14/04/09 15:11:01.57 x0AFnDjA
さぼっていたバレビュ、4/1からまじめにやってます。
*ベーシックのブリッジ・腹筋・腕、ターゲットの尻
*ベーシックの外もも・内もも、ターゲットのスワンアーム
これを日替わりで毎日。
（あとプラスでエアロバイク45分とピラティス週1、バレトン週1）
ターゲットの尻は全く、ほんとに全然できてませんが
でも>>121さんの報告読んで、やる気だけはみなぎってますww
6月上旬にいい報告ができるよう頑張る。
>>121さん、ほんとありがとー！
14/04/09 15:11:01.57 x0AFnDjA
さぼっていたバレビュ、4/1からまじめにやってます。
*ベーシックのブリッジ・腹筋・腕、ターゲットの尻
*ベーシックの外もも・内もも、ターゲットのスワンアーム
これを日替わりで毎日。
（あとプラスでエアロバイク45分とピラティス週1、バレトン週1）
ターゲットの尻は全く、ほんとに全然できてませんが
でも>>121さんの報告読んで、やる気だけはみなぎってますww
6月上旬にいい報告ができるよう頑張る。
>>121さん、ほんとありがとー！