14/05/27 01:44:30.19 a9c+6YtV
>>418 >>420
ふだん全く使わない筋肉で持ち上げるからね。
痛くてもきつくてもやってれば割とすぐできるようになるよ。
14/05/27 01:44:30.19 a9c+6YtV
>>418 >>420
ふだん全く使わない筋肉で持ち上げるからね。
痛くてもきつくてもやってれば割とすぐできるようになるよ。
14/05/27 01:44:30.19 a9c+6YtV
>>418 >>420
ふだん全く使わない筋肉で持ち上げるからね。
痛くてもきつくてもやってれば割とすぐできるようになるよ。