14/05/29 12:30:25.67 EnfLvj6U
>>160
あれは体脂肪率が25％以内の人じゃないと効果ないと言われてる。
でも自分は28％あったけど、１日だけ好きなものを食べたら、停滞していた体重がするする落ちだしたよ。
好きなものを好きなだけじゃなく、あくまで適量だけど。
普段1200キロカロリーに押さえてたから1800キロカロリーくらい食べてみた。
14/05/29 12:30:25.67 EnfLvj6U
>>160
あれは体脂肪率が25％以内の人じゃないと効果ないと言われてる。
でも自分は28％あったけど、１日だけ好きなものを食べたら、停滞していた体重がするする落ちだしたよ。
好きなものを好きなだけじゃなく、あくまで適量だけど。
普段1200キロカロリーに押さえてたから1800キロカロリーくらい食べてみた。