14/07/10 00:59:49.09 BIuSWg7p
>>548
自分も同じく炊飯器
おからパンやおからケーキなんかもみんな炊飯器で作ってる
炊飯器調理は楽だからいいよねｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:19:20.46 RuipTmD/
たまーに作るなら、砂糖でいいな
高すぎワロタ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:26:53.59 8MYAvKiN
低糖質じゃなくていいなら、市販品でもチーズケーキ以外でもいいので、
糖質制限中に砂糖を使ったチーズケーキを作って食べるという選択肢は出てこない。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:30:34.90 RuipTmD/
>>551
え？自分で作るから楽しいのに
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:46:30.69 /yz6yiXJ
いっぱいあるといっぱい食べてしまいそうで怖い
あれも炭水化物依存だったんかもしらんが…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 02:10:48.44 3H+22akW
25cmのケーキ型でチーズケーキを作ったら
16等分して一日一個と決めている
とても小さくいけれどゆっくり味わって食べれば十分満足できるようになった
昼食後にブラックコーヒーと一緒に食べるのがすっごく楽しみ♪
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 02:14:47.04 3H+22akW
>>549
おからパンはホームベーカリーで一度作ったけど
口の中でもったりし過ぎて水無しでは呑み込めないでしょ？
どういう配合だったらすんなり呑み込めるパンができるんだろうか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 08:24:37.19 kf1KHmHR
夜寝るとき、お中出して冷やし下るようにしたら痩せる。
ま、邪道だけどね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 08:47:50.05 H9spFyBO
ローソンのブランパンうますぎワロタw
たまごサラダはさんで食べたが至福の時になった。
でも小さいよな…。たまの贅沢にとっておこう。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 09:20:40.22 Mb/U8yCr
>>548
>>549
すみません
よろしければ炊飯器での作り方とレシピを教えてください
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 10:24:46.94 S9N9Mw1l
>>529
> さすがにＧカプで22％でまだ下半身プニプニは数値がおかしい気がする
今の日本は豊胸手術だらけ
整形大国ﾆｯﾎﾟﾝ
元のほしのあきはガリガリ洗濯板に干し葡萄
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:01:50.72 Z7Xa7KnM
>>558
横だけど、レンジでも簡単にできるよ
クックパッドでたくさんレシピ出てくる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:43:40.75 jMb3UGMF
低炭水化物・糖質制限スレなのに、ケーキの話でめっちゃ盛り上がってる…(´・ω・`)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:52:00.35 3H+22akW
やっぱりみんな息抜きが欲しがってるんだよねｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 12:12:01.68 L+LuBXZX
ケーキとか全く食いたいとは思わん
元々ケーキなんか殆ど食べずクリスマスとかだけ一切れぐらい食う程度で
基本的にケーキや甘い飲料水は元から好きじゃない
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 12:20:12.84 BIuSWg7p
>>555
おからパウダー100％だと繊維量多いからどうしてもそうなるよｗ
自分は全粒粉の自然食パンみたいでわりと好みだけど
小麦粉入れたりバター多めにしたりするとだいぶマシになるから
ネットのレシピで色々試してみるのがよろしいかと
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:15:22.88 wJkjHsy1
みんな、ケーキはもう分かったから、
そろそろ炭水化物・糖質以外について語ろうよ。
お肉って美味しいよね。
皆さんはどんなお肉が好きですか？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:25:56.43 wJkjHsy1
炭水化物・糖質ダイエットだからと、
「炭水化物控えなきゃ！」
「糖質控えなきゃ！」
とばかり考えていると、
四六時中炭水化物・糖質のことばかり考えてしまいがちになると思う。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:29:02.17 L+LuBXZX
普段から国政やこの国の将来の事ばかり考えてるから
食べ物の事とかまず頭をよぎらないからな。
食べ物の事考えられるだけ頭が平和なんだろｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:34:49.44 beaAvKET
チーズケーキ、今度作ってみよう
今朝おからパンをクックパッドのレシピで作ってみたらなかなかいけた
ローソンのブランパンを買い続けられないし
電子レンジで簡単なのでいつでも作れていい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:36:26.76 wJkjHsy1
むしろ、炭水化物・糖質以外の食品の中で自分の好物を見つけて、それを毎日の食事にバランス良くどんどん取り入れれば、
普段の食事だけで満足して、ケーキやお菓子などから自然と興味が薄れて行くと思います。
私自身も、
「大好きなチョコやアイスやお好み焼きだけど控えなきゃ…(震え声)」
から、
「大好きなお肉が毎日日替わりで食べられるｲｪｯﾌｰ!! 」
に意識をチェンジして以来、
ストレスがぐっと減って、ダイエットも順調ですよ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:41:11.55 wJkjHsy1
みんな、ケーキはもう分かったから、
そろそろ炭水化物・糖質以外について語ろうよ。
お肉って美味しいよね。
皆さんはどんなお肉が好きですか？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:44:32.11 XuWitP4q
よし！今晩はケーキ山ほど食っちゃうぞー！！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:47:07.69 2Evb3JVj
すぐ食いたい俺はクリームチーズそのままのやつに無糖ココアとラカントS液状をかけてなんちゃってティラミスにして食う。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:58:03.55 7BKGIDRD
パンと砂糖断ちしてから久しぶりに食べたくなって砂糖不使用のチョコとパンみつけて買ってみた
やっぱり時々食べたくなるよね
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 14:26:22.90 dsqo5te5
明日は菓子工場の直営店にいってチョコレートとクッキーを買う予定
普段はあまり食べられないから1000円分(2Kg)くらいにしておこう
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:07:31.85 3H+22akW
>>565,570
そう言ってる本人がいちばんケーキ好きだったりしてｗ
俺には耳をふさぎながら
「あ゛ぁ～もうケーキ、ケーキって言わないでっ！やっと我慢してるのに」
という叫び声が聞こえてくるけどｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:27:44.90 BIuSWg7p
完全カットの人には辛いわなｗ
低糖質のパンやケーキは美味くてストレス軽減にもなるしいいと思うけどね
おからパウダーなんて10キロ3000円ちょっと位だから毎日作っても財布にやさしい
産業廃棄物で捨ててるものだから食べる人が増えりゃもっと安くなるぜ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:52:46.24 /yz6yiXJ
お肉そんなに好きじゃないからつらい
タンパク質2g×体重なんて絶対とれない
炭水化物抜きでもお腹はいっぱいになるけど、カロリー低すぎてダメっぽいし
こういう時プロテインで補填していいのかな？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:58:16.24 FVfVCnPH
糖質制限してるとカカオ85%チョコや98%でも甘みを感じる様になるし美味いよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 16:00:24.88 RuipTmD/
>>577
そういう時の為のプロテインだ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 16:02:03.85 QHpo64kM
吸収が速いから太るよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 16:05:50.80 3H+22akW
>>577
肉そのものが苦手だったらあっさりした鶏ひき肉で
豆腐ハンバーグとか作ったらどうかな？
プロテインもいいけどあくまで補助だから
メインのタンパク質は食事から摂ったほうがいいよね。
>>578
純度の高いカカオチョコは最初は苦く感じるけど
慣れるとカカオそのものの風味が感じられて美味しいよね。
食後にひとかけら口で溶かして味わってからブラックコーヒーを飲むのが日課です。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 18:39:02.16 OlvqvytZ
>>563
じゃあ何で太ったの？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 18:51:14.08 HnznWUzk
煎餅とスナック菓子じゃね？自分がそうｗ
女でもケーキ苦手で生クリーム大の苦手
ショコラとチーズケーキなら食べられなくはないが自分からは食べない
って言うとまたまたー(何のアピールよ？)という反応をされていたデブ時代
甘いものが苦手なデブっては結構いると思う
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 19:10:20.68 AfzJNh0z
肉も魚も毎日はつらいのできなこ牛乳や豆乳のんでる。高野豆腐も主食の変わりにしたりとか
あとはチーズが好きなのでコストコで大きいの買って食べてるよ｡プロテインは不味くて続かなかった。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 19:16:34.71 2Evb3JVj
>>584
ちょっと高いけど、ふすまを使ったパンとか結構タンパク質多いよ。
ローソンのブランパンは悪い噂もあるからオススメしないけど。
ホームベーカリーと材料があれば自作もできるし。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 20:51:23.67 L+LuBXZX
>>582
酒飲むからかな
181センチ72キロだから数字上は理想体重だが
10年ぐらいで6キロほど増えたら元に戻したいだけ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 21:24:15.74 2Evb3JVj
>>586
酒は脂肪の消費を妨げるらしいよ。
アルコールの分解に脂肪を分解するパワー使っちゃうとかなんとか。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 23:24:12.70 j3aHjk5i
>>587
泥酔して筋トレするバカはいないから、大して気にしなくてよし
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:28:12.32 m1/QJD+1
ババアきもい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:03:39.08 o93FkyFv
酒を飲んだくらいで太るかよ
江部先生も酒飲んでるけどガリガリじゃん
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:30:57.98 Kp0SurdM
酒のんでつまみガツガツ食べてたら太るよ
それに飲酒って大抵夜遅いでしょ
眠る前にガツガツ食べてたらそりゃ太る
本当の酒飲みは酒だけ飲んでて何も食べないからガリガリ
そういう奴はアル中の域だから比べ物にならない
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:33:13.03 /hWUTJtS
>>586
運動量減って筋肉減って基礎代謝減ってるのに食生活変わらないってのじゃ？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:46:04.87 jRHcpDM9
酒のつまみにオカキやらポテチはまずいよね。
でも、好きなんだよなー。特におにぎりせんべい。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 11:41:39.50 r/fNuchD
女性はいいけど男で酒呑めないヤツは不憫だな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:14:38.24 OSmMihIt
逆に酒好きには辛いな
