14/03/08 09:14:46.26 IvWmsgta
>>299
だからリバるんだよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:24:58.02 zpUk/uX/
>>300
測るのがとにかく大嫌い。
手が汚れるし
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:28:01.75 IvWmsgta
>>301
もう何も言う事はない。
頑張ってね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 10:03:27.91 zpUk/uX/
>>302
今いい方法見つけた
手書きせずｐｃにダイレクトに数値打ち込む方法
ありがとう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 10:05:32.85 eSLbTrAW
その身長の標準が62キロと考えると100キロ越えは才能だな。普通はでかい奴みたいにいっぱい食えないし。24時間なんかしら食べてそう。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:23:14.56 JqNHw2zv
アイスクリームがうめー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 11:34:13.75 ZGnvkTjh
以前TDSでインディ・ジョーンズのアトラク乗った時、キャストのお姉さんがさり気なく近寄ってきて、超自然かつさり気なく、それでいてスピーディに目立たなく私の席のベルトを伸ばしてくれた
お姉さんのプロ意識と心遣いに目頭が熱くなったわ…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 14:42:18.33 gemjRoyg
>>306
デブはTDR来ないでくれる？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:00:48.35 ZGnvkTjh
>>307
すまんもう行かないw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:06:56.81 ZGnvkTjh
>>307
周りはみんな綺麗で可愛い若いカップルで、気後れ半端なかったw
卑下とかじゃなく、こんなピザデブスが来て申し訳ないと思ったよ…
あそこは夢の国だ、デブスが穢していい場所じゃないね
ピザデブスは世間に迷惑掛けないように家から出ないことにするわ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 16:37:40.62 GllnT+Rz
91キロになってからびびって63キロまで減量したのにまた8年でリバウンド。
初の101キロですよ。
本当にデブの才能があるわ私。
月曜からまた頑張ろっと！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 08:23:44.91 lfDYSpd+
がんばって太れ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 08:33:01.86 QHctkRL1
>>311
がんばらなくても太れますけど
あんたみたいなウザイ爺近所にいますわ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 09:12:35.51 y3isKJ21
>>310
リバウンドしないコツはドコをデッドラインとするかですよ。
68kg辺りを設定しておけば良かったですね。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 09:39:50.89 UW/7uvnt
15年ほど前は60~65kgを行ったりきたり。
ダイエット始めたきっかけに15kgは痩せるんだけど半年から一年で元より更に増えるというリバを3回繰り返し、いまや90kg!こけた。
もう40歳過ぎたしムリなんかな。
それでも醜いハバアより小綺麗なハバアの方が……痩せたいな
315:美容・健康
14/03/11 10:13:26.93 iAl9isYQ
医学的ダイエット
URLﾘﾝｸ(oopsllc.com)
316:美容と健康
14/03/11 10:14:36.44 iAl9isYQ
医学的ダイエット
URLﾘﾝｸ(oopsllc.com)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 12:50:47.54 +81FV5xV
170未満で100キロレベルに肥えたら病気を疑ったほうがいいきがする。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 13:03:43.15 TzlnisDH
>>317
うん、私は食べ物依存食だな…
お腹いっぱいでも何か食べていたい
タバコ辞められないのと似た感じ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 13:15:30.37 Ce0IWrUe
簡単に太れるって、周りが飢餓で死んでいった時代にも生き残れた優れた胃腸を持つ遺伝子の末裔なんだろうと思う
誇っていい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 17:13:36.12 j9BkNHw0
2013年10月末から35kg減った記念
スタート時 115
10月末 111
11月末 103
12月末 96
1月末 88
2月末 83
現在 80
主食抜き+芋抜き+カロリー制限のみ
運動は毎日10分未満の筋トレ
2月からはおやつでアーモンドとするめ食べてるから減りが遅くなってる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 00:10:21.07 YCRLPI91
>>320
どんだけカロリー減らせば、毎日10分程度の筋トレで、
月5ｷﾛ以上落とせるのよ(;´д｀)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 00:17:05.06 7QL1j8sp
>>321
朝200 昼200 夜400くらいのカロリーをずっと続けてたよ
一日のカロリーが3000kcal超えるような外食は12回くらい
内6回は確実に5000kcal超えてる
2000kcal程度の外食は3回
あとは600kcal～1400kcalの生活で、平均800kcalくらいかな
月の外食が4回超えると結構減りにくいと感じた
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 03:04:00.87 N4+sUhIG
>>321
速筋を鍛える高負荷のトレなら10分もあれば十分だよ
毎日鍛える場所を変えて追い込めば良い
筋量が増えれば基礎代謝が上がる→何もしていなくてもカロリー消費が多くなる→痩せやすくなる
むしろダイエットの王道なんだが
軽いダンベルを上げ下げしているのはカスみたいな時間の無駄遣い有酸素運動
一時間やってもご飯一杯分も消費できないよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 04:46:30.96 BD9NqwnZ
TDRのRってもしかてRandだと思ってるのか？
と思ってぐぐったらリゾートなんてあるのか
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 03:15:57.47 NunzZpZ1
何事もなく100kg以上太れるのはすごい事だと思うよ
普通は病気なったり足腰痛くなくって痩せざるおえなくなるから
痩せるより食べ続けて太る方が勝れるって事はある意味幸せな事だと思う
本当に危機感出て切羽詰まったら痩せられるんじゃないかな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 17:25:08.07 /1AGnf0K
100kgまで太るには、その過程で何kgでヤバいと思うかだ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 02:41:27.44 btVddq5B
99kgと100kgじゃ全然違うよ
99kgまではまだまだ大丈夫と思うんだ
んで100kgになるとこりゃやべえ、むしゃむしゃって感じ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 21:09:47.03 BWPztZnp
>>327
食べてるんじゃねーよw
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 01:19:52.16 rDHnr80B
全身鏡とか無いんだろうな
数字よりも見た目のほうが大事なのにそれに気が付かない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 09:05:36.09 vllsSWK7
>>327
違わねーよｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 09:16:53.31 IQGLbNoF
そもそも狂ったようにブクブクどうやって太るんだよw家畜みたいな生活なのかw?
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 14:01:32.66 JykOCQ+l
>>327
> 99kgまではまだまだ大丈夫と思うんだ
救い難い考え方だな。
大抵は今まで着ていた服がキツくなってきたらヤバいと思うだろ。
そこでサイズアップの服を買うかどうかが分かれ道だよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 03:21:49.67 Yxul71y9
身長によっても多少危機感は違うかもね
男性で180cmくらいあってスポーツとかしてる人だとあんまり気にしないのかも
ただ何もしてないで160cmとか170cmくらいの人が100kg越えるってすごいな
渡辺直美は160cmなくて100kgくらいあるんだよね
あまり食べられない見掛け倒しデブなんですとか
番組で言ってたの見たけどなんであんなに太ったんだろう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 13:45:45.38 UN0Bl4mp
>>331
とにかく動くのが嫌い
とにかく食べるのが大好き
しかも好物が肉、洋菓子、揚げ物、炭水化物
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 13:47:15.48 /NjT9utN
動けるデブなんか幻想です。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 19:04:03.79 +uuzzlIL
デヴで許されるのはハート様と肉丸のみ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 22:27:22.92 ZotceYzb
>>320
すごいなー
200Kcalの食事ってどんなん？それで次のご飯までもつ？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 13:21:12.79 95ySkcsR
>>337
320ではないけど、コンビニのおにぎり一個分が160~180くらい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 20:58:56.64 AQH6bqRy
>>337
450gの無糖ヨーグルト半分で150kcal
ゆでたまご2個で150~180kcal
皮をはいだ鶏ムネ150gで160kcal
納豆2パックで200kcal
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:53:51.77 uoCRny9I
てｓ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:59:30.97 uoCRny9I
昨日書き込んだのに書き込まれなかったぜ
鍋200kcal
白菜300g
キノコ類200g
こんにゃく200g(1パック)
肉系20g(50~80kcalを目安)
実際俺が半年続けてるメヌー
味は出汁はもちろん、中華、トマト系、キムチ、ミソなどなど変える
たまに生卵落としたりする
低カロリーかつ量が多い、極端なはなし１日に６回食べたとしても1500kcalを切る
ちなみに俺は１日２回＋好きなお菓子１つとかで1000kcal/dにしてる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 23:39:22.26 aSucA/75
動かんからダメなんだ！とバイトしようとしたけど
制服がハードル杉
制服なしはコールセンターとか事務とかばっか
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 03:49:07.21 Dq84fr3b
女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害
みんなで女性専用車両を批判しよう！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 12:58:46.85 5gXwIR0s
>>333
渡辺直美は
うどん
といっていた
しかも１日何食も
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 13:49:02.66 JCedshdL
白い食べ物（炭水化物）は太る
デブは白い食べ物が好き
うどん・米・ジャガ芋・パン
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 14:15:11.80 HGENadvm
制服なしはコールセンターとか事務とかばっか
雇ってもらえるの？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 16:06:56.55 +U46XsOO
100kg以上はたいてい糖質中毒
禁煙禁酒と同じようなアプローチして克服していかないと
間違いなくリバウンドする
糖質ってドラッグみたいなもんだから
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:51:45.03 +AMU1oP7
39歳男です。
昨年12月23日に身長181㎝110㎏で脳梗塞発症。
高コレステロール、高血圧、低カリウム血症、飲酒による脱水が主な原因。
2週間の入院で-5㎏。
退院後は食事制限（小食、野菜メイン）。夜エアロバイク50分30㎞。
今朝の時点で-22㎏の88㎏。体脂肪率19～21％前後。
先週の血液検査ではすべての数値が改善されてた。
ここのみんなは病気になる前に少しずつでもガンバレ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:54:20.10 Z1h6tYrq
ビリーズブートキャンプが楽しい
体力ないから通しではできないけど、体動かすの楽しい
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 00:58:17.75 JjUNAaR8
>>348
> 39歳男です。
> 昨年12月23日に身長181㎝110㎏で脳梗塞発症。
> 高コレステロール、高血圧、低カリウム血症、飲酒による脱水が主な原因。
あー、巨デブで高コレステロール血症だと、脳梗塞に本当になるんですねぇ。
でも、助かって良かったですね。
お大事に。
> ここのみんなは病気になる前に少しずつでもガンバレ。
今、糖内代謝科というところに通っていますが、
5ヶ月で16kg減ですが、それでもまだBMI31.5もある巨デブです。
