14/05/17 02:38:23.98 1J77BRlP
>>17
いや、「筋トレでダイエット」はできないよ。不可能。
筋トレは減量期に筋肉を「維持」するから必須科目だけど、あくまで
減量のメインとなるものはカロリー制限だったり有酸素運動だったり
糖質制限。
筋トレの基礎代謝の上昇分や活動代謝の上昇で、何万キロカロリーというデブの脂肪を燃やせる？ｗ
脂肪１キロ７２００キロカロリーなのに、筋肉を何か月もかけて１キロ増やしても
たった１８キロカロリー/hしか基礎代謝が増えないんだよ。
でもダイエット初めて間もない無知な人は、筋トレのみを頑張って痩せようとする。
雑誌ターザンとか最初のころ、筋トレで痩せるとかホラ吹いてたからね。
そら痩せられないから雑誌も購読するようになるわな