特に味にうるさい人には糖質制限ビールや日本酒はマズ過ぎ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:25:21.32 r/fNuchD
>>595
酒飲んだこと無いのか？森以蔵から山崎から美味い酒なんぼでもあるぞ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:32:37.53 jRHcpDM9
>596
森以蔵が美味しいとか、かなりの通だな。
俺には、美味しいとは全く思えない。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:36:13.79 Vm3OcpPz
お酒飲めない(´・ω・`)
強い人はいいな(´・ω・`)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:38:00.16 r/fNuchD
>>597
ちなみに何が美味しいの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:51:18.67 DBQl2lcs
酒のうまいまずいなんて自分が飲んでみなきゃ分からんよ。
他人の評価よりも自分の好みだし。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:59:12.51 jRHcpDM9
>599
赤霧とかしろとか。
ま、癖がない方が好きというアマチュアです。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 13:09:24.12 r/fNuchD
>>601
そっか～樽だしとかは駄目な感じだね、でも赤霧島は美味いよな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 13:22:47.69 4USt5Lul
ドリトスうまい
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 14:07:01.98 OSmMihIt
ケーキで盛り上がったと思ったら今度は酒かｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 14:10:19.82 W5Is29TP
ブランデーもいいかな
紅茶に数滴入れるといい香りがする
普通に飲んでもいいけどね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 14:21:37.45 4F4DUi7p
どら焼きうまい
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 14:32:34.82 Kp0SurdM
酒好きが多いのな
自分はつまみがメインで酒は付け足し
発泡酒でも何でもいける安い舌です
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:02:16.83 EO1U4Q2d
エビスが最高に美味いとは思うが、金麦オフでも別に不味いとは思わん
というか美味い 金麦最高
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:08:51.68 9cnETJyp
酒飲みが酒について熱く語るスレはこちらですか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:18:33.68 jRHcpDM9
酒飲みが欲求のままダイエットできるスレはこちらです。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:51:28.83 o93FkyFv
発泡酒なのが泣ける
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:53:56.37 EO1U4Q2d
ビールで糖質オフはないからだよ坊や
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 17:00:34.32 gnvp6rdI
ライトビールってあったけどな。いまでも１社ぐらいはあるんじゃないかな。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 19:50:13.29 eLgxYaQG
糖質制限してる人に糖質オフビール送りたいんだけど、何が美味しいかな
前はスーパードライ飲んでたみたい
似た味のを教えてください
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 20:21:09.77 EO1U4Q2d
スーパードライなら、飲めりゃ何でもいい人だと思う
贈り物なら第3ビールよりはちょっと割高の、淡麗グリーンラベルでいいでしょう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 21:44:25.32 qrbnWmzp
>>598
お酒なんか飲めなくてもいいよ。
肝臓腎臓膵臓やられて、顔がたるんでドランカー顏になるよ。
少しの嗜む程度で、満足できるの体にいいよ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 21:48:26.06 bIWdbWOE
酒好きで毎晩呑むような奴は大抵顔がたるんでるよな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:31:19.08 bhaQLQ+Z
>>617
顔色もなんとも気持ち悪いアル中色になるよね
エグザイルのタカヒロとか、もっともっと酷くなると坂上忍とか
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:48:41.07 bIWdbWOE
坂上忍のたるみ顔は酷いよな
酒呑みは何であんな顔たるむんだろうな？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:49:06.50 OSmMihIt
アルコールが減量に及ぼす影響は大きいの？
一日に缶ビール１本くらいのアルコール量だったら無問題？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:54:39.58 eLgxYaQG
>>615
了解しました
ありあとす
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 10:48:36.39 nGPAm3ii
>>620
アルコールを分解するためのリソースと脂肪を燃焼するためのリソースが重なる
当然、アルコールが多いほどリソースを食うし、もとからリソースが少ないならやっぱり回復するまでの時間がかかる
回復に自信があるなら毎日飲めば？
こんなダイエット長く続けるほどおかしくなるんだから早く終わらせた方がいいと思うけど
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 12:09:28.69 qq+Q2dQL
それと顔のたるみと何の関係あるの？
酒呑みの顔のたるみの根拠の話してるんだろ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 12:48:49.51 hM0OBig0
コーヒー好きでブラックで一日に何杯も飲むんだけど