やっぱり運動は必要なんですねぇ。参ったな。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 05:18:19.03 D+qE3jeJ
運動なんて別に必要じゃない
食わなきゃいいだけ、１ヶ月くらい水のみをやってみろよデブ
352:348
14/03/25 07:43:02.57 1KW+nFin
>>350
ありがとうございます。
右視床下部の脳梗塞でしたが現在は後遺症は無く普通に仕事しています。
基礎代謝を上げるためにも適度な運動は必要ですね。
健康的に減らせますし。
退院してすぐに体重、体脂肪率、ＢＭＩ、筋肉割合、内臓脂肪レベル、体内年齢、基礎代謝が計れるヘルスメータを買ったのですが
細かく数字が出るので毎日計って楽しいっすね。
前回との差も出ますから朝晩との差や食事排尿排便などでどの位増減するかも解りました。
ゆっくり焦らずがんばりましょう。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 08:35:40.75 qRYfPCYg
いや、焦ったほうがいいと思う
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 15:38:32.45 1+M6A9Xv
！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 21:31:48.10 lZ8R5lC2
ここへきて、なんかモチベーションがあがらない(´・ω・｀)
体重の変化が一進一退だし、
対人関係のストレスで鬱々としているため、
食欲が暴発しかけてるが、暴力衝動よりかはマシか
運動のためのテンションをあげるために、皆はどうしてる？
とりあえず、暴発しそうな食欲を抑えるために、血糖値をさげるために
プチ断食をしている。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 02:15:59.74 mGM30/p8
180kg痩せたアメリカ人がいて、テレビでも放送していたけど、
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
YouTubeを見ていたら、その人はなんと180kg見事にリバウンド！
650 Pound Virgin LOSES 400 Pounds Then Gains It Back
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
筋肉つけたマッチョに変身していたのに、あっさり戻るんですね。
白人の体質恐るべし。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 06:42:17.23 o0nxlwhM
それ別人じゃね、顎首の肉が痩せたあとにスッキリしすぎ
上腕二等金もあまった皮が全然無いし、おっぱい部分もそう
おれ自身150kgの巨デブから80kgまで落としたけどどうがんばっても一度伸びきった皮は戻らないぜ
よくダイエットの通販番組でビフォーアフターでへそ下をスパッツで覆ってるのを見るけど
(ビフォーではその部分は腰ゴムに乗せてデブを強調してる)
ビキニとかだとだるんだるんの皮が目立つからなんだよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 07:47:49.40 wrFucfPw
>>357
皮切り手術くらいするだろ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 10:33:24.18 VRBIjYfk
>>355
運動は何してる？
もし室内なら暖かくなってきたので外のメニューを増やして気分転換してみては？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 17:07:27.19 mGM30/p8
>>357
いや、同じ人です。
検索出来ないんだけど、腹とおっぱい！の皮が余って垂れ下がっていたのを切除手術していた。
で、細マッチョになっていて、彼女も出来たのに、何故かリバウンド！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 17:11:54.63 mGM30/p8
あ！ヒットした。
元記事はこれ↓
182kgもの減量に成功した男
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
リンク先の記事からYouTubeを見ていたらリバウンドしてしまったのを見つけた。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 09:46:46.85 dQEAskvt
俺も皮膚切除したけど
普通の人と同じになれるかっていったらそうじゃないんだよね
服着ておっぱいとか目立たなくなるのは事実だし
立った状態で裸になれば手術跡はあるが、一応は普通に見えないこともない
ただ前屈姿勢をとると一目瞭然、>>361の写真のとおりになる
まあでもＴシャツきて恥ずかしくなくなった
ちなみに150万かかった(術後1ヶ月くらい地獄のような苦しみだった)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 03:20:42.55 Gu4p9FBB
頑張ったな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 07:53:19.71 Vu8vFKSJ
食事内容見直せば余裕で落ちる。
-20㎏は軽く可能。
出来ないじゃなくてやらない、だけ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 09:33:19.08 LZ0vNYMP
100キロ級はレコーディングが一番効果あるわな
口にしたものすべてノートに書いていって
大雑把でいいので一日の摂取カロリー記録していく
あとでノートを見返すと驚愕する
「うわ！毎日こんなアホな食生活していたんか！
そら太るわな！」と
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 09:44:23.27 Br4GCXHU
しかし腹が減ると見境が無くなるのが100kg超保持者。
そしてレコーディング→以下ループ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 11:26:27.16 k+T0Spp9
身長180㎝以上あると100㎏って割とすぐに超えてしまう。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 18:32:18.74 3thw4mFQ
ドクター松下のスーパー濃縮酵素ダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 08:05:11.28 DHBlbSkQ
>>365
大雑把だと間食などを省きそう。
細かく記入が良いのでは？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 14:02:11.53 9SbF9F10
>>369
大雑把なのはカロリーだけ
口にしたものは全部書き出すという文意だろ？
実際、食品単体ですら正確なカロリーが測れるか怪しいし、加工調理された料理なら尚更
おおよその目安で、という意味だろう
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 17:16:51.91 z/954FY1
レコード以前に食わなきゃいいだけ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 19:00:24.95 1B5gAK0w
毎日記録をつけると
だんだん自己嫌悪になっていって
食わなくなる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 20:49:15.80 reV1M8xW
一日目(断食)～二日目(野菜、果物、乳製品)～三日目から(一食＋野菜等)～一週間(3.5kg痩せた)
食事はうどん、ラーメン、ご飯一合のどれか～10週間で35kg痩せる予定(最低27kg痩せたい)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 20:52:06.30 reV1M8xW
>>373
18時以降の食事は脂肪になるので注意。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 08:10:37.16 b++wTtji
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:128番)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 07:35:51.79 JiMP7+Ql
>>373
自演も出来ん奴に減量なんて無理
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 15:34:26.62 MzxckG1c
100オーバーはジャンクフードを止めるだけで痩せるよ
ジャンクなんて安いだけで太るし体に悪いし
さっさと卒業したほうがいい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 00:14:25.08 K99CjaDp
ダイエット始めてもうすぐ3ヶ月。身長170で108→今93
20代なのに最高血圧が150代あったのが、120代になったことがかなり嬉しい。
今停滞気味で、体重測ることが日課になったおかげで体重に一喜一憂してしまう。
前回も100付近で一ヶ月くらい停滞期あったけど、
そのときは多忙で必死な時期だったから、とにかく増えなければＯＫ！て感じで緩く考えてたら
いつの間にか停滞期終わって減ってたのになぁ
>>377
自分は菓子やめるだけでするする落ちたよ
どんだけ菓子食ってたんだｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 10:55:20.79 uPu+HpF8
毎晩湖池屋のり塩3袋です
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 11:29:32.43 keqHAyXc
>>378
> ダイエット始めてもうすぐ3ヶ月。身長170で108→今93
> 20代なのに最高血圧が150代あったのが、120代になったことがかなり嬉しい。
似たようなスペックｗだけど、171cm、103→現在86kg
血圧下がったって本当？？
血圧計買わないと駄目かな？高いとは指摘されているけど測っていないんだよね(´・ω・`)
血圧計のお勧めってありますか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 12:38:00.51 s2TGvTWu
>>380
横レス
>血圧計買わないと駄目かな？)
減量にはとくに関係ない生活習慣病とか健康状態の目安にはなる
油濃かったり、しょっぱいものとは、あまり摂らなくなってから、血圧は標準値になってきた(´ω｀)
血圧計のお勧めってありますか？
手首式じゃなきゃ、どれでもいいんじゃない？
私は腕に巻くカフの長さで選んだけど
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 17:48:27.81 nYCe0dDJ
この前、バス旅行いったらシートベルトして下さいとアナウンスがあり最大に伸ばしても20cmほど足りなかった
1人だけシートベルトできずで恥ずかしかった(´･_･`)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 17:56:10.85 ClDyB4PW
痩せたら無呼吸とか高血圧とか良くなるかな
一日中眠くてしょうがない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 22:08:02.30 UZnHw1wq
増税にかこつけて活動量計買ったんだけどさ、
1日3000歩位しか歩いてないことが分かって驚愕したよ
そこで5000～8000歩を位を毎日歩くようにしてみたんだけど
歩くだけじゃ体重って全然減らないんだな…
始めて1週間、体脂肪は2％くらい落ちたけどまだ1キロも減ってない
心折れそうだは
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 22:11:24.50 GXiXZYbS
その分食ってんだろ
食わなきゃ歩かなくても減るは
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 22:45:24.57 UZnHw1wq
>>385
そう！食べてる自覚あったからこれを機に前より減らしてみたよ
お菓子と惣菜パン大好きで1日にパン4～6個ポテチ2袋とか余裕で食べてたけど
今週はまだポテチ1袋だし、惣菜パンもお昼に2個までにした
例えば今日は
朝 おにぎり(うめ) からあげ
昼 惣菜パン×2
おやつ バウムクーヘン(個包装になってるやつ)
夜 バナナ×2 無脂肪ヨーグルト250g
飲み物はコンビニの紙パック烏龍茶1リットル
もうさー、間食したくてしたくてたまらないよ
みんな何食べて減らしてるんだ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 23:21:29.94 ialuRsRl
>>386
どーみても頓挫するメニューだな。
栄養に対する考えゼロ。
頓挫せず減量出来てもリバウンドコース。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 23:52:18.93 keqHAyXc
>>381
ありがとうございます。
やはり塩分の摂取量ですか。
薄味というか、最近はポン酢かけてばっかりだから大丈夫かなあ。
血圧計は腕に巻くタイプがいいんですか？
「WellnessLink」でクラウドで管理出来るオムロンがいいんですかね。
体重計はオムロンだし、WelnessLinkは便利ですし。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 00:00:07.20 UZnHw1wq
>>387
そりゃ100キロ越えるまで太った超デブだぜ？
栄養に関する知識とかゼロに決まってんだろ！
だからみんな何食って減らしてんのか知りたい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 00:03:03.60 ZNcEDCcg
>>386
私はカロリー制限だけで16kg痩せたけど、
岡田斗司夫のレコーディング・ダイエットの真似してみたら？
私は読んでいないけど、普段どれだけカロリー摂取しているのか分かると自重出来るようになると思います。
ただ岡田斗司夫さんはリバウンドが凄いから、運動は必用なんでしょうね。
でも、100kg超はスポーツ経験者のガチムチだった人以外はいきなり運動するのは止めておいたほうがいいような気がします。
膝や腰をやられる。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 08:01:46.57 ai9jWowV
>>389
身長181㎝体重110㎏（12/23日脳梗塞発症）→100㎏（1月6日退院）→88㎏体脂肪率20％前後（現在）
入院中は減塩の入院食。
退院してからは
朝、ご飯140ｇ サラダ ガゼリ菌ヨーグルト100ｇ 納豆
昼、おにぎりｇ サラダ さんまや鯖の缶詰
夜、ご飯130ｇ 鶏の胸肉のサラダ、魚のおかず少々
間食無し
たまに変わるけど基本がこんな感じ。Ａ型なので毎日同じでも気にならない。
運動はエアロバイク50分距離30～34㎞。
外は寒い時期は血圧が上がるので医者に禁止されてるので室内のみ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 08:07:56.65 sKW6uKa3
