14/06/09 22:23:26.81 4T3qQP2Y
朝／野菜ジュース、生姜紅茶、緑茶
昼／玄米雑炊（キヌア入り玄米ご飯1/2杯、わかめ、黒ゴマ）
間食／寒天（黒蜜、きな粉）、バームクーヘン1切れ、コーヒー2杯
夜／餃子（市販）、冷奴、オクラ納豆、プチトマト、発泡酒1缶
間食／笹団子3個、緑茶
運動／ビリーズブートキャンプ
便通／×
とりあえず、体重が元に戻りました。
また、必要になったら書き込みます。お邪魔しました。
>>482
いつもバランスの良い健康的なお食事ですよね。
断食もされてるし、理想的で羨ましいです。
お酒ほどほどにして頑張ってください。