筋トレダイエットat SHAPEUP筋トレダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト441:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/05/31 00:29:10.79 692CdteQ >>439 どっちでもいい。 良い数値見て喜ぶ為のものじゃないし。 毎日同じ時間、同じ条件で測って推移を見る。 442:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/05/31 00:54:43.00 CK64/R1V 朝起きてトイレ行った後が条件揃え易くてお勧め ただしこれだと水分抜けてるので若干高めに出る 低い数値見て喜びたいなら夜がいいと思う 443:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/05/31 10:21:00.59 1K4zvG/m 体組成計の体脂肪率は適当 これ豆な 444:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/05/31 10:32:37.22 1K4zvG/m 新スレ建てたよー 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット52【食事管理】 http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401499728/ 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/12 13:51:07.52 u+OZyGmF フォーム気にすると自重スクワット10回でも相当キツイなあ 446:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/23 03:39:49.45 VKxprICS みんな筋トレ一通りで何カロリーくらいって計算してる？ 自分は全身三箇所に分けて一時間ほどのトレーニングで200Kcalくらいととりあえず計算しているけどどんなもんだろう？ かなりギリギリいっぱいの負荷かけて一種目8~10レップで一分のインターバルを入れて三回か四回。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch