14/09/04 19:45:07.62 N6dZyM9D
120分体重72.2
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/05 21:15:59.47 0pHkZZWq
120分体重72.2
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/05 23:48:01.94 /LDv8E8F
3日 80分
4日 40分
5日 70分
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/06 14:59:17.86 y1PQT9IA
40min 78rpm 17.79km 405Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 17.70km 403Kcal 心拍数115-130
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 12:57:40.17 Hos2U+7L
40min 78rpm 17.87km 407Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.23km 415Kcal 心拍数115-130
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:42:40.85 2fXdL+Eg
7日 160分
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 21:06:14.23 13IuCux5
40min 79rpm 18.34km 418Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.23km 416Kcal 心拍数115-130
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:18:02.43 ziWlHV65
120分体重73.3
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 20:14:45.79 30pZXgrS
40min 79rpm 18.26km 416Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.07km 412Kcal 心拍数115-130
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:11:45.97 zp9EzJ0L
120分体重73.0
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:45:15.96 bwF65l8q
40min 78rpm 18.01km 410Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 17.61km 401Kcal 心拍数115-130
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 00:54:35.29 IzvgI8sv
負荷1、30分、200ｶﾛﾘｰ消費
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 19:34:08.05 JDXUqoB8
120分体重72.9
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 20:04:11.26 mKmH+mvx
120分体重72.8
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:45:39.89 X51Vh7Me
40min 79rpm 18.32km 417Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.03km 411Kcal 心拍数115-130
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 19:09:53.33 RF8+nGEr
120分体重73.0 体重を測ってからカレーをアホみたいに食ってしまった 今から10キロ程走ってくる
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 00:06:11.92 WQygDFhj
9日 60分
12日 70分
13日 160分
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 20:43:54.41 dDsk3Tk/
100分体重73.1 またカレーを食ってしまった…散歩行ってこよう
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 14:50:18.00 P+enVpYv
40min 78rpm 18.08km 412Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.03km 411Kcal 心拍数115-130
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 19:53:20.89 JRZ9Knjh
120分体重73.7 やはりカレーが効いたか すげぇ増えたな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 19:10:14.74 0d3vb1PW
120分体重72.8
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 20:08:56.22 f2oVLoSR
180分体重72.7
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 19:49:22.49 NzM6FV1d
120分体重73.7
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 20:06:07.19 EGCYgTOj
180分体重73.9
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 13:48:10.94 EBUIZAPs
120分体重73.3
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:27:41.13 AP9rSPIf
40min 79rpm 18.16km 414Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.03km 411Kcal 心拍数115-130
報告忘れが多いこの頃。エアロバイク5月頭からほぼ毎日漕いで5ヶ月。
早く漕げるような体に鍛えられたし、目標だったスリムな体型になったので
そろそろペース少なくしようかなと思ってます。維持のために漕ぎ続けるけど。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/23 16:13:48.21 TOsB5tmK
40min 79rpm 18.34km 417Kcal 心拍数115-130
40min 80rpm 18.61km 424Kcal 心拍数115-130
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/23 19:17:47.96 QdQ82Avf
120分体重73.7
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/24 13:59:54.95 GVS+MNjh
東京金行虎の門演説有番場茶丹治啓藻煮田亜エブリイスマあほうなりたシーマヨマックさむらいシャンプーはっと久美国会孔明不要倫ラーメン
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829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/24 21:59:54.97 9gkbQj71
120分体重74.3
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 19:30:45.43 D/M6PMCC
120分体重73.6
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 21:19:39.19 ncP1fkcU
120分体重74.0
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 19:22:10.33 w3ucYSMc
120分体重73.5
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 18:45:55.55 xZWjFqEj
40min 79rpm 18.21km 415Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.26km 416Kcal 心拍数115-130
今日は腕立て背筋片足スクワットそれぞれ40回腹筋80回もやった
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 19:28:18.28 KfEb5OdL
180分体重75.0 片足スクワットってなんぞ？と思ってググったら難易度高すぎて引いた あんなん普通の人には出来んわ 833は凄いな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 20:50:58.53 xZWjFqEj
ブルガリアンの方だからそうでもないよ
自重が軽くなって自宅筋トレが捗らないや
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 20:20:59.34 OPVrLPS3
120分体重74.1
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 19:26:59.04 Z6tJ74Bl
120分体重74.4
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 20:15:45.37 EqaAnI03
120分体重74.4
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 16:35:02.18 F3JznHAV
40min 78rpm 18.10km 412Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.14km 413Kcal 心拍数115-130
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/06 22:47:56.15 6XrGt2Y3
120分体重74.7
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/07 19:49:18.27 QMg5Sp9Z
120分体重74.5
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/08 20:16:12.60 qqBqzcIc
120分体重73.9
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 19:24:33.69 5+0KyJ41
120分体重75.4
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 19:47:01.03 UMWWgmKp
120分体重75.0
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 18:31:03.49 8J+KUsOO
昨日 ９０分
本日 ７５分
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 20:40:50.30 SK1GbIc8
120分体重75.1
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 22:28:45.53 /XVt8yJc
120分体重75.3
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 20:40:13.14 L/54aaaF
60分体重74.5
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 00:14:58.83 ucQV+/l/
14日 70分
15日 70分
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 19:57:58.29 7X56gjaz
180分体重74.5
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 00:44:14.33 9LvroKKW
16日 95分
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 16:22:22.17 WnZufNEt
30分 2セット 2日目
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 20:58:16.31 G1twPmR7
180分体重75.5
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 15:48:12.29 7d9+kJ/g
120分体重74.8
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 00:21:39.89 4nOqPP37
18日 60分
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 22:27:15.17 sLFLMg47
60分体重74.6
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 19:25:58.17 RsFkZ2gW
120分体重74.5
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 00:54:11.89 xeGY+z73
20日 60分
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 01:19:13.11 gJspAuMr
21日 60分
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 20:24:51.58 704q/ql/
120分体重74.8
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 00:43:12.54 Us8ZPU1b
22日 100分
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 22:26:55.35 5dB09qi5
120分体重75.2
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 09:09:56.62 HU+UNYQ3
120分体重75.5
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 09:44:37.38 mlGaclpL
毎日ｶｷｺしてる人ガンガレ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 17:59:34.63 HU+UNYQ3
60分体重74.8
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 19:34:28.30 OTOxcyez
40min 78rpm 18.04km 411Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.24km 415Kcal 心拍数115-130
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 21:25:05.54 U39Y35qL
120分体重74.8
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/28 19:19:44.65 hYJLs5yj
120分体重75.7
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/29 21:57:37.91 1bEfpQlb
120分体重74.7
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 21:02:18.98 Ko7ZKjTO
120分体重75.