筋トレダイエットat SHAPEUP筋トレダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/29 09:16:23.82 5mYNJwRT 有酸素はやらずに筋トレのみで一月。 体脂肪は変わらず体重は1キロ程減、腹は多少引っ込んだわ。 ぱっと見で分かる筋肉付けるって思ったより時間がかかりそう。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/29 14:16:06.62 9S+n7icc 結局、無酸素筋トレをメインにした方がダイエットと健康両方役に立つよね 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/29 16:26:45.63 6cur0SNv >>300 よく3ヶ月から って言われるね >>301 バランスよくやったほうがいいと思うけどねぇ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/29 16:43:14.55 9S+n7icc バランスよくするのは理想だねえ ドジで時間を作れないから 筋トレだけは休まないようにするしかないって感じ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/29 17:05:59.56 ukiZVCvg 筋トレがダイエットと健康にいいかって言われたら疑問だがなぁ 頭に血が上って心臓はバクバクだし、筋トレで脂肪が減ったかと言われたらそうでもないし まぁ体つきは変わってきたしボディメイクとしてはいいと思うけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch