14/05/02 19:15:44.77 YyHOAi/r
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 38台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 19:16:35.45 YyHOAi/r
■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(www.cateye.com)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
ヤマトスポーツ
URLﾘﾝｸ(sports.yamato-human.com)
ライフフィットネス
URLﾘﾝｸ(jp.commercial.lifefitness.com)
ホライゾンフィトネス
URLﾘﾝｸ(www.horizonfitness.co.jp)
その他メーカーはこのあたり参照
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
URLﾘﾝｸ(www3.ahv.pref.aichi.jp)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 19:17:29.90 YyHOAi/r
追加テンプレ
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 19:18:33.03 YyHOAi/r
主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。 2014/01/18(土) 18:25:57.97 ID:/NyKubxz [2/2]
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 19:19:19.78 YyHOAi/r
関連スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
★☆★ 自転車ダイエット -101kg ★☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
6:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/05/02 20:15:13.68 HaA8hPB6 BE:983519367-PLT(15072)
∧∧
γ⌒ヽ） >>1乙ジョギング
（ （ ﾉゝ
_ﾉノ>
ﾚ´ ~
／／／
／／
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 21:08:45.28 Za7RreUW
>前スレ964
ここから買ったでー
Add to cart→Proceed to Checkout→請求先/配送先/支払い方法入力のページ
右側のSame as BillingはBilling Information （請求先）とShipping Information（配送先）が同じならチェック
住所とかはURLﾘﾝｸ(bicycle.kaigai-tuhan.com)なんかを参考に入力
支払い方法は上からペイパル､クレジットカード､為替証書を相手先に送付､電話(?)
No payment necessaryは俺では意味わからんわ
配送方法はFirst-Class Mail(普通郵便、保障無し)、Priority Mail International(従量課金かな？保障有り)
First-Class Mailで買って価格が$27.95 送料$19.53 合計$47.48やったわ
1週間くらいで届いたでー
内容物はステーとナットボルト一式、ヤグラ台座
ボルト締めるのが結構大変やったな
小型のモンキーレンチで俺は締めたけど
ラチェットかメガネレンチのがええで
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 04:52:27.30 6pg4qV+Z
以前にあったテンプレ よく売れてる機種の実質カロリー計算用
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 04:55:27.13 6pg4qV+Z
よく売れてってことはないか・・・
この時から機種変更してるものは後継機種をあてはめて
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 16:29:14.04 h5S3bGxj
中川翔子もエアロバイク漕いでるな
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 16:50:47.77 CeotAdWF
置物化しつつある
12:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/05/03 16:57:35.70 t+w89uRu BE:983519367-PLT(15072)
:∧ ∧:
:(ﾟω ﾟ): ﾊｧｧｧ、60分2回目終了したｽ
:ノヽV ）: 次は夕食後の60分やるｽ
｜ :< < :: ｶｸﾝ・・・ ｶｸﾝ・・・
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 18:42:53.66 oZ1TuP41
>>12
オー！俺も最近1日三時間漕いでるナカーマだね
ちょっと前まで1日四時間漕いでたんだけど疲労でぶっ倒れて三時間にしたんだよ
三時間ならギリギリ倒れないからお互いがんばろーぜ
14:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/05/03 21:24:32.41 LZKXZW7J BE:983519367-PLT(15072)
>13
:∧ ∧:
:(ﾟω ﾟ): 俺漏れは休日だけ3時間で、平日は1時間ｽ
:ノヽV ）: 毎日3時間なんて、かなり鍛えてるね
｜ :< < :: ｶｸﾝ・・・ ｶｸﾝ・・・
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15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 23:35:57.15 f7ToX5jV
いちおつ
前スレ落ちた？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 18:48:34.90 EuqOUQ1L
みんなは何キロぐらいで走ってるんですか？
僕はだいたい時速18キロぐらいです
17:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/05/05 22:47:25.40 OD6rVzDs BE:983519367-PLT(15072)
>16
:∧ ∧:
:(ﾟω ﾟ): 漏れは時速25～27㌔ｽ
:ノヽV ）: よくわからないメーカーのだけどね
｜ :< < :: ｶｸﾝ・・・ ｶｸﾝ・・・
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 00:18:28.78 TQ09VbrX
アリンコの折りたたみタイプ（オレンジの）買おうかと思ってますが
使ってる方、感想教えてください。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 08:01:56.43 7zTNFgx+
速度はわからんってか胡散臭いから気にしてないけど
回転数は85-105rpmで漕いでるなあ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 08:54:15.40 1uTAVOYi
負荷が同じなら距離数だけが運動量の目安でスピードは関係ないと思っている。
１日の目標距離数をクリアすることだけに気を使ってる。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 14:08:05.35 5u5cxjtZ
>>18
黒の買ったわ
今日届いた
まあ似たようなもんだから参考までに
158の女なのでちょっとサドル高いのでどっこいしょってのってる
音は静か、賃貸マンションでも全く問題なし
サドルも普通の自転車より大きいから安定はしてるけど、薄いから痛くなるかもしれない
折り畳みできるから8畳でもはしっこに置けばじゃまじゃないよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 17:15:40.68 yzcdfk/P
AFB6213買おうと思ってるけど、使用してる人いる？
サドルカバーは必須なんだっけ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 17:14:01.96 yzelainj
20分ぐらい漕ぐとガラガラ音がするんだけどなぜ？
AFB4409です。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 17:44:14.56 EF1lYd8D
ガラガラだと多分ベアリングが逝ってる。
自信があるなら、前スレを参考に交換。
ないならメーカ修理。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 18:29:01.01 fdpcGm5D
うちのアルインコも漕ぎはじめ数分はシャリシャリ音する
安めのエアロバイクだと郵送やら修理費やらで新品買いたくなるな
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 10:51:18.45 4vJBbkvO
今日は漕がない。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 21:40:56.20 1o3nSZJB
どうして？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 01:20:31.52 K0SqjIaK
AFB4409のカバーはどのように外せばいいの？
硬すぎて壊れそうなんだけど。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 04:57:07.50 SxwPYrIx
>>28
自転車屋にいったらサドルの上からかぶせるカバーが売ってるけど
それじゃだめなの？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 06:51:21.70 eTOfoGfM
>>22
俺AFB6010だけど多分メーター類も一緒だし同じだと思う
俺のは体脂肪計測が無いくらい
サドルカバーは買った方が良いと思うよ
サドルに一応クッションあるけどケツが痛くなる
バイク自体は身体に合わせて色々調整できるから安いのより良いかな
ココで散々言われてるとおり心拍計は当てにならん、目安程度にはなるから無いよりは良い
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 06:54:24.13 K0SqjIaK
>>29
そこじゃないｗｗ
ギヤ？の入ってるところ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 09:12:29.25 G/vTXDUJ
クランクを地面と水平にして横にスライドしていけば外れる。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 12:14:56.21 Kg+jxw14
アルインコは時間制限30分だし、どうしようかな～と迷ったけど、
朝晩30分ずつしよう！と意気込んで買ったら、10分でギブアップ…
情けないです…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 12:32:41.70 pJDfUKEA
今日4013が届きさっそくやってみたが
俺も15分でへばった…やばいｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 12:56:01.53 ZnP/HZfZ
ながらでやると長続きするだよ
テレビ見ながらとかネットしながらとか
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 12:59:38.85 7m3oVuoV
どれくらいのペースだったのか知らないけど
最初なんだから30分やれる負荷とペースですればいいんだよｗ
いきなりそんなことしてたらすぐオブジェになっちゃうよｗ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 14:01:46.43 ikcWUGmR
アルインコやつ使ってるけど、+10分ぐらいならいいかなと40分でやってるよｗ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 17:36:49.61 Kg+jxw14
10分でギブアップした者です。
悔しくて、本日2回目に挑戦しました。
無理のない負荷とペース、テレビで気を紛らわせながら、
目標の30分漕ぐことができました。
レス下さった方ありがとうございます。
今日はとても暑かったせいもあり、凄く汗をかきました。
これからの時期、朝にするなら、その後シャワーが必須になりますね。
シャワー浴びるとなると洗濯物も増えるし、単純に時間もとられるし、
ちょっとこれは面倒なことになったなと思いましたが、
これくらい努力しないと痩せませんよね。
また明日も頑張ります。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 18:17:53.69 K9R/YAMk
これだけじゃ痩せないけどね
食事のほうが大事
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 20:31:18.97 10jMmOGY
ママチャリが「エアロバイク」に変身する自転車スタンドを発売 -ビーズ
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
これは、ローラー台というのでは？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 21:07:53.99 x6z5a7Nb
いい汗かいた！
ビリーもいいけど、腰痛持ちには継続は無理だったので……
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 23:05:59.50 ECyUfRbW
扇風機だしてやった
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 15:33:41.74 alTnbnJz
>>40
高い
普通にアリンコ買えるじゃん
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 19:16:11.16 M7zBm7tf
自転車安全利用五則
1 自転車は、車道が原則、歩道は例外
2 車道は左側を通行
3 歩道は歩行者優先で、車道寄りを徐行
4 安全ルールを守る
○飲酒運転・二人乗り・並進の禁止
○夜間はライトを点灯
○交差点での信号遵守と一時停止・安全確認
5 子供はヘルメットを着用
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 18:18:52.31 H6GUFbAN
3万以下の値段で頑丈なのない？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 19:56:18.94 sqpWFYPD
3週間前にアルインコのAFB4113を購入し、毎日50分漕いでるのですが、終わると前膝の皿の上が痛くなります。
くぐると原因はサドルの高さが低いのが原因っぼいのですが、現在サドルの高さは1番高いポジションで行っているので、これ以上はあげれません。
どのような対策がいいのでしょうか？
せっかく購入し、毎日漕ぎたいのでよろしくお願いします。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 19:59:29.37 SELFXJuq
>>46
25分×２回にして休憩挟むとか
足の付根あたりの筋肉を意識して漕ぐとか
とにかく膝への負担を減らすしかないね
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 20:07:01.96 cJQh32gc
>>46
俺も痛い時あったけど休んだら治ったよ。やり過ぎは身体に負担掛かるからホドホドにね。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 20:24:05.67 sqpWFYPD
>>
47
ありがとうございます。付け根とは股関節を意識するような感じでOKですか？
エアロバイクは膝に負担があまりかからないと思っていたので‥
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 20:29:15.51 sqpWFYPD
>>48
ありがとうございます。漕ぐと汗ダラダラでストレス解消にもなるので毎日ついやってしまって‥
翌日も膝に影響が出るので、どうしようかと。休養も重要なんですね。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 00:51:02.49 ObD0V9q2
>>46
要するにサドルをもう少し高くしたい、というのなら
（安いのでいいから）大きいサドルカバーを買って、
サドルとサドルカバーの間に詰め物でもするとか（小さいタオルを折りたたんで詰めるなど）
まあこの方法では＋1～2cmくらいが限度
