14/01/28 21:45:03.91 JrJniRaq
長州小力って西口プロレスの試合や練習もあるからそれなりに運動してるはずだよね。俺も運動だけじゃまずいよな。。。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 23:26:07.46 8iyGDubq
やっと二桁に戻ったぞー
嬉しい、がんばろう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 02:42:35.90 ro9qlIWk
俺は満腹か空腹しかない
満腹感はわからないのでプチゲロが逆流したら止める
空腹はそれ以外全部
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 03:20:27.47 c6rLVbaP
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 06:12:54.59 Qwgl0CaT
お腹減って起きた
今からジャガビーの新しいのとガーナリップル
を雪印コーヒー牛乳と共に楽しみます(´･ω･`)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 06:59:26.73 VzFwnl6K
>>204
おはようございます
今日は健康診断するから朝は食べられません
15時過ぎにやるそうです
血糖値が不安なのと痛風が不安です
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 07:22:02.99 upWLkUK9
114kg♀
少々体調悪くても（風や腹痛）病院に行きにくい。
医師に必ず痩せろ！とか何キロあるんですか？とか言われるから。
聞くなよ！と思う。体重気にして病院行けないなんて（ーー；）
それとファミレスとかのあのテーブルと椅子の間隔、、、ギチギチ、、、この時、自分の厚みを実感する。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 07:28:11.23 VzFwnl6K
>>206
マックの椅子座り難い
股ずれも痛いしズボンのお尻の辺りが破れてくる
腰と膝が痛い
和式便器がツラくて
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:12:33.26 9Q2CKHAC
>>206
おれは幸楽苑という安ラーメン屋の椅子が嫌い。
テーブル席もキツイ。
医者の態度も悪くなるよね。
めんどくさいから来るなって態度とる医者もいる。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:39:20.91 t0zp3w89
>>206
いろんな医者いるよ。
自分のことなのにもっと真剣になれと言われてしまって返す言葉なかったお・・
必死の笑顔見せたのに。
お医者さんも、合わない人と合う人いる。
強い態度が嫌だったらほかの医者に。
自分の経験では男の先生のほうが優しいよ。
女医はキツイ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 10:43:36.24 NzT3Rc5f
遊園地に行った時バイキングに乗りました
安全バーが自分のところだけスカスカで危なかったので無理矢理凹ませて乗りました
楽しくなかった
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 11:46:18.88 egLaFihq
俺遊園地いったことないんだけど、スカスカなのにさらに凹ましてスカスカにさせるの？？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 11:46:52.07 VzFwnl6K
>>210
乗れて良かったね
よみうりランドとか体重がある程度有りすぎると一日乗り放題のパスで入園してるのに、制限されてのれないよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 13:59:22.39 NzT3Rc5f
バイキングって横一列でバーが繋がってるから他の人が危ないんよ
あと夢の国のスプラッシュマウンテンが狭くて辛かった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 06:50:11.46 HM2+RpKo
俺はこの10年ずっと100キロ以上あった。
格闘技したり走ったり、人並み以上には動いてたんだが、
30才超えると血液検査でＮＧ出るようになった。
それで去年のお盆から生まれて初めて食事制限をし、今ようやく89キロに。
酒も控えめになったし、次は数値よくなってたら良いんだけどな。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 07:55:53.31 fqJSiHZt
>>213
つーか、自分で命を心配しろよｗｗｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 16:53:19.05 Q/fqIiUg
買い食いがやめられない おかん料理下手やねん
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 17:41:45.57 GaGIyeVN
てめえで作れよデブ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 18:26:32.36 gercZ1Yb
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 16:33:28.49 u/Ieal21
うるせえよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 05:08:53.15 qRrO1i66
身長186で体重160のデブこれでも15キロ落としたんだ・・・
初めてダイエットに取り組んで解る自分の甘さと意思の弱さに嫌になる
だけど最近ちょっと運動が楽しくなって来てバーベルやらの機材買ったときに痛風発病・・・
後1年早く心変わりするべきだった
全て自分が悪いんだがへこむなぁ
早く足の痛み取れないと運動も出来ん・・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 06:43:16.69 py8bkkxR
>>220
泣くなよ
俺も去年の11月の中旬からダイエットを始めてやっとジョギングの真似や筋トレの真似事が出来る所まで来た
先々週に腰に違和感と膝痛
それでも騙し騙し運動していた
そしたら、右足の親指の付け根の辺りがぶつけた記憶も無いのに腫れて痛みが
整形外科に行き尿酸値を調べたりレントゲン撮影をしたりしたが原因は分からず
仕方なく皮膚科に行き診てもらったが原因は分からずに抗生物質と痛み止めと湿布して一週間したら腫れとシコリはまだあるが
痛みは消えた
でも、風邪をひいてしまい、いまは運動はしてません
腰と膝はまだ痛むから整形外科にはこれからもお世話になります
持病の糖尿病二型もあるし先は予断を許さないけど
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 12:15:27.34 VrXJF4JF
>>220
何歳だよ、~35前後ならダイエットもいいけど
それ以上なら残りも短いんだし無理することはない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 17:21:10.48 sFNxIdrA
>>220
本気になったら手術という手もあるぞ。四谷メディカルキューブのホームページ見てみて。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:17:53.23 Kw2g7CHf
本気になったら手術w
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 23:07:12.44 cevDqXFu
本気になったら大食い
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 00:09:01.18 lHJeESqk
本気になったら大腹
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 01:17:56.83 eyuTg7wc
>>220
だが歳は26
病院で精密検査したら尿酸値だけやたら高い他は全て大丈夫だった・・・
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 03:24:24.40 eQWXHggW
>>227
相撲経験者か？
150kg越えは凄いな、全盛期の伊集院光じゃん
あいつも騙し騙しダイエットして健康維持してるし焦ることないよ
マイペースで無理なくダイエット継続して健康になろうず
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 03:27:33.38 sJXjAdyA
＞早く足の痛み取れないと運動も出来ん・・・
＞自分の甘さと意思の弱さに嫌になる
よくわかってんじゃん
これじゃ死ぬまでデブだな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 05:23:00.82 n5YPohaI
>>226
それ、腹ちがいwww
こんな時間におもいっきり笑ってしもたやん！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 02:54:40.19 ESXSKgtg
スレタイにちょっとたりないが自分は165cmの女でmax96キロ
23歳で尿路結石やって中年のオッサンみたいワロタｗと思うだけ。
水は飲むようになったが食事は相変わらず
食って直後に寝るのがすきすぎて逆流性食道炎にもなった。咳が1年中とまらない。
検査の時に飲んだ胃カメラで食道荒れまくり胃にちっさいポリープもあった。
長年の運動不足で低いソファーにすわったらひざが痛いし自分の体が重すぎてたてない。
30歳になってちょっと考え直して運動はじめてからは足底筋膜炎で激痛が。
朝おきると足の痛みとこわばりがすごすぎて階段おりるのも1段ずつゆっくり。
血液検査は悪玉コレステロール以外は何もひっかからなかったけど
健康診断の検査なんて最低限なんだからほかにもどっか悪かったと思う。
>>216
自分の親も手抜きでヘタだよｗ切れてない材料火が通ってない料理変なオリジナル味付け
作るのが面倒らしくて4種類ぐらいの料理の無限ループ。でも私も自分で作るのはだるいしｗ
まじめにダイエットしてたころは置き換えでごまかしてたよ。
今はダイエットさぼって運動してるけど晩御飯の前と深夜にパンとお菓子食べて73kgで止まった。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 20:56:00.63 ph1iJRt8
>>119
超亀レスだが
高負荷筋トレをやりすぎると余計に免疫下がるよ
テレビで豆しばがマッチョは風邪をひきやすいって言ってたけどあれマジだからな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 18:35:06.04 7Vrox1KV
一ヶ月で110kgから99.9kgになったんだけど
落ちたのが脂肪半分、筋肉半分なんだけど…。
ずっと肥満で生活してたから一般女性よりは
筋肉量は多いと思うけど、
このままやっていっても大丈夫なのかな…。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:28:28.75 yUSa7oba
>>233
よく頑張ってますね
私は去年の11月末までから始めて104kg→91.5kg2月7日時点
人にも寄るけど半年や一年もやる気を維持するのは俺には辛いので
今月末までで、ひと月くらいの体重維持する期間を保とうかと
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:39:03.39 ptNwB721
ダイエット開始してから３日目だけど
114→113→112.6→111.6だわ まぁ114はダイエット前の食った直後に測ったものだけど
夜にスモークチキン食べてるんだけど カロリー低いしタンパク質多いし別に食べてもいいよな？（１０キレくらい）
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 21:56:30.65 mleJ0JXI
3日程度じゃ話にならん、10日後でも下がり続けてないと
１キレの量もわからんし、自分で量ってネットのカロリー表に照らし合わせてみれば
10キレ食べてもいいか悪いかわかるよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 13:53:43.70 mai6AR+K
>>233
まだそこまで気にする時期じゃないと思う。まず減ってる事実が大事。
1日に何度も体組成計乗るとわかると思うけど体脂肪率はあてにならないからね。
たんぱく質が足りない場合、薄毛とか爪が割れやすくなったりするからそれが無ければ気にしなくていいよ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 17:13:56.66 axSJvZPo
>>235
何切れでも食って大丈夫だよ
食え食え
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 01:22:37.32 fxjCjHJc
女にデブがもてないのは、太りやすい故の同属嫌悪、チンポが短いから感じきれない、今の流行じゃないからかっこつかない、社会的弱者と一緒にいると危ないと潜在的に思っている。
ホモにデブがもてるのは、いじめられている奴が多い故に守りたくなる。「こんな自分でも」という献身的な雰囲気に慎ましさを感じる。女性的な男が多いため、ある意味中性的なところ。
デブ専ホモが短髪のデブ女と結婚する事がある。
ちなみにデブ男のチンポを指で縦に押し込むと、下半身では男なのか女なのか分からなくなる。これ豆な。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 12:38:15.87 ey7D19tc
デブは女にモテモテだよ
華奢な可愛い子ほどデブ好きだったりする
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 12:46:14.92 kA10K+TE
ｗｗｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 17:41:06.38 LEo5VyeP
やっとこ目標の76kgになったぜ(188cm/120kg、約半年)
服はユニクロのXLでもいけるし(袖は短いが・・・)
ジーンズもデブってたときは腰ゴムのカーゴとかしかなかったが
ブランド品の36~8インチが履ける
靴も31cmだったのが30cmになって若干の選択肢も広がった
あとは維持するだけだぜ～、あばよ！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 22:05:35.19 tmFqmzV2
>>242
> あとは維持するだけだぜ～
痩せるより維持する方が難しいよ。
特に短期間で痩せた人は。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 07:07:17.20 zGwda9Xb
206です
ちなみに美容院の椅子が上がらず毎回恥ずかしい思いをする
シャンプー台の椅子も上がらないのでシャンプーしにくそう
きっと私が帰った後、美容師同士で言ってんだろうな(；´Д`A
