14/07/24 22:41:35.65 6rwBDnLP
釜池氏も糖質カットしてもやせれるが
筋トレ（スクワット、腕立て）しないと
かっこいい体になれんといっとるぞ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 22:43:05.46 6rwBDnLP
>>760
それは飢餓のアフリカの子供状態だな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 23:25:36.47 EDS1VWmY
うーん、栄養失調ですか、
でも肉類とかナッツとか、今までむしろ食い過ぎだったような気がして、
今は（前よりは）控え気味にしようと試みてるくらいなんだけどな。
野菜もＯＫだと思う、あとは苦手だった発酵食品も毎食ちびちび食べてる。
便なんか最近色が濃さがなくなってきて、いい傾向なくらいだしなー、
身体に特に負担もかけてないだろうし、これといった不足もないと思う…。
しかし、なんなんだろこのお腹。
体脂肪は減少傾向なのに、腹出てきたって……うーん。
運動で凹めばいいんだけどな、
意外と見落としがちみたいな変な病気じゃなければいいけど。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 23:29:21.65 XTmCN/Nb
>>761
かっこいい体つきになれるほどの運動量を日常生活だけで担保できてりゃダイエットなんかいらないからね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 01:43:30.74 VZe9+J3V
>>764
筋肉つけるのは運動量よりも負荷だよ。
痩せるための運動は負荷よりも量が必要。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 01:54:52.17 VZe9+J3V
例えば、胸の前で手を合わせておもいっきり押し合うだけでも、
1ヶ月もすれば胸の筋肉が付いてきてるのがわかります。
それに、元々が筋肉あまり使ってないからだらしない体型になるので
ボディビルみたいにムキムキになるほどの負荷はかけなくても、
案外体型は締まってくるものですよ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 05:38:55.96 6LlzxrCo
なんだアスペか
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 05:58:47.95 VZe9+J3V
そういうのはいいから。
まず、761に対して764の返しがアスペだろ。
「糖質制限だけでなく筋トレも」
「運動量確保できてりゃダイエットいらない」
これ、会話にも反論にもなってないでしょ。
運動なんて続けてりゃ楽しくなるもんだ。
「担保」とか言ってる時点で何もやってないのがバレてるよｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 06:03:54.18 VZe9+J3V
764がアスペでないとしたら、彼は
「運動なんかする気になれないしｗスレ違いだから止めろやｗｗ」
言外にこう言いたいわけだ。
いや、元々そういう話でもない。
「痩せてきてぽっこりになるようなだらしない体は自分で引き締めろ」
ということを遠回しに761は窘めてる。
だから、俺は軽い運動でも人並みにやれば多少は効果あるんじゃないか。
と遠回しに言ってたわけ。
理解できなかったかな？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 07:37:53.71 zkGNv5Rz
アスペと言われたのが、そんなに悔しかったのか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 13:49:47.80 BhDXUlEk
>>769
>>764がわからないお前がアスペだな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 15:30:12.58 VZe9+J3V
>>771
>>765
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 15:31:15.76 VZe9+J3V
失語症の奴とか2chやらなければいいのになぁ・・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 17:35:59.20 SjvUWXwG
キチガイもやらない方がいいと思うよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 19:05:37.30 CLpDCNHk
いい歳こいて、ことりちゃんとか寒くて笑えるわ。
停滞期長すぎだし、まだまだデブなのに上から目線とか寒すぎる。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 19:22:07.49 CLpDCNHk
あ、ごめんスレ間違えた
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 03:05:41.37 Hs0C6biv
777
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 06:57:06.32 BD3okyYI
777
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 22:29:14.51 yKuOoSEH
始めたばかりは疲労感に襲われると聞いていたのですが、ついに私にも疲労感がやった来ました
朝10時位まで体(特に首回り)がダルいです
皆さんこの疲労感どのように克服しましたか？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:02:08.08 As62ZG7h
>>779
低血糖の症状が出るまで運動して気分を紛らわす。
頭痛がしたり、寒気がしたりするけど、30分休んだら楽になる。
そして、翌朝までは元気で過ごせる。（なぜかケトン尿も出る）
夕方にかけてだるくなるから、翌日も運動をする。
過去ログに、短期間でインダクションを終わらす方法として書いてあった
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:16:52.47 yKuOoSEH
>>780
ありがとうございます
過去ログ漁って私にあったやり方を見つけます
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:50:41.09 As62ZG7h
>>781
ちなみに、アトキンスダイエットスレ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 00:58:30.55 YCtxLbid
もう食事考えるの面倒くさいよ(´；ω；｀)
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:54:23.00 x15WFwgU
考えるのもめんどくさいし作るのも面倒ヽ(´▽｀)/
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 09:41:21.63 abhUrnzp
ハンバーガーかラーメンでも食べに行けばいいんじゃね？
逆に続かないよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:06:43.61 2kihmFJE
昼飯終了
①鯖缶水煮 108円
ふぅ…
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 17:05:41.71 7U5TQitr
死ぬ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:34:38.68 abhUrnzp
これオススメ高タンパクだよ
URLﾘﾝｸ(www.es902.net)チャイナマーブル.html
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 21:23:09.23 VJoU9277
そうめん、ピサ、寿司....食べたいわ。
月に1回は自由に食べる日を儲けることにしたんだけど、
生理中、後どちらにしようか迷う。
８月は寿司かな！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 22:01:42.13 AuSibovZ
斜塔かな？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 00:36:02.01 5R/05mMQ
朝さらっとそうめん、昼まったりピザ、夜がっつり寿司
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:08:48.52 Kw/YxHbN
