14/05/30 21:16:10.41 bAeSZh8o
>>433
そういうのってやる人にとってどの位のきつさなのかによって変わるよ
連続10回がやっとの運動の場合は間隔を空けた方が
効率がよいと言われるけど
回数を沢山こなすような軽いトレはむしろ毎日が良かったりする
その場合持久力がついていく
14/05/30 21:16:10.41 bAeSZh8o
>>433
そういうのってやる人にとってどの位のきつさなのかによって変わるよ
連続10回がやっとの運動の場合は間隔を空けた方が
効率がよいと言われるけど
回数を沢山こなすような軽いトレはむしろ毎日が良かったりする
その場合持久力がついていく