14/09/02 16:56:17.88 VdXXHUwF
>>326
その通りだと思います。2年近くやっていて300→500→700→1000
→1200→1500となっている自分も実感してます。
地味な運動ではありますが、季節とか天候とか無関係に気軽に
出来て、膝にも優しい実力派の有酸素系トレーニング種目です！
4～5階程度なら階段を上るのが苦にならない、ていうか楽しいなんて、
正に水平足踏みダイエットのおかげです。
最近TVの健康番組で紹介されるケースも増えてきたような。
14/09/02 16:56:17.88 VdXXHUwF
>>326
その通りだと思います。2年近くやっていて300→500→700→1000
→1200→1500となっている自分も実感してます。
地味な運動ではありますが、季節とか天候とか無関係に気軽に
出来て、膝にも優しい実力派の有酸素系トレーニング種目です！
4～5階程度なら階段を上るのが苦にならない、ていうか楽しいなんて、
正に水平足踏みダイエットのおかげです。
最近TVの健康番組で紹介されるケースも増えてきたような。