>>390
どれくらいの期間で何キロ→何キロになったの？
100kg超の運動は危険だと身を持って知った
去年４ヶ月以上リハビリ以外寝たきりやってたお陰で日常生活する程度の筋肉しかない
ジョギングしようとしたら数百ｍで腰が痛くなってしまった
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 08:09:28.50 Li7ypl+c
>>380
腕に巻くタイプで、手首のは正確じゃないみたい。
オムロンあたりの3-4千円ので十分だと思うわ。
394:380＝390
14/04/05 15:52:33.85 CZFVn9Od
>>392
これは失礼しました。
去年の11月から開始、103kgからスタートして、この3月までの5ヶ月間で▲16kg減で、現在87kgです。
ジョギングは止めたほうがよいような気がします。
100kg台で運動を開始するなら、プールで歩くことからじゃないでしょうか？
私はそろそろ運動してもよい体重になってきたと思いますが、
肥満外来での指導はカロリー制限でした。栄養相談では、1800kcal/日を指示されました。
主食（ご飯、パン、麺類）と脂質（揚げ物）の制限でした。
まあ、1800kcal/日だと、1食600kcal摂れます。
100kg以上あると基礎代謝が大きいので、食事制限だけで痩せると思います、
ダイエット→リバウンドを繰り返して、筋肉が落ちて基礎代謝が低い人以外は。
395:380＝390
14/04/05 15:53:09.02 CZFVn9Od
>>393
ありがとうございます。
手首以外を検討しますね。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 18:05:57.74 sKW6uKa3
>>394
ありがとう。普通のことを普通に続けるのは難しいですよね。
同じく食事制限を適当にやってます
始めたのが1月最終週で111kg、10週経過で先程計ったら102.4kg
減るペースは同じくらいですかね
今日リハビリ担当に聞いたら、まだ走ったりするのはNGだそうなので、もう少し身体が回復したら運動始めようかと
それまでに体重二桁目指して頑張ります
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 18:31:25.65 fvm0THDv
ももいろクローバー見ていると、運動では痩せられないのがよくわかる
398:380＝390
14/04/06 17:18:06.51 1tDfci3T
>>396
リハビリ中なら、発汗が大きくて心臓に負担をかける有酸素運動よりも
スロトレをして筋肉量を維持・向上させて、基礎代謝をあげたほうがいいのでは？
私は基礎代謝基準値（kcal/kg）が平均よりも1低いのですが、
結果、基礎代謝量が同体重平均の人よりも100kcalも低いです。
現在87kgですが、80kgの人と同じくらいしか基礎代謝量がない。
これは何を意味するのかというと、平均体重に痩せたとしても、
平均体重を維持するには普通の人よりも、100kcalも低い食事しか摂れないという事。
有酸素運動を250kcal分毎日行ったとしても、食事量は＋150kcalしか戻せない。
病み上がりでリハビリ中なら、尚更、筋肉量を維持・増加させたほうがよいと思います。
まあ医師の管理下にあるようなので、相談をされてみては？
ヤフーBeautyのダイエット・ダイアリーを見ても、食事制限のみでやっている人はリバウンドしている人が多い印象がありますね。
スロトレは週に2回で済むようなので、関節痛や腰痛・膝痛などの持病がなければ、大丈夫のように思いますが、
お医者さんか理学療法士の先生にご相談ください。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 21:10:44.52 pEDmoGEi
>>391
年齢とどういう検査値異常があったか教えていただけますか？
脳梗塞になるくらいの健康状態ってどうだったか知りたいです。
・
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 23:58:23.43 hcNbLF5+
>>399
カロリー計算くらいしろデブ
パンが好きなら自分で作れデブ
材料がわかればカロリーもわかるだろ
栄養なんて気にしなくていい、カロリーだけ気にしろデブ
１日1000kcalにすれば運動なんてしなくてもやせる
例えばこんにゃくなら200gで10kcal位
つまり20kgくってもOKだぜ
20時間起きてるとして、１時間に1kgのこんにゃくが食える計算だ
そう考えると凄いだろ、食え
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 23:59:18.14 hcNbLF5+
>>389のミスだデブ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 00:14:05.87 H1ztYd6u
なんかバカがいるな…
403:391
14/04/07 00:36:02.99 O1CXFCgE
>>399
年齢は39歳。脳梗塞発症前は完全な肥満。運動不足。喫煙者。
飲酒はたまにですが食べるのが大好き。大量の炭水化物や油っぽい物を摂取する日々。そんな昨年年末・・・。
12月22日夜に飲酒、その後こたつでうたた寝。
23日午前4時にトイレに起きた時に左足が出にくい感じ。左側に傾く感じも。気にせず就寝。
午前7時起床。左足の感じは変わらず。「二日酔い」と判断。外出。
夕方 思考は普通で言語障害は出ていないものの左足の感じは変わらなかったので「脳梗塞」と判断。
午後6時 地元の脳神経外科の救急外来に自力で行く。
ＭＲＩで右視床下部の脳梗塞と判明。即入院。
「翌日来院だったらやばかった」と診断されました。
入院時の血液検査では高コレステロール、低カリウム血症、高血圧、高脂血症ってことでした。
血圧が200を超えてました。（脳梗塞発症後は特に上がるらしいのですが・・。）
急性期治療とリハビリで2週間入院し、その後は近所の内科に通院してたんですが
低カリウム血症が改善されないので医大に紹介され検査を受けています。
幸い後遺症は全く無く普通に仕事もしています。
体重が22㎏減ったお蔭で先日受けた血液検査の結果も良いとの事でした。
自分の場合、脳梗塞を発症しましたが12月23日より良い方向に生活が一変しました。
肥満は万病の元と身に染みました。無理のない減量を一日も早く始めましょう。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 01:52:26.29 R7Ucds5F
>>403
> 年齢は39歳。脳梗塞発症前は完全な肥満。運動不足。喫煙者。
> 飲酒はたまにですが食べるのが大好き。大量の炭水化物や油っぽい物を摂取する日々
うわー BMIで見る発症前スペックがほぼ同じ。
・肥満
・運動不足
・喫煙者⇒5年前に禁煙。20年間喫煙
・高コレステロール血症⇒総コレステロール血症 総コレステロール 254mg/dl
⇒高LDL-コレステロール血症 189mg/ｄｌ
⇒低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 41mg/dl
・（⇒ 中性脂肪 141 ギリギリ正常値）
＋空腹時血糖が高い 157mg/dl
やっぱり運動は必用なんですよねぇ。
膝と腰が悪いから水中ウォーキングか、エアロバイクしかなさそう。
困った。禁煙は出来たけど、禁酒も必用ですね。参ったな。
405:391
14/04/07 07:53:46.75 GV/l+b1J
>>404
まだ検査が有りますので自主禁酒してますが飲酒の回数と量を見直せば禁酒の必要は無いと言われました。
脳外科に入院してる時に他の患者さんに聞きましたが他の方も同様でした。
禁煙はスグにと言われましたが・・・。
体重を減らせばほとんどの血液検査の数値は改善されると複数の医者（脳神経外科、内科、高血圧外来（成人病も専門）など）が言っていました。
実際今のところ改善しているのいるので間違いないと思います。
俺は左膝が前十字靭帯と側副靭帯が伸びてて半月板が剥離して、更にホッファ病。腰はヘルニア・・・。
今はエアロバイクですが暖かくなってきたら、夜ウォーキングをしようかと思っております。
運動は無理しない程度に続く様に、ではないでしょうか。
運動不足な状態ですから筋肉痛、靴擦れなど色々出やすいでしょうが少しずつですよ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 18:17:36.37 Iwv6H/L1
デブなのでジムに行こうと思った。泳ぐの好きだからプールをメインにしようと思った。
しかしウエスト１３０海パンをどこで買えばいいのかわからなかった。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 20:05:20.01 w9DQIjJN
>>406
売っていたｗ
URLﾘﾝｸ(www.ukiuki.jp)
1万円か。巨デブの服は高いからそんなものでは？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 07:41:20.88 RfPdkOB3
>>406
泳ぐのが好きなのに海パン持ってないのか？素っ裸で泳いでいるの？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 08:50:14.70 qJ1r5jFd
ネットという広大な海を泳いでいるんだろ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 09:00:56.81 RfPdkOB3
>>409
素子みたいでカッコいい！！
あ、でもウェスト130の男か・・・。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 09:18:41.37 +MASJC8E
>>410
奴のゴーストは脂肪の中だ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 11:48:24.50 sN+apBP0
デブは素っ裸で泳いでも平気
チンチン隠れちゃうからなw
尻は割れ目に沿ってガムテープでも貼っておけば平気
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 17:23:35.63 IIYpd0xK
肉のエプロンてやつですね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 18:50:29.99 9JIvIHXH
>>407
わざわざありがとう。でも５０００円くらいのがネットにあったんでそれポチりました。競泳用じゃないけど。
届いたら超泳いで痩せるわ。二ヵ月後には手元にあるウエスト１００の海パンが大活躍のはずや。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:09:12.48 +qC9Noqu
>>414
安くあがってよかったですね。
あなたくらいのスペックだと最初はするすると体重が落ちる人が多いようなので、頑張ってください。
こちらはウエスト115cmからウエスト106にダウンしてから3週間以上経つのに
まったくお腹がへっこみません＞＜
たぶん筋肉が分解されて落ちているだけで、脂肪はほとんど減っていないんでしょうね(´・ω・`)
運動しないと駄目だなあ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 00:51:43.69 v/Lrqba9
世の中にはおふんどしというものが(´･ω･｀)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 12:19:29.16 xana/7iI
100kgまで太れるって胃腸も体も丈夫って事だからすごいなって思う
健診結果要注意にしても病気になったわけじゃないでしょ
普通ならそこまで太る前に何かしら病気になって痩せざる負えなくなる
普通体型の人だって40歳過ぎればなんだかんだ出てくるもんだし
100kgで要注意くらいで普通に生活出来てるならすごいじゃん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 12:42:08.40 fJNTIgeg
3月10日から肥満外来に通い出して、109キロあった体重が今日で98キロ。食事は一日一食で炭水化物や高カロリーな物は避けて豚肉と魚と野菜中心の食事
防風通聖散とアローゼンを処方されて、便秘になった時だけアローゼンを服用、それ以外は防風通聖散だけ一日二回服用
空腹感にも慣れてきて順調な滑り出し。ただ、時たまフラッシュバックのようにラーメンや焼肉を食べたくなる衝動に駆られてその時だけ辛い
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 20:58:30.64 WnThHwoG
>>417
> 普通ならそこまで太る前に何かしら病気になって痩せざる負えなくなる
100超だったけど、病気のデパート状態ｗ
成人病、特に高脂血症と糖尿、脳梗塞、心筋梗塞のリスクは有意に高いから、
死にたくない人、QOLを高めたい人は医者に言われる前に痩せたほうがいいと思う。
100超の巨デブは食餌療法だけで、20キロくらいは直ぐに落ちるから。
運動はある程度痩せてからじゃないと、逆に危険だと主治医に言われている。
次の受診で血液検査の数値が改善しているかどうかだな。
肥満症外来に断続的に足掛け5年通っているけど、
本気で減量に取り組んだきっかけは症状が出てから。
「減量以外の選択肢が無い」と言われた(´・ω・`)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:22:17.10 F3mF/XNI
>>419
よく運動しろよデブって見るけど
そのデブはまだ激しい運動をしても耐えきれる体重のデブで100オーバーのデブは
運動出来る体重まである程度落とすところからだもんな…
自分も運動すると膝とか痛くなるからまず体重をある程度落としてから外の運動をはじめようとしてる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:59:43.80 WnThHwoG
>>420
> そのデブはまだ激しい運動をしても耐えきれる体重のデブで100オーバーのデブは
> 運動出来る体重まである程度落とすところからだもんな…
生活強度が普通の日常生活を過ごせている巨デブの人は痩せるのは簡単で
生活強度を維持したまま、カロリーを基礎代謝程度に落とすだけで月4kg減量は固い。
月4kg減でも10ヶ月で40kg減なら標準体重に近いところまでにはもっていけるでしょ。
痩せると基礎代謝が落ちてくるので、
痩せにくくなった頃に運動を開始すれば、まあ関節を痛める事はないと思います。
俺は「最初から運動は駄目！」とはっきり言われました。
肥満外来への紹介は整形外科経由です。整形外科が匙を投げたので。
まあ死にたくない人は肥満症外来を標榜しているところへ行くといいと思います。
食餌療法が第一選択肢で、運動療法は併用でしょう。
リバウンドしてしまう人はカロリー摂取が低すぎるのが原因なので
管理栄養士の人のいる病院だと食餌療法の簡単な指導はしてくれますが、
まあやっている事はレコーディングダイエットそのものですよね。
糖尿になったりすると、食品群毎に厳密なコントロールが必用になるので。
そうはなりたくはないのですが、手遅れかもしれない。
空腹血糖値は異常値なので。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 04:43:06.16 oCMWtLx6
>>491
オンパレードってそこにあげた病気になったわけじゃなく
血液検査の結果がいつそうなってもおかしくないと出ただけですよね？
そんな異常な数値が出たら超やばいと思って減量や食生活の見直しに必死にならなかったの？
何か具体的に体に異常が表れないからやり過ごしてしまってたの？
