13/11/06 19:19:07.06 lUyFtLFS
朝食ー野菜ジュース、緑茶、黒糖
昼食ー玄米雑炊（玄米、わかめ、卵、黒ごま、南蛮味噌）
間食ーバナナ1本
夕食ーカレー（残り）、温奴、サラダ（アボカド、ゆで卵、パプリカ、セロリ）、発泡酒1缶
間食ーコーヒー、胡桃ゆべし1/2個、みかん1個。
ジョギング9.5km。
>>12
女性だったんですねー
一人じゃないっていうだけでも心強いので、
これからも一緒に頑張ってくださいねー
よろしくですーm(_ _)m
13/11/06 19:19:07.06 lUyFtLFS
朝食ー野菜ジュース、緑茶、黒糖
昼食ー玄米雑炊（玄米、わかめ、卵、黒ごま、南蛮味噌）
間食ーバナナ1本
夕食ーカレー（残り）、温奴、サラダ（アボカド、ゆで卵、パプリカ、セロリ）、発泡酒1缶
間食ーコーヒー、胡桃ゆべし1/2個、みかん1個。
ジョギング9.5km。
>>12
女性だったんですねー
一人じゃないっていうだけでも心強いので、
これからも一緒に頑張ってくださいねー
よろしくですーm(_ _)m