14/03/08 14:44:03.90 jgVo86Pa
寝る前に炭水化物を取るあなたがデブまっしぐらな理由
お米の主な栄養素は「炭水化物」です。
お米に含まれている炭水化物にはグリコーゲンという糖分が含まれています。
以下グリコーゲンは「糖分」と言います。
人間の体の筋肉や肝臓には一定量の糖分が必要なんですね。一定量は必要なんですが、
必要な量を超えると、摂取した糖分は筋肉・肝臓に蓄えられることなく、
「脂肪」として体に蓄積されるんです！！！
おかずを減らして、白いご飯を食べて体重を減らそうとしてる方がもしいたら、
それは完全に間違ってる方法ですよ。むしろ米の量を減らして下さい。炭水化物の糖分の量をナメてもらっちゃあ困りますよ！！！
寝る前に食べたら・・・豚まっしぐら！
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