歯医者や産婦人科の診察台は動いているが、もしかして動かないんじゃないかと毎回不安になる
我ながら、どんな人生や？と思う(T_T)
今は少し減って112.5
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 08:32:59.93 d4dxmiOt
デブ女なんて見苦しいだけなんだから美容院なんていってもしょうがないじゃん
バリカン買ってきて坊主にすりゃいいのに
見苦しいヤツがさらに醜悪になったところでそんなにかわらん
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 09:27:40.87 6mGI52rx
>>244
そう言う恥をかく事よりも食欲が勝っているし、運動しようとかも思わないんだね。
私は電車内で女子高生にヒソヒソ話されクスクス笑われたり、首が見当たらないけど何処かに置いてきた？とか同僚に言われたりしてた。
そう言う事が溜まり溜まって一念発起した。
112kg→60kgで5年間くらいキープしてる。
あなたも花より団子思想から抜け出せるといいね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 01:05:13.70 y46G+ICV
>>244
いろいろ苦い思いしてるね
でも皆も大なり小なり同じ思いしてきたよ
もちろん僕もねf^_^;
自分に合うダイエット法は必ずあるから焦らず無理せず小さな目標から頑張ろう
月２kgペースでも年間24kgも痩せれるんだ＾＾ｖ
＞産婦人科…やっぱり近い将来結婚して子供授かって家庭築きたいよね
未来のママさん目指して頑張ろう＾＾ｖ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 10:40:37.97 isLTbGnp
ウンコってさ、茶色じゃんもしくは黒に近い茶色
ダイエットのためにここ最近ずっと緑野菜キノコオンリーでいて
ふとさっきしたウンコみたら、薄緑っぽいウンコだった
しかもやたらクセーの
俺大丈夫か
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 20:42:17.12 sLk0EqrF
>>209
必死の笑顔…
笑顔じゃ痩せねーよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 23:10:43.12 FSyhzStk
>>248
犬にグリニーズ（緑色の歯磨きガムみたいなの）やったら緑のうんこ出るから大丈夫じゃない？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 14:29:42.78 Rlwqbh4G
デブってメロン好きだよね
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 18:33:11.20 IlZ/k5Vv
寝る前に食べると太っちゃうらしいよ
力士は太るために昼ごはん食べたらすぐ昼寝する
だから、その逆で、寝る前に食べなければ太らないかも
寝る前の晩酌の習慣とはやめたほうがいいかも
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 21:24:19.77 EuJNFnXI
>>252
そんな周知のことすら知らないからデブなんだなお前ら
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 08:10:39.99 WAxhBZbm
>>253
おきてから寝る６時間くらいまえまで食いまくっても太らないんですくぁ？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 13:22:39.82 0UtED1aK
>>254
寝る前というか11時過ぎてからは完全にアウトだろ
9時以降は水だけ飲んどけ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 16:10:53.31 8hZGuek9
寝る前のラーメンが美味いんだろうが
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 10:35:30.19 37+jC3if
>>255
何時に寝るかわからないのに11時以降食べたらダメなんですかぁー？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 20:01:56.78 k++awGbT
マジレスすると、ストレスを受けると体がカロリーを必要とするから、
たくさん食べなければならなくなり、太りやすい状態になる。
あと、笑う事とポジティブに考える事を繰り返すと免疫力が高まり、
体がストレスを感じづらくなるから、そんなにカロリーを必要としなくなり、
結果痩せる。
「痩せなきゃ」と強いストレスを感じている間は、よほどの事が無い限り痩せれない。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:08:07.43 EeHSXM/3
身長１７５cm 三年前９５kg 東日本大震災で食うものなくて９０kg切る
ヌカ喜びするも、９月には１００kg超
有酸素運動一時間するにも暇で２日も持たず
一昨年の正月には１０５kg
藁にもすがる思いで筋トレ開始
２０kgのダンベル一個でワンハンドローイング 腕の幅広げたスロトレプッシュアップ
アームカール 自重スクワット
半年後 体重１０８kg 本気で泣けてきた。
ダメだと想いジム通い決意
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:16:12.73 EeHSXM/3
思い切ってフリーウエイトに挑戦
半年の自重トレが聞いたのか 初めてのベンチプレスで８０kg
これが自信になった。
週３回 周りの人に教えてもらいながら筋トレ 有酸素はやらない
去年の正月 体重９３kg ベンチプレス１００kg スクワット１００kg デットリフト１３０kg
体脂肪率２５％
去年の１０月 体重９６kg ベンチプレス１２５kg スクワット１４０kg デット 中断・・・
しかしガチムチになるが痩せない
朝 ご飯１膳大盛り 昼 鳥胸肉４００g 野菜スープ＋オートミール 夜 鳥胸肉３００g 汁物
筋トレ後 有酸素１時間弱（ＩＰＡＤでｈｕｌｕ または ＦＣ２動画見ながら）
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:18:58.46 EeHSXM/3
現在 体重８５kg 体脂肪率１７％ ベンチ１１５kg スクワット１４０kg
屋内プールだとチラ見されるレベルにはなった。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:22:24.28 EeHSXM/3
あ スクワットはセット重量 ＭＡＸは未挑戦
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 08:12:09.19 zCeoX6tO
2ヶ月で、10kg落としたいんですけど
確実で維持できそうな方法ありますか。
♀167cm/114.5kg
若い時からダイエット繰り返しリバウンドでここまでになり限界
普通体型にならずとも80kg位にはなりたい
(T ^ T)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 09:23:45.63 S2fjmLMq
>>263
女性は皮下脂肪が多いから脂肪吸引がいいよ。脂肪細胞自体を取り除くのでリバウンドはしにくくなる。
費用がかかるのと術後の苦痛がネックだけど。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 13:45:42.16 oF+0uTTa
>2ヶ月で、10kg落としたいんですけど
リバウンド繰り返してまだこんなこと言ってんの？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 13:55:34.73 2VxNZkH0
ノロウィルスしかないか
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 13:59:03.98 1hdOvhLO
クソデブども死ね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 14:25:55.17 9w/3IqZh
test
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:08:06.59 ycaHS/lS
>>263
年はいくつ？
年齢書いた方がレス付ける人もアドバイスしやすいとおもう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:26:42.05 1hdOvhLO
>>263
何食ったらそんなに成長できるんだよ…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:32:10.50 ydxz3cMM
>>263
胃を切除すればいいと思うよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 17:34:53.96 zCeoX6tO
>>263です
年齢は49才、、、恥ずかしい
巨デブのおばさんは醜さ倍増
でも逆におばさんなので人は興味無さ気
若い頃は指さされてよく笑われた
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 17:38:37.07 zCeoX6tO
>>270
炭水化物が殆ど
1、米 2、パン おかずとかは要らないタイプ
フランスパンなら1本食べ切る
ご飯は4合炊いて2日で食べる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 17:40:50.18 YZlXk3u+
そこまでいったら
救急搬送されて入院して
痩せざる得なくなるパターンだな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 18:03:56.16 yuSbXrb1
>>273
まず、食生活の改善だね。
炭水化物を減らして、その分を野菜や肉を食べる様にする。
それから身長・年齢にあった摂取カロリーまで量を減らして行く。
軽くウォーキングもした方がいいよ。
またリバウンドするのが嫌なら、何か月で何キロ減らすと言う考えは止める事。
長期にバランスの良い食生活に改善する事がリバウンドしない事になる。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 22:59:46.98 ycaHS/lS
>>273
有酸素運動もあるだろうけどそれよりもまず食事制限だと思う
上の人も言っているけど食生活の改善
食事時は野菜や汁物から食べるのを意識したり晩だけでもいいから炭水化物は少なめにするとか
少しずつでも良いから頑張ろう
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 23:11:08.92 4mJ5v0ng
>>272
BBAで超デブ ﾃﾗﾜﾛｽwwwww
ナンシー関かおまえはwwwww
悔しかったら気合い入れて痩せてみろや妖怪雌豚婆wwwww
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 07:49:38.83 lP4VMTxA
>>263
人生の残り時間を考えて、胃バイパス手術をお勧めします。自分は経験者ですが、あなたくらいの年齢の女性も結構多いです。
みなさん１年も経つと手術前の姿から考えられないくらい痩せますし、いきいきとしてます。残りの人生10～30年は徐々に老化
して筋力が弱り、自重を支えきれずさらに動けなくなって太るという負のスパイラルが待ってます。
自分はいま軽登山を楽しむくらい身軽になって海外旅行もエコノミークラスで楽々です。普通の生活っていいもんです。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 08:31:44.84 r6yGEPbg
食事制限して高負荷の筋トレしろ
高負荷筋トレは辛いけど時間かからないし、基礎代謝が上がれば痩せやすくなるんだぜ？
既にウェイトを背負って生きてるようなもんだけどなw
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 14:00:37.83 asHUIbZy
もう50近くまで生きたんだからいいんじゃね？
この先も大して良いこと無さそうだし
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 14:56:54.74 RHCNDUS7
＞ご飯は4合炊いて2日で食べる
2日で4合なら普通じゃん
そこは1食で4合て言って欲しかったわ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 15:36:21.48 LHlMf3Bo
>>263
既婚者…だよね？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 20:58:53.62 EjIdZEtH
おばさんだからこそ見た目のためだけじゃなく健康のためにも痩せた方がいいよ
家族がいるなら尚更、愛する家族に負担がかからないように頑張らないと
お酒を飲む人なら家呑み禁止と一日小一時間程度のウォーキングとか
朝昼はいいけど夕飯は炭水化物抜きと一日30分程度の水平足踏みor踏み台昇降などなど
とにかくこれだけは一生続けるっていうのを決めて、今日から実行する
一年くらい気長に続けていたら、全然違ってくると思うよ 頑張って！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 22:10:22.44 7rLyjfOS
低炭水化物とか制限てきた約束だとストレス溜まるから
毎食、鳥胸肉２００g食べてから他の物食べるとかのほうがいいね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 22:35:46.69 MomfTrko
>>263さんは健康面は問題ないんですか？
そのご年齢で見た目云々より何かないのかなって思いました
特に何もないなら逆に羨ましいです
でもそれだけ重いと膝などにかなり負担になると思うのでダイエットをした方がいいと思います
ご飯4合二日ってそんなに太るほど多いような感じはしません
みなさんが言っていたみたいに期間を決めたりしないで
長期を見据えてやれることからしていけばいいと思います
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 04:18:20.88 WIwGeg4c
>>263
人間には人それぞれに千差万別のベストな体系及び体重がある。
あんたがその体系で生活的に苦しくないなら、問題視する必要はない。
他の人間の差別的なものさしが気になるなら、
そいつらにチャンネルを合わせなければいいだけ。
そうすれば自然とそういう奴等は離れていく。
その後に残った人間とさえ付き合っていれば、
あんたの人生は間違いなく良い人生になる。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 12:33:52.28 zp8m/YjL
>>286
ヒキニートがよく使いそうな言い訳満載だな
そのやり方じゃ結局誰も残らないよ
俺に合わせろとかw
どんだけカリスマ性があると思ってんだよw
合いにくい人間とも努力して合わせなきゃ社会なんてもんは成り立たないんだよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 15:26:06.72 WIwGeg4c
