13/12/21 05:51:38.03 qGwVO50P
自分もこの夏お米抜きで10キロちょっと落とした
今も寿司みたいに仕方ない時以外は米食べるのやめたけどおかずいっぱい食べれるし全然苦じゃない
米食べるくらいなら豆腐とかパスタ食べるわ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 06:56:07.54 +vBBitlP
猿女が自演を誤魔化す為にsageを覚えた奇跡の瞬間。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 15:20:42.42 Wjt5HHju
>>64
ですよね～
必要最小限の糖質を何でとるかを考えた場合コメはないねｗ
どうせ必要な糖質は、好きなものでとった方がいい
コメはない
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 17:16:16.25 kVnXooOt
米大好きが、ある日突然気持ち悪くなって食べられなくなった。
二週間少しだったけど、全然痩せなかった…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 04:39:40.66 6/OKeoJq
>>64
>米食べるくらいならパスタ食べるわ
パスタｗありえんｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 17:45:27.91 +nWDPG9d
スパゲティは白米と比べたらかなりマシ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 18:01:09.13 ftCbJJ8o
なにが？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:34:50.21 2AC3L16Y
十割そばがおすすめ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 13:53:50.28 DhHVfJPF
ワイもダイエット始めて以来、「白米」は全然食っとらんでｗｗ
まあ白米を食うくらいなら、と玄米や胚芽米ばかりを食ってる訳で
どっちにしても
米＆麦食品の摂取量自体がそもそも少ないがｗ
（野菜類が主食で、肉類や米・麦系はホドホド）
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:22:45.97 m/Ohgo6q
>>31
あたま悪すぎ
エスキモーの寿命の短さを知らんのか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:23:55.87 m/Ohgo6q
>>2
アメリカ人のほうが日本人よりも平均寿命が短いという皮肉
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 18:13:40.11 Y1yMJ23c
>>72
なんでわざわざ栄養を削ぎ落すような精米をするのか・・・理由は簡単
玄米、胚芽米は不味いし臭いから
わざわざ不味くしたものを毎日食べるのは微妙
だから結局、米は食べないって選択になる
糖質はリンゴやミカンで冬は十分とれるし
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 18:35:31.42 rDBWSgsx
>>75
上げながら馬鹿な持論でオナニーしてるのは君しか居ないからコテハンかトリップを付けてくれよ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:25:11.76 x0bCivKp
>>74
米なんてくってないのに酷い肥満大国だよな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 07:33:34.88 tUQo4Vux
アメリンデブって体重150kgとか200kgとか普通じゃねーよな
ロサンゼルスのマックでハンバーグたべたけどとてつもなく大きくて途中で胸焼けおこした（ｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 19:38:26.66 ga2VGr8p
>>58
私の敵は白米なのか
昔このブログで白米を食べると不調になると書いたことがあるのですが、それでも体調が良くなるとまた食べて･･･
ってのをここ数年繰り返してました。
で、最近やっぱりどうも白米を食べると翌日体調が悪くなる気がして、再度白米断ちをしている私です。
白米が原因と思われる私の主な症状は･･･
目まい
頭が重い
不安感・恐怖感
マイナス思考
夜寝る時の息苦しさ
痰がからむ
別にじんましんが出るわけじゃないけど、これも立派な白米アレルギーな気もする。
同じような方いらっしゃいませんか？
URLﾘﾝｸ(emanuele.blog77.fc2.com)
同じような方、結構いるみたい
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 22:20:05.10 51XPJMUb
糖質制限みたいな事を言う奴が、まさかの糖質（統合失調症）。
或いは多重人格だろうか。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 06:09:36.30 yVxsZhbi
しゃれにもならんな（
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 15:42:59.45 2MDgED/A
>>80-81
ずっと一人で会話(爆)してるからな
>>79のリンク見て『ぬまゆのブログ』を思い出した
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:36:13.59 ItWWcexn
極端なダイエットする人の中に糖質紛れ込んでると思うよ
特徴あるレスを繰り返す人が健康板やメンヘラ板にいるから
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 18:23:31.25 suJyo7yU
半年で11キロものダイエットに成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット
「肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物。『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません」
「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。糖尿病の患者さんなどは、
血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリンがうまく働かないので高血糖状態が続き、目の網膜や腎臓に障害が起こるのです。
健康な人であっても、食後に血糖を急速に上昇させる食品は、たとえ少量でも問題を起こします」（夏井先生・以下同）
では、糖質制限を実践する際に、食べてはいけない「NG食品」には、どんなものが？
「コメや小麦、砂糖は原則的に食べてはいけません。コメは玄米も含みます。」
逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。
葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。マヨネーズやバターなどの油脂類、
さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
URLﾘﾝｸ(zasshi.news.yahoo.co.jp)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:31:17.45 YbIGzOFm
>>84
こいつアホ杉か確信犯の詐欺師
健康な人は米食った位じゃあんまし血糖値は上がらんもんなんだよ
糖尿病の人と分けて考えるべき
健康な人と糖尿病の人の血糖値の日内変動（1日の血糖値の変化CGM持続皮下血糖システム）
↓
URLﾘﾝｸ(www.saiseikai.gr.jp)
あとあんまし肉の脂肪（飽和脂肪酸）をとりすぎとインスリンが効きが悪くなりんだよな
（インスリン抵抗性が上がる）
アメリカの糖尿病学会ADAもインスリン抵抗性が悪化するから飽和脂肪酸を
全エネルギーの7％以内に抑える事って逝ってる
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 12:38:00.54 YPVwjtqD
まあ結局2chだからな
ぶっちゃけ、どんなウソっぱちを書いても構わないしｗ
例えば「スナック菓子とコカコーラを毎日どっさり摂れば痩せるよ」とか
「それを信用して実践したけど効果が無かったぞ、どうしてくれるんだ」
と言う奴がもし居ても、自己責任、ネタをネタと（ｒｙ て事で
ウソっぱちを書き込んだ奴は痛くも痒くもないし
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 23:57:45.98 MwMA2wwn
白米を多く食べるアジア人、糖尿病リスク55％増（米研究）
URLﾘﾝｸ(karapaia.livedoor.biz)
88: ◆r8ijvvtbw6dl
13/12/27 00:17:05.85 uH3DAhhH
ステマを装って逆に『贔屓の引き倒し』の様相で足を引っ張るネガキャンの逆で
「米を避ける奴は頭が悪くなって精神に異常を来す」
という印象を与えんが為の『ネガキャン風の米アゲ大作戦』だったら素晴らしい策士だと思う。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 07:57:06.38 eIf7h1U4
まあ欧米人は元々、膵臓が強いんだよだからアメリカ人なんかデブちゃん一杯いるじゃん
アメリカ人なんてコーラや砂糖付けの炭酸飲料をがぶ飲みしているしな、
インスリンがどばどばでてばかみたいに太るんんだろう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 08:03:04.13 eIf7h1U4
まあアメリカ人は糖質だけじゃなく肉食いすぎでカロリーが高い脂肪を沢山食ってるのも
デブの原因でもあるけどな、ようは食いすぎ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 19:29:07.46 TR04Iix2
白米を食べるほど糖尿病に
URLﾘﾝｸ(markn.jp)
糖質を主食からとる必要はないし、米は不要な食材
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:31:35.85 FccP09d+
欧米人は米より糖質の多いパン主食として食べても膵臓がアジア人より強靭だから糖尿病になりにくいだけ
だからデブが多い
精白米の100gあたりの糖質 37.1g
フランスパンの100gあたりの糖質 57.5g
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
93: ◆r8ijvvtbw6dl
13/12/28 16:05:07.69 Ym55uiLp
>>92
白米は炊飯後の物じゃね？
炊く前の精白米とアメリカ産の小麦粉を比較するべきでは。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 18:18:45.37 hdChXAED
ご飯茶碗一杯＝角砂糖約20個
こんなの朝昼晩食べてたら太るし病気にもなる
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 18:35:42.70 jaIzcr3M
米食わないのに肥満になるアメリカ人はなんでやねん
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:46:51.42 hdChXAED
世界各国の１人１日当たり供給カロリー（2007～2009年平均）
1 オーストリア 3,814kcal
2 米国 3,738kcal
3 ベルギー 3,736kcal
---------------------------------------
90 日本 2,771kcal
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
アメリカや欧米で肥満が多いのはただの過剰摂取
白米＝糖質が害なのを否定する理由にはならない
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:26:27.38 jVk6hmMn
次に1人当たり米の消費量について
これも、1962年の118.3kg/年からだんだんと減少し、2009年には58.5kg/年となっている。
これを、1日の消費量にすると1962年が324.0gだったのに対し、2009年は160.3gと半減している。
茶碗一杯が約150gなので、現在は1日に茶碗一杯ちょっとしか食べている計算になる。
しかし米の消費量に反比例して糖尿病の罹患率は激増している
俺は米にに代わる米より糖質や脂質の多いパン食や米よりはるかに多い砂糖まみれインスリン抵抗性が悪化する脂肪まみれの菓子パンや
糖質＋脂質による高カロリーのドーナッツやフライドポテトとかのジャンフードによる糖質＋脂肪の過剰摂取が怪しいと思うな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:40:51.57 1uLsLhAZ
>>96>>97
勉強になりました
パンよりご飯を適量食べていれば太らないし健康でいられますね
っていうか何でも適量が大切ですね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:44:06.34 jVk6hmMn
あとどうしもパン食だとイチゴジャム、ブルーベリージャム、リンゴジャム、ブドウジャムとか
果糖を精製した糖質をとりがちだからね、流石に米にジャムつけて食べる人はいないだろう
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 01:14:09.15 uKS60tK8
>>97もご飯と米を混同してないか？
ご飯だと2倍（2膳）になるよ
101:97
13/12/29 07:45:26.79 jVk6hmMn
一応、赤ちゃんから高齢者まで含めた日本の人口で割っているということを頭に置いておいてください
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 07:47:56.57 V5oxsrn9
>>95
あっちは小麦粉の過剰摂取
小麦粉と米は糖質２大巨塔だな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 15:20:35.99 J1xHuYXQ
じゃあ何主食にしたらええの
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 19:47:15.40 9VjPJeRl
江戸時代じゃないんだから
お米やその他炭水化物抜きでも工夫すればいくらでもおいしい料理ができる
そもそも米って白米でもそれほどおいしいわけじゃない
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 20:46:53.37 eCx/H39G
ていうか大食いで運動しない奴は何やっても駄目
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 10:51:41.00 U2KRQFYS
お節に米は厳禁
正月は何もしなくても糖質過多になるから
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 11:21:52.00 ya6ZrrST
>>103
野菜サラダを主食にしておかずをサイドにする
野菜サラダは大盛りにしても太らないばかりか便秘とも無縁になる
薬やサプリで無理矢理出すより遙かに健康的
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 21:19:11.08 s64pp5bE
餅もGI値が高いから要注意
あんこ餅とか砂糖で砂糖をくるんでるようなもの
太るよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 18:26:57.57 TwrZcXGt
知人にエステのデトックスマッサージでダイエットしてる人が居るけど、
ぽちゃっとした体型がなかなか変わらないため
食事をお米抜き酵素ダイエットに変えた頃から、
最初酸っぱい体臭だったのが
どんどん甘ったる臭い感じになって、
今納豆みたいな体臭がするようになってるよ
糖質制限やりすぎるとケトン体のせいで納豆臭出るから
女の子はお米抜くのはやめた方がいい気がする…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 18:54:34.04 cDOPDEWp
米を抜いただけで、現代社会で糖質制限やり過ぎることなんてない
糖質であふれかえってるんだから
その糖質のうち大部分を占める米はやめた方がいいのは当然
それでも糖質が不足することはない
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 19:04:14.42 x6Q1RMKw
食う量をかえずに麦飯にするだけで痩せる？
菓子パンだけならいくら食ってても痩せる？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 11:22:28.71 phC9nkQn
食い過ぎはダイエットとは真逆の行動
当然よくない
食い過ぎてもいいけどその分だけ運動しないと
運動しない人は米は食べてはだめ
炭水化物も朝昼だけにしなさい
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 12:43:37.07 yByho4ML
菓子パンはご飯より遥かに悪質な食品
極端に精製された糖質＋質の悪い油まみれだから控えるのがベスト
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 17:06:33.93 yByho4ML
長寿大国ニッポン 百寿者のくらし
URLﾘﾝｸ(www.health-net.or.jp)
食品別摂取頻度
各食品群の週あたり摂取頻度を4 段階で質問し、図10 に示した。ご飯、パン、麺などの主食は、男女とも約
9 割近くが「毎食」食べていた。男女間での有意差は認められなかった。
いも類を「ほとんど摂らない」者は、1 割弱であり、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。主
菜としての肉類と魚介類の摂取頻度をみると、「ほとんど毎日食べる」あるいは、「2 日に1 回」の者の割合は、
肉類より魚介類のほうが多かったことから、魚介類を主とした料理を好む傾向がうかがわれる。牛乳・乳製品を
「ほとんど毎日」摂取する者は65% 以上、卵では約半数を占めていた。豆・豆製品、海藻類ではほぼ同様の分
布を示し、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。野菜を「ほとんど毎日食べる」者は男女とも
約9 割を占め、主食とともに最も積極的に摂取している食品であることが示された。果実は男女とも約6 割が「ほ
とんど毎日」摂取しており、「ほとんど摂らない」者は3% と非常に少ないことから、好んで摂取されている食
品であることがうかがわれた。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 17:38:13.17 s69bQZvM
白米と糖尿病：私は2007年にお米を断ちました
ここでも何度か取り上げてきた「白米と２型糖尿病」に関しての研究で新しい論文が出たようです。
ハーバード公衆衛生大学院のHuさんところからの一流紙ＢＭＪに載った論文です。
この話題は昨日（3/18）の江部先生のブログにも詳細に取り上げられていましたので、
ここにお見えになるレベルの皆様でしたら既にご存知の事かと思います。
流石に江部先生です、JPHC研究にもちゃんと言及しておられます。
ハーバード公衆衛生大学院は2010/6に、米国人で白米が糖尿病リスクを上げる事を既に報告していましたので、
これで世界的に白米の危険性を示したと言ってもいいでしょう。
私は2007年にお米をやめました。
我が家には最早、炊飯器はありません。
外食時も、ご飯を食べる事は全く有りません。
私は日本人で、実家はＪＡ組合員ですが、これからも一生お米を食べる事は無いでしょう。
尚、本日の写真はかの有名なハーバード式フードピラミッドでございます。
小さくて見難いのですが、クリックすると拡大します。
ご覧の様に、天辺（最も避けなければならない食材）には「white rice＝白米」と明記されています。
URLﾘﾝｸ(bbs11.aimix-z.com)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 21:23:50.46 4EZ2jat0
二ヶ月ぐらい米まったく食ってないから
オカンが米食えって言ってきたｗｗ
自分ちで米栽培してるが毎年あまりまくって親戚とかに配ってるｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 18:32:38.20 nhvNHzB2
米食え＝砂糖食え、であることを自覚してほしいね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 18:39:32.79 wScueix3
>>117
これは凄い馬鹿を見た。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 19:48:54.31 fU4cLv8+
麦飯はどうなんだ？菓子パンはどうなんだ？
米抜きなのか砂糖ぬきなのか炭水化物ぬきなのか迷走してないか？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:21:21.00 fU4cLv8+
米の消費量は減少の一途を辿っているのに対して
糖尿病は増え続けているから白米の問題じゃないな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:31:05.74 TvH1tVaE
その通り、世の中は糖質で溢れている。よってこのスレ終了。以降ここでどうぞ。
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ31★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 22:51:42.66 nhvNHzB2
>>120
それを言うなら米消費量が減少して平均寿命は延びてるね
要するに米ばかり食べてると糖尿病になるどころか早死にするってこと
こんなものは食べない方がいいのだよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 23:04:34.92 wScueix3
>>122
因果関係ゼロ、ソース無しの只の主観をドヤ顔で。
ガチ馬鹿だコイツ(笑)。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 23:57:37.54 fU4cLv8+
>>122
>>115はお前だろ自分のレスだろ
糖質不足で脳もまともに回ってないのか？
寿命とか話そらしてなんだよそれ
過去40年間の米の消費量の減少と糖尿病の
増加数はわかるよな
あと麦飯も菓子パンも食いすぎ駄目で
白米だけ砂糖に換算して目の敵、一切駄目とか凄い偏見
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:22:23.79 V5eiP+w2
近藤正二先生は、東北大学の名誉教授でした。
1937年から1972年までの35年間、北は北海道の端から、南は沖縄の八重山群島に至るまで、
全国津々浦々の市町村990ヶ町村を訪ね歩き、70歳以上の人が多くいる村を長寿村とし、
若死にが多く満70歳を超える人の少ない所を短命村とし、
その土地の人々の食生活の現地調査を行っておられました。
近藤正二先生によると、野菜のない所に長寿はないそうです。
中でも長寿に繋がる食品は、南瓜、人参、芋類、大豆などです。
反対に白米の偏食を伝統とする地域は短命なのだそうです。
URLﾘﾝｸ(inedia.jp)
白米の摂取量が多いと2型糖尿病リスクが上昇
摂取量が多い東洋人ではより顕著、メタ分析の結果
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
＞反対に白米の偏食を伝統とする地域は短命なのだそうです。
米を主食とし続ければ早死にするし糖尿病にもなる
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:33:10.65 g3zFZuyl
さあさ今宵も『主食』を『偏食』とミスリードする
持論オナニスト大先生のお出ましだぜ！皆の者、ひれ伏せーいっ！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:33:32.80 XAIT+dTP
なんかスレの趣旨が違って来てるぞ
健康板で、白米は百害あって一利無しってスレでも立ててきな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:35:54.07 XAIT+dTP
>>125
ここで、たっぷりと持論を展開してくださいｗ
米・米加工品
URLﾘﾝｸ(anago.2ch.net)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 23:02:59.60 0o3yzpdj
白米と砂糖を同カロリー摂取すると砂糖のが太るよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 23:26:14.85 XSLd8NuT
>>125
戦後一人あたり米消費量が落ち続けているのに糖尿病患者数の伸び
は誰がみても尋常じゃないから米食を原因とする考えはおかしいだろ？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 13:51:14.67 Ec61pOx6
>>130
運動不足に加えて高カロリー（高動物性脂肪食）食の欧米化
和食は元々低カロリーで肥満が少なかった
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 18:28:22.11 JuiTuW/0
★白米だけじゃなく玄米も体に悪い
玄米の栄養分の吸収率は白米のそれより低いのも事実です。
逆に、ミネラルの排出のほかに、アクなど体に悪いものも排出するため、一時的に体調が改善されることも事実ですし、
この点から、抗がん作用があるとも言われています。
ただ、栄養成分の吸収率は白米に比べてかえって悪いものが少なくはありません。
具体的にカルシウム･マグネシウムについて考えてみます。
玄米は白米の二倍のカルシウムを含みます。しかし玄米食で体内に蓄積されるｶﾙｼｳﾑの量は精米食の三分の一しかありません。
つまり効率は六分の一です。
マグネシウムの玄米食での体内蓄積量は－３４mg／日で白米食での＋４８mg／日に比較するとマグネシウムの損失となっています。
１９２０年エドワード・メランビィEdward Mellanby（イギリス）は、穀類の多い餌で育てた子犬にくる病が発病することを観察しました。
これは、穀類中のフィチン酸がカルシウムの吸収を妨げたためでした。
フィチン酸とは、穀類･豆類･などの植物性食品に多く含まれているもので、カルシウム･マグネシウム･鉄などのミネラルと結合して吸収を妨げます。
URLﾘﾝｸ(www.fukuimai.com)
玄米毒素について
URLﾘﾝｸ(ichioku.b.la9.jp)
つまり白米もダメなのは公理ですが、玄米はもっとダメなのです
このように米とは主食としては不向きなダメ食材
特にコメが好きでない人は無理に食べない方がいい
痩せたい、病気になりたくない、長生きしたければ脱米ダイエットしてください
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 18:53:54.18 D5z1udM7
上げ馬鹿オナニスト大先生が玄米ｄｉｓソースを入手して鼻息荒くハッスルしています(大爆笑)。
まず『定量』を無視せず、カルシウムとマグネシウムの摂取を
玄米に依存させる馬鹿は居ない、と云う『現実』に鑑みませうね、セーンセ♪
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 19:10:47.21 CkAuSy1a
別にイイんじゃねえの？
どうせ2chだし、
誰かが名無しでどんなヨタや戯言や嘘っぱちを書いてもさｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 12:39:47.02 m//4oX1R
早い話、糖質制限の事だよね
糖質制限スレあるじゃないの
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 20:57:37.78 a2WC0WWI
米を買ってるうちはダイエットはできない
コメ抜きは登竜門みたいなもの
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 21:23:53.08 DmkcVsgV
上げながら書いている奴を馬鹿の代表として反面教師にすれば良いと思えば
このスレも有用な物になり得るよな(笑)。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 21:51:27.38 2eolO585
‐１０ｋｇダイエット達成。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 22:25:27.21 hfXJOd6x
>>135
その通り
糖質制限のカロリー制限で痩せたのに原因は米食だとして
頑なに受け付けないから困る
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 12:46:29.17 oTDi2L3D
お米を食べてるとビタミン・ミネラル欠乏症になるし、便秘になるし、貧血になるし、ぽっちゃりメタボになるし何も良いことはない
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 15:22:14.63 6LTOFx/5
土曜の昼からオナニー。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 15:24:32.89 6LTOFx/5
脱米オナニー。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 18:05:49.91 hzi4c37r
思い込みが激しいっすねｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 15:47:54.07 cBY/qBAy
食品に含まれる糖分を角砂糖で見せてくれる「Sugar Stacks」
URLﾘﾝｸ(www.lifehacker.jp)
URLﾘﾝｸ(lowcarbodiet.ti-da.net)
＞コカコーラ1缶（355ml）9.5個分
＞ご飯お茶碗一杯 15個分
実はコーラより糖質が多かったご飯
朝昼晩、普通にご飯を食べてる人は45個の角砂糖を毎日摂取してることになります
おかわりする人なら60個の角砂糖・・・
そりゃ病気になります。早死にします。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 17:10:59.69 clGXKmgI
芋食うか
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 23:10:33.86 GbryrfQU
コーラなんて片手で足りるくらいしか飲んだ事ないからどうでもいいけど
白米を砂糖に例えるって頭悪すぎｗ
上手に使えばこんないいダイエット食品はないのに
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 13:16:42.93 EnXUs7Hi
玄米は玄米で毒だし
栄養も何もない糖質が主食ってマジ恐ろしい
家で米食べるのやめよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 14:19:25.70 txfavCqw
お米ステマって…（笑）
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 18:21:37.78 I6TUsZVV
>>147
お前の脳ミソはタンパク質や脂質で動いているのか？w
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 20:50:27.31 TKznqhiQ
上げ馬鹿オナニスト大先生は米のストーカーみたいだな。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 18:22:57.72 wx5GXrrT
米はステマだらけだよ
778％の関税を見ればわかるように、国は国民に強制的に米を食べさせようとしてる
でも、米は、毒だからね。体に悪い。
しかもそれを“強制的に”食べさせようとJAと国がグルになってる
この強制性が問題になる
将来、たばこ訴訟のように数兆円の巨額賠償裁判に発展する
米喫煙訴訟４２兆円で和解、たばこメーカー「最悪」回避
URLﾘﾝｸ(yaplog.jp)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 22:49:50.90 WhzI/sGq
お米マイスターの人ってデブってたよね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 17:27:23.44 XhKyRSty
>>151
ものすごいこじつけだなｗ
ここまで来たら、もう精神の病気だな。
心療内科行って、精神安定剤もらってこい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 20:51:46.07 o1euQYPY
実際、米ステマが涌いてるわな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 23:00:29.65 La6pPoW9
流れと文体で上げながら書いたり下げずに書いてる奴が全て同じ奴だって事が
バレていないと思ってるのが本人だけだからなあ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 18:20:48.53 HzHAGeLi
白米食いたきゃ勝手に食いまくって糖尿病デブになればいい
ただ健康な他人を巻き込むな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 18:38:07.13 S52uUCZg
と、健康な精神の持ち主を自分の世界に巻き込もうとしているブーメラン馬鹿が申しております。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 18:50:24.22 p+keQoLd
食いまくったら米に限らず糖尿なるっしょ。
つうか米抜いただけで痩せるって逆にどんだけ米食ってたんだっつー。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 11:52:10.03 VmPRh452
米、穀物は食糧難の時代の救世主。
これさえ食っときゃ死なないで済んだもの。
人間の歴史はずーっと食糧難だったから
国の根本となっているのは当たり前だ。
しかし現代は未曾有の飽食の時代。しかもまだ１００年も経ってない。
今までの常識が通用しないのは当たり前となっている。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 12:24:16.74 L1k3lXXT
縄文時代に戻ろうか
ほんとは食生活はその方が健康には良さそうだな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 19:41:11.17 qcljCW+d
縄文時代の平均寿命30歳だが、それでもよければｗ
米、穀物は確かに長期保存ができるし、数千年前の食糧難時代には画期的な発明だった
でも、それだけの話
人間には毒だった
未だにそんなものに頼ってることがおかしい
162:coyajun
14/01/17 19:44:22.24 7AycN93q
日曜日の高円寺なんとかBarに行けばダイエット食が格安で食べられるぞ
行くしかない
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 20:51:17.81 9O+lpWcJ
気持ち悪いスレだな。
何かの新興宗教？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 18:32:03.54 ttub4RNc
糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい
作品内容
●日本人は誰もが糖尿病候補者 ●糖尿病は１２年のツケ ●日本人の膵臓の力は弱い ●和食が血糖値を上げる
●酒飲み＝糖尿病ではない ●しめのラーメンは命取り
URLﾘﾝｸ(booklive.jp)
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
牧田/善二
1979年、北海道大学医学部を卒業。糖尿病専門医。地域医療に従事した後、渡米。
ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで糖尿病合併症の原因として
注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。
2000年より久留米大学医学部教授。2003年より糖尿病をはじめとする
生活習慣病治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座に開設し、延べ10万人以上の患者を診ている
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 18:58:30.19 jMhAfxSb
ステーキなんて食っていると大腸ガンになるよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 22:43:37.05 LUdBnDl3
小麦はグルテン中毒で過食しすぎて太る
主食はご飯が一番
アメ公は産業界をあげてお米が有害だとしたいだけだろ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 12:48:56.19 sY0ZiXkE
アメリカ人とか、ロシア、とか海外では一生、米を食べない人もいるけど
太っている人も多いね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 13:46:58.10 Oc3OWg5W
糖質制限でいいんじゃないの
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 19:17:18.65 U6UN4Pv0
大正時代の日本人は茶碗７、８杯は食ってたらしい。
でも痩せていた。糖尿も少なかった。
今のもちもちした品種改良米が悪い。コシヒカリあきたこまちキララ３９７ひとめぼれヒノヒカリほしのゆめゆめぴりかミルキークウィーン・・・全部駄目。
食べていいのは朝日米ササニシキゆきひかり・・か。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 21:50:27.00 6o3PYUHv
米パン抜きには賛成するとしても、実際は辛そう・・・
他に食べて満足できるものって何？
1回や2回ではなく、毎日続けられる、米パン以外の代替食品って
何がいいの？？？
今日は、ひとまず いなばのミックスビーンズ（塩無添加）１２０ｇを
買ってきて、パックご飯は２００ｇのやめて、ぱぱっとライスの半分の
100ｇにしてみた。
毎日続けられるかどうかは疑問だが・・・
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 22:13:42.50 0uJkIwax
サンドラッグネットストアOPEN記念クーポン祭
サンドラッグ.comで全員に1000円+↓URLからだと+500円クーポン貰える
URLﾘﾝｸ(sundrug.dena-ec.com)
送料にも使えるので、数百円のものならタダで貰える
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 23:45:59.83 1XvHvxid
肉と米、どっちが太る？
しかし、今、効果が高い！と巷を賑せているのが「低炭水化物（ローカーボ）ダイエット」体重の減りも早く、
リバウンドしにくい、と定着しつつある。
ここに着目した米スタンフォード大は、肥満の女性３１１人を４つのグループに分け、
食事を中心とした４つのダイエット法
・ローカーボダイエット（米名はアトキンスダイエット）
・低炭水化物だが、ローカーボより炭水化物の摂取が多い、ゾーンダイエット
・低脂肪、高炭水化物のＬＥＡＲＮダイエット
・最も脂肪を抑え、炭水化物の量を上げたオーニッシュダイエット
を行い、２ヶ月間、毎週の食事指導と、その後１０ヶ月のフォローアップを行ったところ、
群を抜いて減量効果が高かったのがローカーボダイエットだった。
加えて、減量効果以外にも、中性脂肪の低下、善玉コレステロールの上昇なども、
ローカーボダイエットが一番いい結果を出したのだ。
URLﾘﾝｸ(karada-design.seesaa.net)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 23:47:27.65 i1RIXpzs
サンドラッグで新規会員登録者に1000円＋500円クーポン配布中！
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クーポンは同時に使えないので注意
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 00:07:36.45 3+SgJvnV
肉も炭水化物もちょっとは食べたほうがいい気がするが・・・
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 00:21:05.71 rqY+Prnc
各栄養素の1日必須摂取量
たんぱく質・・・体重1ｋｇにつき1g程度
食物繊維・・・18歳以上では1日あたり男性19g以上、女性17g以上
糖質・・・体重1ｋｇにつき1g程度
諸説あるが自分はこんな感じでやっていこうかなと
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 11:54:46.16 rs9lEzF9
タンパク質とりすぎはウンコの感じからしてもやばそうな気がする。
ただ現代人は確かに糖質とりすぎってのはあるから、
白米とかパンをやめて野菜類からとるようにすればビタミン、ミネラル的
にもいいんじゃね？
カロリーも抑えられるし。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 20:31:05.41 Pk+wLTxO
そりゃまあ、短期で痩せようってんなら糖質制限にまさるものはないな。
長期間するなら肉の質にはくれぐれも注意を払うべき。グレインフェッドを避けるとか。でもグラスフェッドの肉少ないけどな・・・
米も食うならササニシキや朝日米。あと、週１「ゆる断食」してもええかも。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 21:03:08.35 tnWiudgv
BMI３０以上の割合（2010年）
日本３、５％
韓国４％
イタリア１０％
フランス１３％
ドイツ １５％
オーストラリア２４％
イギリス２６％
メキシコ３０％
アメリカ３５％
少量の米ぐらい気にするな
米なんかより気をつけないといけないことが山ほどある
プライオリティを間違えたらダメ！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 00:48:31.19 K4kWw5bU
昔米抜きダイエットをして15kg減量したことがあります。但し5年間かけて落としました。
でも結果的に15年後リバウンドして元の体重に戻ってしまった時ひどい脂肪体質になっていたことに気がつきました。
運動をろくにしていないので増量分は全部脂肪で貯まってしまってました。
BMI26.6で体脂肪率32.5％。以前はここまで脂肪はなかったはず。
7カ月かけてまた15kg減量しましたが今度はこの反省を踏まえ筋トレとジョギングでBMI22.0体脂肪率16％まで落としましたが
脂肪の減量にはずいぶん苦労しました。
米抜きダイエットに頼るのはリバウンドしやすく結果は悲惨です。とても薦められません。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 20:00:54.03 SiqDDin2
【「白米」が体をダメにする】という書籍に判りやすくまとめられていたので、転載したいと思います。
それは白米が酸性食品だからです。また生命の全体的な栄養素に欠けた「死んだ食品」だからです。
そして最後に、「非常に美味しい」ということです。
白米は、精米で果皮も種皮も湖粉層も胚芽も取り除かれているので、残ったのは、胚乳のデンプン、ただカロリーだけです。
ミネラルもビタミンもないので燃焼した後、完全に化学分解しない部分が残り、乳酸や焦酸ブドー酸という産物を出します。
これは身体に害を与える物質で血液を酸性化してしまいます。乳酸や焦酸ブドー酸は胚芽などに含まれる成分の作用を受けると水と炭酸ガスに変えられ、無害となります。
白米は、血液を酸性にする上、糠として除かれた栄養を他の食品から採ることになるので、どうしても食べ過ぎることになり、
毒素として体内に溜まって病気ということにもなりやすい訳です。
URLﾘﾝｸ(blog.new-agriculture.com)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 21:58:14.69 5Q9ubrRj
白米は悪くない。相手にアルカリ食品を食えばそれでいい。
まあ、白米と肉類だけで野菜食わんかっら良くないけど、それだけだな。
いいか悪いかは時と場合、条件によって異なるんだよなあ。
白米は胃への負担は少ないし、おかゆにすれば体をよく温める。
特に土鍋なんかで炊けば温める作用が増し、冬の朝食や風邪予防にいいんだよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 23:26:27.74 cwJoCVFL
白米を食べる時は味の濃いものが欲しくなる。
だから太る。
ビールを飲む人がツマミを食べるのと一緒。
白米はぶとう糖に分解され脳を動かすエネルギーとなる。
ぶとう糖をどのような形で摂取するか考えていない人が多い。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 03:37:27.44 YynU7QjL
ここで白米を必死に否定する奴の書き込みを見てると、余計に白米が食べたくなる
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 04:15:42.80 pBK07lNe
>>182 激しく同意
米ぬきダイエット始めたら、
肉とかだけで食わないといけないから、
味が濃いときついです。
んで、
薄味になる。
いろいろ健康にいいんだな。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 18:33:27.33 sceAhp3D
米抜きダイエットのこのスレで毎日毎日、毒米＝白米を必死に肯定する書き込みを見ると、米屋のステマだなと思う
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 18:55:01.18 t3Kn0NRb
菜食の場合は、濃い味付けが重要。塩分をしっかり補わないと菜食は失敗するんだよ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 20:37:36.36 lu03EQVG
いい加減、自分がやっていたのは低炭水化物の食事制限であったと
認めたらどうなんだよ
米ぬいたって菓子パンやスナック菓子 ジャンクフード食いまくっていたら、やせないんだから
さっさと認めろ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 21:55:48.06 pBK07lNe
糖質制限、いままでで一番やせられる。
しかも腹いっぱい食える。
最強では？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 17:49:16.19 W4N6y+D6
糖質依存症、糖質中毒には効かない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 21:58:14.54 22emWY0H
晩飯は、当たり前のようにお米を食べるけど、夜の米が一番悪い
夜だけ米食べなければ相当糖質制限できる
最初はそれくらいから徐々にエントリーしていった方がいい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 22:51:20.18 BYj52Lt1
>>170
そんな君にはおからをおすすめする。
ご飯感覚でお茶碗で喰らうべし。
もちろん惣菜おからじゃないよ。
自分で炊いたやつね。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 23:42:40.33 D50c9fpq
>>190
・夜の米
・夜の菓子パン
・夜のハンバーガー
・夜の揚げ物
米が一番マシと思えるのは俺だけか？
もし、これを屁理屈と言うなら、そもそも夜の飲食そのものを禁止すれば良い話(水と茶類はＯＫ)。
本当に、上げ馬鹿のレスを見れば見る程に米が恋しくなるね(笑)。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 00:22:00.56 2vh0K8eh
夜のお菓子 うなぎぱい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 00:42:09.79 ndcgtsdW
俺は朝食わず、昼と夜に米をたらふく食った。
昼も夜も３００ｇだ。
昼は菜食で、納豆とわかめサラダを食い、八丁味噌を生でかじるｗそれとアーモンド。
おやつはバナナ２本とモツァレラチーズ。
夜は米、魚と筑前煮、みかん、沖縄の豆腐よう。
１日に最低１６時間食事をあけろ。夜８時に食ったら次は昼の１２時まで食うな。このルールを守り、菜食を多くすれば、米をたらふく食っても太らん。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 05:37:55.06 dNq0ngIy
今時、上げ下げ言う化石人間がいるとわ w
しかも、化石人間が人をバカにするって www
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 07:55:46.33 tWMt5n0p
>>195
ポチ、五月蝿いぞ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 12:47:12.55 P9sADAeT
まぁ全部が全部そうじゃないが少なくともこのスレにおいては上げながら書く奴の低能キチガイ率が極めて高い事は確かだな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 12:53:37.37 iq62npgo
昼飯はジャスミンライスをたくさん食った。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 14:22:30.24 oXtC12Oi
>>197
では、俺も
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 14:30:05.64 vrJaarRV
>>194
昼夜の間に１６時間もあいたがないやんけ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 15:00:04.71 iq62npgo
だから、１回１６時間空ければそれでok
１６時間ダイエットとか８時間ダイエットって言うんだよ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 18:40:42.40 UTuEiPZn
また、糖を消化、吸収するためにはミネラルやビタミンを大量に消費するのですが、白米の場合はほぼでんぷん質であるため、
これら消化吸収を行う際に体が蓄積している栄養素を使用します。
ミネラルやビタミンは消化吸収以外にも必要な栄養素で、ホルモンバランスを整えたりするのにも使われる栄養素です。
それが糖の代謝のために使われるわけですから、栄養不足となって体にさまざまな悪影響をもたらすわけです。
ちなみに、糖を体脂肪に変えたりする際にもビタミンやミネラルは使われますし、血糖値をコントロールするホルモン
を作る際にもビタミンやミネラルは使用されますから、白米を食べるということはそれだけ体に負担をかけていることになります。
URLﾘﾝｸ(happy-enjoy-life.com)
白米はビタミン・ミネラル欠乏症の原因
白米を食べるとビタミン・ミネラルを補うために過剰に他の食品を食べなくてはならない
そうすると太る
だから白米は、肌荒れ、貧血、便秘の原因ともいえるのです。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 22:16:04.48 iq62npgo
ジャスミンライスはいい。簡単に炊けるし、日本の米より高アミロース米だから太りにくい。
あと、漬物ね。酢漬けや砂糖漬けではなく、塩漬けを選ぶことだ。
同じ赤カブでも酢と砂糖で漬けたやつと塩だけの奴は別物だからな。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:19:17.11 UBt7yWap
お昼のショートケーキ・チョコレートを止めるか、コメを食べるのを止めるか
まあ、コメを食べない方が楽だよね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:32:09.38 +5XFlxp0
さてさて、今から晩飯。米を茶碗２杯以上は食うぜ！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 19:46:43.43 uSTGPz9d
米食わないために、
鶏肉白菜きのこをやまほどくったはずなのに・・・
腹減ってきた・・・・・
ごはん食いたい。
まっしろなご飯・・・・
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 19:53:26.42 1k5Pa7gk
>>206
おからを大量に食ってごまかせ！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 19:58:38.69 uSTGPz9d
>>207 もう遅い・・・ 食ってしまった
ぱぱっとライス 100グラム×２＝200グラムＷＷＷWWW
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 20:15:44.19 +5XFlxp0
食ったぜ。米を４００ｇ。ウマー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 22:12:51.54 /EpwZ0+N
中年メタボほど米好きが多いよなｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 18:13:12.17 hXwv82Wl
お米という糖をとればとるほどビタミンやミネラルを失う
お米は土人や馬鹿の食い物
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 19:44:28.93 Rhs1pOem
南雲の玄米おにぎりディスってるんか？！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 21:12:12.60 jtSHfeP/
米を大量に食ってた時は見事に太ったな
外食は『ご飯おかわり自由』の店ばっかり
極めつけは、大好きなトンコツラーメン替え玉を二回して残ったスープにご飯を投入して汁まで完食(笑)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 21:18:23.78 7aRBjUPJ
>>211 詳しく
215:米食いガリ
14/01/28 22:31:10.86 klWiwZj+
今日もいっぱい米を食った。
でも１７７ｃｍ５９ｋｇ台 体脂肪７％台のガリガリｗ
昼は稗入りご飯４００ｇ。おかずはワカメとカボチャ入りの豆味噌汁。それと納豆。そしてたくわん。
おやつはみかんとチーズ
夜は家族が水炊き食ったので同じものを。米は２００ｇしか食わなかった。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 19:03:25.82 HY7lJluV
米屋は嘘つきが多い ステマに注意
217:米食いガリ
14/01/29 21:00:01.92 noEYR8qR
米食いで菜食は痩せる。確実に。
明治や大正時代の日本人を見よ！
俺はそれに若干肉を食ってるけど。
ただな、米屋で売ってる米はあかん。もちもち系ばかりだからな。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 19:30:02.72 0IYVCMky
>>217
明治、大正時代の平均寿命は40歳代だけどそれでもよければｗそうすればｗ
しかも、明治大正時代は脚気で死ぬ人が多く、国民病だった
★かっけ【脚気 beriberi】 ビタミンB1の欠乏によって起こる栄養障害性の病気。
ちなみに、コメ摂取はビタミン・ミネラル欠乏症の原因
219:米食いガリ
14/01/30 21:36:39.30 t8d28yM6
夕食は粟入りご飯４００ｇと沖縄豆腐鍋、沢庵、６年熟成梅干、胡桃、
みかん。
夕食が完全菜食なのは久しぶり。肉類を減らすとウ○コが綺麗になるぜｗ
肉を食うならグラスフェッド。オージービーフや土佐赤牛なんかがいい。
グラスフェッドはω３が豊富だ。でもオージー少なくなったな。不満や。
220:ちんぽこぽん
14/01/30 21:41:21.07 PMnmcpH5
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(( ◯ .ｌ l ン
.ヽヽ、l i .l ポ
ｎ,-, チ ＼ヽ l l )) コ
, '´ 〈 ン ,-'´￣｀ゝ´￣｀ヽ ﾉl ポ
(( o i i ポ .,' .,' ◯ニ.ンl .ン
｀ヽ| i__ ｜ ))コ i i .i
ζ, '´i´ cノヽ て ポ ヽ、 丶 .ノ
'､ _'､_ ノ ン ｀'ー-.'´｀'ー- ''´i .|
u ￣ U 凵 .凵
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 16:55:47.72 SMwIK0LX
米抜きはダイエットの基礎中の基礎
ご飯を食べてる内は、何をやってもぽっちゃり体系のまま
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 19:07:58.77 mghVL0iy
ワタシダイエット中だけど運動してません
って公言してるようなもんだなｗ
223:米食いガリ
14/01/31 20:09:08.51 XZzPmuWG
米は痩せる。伊達友美もそう言ってる。
俺はジャスミンライスとササニシキが中心。ササニシキの場合は雑穀を入れるときもあるな。
今日は昼飯はでかいおにぎりを２つ（１つ１９０ｇ）買って食った。それとわかめサラダ、豆味噌。６年梅干と沢庵も当然食う。
玄米は食わない。佐藤初女氏も「マクロビはおかしい」と言っておられる。納得。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 20:11:01.04 fC7xt3tu
396: ラジオネーム名無しさん [] 2014/01/31(金) 00:14:13.34 ID:Famk0MLr
チキ先生！
里子を引き取って、もうけている連中がいるのでしょうか？！
いるとすれば、どんな思想、民族でしょうか？
9 ：可愛い奥様：2014/01/25(土) 11:24:56.89 ID:RtkdPiDy0
なんでこのドラマが不自然に批判されているか、だんだん見えてきた
・「養育里親」には、里子１人につき年間200万円以上の「養育費・里親手当」が支給されます。
・ 「専門里親」になると（養育里親としての経験が一定以上あれば、無試験・無資格でなれる）支給額は約300万円に増額されます。
・ 里子にかかる学費や医療費は無料で、そのほかにも随時、
手厚い手当が（委託時の支度費、進学費、教材費、クラブ活動費、塾費用、暖房費、学習指導費、夏季特別行事費、
期末一時扶助費、タクシー代など通院交通費etc）支給されます。
・ 上の手当は、国から支給される「最低限」の額で、その他に、自治体などから各種手当が支給されます。
昨年度と今年度は「こども安心基金」から、里親宅の住宅リフォーム費、パソコンやベッドなどの購入費などが支給されてます。
・これらの手当は、実際の使用用途に関わらず、すべての里親に一律支給されるので、実際に里子のために使った金額との差額を着服する目的で、
里子を預かる里親は少なくありません。
・もちろん、これらの「里子のための手当」とは別に、里親には報酬が支払われています（養育里親の場合、里子１人で７万２千円～１０万７千円／月。地域によって差があり）。
それにも関わらず、里子のために支給される手当を里子に使わず、私腹を肥やす里親が多いのです。
・里子の養育は公費でまかなわれ、里親は公費から報酬を受け取っています。里子の養育に、里親が私費を拠出することは、ほとんどありません。
・ 現在、これだけの手厚い手当を享受していながら、里親団体は、さらなる「賃上げ」を行政に要求しています。
ｽﾚﾘﾝｸ(am板:396番)
225:米食いガリ
14/02/01 08:09:47.07 OA5Glgu9
今日は朝から力仕事したので朝食を食った。
麦ご飯２００ｇ、人参わかめ入り豆味噌汁、たくわん、６年梅干という軽い食事で終えた。
やっぱ麦ご飯は稗ご飯よりずっとウマイな。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 10:59:50.97 qhVfT1rz
糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの体重変化
URLﾘﾝｸ(n2.upup.be)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 11:02:44.72 XAmEtXXh
>>225
わかったから下げてくれ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 18:07:25.57 NGVQWfVc
白米で病気！病死した３万２０００人
毎日食べている美味しいご飯で３万２０００人が病死？
これを聞いて、一定の年齢以上の方は、納得するであろうし、
若い方は知らない人も多いので記載しておきます！
「脚気」という言葉を聞いたことがありますか?
玄米を精製した白米ばかりを食べると脚気が起こりはじめたのは江戸時代です！
白米が美味しいと江戸では白米を食べることが流行しました！
白米をよく食べる人ほど脚気になりました。
明治時代になり、陸軍と海軍が創設されると脚気は大きな問題となりました。
そのため白米をやめて麦飯にし脚気は無くなっていました。
ドイツ留学から戻った森鴎外が陸軍軍医に就任し、白米がいいと陸軍は白米に戻しました。
日清戦争で脚気によって死亡した兵士は４０００人にのぼりまし(>_<)
戦闘で死亡した兵士よりはるかに多かったと言われています(>_<)
日露戦争では脚気で２万８０００人もの兵士が病死しました！
これに対して麦飯を食べていた海軍では脚気による死亡者はほとんど出なかったといわれています！
URLﾘﾝｸ(www.kousofood.jp)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 22:50:30.22 XAmEtXXh
初めて見るのは
優しい母の顔ではなく
自分の事を殺そうとする医者
そして初めて抱かれるのが
母の暖かい胸ではなく
冷たく固い金属トレイなのです
気付いて下さい
あなたのお腹にいるのは
ゴミでもモノでもないんです
ひとつの命なんです
ただあなたに逢いたいと願い
大好きなあなたのお腹に宿った
何の罪もない命は
あなたに負担をかけないようにと
殺されていく
赤ちゃんは小さくても
ひとつの重い命なんです
でもその命は
あなたの身勝手な
「産めない」という選択で
頭を潰され
体をバラバラに切り刻まれ
無理矢理外に掻き出されるんです
あなたは麻酔で守られていますが
その子は生きながら
頭を潰され体を
バラバラにされるんです
ある看護師がいいました
赤ちゃんは殺されるとわかり
子宮の中を逃げ回り
ママ助けてと必死に
子宮にしがみつく
そして苦しみながら
死んでいくと
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 17:02:27.28 ZcFimfpV
ご飯は砂糖と同じ
≪今日のアンチエイジング≫
ご飯をやめれば10歳若返る
PS．
「私はご飯は食べません」
って人に話すと
「力でるんですか？」
「ボーッとしないんですか？」
と頭がおかしいんじゃないかと
思われているのですが
「ガクトもご飯食べたことないらしいよ」
って話すと
「さすがガクト」
って顔になります
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:41:33.84 rpwrcUVq
ご飯食べないと、有酸素運動したときの疲労が抜けにくい？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:12:06.91 6lwQ1ft9
米を食べる人と食べない人の違いが如実に。
URLﾘﾝｸ(p.twimg.com)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:55:18.75 rpwrcUVq
>>232 怖えーよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 06:04:34.42 YpvnHONb
>>232
見れない。なんの画像？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 09:24:10.64 u5Cf4DVd
こわい人形
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 23:03:42.07 i6r4iJ86
白米の食物繊維は100gあたり0.5g
主食にしてると便秘になります
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 23:50:11.44 OMpiX+R0
米抜いたら、なんと頭痛が嘘のように消えた！！
驚きだわ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 23:52:28.39 d7pRlY8F
「ガストでご飯食べたことないらしいよ」
って話すと
「さすがガスト」
って顔になります
239:米食いガリ
14/02/03 23:55:33.75 mirbKzkm
いかん、６年梅干が残り少なくなってきた。
こいつを食べたら唾液の量が半端ないのがいいんだが
和歌山に直接行かないと購入できんからなあ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 01:07:01.85 zhf4uLxm
>>239
これ見てヨダレ出しながら飯食え
URLﾘﾝｸ(1.bp.blogspot.com)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 19:48:45.70 4KJxOv6D
減量は飯を食わんのが一番だな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 01:16:29.58 QpeLSLPP
>>240
グロ注意
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 18:22:32.88 kfbwAezZ
肉を食べても太らない。ビールは太る。ワインは太らない。白米は太る
URLﾘﾝｸ(star-foot.info)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 21:43:15.77 6cbwizXP
＞普通に鶏肉や豚肉や鶏肉を食べるのは、肥満とはあまり関係がありません
鶏肉2回もゆうとるがな
糖質が足りずに脳が働いてないんちゃうかｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 02:01:31.65 T6Unht1v
スーパーとかで、惣菜（おかず）の成分表を見たら、意外と炭水化物の比率が多いよね。
主食まで食う必要ないわ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 09:52:29.48 VMeVA/wI
白米を子供茶碗一杯だけにしてた時体重が６キロ減ったわ！
今度は白米抜きにしよう
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 20:47:08.53 2br8yBjU
白米は栄養ほぼゼロだから、必要最小限の糖質を他から取れるなら取らない方がいい
特に夜に白米食べるのはやめとけ
間違いなく豚になる
248:米食いガリ
14/02/06 22:32:06.76 +fdjfNOA
今日夕食白米３００ｇ食った。麦飯無かったから家族と同じササニシキ白米。昼もおにぎりの店で１個１９０ｇのデカむすびを２個食う。
味噌汁はたっぷり飲む。
おやつはモツァレラチーズ５０ｇとポンカン。
ごはんに梅干、味噌汁、野菜中心でで肉類をかなり少なくすれば痩せる。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 23:44:33.82 hGC61Q/P
1食1合だったのを2食で1.5合にした
まだ食べすぎだろうか
米のメシ好きなんだよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 23:52:08.98 bmO0Sgbv
米も食うし間食に餅も食うついでに有酸素運動もやる
どんなに食ったって消費と帳じりあってればかわんねーな
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 18:42:07.67 4ClKFb0b
夜うっかり食べ過ぎると胃がむっつりして寝つき悪いから
夜は気持ち少なめにしてるけど後はフツーに食べてる
外食の丼ごはんもよほど大盛じゃなきゃ完食
体動かしてれば太らない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 20:24:05.48 BOzLlslT
糖質はGI値が低いから果物からとるのがベストだね
米は×
253:米食いガリ
14/02/07 23:14:31.96 UftZNhma
飽和脂肪はインスリン抵抗性を上げるんで肉を食うときは炭水化物は控えめにした方が無難だな。
多価不飽和脂肪、特にω３脂肪はその逆。ごはんに魚、味噌汁なんて食事は太りにくい。ごはんも高アミロース米だとさらに太りにくくなる。
明日は土曜日だな。久しぶりに１日人参ジュース断食をするつもりだ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 15:28:58.13 VfNYWAYz
米屋のステマ乙
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 12:30:51.92 yHySkJZK
一九〇四年から〇五年にかけて帝政ロシアとの間で戦われた日露戦争では、二〇三高地などの戦いで多くの人命が失われ、
その数は四万七千人と記録されている。当時の人口は五千万人弱であったからその比率は現在の人口比率からの感覚とは異なる。
一方この戦争での脚気患者は二一万二千人、脚気による死者は二万八千人と膨大な数にも上った。
陸軍の白米至上主義とでもいうべき妄信が、これだけの将兵に死をもたらしたのであり、当時の軍医副総監森鴎外の責任は逃れられない。
彼はドイツに留学したのだが、当時はドイツ医学がペスト、コレラなどの細菌を発見して世界の医学の中心として華やいでいた時代であった。
そこで医学を学んだ森鴎外は、脚気の原因も細菌だと信じ、これに固執していたのであった。またヨーロッパの人たちの高栄養の食事が、
彼らの頑丈な体格や体力のもとになっていると信じた陸軍軍医派は、雑穀主体で白米を食べることができなかった農村青年に体力を付けるには、
白米食しかないと考えていたようなのである。さらに軍に入れば銀シャリにありつけるとの宣伝を行ったことも、白米への固執に寄与したと思われる。
URLﾘﾝｸ(www.jice.or.jp)
太って尚且つ、人間に死をもたらすのが白米です
お米は、まさに死のドラッグです
256:米食いガリ
14/02/09 23:44:30.19 wppmsRCE
夕食は、米３００ｇに牛すね肉と野菜の土鍋煮。じっくり煮込んだらウマイ。
もちろんグラスフェッドのオージービーフだから肉は固め。でもそれがいいんや。１枚８０回ほど噛んだ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 00:28:23.27 Ml+YGRK9
>>255
それは白米＋漬物だけみたいな食事してたからでしょ
適当に豚肉とか食べてればそんなことにはならない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 01:01:00.55 Xl4wV2FA
>>255
コピペバカハケーン
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 13:44:46.63 iHX/HVSa
コメさえ食わなかったら痩せられる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 14:33:51.47 lIGNIZME
おいみんな、米さえ食べなければケーキを主食にして１日5000kcal摂っても痩せるんだってよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 17:59:46.43 iULkMbYq
>>260
違うバカハケーン
262:米食いガリ
14/02/10 21:57:59.92 oPqCunDT
最近は冷たい米がダイエットにいいなんて言う奴おるけど、俺はあえて
土鍋で炊いて熱々で食うことを勧める。玄米はあまり勧めんけど、土鍋で炊いた直後の玄米は、食ったら汗をたくさんかけるぜ。
最近は溶岩土鍋に興味あるな。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 22:04:28.69 cDqoDLp6
>>261
ネタにマジレスニキｵｯｽｵｯｽ!
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 15:43:18.10 i3mwt8+Q
米はダイエットの敵だし、病気になる
こんなの勧めてる奴は頭のおかしい奴か、米屋や農協だけ
どちらにしても性質が悪い連中
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 15:56:26.18 gBOCCvR0
玄米ならともかく玄米の栄養を9割がた削ぎ落とした残りカスの白米なんか食ってもしょうがない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 19:53:06.16 b8rCjISk
玄米食おうぜ
267:米食いガリ
14/02/11 23:08:07.28 nrklRURI
白米は玄米より消化がいいからな。
時と場合による。優劣の問題じゃないのさ。
朝に腹が減ってれば白米のおかゆを食うときもある。もちろん土鍋で炊く。
だしがある時に作る場合が多いけど、なくても水だけで炊いてしまうこともある。
そこに６年梅干、３年味噌・醤油、黒胡麻、長熟たくわん、長熟奈良漬、塩だけで熟成させた赤カブ、などをアテにして食うんだよ。
鮒寿司があればもっと最高なんだけどな。高いから手が出ないな。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 18:18:56.12 3ADU29/Q
◆白米中毒の原因
白米中毒は白米に含まれる糖質が原因というわけではなく、糖質の摂り方に原因があります。
白米はご存知の方も多いと思いますが、栄養価がほとんどありません。あるのはでんぷん質からなる糖質だけ。
白米を食べると体に二つの悪影響を及ぼします。一つが血糖値の急上昇。
もう一つが糖代謝のために体が保存していた栄養素を奪っていくという点です。
また、糖を消化、吸収するためにはミネラルやビタミンを大量に消費するのですが、白米の場合はほぼでんぷん質であるため、
これら消化吸収を行う際に体が蓄積している栄養素を使用します。
ミネラルやビタミンは消化吸収以外にも必要な栄養素で、ホルモンバランスを整えたりするのにも使われる栄養素です。
それが糖の代謝のために使われるわけですから、栄養不足となって体にさまざまな悪影響をもたらすわけです。
ちなみに、糖を体脂肪に変えたりする際にもビタミンやミネラルは使われますし、血糖値をコントロールするホルモン
を作る際にもビタミンやミネラルは使用されますから、白米を食べるということはそれだけ体に負担をかけていることになります。
URLﾘﾝｸ(happy-enjoy-life.com)
★ ビタミン欠乏による症状
・肌荒れ、脱毛、脚気、皮膚炎、アトピーなどなど
URLﾘﾝｸ(vitamin.dijp.net)
★ ミネラル不足による症状
・便秘、脱毛、肌荒れ、糖尿病、精神不安、関節炎、乳癌などなど
URLﾘﾝｸ(www10.plala.or.jp)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 19:34:24.03 Klpamv8R
>>268
コピペバカ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 07:52:50.15 Fo2e1XEj
>>1
URLﾘﾝｸ(p.twpl.jp)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 09:42:38.60 NLakSOcb
1977年前半に、何年もの議論、科学的評価および討論を経て、上院議員ジョージ・マクガバン率いる栄養学と人間の基本的要求に関する上院特別委員会は、アメリカ人のための食生活の目標を勧告した。委員会は、以下の内容をアメリカ人の食生活として推奨する。
・炭水化物摂取量を、総摂取カロリーの55～60％に増やす
・脂肪の摂取量を、総摂取カロリーの30％未満に減らし、中性脂肪の摂取も減らす。そして飽和脂肪酸、単価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸をほぼ同量ずつ、30％程度を目安に均等に摂取する事を推奨する。
・コレステロール摂取量を、一日300mgまで減らす。
・砂糖の摂取量を、総摂取カロリーの15％まで減らす。
・塩分の摂取量を、一日3gに減らす。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 09:55:54.01 80o+ai4K
>>271
コピペってさ、自分の意見も持てないかまってちゃんなんだよね
今日、そんなにかまって欲しいの？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 17:59:01.51 3OtKnDeA
お米を食べてる内は痩せません、便秘も肌荒れも直りません
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 19:09:36.43 xLsS5MK7
>>271
そこからアメリカ人のデブが始まったとさ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 20:15:53.46 KZWJya6h
白米だけじゃなく玄米も毒
276:米食いガリ
14/02/15 21:23:44.32 LywJQp9L
玄米は消化が悪い。炒ってから炊く「炒り玄米」の手法で消化を良くする手法があるが、俺はあまり玄米は食わんのでやらん。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 01:18:34.86 sFZ1nfsI
7分くらいが粒も崩れず米の香りも残っていて好き
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 11:55:57.41 OB/myeaN
9割以上の家庭が白米らしいけど
体に悪い白米が好かれるのはそれなりの理由があるんだよ
ヌカや玄米が臭いし不味いから
そもそも不味いもの食ってダイエットなんてしたくないわー
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 13:54:06.90 4L2ZZzEe
炊き上がりの色が悪いから（白くない）
というのもありそう
280:米食いガリ
14/02/16 21:06:31.02 JZ7eQG6u
まあ、毒というなら白米より玄米の方が毒がありそうだな。
生命力を強く宿す食品は同時に毒も含んでる可能性があるもんでな。
玄米はずっと常食しないほうがいい。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 02:28:27.31 reGlCAaR
>>273
>>260
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 20:55:51.66 NODcaAAQ
玄米は主食にしちゃダメだ
ミネラルを全部排泄してしまう
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 22:16:58.51 5wEYL55y
お○○んぼで言ってた農薬が胚芽に集まるって本当なのかね
だったら食べちゃいけないよな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 22:26:13.64 reGlCAaR
>>283
じゃあ無農薬の米を食えば良い。
>>282
ミネラル『全部』排泄のソースを出してね？出来ないなら妄言。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 22:41:48.14 5wEYL55y
>>284
>無農薬の米
偽装が…
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 01:36:18.89 0REtxOvJ
農薬はともかく、放射能は玄米のぬか部分に多いみたいだ
URLﾘﾝｸ(jssspn.jp)
ちゃんと精米して食べよう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 17:14:59.74 TOiXXi+Y
五割麦ご飯は美味しい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 18:52:20.58 NwqiMGt+
精米すると糖質だけになって余計に悪い
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 19:58:33.81 0REtxOvJ
玄米の利点ってビタミンBと食物繊維の豊富さだと思うんだけど、
それは副食に乏しかった江戸～戦前の話であって
現代では前者は豚肉等、後者は野菜等から得られるわけで
どうしても玄米でなければならないという理由はないわけです
いわゆる一般的な、バランスよい食事を心がければいいのです
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 22:14:49.78 Dsvtwd08
>>288
早く>>282のソース出せよ屑
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 22:50:51.94 Di0UYl4V
まぁまぁ。ご飯抜きがダイエットに有効なのは間違いない。
スレ主が飛躍して米が健康に悪いとかそういうのはやりすぎ。
おかずを多めにご飯を超少なめにすればいい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 18:33:23.91 pb6v7Izt
毎日食べる食品の中で一番無駄なものが米
玄米も白米も欠陥食品
米は一切買わない方がいい
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 21:02:43.01 Uvzq9Ykt
白米は足が太る原因！！ 発芽玄米を食べよう
URLﾘﾝｸ(esthetic.phpapps.jp)
大根足が多いのはコメのせいかｗ
294:米食いガリ
14/02/20 23:20:22.69 S9k9YiWW
今日は１日１食法（夕食だけ）を行なった。まあ、朝は醤油を飲んだし、昼は生野菜と味噌を食ったけどな。
明日は朝からしっかり米を食うぜ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 16:46:30.00 xn4E1C1Y
>>292
良いから早く>>282のソース出せよ屑人間
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 11:13:47.84 FVMXwCPf
ダイエット食に米を入れてる時点で偽科学ダイエットだってわかる
痩せるダイエットの基本は非効率な食材を排除していくことから始まるのだから
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 20:50:43.94 BbP0YIBV
>>296
ニセ科学云々ほざいてる癖に何もソースを出さない糞バカとか早く死ねば良いのに
早く>>282のソース出せよ屑人間
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 11:12:17.36 A/nx0qTn
米ばかり食ってる奴はカルシウム不足でいつもイライラしてるし、知能も低いｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 12:57:02.68 yPX6CxwC
カルシウム不足でイライラするのは、骨がスカスカになってからだろ。
普通はありえない。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 20:48:07.16 R0nB5jA6
アメリカ人の料理番組見てたら適当に茹でた米を
サラダにぶっかけてた
噛まずに食ってる模様
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 02:08:59.76 /SIUSgE2
>>297
俺は>>282ではないが、何度もソース出せってうるさい奴だな。
普通の思考能力があれば、282の言ってることは基本的に正しい
ことはわかるはず。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 05:47:04.06 E1PfiRsS
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
こいつ誰やねんw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 14:12:42.88 ZZk4syjZ
>>298>>301
ID変わるの待って別人の振りしてバカ必死すなあｗ
304:301
14/02/24 23:06:00.64 /SIUSgE2
>>303
俺は>>301で初めて書き込んだんだが、まあいい。
中身のある反論しろよ。
パソコン使えるなら、ちょっとは検索でもして勉強するんだな。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 00:37:56.33 Kq9lz/Pi
>>304
お前、自分がどれだけオカシイ事を言ってるのかマジで気付かないのか？
パソコン使えるから尚更、何かを主張する奴こそがソースを明確にするべきだろ。アタマ大丈夫？
〉中身のある反論しろよ。
〉パソコン使えるなら、ちょっとは検索でもして勉強するんだな。
煙に巻く事しか出来ない、見事なブーメラン顔面に突き刺し馬鹿だな。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 01:47:41.31 PisFEMlp
>>302
なんだこいつｗｗｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 20:05:51.51 8Z/G42Rl
ボクサー実践の「餃子ダイエット」痩せる理由を考案者が解説
―ダイエットで気をつけなくてはいけないことは？
渡久地：減量で炭水化物を抜くのは常識で、ボクサーも減量期間中、夜はお米を食べません。でも、炭水化物を完全に抜いてはいけない。
ブドウ糖など脳のエネルギーになる糖分を抜くと、ストレスが溜まったりマイナス思考になったりしてしまう。
やはり脳にある程度の栄養を与えてあげないと、体の全ての仕組みがうまく機能しないのです。
糖分を全く与えないと栄養素が偏ってしまい、どこかに歪みや不調が出てしまうのです。
―完全な糖質オフはよくないということですね。
渡久地：餃子は1個18g中、具材が13gほどですが皮は5gほど。3分の1くらいは糖質が入っていますので、
必要な分の糖質は必ず摂れるようになっているんです。
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 22:21:29.86 xIqYsAg+
米抜いて、ケーキ食べても、太らないのはいいな。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 23:18:44.40 aVdqYWfh
ケーキとか、糖質炭水化物まみれＷＷＷ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 03:56:27.85 ihuSyj0e
ここのスレ主、これだけ皆から叩かれまくってもめげないメンタルは凄いよ。
その強いメンタルがあればダイエットも余裕だ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 21:30:12.46 AJ/RKLwj
ケーキ一人分ならご飯茶碗一杯の半分程度だと思う糖質
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 01:08:18.14 oCDfro8/
>>311
文章がオカシイ。
>>310
根性“だけ”じゃどうにもならんだろ、ダイエットもアタマでやるものだ。
然るに>>1 のアタマは‥。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 11:10:58.01 IeP6wmBC
白米（糖質）食べてダイエットとか美容とか言ってる連中は全員詐欺
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 14:14:41.42 HsjvUPGp
>>313
お前は生きる価値の無い無能
315: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8)
14/03/01 20:45:53.38 Rh/RIieV
ダイエット
URLﾘﾝｸ(taikeikaizentv.web.fc2.com)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 02:56:27.71 DEIxvN0m
