14/05/30 07:34:39.92 XB5KfYSm
>>171
HIITで調べたら出てくるんじゃないの？
脂肪燃焼効果が６倍とか書いてたけどｗ
それは言い過ぎだとしても理にはかなってる。
心拍数が150から180の時に脂肪が落ちるってNATAの理学博士も
言ってたけどね。
俺個人で調べた時は150-160がベストだし
心拍数のベストとか個人の状況によって違うわけで。
14/05/30 07:34:39.92 XB5KfYSm
>>171
HIITで調べたら出てくるんじゃないの？
脂肪燃焼効果が６倍とか書いてたけどｗ
それは言い過ぎだとしても理にはかなってる。
心拍数が150から180の時に脂肪が落ちるってNATAの理学博士も
言ってたけどね。
俺個人で調べた時は150-160がベストだし
心拍数のベストとか個人の状況によって違うわけで。