14/05/25 15:32:39.68 suyvF8Ko
>>408
最初はついて行けなくても、やる度に筋力がついてるのがわかると思う
特に最近サボッてた人には覿面なんじゃないかな
私がそうでしたｗ
1日おきにやってるけど、スロトレ方式の腹筋背筋だけは毎日やってる（弱点がそこなので）
元がそんなに長いわけじゃないから首が伸びた実感はまだないけど、デコルテの見え方がきれいになってきた
特に鎖骨と肩と腕のジョイント部がスッキリくっきりしてきたよ
どうせ買うならベーシックとターゲットの2枚組おすすめ
スワンアームで背中もスッキリよ