水平足踏みダイエット part5at SHAPEUP水平足踏みダイエット part5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/12 01:30:38.83 9lKyql6N 水平足踏みはじめてみた。今日で3日目。少しでもいいから明日もやるぞ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/12 10:51:00.18 pI8y+863 これやりだしたせいか体重増えるのがなくなったし 停滞期でも少しずつ減ってる たまに食べ過ぎても戻ってる 食事制限は特にしてない 以前ご飯ぬきしてたけど全然減らなかったのに 筋トレはついさぼってしまうけど、これはいい 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/12 19:38:53.95 eqlul7ch TV見ながらでも出来るからいいね 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/13 10:32:04.65 fKHJNMMW 持ち上げるときよりも、下ろすときのドスンドスンという衝撃がつらい 床に響く音だけじゃなくて足の関節や骨へのダメージも ふかふかのマットか室内用のジョギングシューズ用意してもいいかな 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/13 11:06:49.93 VfAbl2Y2 メトロノーム使用。bpm60でやってたけど、今一度やり方を読み直し80に上げた！汗ハンパないわ！でも気持ち良い。 最近ずるずると体重がうなぎ登りだったからこれで再び痩せ始めるといいな。頑張ろう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch