筋トレダイエットat SHAPEUP
筋トレダイエット - 暇つぶし2ch202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 19:12:39.15 EkyZDpJK
腹筋は毎日やらないと駄目
毎日、もう1repもできない所までやらなきゃ割れないし意味ない
筋肉痛があっても休んじゃ駄目
１日でも休んだら意味ない

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