水平足踏みダイエット part5at SHAPEUP
水平足踏みダイエット part5 - 暇つぶし2ch382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 22:14:50.03 BznpjaNg
無酸素運動→有酸素運動というのが脂肪燃焼に向いてるから
最初はペースを速く、そのあとは筋肉を意識しながらゆっくりやるのがいいぞ

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