14/05/29 23:47:51.53 A3q24zsu
>>165
素人にはその心拍数が一番安全で尚且つ確実だから定着してるだけで
心拍数あげて高負荷にするほうが当たり前だけど効果が高い。
実際倒れる奴とかいるからある程度身体が出来上がってない奴に
薦める奴はいないと思うけど。
14/05/29 23:47:51.53 A3q24zsu
>>165
素人にはその心拍数が一番安全で尚且つ確実だから定着してるだけで
心拍数あげて高負荷にするほうが当たり前だけど効果が高い。
実際倒れる奴とかいるからある程度身体が出来上がってない奴に
薦める奴はいないと思うけど。