バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★２at SHAPEUP

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470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:57:56.47 V1d6FMiY
>>467
運動前の静的ストレッチは筋力が低下するし怪我のリスクが高くなる
ウォームアップはその場ジョギング等で身体を温める程度が理想だよ
これってあんまり定着してないのかな？

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