>>287
自分に対して差別的なものさしで卑下するような人間を避けろと言っているんだよ。
私が言っているのは局所的な話だ。
それ以外の人間と分かり合おうとする努力を惜しんじゃいかんな。
性格の悪い嫌な奴には嫌な奴が引き寄せられる。それだけの話。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 07:39:01.09 ZCKEmWCs
100kg超の病的肥満であるというだけで死亡率が高いという事実があるんだよね。
死亡率数％の命にかかわる病とたいして変わらないんだからもっと真剣に考えたほうがいいよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 08:32:35.24 M9sKzEaQ
ただ死亡率って言われてもね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 21:18:14.12 v7xJkBKm
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
1980年時点での約12000人、1592の通名苗字のうち件数上位から記載。
新井303 山本199 金本173 木村161 金田158 安田150 岩本145 金山145 松本135 大山131
平山119 高山118 山田106 金光100 金沢100 徳山100 田中98 松山94 大原92 金子85
木下85 中村83 金城81 吉田80 金村80 西原79 林79 宮本78 松原77 国本67
河本66 金井64 星山61 坂本57 松岡56 松田56 伊藤52 安本49 清水49 岡本44
松村44 光山43 金岡42 金原42 野村42 井上40 福田40 高田39 青木39 南39
平沼39 山下38 成田38 金海37 西山37 橋本36 夏山35 大城35 中山35 梁川35
原田34 吉川33 玉山33 鈴木33 神農33 青山31 東31 池田30 岡田29 吉村29
金谷29 豊川29 ◎巴山28 三井28 石川28 白川28 斉藤27 大島27 平田27 豊田27
岡村26 金森26 杉山26 西村26 大野26 高橋25 山口25 長谷川25 加藤24 高木24
小林24 柳24 玉川23 高島23 山崎23 小山23 太田23 武田23 森山22 中島22
吉本21 石山21 大川21 平野21 三浦20 星野20 柳川20 ◎青松19 安東19 永田19
延山19 秋田19 谷山19 田村19 藤田19 平川19 ◎呉本18 広田18 高原18 佐藤18
春山18 松井18 村田18 中原18 葉山18 福本18 秋山17 石原17 川本17 大谷17
竹山17 竹本17 神田17 河村16 岩田16 金川16 新本16 森本16 長田16 富永16
伊原15 吉原15 原15 山村15 重光15 村上15 谷川15 竹田15 藤井15 ◎完山14
安藤14 永川14 岩城14 宮田14 金島14 清原14 川島14 中野14 徳永14 徳原14
本田14 木山14 ◎月城13 ◎梁本13 丸山13 岩崎13 今村13 大村13 大林13 渡辺13
島田13 武本13 福山13 河東12 岩村12 香山12 高村12 山中12 松浦12 上田12
森田12 水原12 大宮12 内田12 富山12 茂山12 ◎文山11 ◎良原11 花田11 金林11
光平11 高本11 三原11 新田11 杉本11 星本11 川村11 村井11 大倉11 竹村11
藤原11 ◎利川10 安川10 伊山10 横山10 華山10 吉野10 近藤10 広川10 高野10
佐々木10 小川10 成本10 清本10 石井10 大本10 藤本10 富田10 木本10
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 22:19:12.87 sSSUYDmL
>>244
すごい分かる。89キロの頃も美容院の椅子あがらなかったー。足でキコキコするタイプ。美容師の(･･;)って顔が嫌だ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 23:30:06.38 nbNtGwmf
>>290
脂肪率だろう
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 12:54:47.20 HkTINXyw
ついに100kg超えてしまったので今日から落としていきます
着れる上着も下着もいつの間にかパッツンパッツン
太るのは楽なのに痩せるのは大変なのが悔しい
URLﾘﾝｸ(uploda.cc)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 16:54:47.40 96Lxeucz
痩せる事が簡単ならデブはこの世に居ないわな。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:23:28.25 zpUk/uX/
ダイエット開始日１月５日。
開始104.8ｋｇ
今日101.2ｋｇ
まったりダイエット中。
リバウンドの嵐経験。
168センチ７５まで行ったけど
現在これ。
やってること
ランニングマシン（トレッドミル）毎日６０分
そのときに、思った。
ウォーキングしてもなかなか痩せないしカロリーでは減らない。
ただ４０過ぎるともう、食事制限でまったく痩せない。
そして体を強制的に動かすことで、
体が楽になっている。
その効果を期待して頑張ってる。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:25:07.66 zpUk/uX/
食事は制限してない。毎日体重チェックからはじめてる。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:36:26.55 IvWmsgta
食事制限？
そもそも一日何kcal摂ってるの？
食事量を普通の人並みに落とさないと、運動止めたら即リバると思うけど。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:07:08.81 zpUk/uX/
>>298
測ることが死ぬほど苦痛なんだよね
嫌で嫌でしょうがない
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:14:46.26 IvWmsgta
>>299
だからリバるんだよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:24:58.02 zpUk/uX/
>>300
測るのがとにかく大嫌い。
手が汚れるし
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:28:01.75 IvWmsgta
>>301
もう何も言う事はない。
頑張ってね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 10:03:27.91 zpUk/uX/
>>302
今いい方法見つけた
手書きせずｐｃにダイレクトに数値打ち込む方法
ありがとう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 10:05:32.85 eSLbTrAW
その身長の標準が62キロと考えると100キロ越えは才能だな。普通はでかい奴みたいにいっぱい食えないし。24時間なんかしら食べてそう。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:23:14.56 JqNHw2zv
アイスクリームがうめー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 11:34:13.75 ZGnvkTjh
以前TDSでインディ・ジョーンズのアトラク乗った時、キャストのお姉さんがさり気なく近寄ってきて、超自然かつさり気なく、それでいてスピーディに目立たなく私の席のベルトを伸ばしてくれた
お姉さんのプロ意識と心遣いに目頭が熱くなったわ…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 14:42:18.33 gemjRoyg
>>306
デブはTDR来ないでくれる？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:00:48.35 ZGnvkTjh
>>307
すまんもう行かないw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:06:56.81 ZGnvkTjh
>>307
周りはみんな綺麗で可愛い若いカップルで、気後れ半端なかったw
卑下とかじゃなく、こんなピザデブスが来て申し訳ないと思ったよ…
あそこは夢の国だ、デブスが穢していい場所じゃないね
ピザデブスは世間に迷惑掛けないように家から出ないことにするわ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 16:37:40.62 GllnT+Rz
91キロになってからびびって63キロまで減量したのにまた8年でリバウンド。
初の101キロですよ。
本当にデブの才能があるわ私。
月曜からまた頑張ろっと！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 08:23:44.91 lfDYSpd+
がんばって太れ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 08:33:01.86 QHctkRL1
>>311
がんばらなくても太れますけど
あんたみたいなウザイ爺近所にいますわ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 09:12:35.51 y3isKJ21
>>310
リバウンドしないコツはドコをデッドラインとするかですよ。
68kg辺りを設定しておけば良かったですね。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 09:39:50.89 UW/7uvnt
15年ほど前は60~65kgを行ったりきたり。
ダイエット始めたきっかけに15kgは痩せるんだけど半年から一年で元より更に増えるというリバを3回繰り返し、いまや90kg!こけた。
もう40歳過ぎたしムリなんかな。
それでも醜いハバアより小綺麗なハバアの方が……痩せたいな
315:美容・健康
14/03/11 10:13:26.93 iAl9isYQ
医学的ダイエット
URLﾘﾝｸ(oopsllc.com)
316:美容と健康
14/03/11 10:14:36.44 iAl9isYQ
医学的ダイエット
URLﾘﾝｸ(oopsllc.com)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 12:50:47.54 +81FV5xV
170未満で100キロレベルに肥えたら病気を疑ったほうがいいきがする。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 13:03:43.15 TzlnisDH
>>317
うん、私は食べ物依存食だな…
お腹いっぱいでも何か食べていたい
タバコ辞められないのと似た感じ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 13:15:30.37 Ce0IWrUe
簡単に太れるって、周りが飢餓で死んでいった時代にも生き残れた優れた胃腸を持つ遺伝子の末裔なんだろうと思う
誇っていい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 17:13:36.12 j9BkNHw0
2013年10月末から35kg減った記念
スタート時 115
10月末 111
11月末 103
12月末 96
1月末 88
2月末 83
現在 80
主食抜き+芋抜き+カロリー制限のみ
運動は毎日10分未満の筋トレ
2月からはおやつでアーモンドとするめ食べてるから減りが遅くなってる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 00:10:21.07 YCRLPI91
>>320
どんだけカロリー減らせば、毎日10分程度の筋トレで、
月5ｷﾛ以上落とせるのよ(;´д｀)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 00:17:05.06 7QL1j8sp
>>321
朝200 昼200 夜400くらいのカロリーをずっと続けてたよ
一日のカロリーが3000kcal超えるような外食は12回くらい
内6回は確実に5000kcal超えてる
2000kcal程度の外食は3回
あとは600kcal～1400kcalの生活で、平均800kcalくらいかな
月の外食が4回超えると結構減りにくいと感じた
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 03:04:00.87 N4+sUhIG
>>321
速筋を鍛える高負荷のトレなら10分もあれば十分だよ
毎日鍛える場所を変えて追い込めば良い
筋量が増えれば基礎代謝が上がる→何もしていなくてもカロリー消費が多くなる→痩せやすくなる
むしろダイエットの王道なんだが
軽いダンベルを上げ下げしているのはカスみたいな時間の無駄遣い有酸素運動
一時間やってもご飯一杯分も消費できないよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 04:46:30.96 BD9NqwnZ
TDRのRってもしかてRandだと思ってるのか？
と思ってぐぐったらリゾートなんてあるのか
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 03:15:57.47 NunzZpZ1
何事もなく100kg以上太れるのはすごい事だと思うよ
普通は病気なったり足腰痛くなくって痩せざるおえなくなるから
痩せるより食べ続けて太る方が勝れるって事はある意味幸せな事だと思う
本当に危機感出て切羽詰まったら痩せられるんじゃないかな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 17:25:08.07 /1AGnf0K
100kgまで太るには、その過程で何kgでヤバいと思うかだ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 02:41:27.44 btVddq5B
99kgと100kgじゃ全然違うよ
99kgまではまだまだ大丈夫と思うんだ
んで100kgになるとこりゃやべえ、むしゃむしゃって感じ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 21:09:47.03 BWPztZnp
>>327
食べてるんじゃねーよw
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 01:19:52.16 rDHnr80B
全身鏡とか無いんだろうな
数字よりも見た目のほうが大事なのにそれに気が付かない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 09:05:36.09 vllsSWK7
>>327
違わねーよｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 09:16:53.31 IQGLbNoF
そもそも狂ったようにブクブクどうやって太るんだよw家畜みたいな生活なのかw?
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 14:01:32.66 JykOCQ+l
>>327
> 99kgまではまだまだ大丈夫と思うんだ
救い難い考え方だな。
大抵は今まで着ていた服がキツくなってきたらヤバいと思うだろ。
そこでサイズアップの服を買うかどうかが分かれ道だよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 03:21:49.67 Yxul71y9
身長によっても多少危機感は違うかもね
男性で180cmくらいあってスポーツとかしてる人だとあんまり気にしないのかも
ただ何もしてないで160cmとか170cmくらいの人が100kg越えるってすごいな
渡辺直美は160cmなくて100kgくらいあるんだよね
あまり食べられない見掛け倒しデブなんですとか
番組で言ってたの見たけどなんであんなに太ったんだろう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 13:45:45.38 UN0Bl4mp
>>331
とにかく動くのが嫌い
とにかく食べるのが大好き
しかも好物が肉、洋菓子、揚げ物、炭水化物
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 13:47:15.48 /NjT9utN
動けるデブなんか幻想です。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 19:04:03.79 +uuzzlIL
デヴで許されるのはハート様と肉丸のみ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 22:27:22.92 ZotceYzb
>>320
すごいなー
200Kcalの食事ってどんなん？それで次のご飯までもつ？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 13:21:12.79 95ySkcsR
>>337
320ではないけど、コンビニのおにぎり一個分が160~180くらい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 20:58:56.64 AQH6bqRy
>>337
450gの無糖ヨーグルト半分で150kcal
ゆでたまご2個で150~180kcal
皮をはいだ鶏ムネ150gで160kcal
納豆2パックで200kcal
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:53:51.77 uoCRny9I
てｓ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:59:30.97 uoCRny9I
昨日書き込んだのに書き込まれなかったぜ
鍋200kcal
白菜300g
キノコ類200g
こんにゃく200g(1パック)
肉系20g(50~80kcalを目安)
実際俺が半年続けてるメヌー
味は出汁はもちろん、中華、トマト系、キムチ、ミソなどなど変える
たまに生卵落としたりする
低カロリーかつ量が多い、極端なはなし１日に６回食べたとしても1500kcalを切る
ちなみに俺は１日２回＋好きなお菓子１つとかで1000kcal/dにしてる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 23:39:22.26 aSucA/75
動かんからダメなんだ！とバイトしようとしたけど
制服がハードル杉
制服なしはコールセンターとか事務とかばっか
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 03:49:07.21 Dq84fr3b
女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害
みんなで女性専用車両を批判しよう！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 12:58:46.85 5gXwIR0s
>>333
渡辺直美は
うどん
といっていた
しかも１日何食も
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 13:49:02.66 JCedshdL
白い食べ物（炭水化物）は太る
デブは白い食べ物が好き
うどん・米・ジャガ芋・パン
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 14:15:11.80 HGENadvm
制服なしはコールセンターとか事務とかばっか
雇ってもらえるの？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 16:06:56.55 +U46XsOO
100kg以上はたいてい糖質中毒
禁煙禁酒と同じようなアプローチして克服していかないと
間違いなくリバウンドする
糖質ってドラッグみたいなもんだから
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:51:45.03 +AMU1oP7
39歳男です。
昨年12月23日に身長181㎝110㎏で脳梗塞発症。
高コレステロール、高血圧、低カリウム血症、飲酒による脱水が主な原因。
2週間の入院で-5㎏。
退院後は食事制限（小食、野菜メイン）。夜エアロバイク50分30㎞。
今朝の時点で-22㎏の88㎏。体脂肪率19～21％前後。
先週の血液検査ではすべての数値が改善されてた。
ここのみんなは病気になる前に少しずつでもガンバレ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:54:20.10 Z1h6tYrq
ビリーズブートキャンプが楽しい
体力ないから通しではできないけど、体動かすの楽しい
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 00:58:17.75 JjUNAaR8
>>348
> 39歳男です。
> 昨年12月23日に身長181㎝110㎏で脳梗塞発症。
> 高コレステロール、高血圧、低カリウム血症、飲酒による脱水が主な原因。
あー、巨デブで高コレステロール血症だと、脳梗塞に本当になるんですねぇ。
でも、助かって良かったですね。
お大事に。
> ここのみんなは病気になる前に少しずつでもガンバレ。
今、糖内代謝科というところに通っていますが、
5ヶ月で16kg減ですが、それでもまだBMI31.5もある巨デブです。
やっぱり運動は必要なんですねぇ。参ったな。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 05:18:19.03 D+qE3jeJ
運動なんて別に必要じゃない
食わなきゃいいだけ、１ヶ月くらい水のみをやってみろよデブ
352:348
14/03/25 07:43:02.57 1KW+nFin
>>350
ありがとうございます。
右視床下部の脳梗塞でしたが現在は後遺症は無く普通に仕事しています。
基礎代謝を上げるためにも適度な運動は必要ですね。
健康的に減らせますし。
退院してすぐに体重、体脂肪率、ＢＭＩ、筋肉割合、内臓脂肪レベル、体内年齢、基礎代謝が計れるヘルスメータを買ったのですが
細かく数字が出るので毎日計って楽しいっすね。
前回との差も出ますから朝晩との差や食事排尿排便などでどの位増減するかも解りました。
ゆっくり焦らずがんばりましょう。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 08:35:40.75 qRYfPCYg
いや、焦ったほうがいいと思う
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 15:38:32.45 1+M6A9Xv
！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 21:31:48.10 lZ8R5lC2
ここへきて、なんかモチベーションがあがらない(´・ω・｀)
体重の変化が一進一退だし、
対人関係のストレスで鬱々としているため、
食欲が暴発しかけてるが、暴力衝動よりかはマシか
運動のためのテンションをあげるために、皆はどうしてる？
とりあえず、暴発しそうな食欲を抑えるために、血糖値をさげるために
プチ断食をしている。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 02:15:59.74 mGM30/p8
180kg痩せたアメリカ人がいて、テレビでも放送していたけど、
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
YouTubeを見ていたら、その人はなんと180kg見事にリバウンド！
650 Pound Virgin LOSES 400 Pounds Then Gains It Back
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
筋肉つけたマッチョに変身していたのに、あっさり戻るんですね。
白人の体質恐るべし。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 06:42:17.23 o0nxlwhM
それ別人じゃね、顎首の肉が痩せたあとにスッキリしすぎ
上腕二等金もあまった皮が全然無いし、おっぱい部分もそう
おれ自身150kgの巨デブから80kgまで落としたけどどうがんばっても一度伸びきった皮は戻らないぜ
よくダイエットの通販番組でビフォーアフターでへそ下をスパッツで覆ってるのを見るけど
(ビフォーではその部分は腰ゴムに乗せてデブを強調してる)
ビキニとかだとだるんだるんの皮が目立つからなんだよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 07:47:49.40 wrFucfPw
>>357
皮切り手術くらいするだろ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 10:33:24.18 VRBIjYfk
>>355
運動は何してる？
もし室内なら暖かくなってきたので外のメニューを増やして気分転換してみては？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 17:07:27.19 mGM30/p8
>>357
いや、同じ人です。
検索出来ないんだけど、腹とおっぱい！の皮が余って垂れ下がっていたのを切除手術していた。
で、細マッチョになっていて、彼女も出来たのに、何故かリバウンド！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 17:11:54.63 mGM30/p8
あ！ヒットした。
元記事はこれ↓
182kgもの減量に成功した男
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
リンク先の記事からYouTubeを見ていたらリバウンドしてしまったのを見つけた。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 09:46:46.85 dQEAskvt
俺も皮膚切除したけど
普通の人と同じになれるかっていったらそうじゃないんだよね
服着ておっぱいとか目立たなくなるのは事実だし
立った状態で裸になれば手術跡はあるが、一応は普通に見えないこともない
ただ前屈姿勢をとると一目瞭然、>>361の写真のとおりになる
まあでもＴシャツきて恥ずかしくなくなった
ちなみに150万かかった(術後1ヶ月くらい地獄のような苦しみだった)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 03:20:42.55 Gu4p9FBB
頑張ったな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 07:53:19.71 Vu8vFKSJ
食事内容見直せば余裕で落ちる。
-20㎏は軽く可能。
出来ないじゃなくてやらない、だけ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 09:33:19.08 LZ0vNYMP
100キロ級はレコーディングが一番効果あるわな
口にしたものすべてノートに書いていって
大雑把でいいので一日の摂取カロリー記録していく
あとでノートを見返すと驚愕する
「うわ！毎日こんなアホな食生活していたんか！
そら太るわな！」と
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 09:44:23.27 Br4GCXHU
しかし腹が減ると見境が無くなるのが100kg超保持者。
そしてレコーディング→以下ループ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 11:26:27.16 k+T0Spp9
身長180㎝以上あると100㎏って割とすぐに超えてしまう。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 18:32:18.74 3thw4mFQ
ドクター松下のスーパー濃縮酵素ダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 08:05:11.28 DHBlbSkQ
>>365
大雑把だと間食などを省きそう。
細かく記入が良いのでは？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 14:02:11.53 9SbF9F10
>>369
大雑把なのはカロリーだけ
口にしたものは全部書き出すという文意だろ？
実際、食品単体ですら正確なカロリーが測れるか怪しいし、加工調理された料理なら尚更
おおよその目安で、という意味だろう
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 17:16:51.91 z/954FY1
レコード以前に食わなきゃいいだけ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 19:00:24.95 1B5gAK0w
毎日記録をつけると
だんだん自己嫌悪になっていって
食わなくなる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 20:49:15.80 reV1M8xW
一日目(断食)～二日目(野菜、果物、乳製品)～三日目から(一食＋野菜等)～一週間(3.5kg痩せた)
食事はうどん、ラーメン、ご飯一合のどれか～10週間で35kg痩せる予定(最低27kg痩せたい)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 20:52:06.30 reV1M8xW
>>373
18時以降の食事は脂肪になるので注意。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 08:10:37.16 b++wTtji
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:128番)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 07:35:51.79 JiMP7+Ql
>>373
自演も出来ん奴に減量なんて無理
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 15:34:26.62 MzxckG1c
100オーバーはジャンクフードを止めるだけで痩せるよ
ジャンクなんて安いだけで太るし体に悪いし