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 15:21:41.10 QQE7D9gX
>>49
負荷を軽くして漕ぐ早さを上げるのが良いのでは？
それと、ペダルを踏み込むのではなく、腿を上げる力で回転させると運動量を減らす事なく膝への負担が減らせます。
所謂、腿上げ運動ですね。
自分はそうやって膝痛が出ない様にしてます。
あ、裸足だと足の甲にペダルカバーの縁が食い込んで痛いので、スニーカーを履いて漕いでます。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 17:25:35.63 hDmtNsHN
90~100rpm 心拍数130前後で太もも使って漕いでろ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 22:00:00.79 j6kyA8t5
スピンバイク購入毎日１時間以上ペダル回していたら
膝痛、負荷設定が悪いのかな？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 22:08:08.54 j6kyA8t5
すこし↑で同じ悩みの人いたのね
ちゃんとレス観てなかった
すまん
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 12:10:08.98 QJ2wx9+q
AFB6213を通販で買った
割とでかいな、どこに置こう
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 12:44:17.05 GMW1PNx0
負荷は楽過ぎても良くないですか？
今はちょっとキツイくらいで漕いでます
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 14:21:48.92 0af7FrXm
人の体が「楽過ぎる負荷で痩せられる」様に出来てるなら、エアロバイクなんか発明されてない。
59:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/05/17 15:48:14.49 Y++MuGfY BE:983519367-PLT(15072)
:∧ ∧:
:(ﾟω ﾟ): ﾊｧｧｧ、夕食前に30分、夕食後に1時間で今日のノルマは達成ｽ
:ノヽV ）:
｜ :< < :: ｶｸﾝ・・・ ｶｸﾝ・・・
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 21:25:34.50 QJ2wx9+q
扇風機かけながら30分こいだ
心拍数110～120の間ぐらい
とりあえずあれだ、尻がいたい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 22:34:42.07 yOZmxZBD
ペダルまわしてるとき膝鳴るし明日はサドル1段下げてみよう・・・
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 23:40:52.64 M8iAvZeJ
>>58
スプリンター目指してる訳じゃないし楽に出来る負荷を長時間が脂肪燃焼に向いてるんじゃないの？
低負荷高回転でだいぶ絞まってきたよ。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 01:20:25.51 0vvXo2ws
尻と太ももの境目がガサガサダルダルぶにょぶにょになってきた
サドルが当たってるからか痩せてきて（今-11kg）垂れてきたのかその合わせ技なのか
改善方法知ってる方がいたら教えて下さい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 03:56:01.92 7hiQW+E4
たった今、レーパンにナプキンを仕込むと良い
という情報を仕入れたんだが、誰か試してくれ
おれは今からナプキンを買いにコンビニに行く
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 08:20:09.07 thihnTmP
>>64
言い出しっぺの法則
画像付きのレポ早めに頼むよ(^^)/
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 11:30:02.68 5xXfsNdU
最近のナプキンは、薄型すぎてクッション性なさそうだなー
一昔前ならもこもこで良かったのかもねｗ
おむつの方がクッション性はありそうｗｗｗ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 12:50:38.07 u22c96KN
AF6200がカタカタうるさくなったので廃棄。購入から丸4年だから持った方
だろう。
新しくAFB6112買った。これいろいろ機能があるな。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 13:04:28.01 L6x6upSJ
ケツが痛くなるから心拍数を高く設定して２５分だけ漕いでるわ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 13:28:46.07 l/REJunv
ちょっと膝を寄せて内股気味に漕ぐと、内転筋にもけっこう効くのな
70:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/05/18 13:36:32.80 +2Fq6Y4k BE:983519367-PLT(15072)
∧∧
( ﾟω ﾟ) 1時間は漕ぎたいよね
/ ∽ |
しー-Ｊ
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71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 14:59:24.81 Xf9vd/rv
>>66
多い日の夜用ならいける
肌触り自体はしんぱいないけど
めっちゃごわごわするからズボンはジーンズ以外無理ですわ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 15:43:52.33 enTY7y7+
AF6200買って3ヶ月でカタンカタン鳴るようになったから調べたんだけど
ペダルのプーリーとフライホイールの芯が出てなくて逆回転させたときに
ベルトが中心方向へ寄ってしまい正転時に戻ろうとして音が鳴ってた
正転させるぶんにはタイトナーで強制的にフライホイールの芯に合わせてるから
問題ないんだろうけど逆転はタイトナー通らないからダメだな
しかしこう暑いとエアロバイクの動力で扇風機回したくなるなあ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 16:46:09.70 JvHtm2By
>>72
回転数に合わせて回る扇風機付きエアロバイク
これは売れる！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 16:55:14.50 H8IIsKSW
ここで定番お勧めのエアロバイクってなんですか？
アルインコでOK
メンテとか修理もやってますか？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 17:37:58.27 IEuXUa40
>>73
それいいアイデアですわ
誰か商品化して下され
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 18:28:21.96 5xXfsNdU
漕ぎながら携帯の充電できる機種あったよね？
エアロバイク程度じゃたいした発電は出来ないんだとそれ見て悟ったｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 18:51:27.93 JvHtm2By
>>76
バッテリの急速充電って発熱して危ないんだよ
充電器側じゃなくて携帯側で制限かけてる
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 19:12:28.87 QkLPpVyu
比較的に安いマグネットバイクの人が多い
コンビのそこそこの買うひともいる
金があるのか業務用買うひともいるヤフオクとかで中古って手もある
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 19:16:56.02 QkLPpVyu
安いのは使い捨て業務用は部品あれば直せると思うけど
結構かかるよね、壊れにくいのではあるが
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 20:18:33.52 DET+W/3L
Lavieとかいうとこのバイク買ったけど液晶の表示がイカれてる。
漕いだ時間が一定の時間までいくとなぜか減っていくw
何回か漕いだだけで10kcal消費していくしソッコーでダイエットおわりそうだわww
使用には問題ないから使うつもり…
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 05:43:52.19 KM52kaxB
Lavie 3B-3632を持ってるけど確かに液晶バグってるねｗ
ぶっちゃけ時間表示と心拍数以外あてにならん（後者も怪しい）
軽く漕いでるのに時速40キロオーバーはいくらなんでも無いだろｗｗｗ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 09:46:06.39 NoO8cMXN
AFB7012を買ったひといませんか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 18:09:09.05 nn7UvCrb
AF6200とAFB5212で迷っています。
6200は静かだとか耐久性だとかレビュー数を見ても良さがわかります。
5212と迷ってる点は単に色・・・
操作性は気にしません。
気になる点は音と、耐久性
音は夜中は使わないのでそれなりでいいのですが5212使ってる方いましたらどうですか？
耐久性は100ｋｇ近い家族も使うかもしれないのであるにこしたことはないのですが
6200と5212どちらも90ｋｇまでとのことなのでかわらないのでしょうか。
なんでもいいので使ってる方いましたらアドバイスください！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 20:12:24.11 yeVEyQAv
>>83
6213買ったけど、音はまったくしない
組み立て済みで来るのはでかくて戸惑った
耐久性はわからん
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 21:02:53.52 yeVEyQAv
ところで漕いでるとき何してる？
DVD見てると30分はすぐって判ったけど、そんなにDVD持ってない
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 21:05:51.57 4mtB/gKL
ようつべでもニコ動でもいいのよ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 21:19:57.04 F0yvxXqn
萌え豚なので好きキャラのＭＭＤ見てぶひってる
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 21:25:42.64 4aek9Fyc
最初はテレビとか映画とか見てたけど
画面を見たりしてると漕ぐのが散漫になるから
なんだかんだ音楽聞きながらが一番安定する
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 21:35:08.95 wFMJOEjI
俺は専らPCでネットやテレﾋﾞやれることはいっぱいあるじゃん
読書ゲーム普段やってることをしながら漕げるでしょ？
ドラマもアニメも違法ではあるがネットにあがってる
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 01:16:36.59 zLP+MF9o
違法であるとわかってるなら人に薦めるなよ犯罪者
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 09:46:05.03 xJrCC6gk
やっぱり燃えるアニメ観ながら漕ぐと捗るよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 15:04:19.54 b+wFDiaD
>>84
ありがとうございます！
音まったくしないってすごいですね
6213ってamazonの唯一のレビューがこわかったので
なんとなくスルーしてしまってましたｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 18:29:58.63 m9SFTrk1
前スレで腕にウェイト下げてる人がいたのでしばらくやってみた
筋肉つくなこれ
生まれて初めて肩にえくぼができたよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 18:45:48.07 WEA5KsZ3
以前アニメ見てるって書き込みに執拗に絡んでくる奴がいたな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 20:37:06.04 H7SaLma/
>>93
どういう風に下げてるの？
ダンベルを持ちながらとかでもいいのかな
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 20:57:53.27 lUklZ/Ev
>>85
fc2動画に加入とか
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 22:13:45.18 qmUZwVQB
ソチオリンピックやってた時は、見ながら漕ぐと燃えたなぁ
今日の、たけしの家庭の医学みたいな番組見ながら漕ぐのも、運動って大事なんだなぁってモチベあがる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 01:35:46.97 9etA5MkU
膝痛なおったら今度は太ももの付け根が痛い
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 03:55:04.02 uF9t3rhO
痛みは甘え
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 08:25:27.14 5s+x7Hzv
負荷1でも心拍数が120～130だったら、負荷を上げる必要はないですか？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 08:43:57.58 Cr4UBXz4
俺はhuluで海外ドラマ見てる
あとはナスネで録画したテレビ見たりね
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 19:32:53.73 5s+x7Hzv
a
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 22:46:26.14 OsWNov2i
>>100
その心拍数あってるの？
心臓バクバクしてたら負荷あげるのやめた方がいいと思うけど
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 23:42:20.71 KYfY+DBx
心拍計無いけどおしゃべり出来るくらいに軽く息切れしてればいいのよね？
105:93
14/05/22 11:01:14.99 +mlEgm0z
>>95
前スレの人は手拭いで手首にブラ下げてるとかレスしてたので
俺も手拭い買ってきて水入れたペットボトルを腕に引っ掛けてるよ
ダンベル持つときっと筋肉つくだろうけど
持ってる手が痛くなってくるんでかなりしんどい
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 17:14:55.39 pVD8Z/2o
アリンコ30分縛りは知ってたけど、その後1時間も休ませねばならんとは知らなんだ。
冷却時間なのかなぁ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 20:48:13.46 /VWEODMD
少し腹出てきたから去年の夏以来に3日漕いだけど、まだ涼しいから半袖短パンで
ゆっくりペース30分じゃ汗でないな。みんな厚着して漕いだりしてんのかな。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 23:43:13.59 tuYcIY15
洗物が増えるね！
意味ないだろう
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 00:01:38.03 u70cNuLE
汗をかくことはカロリー消費とあまり関係ない
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 00:48:44.40 JgutdhWe
俺は下着が吸収しきれないくらい汗出る
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 00:59:12.16 j8+KmxX5
汗大量に出ると達成感あるわ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 01:00:19.74 Xpis2QuD