カフェインも減量にはマイナス要因なんだろうか？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 12:50:46.86 64Rcj8AP
>>624
逆
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 14:01:23.37 BjieyEc3
>>624
食後に飲むと脂肪減少の効果があるって見たことがあるよ。
でも飲みすぎは逆効果になるらしいし、ブラックコーヒーも100mlに1gぐらいの糖質があるよ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 18:55:49.02 QjD+u745
>>624
カフェイン取ると血液中の脂質が急上昇するんだよ
油っぽいものを食べたあとはなおさら
糖質制限してる時のコーヒーは危険
>>625
普通の食生活と違うんだから適当なこと言うなよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 18:57:57.94 tLnNCR1P
>>627
逆
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 19:14:21.78 +K8yNmJG
食後のカフェインは人によって血糖値上げるでしょ
心配な人は食前が良いかも
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 19:39:07.83 Lk31eEug
>>628
小学生かよ
だっせ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 20:29:02.06 tLnNCR1P
>>630
ウルセーハゲ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 21:01:29.30 qq+Q2dQL
で、酒飲みは何で顔たるむの？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 21:41:33.18 PY8fl2Yy
別にたるまんと思うぜ
単に加齢と運動不足だろ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 09:22:36.82 bxuoTO1+
運動不足の年寄りがコレやると早死にするんだよな
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 10:45:28.84 q5C9qCC5
チートデイ入れたら、今日は排泄後でも800g増えてた。
まだ出しきれてないな。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 12:49:43.24 BFaF/uZM
チートディすると糖質依存して下手するとリバウンドするから注意してね
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 15:42:56.67 pzsUvqIv
チートデイするはずが、一週間もやってしまった…orz
（コンビニのパンにはまって毎日間食）
朝夕は炭水化物無しの食事にしてるけど
ケトン体質になるにはまた最初からですかね？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 16:48:12.81 NOFSCh00
>>637
体重の変化はどんな感じ？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 17:07:51.72 pzsUvqIv
２～３ｋｇ以上太った感じ（家に体重計無いから量れない）
まあ、仮に５ｋｇ太ったとしても、糖質制限する前と比べれば３ｋｇほど痩せてるんだけどね
糖質制限中で体重減ってくるとなんか元気になるよね
体重が増えてくると鬱っぽくなってくるような気がする
やっぱり満たされるより少し足りないくらいが丁度いいってことなんだろうね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 17:08:13.12 T4r1ZUzO
>>636
確かに今日もごはん食べたくなったよ。乗りきれそうだけどね。
今日からは以前とはちょっとちがうメニューでの糖質制限を始めた。
私の場合、糖質制限してても夜に乳製品をたんまりとると痩せないようだから、
夕食後は一才お楽しみ無しでいく。そのかわり朝はブランパン食べたり自由にしてみる。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 17:21:11.53 QeuapUvE
家に体重計が無いなんて信じられない
少なくとも減量しようと思ってるのにそのアバウトさｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:06:52.42 MovGRYy2
>>639
デブってやっぱり意思弱いんだな
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:24:00.40 Y0d5+gUt
>>641
俺も同じこと思ったｗ
体重計がないとか信じられんわ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:26:33.20 hVWQ6+2P
体重をはかるの禁止されているとか？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:35:20.67 vKwEBb51
111キロから14キロ落としたけど見た目変わってないって言われたｗｗｗｗｗｗｗｗ
味噌スタミナラーメン大盛りに八つ当たりしてくる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:40:25.90 8BH8SUzP
俺も家に体重計ないけどスポクラで測ってるよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 19:23:57.70 G3oTf+PH
>>645
ちょっとシュッとしてきたんじゃない？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 19:38:20.29 T4r1ZUzO
>>645
それはまだデブだから、嫌味をこめていわれただけだよ。悪意がある。
100キロデブでも、数キロ落ちただけでなんとなくわかるよ。
ポッチャリなら2キロでもなんとなくわかる。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 10:17:28.52 U/El95VG
>>645
黙れデブ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 11:39:31.99 WrcgP/ul
ローソンブランパン買おうかなと思ったけど全部砂糖入ってたからやめた
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 12:43:21.05 G5kL1WFF
タダでもらえるで
URLﾘﾝｸ(mldata.lawson.co.jp)
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 13:31:57.30 CFbm7gEa