さっさと卒業したほうがいい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 00:14:25.08 K99CjaDp
ダイエット始めてもうすぐ3ヶ月。身長170で108→今93
20代なのに最高血圧が150代あったのが、120代になったことがかなり嬉しい。
今停滞気味で、体重測ることが日課になったおかげで体重に一喜一憂してしまう。
前回も100付近で一ヶ月くらい停滞期あったけど、
そのときは多忙で必死な時期だったから、とにかく増えなければＯＫ！て感じで緩く考えてたら
いつの間にか停滞期終わって減ってたのになぁ
>>377
自分は菓子やめるだけでするする落ちたよ
どんだけ菓子食ってたんだｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 10:55:20.79 uPu+HpF8
毎晩湖池屋のり塩3袋です
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 11:29:32.43 keqHAyXc
>>378
> ダイエット始めてもうすぐ3ヶ月。身長170で108→今93
> 20代なのに最高血圧が150代あったのが、120代になったことがかなり嬉しい。
似たようなスペックｗだけど、171cm、103→現在86kg
血圧下がったって本当？？
血圧計買わないと駄目かな？高いとは指摘されているけど測っていないんだよね(´・ω・`)
血圧計のお勧めってありますか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 12:38:00.51 s2TGvTWu
>>380
横レス
>血圧計買わないと駄目かな？)
減量にはとくに関係ない生活習慣病とか健康状態の目安にはなる
油濃かったり、しょっぱいものとは、あまり摂らなくなってから、血圧は標準値になってきた(´ω｀)
血圧計のお勧めってありますか？
手首式じゃなきゃ、どれでもいいんじゃない？
私は腕に巻くカフの長さで選んだけど
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 17:48:27.81 nYCe0dDJ
この前、バス旅行いったらシートベルトして下さいとアナウンスがあり最大に伸ばしても20cmほど足りなかった
1人だけシートベルトできずで恥ずかしかった(´･_･`)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 17:56:10.85 ClDyB4PW
痩せたら無呼吸とか高血圧とか良くなるかな
一日中眠くてしょうがない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 22:08:02.30 UZnHw1wq
増税にかこつけて活動量計買ったんだけどさ、
1日3000歩位しか歩いてないことが分かって驚愕したよ
そこで5000～8000歩を位を毎日歩くようにしてみたんだけど
歩くだけじゃ体重って全然減らないんだな…
始めて1週間、体脂肪は2％くらい落ちたけどまだ1キロも減ってない
心折れそうだは
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 22:11:24.50 GXiXZYbS
その分食ってんだろ
食わなきゃ歩かなくても減るは
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 22:45:24.57 UZnHw1wq
>>385
そう！食べてる自覚あったからこれを機に前より減らしてみたよ
お菓子と惣菜パン大好きで1日にパン4～6個ポテチ2袋とか余裕で食べてたけど
今週はまだポテチ1袋だし、惣菜パンもお昼に2個までにした
例えば今日は
朝 おにぎり(うめ) からあげ
昼 惣菜パン×2
おやつ バウムクーヘン(個包装になってるやつ)
夜 バナナ×2 無脂肪ヨーグルト250g
飲み物はコンビニの紙パック烏龍茶1リットル
もうさー、間食したくてしたくてたまらないよ
みんな何食べて減らしてるんだ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 23:21:29.94 ialuRsRl
>>386
どーみても頓挫するメニューだな。
栄養に対する考えゼロ。
頓挫せず減量出来てもリバウンドコース。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 23:52:18.93 keqHAyXc
>>381
ありがとうございます。
やはり塩分の摂取量ですか。
薄味というか、最近はポン酢かけてばっかりだから大丈夫かなあ。
血圧計は腕に巻くタイプがいいんですか？
「WellnessLink」でクラウドで管理出来るオムロンがいいんですかね。
体重計はオムロンだし、WelnessLinkは便利ですし。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 00:00:07.20 UZnHw1wq
>>387
そりゃ100キロ越えるまで太った超デブだぜ？
栄養に関する知識とかゼロに決まってんだろ！
だからみんな何食って減らしてんのか知りたい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 00:03:03.60 ZNcEDCcg
>>386
私はカロリー制限だけで16kg痩せたけど、
岡田斗司夫のレコーディング・ダイエットの真似してみたら？
私は読んでいないけど、普段どれだけカロリー摂取しているのか分かると自重出来るようになると思います。
ただ岡田斗司夫さんはリバウンドが凄いから、運動は必用なんでしょうね。
でも、100kg超はスポーツ経験者のガチムチだった人以外はいきなり運動するのは止めておいたほうがいいような気がします。
膝や腰をやられる。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 08:01:46.57 ai9jWowV
>>389
身長181㎝体重110㎏（12/23日脳梗塞発症）→100㎏（1月6日退院）→88㎏体脂肪率20％前後（現在）
入院中は減塩の入院食。
退院してからは
朝、ご飯140ｇ サラダ ガゼリ菌ヨーグルト100ｇ 納豆
昼、おにぎりｇ サラダ さんまや鯖の缶詰
夜、ご飯130ｇ 鶏の胸肉のサラダ、魚のおかず少々
間食無し
たまに変わるけど基本がこんな感じ。Ａ型なので毎日同じでも気にならない。
運動はエアロバイク50分距離30～34㎞。
外は寒い時期は血圧が上がるので医者に禁止されてるので室内のみ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 08:07:56.65 sKW6uKa3
>>390
どれくらいの期間で何キロ→何キロになったの？
100kg超の運動は危険だと身を持って知った
去年４ヶ月以上リハビリ以外寝たきりやってたお陰で日常生活する程度の筋肉しかない
ジョギングしようとしたら数百ｍで腰が痛くなってしまった
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 08:09:28.50 Li7ypl+c
>>380
腕に巻くタイプで、手首のは正確じゃないみたい。
オムロンあたりの3-4千円ので十分だと思うわ。
394:380＝390
14/04/05 15:52:33.85 CZFVn9Od
>>392
これは失礼しました。
去年の11月から開始、103kgからスタートして、この3月までの5ヶ月間で▲16kg減で、現在87kgです。
ジョギングは止めたほうがよいような気がします。
100kg台で運動を開始するなら、プールで歩くことからじゃないでしょうか？
私はそろそろ運動してもよい体重になってきたと思いますが、
肥満外来での指導はカロリー制限でした。栄養相談では、1800kcal/日を指示されました。
主食（ご飯、パン、麺類）と脂質（揚げ物）の制限でした。
まあ、1800kcal/日だと、1食600kcal摂れます。
100kg以上あると基礎代謝が大きいので、食事制限だけで痩せると思います、
ダイエット→リバウンドを繰り返して、筋肉が落ちて基礎代謝が低い人以外は。
395:380＝390
14/04/05 15:53:09.02 CZFVn9Od
>>393
ありがとうございます。
手首以外を検討しますね。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 18:05:57.74 sKW6uKa3
>>394
ありがとう。普通のことを普通に続けるのは難しいですよね。
同じく食事制限を適当にやってます
始めたのが1月最終週で111kg、10週経過で先程計ったら102.4kg
減るペースは同じくらいですかね
今日リハビリ担当に聞いたら、まだ走ったりするのはNGだそうなので、もう少し身体が回復したら運動始めようかと
それまでに体重二桁目指して頑張ります
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 18:31:25.65 fvm0THDv
ももいろクローバー見ていると、運動では痩せられないのがよくわかる
398:380＝390
14/04/06 17:18:06.51 1tDfci3T
>>396
リハビリ中なら、発汗が大きくて心臓に負担をかける有酸素運動よりも
スロトレをして筋肉量を維持・向上させて、基礎代謝をあげたほうがいいのでは？
私は基礎代謝基準値（kcal/kg）が平均よりも1低いのですが、
結果、基礎代謝量が同体重平均の人よりも100kcalも低いです。
現在87kgですが、80kgの人と同じくらいしか基礎代謝量がない。
これは何を意味するのかというと、平均体重に痩せたとしても、
平均体重を維持するには普通の人よりも、100kcalも低い食事しか摂れないという事。
有酸素運動を250kcal分毎日行ったとしても、食事量は＋150kcalしか戻せない。
病み上がりでリハビリ中なら、尚更、筋肉量を維持・増加させたほうがよいと思います。
まあ医師の管理下にあるようなので、相談をされてみては？
ヤフーBeautyのダイエット・ダイアリーを見ても、食事制限のみでやっている人はリバウンドしている人が多い印象がありますね。
スロトレは週に2回で済むようなので、関節痛や腰痛・膝痛などの持病がなければ、大丈夫のように思いますが、
お医者さんか理学療法士の先生にご相談ください。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 21:10:44.52 pEDmoGEi
>>391
年齢とどういう検査値異常があったか教えていただけますか？
脳梗塞になるくらいの健康状態ってどうだったか知りたいです。
・
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 23:58:23.43 hcNbLF5+
>>399
カロリー計算くらいしろデブ
パンが好きなら自分で作れデブ
材料がわかればカロリーもわかるだろ
栄養なんて気にしなくていい、カロリーだけ気にしろデブ
１日1000kcalにすれば運動なんてしなくてもやせる
例えばこんにゃくなら200gで10kcal位
つまり20kgくってもOKだぜ
20時間起きてるとして、１時間に1kgのこんにゃくが食える計算だ
そう考えると凄いだろ、食え
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 23:59:18.14 hcNbLF5+
>>389のミスだデブ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 00:14:05.87 H1ztYd6u
なんかバカがいるな…
403:391
14/04/07 00:36:02.99 O1CXFCgE
>>399
年齢は39歳。脳梗塞発症前は完全な肥満。運動不足。喫煙者。
飲酒はたまにですが食べるのが大好き。大量の炭水化物や油っぽい物を摂取する日々。そんな昨年年末・・・。
12月22日夜に飲酒、その後こたつでうたた寝。
23日午前4時にトイレに起きた時に左足が出にくい感じ。左側に傾く感じも。気にせず就寝。
午前7時起床。左足の感じは変わらず。「二日酔い」と判断。外出。
夕方 思考は普通で言語障害は出ていないものの左足の感じは変わらなかったので「脳梗塞」と判断。
午後6時 地元の脳神経外科の救急外来に自力で行く。
ＭＲＩで右視床下部の脳梗塞と判明。即入院。
「翌日来院だったらやばかった」と診断されました。
入院時の血液検査では高コレステロール、低カリウム血症、高血圧、高脂血症ってことでした。
血圧が200を超えてました。（脳梗塞発症後は特に上がるらしいのですが・・。）
急性期治療とリハビリで2週間入院し、その後は近所の内科に通院してたんですが
低カリウム血症が改善されないので医大に紹介され検査を受けています。
幸い後遺症は全く無く普通に仕事もしています。
体重が22㎏減ったお蔭で先日受けた血液検査の結果も良いとの事でした。
自分の場合、脳梗塞を発症しましたが12月23日より良い方向に生活が一変しました。
肥満は万病の元と身に染みました。無理のない減量を一日も早く始めましょう。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 01:52:26.29 R7Ucds5F
>>403
> 年齢は39歳。脳梗塞発症前は完全な肥満。運動不足。喫煙者。
> 飲酒はたまにですが食べるのが大好き。大量の炭水化物や油っぽい物を摂取する日々
うわー BMIで見る発症前スペックがほぼ同じ。
・肥満
・運動不足
・喫煙者⇒5年前に禁煙。20年間喫煙
・高コレステロール血症⇒総コレステロール血症 総コレステロール 254mg/dl
⇒高LDL-コレステロール血症 189mg/ｄｌ
⇒低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 41mg/dl
・（⇒ 中性脂肪 141 ギリギリ正常値）
＋空腹時血糖が高い 157mg/dl
やっぱり運動は必用なんですよねぇ。
膝と腰が悪いから水中ウォーキングか、エアロバイクしかなさそう。
困った。禁煙は出来たけど、禁酒も必用ですね。参ったな。
405:391
14/04/07 07:53:46.75 GV/l+b1J
>>404
まだ検査が有りますので自主禁酒してますが飲酒の回数と量を見直せば禁酒の必要は無いと言われました。
脳外科に入院してる時に他の患者さんに聞きましたが他の方も同様でした。
禁煙はスグにと言われましたが・・・。
体重を減らせばほとんどの血液検査の数値は改善されると複数の医者（脳神経外科、内科、高血圧外来（成人病も専門）など）が言っていました。
実際今のところ改善しているのいるので間違いないと思います。
俺は左膝が前十字靭帯と側副靭帯が伸びてて半月板が剥離して、更にホッファ病。腰はヘルニア・・・。
今はエアロバイクですが暖かくなってきたら、夜ウォーキングをしようかと思っております。
運動は無理しない程度に続く様に、ではないでしょうか。
運動不足な状態ですから筋肉痛、靴擦れなど色々出やすいでしょうが少しずつですよ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 18:17:36.37 Iwv6H/L1
デブなのでジムに行こうと思った。泳ぐの好きだからプールをメインにしようと思った。
しかしウエスト１３０海パンをどこで買えばいいのかわからなかった。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 20:05:20.01 w9DQIjJN
>>406
売っていたｗ
URLﾘﾝｸ(www.ukiuki.jp)
1万円か。巨デブの服は高いからそんなものでは？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 07:41:20.88 RfPdkOB3