白くて二の腕ぷよんぷよんタイプなら
汗出すのは効果あるよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 03:27:28.30 zXlqFG0Q
じゃあサウナでもいいの？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 03:50:11.96 MRaL4Hcx
痩せるとかはわかんないけど
汗かくまくると肌綺麗になるよな
サウナは１分しか我慢できないからわからないけど
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 07:24:33.86 PtzK6d4/
ただの脱水症状
116:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/05/24 13:34:52.16 lVl8vdIn BE:983519367-PLT(15072)
:∧ ∧:
:(ﾟω ﾟ): 1ヶ月続けたが、1㌔㌘減ったかどうかくらいｽ
:ノヽV ）:
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117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 13:50:29.13 25zuVRnw
一ヶ月で1キロはやる気削がれるな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 13:54:27.55 mLP3GG3B
半年で10kg落としたらボーナスタイムが終了した
今後は2ヶ月で1kgのペースもギリギリかも。食う量は一切減らしてないし
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 13:58:36.61 VP1ZuQDx
>>118
HIITやるといいよ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 14:59:25.93 5HNGGQ1y
>>107
負荷が足りなすぎるんでは。俺5分で汗だくだぜ。
ちなアリンコ負荷8/16、80rpmくらいで漕ぐ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 16:13:36.58 CUCsizCc
>>120
それ有酸素運動じゃないだろ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 18:55:19.89 aEus9vKb
負荷8/16の80rpmくらいで無酸素運動になるってのもちょっとひ弱すぎないか。
発汗量はその人の体型だの体質だの環境だのによるけれども。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 20:40:44.45 o1NSE+CV
HIITは寝起きに時間作るのがつらい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 22:04:12.04 jeT5UPs6
30分ならゲームしながらでもいけるな
70rpm以上になるとちょっと大変なんだよな
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 22:58:27.44 nS1Omzib
８０ｒｐｍ以下だと汗も出ないし疲れもしないんだよな
多少は疲れないと運動量足りてるか不安になるから
8/16なら精神を落ち着かせる意味で90rpmがいい
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 01:09:01.34 psoyrS+X
自宅用のエアロバイク漕いでる人いたら、耐久性とか利用頻度を教えてほしい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 10:11:46.63 ZQA5g6aJ
1/16、80rpm、15minでもヒィハァ言ってる糞デブの自分が嫌になるわぁ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 10:12:57.06 ZQA5g6aJ
1/16、80rpm、15minでもヒィハァ言ってる糞デブの自分が嫌になるわぁ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 10:36:06.07 C5IwU02F
最初は15分持たない人いるから大丈夫
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 10:56:31.02 VoINaC3+
他人に合わせるんじゃなくて自分の状態を把握しつつ漕がないと続かないよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 12:16:19.83 pZnslfeR
お知りがしびれるね
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 16:31:59.77 9vMI4WIx
漕げば漕ぐほど、食いたくなるわ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 16:37:00.53 FTpiMgH9
>>120
その設定ペースだと、距離何キロくらいいくもんなの？
134:120
14/05/25 18:25:12.74 /qFvgJN9
>>121
あんた無酸素運動を30分続けられるのか…
>>133
アリンコ測定の距離は気にしたことなかったが、
30分漕いでだいたい15kmちょっとみたい
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 18:34:49.54 FTpiMgH9
>>134
やっぱそのぐらいかあ、凄いね。負荷同じでやってるけど、30分80rpmはきついなあ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 22:42:50.04 p0ljMU7R
AFB4614という一番安いのをアマゾンで購入して約2週間。
毎日40分間やってますが、3日目くらいで上半身が暇になったので、
3kgの鉄アレイを2つ買い膝から肩にあげる運動を30を10セットほどやってます。
ハンドグリップも同じ回数をやってます。
有酸素運動と筋トレは同時にやっても問題ないもんですかね・・・？
夜に米抜きを並行して進めて2.5kgぐらい体重減りました。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 09:16:34.37 2JJopOSk
>>135
＞30分80rpmはきつい
58秒80rpmで2秒40rpmとかでもいいのよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 14:17:42.31 JX8qBKIB
エアロバイクで上半身の脂肪も落ちるのですか？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 15:22:19.29 W0+rfQ8R
>>138
釣り針デカすぎ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 15:55:51.71 w6POjs8c
落ちるでしよ部分痩せなんてしないから
落ちやすい内蔵脂肪から減る
皮下脂肪から優先して減らすトレーニングってある？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 19:32:52.21 JX8qBKIB
>>139
すみませんね、例えばウォーキングなんかだと歩きながらも腕を振る動作があるけど
エアロバイクは漕ぐだけでしょ、チャリみたいバランス取ってるのとも違うと思ったんで…。
>>140
参考になりました。
外より中に効く感じですか
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 20:06:05.80 a6dLuRiI
脂肪の落ち方には違いはないけど、筋肉の付き方には差がでるので足は引き締まるよ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 20:16:52.30 w6POjs8c
外より中に効くんじゃなくて内蔵脂肪から先に落ちる
たんなる脂肪の落ちる順番
144:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/05/26 22:13:45.58 8jusBGiq BE:983519367-PLT(15072)
:∧ ∧:
:(ﾟω ﾟ): 1ヶ月でほぼ体重が変わらないのは、脂肪が減って筋肉が増えたと思ってもいいｽ？
:ノヽV ）:
｜ :< < :: ｶｸﾝ・・・ ｶｸﾝ・・・
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145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 23:11:02.68 w6POjs8c
体脂肪率
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 07:27:41.70 tkNkfxqT
LW-C3501Bとか言うのを買ってみた。
今日くる予定。
ここではインコ以外あんまり見ないから来たらレポするお。
まあどれも似たようなもんなのかもしれないけど・・・。
GWから走ったり自転車乗ったりしてるけど、
雨の日とか寝坊した日とかでもできるようになる事を期待。
ダイエットと同時に心肺も鍛えたいので
心拍１４０ぐらいでできるといいんだけど。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 13:06:55.81 yyNLRnqE
>>16
>>146
背もたれ付きですねぇ。腰痛持ちにはいいかも。
ぜひレポよろしく！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 15:56:08.03 kju9Gjlv
心拍数がどの範囲内だと有酸素運動だから脂肪燃焼に効率的とか最初こそ厳密にやってたけど途中からめんどくさくなって適当にこいでるわ。今3ヶ月目だけど175cm78kgから69kgまで落ちたよ！
連続30分までっていうのが買う前は短いなーと思ってたけど実際30分でもヘトヘトになるし結構カロリー消費できるね
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 16:17:17.66 laNM2KyR
落ちすぎだろ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 17:23:30.06 eoKyZ/IF
3ヶ月目で9キロなら別に落ちすぎじゃないでしょｗ
毎日漕いでりゃそれくらいはいくよカロリーもちゃんと毎日考えてれば
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 20:33:01.19 ifScHgW9
183cm127kgあるんだけど耐荷重で結構商品が限られる
耐荷重130kgのS3のレビュー見るとネジとか溶接の精度が悪いのと音が結構するらしいんだが
使かってる人いますか？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 20:35:58.87 fBPTX7d1
俺は100kg用のを118kgから使っているぞ
半年たって現在は106~8kgくらいだが、壊れる雰囲気はない
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 20:50:41.91 ifScHgW9
乗り物は耐荷重ほしいかも急にこわれたらどんな怪我するかわからないし・・・
154:146
14/05/27 22:12:50.22 tkNkfxqT
組み立て終わってちょっと乗ってみた。
負荷は充分で、自分の用途だと多分８までは使わなくて済みそう。
心拍計も割と普通に動いてるし値も妥当な感じ。
自分身長168センチで、一番下で楽に漕げる感じだから
女性は厳しいかもしれない。
あと、ペダルが結構前にある。
背もたれがあるタイプだからかな？
音は全く気にならない。嫁さんが「え、もう回してたの？」て言ってたから。
回転もスムーズでとりあえずいい感じ。
取説見たけど、連続使用時間については何も書いてなかった。
いくら回しても大丈夫なのか、壊れても知ったこっちゃないのかは不明。
なんか若干ペダルが歪んでる気がするが、
これは最初からなのか、自分がネジ切っちゃったのか微妙。
ペダルレンチ使ったんだけど、途中からやけに硬かったのを
グイグイ締めたから。
右は普通だったし。
まあとりあえず使えそうなのでめでたしめでたし。
何か質問あればお答えします。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 06:22:35.70 2mQcKiRj
>>154
レポども！
背もたれ部分は取り外し可能ですか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 09:54:07.18 ZfjkT3+0
ペダルが前にあって背もたれ付きってことはリカンベントタイプじゃないかな？あれも結構使い勝手いいよね 場所取るけど…
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 11:06:43.08 0ij6Fv2H
30分こぎ終わった
腹筋してちょっと時間おいてもう一回30分
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 18:54:18.84 HvlM4ugm
>>155
サドル脇の取っ手ごと外れるよ。
外すと普通のエアロバイクみたいに見える。
工作の手間の半分はそこだったけど。
>>156
自分もそう思った。
ただし背もたれによりかかると、心拍は測れない。
（前のハンドルに手が届かない。）
一応両方のポジションが取れると前向きに解釈してみるｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 19:11:32.63 Qm/Lw2/X
>>158
自分もLW-C3501Bが気になってリサーチしていますが口コミが少なくて・・・
自分のスペックが173cm100kgですが背もたれが邪魔になってサドルに深く座れるか心配です。
近隣のスポーツショップやホームセンターに無いので試乗が出来ないです。
サドルの座り心地はどうですか？
ある程度は心拍数も当てになりますか？
使用しての感想なども知りたいです。
長文駄文で質問ばかりですがよろしくお願いいたします。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 22:21:42.13 A0UBcC6P
>>158
ども！
(^.^)(-.-)(__)
この背もたれが腰痛持ちに効果的だといいんだが、、、。
もう一台買い増ししよか、、、。悩む、、、。(;´д｀)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 00:10:26.18 kQtic1zO
広い部屋うらやましい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 07:19:14.23 b6ME7g7k
>>159
ちょっと今風邪気味なので乗り心地とかその辺は
長く乗った後でレポするので気長に待っててくだされ。
心拍計はURLﾘﾝｸ(www.maruman-products.co.jp)と
ほぼ同じ値が出てたんでダイエット用途には十分かと。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:28:30.11 3QpADV1B
全裸でエアロバイク乗るの超気持ち良い
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:54:16.69 zAbf6XCO
服着てないと汗で気持ち悪くならない？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:58:22.90 tg14L5BC
汗なんてタオルで拭けばいいっしょ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 14:09:51.47 4acA0jDB
室温32度って暑すぎるでしょｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 14:24:09.07 7mxIO0qK
裸体で乗るとサドルが太ももでこすれる
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 17:56:48.42 4iAKzxUN
>>162
風邪気味なのに返事ありがとうございます。
参考にさせていただきますね。
無理せず治して元気になったら乗り心地等も教えてください。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 21:21:11.29 aXrIE1tw
ありんこでB級品購入、ちょうど3ヶ月経ったんだけど異音がしたりしなかったりするようになっちゃった…
毎日漕いでるから辛いけど修理出さなきゃなあ。返ってくるまで2週間位見ればいいかな？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:22:46.23 V+soDOIf