>>645
人にどう言われようと、自分の服のサイズが落ちたら嬉しくない？
私も誰にも気づかれてないけど、リバウンドしてきつくなってた服がどんどん会うようになってきてすごく嬉しいけどな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 16:37:26.32 RKzIvnV2
ローソンのブラン豆乳クッキー、なんかしょっぱい
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 16:40:12.84 DSvXb2RL
ブランパン買って食べてみたが粉っぽいし米糠の臭いがして全く合わんかったorz
普通のパン食べたくなるな…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 17:00:17.96 lycNeaRg
ブラン系は普通の食事してた人と言うより
置き換えなんかでお手軽ダイエット食品を摂ってた人用だと思う
なんと言うかこのカロリーでこれくらいの味だったら許容範囲みたいな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 17:04:07.65 2teM7G2K
俺も以前はローソンのブランパンを時々買ってたが最近はもう買わなくなったな。
パン屋で普通のパンの焼きたてを買って食べたほうが幸せだと気づいた。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 18:19:00.23 BTe0mrBV
>>656
パン屋の焼きたてうまそうだ
どんなもの買ってるの？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 18:37:12.48 2lGnRxuH
ブランパンはサンドイッチにすると気になりにくい
最近は自作ですが、ローソンのチョコのやつはたまに食べる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 20:40:41.86 fpcYHKmp
体重そんな減ってないのに、周りからちょっと痩せた？といわれる。
むくみがとれたのかも。たしかに顔とかしゅっとしてきた。
ところで皆はチートデイはどのくらいの期間でいれてる？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 22:11:51.34 BZt6uAqO
>>653
同意。しょっぱい上に何だかガリガリした舌触りで、あまり美味しいと思えなかった。
クリームサンドも食べてみたけど、人工甘味料のせいで後味が…。
難しいもんだね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 23:26:07.42 ugsbQEb7
>>659
一週間停滞したら入れてる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 06:26:58.05 vZop4nFM
>>659
1ヶ月かけて1kg落ちなかったら
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 08:05:40.89 4bewV0Vh
サブウエイのパンもガサガサだけど、ブランパンなのかな。
とか言って、サブウエイで食べてちゃダメですよね。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 09:56:04.83 Gwg7LpHy
ブランパンも良いけど朝食をアサイーボールにしたら順調に体重落ちてる、そしてうまい
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 10:38:16.57 YoSmPaG9
糖質控えめはもちろんだけど、どうにも食事の量が少なくなってしまう…。
一日700kcalくらいしか摂れていない。これじゃただの食事制限だ…。
調理ができない状態だからなあ 余計に 既製品惣菜だと糖質気になっちゃって買えない。
みんな結構食ってるんだなあ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 11:26:18.91 92X+tUHl
>>665
チーズやナッツいいよ。
俺は食べすぎて困ってるけどね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 12:52:18.39 XRmOcd07
>>663
でしょうねw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 13:01:08.32 YoSmPaG9
>>666
ありがとう メイン主食ばっか気にして間食的に補給していいって忘れてた 摂って良いんだよね
むしろ摂らなきゃダメだな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 16:50:03.30 o/3s0SPt
そんな考えだからデブなんだよ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 16:51:40.14 X0u1Vz9D
まあ考えないデブよりマシ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 18:53:05.62 EQ37grP7
肉を食べたら白飯ガツガツいきそうで躊躇するわ
甘いもの食べたくなったらみんな何食べてるの？
たい焼きの画像見てしもたらむしょーに食べたくなってきた
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 19:41:00.09 V6M5DWJR
自分は毎日寒天作って生クリームスプーン一杯くらいかけて食べてる
生クリーム糖質低いし
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 22:33:14.01 X0u1Vz9D
もう甘いもの食べたいことはないけど、クリームブランは友だった
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 22:47:28.46 CtmoM0C8
角砂糖食ってるわ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 00:36:26.85 XYq2p0z1
今日ブランパン食べてみたけどもっちもちなのな！ブラン臭若干するけど不味くないしむしろパンひさしぶりすぎてすぐに平らげてしまったハマりそう
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 02:32:44.26 B8bOZeoh
甘いものはエリスリトールで作ったオヤツで満足だな。
コーヒーに入れてもいいし。
ブランパンはアサイーの2個入りのを朝にサラダなんかと1個だけ食べると満足だな。
しかし、若い頃と違ってなかなか痩せないなぁ～
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 22:17:12.57 S6rEBtmy
人工甘味料で"元気な精子"激減 アスパルテーム【危険度4】
URLﾘﾝｸ(wishcomestrue.ti-da.net)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 22:26:52.96 6Ql4hlXA
ローソンのブランパン炭水化物7gか。ぎりアウトな気がする
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 22:58:59.12 Pz0w0rKH
>>677
むしろ子どもは充分だから種無しになりたいよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 23:30:44.99 B8bOZeoh
痩せ日がようやくきたわ。やはり女は生理が関係してるんだね。
糖質制限とはいえ、夜は脂質過多だと痩せないね。
チートデイは効果も必要性も実感できず。
私は二週に1回くらいでガス抜きに１食だけ炭水化物こみの外食とかでいいかも。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 03:19:27.01 7DNTZj+8
>>678
7gじゃなかったすんません
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 08:41:09.96 2YbuV5b0
糖質制限始めて体重体脂肪は比較的スルスル落ちてきたけど、生理がすごく遅れてる(´；ω；｀)
ずっと生理前のホルモンバランス崩れてる時期みたいで、なんかいやだなあ
早くヤセ期きてほしい。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 09:48:34.15 xzV0Bjc9
体が今のダイエットは嫌だと危険信号出してるのに
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 11:22:02.63 fYyooAQ5
生理が止まったら駄目ってのも間違った「常識」だよ
炭水化物を抜いたら駄目ってのと同レベルで偏ってる、腐ってる主張
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 11:29:13.95 571W3INv
>>684
> 生理が止まったら駄目ってのも間違った「常識」だよ
そうだね
正しくは妊娠でも更年期でもないのに
生理が止まったら｢危険｣だよね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 12:34:40.45 trYwClyg
私は生理は順調だから、糖質制限で生理がこない人はカロリーが足りてないとか、
痩せる必要性がないくらい細いとか、もともと不順か、かな？
今日は朝からホットプレートで焼き肉した。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 13:04:39.55 3zoH4CmO
陸上の松野明美は現役時代10年間生理が無かったという
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 13:17:46.31 j04TzIg7
そりゃダウン症のこどもも生まれるわな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 13:27:20.70 fPsw2KQr
始めて10日。3kg弱減。
いろんなレシピを試してみている。
絹厚揚げを横半分に平らに切って、マヨネーズ、とろけるチーズ、
ほんの少しのケチャップをかけて蓋したフライパンで焼いて食べたのがウマい。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 13:27:49.96 THuhGwDs
カロリーだけで生理が決まるわけないだろバカ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 19:31:45.70 fpNgNnpW
1ヶ月前に中だしされて生理ないならしょうがない
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 22:16:05.40 sjf4MaHt
極端な話
ご飯２００ｇ朝昼晩だけなら
ダイエットできるが
腹はへるから当然リバウンドする
毎日
バター丸ごと一本
マヨネーズ一本
オリーブオイル一本
を食っても炭水化物くわなきゃ
やせる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 23:18:11.68 Z0f6z1IB
最初はゼロ麺とか肉とか、刺身とか野菜とか、金かかるなあーって
思ってたけど、外食がへったからそんなに金つかわなくなった。
その分、他のものが買えるし、部屋もなんとなくオサレになった。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 00:06:37.14 py/F4YBq
>>692
痩せるけど死ぬやん
ホント極端だな
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 02:35:41.29 wBPc4L3s
ブランパンっていくら？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 03:15:39.58 IFIYWm0x
ブランパンとかカロリーコントロールアイスとかついつい食っちゃうなぁ。
これもなかなか罪なものだな。うまいからなあ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 04:44:21.17 nqm6FpAb
こんなしんどい事をするのなら
普通に運動すりゃいいのに…
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 05:02:23.96 5hEMZ+0L
このダイットは運動で体重落としたら負け
筋肉減少に拍車を掛けるだけ
骨と皮のガリになった後が大変になる
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 05:10:42.76 ku23D54w
絶食するわけじゃないから、骨皮にはならんよ
ダイットw
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 09:07:06.72 XY+FkDCx
>>699
でもハゲるよね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 09:28:29.31 YIgilFBr
釜池士は
糖質制限でダイエットはできるが
腰痛は筋トレしか治る方法はないと言ってるな
整体 あんま 針 湿布 リハビリ機 注射じゃ
治らんと言ってる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 09:44:30.56 vr8lwoo6
>>700
フサフサのデブとスマートなハゲ、どっちがいい？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 10:30:38.72 23hh8dFf
デブとハゲとチビとワキガとバカならどれがまし？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 13:29:35.07 BFrmFaWd
>>697
王道で10kg落としたとこで、出張になって運動がやりずらい環境になったから糖質制限でやってるけど。
王道も停滞気味だったし、制限でまた減りはじめたから切り替えのタイミングはたまたま丁度良かったと思ってる。
制限が停滞し始めたらまた王道に戻すけどな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 14:40:25.55 Bxa94xOx
どっちつかずが一番良くないんだよw
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 14:50:33.10 40IWjHV0
>>703
うーん、
一番なりたくないのは、
チビ
以下、
度を越したバカ
ワキガ
デブ
ハゲ
可愛げのあるバカ
って感じ？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 15:14:21.13 23hh8dFf
>>706
そうだよな、チビは誤魔化す事が出来ても直すことができないからな
他は本人の意思しだいで直せる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 18:29:28.01 gfhL0TuA
お腹の脂肪はなかなかとれなくて、これはやはり腹筋運動が必要なんだろうな。
きりのいいところまで落としたら、運動取り入れていくわ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 18:32:57.44 S/5ki1uv
顔の脂肪がね、、、
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 02:26:04.75 pbf03REg
女だとどの位で効果出ますかね？
いま始めて3週間経って、今生理中なのと間にちょこちょこ飲み会あったりしつつ
なるべく炭水化物抜き、調味料はあまり考慮しないって形でやってて
BMI20で-1kg程度しか減ってません
もう少し長い目で見るべきか、ケトン体質？になるまでもっと厳密にやるべきなのか…悩んでます
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 07:14:48.68 bBgLII4V
>>710
女とか関係なく酒なんか飲んだらどんなダイエットも効かない
ダイエットの常識だろ
酒飲んでもいいなんてインチキだから
江部も少ししか飲んでない
あ、キミの場合「それが適正体重」って言われると思うよ
それもペテンだけどね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 09:46:37.98 3h7thwBf
>>710
BMI20なら期待するほどの効果ないよ。
糖質制限は標準体重大幅に上回っている人の減量向き。散々ガイシュツ。
その体重なら運動も取り入れたカロリー制限しないと厳しいんじゃないの？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 10:35:57.52 gg3goSDU
室伏はＢＭI２９で肥満
だが体脂肪３％
BMIはどうでもいい
問題は体脂肪
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 10:59:35.46 1bL9cmAr
>>712
BMI20でもどんどん痩せて困る奴もいるだろ
理由を説明しろよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 11:07:20.58 jOGt4Y2l
>>713
そんな極端な例を出されても
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 11:16:13.22 01nLQVEs
いや、室伏こそ目指すべき目標
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 12:17:19.26 5MGTfcj5
>>712
自分は糖質制限だけでBMI16まで痩せたよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 12:35:24.69 wcAgehKv
アンガールズ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 13:16:05.99 3AyzFYCD
16って栄養失調みたいな体型でしょ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 13:36:37.08 Qie3lCUf
>>710
生理後4～5日から痩せだすよ。ただ、私は最初の1ヶ月後はなかなか
スタートかからなかったな。なので、1ヶ月後目にチートデイいれた。
停滞期ってイライラするよねえ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 15:27:59.29 M9oDPfAU
BMI16ぐらいになると癌になりやすいんだよね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:21:35.57 sjv7DrRG
BMI16は拒食症だろう
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:27:12.60 sjv7DrRG
摂食障害
URLﾘﾝｸ(www.city.kyoto.jp)
>BMI 17.5 以下を病的痩せと定義している
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:46:21.34 xg45X2En
病的に痩せるのも個人の自由だけど、できれば人前に出るときはあまり手足を露出した服は着ないでほしい
とても気持ち悪いので
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:54:15.17 E9BUbM+r
>>724
アホか、ここはダイエット板だそ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:59:37.02 dPgtNJlb
ダイエットとは健康を害すことではない
ただ痩せることでもない
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 17:16:28.44 TacQfve9
語源であるdietは、体重を適正に保つ為の食餌法って意味だけど、
ここ日本でダイエットと言ったら「痩身法」を指す。
本来の意味はどうこうと言い出すのは、話題を逸らして逃げてるだけ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 20:13:24.98 wcAgehKv
>>724
同意
やばい人が腕や足を出してよく歩いてる
ああいう人は病気の自覚がないんだろう、そう>>725のように
見ちゃいけないものを見た気分になって目をそらす
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 21:30:47.75 Qie3lCUf
細すぎのキモさと、デブの憎々しい感じはどちらも嫌悪感沸くもんね。
私は痩せねば...
