13/11/12 19:09:45.32 WqY6tzxD
>>164
記録を取るのはいろいろなメリットはあるよ。
自信が付くとか変化が分かりやすいとか。
数字だけだと変化を把握しにくいのでグラフにしたほうがいけど。
ただ、７項目は多すぎだなあ。
記録するなら体重と体脂肪率（または体脂肪量）くらいで十分だと思う。
他にも記録するなら胸囲、腹囲、尻囲。
さらに気になるなら大腿囲、上腕囲かな。この辺は週一でもいいし。
13/11/12 19:09:45.32 WqY6tzxD
>>164
記録を取るのはいろいろなメリットはあるよ。
自信が付くとか変化が分かりやすいとか。
数字だけだと変化を把握しにくいのでグラフにしたほうがいけど。
ただ、７項目は多すぎだなあ。
記録するなら体重と体脂肪率（または体脂肪量）くらいで十分だと思う。
他にも記録するなら胸囲、腹囲、尻囲。
さらに気になるなら大腿囲、上腕囲かな。この辺は週一でもいいし。