>>169
同じ感じだ。
尼で買って2ヶ月ほど。
漕ぐ度にミシ、ミシ、と軋むような音がしたり、しなかったり。
調子が良いと音がしないんだよな。
先週木曜日に修理のため引き取っていただきました。
来週後半に返送の予定みたい。
2週間ですね。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 05:19:47.49 kLvlEEvn
買って1週間くらいでベルトドライブから音がするようになって、日に日に音が大きくなった
クランクとカバー外してベルトにベビーパウダー振ったら静かになったけど、また短期間で再発しそうだ…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 09:44:52.35 vx4PLMv1
同じメーカーのでも、安いのと高いのとでつくりって違うものですか？
性能が大して変わらず（機能は高いほうが多いかもしれないが）、長持ちするなら高いのを買わずにエントリーモデルくらいにしようかと思うのですが。
アドバイスもらえると助かります。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 10:36:10.68 szUDvmlb
>>172
みんなそう思ってんじゃね？ｗ
このスレの３８も３７もまだ普通に読めるんだから、とことん読み倒して
尼でも楽天でもレビュー端から読んで、自分で判断するしかない。
自分なりに拘る所を決めて、的をしぼってオサイフと相談しながら決めるんだよ。
不具合とか壊れやすいとか、当たり外れもあるだろうし…そんなの誰にも解んない。
過去にも何度か同様の購入相談があるけど、最後は自分だ。
って事でたった今、ありんこ屋でB級アウトレットAF6200、最後の１個をポチって来た～♪
２週間の時間を費やして出した結果でありますｗｗｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 10:42:05.44 LSmYM/gf
高いのはカロリー計算が厳密・・・なのかな？
安いのは回転数だけで見てるからどんぶり勘定みたいだね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 11:36:35.93 YVMPvi0f
メーターがプログラムのやつはカロリーやワット数の計算が比較的まとも。
多少金額の差はあるけど計画的に運動したいならメーターはプログラムのやつを買った方が良いと思う。
負荷のメカニズムや構造は多分ほとんど違いがないから折りたためるかどうかとかそれ以外の付加価値や値段と相談して決めると良いと思う。
ありんこ屋に性能比較の表があるからそれを参考にすると比べやすいんじゃないかな。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 11:51:44.58 Wf4fytFA
安い機種高負荷で漕ぐと漕ぐ度膝がカクンカクンして一定に負荷かかんない
低負荷でやるなら動作的には問題ないと思う
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 14:40:50.13 6BYCWxBl
エアロバイクでダイエットをしようと思うんですが、どの製品を買うか悩んでいます。
上半身も鍛える「サイクルツイスタースリム」「ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200」
とか気になってます。
「サイクルツイスタースリム」は上半身も鍛えられるのでいいかなとも思うんですが、
単純に手をハンドルに添えるだけで漕ぎたい時固定できなさそうなのが気になっています。
どういった感じのバイクがおすすめとかありますか？アドバイスお願いします。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:38:40.81 vWFhn3Bw
>>170
ありがとう。私も電話してみることにする
ここの人たちはみんな割と全体的に痩せていってるんだよね？
自分足ばっかり細くなっていってるなあ。個人差なんだろうけどバランス悪くて悲しいw
今日から腕振りもしてみよう
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 00:08:21.32 oDXAtMoI
カロリーって何を表現してるんだろうな。
消費カロリーっていうと実際に体が運動するのに要したエネルギー？
つまり脂肪とか炭水化物が二酸化炭素まで酸化される時に
発生するエネルギー総量と思うんだけど、
ワット数とかは、バイクを動かすのに要したエネルギーから
計算してるんだよね？
つまり車で言うと、ガソリンの燃焼エネルギーと出力の関係に
なると思うんだけど、普通のエンジンだと効率３０％ぐらいだｋら
その二つの値の間には３倍ぐらいの差があるわけで、
そういう意味ではエアロバイクに表示される○○カロリーってのは
一体何を表しているんだろうか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 01:30:48.66 1agOvSbN
>>177
普通のにしなさい腕も使いたいのならクロストレーナーにしなさい
腕を鍛えたいならダンベルやるべき
腕を振りたいやつは少しでも消費ふやしたいのだろうが
そんなのやったって続かないしたいして効果でないし
やるだけむだじゃね？
>>175
ジムとかの高い機種は低負荷で馬鹿みたいに回しても
発電ワットで計算してるからか消費カロリー伸びない
業務用のは発電してるからごまかせない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 02:39:39.60 u3rD/KNX
>>179
don't think, don't feelってジョブスも言ってただろ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 09:09:58.56 tTHZ0Yvc
>>180 ありがとうございます！確かに初めてのエアロバイクだから普通のにします。
アルインコの「AFB5013」と「AFB4111」で悩んでるんですが、
ハンドルは調整出来たほうがいいのですかね？
動かせないと手を伸ばしすぎで辛い、動かせると安定しない。などありますか？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:15:41.55 OLZhRrUT
アリンコ異音がするとおもったら、サドルの締め付けがゆるくなってただけだったわ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:46:45.35 9ttu15a7
ウチのもガオーって音がするわ
あ、異音じゃなくてライオンだったわー
蟻んこじゃなくてライオンだったわー
暑いんよ今日
うん
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:09:52.29 w3OIcNe5
>>141
ウォーキングでもバイクでもまず下半身に筋肉がつくことで
脂肪を燃焼する環境が出来あがってそれ故に腕など上半身の脂肪も落ちるそうです
上半身よりは下半身の筋肉を鍛えるほうが脂肪燃焼への近道らしい
（単純に身体全体の中で下半身に筋肉の割合が多いから）
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 04:05:51.59 MYhfNKsh
リアル自転車の方がどうみても痩せるし
負荷も高いよ
ママチャリで40km/h以上も出せば、息もゼエゼエ
激しい負荷がかかる（事故にご注意）
家庭用エアロバイクではどんな重くしても無理
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 07:42:08.33 sfnq2ifb
外で時速40キロを安全に出せる所なんてないよね
サーキットでも行かないと
うちの周りなんて細い路地や曲がりくねった道多いし広い所に出ても信号多くて速度出せないから
平均したら40どころか30もいかないわ多分
エアロバイクで自分の思い通りの速度、ペース、負荷を与える方がよっぽどいいよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 09:28:20.81 8rUZmoNj
ママチャリ漕ぎながらだと仕事用の資料に目が通せないし、どうぶつの森も進められないよ！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 10:07:57.14 mg21Oov2
全裸になれないのはつらい
190:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/01 11:22:17.95 TYFc82Bj BE:983519367-PLT(15072)
∧∧
( ﾟω ﾟ) 本や専門書が読めて、エアロバイク最高ｽ！
/ ∽ |
しー-Ｊ
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191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 11:46:46.46 BxTjyOv1
>>186は全裸でぶつ森やりながら時速40キロで漕いでます
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:02:00.35 QAYFCeu+
リアル自転車は惰性で進んでこいでいない時間がもったいない。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:29:08.16 vKrAEhJr
うん。自転車は事故を起こしたら損害賠償ウン千万とかありえるから、スピード出せないしね。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:39:26.15 gxYxs/SJ
>>187
平均時速30キロって、ある程度の街中なら車でも出せないぞw
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:01:45.64 sfnq2ifb
>>194
だから30もいかないって書いたんだけど分かってる？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:54:11.21 Swh1NF/t
自転車はガッシガッシ漕いでも平均速度(停止時間抜き)は結局22キロくらいに落ち着く
それだけ信号や右左折での加減速とか坂道の影響がデカいんだよね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 14:01:58.79 yuPWb5bD
単独で平均30出せれば実業団入れるレベルだからなw
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 14:02:57.09 P8/cCPse
負荷8でがっしがっしこいでも35超えないからまあ
信用はできないけどそこまでぶっ飛んだ数字表示じゃないんだろうかうちのは
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 14:29:49.33 PHVWN+C/
自転車こいだことないんじゃない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 14:38:09.53 3npGwh3G
エアロバイクこいだことないんじゃない
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 14:50:09.58 ncnTKoQl
アルインコで買おうと思ってますが、折り畳めるタイプって強度に不安ありますか？
176cmの標準体型なので重いってことはないですが、負荷重めで漕ぎたいので
そういう用途なら折り畳めないタイプの方がいいかも？と思いまして
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:01:55.44 zx8X6A9H
>>190
専門書は本に内包されるのですが
コテ付けてるあたり専門書を読んでいる自分をアピールしているように見える
どうでもいいことですけどね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:08:05.36 /0fmszFh
アリンコの5211届いたー
組み立てたらお腹すいたのでカップ麺たべるお
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:16:07.68 +Z0+nojU
>>197
それはない。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:08:10.06 KHFYvXsq
専門書は酸欠で脳回らないからイマイチなきがする
小説何本か読んだけど寝たりしてたな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 09:15:47.57 Iqu6W5G7
斜め読みし始めたら「そろそろやめるか」ぐらいのサインと判断してたわ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:34:22.67 d/COwBh3
運動したあとに勉強すると頭が冴えて学習効果が高くなるそうだけど
運動中に勉強するのは効率が悪くなるらしい
俺は漕いでるときは語学の音声教材聞いて真似するくらいにしてるわ
208:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/02 20:09:17.35 7Bs/tsAl BE:983519367-PLT(15072)
小説読みながらだと、1時間あっという間ｽ(ﾟω ﾟ)
専門書は読む、考える、戻って読むって感じだから、時間が経つのが遅いｽ(ﾟω ﾟ)
運動したあと、眠たくなるイメージがあるけど、頭が冴えるのかｽ(ﾟω ﾟ)ｼﾗｶｯﾀｽ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:30:44.13 4XCfuz0s
キルラキルを観ながら漕いでいたときは
時間があっという間に過ぎたもんだけど
桜Trickだと時間が長いこと長いこと・・・
やはり漕ぐときは萌えより燃えと気づいた
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:55:39.24 /4JklGH/
つまらんものいやいや見るときは再生速度2倍くらいにしてるわ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:40:06.18 UjX0bu81
>>209
あーめっちゃ分かるわ
今期はシドニアが面白いんだけど燃えって感じじゃないのが残念
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:41:06.32 QsFrl7JO
今はまおゆうで漕いてる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:50:38.39 E5+ixXe6
(´・ω・｀)アリンコではAFB4513が一番コンパクトに収まる？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:14:09.57 wY2Z2Ccs
何人か言ってるけどhuluいいよps3で見られるし
海外ドラマで時間があっという間だぜ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:05:35.15 VFIsXu9K
最近はｄビデオ見ながら漕いでる
huluより安いのが魅力ｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 10:22:59.82 E50secD+
月々の電気代を考えてエコバイクを買いました
タブレット等を充電出来るから良いことしてるって自己満足が出来そう
続けてダイエットに成功します
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:13:57.38 Ph6FbRiE
去年の年末に、エアロバイクとロードバイクどちらを買うかさんっざん迷って、
結局エアロバイクを選んだ。
この時期になってはっきりと「俺の選択は正しかった！！」と感じている。
こんな暑い時期に外でサイクリング出来ないもんなー
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 21:07:47.62 80O/85R1
エアロバイク初めて一ヶ月、30分漕ぐのにも大分慣れてきた
具体的には足がプルプルしなくなった
負荷あげるのが良いのかな？
プログラムがあるバイクだと、みんなどんな負荷のかけ方してる？
とりあえず4段階一気に上がって下がるやつをやってるんだけど
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 21:58:15.67 zXqdrckz
そのうち使わなくなるのは間違いない
220:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/04 22:09:24.59 0didEg+G BE:983519367-PLT(15072)
∧∧
( ﾟω ﾟ) 1ヶ月漕ぎ続けたが、体重減らず腿が太くなったのみ！
/ ∽ | しかし、まだまだ続けるよ！
しー-Ｊ
Copyright © 2014 Racequeen inc. All Right Reserved.
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 22:26:06.31 Fp1FniNL
>>220
負荷重い状態でやってると太腿の筋肉増える？
ダイエットもしたいけど、足が筋力的に貧弱だから太くなるなら今買っちゃおうかなぁ
222:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/04 22:30:57.38 0didEg+G BE:983519367-PLT(15072)
>221
見た目はそうでもないけど、ズボン履いたとき太くなったと感じたｽ(ﾟω ﾟ)負荷はメモリの半分の位置
体も全体的に引き締まったように感じるｽ(ﾟω ﾟ)個人差があると思うけど
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 23:00:12.33 Fp1FniNL
>>222
希ガス（死語）かぁ じゃあまだいいかな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 23:46:08.01 wNozAH1X
>>221
スクワットでいいんじゃない
短距離ダッシュなんてしないし太くなる理屈が思い浮かばない
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 00:32:38.25 U0Qtqu+y
>>221
競輪選手みたいに鍛えたら太くなりそうだね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 06:57:59.06 QjU3q51D
何度繰り返してきたのだろう、この流れ……という感じだが、
人が入れ替わり続けるから仕方ないんだろうなぁ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 07:28:01.90 ZLIreacj
>>217
外は暑くても寒くても辛いからなｗ
自分は先にロード持ってて、雨の日用にエアロ買った。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 08:05:03.97 OOSKnvqX
家庭用エアロバイク程度で足が太くなるもんなのか
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 08:16:21.04 pr45GywN
太ももは太くていいんだけど太くならない
ふくらはぎは逆...
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 11:35:16.66 wWsiqsku
体感だけど最初の数か月はちょっと足が太くなってたと思う
それから体重が落ち始めると最初は顔と首回りで
そこから先は体全体のボリュームが落ちて肩幅が小さくなってきた
腕や足が細くなるのはもうちょっとあとで
太ももや前腕の断面図がほぼ真円だったのが筋肉の膨隆が外から見えるようになった頃に
ようやく足全体が細くなって靴のサイズが落ちた
足の指もちょっと長くなったしチ○コもほっとくと戻る仮性だったのが展開したまま放置できるようになって
竿そのものもちょっと伸びた
そんな感じ
自分はここまで2年ぐらい
でも上腕はまだちょっとだけﾌﾙﾝﾌﾙﾝしてるしヘソの脇には妊娠線もある
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 12:53:35.62 cAxrFXL4
AFB5212を買おうかと思ってアマゾンで画像を見てたら、デジタルメーターのダイヤルみたいな部分
アップ⇔ダウソってなってるっぽいんだけど。いくら中国製だからって品質は大丈夫なのか不安になってきた…
AF6200のほうは大丈夫みたいだけど、こっちはこっちで結構古い商品だしと思ったりもする。別にどっち買ってもたいして変わらない程度に大丈夫だよって感じですかね？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 13:11:04.93 4xVINmAz
アマゾンのレビューを読んでどう思ったの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 13:19:15.25 cAxrFXL4
>>232
確かに、ここで聞いたことはそれ読めば解決できる程度のことでしたわｗ
極端に悪いことはなさそうだし、ピンクってのがなんだけど購入することにしよう
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 14:18:49.90 30hwWaPt
>>231
中国製だから大丈夫となのか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 14:55:11.53 C8GcaiO5
エアロバイク買ってお尻が痛くなる防止で「マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL」を買ったんですが
乗ってて10分ぐらいでやっぱりお尻が痛い・・・
乗り方が悪いのかなーと思って場所ずらしてみても意味なし(´･ω･`)
皆さんお尻が痛い場合の対策とかどうしてますか？
もしくはもっとおすすめのサドルカバーとかありますか？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:09:00.82 f3WuYp1S
>>3
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 17:05:05.92 cAxrFXL4
>>234
いくら中国製でもひどいミスだなーと。こんなパッと見れば分かる目立つ場所のミスが残ってるなんて
ちゃんとチェックしてんのか、現場の品質管理は機能しているのかなーと
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:02:15.68 G6zbqHRG
>>235
AFB4010に同じカバー使ってるんだけど、
自分もそのままじゃ痛くてどうしようもなかったから
中にプチプチ（梱包材のあれ）もっさり詰め込んで使ってる。
盛り上がるぐらいにまで詰め込んでから微調整するといいかも。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:36:11.36 eO3W7Hxe
>>235
それの上にもう一つサドルカバーつけてる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 16:28:54.54 ZAHnPHuM
アルインコの品物の話が多いんですが、
ダイコーとかどうなんですか？
DK-8609を買ってみようと思うんですが、
動作音とか耐久性とか気になります。
連続使用時間60分がお得かと思うんですけど。
分かる方、良ければ教えてください。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 18:54:01.12 pZsn+6FA
ぶっちゃけ、1～2万くらいまでの機種だとどのメーカーでも大差ないよ。
こんな枯れ切った技術に特別お買い得な製品とかあるわけないじゃん。
連続使用時間もアルインコは企業姿勢として30分までにしといてね、ってことにしてるけど、
他の60分使用可能にしてる製品は良い部品を使ってるってわけじゃないよ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 20:42:18.40 1/QtQvsb
俺もマグネットバイクなら同じじゃないかと思う
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 21:19:58.65 lZPTLybr
保証の差はあるかもしれん
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 22:08:17.00 CbUYXkP1
AFB5212ポチりました。楽しみだわー。週が明ける前に届いてくれればいいんだけど
それにしても、ここの商品は番号が何を表してるのか分からなくて、商品選びが捗らないですね
AFBはアルインコフィットネスバイクかな？4桁数字はサッパリ見当がつかない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 22:24:19.72 lZPTLybr
四桁目の数字が大きいほど上位モデル
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 22:26:27.35 9MRz9HKh
下二桁は発売年だと思ってたけど違うの？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 22:33:55.73 uAUC/krB
>>241
使用制限超過でも一応保証してくれるらしいけどね
俺は一応販売店の長期保証もつけたよ
>>235
同じやつ使ってるけどやっぱり痛いから
そのカバー裏返したら中のウレタンを取り外せる構造になってるんだが
それを痔用座布団みたいに真ん中穴開けたり、クッション足したりしてるよｗ
それでも長時間の最後あたり痛いから、レーサーパンツってのを買うの検討してる所。
又の痛さは自転車乗り共通の悩みらしくってパット入りのレーサーパンツってのあるんだよｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 23:14:19.24 OYT7L03X
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これ、前スレ？で上がってたけど良いね。
ウォームアップ過ぎると、負荷上げてガーッと漕いだり、リカバリータイムがあったり。
いつもダラ漕ぎだけど、一緒に漕いでる気になって、回転数上がる。久々に汗だく。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 23:16:10.97 CbUYXkP1
>>245-246
知るとすごく分かりやすいですねｗ最初が４と７はなんとなく分かったものの、５と６に差異が感じられずシックリきてませんでした
まぁ何にしろもうポチっちゃったし、置き場所の前にモニター置いたりしながら環境を整えて待つのみ
一応、録画番組やBDを再生しながらと考えてはいるけど、小一時間退屈せず続けるなら工夫しなくちゃなぁ
弱虫ペダルを再生しながらってのが一番良さそう
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 02:23:56.07 dTLiCVOR
汗いっぱい出るから運動した気になるけど、
消費カロリー的には変わらないんだろうなぁ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 13:47:15.18 TU7J5bkQ
皆さんお尻のアドバイスありがとうございます！
>>238
なるほど、プチプチを詰め込むという手もあるんですね。
ちょうどエアロバイク到着についていたプチプチもあることだし！
>>239
サドルカバー＋サドルカバーですか！
入るかどうかだけが不安なんですが大きいサイズとかなら大丈夫なのかな？
>>247
なるほど、中のを真ん中あける手もあるんですね。
確かにＰＣ用の座布団は真ん中空いてますｗ
レーサーパンツでパッド入りなんてあるんですね！
色々教えてくれありがとう！
教えてくれたもの費用掛からない順から試してみる！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 16:41:05.94 O+HQe9If
休日で雨だと捗りますね
今日は、一番低い負荷で3時間くらい乗ろうと決めた
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 21:42:21.53 7/ypqmYQ
長時間乗れる人は関節部痛くならないのかね
時間延ばしたり回転上げるとすぐ痛くなる
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 22:42:19.26 zjcSjJ/f
心拍数管理しながら乗ってるが
関節が辛いことはないな
それより尻が爆発する
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 22:44:59.84 F4P7bDa2
自転車に乗っても痛くならないけど、エアロバイクだと痛いんだよねえ膝
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 00:07:14.71 BARG8XGJ
痛くなったから時間減らした
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 00:33:01.59 etQRfFmw
俺も激しくこぐと膝痛むから軽い負荷でゆっくりこいでるわ
時間は30分か40分で
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 10:27:07.40 7EWxnTQr
音楽の選曲も大事だな
GLAYとかB`zとか聞きながらだったけど何か行き止まり感を覚えてたのに
ももクロに変えてみたら気分さっぱりで楽しく１時間過ぎていくわ
あーりんより緑がクセになるね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 11:31:30.68 jZ282V6y
ルームランナーの上で愛車を漕げたらいいんだけどな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 11:58:15.38 UfSOiZbz
>>259
ほれ>>40
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 14:26:09.54 jZ282V6y
>>260
フオー！上に出ていたのですね、ありがとう
スポーツタイプに乗り慣れるとエアロバイクは節々痛くなってしまう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:04:18.70 uAQUX7oB
筋トレやる日はいつもバイク乗る時間ギリギリになるわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:09:35.58 BVSDr0Rt
エアロバイク一年毎日３０分続けて
体重20キロ減った
もち食事もカロリー制限
そろそろロードバイクほしいなぁ
物欲が。。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 02:44:17.93 2Vt1rQoO
暑い時期になると袋のポジションがどうも気になっていかん
冬は気にならんのだが
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 06:25:35.20 jckBet1C
>>264
私もビラビラの位置が気になるわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 09:10:58.45 mHTcvBu7
骨で座るようにすると多少違うけど
長時間同じ部分が当たるのはやっぱりしょうがないよね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 09:13:54.93 xWjy0ous
骨で座る？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 10:11:59.13 mHTcvBu7
>>267
肛門をこすりつけるような座り方じゃなくて
ケツをピッタリ閉じて少し深く座ったらお尻の骨がサドルに乗ると思う
お稲荷さんはサドルの先端でﾀｲﾀﾆｯｸ状態にしてさしあげると収まりが良いかと
ビラビラは手元に無いんで知らん
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 10:19:30.30 iXdgqQx4
上半身も動かそうとクロスパンチ繰り出したら腹筋に効いた。
しかし、手を離すせいかお尻一点に重心が来て、パンチ繰り出す度にお尻が微妙にズリズリして、お尻若干ズリ剥けた。
お風呂で痛かった。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 15:17:03.64 UhQCeLT+
エアロバイクって値段どんなもんですか？
また、できるならこのぐらいの値段のもの買ったほうがいいってラインあります？
安物買いの銭失いしない的な意味でで
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 15:21:21.43 2U4Kl9KJ
4月の頭に1時間半漕いで疲れのあまり意識失ったってレスしたんだけど、週3で1時間漕いでたら今日試しに1時間半＋筋トレしても全然疲れなかった
全然痩せないけど...
