14/07/06 19:40:37.60 OkKPvS8K
>>889
1500を目安にバランス良く食べてる
言うように別に筋力アップが目的じゃなく維持目的だから食事からとれば十分でプロテインはいらねって栄養士に言われた
今のところ半年で30㌔減
100㌔以上のデブの悩み愚痴スレでそこまで力説する気持ちがわかんない
891:871
14/07/06 19:52:51.14 tKoV/zA/
>>890
いやだから、筋肉ついてないでしょ？と訊いているんだけど？
1,500kcalじゃ基礎代謝以下、筋肉がつくわけがない。
元の筋肉量も維持出来てないですよ。
摂取カロリーが基礎代謝以下になると筋肉が分解されるから。
それとね、力説するも何も、一行レスで絡んできておいて、形勢不利になった途端、そういう逃げを打つんですねｗｗ
そんなみっともない真似するなら、最初から黙っていりゃいいんだよ、馬鹿ｗ
だいたいIDを何度も替えて話を蒸し返してきているのは、おまえじゃないかｗｗｗ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 21:05:18.52 JiT4QsRm
>>891
はたからみてると、おまえのほうがへん
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 21:55:46.34 /6pawBdb
>>891
ほう、アンタはその耳学問から、どう実践して、どんな成果をあげてきたの？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 00:53:52.88 FKNBwXYc
またバカが暴れてるな
PFCを4：2：12で摂取して
トレーニングの質を上げながら
カロリーを基礎代謝以下に収められれば
体脂肪は落ち続けるし
脂肪はつかないし筋肉は延々増えて行くよ
そのうち普通に死ぬだろうけど
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 07:45:21.47 0yx0du9X
100㎏超えなら毎日体重計って食事の内容見直せば落ちるって。
トレーニングは標準体重が近くになったら考えろよ。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 09:43:23.27 KVfE45Aa
トレーニングも自重で十分だしなぁ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 16:12:58.04 K0FcJ/7o
4月開始時116kgで今日の測定で103kg今月中には100kg切れそう(´・ω・｀)
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 19:36:40.67 x4OrefJ8
いいペースだな
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 19:46:56.74 wLWhU1Fy
今日もドカ食いしてしまった
俺はバカなんじゃないだろうか
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:30:15.45 t46KlyCi
>>894
毎度単発IDの句読点なし煽り野郎クン、ご苦労さんｗ
あんたの当初のキャラ設定はローカーボダイエット支持者だったはずｗ
それのどこがローカーボダイエットなんだｗｗｗ
いっぺん死んでこい、馬鹿。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:53:38.61 FKNBwXYc
>>900
俺がいつローカーボ支持したんだよ？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 03:38:55.74 c45vf/aI
>>900
頭悪いレスだな
停滞期でイライラしてんのか?