14/02/24 16:32:07.66 Vg3D1GPz
>>71
あれ外旋してるんだね
前より少しは柔らかくなったけどあれはきついｗｗ
立てて置いてる足もつま先が足の方向いて膝まっすぐたってるけど
自分は置いてる足が縦になってきて膝は倒れてくる
きついから置く場所を後ろにしたり寝かせたりするけど
そうするとちょっと鍛えられる場所変わる気がするんだよなあ
14/02/24 16:32:07.66 Vg3D1GPz
>>71
あれ外旋してるんだね
前より少しは柔らかくなったけどあれはきついｗｗ
立てて置いてる足もつま先が足の方向いて膝まっすぐたってるけど
自分は置いてる足が縦になってきて膝は倒れてくる
きついから置く場所を後ろにしたり寝かせたりするけど
そうするとちょっと鍛えられる場所変わる気がするんだよなあ