>>406
泳ぐのが好きなのに海パン持ってないのか？素っ裸で泳いでいるの？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 08:50:14.70 qJ1r5jFd
ネットという広大な海を泳いでいるんだろ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 09:00:56.81 RfPdkOB3
>>409
素子みたいでカッコいい！！
あ、でもウェスト130の男か・・・。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 09:18:41.37 +MASJC8E
>>410
奴のゴーストは脂肪の中だ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 11:48:24.50 sN+apBP0
デブは素っ裸で泳いでも平気
チンチン隠れちゃうからなw
尻は割れ目に沿ってガムテープでも貼っておけば平気
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 17:23:35.63 IIYpd0xK
肉のエプロンてやつですね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 18:50:29.99 9JIvIHXH
>>407
わざわざありがとう。でも５０００円くらいのがネットにあったんでそれポチりました。競泳用じゃないけど。
届いたら超泳いで痩せるわ。二ヵ月後には手元にあるウエスト１００の海パンが大活躍のはずや。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:09:12.48 +qC9Noqu
>>414
安くあがってよかったですね。
あなたくらいのスペックだと最初はするすると体重が落ちる人が多いようなので、頑張ってください。
こちらはウエスト115cmからウエスト106にダウンしてから3週間以上経つのに
まったくお腹がへっこみません＞＜
たぶん筋肉が分解されて落ちているだけで、脂肪はほとんど減っていないんでしょうね(´・ω・`)
運動しないと駄目だなあ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 00:51:43.69 v/Lrqba9
世の中にはおふんどしというものが(´･ω･｀)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 12:19:29.16 xana/7iI
100kgまで太れるって胃腸も体も丈夫って事だからすごいなって思う
健診結果要注意にしても病気になったわけじゃないでしょ
普通ならそこまで太る前に何かしら病気になって痩せざる負えなくなる
普通体型の人だって40歳過ぎればなんだかんだ出てくるもんだし
100kgで要注意くらいで普通に生活出来てるならすごいじゃん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 12:42:08.40 fJNTIgeg
3月10日から肥満外来に通い出して、109キロあった体重が今日で98キロ。食事は一日一食で炭水化物や高カロリーな物は避けて豚肉と魚と野菜中心の食事
防風通聖散とアローゼンを処方されて、便秘になった時だけアローゼンを服用、それ以外は防風通聖散だけ一日二回服用
空腹感にも慣れてきて順調な滑り出し。ただ、時たまフラッシュバックのようにラーメンや焼肉を食べたくなる衝動に駆られてその時だけ辛い
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 20:58:30.64 WnThHwoG
>>417
> 普通ならそこまで太る前に何かしら病気になって痩せざる負えなくなる
100超だったけど、病気のデパート状態ｗ
成人病、特に高脂血症と糖尿、脳梗塞、心筋梗塞のリスクは有意に高いから、
死にたくない人、QOLを高めたい人は医者に言われる前に痩せたほうがいいと思う。
100超の巨デブは食餌療法だけで、20キロくらいは直ぐに落ちるから。
運動はある程度痩せてからじゃないと、逆に危険だと主治医に言われている。
次の受診で血液検査の数値が改善しているかどうかだな。
肥満症外来に断続的に足掛け5年通っているけど、
本気で減量に取り組んだきっかけは症状が出てから。
「減量以外の選択肢が無い」と言われた(´・ω・`)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:22:17.10 F3mF/XNI
>>419
よく運動しろよデブって見るけど
そのデブはまだ激しい運動をしても耐えきれる体重のデブで100オーバーのデブは
運動出来る体重まである程度落とすところからだもんな…
自分も運動すると膝とか痛くなるからまず体重をある程度落としてから外の運動をはじめようとしてる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:59:43.80 WnThHwoG
>>420
> そのデブはまだ激しい運動をしても耐えきれる体重のデブで100オーバーのデブは
> 運動出来る体重まである程度落とすところからだもんな…
生活強度が普通の日常生活を過ごせている巨デブの人は痩せるのは簡単で
生活強度を維持したまま、カロリーを基礎代謝程度に落とすだけで月4kg減量は固い。
月4kg減でも10ヶ月で40kg減なら標準体重に近いところまでにはもっていけるでしょ。
痩せると基礎代謝が落ちてくるので、
痩せにくくなった頃に運動を開始すれば、まあ関節を痛める事はないと思います。
俺は「最初から運動は駄目！」とはっきり言われました。
肥満外来への紹介は整形外科経由です。整形外科が匙を投げたので。
まあ死にたくない人は肥満症外来を標榜しているところへ行くといいと思います。
食餌療法が第一選択肢で、運動療法は併用でしょう。
リバウンドしてしまう人はカロリー摂取が低すぎるのが原因なので
管理栄養士の人のいる病院だと食餌療法の簡単な指導はしてくれますが、
まあやっている事はレコーディングダイエットそのものですよね。
糖尿になったりすると、食品群毎に厳密なコントロールが必用になるので。
そうはなりたくはないのですが、手遅れかもしれない。
空腹血糖値は異常値なので。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 04:43:06.16 oCMWtLx6
>>491
オンパレードってそこにあげた病気になったわけじゃなく
血液検査の結果がいつそうなってもおかしくないと出ただけですよね？
そんな異常な数値が出たら超やばいと思って減量や食生活の見直しに必死にならなかったの？
何か具体的に体に異常が表れないからやり過ごしてしまってたの？
一日どれくらい食べて100kg超えたの？
彦麿呂とか健康診断番組でやばいとか言われてるのにいまだに元気そう
なんだかんだ丈夫だよね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 08:34:15.91 KsMOyuYg
>>417
「～せざるを得ない」を「～せざる負えない」と表記するの流行ってるの？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 13:06:37.11 6I5L4bYB
巨乳の子「おっぱい大きくてもいい事無いですよ～、可愛い服とか切れないし、下着も高いし～、肩凝るし～、フフフ」
デブ「太ってると全然いい事ない、格好いい服あまり無いし、服は高いし、肩凝るし、デュフフ」
A＝B
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:41:56.86 BfOarSRS
>>422
高コレステロール血症、高血圧で、空腹時血糖値が157mg/dl（正常値 70-109mg/dl)で糖尿の疑いもあり。
他にも持病（自己免疫性疾患）あり。
高コレステロール血症は頸動脈エコー検査と血液検査を一昨日やったので今度結果を聞きに行きます。
摂取カロリーはソフトで計算している（レコーディングダイエット）が、一日平均2400kcalくらいしか食べていなかった。
体重増加は止まっていたので2400kcalで一日の消費カロリーと平衡しているんでしょ。
加齢に伴って基礎代謝が落ちたものと思われる。
オムロンの体重体組成計を買って計測しているが、骨格筋率が低く出ている。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 01:00:46.16 IGD5xQz6
>>417
俺104kgだったが睡眠時無呼吸以外全く異常は無かったな
血液検査も全く問題無かったんだよね
しかし20代で睡眠時無呼吸はつれーからダイエットしてリバウンドして今95kg
今は無茶なダイエットやめて一食置き換えダイエットを地味に続けてるなんか食に執着無くなったし置き換えいいね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 07:43:07.73 ySEtnDLQ
>>426
血液検査って何を調べた？
あとＭＡＸの時の身長とＢＭＩと体脂肪率を教えてください。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:35:12.63 vEmVf2L+
>>427
身長は174㎝で体重104キロでBMIは34くらい
体脂肪は計ってないけど今で29%くらいだからもっとあったと思う
血液検査は肝機能とかコレステロールとか調べたけど異常無し
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 15:26:11.59 2lcsL5Ga
>>428
えー、脂肪肝はあったでしょ、さすがにｗ
今103→82kgにまで落としたけど、脂肪肝と高脂血症は治らないよ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:49:10.73 vEmVf2L+
まあマックスにデブってた当時は18歳だったからねぇ
若いから大丈夫だったとかじゃないの？あとは体質とか
まあ無呼吸やらかしてるからどっちがいいかはわからんけど
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 07:54:37.82 nGHQw7WK
>>430
SASって診断されて今の治療は？ＣＰＡＰ？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 00:22:37.36 S24h31nN
115kgまで行って一週間前からダイエット開始。一日の食事を1200カロリーくらいにして、通勤時に片道25分程だけ自転車乗り始めた。とりあえず6kg体重落ちたけど、この程度は誤差範囲なので気を抜かず頑張ろうと思う。まずは99kg目指す。
所信表明代わりに失礼しました。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:49:57.22 6gQeq055
自分の身長くらいのスレはどうみても細いだろうって身長の人ばかりで
見ててやる気なくす
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:51:00.50 6gQeq055
>>433
ミス
どうみても細いだろうって体重の人ばかりで
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:57:38.13 8yOZmJ+7
>>432
カロリー抑え過ぎると長続きしないし、イライラしてストレスが溜まってドカ食いに走る。
100kgオーバーしている人なら、1800kcalくらいに抑えるだけで2ケタに落ちるよ。
その先は運動が必要になってくるけど。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 01:00:45.67 Jglma0V4
>>432
頑張ってんなぁ。
6キロは誤差の範囲じゃないぞ！ちゃんと痩せてるよ。
食事は辛ければもう少しカロリー上げても大丈夫な気がする。
様子見ながらやってなぁ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 13:33:07.17 z2Gkm3c/
3月半ばで115からスタート
今日現在で101
月曜日には二桁に戻るでー
この調子で80以下まで落とす
自分に気合入れるためにスレ汚し失礼
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 14:43:43.27 eCQNNQLD
ちょっとペースが早すぎるんじゃない？
痩せても皮が余って困っちゃうかもよ？
それと痩せた後に維持していくことを今からよーく考えておかないと
せっかく痩せたのにリバウンドしちゃうから、気をつけたいよね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 20:50:41.70 6wlBTzws
伸びきった皮は元に戻らないよ
高○クリニックの院長の問診で言われた
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 21:53:15.37 z2Gkm3c/
>>438
わい185あるからそんなダルダルな感じのデブないんよね
たぶんかわとか余らないと思う
んなこと言ってもしょうがないからとりあえず痩せるわ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 00:14:53.58 zQbdNDDt
>>440
俺も皮、余っててね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 18:19:15.31 yEtypTtl
432だけど皆の優しさに泣いた
とりあえず休日の自転車（3時間かけて50kmくらい）始めて、カロリー制限も1300くらいで続けて103kgまできた
急に落とし過ぎたので少し安定させながら続けようと思います。リバウンドしないよう頑張るよ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 19:34:13.11 GbR9LJXI
169cm、103kgの♂の巨デブだけど、去年の11月からレコーディングダイエットを開始して、カロリー制限のみで-19kgの84kgになった。
11、12月は1800kcal制限、1月末からは1300kcal制限。
まったく運動をしていないから、お腹がだるんだるん。皮は余るかも？
ちなみに1800kcal食は内科の医師の指示ね。
これを下回ると、筋肉が顕著に落ちるらしい。
1800kcalと1300kcal食では、
目標体重到達までの期間が2ヶ月変わるくらいの差しかないってさ。
リバウンド防止の為にもあまりカロリーは減らさないほうがいいらしい。
でも「脂質＝揚げ物と肉の脂身と酒の摂取制限は一生気をつけて」と釘を差された。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 20:39:14.96 YH6Qx336
>>443
がんばれー
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 00:10:07.90 2lEW06vi
朝 抜き
昼 うどんとご飯
夜 ラーメン大盛とご飯
これって食べ過ぎ？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 00:19:04.09 Vu5eYP71
>>445
食べ過ぎってよりは炭水化物ばっかり。
効率良くデブになる食事ですね。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 00:55:57.91 2lEW06vi
>>446
なるほど。カロリー的には3000行ってないと思うんだけど、100キロから減らないんだよね。内容見直そう。ありがと
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 02:21:00.04 u8QdxKjz
間食もなんもなしで、その食事内容もきっちりとカロリー計算したのか？
本気で痩せたいならきっちり計算して上のやつが書いてるとおりに1800に収まるか自分で調べろ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 07:34:34.32 5gzsZF/h
>>445
デブは白い食べ物が好きって言う通りだ。
身長、ＢＭＩ、基礎代謝が分からんデブの適切な摂取カロリーなんか分かるわけないだろ。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 07:58:16.85 +wmtenfV
>>447
炭水化物云々ではなく、1日3000kcal弱摂取して痩せる訳ない。
運動しているなら別だが。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 08:37:23.67 Q8CdJbT0
朝ぬきってのが意味わからん
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 12:34:42.89 O8OBUxVs
朝勃ちのムラムラを一発ヌいて解消しようって事だろ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 13:16:11.37 CAAyNrq2
デブほど栄養の知識が無い
デブほどカロリー計算できない
要するに池沼
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 03:28:15.51 hrHySzoR
だいたいご飯ってのが何gなのかわかんないもんね。
どんぶりイッパイでもご飯だもん。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 07:42:35.64 ib2oWqL3
>>454
お代わり自由だし大盛りもＯＫ。
その上ラーメンもコッテリな全部のせって感じかな。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 19:52:17.50 6YzT+3ci
偶数ならジョギングいく
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 12:36:51.98 4I0fbqTc
120kgから80kg代までダイエットしたのに、頬の黒ずみが取れない。色素沈着しちゃったのかなー？アットノンってクリーム塗ってるけど効果なし。
どなたか黒ずみ治ったかたいますか？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 22:36:13.22 72RoKkY3
>>457
釣りか知らんが、糖尿進行してんじゃないの？安田のクロちゃんみたいな感じなら。
内科行って血液検査受けてみ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 00:18:44.51 OFVkSlVN
>>457
痩せれば治ると思ってたけも、治らないってことはやっぱり糖尿外来いった方がいいよね……
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 00:19:14.63 OFVkSlVN
安価ミス
>>458
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 07:46:58.87 aRwkCu/p
>>459
100kg切った事だし糖尿スレで聞いてみたら？
因みに糖尿病を患うと一生のお付き合いになる。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 08:30:31.46 9n0RJmDn
じゃあ治らないってことか
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 09:30:31.21 aRwkCu/p
>>462
適度な運動して、食事献立に気を付けながら血糖値等を管理する。
一生ね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 12:41:57.48 PMZtcjqf
ぐぐってみたら遺伝らしいけど遺伝ならどうしようもないんじゃね
俺は150kgくらいあったが(今は74前後)黒ずみなんてないよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:06:11.12 zX/4Ntr9
>>464
150→74は凄いね！
どの位の期間で？身長は？方法は？皮は余ってる？
教えてくださいませ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:43:01.98 PMZtcjqf
>>465
188cm25才
19で150kg(体重計で計れなくなったからもうちょいある)
期間的には約１年半で70kgまで落とした(月5kgは絶対)
方法は長ったらしくなるから色々省略するけど
腕立て腹筋スクワットを10回、散歩を10分から徐々に増やして
腕立て腹筋スクワット100回とダンベル(5kg)運動30分、散歩2時間
風呂は全身浴(鎖骨下あたりまで)を20分
この運動と食事制限(徐々に減らして最終的には１日1000kcalレベルまで落としてる)
皮は余りまくりだから切除手術した
逆にちんこは周りの肉が落ちてさきっちょがこんにちわしたよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 14:35:23.35 OFVkSlVN
>>466
皮の手術って整形外科でいいの？
費用はどの位とか教えてください！！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 15:23:41.77 PMZtcjqf
>>467
整形外科は違うだろ、なんつーかそこはリハビリ的な感じじゃね
俺がいったとこは美容クリニック(形成外科？)
４ついって130~180万
値段は切除の割合やさらに脂肪吸引をやるかなどで変わる
俺はおっぱいと下腹部(パンツのゴム部分にのっかるところ)の切除
出来に満足かと問われるとはっきりいって100%満足じゃない、60%くらいの満足度
まあでもＴシャツきておっぱいがもろわかりだから猫背だったのが
胸張って歩けるくらいにはなったよ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 16:56:49.36 zX/4Ntr9
>>466
細かくありがと。
いやー凄いわ。
減量を決意したきっかけは？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 18:31:53.33 PMZtcjqf
>>469
色々理由はあるけど、一番は顔の脂
爪に載せる感じで頬をツーっと動かすと爪の先に目に見えて引くくらいの脂がのる
あぶら取り紙でとっても、１時間もすれば超べったり
さらに鼻の横の皮膚が裂けたみたいになっていてグジュグジュ
しかもカサブタっぽいのが時間が経つとできる
これはやばいと思って、油をとり過ぎるから脂ギッシュになるんだ
じゃあ油の摂取をやめるには？痩せようって感じ
体のコンプレックスもあるけど、やっぱり一番はこれだよ
マジでドン引きするくらいの脂だった
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 19:04:37.73 YJw/9fif
25歳♂
165cm 135kgのスーパーデブです
みなさんどんな服きてますか？
いい加減パーカーやら卒業したいです
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 23:55:31.50 OTcuvqSC
エディバウアーを着てる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 10:42:51.17 Q0jrejmE
>>470
カメレスですみません。
なるほど脂ね。
でも他に体調の不調が出てくる前に痩せて良かったね。
やっぱり若さか・・・。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 18:21:43.49 GzEXDSJi
今20分で1000円という安いEMSやってくれるダイエット外来がある
個人病院に行ってるんだけど、看護士が馬鹿で嫌になる。
ソイプロテインはダメ、茹で卵もダメとかさ、
こっちはA1Cも8から6台になったし、中性脂肪も1200から300台に下げたのに、
そして皮膚がたるむのが絶対嫌なので、月2・3キロずつ痩せるぐらいでいいのに、
たまに思い出したように体重計ったり、古い情報を押しつけるのはやめて欲しいわ。
順調に月2kgづつ痩せてるんだからさ。医者はいい人なんだけどな。
看護士がねえ。適当に返事してようとは思うけど。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 18:27:13.54 GzEXDSJi
看護師だった。男じゃなくてオバサンね。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 06:02:54.14 2iSGJNLm
>>464さん、ご覧になられたら教えていただきたいのですが手術後はどのような感じですか？
痛みはどれくらい続くのかだとか生活の不便さとかお伺いしたいです。
傷口は何ヶ月も痛むのでしょうか、お風呂は入れるのか、何日か入院しての手術なのか傷跡は目立たないのか、、、知りたいことばかりです。
私は今現在いずれ切除手術を受ける必要があると思われる体型です、どうか参考にさせて下さい。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 08:42:53.17 4ZCGgATe
只今173cm 96.5Kg 人生MAXです。
ダイエットをかたく決意。
ただ、この際夢の３ケタを経験するのも有りかな？とも思う。
それとも、３ケタ逝く前にダイエットを開始するか
今後のモチベーションとしてどちらがいいでしょうか？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 08:58:05.28 Qagz/Xnc
3ケタになってモチベーションが上がんの？意味不
そんな事も人に聞かなきゃ決められないくらいならどうせ続かないからどうぞ夢を叶えてください
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 10:57:06.86 nmbrXH/F
>>476
痛みより苦しみ
縫い合わせた部分をうまくくっつけるためにサポーターをきつく巻く
俺の場合胸と下腹部の２箇所、この締め付けが苦しくて痛みどころじゃなかった
術後の経過を見るのに外されはするが、それ以外はずっとつけてないとだめ
１ヶ月くらいはずっとそれで日常生活はまともにできない
幸い実家住まいだったから食事に関してはフォローしてもらってたけど
食事とトイレ以外はずっとベッド(上半身が若干斜めになるように調整)でうーうーうなってたわ
サポーターを自由に取り外しできたのが１ヶ月くらいすぎたあたりで、そこでやっとシャワー解禁
冬の時期だからよかったけど、もし夏場ならもっと最悪になってたかもしれない
入院はクリニックによるとしか、４つカウンセリングうけて２つは術後入院、翌日退院、２つは日帰り
傷跡は目立つといえば目立つ、傷口と服とかがこすれるとダメらしくて
すぐはがれる紙テープっぽいのを貰ってそれを傷口に張ってた
下腹部はずっと続けてたんだけど、胸部分を適当にしてたら見事に胸部分が腫れになってもう後の祭り状態
下腹部は妊娠線みたいなのがうっすらと残ってる感じ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 21:12:24.59 40QhoY0P
体重が110ｋｇから87ｋｇ。
血液検査の結果が凄く良くなってた。
特にコレステロール値、尿酸値、中性脂肪が標準数値範囲内。
以前は悪玉コレステロール値が230だったのに・・・。
痩せればその辺は改善されるって医者に言われたけど本当だ。
みんなもがんばれ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 00:12:43.84 cAiIfKM0
>>479さん、詳しいお話しをありがとうございました。
術後の苦しまれた時期はさぞお辛かったと思います。でもそれを乗り越えられた今はすっきりとしたお体を手に入れられ、羨ましくもあります。
ダイエットに成功したとしても皮膚の伸びで悩まなくてはならないのかと思うと痩せることに希望ご持てずにいたのですが皮の切除も含めて新たな目標にしたいと思います。
(まだ100キロ近いし若くはないからすでに二の腕も太もも内側もお腹もダルダルなので手術は必須となると思います。)
痛いのは怖いですが手術が受けられるくらい体重を減らしたいと思います。
貴重なお話しをありがとうございましたm(_ _)m
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 06:02:06.39 yJb8SpPa
>>480
俺この１０年間100キロ超で特に不具合は感じてなかったからそのままだったが、
血圧とコレステロールが高くなったのを機に減量始めて今88キロくらい。
減量でコレステロールも変わるというのは励みになるよ。
来月健康診断だしな。
483:480
14/04/27 07:49:12.69 uu9ItJPB
>>482
総コレステロール：148
HDLコレステロール：54
LDLコレステロール：78（減量前230）
中性脂肪：64
尿酸値：5.5（減量前9）
こんな結果でした。
減量は軽い運動と食事の量と内容の見直しが中心です。
卵と油に注意して魚中心で野菜多め。ご飯は基本110ｇ（160Kcal）
血圧は俺も高いんですよね。
140/80位。しかも薬飲んで・・・。
俺も10年ほど100㎏超生活でしたが突然の不調・・・。人生初の入院でした。
現在は完全復帰（ほぼ）しましたが、減量開始は早めがイイっすよね。
来月の健康診断の結果良くなっていますように。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 17:13:00.34 fI/B+hkQ
ここの連中なんて健康診断したことない奴ばっかだろ。
高血糖、高コレステロール、高血圧、高尿酸値、高中性脂肪、脂肪肝・・・。
自称「デブだけど健康！！」→糖尿病ってパターン。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 07:40:25.08 2XHscL4R
>>477
朝昼晩ご飯多め、深夜に大盛りラーメン食べてればすぐに3桁行くでしょ。
あと3.5キロなら余裕。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 18:44:08.35 dXxgNp0q
今日の昼飯
すた丼、なんつッ亭スペシャル、大きなハムたまご、チョコデニッシュ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 11:51:53.08 xeXXME9b
野菜も食えよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 14:46:31.61 gAJ63zHK
>>486
全く魅力のないメニューだな。