>>314
言い過ぎ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 16:37:28.61 yhE3II1u
白米には栄養がほとんどないことをご存知ですか？
ニワトリに白米だけを与えると、2～3週間で死んでしまうそうです。
鳥類のホオジロにいたっては、1～2日で死んでしまうとのこと。
「白米」を横に並べると、「粕（カス）」と書きます。
栄養学的にもカスを食べていることになるそうです。
私達が普通に食べている白米は、
ほとんど栄養のない「酸化物」を胃に入れているだけ。
その結果、血液が酸性に傾きやすくなります。
酸性の血液は、万病の元。
特に直腸ガンになりやすいことも判明しているそうです。
さらに、白米は玄米に比べてやわらかいので、
よく噛まずに飲み込んでしまいます。
その結果、胃腸病など機能障害を引き起こすそうです。
衝撃的なのは、白米には「リゾレシチン」という
発ガン性物質が含まれていると、高谷博士が発表しています。
URLﾘﾝｸ(www.kenkousikou.com)
病気になり、太り何のメリットもないゴミが白米です
かといって、玄米もミネラル不足の原因
米は白米でも玄米でも欠陥食品なので食べないようにしてください
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 17:33:04.31 W1Yromjs
>>317
コピペバカハケーンw
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:23:58.38 YgNRed/P
美味しいことは大きなメリットなのに、何のメリットもないって書くのはどうかね。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 02:06:40.92 1T/Sp3h3
白米ってまずいじゃん
白米だけ食べてる奴見たこと無いし
おかずのお陰でようやく食べれてるようなものでしょ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 07:48:38.96 tOJUBcMh
安米しか買えない貧乏人乙
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 20:35:28.09 xLaz0Sd9
毎日必ずと言ってよいほどに口にする“３つの真っ白なものに害がある”というものです。
その３つとは、白米、白砂糖、精製塩です。
白米には日頃摂り過ぎている糖質とたんぱく質が多い上に、不足気味のビタミンやミネラルが多い糠の部分を捨て去っているのですから、体に良いわけがありません。
白米は、前号で書きました「一物全体の法則」に反した食品の代表です。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 21:00:29.53 jG+MWhrn
おれは餅に砂糖たっぷりきな粉かアンコつけて毎日くってる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 14:44:03.90 jgVo86Pa
寝る前に炭水化物を取るあなたがデブまっしぐらな理由
お米の主な栄養素は「炭水化物」です。
お米に含まれている炭水化物にはグリコーゲンという糖分が含まれています。
以下グリコーゲンは「糖分」と言います。
人間の体の筋肉や肝臓には一定量の糖分が必要なんですね。一定量は必要なんですが、
必要な量を超えると、摂取した糖分は筋肉・肝臓に蓄えられることなく、
「脂肪」として体に蓄積されるんです！！！
おかずを減らして、白いご飯を食べて体重を減らそうとしてる方がもしいたら、
それは完全に間違ってる方法ですよ。むしろ米の量を減らして下さい。炭水化物の糖分の量をナメてもらっちゃあ困りますよ！！！
寝る前に食べたら・・・豚まっしぐら！
URLﾘﾝｸ(diet-man.com)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 16:54:34.51 15/8QZlQ
文字通り病的に糖質を嫌う統失。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 13:46:50.68 Lfdwq3Z4
■糖質量
白米飯１食＝コカコーラ500ｍｌ
URLﾘﾝｸ(castela.blog104.fc2.com)
白米を毎食食べてたら死にます太ります
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 14:29:26.63 o/0sP1Oo
人間いつかは死ぬんだから、
たまにはご飯くらい食べようよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:17:42.94 K25Tp/ux
米に変わってコンニャクを主食にし始めたんだけど有効かな？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 16:04:52.22 wuOxAeMr
オートミール食ってる俺が一人勝ちだな
330:米食いガリ
14/03/09 22:09:12.67 GVNnAAj7
夜、麦入りごはん茶碗２杯食った。
中辛の塩鮭が美味くて簡単に飯が胃袋の中に入っていったわ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 00:22:19.32 9zbymri8
>>326のブログのトップに戻って最新エントリーを見てみたら、このブログ主、
現在は全く糖質制限的な食事はしてないんだそうです
それで特に悪くもなってないとか
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 20:27:30.24 xwPohOxk
ご飯好きは小太りが多いよね
特に中高年のオバちゃん
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 20:33:39.15 Xp4aZGIu
ご飯食べなくなって３ヶ月。
３キロ痩せました
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 20:36:47.10 DEG/Scpb
てかご飯好きは大概早死にするよね
逆に肉ばっかり食ってる奴は長寿が多い
ぎんさんの娘達も皆肉が大好きって言ってた
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 01:01:55.83 fCPzP4BY
はぁ？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 02:58:08.18 rDjnXwqS
もう十年くらい米食べてない
たまに麦のお粥や雑炊食べてるけど
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 05:08:27.45 PtyHqGfM
非国民
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 06:43:42.80 Z4Uw2jB5
安定の上げ馬鹿クオリティ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 12:21:44.26 TzYA+ktw
>>334
糖尿病にもなりやすいし、太りやすくなる
白米が大衆でも食べられるようになった、大正や明治時代は脚気で毎年数万人死んでた
日清戦争や日露戦争でも軍の食事を白米にしたがために脚気で20万人が苦しみ数万人死んだ
脚気に麦飯 白米の食べ過ぎがビタミンＢ１不足の原因だった
大正時代になると、さらに脚気患者は急増し、結核と並ぶ「二大国民病」といわれ、深刻な国民問題と
なりました。このことから「白米を食べると脚気になる」「麦を食べていた頃は脚気にならなかった」
という脈絡の結果、「脚気に麦飯」ということわざが誕生したのです。
URLﾘﾝｸ(good-life.apron-hanbai.com)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 18:49:36.34 Ut0T4AV7
米の代わりにスイートコーン食べてる
麺つゆとおろし生姜とか、ボンカレーかけたりしてる
消化が悪いから便秘にも効くよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 20:16:07.12 zFN9efXq
まずそう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 06:39:26.60 //a/YS4P
脚気は米だけ食うからだろ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:34:10.28 aBX42yFR
米は何の栄養も無いカス
ってだけじゃなく糖尿病、デブ、脚気、ビタミン・ミネラル欠乏症による様々な病を呼ぶ貧乏食材
米の利点は保存しやすいってだけ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 19:43:44.72 PTL0J27E
>>343
『米』をお前の名前に入れ替えて大きな声で読んでみ。みんな頷くから。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:03:56.45 yH5kDfE+
寿司食べてしまった。反省
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 11:58:31.70 Fev5mi+I
寿司なんて白米の塊だからね
食べない方がいい
某野球選手のようにメタボ糖尿病になる
悲惨だよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 23:46:44.45 7NKzm985
ドクター松下の酵素でダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 02:36:13.63 MY3tgLYR
>>346
ええと‥寿司ネタが見えなくなる病気か何かですか？
それとも只の馬鹿ですか？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 17:27:49.61 XkdBxxTG
このトンチキなスレ、まだ続いてたのかｗ
ご苦労なことだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 01:06:35.38 S6JEg241
と必死に粘着するお前はまじキモいわ
ストーカーとかで捕まるタイプだな
嫌なら見なきゃいい
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 06:23:07.06 l4Z/iAbt
>>350
〉嫌なら見なきゃいい
お前は、せめて寿司ネタが見える様になってから言え。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 10:46:32.92 9Y03mBQt
>必死
>粘着
このスレで何十回もageて珍説くり返してる奴のことだね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:35:48.39 S6JEg241
>何十回もageて珍説くり返してる
脱米ダイエットのアンチなのに、このスレに粘着してるアピール出ましたｗ
お仕事2ｃｈですか？さっさとまともに働けｗ
しかもageが全部同一人物に見える脳の病気ｗ
（まあ、お仕事2ｃｈ君には理解不能かもしれんが、『age』とか一般的には誰も意識すらしてないからｗ）
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 21:26:29.76 0mIpSzBk
顔真っ赤ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 22:59:45.01 +hCbgmEO
>お仕事2ｃｈですか？さっさとまともに働けｗ
>お仕事2ｃｈ君には理解不能かもしれんが
↑どうやら相手が「お仕事2ch」とやらに見える脳の病気らしい
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 22:15:10.00 xBp6VROl
こちらはどうですかｗ？)^o^(
URLﾘﾝｸ(www4.hp-ez.com)
詳細・押しポイントなど書かれていて、私のお気に入りの一つですｗｗ★
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 18:55:26.86 E5bZrufd
白米は太る。卵かけご飯は激烈に太る（汗）
おかずを減らして、お米だけ食べてダイエットしようとしている人がいますが、
白米は、お肉より太ります。
一番簡単に太る方法は、「夜中に山盛りの卵かけご飯を食べる」ことですね^^;
これは、本当に太るので、試さないでくださいね（汗）
URLﾘﾝｸ(home-taito.biz)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 19:51:51.90 wiiNJQ5d
レトルトの玄米ごはん（玄米100％）をストックしておきましょう。
おなかがいたらし鮭のビン詰やのりの佃煮、昆布の煮物などで食べるといいです。
アボカドやトマトでもいいですよ。
アボカドはカロリー高いですが、コレステロールがゼロで満腹感が長続きします。
おなかが空きにくいフルーツです。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 03:36:31.57 97vlV4QD
一人暮らしのときなんてお米はまったく口にしなかったよ
主食はパスタや麺類（カップメンではない
それでもスタイル悪かったし、今じゃ内臓ぼろぼろで医者にかかりっきりだよ
医者にも若い頃に無理なダイエットしたせいでと言われてる
ダイエットじゃなくて貧しかっただけなんだけど食品制限系は栄養考えてやろうね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:35:36.96 B9PcaCIM
米なんて買わない方がいい
炊飯器だっていらなくなるし経済的にもいい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 14:04:32.16 wE1eaORW
糖尿病予備軍は2500万人!? 糖分や炭水化物を「摂り過ぎている」と感じる人が68％！
「ご飯や麺、パンなどの炭水化物の過食は糖尿病の大敵」と語るのは、医学博士の板倉弘重氏。現在、
糖尿病の疑いのある人は全国で約900万人。糖尿病予備軍と言われる、血糖値が高い人を合わせると約2500万人…というまさに国民病。
高血糖が見つかった人の43％が10年後には糖尿病を発症、さらにほうっておくと10年後には、
網膜症・腎臓病などの合併症を併発する可能性も。そして糖尿病から人工透析が必要になった人の
5年後生存率のは50％、という非常に恐ろしい病気なのだ。
URLﾘﾝｸ(b-chive.com)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 11:36:09.91 dKza4RP+
三白癌の愚を避けよう 【人間を癌へと引きずり込む三白癌（精白米・白砂糖・精白塩）の恐さ】
まず、糠を削ぎ落とした白米には食物繊維が少なく、便秘になりやすい体質を造ります。
更には動脈硬化や糖尿病を招いて、食後に血糖値が急増することは、白米が多くの場合、
糖尿病の病因と大きく関わっていることを如実に物語っています。
白米を食べると、インシュリンが膵臓から分泌されて、血糖値を抑えようとする働きが起こりますが、
また白米は膵臓を疲労状態にするため、糖尿病を招きます。疲労状態に陥った膵臓は自らのインシュリン
だけでは不十分のため、動脈壁のインシュリンまでもを動員して、急遽この措置に当たります。
そのために動脈が硬化して脆くなり、動脈硬化が引き起こされるのです。
さて白米の構造は、まず玄米に比べて、総ミネラル量が圧倒的に少ないことが上げられます。
ミネラル不足は慢性病体質を生む最大の原因となります。
また植物性繊維は不足するため、腸や血液の大掃除をすることができません。そしてビタミンＥ
が欠乏しているために、植物性油脂に多く含まれる脂溶性ビタミンが存在せず、脂肪などの
酸化防止作用および膜安定化作用を保つことができません。
更に、ビタミンＢ１の欠乏症である脚気を招きます。脚気は、末梢神経を冒して下肢の倦怠、
知覚麻痺、右心肥大、浮腫を来し、はなはだしい場合は心不全により死亡します。
これを「衝心」と言います。
そして、便秘を起こす張本人が白米であることを見逃してはなりません。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 17:47:17.82 PPGKWaZ2