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 16:03:10.60 VDAYYD1B
エアロバイクも所詮只の有酸素運動
だから大事なのは漕いでる時間じゃなく心拍数
カラカラカラカラカラ漕いでたって痩せないよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 16:07:06.02 upToV6GB
筋トレってみんなどんなメニューやってるんだろう。去年は筋トレなしで標準体型に戻したけど。
今年はエアロバイクと筋トレやってるけど、腹筋などでへそから上は引き締まったけど、下腹の脂肪があまり落ちず。
両足上げのほうが効果あると思ってやり始めてる。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 16:13:51.36 xSGHvkok
適当に漕いでたって時間かければ痩せるよ
自分の場合、数値に現れるたのが三カ月後
他のエクササイズ面倒で食事制限もめんどうでってなっても
ちんたらちんたら一日二時間も漕げば痩せるからﾗｸﾁﾝ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 16:39:57.28 UhQCeLT+
痩せるならビリーズブートキャンプとエアロバイクどっちがいいですか？
2画面でやればビリーズも何かしながらできるので結構いいと思うんですが
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 17:02:54.24 mHTcvBu7
>>275
ビリー隊長のはお世辞にも「何かしながら～」というのは難しいと思う
せいぜい音楽聞くぐらいじゃないかな
何かを観ながら同時進行できるぐらいなら隊長のを覚えて自力でできそうだけど
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 17:06:57.09 UhQCeLT+
僕はあの時折見せる隊長のやさしい励ましと
一区切りごとに発せられる隊員たちのYear!!がないとつづけられないんですよね
録画なのにああいうのでまだ続けようまだ頑張ろうと思わせられるのって不思議だ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 17:19:06.44 2Vt1rQoO
筋トレしてないけど筋肉の形が浮いてきた
足はともかく、腕は贅肉が落ちたからなのか筋肉がついたのか分からない
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 17:22:04.97 mHTcvBu7
だったら浮気せず隊長に一途についていくしか無いような気がする
俺だけかもしれないけど一個のトレーニングを地道に続けるのが途轍もなく苦手なので
色々試した結果エアロバイクに落ち着いたので
もっとも痩せるものを捜しているんだったら隊長のと食事管理が一番じゃないかと思う
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 18:25:02.52 GKlt2kYI
減った体重は脂肪と筋肉の減少
>>270
コアリズムのDVD一度やったきり二度とやろうという気にならなかったがこれは続いてる数万したけどいい買い物だった
ビリーで済むならお金もったいないから買わない方がいいぞ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 19:52:25.50 060nRM+d
痩せるのが先か、救急車が先かｗｗｗ
１日から漕ぎはじめたんだけど、２０分を過ぎたあたりから頭痛が始まり
３０分超えると吐き気がしてくる…ナニコレコワイ
見ていた子供によると、具合悪くなった時ワタシの顔は顔面蒼白だったらしい。
そのうち慣れると、様子みながら続けて大丈夫なものですか？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 19:58:04.69 MrVdY3al
なに？ 虚弱自慢乙？ 死ねば？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 20:11:05.33 pu2Wy+/f
運動して具合悪くなりました続けていいですかって頭悪すぎ、体より頭の弱さを心配しては...
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:05:17.15 VDAYYD1B
典型的な運動音痴っぽい
漕いでる最中息するタイミング計れなくてちょいちょい呼吸忘れてんじゃないの？
慣れる慣れないじゃなくて向いてないと思う
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:07:56.32 ulzwyoEp
なんで急にこんな辛辣な感じになってんの
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:17:34.72 SS+PeWP9
>>281
超低負荷で試してみては？
くれぐれも無理はしないように・・・
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:18:40.09 qhAvpSWz
自転車なら>>281みたいな症状でるけど
エアロバイクは負荷一番高くしてるけど症状でないなあ
おかげで自転車買ったのにどこ行くにも歩きで健康的です
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:32:26.88 xSGHvkok
>>281
運動は具合悪くならない程度にやるものだよ
今は一日数分でも漕ぐ習慣づけができればおｋ
まずは20分目標でいいんじゃね？
体力がつけば時間も回転数も伸ばせるけどそれ以前の問題
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:52:31.52 LiaQ//Ez
>>281さんは血圧計ってみたほうがいいよ。
それで正常値なら基礎体力が無さすぎだから、
もっと負荷減らして、のんびりペースから始めた方がいい。
心拍数とかは計れる機器使ってますか？
290:281
14/06/09 22:32:12.48 060nRM+d
>>284さん ちゃんと呼吸はしてますヨｗ
>>285さん 助け舟ありがと。
血圧、そういえば比較的高めです。
食事制限と加齢のおかげで貧血気味でもあります。
まともな健康管理の機器も持っていないです。
ここでダイエットには心拍数120前後を狙うとヨイと読んで
ちょっと最初から頑張り過ぎちゃいました。
ポンコツ車でいきなり高速を走ったようなモンなんだと
あ～～こんなんじゃダメだと、再確認する事ができました。
自分の体とよく相談しながら少しづつ頑張ります。
ありがとうございました。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 00:05:34.41 mExloyTg
適正心拍数は年齢にもよるし個人の能力にもよるから120が絶対的なものじゃない
俺はそんなもん無視してやってる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 00:19:09.18 JYs2Vhvu
結局は自分の体に相談だよな
負荷が強すぎたら下げればいいだけの話
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 02:27:58.01 5Wwcn4J4
毎日一時間位頑張ってシャコシャコしてるんだが、記録にちょうど良いアプリご存知の方いらっしゃいますか？
結局手帳の隅っこに時間とカロリーだけしか記録出来ないし、体重アプリだとかなりアバウトにしか記録出来ないので
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 05:44:58.85 UHgK+qqN
>>290
大腿部の動脈を圧迫してたりしない？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 08:09:18.70 CUe+FcNo
心拍数すぐあがるけどすぐ戻っちゃう。
キープしながら30分漕ぐってめちゃ難しいんだけど
みんなやれてるの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 12:35:28.52 GAbQdOD+
>>295
1時間150以上キープしてる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 13:49:24.51 ArznSJQQ
大きく呼吸すると下がる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 17:38:42.04 h4bYMVES
>>295
インターバルトレーニングが良いよ。
１分がむしゃらに漕いで、２分ゆる漕ぎの繰り返し。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 21:23:26.11 9PtAV+ox
>>293
「あすけん」ってサイト
アイフォンはアプリあったはず
私アンドロイドだからアプリないんだわ……6はよ出ろ
と思いながら今日は残業だったのでお休み
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 00:27:03.66 yB0e3qg4
ＰＣやゲームしながらエアロバイク捗るわ。
とにかくエアロバイクはやってる最中の暇が敵だと思う。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 00:39:46.77 RILm2BTe
>>295
同負荷同回転数で漕げば普通に安定すると思うけど。
いきなり高い心拍でやろうとしてない？
まずは一番低い負荷で一定回転数（大体でいい）で回して
安定したら次へ・・・みたいな感じで上げてけばいいよ。
１０分も続けられないようなら負荷高杉。
脂肪も大して燃えないし体にも悪いよ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 00:52:21.82 47TSz0Lh
>>299
教えてもらって有難いのですが、毎月料金を支払うシステムはちょっと難しいです
登録して、一通り見た感じでは使いやすそうな印象でした
また余裕があれば使用したいと思います
ありがとうございました
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 01:03:38.40 ibqF9U8m
>>302
あすけんってアプリは無料だよね。サイトは有料なのかな？
あのアプリは良さそうなんだけど、1月1.8kgまでしか減量設定できないのが残念…
自分は前にここかどこかで教えて貰ったBeCalendarってアプリ使ってるけどこれもiPhoneアプリだしな
アプリスレあるから見てみるといいかもしれない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 01:13:40.31 ppuZyfC+
たった30分だったら普通に自転車乗っても変わらんのとちゃうん
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 01:17:22.96 RILm2BTe
公道で心拍気にしながら走るのは危ないよ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 02:20:46.59 0rf4/k9D
エロバイクに見えた。
エロバイクに乗って、はぁはぁ言って汗かいてたらやばいな。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 03:51:52.68 VvlaPQRK
サドルにピストン運動する棒が付いてるのは売ってたな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 07:19:28.73 RILm2BTe
エアロスミスに見えた。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 07:41:52.78 ULftj+sU
フツーの自転車だと漕がなくても惰性で進んじゃう。
だから自転車30分よりエアロバイク30分のほうがいいんじゃないかな？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 08:00:35.14 nE3EwA2f
本物の馬鹿発見
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 08:03:52.01 pmVbv127
え、私もそう思ってたけど違うの？？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 13:54:04.22 p8VpB487
・下りの惰性もあるけどその分上りもある。
・前傾が強く腕を使うし、上りで上半身の筋肉も使う。
・向かい風や横風でかなりパワーを食われる。
自分の場合リアルチャリの方が効率よく痩せられるけど、こんな感じの理由だと思う。
ただしスポーツ系の自転車を使って、平坦な道では25キロくらい出すのが前提だけど。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 15:10:35.98 z76IusvU
自転車が車道走るようになってきたから接触事故が増えているな。
そういった意味でもエアロバイクはいいんじゃない？
どっちがいいってことはないよね。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 15:21:55.49 DzamJFs1
負荷が同じならかわんないんじゃね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:04:12.12 ppuZyfC+
不要になった時の処分に困りそう
粗大ゴミで回収してもらうんか
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:50:22.60 c/8cfieS
はい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:02:11.45 Sml8pajv
俺は粗大で出していろんな人に見られるのが恥ずかしかっから廃品回収車みたいなやつにちょっと高いけど金払って引き取ってもらった。車まで運んで貰えたし結構楽だった。
組み立て式のだったらバラせば普通ゴミで捨てられたりするかも。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:49:46.15 qM4wkNe8
>>315
部品取っ替え出来ないと捨てるしかないな、