一日どれくらい食べて100kg超えたの？
彦麿呂とか健康診断番組でやばいとか言われてるのにいまだに元気そう
なんだかんだ丈夫だよね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 08:34:15.91 KsMOyuYg
>>417
「～せざるを得ない」を「～せざる負えない」と表記するの流行ってるの？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 13:06:37.11 6I5L4bYB
巨乳の子「おっぱい大きくてもいい事無いですよ～、可愛い服とか切れないし、下着も高いし～、肩凝るし～、フフフ」
デブ「太ってると全然いい事ない、格好いい服あまり無いし、服は高いし、肩凝るし、デュフフ」
A＝B
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:41:56.86 BfOarSRS
>>422
高コレステロール血症、高血圧で、空腹時血糖値が157mg/dl（正常値 70-109mg/dl)で糖尿の疑いもあり。
他にも持病（自己免疫性疾患）あり。
高コレステロール血症は頸動脈エコー検査と血液検査を一昨日やったので今度結果を聞きに行きます。
摂取カロリーはソフトで計算している（レコーディングダイエット）が、一日平均2400kcalくらいしか食べていなかった。
体重増加は止まっていたので2400kcalで一日の消費カロリーと平衡しているんでしょ。
加齢に伴って基礎代謝が落ちたものと思われる。
オムロンの体重体組成計を買って計測しているが、骨格筋率が低く出ている。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 01:00:46.16 IGD5xQz6
>>417
俺104kgだったが睡眠時無呼吸以外全く異常は無かったな
血液検査も全く問題無かったんだよね
しかし20代で睡眠時無呼吸はつれーからダイエットしてリバウンドして今95kg
今は無茶なダイエットやめて一食置き換えダイエットを地味に続けてるなんか食に執着無くなったし置き換えいいね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 07:43:07.73 ySEtnDLQ
>>426
血液検査って何を調べた？
あとＭＡＸの時の身長とＢＭＩと体脂肪率を教えてください。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:35:12.63 vEmVf2L+
>>427
身長は174㎝で体重104キロでBMIは34くらい
体脂肪は計ってないけど今で29%くらいだからもっとあったと思う
血液検査は肝機能とかコレステロールとか調べたけど異常無し
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 15:26:11.59 2lcsL5Ga
>>428
えー、脂肪肝はあったでしょ、さすがにｗ
今103→82kgにまで落としたけど、脂肪肝と高脂血症は治らないよ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:49:10.73 vEmVf2L+
まあマックスにデブってた当時は18歳だったからねぇ
若いから大丈夫だったとかじゃないの？あとは体質とか
まあ無呼吸やらかしてるからどっちがいいかはわからんけど
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 07:54:37.82 nGHQw7WK
>>430
SASって診断されて今の治療は？ＣＰＡＰ？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 00:22:37.36 S24h31nN
115kgまで行って一週間前からダイエット開始。一日の食事を1200カロリーくらいにして、通勤時に片道25分程だけ自転車乗り始めた。とりあえず6kg体重落ちたけど、この程度は誤差範囲なので気を抜かず頑張ろうと思う。まずは99kg目指す。
所信表明代わりに失礼しました。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:49:57.22 6gQeq055
自分の身長くらいのスレはどうみても細いだろうって身長の人ばかりで
見ててやる気なくす
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:51:00.50 6gQeq055
>>433
ミス
どうみても細いだろうって体重の人ばかりで
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:57:38.13 8yOZmJ+7
>>432
カロリー抑え過ぎると長続きしないし、イライラしてストレスが溜まってドカ食いに走る。
100kgオーバーしている人なら、1800kcalくらいに抑えるだけで2ケタに落ちるよ。
その先は運動が必要になってくるけど。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 01:00:45.67 Jglma0V4
>>432
頑張ってんなぁ。
6キロは誤差の範囲じゃないぞ！ちゃんと痩せてるよ。
食事は辛ければもう少しカロリー上げても大丈夫な気がする。
様子見ながらやってなぁ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 13:33:07.17 z2Gkm3c/
3月半ばで115からスタート
今日現在で101
月曜日には二桁に戻るでー
この調子で80以下まで落とす
自分に気合入れるためにスレ汚し失礼
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 14:43:43.27 eCQNNQLD
ちょっとペースが早すぎるんじゃない？
痩せても皮が余って困っちゃうかもよ？
それと痩せた後に維持していくことを今からよーく考えておかないと
せっかく痩せたのにリバウンドしちゃうから、気をつけたいよね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 20:50:41.70 6wlBTzws
伸びきった皮は元に戻らないよ
高○クリニックの院長の問診で言われた
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 21:53:15.37 z2Gkm3c/
>>438
わい185あるからそんなダルダルな感じのデブないんよね
たぶんかわとか余らないと思う
んなこと言ってもしょうがないからとりあえず痩せるわ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 00:14:53.58 zQbdNDDt
>>440
俺も皮、余っててね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 18:19:15.31 yEtypTtl
432だけど皆の優しさに泣いた
とりあえず休日の自転車（3時間かけて50kmくらい）始めて、カロリー制限も1300くらいで続けて103kgまできた
急に落とし過ぎたので少し安定させながら続けようと思います。リバウンドしないよう頑張るよ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 19:34:13.11 GbR9LJXI
169cm、103kgの♂の巨デブだけど、去年の11月からレコーディングダイエットを開始して、カロリー制限のみで-19kgの84kgになった。
11、12月は1800kcal制限、1月末からは1300kcal制限。
まったく運動をしていないから、お腹がだるんだるん。皮は余るかも？
ちなみに1800kcal食は内科の医師の指示ね。
これを下回ると、筋肉が顕著に落ちるらしい。
1800kcalと1300kcal食では、
目標体重到達までの期間が2ヶ月変わるくらいの差しかないってさ。
リバウンド防止の為にもあまりカロリーは減らさないほうがいいらしい。
でも「脂質＝揚げ物と肉の脂身と酒の摂取制限は一生気をつけて」と釘を差された。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 20:39:14.96 YH6Qx336
>>443
がんばれー
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 00:10:07.90 2lEW06vi
朝 抜き
昼 うどんとご飯
夜 ラーメン大盛とご飯
これって食べ過ぎ？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 00:19:04.09 Vu5eYP71
>>445
食べ過ぎってよりは炭水化物ばっかり。
効率良くデブになる食事ですね。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 00:55:57.91 2lEW06vi
>>446
なるほど。カロリー的には3000行ってないと思うんだけど、100キロから減らないんだよね。内容見直そう。ありがと
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 02:21:00.04 u8QdxKjz
間食もなんもなしで、その食事内容もきっちりとカロリー計算したのか？
本気で痩せたいならきっちり計算して上のやつが書いてるとおりに1800に収まるか自分で調べろ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 07:34:34.32 5gzsZF/h
>>445
デブは白い食べ物が好きって言う通りだ。
身長、ＢＭＩ、基礎代謝が分からんデブの適切な摂取カロリーなんか分かるわけないだろ。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 07:58:16.85 +wmtenfV
>>447
炭水化物云々ではなく、1日3000kcal弱摂取して痩せる訳ない。
運動しているなら別だが。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 08:37:23.67 Q8CdJbT0
朝ぬきってのが意味わからん
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 12:34:42.89 O8OBUxVs
朝勃ちのムラムラを一発ヌいて解消しようって事だろ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 13:16:11.37 CAAyNrq2
デブほど栄養の知識が無い
デブほどカロリー計算できない
要するに池沼
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 03:28:15.51 hrHySzoR
だいたいご飯ってのが何gなのかわかんないもんね。
どんぶりイッパイでもご飯だもん。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 07:42:35.64 ib2oWqL3
>>454
お代わり自由だし大盛りもＯＫ。
その上ラーメンもコッテリな全部のせって感じかな。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 19:52:17.50 6YzT+3ci
偶数ならジョギングいく
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 12:36:51.98 4I0fbqTc
120kgから80kg代までダイエットしたのに、頬の黒ずみが取れない。色素沈着しちゃったのかなー？アットノンってクリーム塗ってるけど効果なし。
どなたか黒ずみ治ったかたいますか？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 22:36:13.22 72RoKkY3
>>457
釣りか知らんが、糖尿進行してんじゃないの？安田のクロちゃんみたいな感じなら。
内科行って血液検査受けてみ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 00:18:44.51 OFVkSlVN
>>457
痩せれば治ると思ってたけも、治らないってことはやっぱり糖尿外来いった方がいいよね……
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 00:19:14.63 OFVkSlVN
安価ミス
>>458
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 07:46:58.87 aRwkCu/p
>>459
100kg切った事だし糖尿スレで聞いてみたら？
因みに糖尿病を患うと一生のお付き合いになる。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 08:30:31.46 9n0RJmDn
じゃあ治らないってことか
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 09:30:31.21 aRwkCu/p
>>462
適度な運動して、食事献立に気を付けながら血糖値等を管理する。
一生ね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 12:41:57.48 PMZtcjqf
ぐぐってみたら遺伝らしいけど遺伝ならどうしようもないんじゃね
俺は150kgくらいあったが(今は74前後)黒ずみなんてないよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:06:11.12 zX/4Ntr9
>>464
150→74は凄いね！
どの位の期間で？身長は？方法は？皮は余ってる？
教えてくださいませ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:43:01.98 PMZtcjqf
>>465
188cm25才
19で150kg(体重計で計れなくなったからもうちょいある)
期間的には約１年半で70kgまで落とした(月5kgは絶対)
方法は長ったらしくなるから色々省略するけど
腕立て腹筋スクワットを10回、散歩を10分から徐々に増やして
腕立て腹筋スクワット100回とダンベル(5kg)運動30分、散歩2時間
風呂は全身浴(鎖骨下あたりまで)を20分
この運動と食事制限(徐々に減らして最終的には１日1000kcalレベルまで落としてる)
皮は余りまくりだから切除手術した
逆にちんこは周りの肉が落ちてさきっちょがこんにちわしたよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 14:35:23.35 OFVkSlVN
>>466
皮の手術って整形外科でいいの？
費用はどの位とか教えてください！！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 15:23:41.77 PMZtcjqf
>>467
整形外科は違うだろ、なんつーかそこはリハビリ的な感じじゃね
俺がいったとこは美容クリニック(形成外科？)
４ついって130~180万
値段は切除の割合やさらに脂肪吸引をやるかなどで変わる
俺はおっぱいと下腹部(パンツのゴム部分にのっかるところ)の切除
出来に満足かと問われるとはっきりいって100%満足じゃない、60%くらいの満足度
まあでもＴシャツきておっぱいがもろわかりだから猫背だったのが
胸張って歩けるくらいにはなったよ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 16:56:49.36 zX/4Ntr9
>>466
細かくありがと。
いやー凄いわ。
減量を決意したきっかけは？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 18:31:53.33 PMZtcjqf
>>469
色々理由はあるけど、一番は顔の脂
爪に載せる感じで頬をツーっと動かすと爪の先に目に見えて引くくらいの脂がのる
あぶら取り紙でとっても、１時間もすれば超べったり
さらに鼻の横の皮膚が裂けたみたいになっていてグジュグジュ
しかもカサブタっぽいのが時間が経つとできる
これはやばいと思って、油をとり過ぎるから脂ギッシュになるんだ
じゃあ油の摂取をやめるには？痩せようって感じ
体のコンプレックスもあるけど、やっぱり一番はこれだよ
マジでドン引きするくらいの脂だった
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 19:04:37.73 YJw/9fif
25歳♂
165cm 135kgのスーパーデブです
みなさんどんな服きてますか？
いい加減パーカーやら卒業したいです
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 23:55:31.50 OTcuvqSC
エディバウアーを着てる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 10:42:51.17 Q0jrejmE
>>470
カメレスですみません。
なるほど脂ね。
でも他に体調の不調が出てくる前に痩せて良かったね。
やっぱり若さか・・・。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 18:21:43.49 GzEXDSJi
今20分で1000円という安いEMSやってくれるダイエット外来がある
個人病院に行ってるんだけど、看護士が馬鹿で嫌になる。
ソイプロテインはダメ、茹で卵もダメとかさ、
こっちはA1Cも8から6台になったし、中性脂肪も1200から300台に下げたのに、
そして皮膚がたるむのが絶対嫌なので、月2・3キロずつ痩せるぐらいでいいのに、
たまに思い出したように体重計ったり、古い情報を押しつけるのはやめて欲しいわ。
順調に月2kgづつ痩せてるんだからさ。医者はいい人なんだけどな。
看護士がねえ。適当に返事してようとは思うけど。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 18:27:13.54 GzEXDSJi
看護師だった。男じゃなくてオバサンね。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 06:02:54.14 2iSGJNLm
>>464さん、ご覧になられたら教えていただきたいのですが手術後はどのような感じですか？
痛みはどれくらい続くのかだとか生活の不便さとかお伺いしたいです。
傷口は何ヶ月も痛むのでしょうか、お風呂は入れるのか、何日か入院しての手術なのか傷跡は目立たないのか、、、知りたいことばかりです。
私は今現在いずれ切除手術を受ける必要があると思われる体型です、どうか参考にさせて下さい。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 08:42:53.17 4ZCGgATe
只今173cm 96.5Kg 人生MAXです。
ダイエットをかたく決意。
ただ、この際夢の３ケタを経験するのも有りかな？とも思う。
それとも、３ケタ逝く前にダイエットを開始するか
今後のモチベーションとしてどちらがいいでしょうか？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 08:58:05.28 Qagz/Xnc
3ケタになってモチベーションが上がんの？意味不
そんな事も人に聞かなきゃ決められないくらいならどうせ続かないからどうぞ夢を叶えてください
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 10:57:06.86 nmbrXH/F
>>476
痛みより苦しみ
縫い合わせた部分をうまくくっつけるためにサポーターをきつく巻く
俺の場合胸と下腹部の２箇所、この締め付けが苦しくて痛みどころじゃなかった
術後の経過を見るのに外されはするが、それ以外はずっとつけてないとだめ
１ヶ月くらいはずっとそれで日常生活はまともにできない
幸い実家住まいだったから食事に関してはフォローしてもらってたけど
食事とトイレ以外はずっとベッド(上半身が若干斜めになるように調整)でうーうーうなってたわ
サポーターを自由に取り外しできたのが１ヶ月くらいすぎたあたりで、そこでやっとシャワー解禁
冬の時期だからよかったけど、もし夏場ならもっと最悪になってたかもしれない
入院はクリニックによるとしか、４つカウンセリングうけて２つは術後入院、翌日退院、２つは日帰り
傷跡は目立つといえば目立つ、傷口と服とかがこすれるとダメらしくて
すぐはがれる紙テープっぽいのを貰ってそれを傷口に張ってた
下腹部はずっと続けてたんだけど、胸部分を適当にしてたら見事に胸部分が腫れになってもう後の祭り状態
下腹部は妊娠線みたいなのがうっすらと残ってる感じ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 21:12:24.59 40QhoY0P
体重が110ｋｇから87ｋｇ。
血液検査の結果が凄く良くなってた。
特にコレステロール値、尿酸値、中性脂肪が標準数値範囲内。
以前は悪玉コレステロール値が230だったのに・・・。
痩せればその辺は改善されるって医者に言われたけど本当だ。
みんなもがんばれ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 00:12:43.84 cAiIfKM0
>>479さん、詳しいお話しをありがとうございました。
術後の苦しまれた時期はさぞお辛かったと思います。でもそれを乗り越えられた今はすっきりとしたお体を手に入れられ、羨ましくもあります。
ダイエットに成功したとしても皮膚の伸びで悩まなくてはならないのかと思うと痩せることに希望ご持てずにいたのですが皮の切除も含めて新たな目標にしたいと思います。
(まだ100キロ近いし若くはないからすでに二の腕も太もも内側もお腹もダルダルなので手術は必須となると思います。)
痛いのは怖いですが手術が受けられるくらい体重を減らしたいと思います。
貴重なお話しをありがとうございましたm(_ _)m
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 06:02:06.39 yJb8SpPa
>>480
俺この１０年間100キロ超で特に不具合は感じてなかったからそのままだったが、
血圧とコレステロールが高くなったのを機に減量始めて今88キロくらい。
減量でコレステロールも変わるというのは励みになるよ。
来月健康診断だしな。
483:480
14/04/27 07:49:12.69 uu9ItJPB
>>482
総コレステロール：148
HDLコレステロール：54
LDLコレステロール：78（減量前230）
中性脂肪：64
尿酸値：5.5（減量前9）
こんな結果でした。
減量は軽い運動と食事の量と内容の見直しが中心です。
卵と油に注意して魚中心で野菜多め。ご飯は基本110ｇ（160Kcal）
血圧は俺も高いんですよね。
140/80位。しかも薬飲んで・・・。
俺も10年ほど100㎏超生活でしたが突然の不調・・・。人生初の入院でした。
現在は完全復帰（ほぼ）しましたが、減量開始は早めがイイっすよね。
来月の健康診断の結果良くなっていますように。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 17:13:00.34 fI/B+hkQ
ここの連中なんて健康診断したことない奴ばっかだろ。
高血糖、高コレステロール、高血圧、高尿酸値、高中性脂肪、脂肪肝・・・。
自称「デブだけど健康！！」→糖尿病ってパターン。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 07:40:25.08 2XHscL4R
>>477
朝昼晩ご飯多め、深夜に大盛りラーメン食べてればすぐに3桁行くでしょ。
あと3.5キロなら余裕。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 18:44:08.35 dXxgNp0q
今日の昼飯
すた丼、なんつッ亭スペシャル、大きなハムたまご、チョコデニッシュ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 11:51:53.08 xeXXME9b
野菜も食えよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 14:46:31.61 gAJ63zHK
>>486
全く魅力のないメニューだな。
もう少し捻れよ脂肪脳。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 16:18:18.83 qtYECtR3
朝 おにぎりとカップラーメンと雪印コーヒー
昼 天丼とざるそばのセット ドリンクバー付
夕 お好み焼き ドリンクバー付、ソフトクリームバー付
夜 カレーライスと不二家ネクター
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 16:31:41.86 RA7l3Vrv
そんな報告いりません
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 07:47:57.54 J+uDF2F2
肥満外来行けば痩せる？というか行って何するの？運動？
経験者教えてください。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 08:03:02.56 5GNKudgS
>>489
全食 炭水化物がっつりじゃねーか
糞デブ自重しろ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 08:10:45.26 4SXQPUx9
>>489
糖尿病一直線メニュー。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 08:43:24.82 S7vxt5qM
>>492
お前も糞デブだろwカレーうどんでも食べて落着けやw
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 08:46:47.88 CZQNrTiO
>>492-493
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せスレでも同じ事書いてた
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/04/29(火) 17:28:07.01 ID:z47FKJEJ
朝 おにぎりとカップラーメンと雪印コーヒー
昼 天丼とざるそばのセット ドリンクバー付
夕 お好み焼き ドリンクバー付、ソフトクリーム バー付
夜 カレーライスと不二家ネクター
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/04/29(火) 17:31:13.93 ID:vzeJT/+P
3時のおやつ 焼きそばパン
が抜けているぞ！
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/04/29(火) 17:45:05.15 ID:ngS5FkaZ
あっ！
ごめん抜けてた
何でわかった？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 07:45:19.81 zJJzOvCz
健康診断の基準値が変更になれば健康体になる奴いる？
俺はコレステロール関係がダメだわw
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 13:37:39.92 Wln/uksK
>>496
健康診断受けたことない。。。
やっぱやばいかね？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 14:20:02.47 1Gnu/lQv
なぜそんなに死を急ぐ？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 14:27:44.13 Wln/uksK
>>498
今のところ不具合無いのよ。
汗が多いくらいwたまにスーパー銭湯で血圧計るけど大体130位。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 20:57:19.54 +dARqjER
>>499
何歳よ？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 21:33:17.93 tQNMsmcN
健康診断受けた事ないっていう事は国民健康保険かな
40歳以上なら自治体の健診受けるよろし
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 00:35:36.33 jpMS/7mU
>>499
糖尿病はかなり進行しないと自覚症状が出ない。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 04:04:40.75 gV71h0jW
なあなあ
健康診断ってパンツいっちょーになったりすんの？
すっげー受けたいんだけど、パンいちはハズい
デカ乳倫のおっぱいがあるもん
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 07:39:17.70 7Z4zX0yz
デカい乳輪より健康診断の結果の方がよっぽど恥ずかしい
みんな健康診断の結果は良好なの？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 07:48:32.62 7Z4zX0yz
>>499
風呂上りは血圧が低くなる。血圧はなるべく朝晩の安静時じゃないとダメ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 01:21:13.40 KUxpvqY3
>>499
頸動脈エコー受けて、プラークが溜まっている＝動脈硬化を起こしているか調べて貰ってみなよ。
100ｋg超で40過ぎているとけっこう進行している場合があるから。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 13:18:34.69 zUuOD/1j
>>506
首をエコーで見るやつ？
中性脂肪とか高いと詰まりやすいとか
食生活改善と運動すれば治るんだよね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 19:14:49.52 bFFrhIT5
斎藤一人さんって知ってますか？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 20:47:05.52 8IdX8TbU
ＧＷだからってゴロゴロして食いすぎるなよ！！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 00:56:49.55 XDjQyHdn
>>507
動脈硬化は治らないよ。
改善すると主張している医者がいるけど
食生活改善なんて生易しいレベルじゃない。
「もう揚げ物や肉類（の脂身）は死ぬまで一生口にしない」というレベル。
EPA製剤もガンガン飲まないと駄目じゃないのかなあ？
減量は必須条件の1つに過ぎない。
痩せていてもコレステロール値が高くて動脈硬化を起こしている人はたくさんいるから。
あと、低糖質ダイエットはNGだと言っているね。
コレステロール値があがるから。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 08:38:09.89 o4Qm3Q5D
