筋トレダイエット

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筋トレダイエット - 暇つぶし2ch322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 15:13:04.50 QV6aQOFH
>>314
筋肉つけながら脂肪落とすなんて不可能
増量するんだったら有酸素いらないし筋トレの負荷をどんどん上げていっぱい食べる
減量なら食事制限と有酸素、筋トレを頑張ってできるだけ筋肉を落ちないようにする

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