おれは外でて漕ぎたくないから粗大ゴミになったとしても後悔はしない、いまは買わずにいたら後悔していたとすら思ってる
でもあなたは必要ない、外で漕いでて十分だし処分にも困って
後悔するだろうから、買う気があったのかわからんけどあなたには
無用の長物
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 00:16:50.20 GR8L3EP4
>>302
え？無料だけど……
基本機能は無料
ちょっと便利になる機能が有料
なので心配することないんじゃないかな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 05:40:48.57 m4SL+OXZ
自治体の燃えるゴミにだせるのが一辺30センチ以内だから
エアロバラして更にグラインダーで切ってゴミ袋に入れて出したことがある
ほとんどのパーツがパイプ状や板状なので一番手こずるのが具が詰まったペダル
グラインダー使ったことない人にはリスクが大き過ぎるからやらないほうがいいし
粗大ごみ費用1000円とグラインダー購入費用と労力比較すれば
普通はやらないな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 07:39:45.90 pqZj5USZ
田舎に住んでると、車で処理センター持ってくだけだけどね。
パパの日曜大工でグラインダーとか、事故事案だな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 08:48:21.07 m4SL+OXZ
今更ながら不燃ごみの間違いだった
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 10:47:44.11 gavwKo9f
負荷軽め、たらたらと24km/hぐらいで30～40分を週2で、ふくらはぎのししゃも化が気になってきた
高さや負荷が合ってないんだろうか
それともそういうものなんだろうか
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:28:52.46 bit320aR
バイク農機具鉄くずはございませんか？
ありまーす
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 19:42:28.69 clXamlgT
エアロバイクとか市の回収車が来る前になくなってるよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 20:20:20.25 yKjc3Wu7
捨てるくらいなら、ダイエットしたいって人に引き取ってもらえばよくね？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 20:34:30.47 xkXnqrIO
ガタついたペダルが大音量でガゴガゴするヤツ持ってった人いたなあ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 00:54:46.84 29z1Wn0a
くず鉄とかのスクラップ回収業者じゃない？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 04:21:22.22 HS5LsqMS
汗とか染み込んでるから若干気分悪いな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 06:33:50.94 fyJB6phI
周りからそれ言われたら一気に冷めそうだ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 06:35:14.57 /XxsxqMF
壊れる前ならリサイクル店に売れる
乗馬マシンは大量に転がってたぜ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:58:43.21 sQmoCJYF
ウチのは汗を浴びすぎたのか金属部分が錆びてるわ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:23:50.25 kYhypppp
半袖で漕ぐと腕からの汗がボタボタ落ちて後始末が面倒だから
長袖でやらざるをえないｗ
それでも手や顔から汗が落ちるからマシになった程度なんだけど
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 14:00:36.70 1ybfw/2U
お尻が痛いと悩んでた235です。色々詰め込むとか試したけどやっぱり痛かったのでケツパッドを買ってみました。
1時間ぐらい乗ってくるとやっぱりまだじんじんお尻が痛むけどケツパッド付けると付けないとでは全然違う！
もちろん人にも寄るでしょうが買って正解だったわー
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 15:01:31.80 vgisi7dN
ケツ痛対策なんざ百均の座布団のようなクッションのようなやつで十分。高価なものをいくつも試すまでもない
俺は学校の椅子に付けるような、薄手の紐が付いたやつを使ってる。汗が染み込んで不衛生になってしまう使い方の人でも、百円なら雑に洗うのも買い換えるのも平気
ちなみに紐は付いてるけど結んではいない。サドルの上にポンと置いて、その上に座るだけ。お尻の防御力はしっかり上がるのに、薄手だから漕いでて違和感もない
>>333
首にタオルかけとけば顔は大丈夫じゃない？腕汗はTシャツのお腹と背中の部分で拭えば、腕一周分拭ける
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:32:33.41 eNbZ/pDD
>>334
ずっと同じ体勢で漕いでない？
骨盤立てたり寝かしたり、座る位置ずらしてみたり
立ちこぎしたりと時々ポジション変えてみるといいよ。
荷重をペダルとハンドルに時々振り分けてみるとか。
時々尻動かすだけで全然ちがうよ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:46:43.11 XgP+/2/V
GW明けから開始してちょうど今日で一か月。
アルインコで一日40分コギコギして7kgの減量！
朝晩の米抜きと軽い筋トレ(腹筋、ダンベルフライ)なども
同時に始めたので複合効果と思われますがイイっすねエアロバイク。
338:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/13 22:49:21.47 WthK+wXS BE:983519367-PLT(15072)
∧∧
( ﾟω ﾟ) 毎日1時間漕ぎ始めて、もうすぐ2ヶ月！
/ ∽ | 腿が太くなっただけで、体重がさっぱり落ちないｽ
しー-Ｊ
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339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 02:00:11.54 68512GIk
相変わらず毎日腹イッパイ食ってる、とか
甘いおやつや菓子類を食ってる、とか
そういうオチじゃあるまいね？ｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 06:05:41.02 xbRbKdQj
その程度で足は太くならんし元々太いんだろう
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 07:56:16.91 420gqm6Z
Amazonでアルインコ買おうと思ってたら保証期間一週間しかないとかいうレビューみたんだけど、納品書ちゃんと取っといてもコレなの？
大人しくアリンコ屋で買った方が良いのかな
初購入なので良くわからん
342:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/14 08:12:48.52 +Md3pjzq BE:983519367-PLT(15072)
∧∧
( ﾟω ﾟ) 朝食はそれなりに食べるけど、昼食と夕食は制限してるんだけどねぇ
/ ∽ | 腿の外側の筋肉が、盛り上がったっていうか…
しー-Ｊ
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343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 08:26:54.76 c+YB/e+p
一日の摂取カロリー1000kcal前後に抑えて毎日1時間欠かさず漕げば
イヤでも落ちるような。ただ単に食べ過ぎでしょ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 08:35:13.92 hRre2bSr
発汗のせいか、肌の質感が良くなった気がする
345:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/14 09:29:26.63 +Md3pjzq BE:983519367-PLT(15072)
ﾅﾙﾎﾄﾞ
∧∧
( ﾟω ﾟ) よくわからないが、1000㌔㌍以上は食べているかもしれないｽ
/ ∽ |
しー-Ｊ
Copyright © 2014 Racequeen inc. All Right Reserved.
346:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/14 09:40:09.76 +Md3pjzq BE:983519367-PLT(15072)
朝…バターロール（マーガリン入り）4個、ヨーグルト、バナナ、コーヒー（砂糖ミルク入り）
昼…コンビニおにぎり2個、または小さめの弁当、または納豆巻き
夜…キャベツみじん切り（ドレッシング）、豆腐、もずく、納豆、ご飯片手の4本の指に乗る程度、あとは追加で少々のおかず
1000は超えてるように思うｽ(ﾟω ﾟ)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:56:22.96 G86qiJOH
朝
ネオバターロール158kcal*4 ビヒダス加糖120g111kcal バナナ72kcal コーヒー（ミルク加糖）43kcal 計853kcal
昼
おにぎり2個 400kcal
夜
キャベツ200g+ドレッシング88kcal 豆腐150g84kcal もずく酢31kcal 納豆100kcal ごはん70g117kcal 計421kcal
合計1674kcal
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:58:17.58 14X7M61P
1000kcalなんて幾ら何でも自殺行為だろ…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:18:46.43 zSe3B4tS
>>347
カロリー摂り過ぎてる訳でもなく、毎日一時間漕いでて体重が全く減らないっておかしいねぇ。
二ヶ月で5キロくらいは落ちそうなもんなのに。
ちなみに一時間漕いだ後、パネルに何キロカロリーって表示されてますか？
あと、体重は何キロ？
つか、今使ってる体重計壊れてるんじゃ？
それにしても、全く体重が落ちないのに二ヶ月間毎日一時間漕いでるって、物凄く意志が強いですね。
自分なら確実に挫けてますわｗ
見習って頑張ります。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:28:20.04 vXRSVK+M
食事制限はぼんやり抑えてる、とかじゃなくてある程度は記録した方がいいと思うな
それだけでかなり食への意識が変わると思うよ
もっと内腿に効かせたいなあ。外股が張って来てる気がする
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:43:08.01 vTgkV0aF
>>341
尼でAF6200を3月に購入、先月アルインコに修理に出した(交換だった)けど、無償だったよ。尼で買っても保証は1年のはず。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:44:50.60 2VUCRoHt
どっかり座って本読めるようなペースでちんたら漕いだとこで成果があるとは普通に思わんだろｗ
そのペースで痩せれる人はちゃんと食事制限もしてる。
エアロバイクは楽に痩せられる魔法の道具じゃない。負荷が少ない分、続けやすいだけだ。
353:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/14 11:01:07.06 +Md3pjzq BE:983519367-PLT(15072)
>347
カロリー計算してくれてありがとう、プラスアルファで1日1800近く摂っているかもしれない(ﾟω ﾟ)身長168㌢、62～60㌔
>349
初めてからではないが、今漕いだのをみると、負荷は8段階の4に合わせて時速32～35㌔、距離25㌔㍍、350㌍消費(ﾟω ﾟ)よくわからないメーカーのバイク
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:06:59.31 UjrGzw78
1000はやったことないな一食300ぐらいとしてカップヌードル
3個なら運動しなくても痩せそう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:09:06.25 vXRSVK+M
痩せるというよりやつれそうだねそれ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:05:25.70 420gqm6Z
>>351
なるほど、安心して尼で買えます
ありがとうございます！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:01:51.65 urMm4c9Q
>>351
3ヶ月で交換になる事自体をもっと問題視すべきでは？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 14:15:47.46 y1UKiL7a
アルインコの6200買って1ヶ月以上ほぼ毎日使ってるけど、
最近心拍数計の調子が良くないんだよね。
握るとハートマークが点等したままで、点滅しなくて計れない。
マニュアルに従って、電池しばらく抜いたり、金属部分拭いたり、
色々してみたけど改善しないね。同じ症状の人いますか？
修理になったらその間運動出来なくて嫌だな…。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 15:46:33.09 UJF1XRTg
>>358
4010だけど数字出るのは最初だけ。
汗をかいてくると0になる。アリンコだしそういうもんだと理解してる。
360:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/14 16:00:45.30 +Md3pjzq BE:983519367-PLT(15072)
:∧ ∧: 本日2回目終了
:(ﾟω ﾟ): ﾊｧｧｧ 確かに、ちんたら漕いでも痩せないよね
:ノヽV ）:
｜ :< < :: ｶｸﾝ・・・ ｶｸﾝ・・・
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361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:05:41.85 UjrGzw78
やったらやっただけ落ちるものではなく運動と節食つづけていると
するする落ちて停滞期が来てとまってまた落ちる時期がくる
消費カロリー分がダイレクトに体重減少につながらなかった思う
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:07:25.70 UjrGzw78
ちょいと頑張っても一月で10kgは落ちなかったかな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:14:22.97 ZQaqlgqN
>>347
糖質ばっかりでタンパク質が足りてないよ。糖質メインの食事してると痩せにくい。
この食事内容だと食べ物のことばかり考えたりしない？すごい我慢が必要な感じ。
朝のバナナ不要、ヨーグルトは無糖（or微糖）、コーヒーも無糖（or微糖）。
代わりに野菜と卵などでタンパク質摂った方がいいと思う。
昼はおにぎり1個にして野菜とタンパク質を追加。
夜はドレッシングやめてマヨネーズ。
364:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/14 18:15:11.13 +Md3pjzq BE:983519367-PLT(15072)
>363
食事指導ありがとう(ﾟω ﾟ)
でも、なんか腹が減りそうｽ(ﾟω ﾟ)特にお昼
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 18:33:59.11 xbRbKdQj
脂質多くなるから手軽でもパンは避けた方がいい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 18:35:50.36 jKfPQ9yn
>>363
マヨネーズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 19:29:02.58 ZQaqlgqN
>>364
昼はせめてコンビニで売ってるゆで卵くらい追加で食べた方がいいと思う。
糖質たっぷりの方が血糖値急降下で空腹感出るの早いんだよね。
マヨネーズは悪者のように言われるけど糖質が低いので体にはいいよ。
ドレッシングは糖分たっぷりなのでノンオイルでもバカにできない。（低いものもあるが）
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 19:29:49.89 UbaEpRvH
マヨネーズは使い方であまり太らないよね
糖質を控えるならマヨネーズ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 19:52:44.28 Kx8e8OSP
>>335
座布団とかも試してもダメだったんです・・・お金かけずになんとかしたかったですよ。
>>336
結構座る位置ちょいちょい変えてもだめでした・・・(´･ω･`)
ハンドルにも体重掛けるように漕いでもダメだったんですよー
370:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/14 19:54:44.74 +Md3pjzq BE:983519367-PLT(15072)
マヨネーズに変えるｽ(ﾟω ﾟ)そういえば、時々低血糖みたいな症状がでるｽ
持病に高LDLコレステロール血症あるけど、少しなら大丈夫かな？(ﾟω ﾟ)ﾏﾖﾈｰｽﾞ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:44:25.17 A1hRZOaH
>>370
低血糖？摂取kcal足りてないんでないの？詳しいことはようわからんけど基礎代謝kcal位は取らないと駄目みたいよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:03:54.49 Uzivwj5a
1日1時間漕いで標準体型ってなれんのかな
カロリー制限してほぼ毎日漕いでるのに、
3ヶ月間70kgでピタっと止まり続けてるから不安になってきた
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:09:34.26 qGqfOZyq
摂取カロリーを減らしていかないと体重減らないだろうね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:09:47.86 ZQaqlgqN
>>370
医者ではないので保証は全く出来ない。
でもキューピーのサイトｗでも高LDLコレステロール血症には卵やマヨは影響ないと堂々と書いてあることはあるｗ
自分自身の話だけど昔人間ドックで医者に卵を1日2～3個食べたってコレステロール値は大丈夫だから食べろと怒られた。
（当時血中タンパクが少なかった）
ちなみに高LDLコレステロール血症になる前から>>376の食事内容だったわけではないんだよね？
タンパク質（肉魚卵大豆）や緑黄色野菜をバランス良く食べた方がいいと思う。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:25:16.46 Uzivwj5a
男で1300kcalで抑えてるけど、摂取カロリーをこれ以下にするのはちょっと怖い
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:27:37.13 WzqtV+xg
>>375
身長何cmなん？それだけ頑張って体重減らないのもすごいな
377:転載禁止(ﾟω ﾟ) ◆JosoBYcWOU
14/06/14 21:41:48.88 +Md3pjzq BE:983519367-PLT(15072)
>371
急に空腹感が襲い、汗が吹き出して流れるほどで、そして手が震えるｽ(ﾟω ﾟ)不思議ｽ
>374
高脂血症と言われてから食事を改善したが、数値が下がらず薬を飲んでるｽ(ﾟω ﾟ)
バランスよく食べてみるｽ(ﾟω ﾟ)ｻﾝｸｽ
そして、今日3回目のバイクが終わったｽ(ﾟω ﾟ)合計3時間
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:48:01.34 Uzivwj5a
>>376
165cm…（小声
昔から運動は嫌いだけど食事の量はごく普通だったのに何故か太るんだよなぁ
どんなダイエットしてもある体重を境にピタっと止まって醜い体型のまま変わらず
努力しても痩せない俺ガイル傍ら、運動嫌いの大食いでも細身体型の知人
泣けるぜ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 22:00:16.70 G86qiJOH
どうせ間食でもしてるかカロリー計算誤魔化してるだけだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 22:14:16.07 WzqtV+xg
>>378
便秘とか筋肉不足（代謝不足）も疑ってみたら？もうエアロバイク関係ないけどｗ
まあ身長高い方が、基礎代謝が上がるから痩せ体型は多いよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 22:36:35.66 uOec4Ba0
タバコ吸いまくれば飯も不味くて痩せるよ。
ＣＯＰＤになれば呼吸も苦しくなって、
必要以上に代謝が上がるからどんどん痩せていく。
最後は呼吸が止まって死ぬけど、
まあ死んで止まるか、止まって死ぬかのちがいだから。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:12:42.31 zDqpaUdQ
過激なダイエットやり過ぎて代謝下がってて体脂肪率高いんでしょ
男なら筋トレ加えればいいだけじゃん特に背筋
代謝上がるし羨ましいくらいあっという間だよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 08:42:57.03 7a07Dbo+
基礎代謝にあんまり期待しない方がいいよ。
筋トレしないと維持できない筋肉なら
筋トレしてなきゃ脂肪に変わるし。
結局運動習慣がなければ何やってもダメ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 12:04:59.02 uC3CaTUx
>>358
同じ状態になったことあるけど電池抜いてハンドルのケーブルも抜いて一晩放置したら治った
説明書に書いてある10秒とか1時間とか短時間じゃあ全然治らなかったね
385:146
14/06/15 20:42:34.10 7a07Dbo+
LW-C3501B続報
あれから快適に使用してます。
自転車ポジだとやっぱしケツが痛くなってきますが、
座る位置、骨盤の角度なんかを時々変えてやるとそれほど気にならなくなります。
一回一時間ぐらいしか使いませんが、まあ乗り心地は悪くないです。
サドルカバーとかは特別用意してないです。
あと、正直どっちでも良いと思ってた背もたれが結構便利。
背もたれると、顔から垂れた汗が下に落ちなくなり
また、呼吸も楽になるので一息つくときも便利。
ずっと前の机にＰＣ置いて動画見てたんですが、
背もたれポジだと本を読むのも苦になりません。
今の人ならスマホかな？
２ｃｈ用にタブレット買おうかと考え中。
カロリー表示と時速は完全に負荷と独立して動く。
ちなみにカロリーはペダル５回こぐと1キロカロリー増えるｗ
逆に心拍計はちゃんとしてる。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:11:24.04 nbEdTeCQ
>>381
タバコをやめたら 味がよくわかるようになって
普段食べてた料理がどんどん不味くなったよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 06:51:38.44 ELXWgrLz
男なんだが、長時間漕いでいるとナニが痺れてきて困っています。
このまま続けていいのか解りませんが、皆さんはどう対処していますか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 07:50:43.88 5mO6PG2W
>>387
とりあえず坐骨で座るといいよ。
尾てい骨じゃないから間違えないように。
ダメなら途中で休憩はさむか体勢変えるか。
子供できる前ならちゃんと対策した方がいい。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:30:01.07 baF/sLWh
>>387
そのまま行くと頻尿や不能などの症状出てくることあるから注意
自転車の入門サイトなどにフォームのことが書いてあるからちゃんと矯正しよう
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 13:22:17.24 Y3H8rQ7b
>>387
痺れが取れるまで降りて待つ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 13:38:09.23 nX/29POR
俺はケツや玉が痛くなるから30分やったら5分休んでる
ほんとこれだけはどこ機種に乗っても何しても痛くなるなｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:15:00.01 GzrRs8L/
リカンベントも？
393:質問です
14/06/16 18:29:47.34 TT9INHgB
マグネット負荷式のバイクの購入を現在考えているのですが、
①「ALINCOの８段階式エアロバイク」URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)と
「IGNIOの８段階式エアロバイク」URLﾘﾝｸ(www.ignio.jp)
とでは、どちらの方が負荷が重たいでしょうか。
出来れば、MAX8でこいで、負荷が大きく懸かるほうを購入したいと考えているのですが。
②やはりメーカーによって同じマグネット負荷方式と名乗っていても、
負荷の重さはメーカーや機種ごとに全然違うものなのでしょうか？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:10:41.82 zJyq3cfq
エアロバイク初購入で色々迷った結果、尼で一番安かったAFB4614を試しに買ってみた
早速とりあえず30分こいだけど汗びっしょりでヘトヘトになったわｗ
あと股関節が痛くなった
普段よっぽど運動不足なんだなぁと実感
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 22:04:27.44 mXIkBkkR
AF6200を2年くらい使ってるけど、そろそろ買い換えようかと思ってる。
以前は中古でEZ101買おうかと思ってたけど、今お勧めの機種とかある？予算3万くらいで。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 22:49:08.94 CZgGmGr/
心拍120を目安に60分頑張った！
とにかく毎日続けるようがんばろう。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 01:10:28.96 /yOmLx7L
>>338
負荷MAX1分全力（インターバル1分）×30本とかやってるなら太腿太くなって体重はまったく痩せない（逆に太る）と思う。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 04:08:59.43 1lZAVx1J
足をペダルに固定できるタイプのほうがいいの？
399:質問です
14/06/17 05:01:37.38 ZhHe+Y4z
マグネット負荷式のバイクで強度レベルMAXの８で１分間に６０回転くらいでこぐと
仕事率（ワット数）はどの位になるものなのでしょうか？
よくジムの表示画面に２０Ｗ～２５０Ｗ表示が出ますが、
あれでいうところの何Ｗに相当する負荷がマグネット式のMAX8の６０回転/分に相当するでしょうか
教えて下さいｍ（－－）ｍ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 05:19:17.10 ECKucUbq
250くらいだね
熟練者ならこのペースでも30分くらいなら余裕で漕たりするんだろうか
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 07:56:53.80 O7Dim05U
>>399
それぐらいの重さだと足は結構太くなる？