14/06/08 01:46:02.73 BNyf4TQq
>>424
・水やお茶、ノンシュガー紅茶を飲む
・低カロリーの飴やガムを1個だけ食す+水
・ドレッシングなしレタスを少しだけ
・筋トレ、ジョギング
・風呂入る
・歯磨き粉の量を多くして歯磨きする
・大声で歌を歌う←意外にきく
・大きく息を吐いて吸うを5分間くらい続ける←意外にきく
・タバコ吸う
よくやるのが、水飲んで散歩。空腹感がけっこう減る。ジっとしてると腹って減るもんだし
14/06/08 01:46:02.73 BNyf4TQq
>>424
・水やお茶、ノンシュガー紅茶を飲む
・低カロリーの飴やガムを1個だけ食す+水
・ドレッシングなしレタスを少しだけ
・筋トレ、ジョギング
・風呂入る
・歯磨き粉の量を多くして歯磨きする
・大声で歌を歌う←意外にきく
・大きく息を吐いて吸うを5分間くらい続ける←意外にきく
・タバコ吸う
よくやるのが、水飲んで散歩。空腹感がけっこう減る。ジっとしてると腹って減るもんだし