もう少し捻れよ脂肪脳。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 16:18:18.83 qtYECtR3
朝 おにぎりとカップラーメンと雪印コーヒー
昼 天丼とざるそばのセット ドリンクバー付
夕 お好み焼き ドリンクバー付、ソフトクリームバー付
夜 カレーライスと不二家ネクター
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 16:31:41.86 RA7l3Vrv
そんな報告いりません
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 07:47:57.54 J+uDF2F2
肥満外来行けば痩せる？というか行って何するの？運動？
経験者教えてください。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 08:03:02.56 5GNKudgS
>>489
全食 炭水化物がっつりじゃねーか
糞デブ自重しろ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 08:10:45.26 4SXQPUx9
>>489
糖尿病一直線メニュー。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 08:43:24.82 S7vxt5qM
>>492
お前も糞デブだろwカレーうどんでも食べて落着けやw
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 08:46:47.88 CZQNrTiO
>>492-493
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せスレでも同じ事書いてた
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/04/29(火) 17:28:07.01 ID:z47FKJEJ
朝 おにぎりとカップラーメンと雪印コーヒー
昼 天丼とざるそばのセット ドリンクバー付
夕 お好み焼き ドリンクバー付、ソフトクリーム バー付
夜 カレーライスと不二家ネクター
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/04/29(火) 17:31:13.93 ID:vzeJT/+P
3時のおやつ 焼きそばパン
が抜けているぞ！
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/04/29(火) 17:45:05.15 ID:ngS5FkaZ
あっ！
ごめん抜けてた
何でわかった？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 07:45:19.81 zJJzOvCz
健康診断の基準値が変更になれば健康体になる奴いる？
俺はコレステロール関係がダメだわw
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 13:37:39.92 Wln/uksK
>>496
健康診断受けたことない。。。
やっぱやばいかね？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 14:20:02.47 1Gnu/lQv
なぜそんなに死を急ぐ？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 14:27:44.13 Wln/uksK
>>498
今のところ不具合無いのよ。
汗が多いくらいwたまにスーパー銭湯で血圧計るけど大体130位。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 20:57:19.54 +dARqjER
>>499
何歳よ？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 21:33:17.93 tQNMsmcN
健康診断受けた事ないっていう事は国民健康保険かな
40歳以上なら自治体の健診受けるよろし
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 00:35:36.33 jpMS/7mU
>>499
糖尿病はかなり進行しないと自覚症状が出ない。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 04:04:40.75 gV71h0jW
なあなあ
健康診断ってパンツいっちょーになったりすんの？
すっげー受けたいんだけど、パンいちはハズい
デカ乳倫のおっぱいがあるもん
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 07:39:17.70 7Z4zX0yz
デカい乳輪より健康診断の結果の方がよっぽど恥ずかしい
みんな健康診断の結果は良好なの？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 07:48:32.62 7Z4zX0yz
>>499
風呂上りは血圧が低くなる。血圧はなるべく朝晩の安静時じゃないとダメ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 01:21:13.40 KUxpvqY3
>>499
頸動脈エコー受けて、プラークが溜まっている＝動脈硬化を起こしているか調べて貰ってみなよ。
100ｋg超で40過ぎているとけっこう進行している場合があるから。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 13:18:34.69 zUuOD/1j
>>506
首をエコーで見るやつ？
中性脂肪とか高いと詰まりやすいとか
食生活改善と運動すれば治るんだよね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 19:14:49.52 bFFrhIT5
斎藤一人さんって知ってますか？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 20:47:05.52 8IdX8TbU
ＧＷだからってゴロゴロして食いすぎるなよ！！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 00:56:49.55 XDjQyHdn
>>507
動脈硬化は治らないよ。
改善すると主張している医者がいるけど
食生活改善なんて生易しいレベルじゃない。
「もう揚げ物や肉類（の脂身）は死ぬまで一生口にしない」というレベル。
EPA製剤もガンガン飲まないと駄目じゃないのかなあ？
減量は必須条件の1つに過ぎない。
痩せていてもコレステロール値が高くて動脈硬化を起こしている人はたくさんいるから。
あと、低糖質ダイエットはNGだと言っているね。
コレステロール値があがるから。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 08:38:09.89 o4Qm3Q5D
痩せれば何でも改善されると思ったら大間違い。
本気出せば余裕で痩せられると思ってたら大間違い。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 11:45:38.18 GTh8T0kF
>>511
そう思うだろ？
その通りなんだなこれが（笑
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 11:57:38.28 Ntlj2wdr
本気出せない(~_~;)
巨デブ歴40年、もう死ぬ間際なのに120kgもある
棺桶の心配とかしてしまう痩せたい…
炭水化物好き、おかず要らない派でもここまで太れる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 13:05:02.80 hbM6iLh5
100オーバーのほとんどは糖質中毒だわな
アルコールやニコチン中毒と同じようなアプローチして
糖質中毒を克服しないとダイエットしてもリバウンドする
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 16:36:23.25 Qtw2saCX
>>513
棺桶の心配するより前に、そこに行き付くまでの過程を心配した方がいいと思う。
糖尿病による合併症。
長期に渡る高血圧症による合併症。
挙げればキリがない。
多分、そう言われても痩せられない人は、足を切断するとか視力を失うとか大動脈瘤乖離とか
重度の合併症が出て、追い込まれて初めて節制する事となる。
以上、元3桁保持者からのアドバイスでした。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 16:51:41.06 Ntlj2wdr
>>515
ありがとうー
それが先月の血液検査で、どこも正常でした。
肉類嫌いだし加工食品外食もダメで炭水化物と野菜魚だけでこの体重はおかしい⁇
過程と言われても物心ついた小学生の頃には60kgあったから
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 17:12:24.90 z5fx2sOg
>>516
炭水化物で十分太れる。これ常識。
「米、パン、うどん、デブは白いものが好き」
それより、120㎏で血液検査が正常ってホント？
ＴＴＴ
ＺＴＴ
ＣＰＲ
ＴＰ（総タンパク）
ＡＳＴ（ＧＯＴ）
ＡＬＴ（ＧＰＴ）
ＵＡ（尿酸値）
総コレステロール
ＨＤＬコレステロール
ＬＤＬコレステロール
Ａ1ｃ
血糖値
この辺の数値はどの位？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 18:21:55.94 NrDagCw2
>>510
またアンチ糖質制限の打擲記事ウ飲みかよ。
俺は8年糖質制限してるが、血液検査は正常値だよ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 19:08:35.12 Ntlj2wdr
>>517
本当ですわ！
ＴＴＴ ？
ＺＴＴ ？
ＣＰＲ →CRPじゃないの？
ＴＰ（総タンパク） 7.5
ＡＳＴ（ＧＯＴ） 30
ＡＬＴ（ＧＰＴ） 37
ＵＡ（尿酸値） 5.3
総コレステロール → T-Cho？ 196
ＨＤＬコレステロール 60
ＬＤＬコレステロール 134
Ａ1ｃ ？
血糖値 →GLU？78
表示が全部アルファベットでわからないのもある
血圧が少し高いめ 135/80くらい
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 19:47:17.57 z5fx2sOg
>>519
凄いですね。ちなみに身長は？
ＣＲＰ（Ｃ反応性ペプチド）じゃなくてＣＰＲ（Ｃ-ペプチド）です。
Ａ1ｃはヘモグロビンＡ1ｃです。
ＴＴＴはチモール混濁テスト、ＺＴＴは硫酸亜鉛テスト。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 20:32:45.86 Ntlj2wdr
>>520
166cmです
ＣＲＰ（Ｃ反応性ペプチド）じゃなくてＣＰＲ（Ｃ-ペプチド）です。
Ａ1ｃはヘモグロビンＡ1ｃです。
ＴＴＴはチモール混濁テスト、ＺＴＴは硫酸亜鉛テスト。
ヘモグロビンHGB 13.9
TTTとZTT、CRP記載ないです （わからない）
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 21:17:13.92 z5fx2sOg
>>521
> 166cmです
ざっと計算してもＢＭＩ43.55。
相当な肥満体ですね。
それで血液検査の数値が基準値内とは驚きです。
もしかしてかなりの筋肉っすか？
> ヘモグロビンHGB 13.9
それはヘモグロビン量ですのでＨｂＡ1ｃとは違います。
検査結果に有りませんか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 22:29:12.30 f90uCF5b
初めまして
デスクワークのサラリーマン
４０後半です。
４月１日からダイエット開始
スペック
184cm、101.7kg位
体脂肪29.3位
筋肉量67.0位
現在
94.3kg位
体脂肪25.7位
筋肉量67.5位
ヘルスメーターはタニタを使用
起床直後に測定
トレーニング内容
月水金は筋トレ
35kgのダンベル背負ってスクワット(最初～２週は20kg)、5kg～15kgのダンベルで上半身
全て10×3セット
火木土は有酸素運動
40～50分のウォーキング
初日に無理矢理ジョギングしたら心拍数は尋常じゃないし、足がふらつくしでジョギングは諦めました。
が、今日走ってみたら結構イケてた。
初日と全然違ってた。
ビックリです。
食事制限はしていません。
砂糖が入った飲み物は辞めました。
夕飯の量を少なくしたので朝食と昼食はガッツリ食べてます。
朝から牛丼特盛とかｗ
１ヶ月で７kg近いダイエットは早すぎかな？
昨日からは筋トレ後に有酸素運動をする様にしたので更に加速させます。
継続は力なり
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 00:25:12.62 YE85Vl8g
牛丼の特盛り 1,063kcal
URLﾘﾝｸ(www.yoshinoya.com)
希望体重に25～30を掛けた数値が目標摂取カロリー
90kｇ×25＝2,250kcal
525:296
14/05/07 05:44:33.56 3durq0DP
296です。
週5回、50分ランニングマシンやって
今 95.5まで落ちました。
白いごはんは115グラム（198カロリー）食べてます
ランニングマシンをやっていると
大好きで食いまくっていたクロワッサンやチーズケーキ
そしてパン類がものすごい高カロリーだったことに衝撃です。
一週間前、気の緩みから焼きそばを1人前以上食べたら
もう0.8キロリバってしない
すごい哀しかったです。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 05:51:40.46 3durq0DP
あと、自然食や玄米ご飯とかは
高カロリーです。
無精白とかに騙されない方がいいです。
良く見ればわかりますが、
無精白パン、ライ麦パンは高カロリーです。
あれを食べたからと言って健康にはなりません。
むしろ超デブがビタミン補給するなら
糠漬けがおすすめ（ぬか食わない前提で）
サンドイッチショップやコンビニでぜったい騙されないで。
どうしてもパンが食べたかったら
白パンを計量して食べてください。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 05:58:07.39 5Q/Sl9BY
パンは別に高カロリーじゃない
ごはんと同じで一緒になってるのが高カロリーなだけ
[好物] カロリー で検索すれば自分の好きなものがどれほどか衝撃を受ける
別にランニングマシンなんて関係ない
焼きソバ１人前以上くって800g増えたのは単純に焼きソバのgなだけで
実質的にリバウンドしたわけじゃないだろ
おっさん、ガンバレよ
歳なんだし体痛めてぽっくり逝くなよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 06:02:35.05 3durq0DP
あと、サラダサラダ言いますけど
ポテトサラダやマカロニサラダが
スーパーで売っている場合
あれ150グラムで大体200カロリーあります。
下手すると、ごはんよりカロリーがあるのでお気をつけください。
同様に回転寿司のサラダ巻
おそらく一皿250-300カロリーあります。
健康イメージですが
大トロマグロよりカロリーがあると思ってください。
日本酒や
ビールより高カロリーです
マヨネーズやオリーブオイルが原因です。
酸味がほしいときは酢をかけるべきです。