>>362
すげー極端な理論だな。
白米しか食わない事前提になっとるｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 01:22:15.35 m4T2udyW
国賊ども
白人の真似ばかりが人間のすることか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 01:24:40.40 m4T2udyW
日本で自足できるのは米くらいだと聞いていたのに
その日本人のお家芸の米つくりまでやめさせようとするなんて
若い世代はみんな死んでしまえばいい
この国の未来なんて見たくもねえよ クズばかり
日本に愛がないね
食い物は白人の真似ばかり
まったく憎たらしい
自分の中の日本人を憎んでいる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 01:27:48.15 m4T2udyW
まったく大嫌いだ
こいつら
日本人には米を作る習慣を残しておきたい
何も日本人らしいものは残らない
くだらない人間のおかげで
この馬鹿ガキが
白人を拝むことくらいしかしらない
自分の国には関心ない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 01:40:34.41 20dOhCGe
なんでも腹八分目にしとけば太らない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 04:50:07.04 36w/reAr
昔みたいに麦飯や玄米飯にすればいいだけ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 07:32:46.51 FlEmts8l
白米、白砂糖、漂白小麦粉がダメ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 19:22:41.31 Y9c+I+uV
メリケン粉憎しな現状で白人賛美はしてないんじゃないかと
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 23:23:26.37 cNTfJuRO
>>368
玄米には胚芽の部分にミネラルがたくさん含んでいるのに何故ミネラル不足になるのか？という質問をよく受けます。
それは玄米の胚芽や表皮にフィチン酸という強力な排泄作用を持つ物質が多くあり、毒素を出して病気を治していく
作用がありますが同時にミネラルも出していくのです。
玄米食で体内毒素を出す時にミネラルも出ていくのです。
玄米を長く続けて体がおかしくなった人や短命になった人をたくさん見てきました。フィチン酸の排出作用は強力なものです。
だから病気の症状が消え、ガンさえ治るのです。玄米にミネラルが多いから病気が治るのではないのです。
甘い物を全く食べない玄米菜食に徹底している人や子供に虫歯になる人が多いのも玄米のフィチン酸のミネラル排出作用によってカルシウムも奪われるからでしょう。
。玄米、自然塩で短期間で病気が治ったのは事実ですがこれこそ正しい正食だとずっと続けさせたのが間違いだったのです。
玄米のアクの強さで短命になることまで気づかなかったのだと思います。
URLﾘﾝｸ(www.global-clean.com)
玄米は薬
主食には不向き
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 10:00:11.94 fWGJMOVC
グローバルクリーン(核爆)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 20:33:43.31 6fmPNK0/
噂の“主食抜きダイエット”で14kg減！注意点は？
◆炭水化物抜きダイエット…摂取しないだけで驚異の減量効果
●被験者DATA
35歳・男性・雑誌編集者
米やパン、麺類など一切の炭水化物をシャットアウト！
82kg⇒68kg（1か月半で-14kg）
まず、手始めにと米を一切食べずにおかずだけ食べるようにしたという。
「定食屋でご飯いらないから、おかず増やしてくれとか、カツ丼のご飯抜きって注文してハァ？
って顔されたりもした。どうしようもなく腹が減ったときだけ、クラッカーを数枚食べてたかな」
すると、さっそく3日目に効果が表れる。
URLﾘﾝｸ(nikkan-spa.jp)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:30:26.31 nHg4bKcD
コメを主食にしてる人ほど、コメ抜きダイエットは効果的
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:37:24.73 gotZ/z0w
そうそう、パン食えば良いよ。
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:32:34.45 Yd37K4IR
お肌を老化させる『糖化』とは！？
甘いものや炭水化物の食べすぎが肌荒れに繋がっていることをご存知ですか？実はまだあまり知られていないこの事実。
最近、雑誌や本などで目にすることが少しずつ増えてきました。
糖質＝炭水化物。白砂糖や白米やパンなど穀物の主成分のことを言います。ちょっぴり専門的なお話しになりますが、
この糖質というのは代謝されずに身体の中で余ってしまうと、たんぱく質や脂質と結びつき変性、
劣化するとAGEｓという生成物を生み出し「糖化」という老化現象を招きます。
URLﾘﾝｸ(www.skincare-univ.com)
脱お米は美容にも良い
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 16:55:41.50 Aq7JG1j1
米は買わないのがベストの選択
ダイエットの敵、完全に不要な食材
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 16:58:03.32 EBgZWaBt
>>377
ダイエットに使うものではなくて日本人の主食なだけだから
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 19:25:47.06 viQyN4wf
まあ、米という毒を主食にすべきではない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:06:53.30 naExRdVf
毒じゃないし
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 21:28:24.99 eWhwOk6o
ダイエットを失敗しないようにするには、
行うダイエットについて、しっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
URLﾘﾝｸ(geinou11.web.fc2.com)
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
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382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:39:54.90 jrCeV640
>>379
主食としてアンバランスすぎるよな。食べ続けてたら脚気一直線
もうちょっと栄養的にバランスのとれてるものを主食にすべきだ
全員が全員毎日主菜副菜を食べれるわけじゃないんだし
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 10:11:21.26 7HimCJPo
うん、米を食べてる内はダイエットは無理だね
脱お米は基本中の基本
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 16:14:22.33 eTwRMIJs
>>382
一人モノかｗ総合栄養剤でも飲んでろ
>>383
米食わないとバカになるのはお前を見ていればわかるなｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 18:56:38.92 cG08SI1n
米食べるのやめると調子が良くなる
多くの日本人はあざやかにだまされすぎという意見
URLﾘﾝｸ(merx.me)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 19:30:34.64 PlduoVGn
でもごはん食べてる人も普通に
やせてる人はやせてるよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 16:11:47.28 UinxKDgn
確り運動したり、量を調整すれば、ご飯を食べてても痩せることはできる
まあ、すでに病気で痩せてる場合もあるが・・・
が、
ご飯が、老化、肌荒れ、便秘、糖尿病、脚気、メタボの原因であることには変わりない
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 16:15:08.97 UinxKDgn
★癌細胞はブドウ糖（お米）がお好き
癌細胞は通常の細胞の3倍から20倍のブドウ糖を消費します。
ブドウ糖を与えると、ガン細胞は元気づき、どんどん分裂増殖してゆきます。
ガン細胞が多量のブドウ糖を消費して生きていることは、
オットー・ワールブルグ（Otto Warburg）博士（ノーベル医学・生理学賞）
により１９３０年代から分かっていました。
URLﾘﾝｸ(www.kaiten.jp)
お米は、癌の原因でもある
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 18:50:32.11 cr3+6Mz2
確り運動したり、量を調整すれば、生きてても痩せることはできる
が、
生きてることが、老化、肌荒れ、便秘、糖尿病、脚気、メタボの原因であることには変わりない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 18:48:24.25 3T5ohuPN
白米・砂糖が癌細胞を成長させる
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 19:15:20.27 otOdEaqH
白米や糖質は中毒性があるからなかなかやめられないよね
タバコと同じで害と分かっても絶つには勇気がいる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 19:32:27.28 8IUZhgcg
上げながら妄言を垂れてる時点で“いつものバカ”だって分かるんだから
いちいち日付を跨いでＩＤ変わるの待たなくても良いよバカ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 19:47:14.47 otOdEaqH
ID:8IUZhgcg
何か知らんけど必死だな（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 20:04:30.34 dSYHCSU0
デコに『バカ』って書いてあるんじゃねえの？ってくらい分かりやすいバカかよ
つまんねえな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 03:49:58.70 /aQGTjgm
真女神転生１ RTA 2:35:41 (3/5)
URLﾘﾝｸ(nico.ms)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 03:51:23.58 QvhQiYkj
URLﾘﾝｸ(nico.ms)
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 20:22:37.49 mB73oOSr
白米食が2型糖尿病リスクを増大－メタアナリシス研究 【BMJ】
URLﾘﾝｸ(dm-rg.net)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 10:12:42.00 PANOfdhB
■砂糖は骨や歯をダメにする
コカ･コーラやカルピス、ヤクルトのような危険な飲み物を大量に飲み、その上、多量の動物性肉食を食べ、
白米や白パンを主食とし、さらに無数の菓子類を食べていれば、身体に必要なミネラル、とりわけカルシウムを吸い取ってしまいます。
こうして血液中のカルシウムが激減すれば、血液の機能は下がり、諸筋肉の機能は弱まり、骨や歯は弱くなってしまいます。
URLﾘﾝｸ(healthy7755a.com)
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 15:01:45.06 XltQoaPv
米もパンもウドンもパスタも減らせ、って言うなら
ただの良くある炭水化物制限ダイエットだろ
まさか、「米さえ食わなきゃ、あとはパン食ってもウドン食ってもパスタ食ってもOK」ってわけじゃ無かろうしｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 16:11:19.66 Yy+XC14T
>>399
“その「まさか」”が現実だから馬鹿は怖いのさ‥。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 18:15:05.00 nie1wZ8C
日本は炭水化物の中で、コメの消費量が圧倒的に多いんだからそれを削ることが一番効率がいいんだよ
低炭水化物、糖質制限ダイエットにしても
まず炊飯器を捨てることから始めるべき
炊飯器を捨てることで糖質制限ダイエットの継続率、成功率も上がる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 20:51:48.23 efng6VSB
>糖質制限ダイエットの継続率、成功率も上がる
なんだ、要するに結局「糖質制限ダイエットをしましょう」って事か
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 21:48:43.11 hSvCh/1n
米・うどんを、そのままコンニャクに替えたら、体重減ったなぁ。
でもたまに外食でカツ丼食べちゃう。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 07:09:29.36 at3nYqrR
ヒルズ米だな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 21:32:54.42 ymQ3TEag
お米は美味しすぎるから、中毒性があるというのもわかる気がする。
永遠に抜くのは無理だけど、ある程度抜きたいね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 19:18:16.57 nwQ+UhBM
「歯のトラブル」というと、まず「虫歯」を思い浮かべるが、最近では「酸蝕歯」についても関心が高まってきた。
まず「虫歯」と「酸蝕歯」の違いだが、「虫歯」の原因が口内菌が作りだすプラーク（歯垢＝しこう）による酸なのに対して、
「酸蝕歯」の原因は酸性の食品そのものだ。つまり「虫歯」はプラークを作らなければ防げるのに対し「酸蝕歯」は、
酸性の食品を食べている限り発生するリスクがある。
日本人の主食である白米のｐＨは4程度で、ヨーグルトとほぼ同じ酸性度だ。
特に「酸っぱい」とは感じなくても、自分の歯を「酸蝕歯リスク」にさらす食品があるわけだ。
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 09:46:44.73 giAdnRas
みかん類とか酢の物とかもっと直接的にやばいものがたくさんあるのに
なぜいきなりごはんが攻撃対象に…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 18:35:06.79 psntEwuV
米を抜いて代わりにパンとかお菓子とか麺類食べてるならもっと身体に悪いのと違うか…
そうなってくると、炭水化物摂取するためには、さつまいもとか食うしか無いと思うんだがそんなのばっか辛過ぎるだろ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 06:00:33.42 9EDI4ecw
米を抜くよりスクワットをしよう。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 09:14:14.40 1zfETMI0
農家の爺さんたちは、飯をたらふく食ってるのに、長生きじゃん。
うちの爺さんも、10時と3時の茶休憩では沢庵を食い（塩分補給らしい）、
飯大好きで、梅干さえあれば何杯でも食える。
毎日の晩酌もかかさず、タバコはフィルターなしのキセル。
それでも、96歳まで元気に生きて、誰にも迷惑をかけず、普通に寝て次の朝、起きてこなかった。