>>789
29日間で耐糖能が下がりまくるんだから、月1でもドカ食いすると一気に膵臓が壊れるよ
賭けてもいいけど2年でキミおかしくなるから
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:34:55.21 FeZ0kREF
賭けてもいいけどｗ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:50:26.20 J3y1nuLI
糖尿病は巣に帰られよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:57:29.78 eC6pPbU2
>>789
ピザやそうめんなら、低糖質な代替食品があるからそれを食えばいい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 08:31:44.67 APPd2BaZ
流行は終わったね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 09:13:39.71 xbwvY9iq
そうめん食べたいけど茹でるのしんどいし暑い
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 13:50:35.14 tSUDn9ts
ラーメン食べた熱い
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:17:00.18 hKNpYRXD
一生涯
炭水化物を食わないと決めたら
人生楽だな
スーパーいこうが外食いこうが
くうもんがほとんどない
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:28:14.50 uLG0mroD
一生涯炭水化物食っても太らない生活したほうが楽だろ
なまくら者の言い訳にしか聞こえんな
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:56:54.84 q6uaVPPy
大リーグ養成ギブス買ってくるわ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:58:24.01 OA3It5Kj
やっぱ炭水化物中心の方が考えなくて済むから楽なんだよな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:59:11.16 kAVRq8as
スイカ美味しいよ…。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 00:11:59.35 D7o3uJqR
>>802
長い目で見るとそうなるよな。
炭水化物中心でしっかり食べて太らない生活が理想。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 00:24:08.93 cfA9NvkE
>>803
冷蔵庫はショッピングモールで買った一週間分の骨付き豚バラ肉と鶏肉がぎっしりで、スイカが入る隙は無い
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 02:09:32.89 h/mJlzq/
そうめん一束300キロカロリー
一束じゃ大してお腹は満たされないし
結構カロリー高いのよねぇ・・・
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 02:22:29.21 /rTx9shO
しかも糖質も高いしめんつゆまで付けると思うとそうめんは爆弾
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 05:48:52.44 BG8ViYgB
昨日、たくさん食べたのに、体重変わってなかった。
低糖質のおかげだ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 09:27:48.71 IRfAu6Xy
その分、腎臓が壊れたけどな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 16:57:44.08 dMpDqBid
糖尿病の人は生活板へ、どうぞ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 08:10:31.64 i/aoMdxq
続けてるうちに糖尿病になる
それが糖質制限
22歳 女 糖尿病のきらいはおそらくない状態でしたが健康のためと半ば人体実験といった気持ちで
糖質制限食を始め、1年程になります。家族にも糖尿病の者はおりません。糖質の機会摂取が月に
1～2度あります。
今回も機会摂取となり、血糖値を測ってみました（自己入手）。
パンを3個ほど摂取したところ（総糖質量80ｇくらい？）、
30分後 130
60分後 202
となりびっくりしました。このときは運動をして血糖値を90分後1５2、120分後122
まで下げました。
しかし、その後もだらだらと血糖値が下がらず、１２０～１３０前後を行き来し、４時間後に141に再び上昇。
6時間半後にはさすがに９９までさがっていました。
耐糖能が一時的に悪化したせいかと思いつつ、こわくなりました。今までも機会摂取の際に何度か血糖
値を測ったことはあるのですが最高でも１７０くらいまででしたので。
この血糖値となってから糖質制限を再び行い4日後に再び寿司を10貫ほど食べたので血糖値を測定し
ました。このときはなるべく安静を保ちました。
30分後１４０
60分後１９６
90分後２１１
120分後１９８
150分後１５１
180分後１２２
と、再び血糖値が200を超え糖尿病型の結果となりました。
これは一時的な耐糖能の悪化でしょうか。
2014/07/26(Sat) 22:36 | URL | osm | 【編集】
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 08:22:04.35 ZOMc0Roh
そいつはすげぇや
次いこー
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 11:24:42.45 Bjj3orng
図星すぎて反論できない
がんばれ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 12:58:01.16 V4KB+CGC
どっから持ってきたんだろう？ググってもヒットしない
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 13:53:44.26 11SKVpab
>>811なら、江部さんの「山梨医科大学名誉教授、佐藤章夫先生のホームページを拝見して」のコメント欄にあるよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 14:45:21.97 fBCx+Bdm
糖尿病のきらいがないやつが血糖値なんか調べるわけがねえだろw
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 15:56:07.83 fhzt08UC
>>814
最近だよ
ドクター○○の糖尿病徒然日記のコメントにアップされたネット診療相談
医学的な質問が悪かったのか、ドクター○○がしどろもどろの診断コメントをした後、
不味いと思ったか管理者権限で全文が削除されてた
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 16:32:49.17 zUFw9vbt
しどろもどろな回答も見たいけど、もう消えてるの？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:03:56.75 fhzt08UC
日本で行われた１２ヶ月間の糖質制限食の研究では境界型糖尿病が正常型に改善された・・・ な反論だったような
スーパー糖質制限食の場合は・・・
と補足してたけどosmさんへの直接な診断は避けてた
結局健常者には良いのか悪いのかのコメントは避けてたよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:06:53.44 V4KB+CGC
>>815,817 ありがとう
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 20:28:13.10 3x0TMTlt
いいってことよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 21:36:40.31 sW/fmANO
おかずだけ食べてごはんをゴミ箱にぶち込むのが快感になってきた
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 23:01:48.82 H1QIYsUN
夏休みだからか、低レベルな釣りが増えた