痩せれば何でも改善されると思ったら大間違い。
本気出せば余裕で痩せられると思ってたら大間違い。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 11:45:38.18 GTh8T0kF
>>511
そう思うだろ？
その通りなんだなこれが（笑
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 11:57:38.28 Ntlj2wdr
本気出せない(~_~;)
巨デブ歴40年、もう死ぬ間際なのに120kgもある
棺桶の心配とかしてしまう痩せたい…
炭水化物好き、おかず要らない派でもここまで太れる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 13:05:02.80 hbM6iLh5
100オーバーのほとんどは糖質中毒だわな
アルコールやニコチン中毒と同じようなアプローチして
糖質中毒を克服しないとダイエットしてもリバウンドする
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 16:36:23.25 Qtw2saCX
>>513
棺桶の心配するより前に、そこに行き付くまでの過程を心配した方がいいと思う。
糖尿病による合併症。
長期に渡る高血圧症による合併症。
挙げればキリがない。
多分、そう言われても痩せられない人は、足を切断するとか視力を失うとか大動脈瘤乖離とか
重度の合併症が出て、追い込まれて初めて節制する事となる。
以上、元3桁保持者からのアドバイスでした。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 16:51:41.06 Ntlj2wdr
>>515
ありがとうー
それが先月の血液検査で、どこも正常でした。
肉類嫌いだし加工食品外食もダメで炭水化物と野菜魚だけでこの体重はおかしい⁇
過程と言われても物心ついた小学生の頃には60kgあったから
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 17:12:24.90 z5fx2sOg
>>516
炭水化物で十分太れる。これ常識。
「米、パン、うどん、デブは白いものが好き」
それより、120㎏で血液検査が正常ってホント？
ＴＴＴ
ＺＴＴ
ＣＰＲ
ＴＰ（総タンパク）
ＡＳＴ（ＧＯＴ）
ＡＬＴ（ＧＰＴ）
ＵＡ（尿酸値）
総コレステロール
ＨＤＬコレステロール
ＬＤＬコレステロール
Ａ1ｃ
血糖値
この辺の数値はどの位？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 18:21:55.94 NrDagCw2
>>510
またアンチ糖質制限の打擲記事ウ飲みかよ。
俺は8年糖質制限してるが、血液検査は正常値だよ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 19:08:35.12 Ntlj2wdr
>>517
本当ですわ！
ＴＴＴ ？
ＺＴＴ ？
ＣＰＲ →CRPじゃないの？
ＴＰ（総タンパク） 7.5
ＡＳＴ（ＧＯＴ） 30
ＡＬＴ（ＧＰＴ） 37
ＵＡ（尿酸値） 5.3
総コレステロール → T-Cho？ 196
ＨＤＬコレステロール 60
ＬＤＬコレステロール 134
Ａ1ｃ ？
血糖値 →GLU？78
表示が全部アルファベットでわからないのもある
血圧が少し高いめ 135/80くらい
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 19:47:17.57 z5fx2sOg
>>519
凄いですね。ちなみに身長は？
ＣＲＰ（Ｃ反応性ペプチド）じゃなくてＣＰＲ（Ｃ-ペプチド）です。
Ａ1ｃはヘモグロビンＡ1ｃです。
ＴＴＴはチモール混濁テスト、ＺＴＴは硫酸亜鉛テスト。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 20:32:45.86 Ntlj2wdr
>>520
166cmです
ＣＲＰ（Ｃ反応性ペプチド）じゃなくてＣＰＲ（Ｃ-ペプチド）です。
Ａ1ｃはヘモグロビンＡ1ｃです。
ＴＴＴはチモール混濁テスト、ＺＴＴは硫酸亜鉛テスト。
ヘモグロビンHGB 13.9
TTTとZTT、CRP記載ないです （わからない）
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 21:17:13.92 z5fx2sOg
>>521
> 166cmです
ざっと計算してもＢＭＩ43.55。
相当な肥満体ですね。
それで血液検査の数値が基準値内とは驚きです。
もしかしてかなりの筋肉っすか？
> ヘモグロビンHGB 13.9
それはヘモグロビン量ですのでＨｂＡ1ｃとは違います。
検査結果に有りませんか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 22:29:12.30 f90uCF5b
初めまして
デスクワークのサラリーマン
４０後半です。
４月１日からダイエット開始
スペック
184cm、101.7kg位
体脂肪29.3位
筋肉量67.0位
現在
94.3kg位
体脂肪25.7位
筋肉量67.5位
ヘルスメーターはタニタを使用
起床直後に測定
トレーニング内容
月水金は筋トレ
35kgのダンベル背負ってスクワット(最初～２週は20kg)、5kg～15kgのダンベルで上半身
全て10×3セット
火木土は有酸素運動
40～50分のウォーキング
初日に無理矢理ジョギングしたら心拍数は尋常じゃないし、足がふらつくしでジョギングは諦めました。
が、今日走ってみたら結構イケてた。
初日と全然違ってた。
ビックリです。
食事制限はしていません。
砂糖が入った飲み物は辞めました。
夕飯の量を少なくしたので朝食と昼食はガッツリ食べてます。
朝から牛丼特盛とかｗ
１ヶ月で７kg近いダイエットは早すぎかな？
昨日からは筋トレ後に有酸素運動をする様にしたので更に加速させます。
継続は力なり
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 00:25:12.62 YE85Vl8g
牛丼の特盛り 1,063kcal
URLﾘﾝｸ(www.yoshinoya.com)
希望体重に25～30を掛けた数値が目標摂取カロリー
90kｇ×25＝2,250kcal
525:296
14/05/07 05:44:33.56 3durq0DP
296です。
週5回、50分ランニングマシンやって
今 95.5まで落ちました。
白いごはんは115グラム（198カロリー）食べてます
ランニングマシンをやっていると
大好きで食いまくっていたクロワッサンやチーズケーキ
そしてパン類がものすごい高カロリーだったことに衝撃です。
一週間前、気の緩みから焼きそばを1人前以上食べたら
もう0.8キロリバってしない
すごい哀しかったです。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 05:51:40.46 3durq0DP
あと、自然食や玄米ご飯とかは
高カロリーです。
無精白とかに騙されない方がいいです。
良く見ればわかりますが、
無精白パン、ライ麦パンは高カロリーです。
あれを食べたからと言って健康にはなりません。
むしろ超デブがビタミン補給するなら
糠漬けがおすすめ（ぬか食わない前提で）
サンドイッチショップやコンビニでぜったい騙されないで。
どうしてもパンが食べたかったら
白パンを計量して食べてください。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 05:58:07.39 5Q/Sl9BY
パンは別に高カロリーじゃない
ごはんと同じで一緒になってるのが高カロリーなだけ
[好物] カロリー で検索すれば自分の好きなものがどれほどか衝撃を受ける
別にランニングマシンなんて関係ない
焼きソバ１人前以上くって800g増えたのは単純に焼きソバのgなだけで
実質的にリバウンドしたわけじゃないだろ
おっさん、ガンバレよ
歳なんだし体痛めてぽっくり逝くなよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 06:02:35.05 3durq0DP
あと、サラダサラダ言いますけど
ポテトサラダやマカロニサラダが
スーパーで売っている場合
あれ150グラムで大体200カロリーあります。
下手すると、ごはんよりカロリーがあるのでお気をつけください。
同様に回転寿司のサラダ巻
おそらく一皿250-300カロリーあります。
健康イメージですが
大トロマグロよりカロリーがあると思ってください。
日本酒や
ビールより高カロリーです
マヨネーズやオリーブオイルが原因です。
酸味がほしいときは酢をかけるべきです。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 06:54:00.93 5Q/Sl9BY
サラダサラダじゃなくて野菜野菜だ
ポテサラ、マカロニなんてマヨネーズが入ってる時点で高カロリーなのは当たり前
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 09:35:51.58 9QuGAQSG
ポテト、マカロニは糖質
1日の糖質150gに調整すればあとは何食っても痩せていくよ
デブは糖質の食いすぎ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 09:41:11.08 FQTMytjy
マヨネーズは糖質制限食だし
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 11:01:00.35 hU1tedCc
>>528
オリーブオイルは不飽和脂肪酸のリノレン酸が多く含まれているので摂取しても可では？
ただ油なので取り過ぎに注意。
どんな物も「体に良い＝たくさん食べても良い」ではないので。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 11:09:33.00 drk+4Z4V
デヴはたくさん食べたいのです
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 11:38:33.78 3durq0DP
自分にも言い聞かせているってことで。
１ 加工食品の食品添加物は恐ろしい
冷蔵庫の中にあるマヨネーズ、マヨネーズ、ケチャップ、ドレッシングはいつの物ですか。
三か月前ぐらいならありかと思いますけど
まさか去年の物を食べていませんか
その状態を維持するための薬剤、たくさん入ってますよ
その薬品を排出するために、腎臓に余計な負担が掛かります。
味噌、醤油、塩以外は基本捨てたほうがいいと思います
経済的だと行って体にものすごい負担がかかります。
2 煮物にお砂糖いらない
甘い味つけなくても、醤油を入れ過ぎなければ大丈夫です。
塩味はつけた後すぐぬけるので
食べる直前に醤油を少しだけ入れれば大丈夫。
麺つゆで味付けしなくてもいいです。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 11:47:11.18 3durq0DP
3 できるだけ小麦粉食べない
小麦粉ってアメリカのものですよね。
国産で知ってる人から買うならともかく
どれだけ経年劣化してるか判らないよね。
同じもの（米）なんて、一年前のものは味が落ちて食べられないと思うけど、
どう考えても、小麦は収穫後ものすごい年月がたっている。
こんなに安価に抑えられた小麦は、どう考えても日本人の健康なんて
どうなってもいいと思われているに違いないです。
農薬も添加物もたっぷり使ってあるに違いありません
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 11:56:11.71 3durq0DP
ランニングマシンの高カロリー食品では
チーズケーキ
アップルパイ
その次はハムサンドでしたよ。
ビールやお酒、嗜好飲料よりも
ハムサンドがより高カロリーなのです
添えられたレタスは言い訳みたいなものです。
コンビニで、しゃきしゃきレタスサンドは215カロリーの表示ですが
それ以上あると思います。
コンビニのカロリー表示はぜったい信じないこと。
そしてパンを食べるときは飲み物が付き物ですけど
それも高いカロリーとしか考えられません
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 12:21:17.21 7Mt6AG64
>>536
ランニングマシンの高カロリー食品って何？ランニングマシンってブランド？
つーかそんなに色々知ってて何故デブキープなんだ？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 13:36:44.57 bZQhEe+R
>>536
全部憶測かよ
情弱乙です^^
低脳が数字持ち出しても哀れなだけですよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 14:17:39.78 t8v6wKXw
確かにID:3durq0DPはおそらく、ちがいないの様な憶測風の書き方だね。
サラダ巻の話しでも「おそらく1皿200-300カロリー（ｋｃａｌでは？）」ってあるけど
かっぱ寿司で1皿157、くら寿司で161です。
ちょっと調べればわかるのにしなかったのは印象操作の為でしょうか？
他にも突っ込み所満載ですがこの辺で。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 14:35:41.33 5Q/Sl9BY
ビール、酒(種類にもよるが)はそもそもそこまで高カロリーって訳でもない
あれがダメなのはガブガブのんじゃうからだ
ハムサンドも中身次第
つーか添えられたレタスが言い訳ってなんの言い訳だよ
ハムサンドなんだろ？
パンに飲み物なんて水かお茶でいいじゃねえか
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 15:31:03.23 9QuGAQSG
一番内臓に負担をかけるのは添加物でなく
過食。
細かい添加物はそんなに気にすることは無い。
添加物を気にして量を食べたら本末転倒
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 15:44:59.52 M49wau19
肥満外来通っていて、半年で20kg痩せたけど、動脈硬化が見つかってショックだったわ。
このスレの若い人も気をつけたほうがいいぞ。
「血液検査に異常がない」と言っている人も
頸動脈エコー検査は絶対に受けておいたほうがいいぞ。
糖尿だって今は痩せているけど、昔デブだった人が発症したりするから。
日本だと60過ぎの巨デブの人ってほとんど見ないでしょ？
どこかの段階で病気を拾って、減量せざるを得なくなるか、病気で痩せちゃうから。
158ｃｍ67kgあった叔母が糖尿だけど、28kgも痩せてガリガリのミイラになったのに
糖尿は治らなくて、年に１，２回くらいは低血糖発作起こしているってよ。
糖尿は怖い。クルマの運転も出来なくなる。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 16:47:14.26 3durq0DP
>>539
それはウソだよ
だってサラダの量はまちまちだから。
計量しながらサラダ巻を作ってない。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 16:49:18.30 3durq0DP
サラダ巻
サラダ海苔巻き
ダイエット中は絶対禁食で。
それで10キロ痩せた私がいう
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 16:50:50.90 3durq0DP
サラダサンドも要注意
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 16:59:20.66 3durq0DP
Q.14メニューのカロリーはどのパンで計算しているの？
A.「ウィート」で計算しています。パンを変更した場合、ホワイトはマイナス1kcal、
セサミはプラス16kcal、
ハニーオーツはプラス10kcal・
フラットブレッドはプラス47kcalとなります。
サブウエイのパンはスゲー高カロリーだから
（パンがデカい
どうしても食べたいときはホワイト一択。健康考えてセサミとかにするのは自殺行為
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 17:03:48.16 3durq0DP
>>543
バイトしてた人間から聞いたけどいちいち計量してないらしい。
それに、回転ずしにいって
サラダ巻が均一のサラダの量なわけがない。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 17:14:25.38 3durq0DP
あと、ツナマヨなんて言わせてもらえば
ホイップクリーム並みの害毒がある。
あの過酸化脂質の量はおそろしい。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 17:21:42.42 3durq0DP
サラダ巻（軍艦）2つで一皿。
250だとして
4皿で1000カロリー接種。
自殺行為です。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 17:22:27.70 3durq0DP
ロールケーキより高カロリー
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 17:44:32.27 TK/ILVHA
>>544
リバウンドした人間が 10キロ痩せた自分が言う って発言しても説得力ないよ
さっきから書いてる事色々とおかしくない？ちょっと落ち着こうよ
これは確かにつっこみ所満載だと言われても仕方ないな……
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 17:54:26.44 t8v6wKXw
>>543
そりゃどんな食べ物も一緒だろ？
野菜や魚、肉なども原材料の栄養価は調理法によってまちまち。
目安的な数値なんてことは承知じゃないの？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 17:55:39.97 t8v6wKXw
>>549
なんで250なんだよ
調べてからカキコしろ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 17:58:52.27 3durq0DP
真実を書かれると工作員がわいてくるな
とにかくもし痩せたかったら
その選択肢から「ポテトサラダ」「マカロニサラダ」を外せ
そしてサラダ巻サラダサンド絶対選ぶな
マヨネーズは混合物も食べてはいけない。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 18:08:12.27 3durq0DP
>>553
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
自分はこっちの数字のほうが真実だとおもうよ
サラダ巻き寿司 カロリー482kcal
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 18:18:39.99 t8v6wKXw
>>554
>>296
>リバウンドの嵐経験
これは偏りと間違った知識の食事療法だからでは？
自分の適正体重を維持したらその方法を書いてくれ。
つーかこちら側から見るとお前が工作員。
あと40才過ぎのいい大人なら推敲したまともな日本語を書き込んでくれ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 18:22:09.32 t8v6wKXw
>>555
何故、リンク先の材料の違う中巻1本と回転寿司の軍艦巻き2ヶを比べてるのか分からん。
どのように比較出来るのか全く理解不能。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 18:40:25.55 5Q/Sl9BY
>>554
お前も真実かかれたらスルーじゃねえか
オレは今まさにポテサラ食べてる(自作で200g200kcal)
これもダメなのか？ちなみにマヨ使用量は大匙１だぜ
これがダメなら＝じゃがいも食うなと同等
せめてマヨはやめろの方がマシ
しかもこれは当たり前
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 18:50:02.83 3durq0DP
>>558
ポテトサラダはサラダオイル使わなければ
大丈夫。
マヨとオイルはヤバいと思う。
自分はジャガイモは、皮ごとゆでて皮むきながら食べてる。
塩は使ってない。
食べるべきなのは野菜なのは同感
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 18:59:19.90 3durq0DP
添加物スルー推奨する人たちへ
山崎ランチパック超危険
「ヤマザキ」「ツナマヨ」でググれ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 20:46:50.69 TK/ILVHA
>>554
間違っている部分を指摘しただけで工作員って言われるのか…
俺は別にポテトサラダなどを食べてもOKって推奨してるわけじゃないんだけどね
何かもう色々と末期だよあなた
話が通じない人のようだからこれ以上言うのやめるよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 00:30:44.71 gmhj5XW+
オッさんの文章、支離滅裂で怖くなるわ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 01:21:35.12 Dwl9Uemy
ほんわかデブスレが凶悪な粘着マンに脅かされているようですね…
ここで少し堪えて身を引けないのは恥ずかしいぜ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 07:26:58.07 XCxLECUK
巨デブって人格障害みたいのばっかり
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 08:02:13.64 e5VXdhlp
>>560
論点がずれとるよ。
試しに昨日の3食（それ以上？）を書き出してみてyo
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 08:09:50.61 e5VXdhlp
>>519
今時血糖値調べてヘモグロビンＡ1Ｃ調べないなんてことあるの？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 09:06:20.02 Gf17qbNu
また来たのか
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 07:46:42.41 ykcrkzT3
痩せて良いコトあった？教えて100Ｋ脱出した人！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 12:12:49.72 6XQbbe3l
服がユニクロで十分
食事制限のしすぎで食事に関心がなくなり食費もかからなくなった
脱童貞
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 14:16:53.51 yglF/lwP
身体が軽い。
オシャレが楽しい。
股ズレしない。スラックスやジーパンの内腿部分が薄くならない。
夏暑くない。冬が寒く感じる様になったけど。
電車やバスで肩身の狭い思いをせずに済む様になった。
ジロジロ見られなくなった。
デブとかデブタとか呼ばれなくなった。
色んな場所で普通の人待遇される様になった。
脱道程。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 17:09:59.83 2I67nD4O
包茎は治らないだろｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 19:52:29.94 6XQbbe3l
包茎にも種類がある
真性とか仮性もだが
デブに多いのはチンコ周りに肉がついて埋もれるタイプ
これはやせればむける
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 22:35:28.52 gTzAmFI3
2ヶ月で115kg→101kgまで落とした！
もうすぐこのスレともお別れだ！！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 07:28:53.73 1SvcmX1d
>>573
御帰りを御待ちしております
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 09:04:16.29 p1VeanEx
>>569
普通の服屋で済むようになるのは嬉しいよね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 09:07:24.46 Wv760hhX
>>571
どこに包茎の話が？
577:482
14/05/10 11:05:06.29 syDyjYRp
>>483
今日健康診断だったけど
血圧 140 90 → 120 70
総コレステロール 290 → 230
大体こんな感じになってた。
体重も一年弱で105→90
お前らありがとうな！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 19:23:32.18 1H9JI7sN
暑くなってくると股間が常時蒸れてて個室トイレだけがオアシスだわ
換えの下着用意してる？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 13:41:02.69 3o8swMk8
>>566
粘着
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 18:06:27.21 4vKgycAK
一年半で126kgから82まで落ちたけど、自分で体みた感じはあまり変わってないけど、おち◯ちんは、間違いなく長くはなったって感じるからみんな頑張れ！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 19:06:26.56 Ij+4SfYF
>>580
自覚的な長さより、使い心地とか相手の反応はいかがですか？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 19:58:26.46 4vKgycAK
>>581
魔法使いだから、相手の感想はわかりませんw
583:483
14/05/11 20:43:04.26 pj10U43t
>>577
良かったですね～。
努力はやはり裏切らないっすね。
理想体重に近づくように頑張りましょう！
血圧はやはり減るんですね。励みになります。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 07:48:01.67 59PjojCt
鎖骨が分かるようになってきた！
Ｔシャツの季節に間に合いそうで良かった！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 18:42:54.64 CliTaYdq
環境変わって不摂生な生活してたら気づけば半年ちょいで104kg→89kgになってた
でも殆どは筋肉が落ちただけだろうから顔周りとウエストぐらいしか変わってないのが難点
そろそろ真面目にダイエットに取り組む
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 19:25:41.96 5xPYxrgZ
妊娠もしてない♂なのに体中妊娠線だらけで恋愛も出来ない
一生一人だな…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 22:37:55.10 a776fZIN
>>586
こんな事書くとショックだろうけど、
「ふくよかな女性が大好き」という人達はかなりいるので
一生一人という事は在り得ないと思います。
何らかのアプローチがあったはず。
木嶋佳苗タイプが堪らないという人達は本当にいるんですよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 03:00:53.83 tEaokqlW
>>586は男だろ
589:482
14/05/18 07:36:04.59 ghoH0q+y
妊娠線をみられるシチュエーションに持っていった時点で勝ちだと思え。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 22:20:24.69 YMOAaGEw
先が遠すぎて厳しい。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 07:48:35.14 4xP1zI37
>>590
辛くても少しずつでも進んでいれば必ずゴールは来る。って昨日のイってＱのイモト
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 08:21:02.45 FsJbrTk+
でも食っちゃうんだろ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 10:16:44.72 IPKj5A/V
>>327
亀だけど
初の100キロは衝撃的だった
４月から禁煙してゴールデンウィークに100キロ到達
ダイエット決意していま95
食事制限だけで結構いけるな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 10:58:26.85 4xP1zI37
>>593
「結構いける」と思った時は油断の始まり。注意されたし。
って自分に言い聞かせてるw
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 11:07:42.21 4xP1zI37
最近のおやつは味のりかあたりめ。
特に味のりはやばい。気が付くと100枚食べてる。
みんなおやつや小腹が空いたときってどうしてるの？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 11:07:55.20 IPKj5A/V
>>594
同じ事思って書き込みしましたw
書き込んで自分に言い聞かせる感じw
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 11:15:49.24 4xP1zI37
>>596
しかも「結構いける」って思った数日後、食べる量変わってない（つもり）のに停滞＆増量で体重計の上で
「おーーーい！」って叫んだ経験数回ありますｗ
まあ地道に頑張りましょう
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 14:18:58.45 VxVNaxJg
>>595
味のりとかあたりめって、塩分きつくないか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 14:23:56.52 3DQv/Wt1
汗いっぱいかくんだから塩分の補給は重要
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 17:15:08.63 VlLB8UBd
痩せても肉割れ、皮余りは解消されません
一生孤独の谷を歩くことになりました
みなさん、デブになってはいけません
未来永劫、死ぬまで独りです
その孤独に耐えられますか？
みなさん、デブになってはいけません
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 17:23:39.46 4xP1zI37
>>598
塩分有るんですよねー
焼き海苔に切り替えたいと思います。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 17:26:45.39 TkvNStn+
>>600
一生1人ではないと思うよ。そんなのを気にしない男は一定の数はいる。
ここででぶ女が欲を出して、選り好みするとだめだが・・・
デブ線風俗によるとイケメン率高いらしいし。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 17:32:44.44 ETam7oHg
>>593
> ４月から禁煙してゴールデンウィークに100キロ到達
> ダイエット決意していま95
> 食事制限だけで結構いけるな
去年の11月から食事制限のみで
103→81まで痩せたけど、
この一ヶ月間、全く痩せていない。
身体が慣れてしまった模様。
運動しないと駄目みたいだ。
体組成体重計で計測しているけど
除脂肪体重＝骨格筋率が平均を下回ってきた。
つまり、筋肉もかなり落ちたということ。
実際、ウエストが115cm→89cmで腹回りの脂肪があまり落ちていない。
腹もだるんだるんで、皮余りしそうな気がする。
運動も取り混ぜたほうがいいよ。
生活の運動強度が高い人は別だけど。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 21:33:14.05 4SRUKrAF
>運動しないと駄目みたいだ。
単純に考えて摂取と消費が釣り合っただけ
もっと食事を減らせば運動しなくてもＯＫ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 07:53:20.30 89vPbeUm
デブは動け！痩せろ！病気になるぞ！まじで
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 17:57:29.31 wPLKGRzm
「大盛り・おかわり・食べ放題」
デブが輝く瞬間とは良く言ったもんだ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 21:27:40.63 UER1vREm
>>605
日本だと60歳以上の巨デブの人っていないよね。
成人病＝糖尿病、高血圧、高脂血症、動脈硬化、その他のコンボを喰らって
ダイエットせざるを得なくなるんだろう。
美容とかいうんじゃなくて。
そうなると、まあ普通の人なら痩せようと考えるだろうね。
ただ糖尿って太っていた事があると、痩せた後までも祟るから。
ソース＝俺のおふくろがそう。激痩せしたけど、糖尿と動脈硬化は治らずに未だにクスリを飲んでいる。
で、太れなくなっちゃった。あれを見て、ヤヴァイと思った。
このスレに来る若い人達も気をつけろよ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 22:33:31.22 vkqbgTHk
ダイエットしてたのに2日連続で呑んでしまった…
禁酒とは言わんけど気をつけよう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 23:44:41.10 RZ1ybEjj
呑んでも焼酎あたりをほぼつまみ無しで呑めば普通に体重減ってくよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 01:13:23.56 McT1C/gB
>>607
持病が酷くなって病的に痩せてるだけでしょ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 03:43:49.60 K1/s6jBq
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 13:07:57.33 /dJp438h
>>610
持病＝若い時にデブって病気だろ？
お前も自称健康なんて思ってるとやばいぞ。
つーか健康診断受けてる？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 14:14:37.47 fibBDBVU
ミケぽちゃの女性が大好きな男です。この間体重２２０キロの女性とエッチしました。でもデブの男は大嫌いでな。見るのも嫌だ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 14:18:31.75 fibBDBVU
２２０キロの女性って、腕が身体に回りきらないんだよ胸からお腹お尻のところでも。
だから抱っこして持ち上げるのは絶対に無理。おんぶしてあげてみたけど、全然彼女の身体が浮き上がらない。
お腹とお尻の贅肉の付き方が左右で違うんだよね。ネットでみる巨大外人女性以外で実際に初めて見た。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 14:26:22.28 bSO0wJuO
国産でそんなの存在するのか？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 23:30:46.52 hha7Bz50
>>612
血液検査がおｋなら、健康と思っているとヤバいよね。
動脈硬化は不可逆的に進行するから、気がついた時はヤバイ。
改善すると言っている医者もいるけど、
血液サラサラ薬を飲み続けて
脂（肉・揚げ物）、砂糖、酒を完全に断つストイックな食生活を死ぬまで維持するとかいうレベルで
ようやく「改善」だからな。治らないのとほぼ同義。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 04:42:10.20 tkEXVib+
日本人で２００キロ以上って５０人もいないんじゃね？
健康のまま存在できないでしょ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 07:39:33.82 pBpgW2r3
>>613
昨日ＴＶで以前100チョイ越えの女が出てたけど、平均的な身長で100超えがあんな感じなら、220㎏は相当だなって想像しちまった。
あんたの性癖も相当だよ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 09:29:27.79 gFiA+raT
月曜に地元の医大で副甲状腺シンチ検査。
予約の為に検査室入ったけどドアは重々しいし黄色の放射線管理区域ってステッカーだらけだし（スリッパも放射線マーク）なんだか緊張。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 09:00:03.98 1hMzoZzj
痩せたいとあまり思わない。どうしたらいい？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 09:56:48.86 yQxxTWxY
ダイエットなんて他人から強要されるもんじゃないでしょ
食べたいもの食べて幸せ感じてれば？
そっちのほうが楽しいと思うけどね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 10:07:31.27 fPf+qEPw
>>620
痩せたいと思える日まで何もしなくていい。
必ず痩せる決断をする時が来るから。
勿論病気でね。
怖いよぉ、糖尿病って。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 12:00:20.35 7XeyGLt0
身内がしっかり食事管理してくれても本人の意思がないと難しそう
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 12:34:45.16 tyOzdHeu
>>622
自然に痩せてくるよ
糖尿悪化でね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 21:57:29.95 Vxiy6ORK
膝が痛いし腰も痛いから、少しずつでも落とさなきゃなんだが、なかなかこれが難しい
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 22:13:24.72 mOKSscL2
難しくないだろ、どんだけ欲望に犯されて自己管理出来ないのかと
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 23:05:44.04 H3atZvpJ
100ｋｇ超えデブの甘い言い訳
「膝に爆弾が・・・。」「痩せたら皮が・・・。」「本気出せば・・・。」
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 23:10:20.56 JqG1nM8j
>>625
運動しなくても、普通の生活をしている人であれば、カロリー制限（糖質・脂質制限）だけで体重は落ちます。
膝と腰が悪いなら、糖質・脂質制限と、＋スロトレ程度で十分。
わたしは、かかっている病院の栄養相談室で管理栄養士から1500キロカロリー食を指示されて
7ヶ月で22kg痩せました。（わたしは女です。168cm、96kg→74kg）
主食の糖質制限と脂質制限だけで十分で、極端なカロリー制限はしていないです。
あなたがスレタイどおりの100kg超の巨デブの人ならば、これだけで年に30kgは痩せると思います。
20kgくらい痩せた後で運動を考えればいいでしょ。
わたしも腰が悪いので、腰のストレッチとドローインだけしていました。
巨デブの人は基礎代謝も大きいので半年くらいは運動をしなくても痩せますよ。
体重が落ちてくると基礎代謝も落ちてくるので、スロトレをして筋量を出来るだけ落とさないようにするのがポイントかな。
ドローインは物凄く効果あって、腹筋もしていないのに、お腹の上にうっすらと筋肉が見えてきています。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 08:03:17.04 SZrEBiHA
573だけど、115kg→97kgまで落ちた！
アバよデブ共！！！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 08:36:08.27 tCMywmy9
近所のスーパーでレジ打ちしてる巨デブも
ここみてやせればいいのに
ホント醜いみっともない臭い
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 07:45:07.04 jdLx64Iz
おいおい過疎ってるぞ！
無駄食いしてんじゃねーだろーな！
痩せろ！食うな！動け！
って自分に・・・。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 16:34:45.10 dy155rFC
>>630
制服入るの？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 19:50:41.03 7nDcN/f3
>>630
エプロンだけ
何年間も痩せる気配なし
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 07:31:37.90 gNysNU7d
一瞬、エプロンだけを想像しちまった・・・。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 08:08:16.96 w+Y4lcYv
>>634
俺も、、、
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 08:31:03.47 bWyHZuy5
サンダルくらいはかせろよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 10:11:42.40 zT206SQd
100㎏以上のスレって事を忘れてた。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 04:43:03.00 9197UzPg
土俵入り…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 06:54:22.26 Ee4y7b5t
なにをたべて凌げばいいのさ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 07:33:52.27 vr0NwxCF
>>639
「何を」と言うより「どの位」でしょ？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:14:58.32 WfsYYYuA
>>607
55才だけど115kgある♀
年齢関係ないね炭水化物、特に白米好き
4合炊いても2日で食べてしまう
痩せられない
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:09:17.51 s7JUk0pn
>>641
×：痩せられない
○：痩せるつもりがない
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 03:16:56.14 EOYD8Rbe
55まで生きたのならもういいだろ
あとは死ぬのを待つだけなんだし
無理に痩せなくてもＯＫ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 07:39:06.50 VEv3weuR
>>641
膝とか大丈夫？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 07:41:20.84 LBF/zz0k
>>641
何か病気持ち？
糖尿？高血圧？高脂血症？痛風？脂肪肝？高コレステロール血症？動脈硬化？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 14:14:10.68 Xf06fVEu
>>641
1日で2合なら普通じゃないの？
1合=533kcalでしょ。
533kcal×2÷3食で一食当たり約355kcal
おかずに気を付ければオーバーカロリーにはならんでしょ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:22:13.02 fsiexOOb
>>641
可及的速やかに血液検査と頸動脈エコー検査を受けられたほうがよろしいのでは？
高脂血症⇒動脈硬化⇒心筋梗塞、脳梗塞
糖尿病
脂肪肝⇒肝硬変
高血圧⇒脳梗塞・心筋梗塞
一発で逝けるならいいけど、重篤な後遺症が残って助かったら
家族がいい迷惑ですよ。
高血圧・高脂血症なら、クスリあるので。
まあ痩せろと言われるでしょうね。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:35:28.69 9uw6Qw3Y
>>641
白米好きの割には少ないね。
約220ｇ/食だけど、ちょっと大きい茶碗なら軽く盛る位でしょ？（小さい茶碗の摺り切り弱で110ｇ）
もっと食べてるでしょ？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:41:02.35 +2+Xy5SC
もしかしたらレジ打ちの人かも
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:29:05.42 EDu/d4mM
みんな体重は書くけど身長は書かないね。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:54:54.04 IfGVbVcR
181センチだよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:51:50.41 obNA1sJX
俺も181㎝だ。