14/03/14 21:19:16.85 LpXMfXtR
>>38
だから
こんなの当たり前の分類なんだって
ホモビル雑誌読者の開業医にはわからないだろうけど
Boyleらが提唱するスポーツのためのトレーニングプログラム10の必須項目
1.膝関節優位のヒップ、レッグプッシュエクササイズ
2.シングルレッグでの膝関節優位のヒップ、レッグプッシュエクササイズ
3.ストレートレッグ・ヒップエクステンション
4.ベントレッグ・ヒップエクステンション
5.体幹トレーニング
6.ホリゾンタルプレス
7.バーティカルプレス
8.ホリゾンタルプル
9.バーティカルプル
10.爆発的なパワー向上エクササイズ