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 21:46:22.73 dPgtNJlb
>>727
本来の意味がどうこう言ってんのはあんただけじゃんw
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 04:28:17.44 HrXeXdZf
女の子「1年前より10キロ痩せて垢抜けた！」 どう見ても前のほうが可愛い件
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 09:24:34.49 +2a5ifwi
>>731
可愛かったのが気持ち悪くなっている典型例だな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 11:01:41.66 IIxzPpwS
やせても胸が小さくなったら魅力ゼロ
なに勘違いしてるのか知らんけど
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 13:55:51.89 gti323/p
しかし普通に胸から痩せるｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 14:00:00.29 WVJkCjGB
乳がなくなるのは諦めるしかない
パッドやヌーブラがあるから平気じゃん
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 15:02:28.52 MQ8StSKw
標準体型になったときの胸の大きさがその人のポテンシャルじゃないの。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 19:21:31.34 U0gKo4za
>>731
普通に可愛かったのに人間味のない人形みたいになってるね。
飾っとくにはいいのかも
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 19:33:16.59 FAYEPpTJ
飾っとくって…病気？
ガリガリすぎて外で見てもうわあって思うわ
目に入れたくもない
これがいいと思ってるなら早めに目を覚ました方がいいよ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 19:40:58.41 /ySuWxwP
>>731
痩せた方が普通に可愛いと思うけど
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 20:42:12.34 F4Bt6Pne
>>739
本人も君も普通に頭おかしいねw
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 21:11:22.56 +fo28jKz
標準体重ド真ん中がベストでそれ以下は不格好、
とは言わないけど、まあほどほどにな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 23:37:28.48 C6iCB+kQ
>>741
そこでこれ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
なぜ美人ばかりが得をするのか
内容（「BOOK」データベースより）
認知科学の最新研究と、進化心理学の知見をもとに、古代の美の定義から、
男女の性戦略、育児の秘密、美容整形事情にいたるまで、
広範なエピソードをまじえて美の本質に迫り、美しさの謎を解く画期的な本。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 02:51:14.46 vdzIo6Sk
>>739
本人も君もそう思ってるのはわかるよ。女の子には多いと思う。
けど、リンク先のレスを見ればそう思わない人のほうが多いのはわかると思う。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 02:57:36.52 OaXuZUmL
>>743
通ってるスポクラにもっと細くて長身の女の人がいるけど見惚れてしまう
運動してるのに筋肉ほとんどついてないみたいだし、元からの体質なんだと思うけど
ただ、あんまり細いとダンス系の動きがアンガールズっぽいってのはある
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 07:00:27.41 B5ogT17y
これ、痩せる前も細いね
BMI18くらい？
痩せた後は16くらいか？
痩せる前にしても標準体型よりは低いな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 07:06:28.29 vdzIo6Sk
>>744
元からの人は良いんですよ。それで健康体なんだという感じがする。
無理に痩せた人や拒食症の人って、リンク先の人がそうだけど
妙にO脚ぽかったり、肉付きが不自然な感じがしてしまう。何故かはわからないけど。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 21:36:28.35 u3Kr08r+
糖質制限って、ある程度痩せて適切な体型になったら、そのベストな状態で
キープできんのかな？それとも痩せ続けんのかな？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 23:07:33.02 3EutDVzj
>>747
人による
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 01:45:35.89 dJiLa8Iy
>>747
目標まで行ったら低糖質食で食欲をコントロールしながら
普通のカロリー制限になるだけ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:18:15.34 bebmOsab
>>749
無理だろ
糖質を普通に取れると思ってんの
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:28:04.26 t4Kp18VD
>>750
できるよ。
ご飯大盛りなんていらない、ご飯おかわりなんていらないと分かった上で、コントロールするだけやん。
小さな茶碗一杯の白米100gで満足できるもん。
糖質は中毒性あって怖くてコントロールなんてできないとかいう戯言吐いてる奴は言ってればいい。ニコチン中毒の奴と同じ精神構造だよ。
根本的な生活習慣の改善になってない。
普通の人は糖質だってコントロールして生きてるんだからさ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:34:51.11 t4Kp18VD
痩せた後でも、ご飯や麺の大盛り、おかわりに未練があるうちは、糖質制限してれば良い。
未練がなくなったら、糖質取り始めても破綻しないよ。糖質なんて、食わなくても良いし、食っても少しで十分やん。
同行者みんな定食のご飯大盛りの中で、普通盛り半分だけ食う事が出来るようになる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:36:23.09 EaVBr1tj
一回糖質制限するとどんぶり飯食うのには1ヶ月くらいリハビリが必要だよな
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:42:13.11 t4Kp18VD
>>753
俺の経験では、二週間位で大丈夫になったよ。
糖質制限と有酸素運動してた時に一度カップラーメン大盛り食ったら、反応性低血糖で手が震えて、クソ眠かったけど。
今は低糖質で維持してて、一日にラーメン2食食ってもなんともないな。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:56:03.89 rvlG1BxE
俺も10kg落としたから、昼だけ糖質取るようにした。まだ落ちてるよ。
戻したのは単に糖質とった方が食費かからないという理由。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 20:18:08.84 rvlG1BxE
ちなみに、スタンダード＝昼だけ糖質摂る、に戻して1週間ぐらい。マイナス2kg。
目標体重まであと10kgあるんで、増えるようならスーパーに戻そうと思っていたんだけど。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 20:38:56.33 VB4fWLu4
体重より顔が、、、
歯抜いたらやせるん？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 21:02:57.87 u1K5LeJq
糖質制限やめると水分で2キロくらい増えるんだろ？
だったら糖質制限してる時の体重って普通の人に換算すると+2キロくらいって考えるべきなのか？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 21:47:34.52 czKABzyY
毎日朝は自由 昼はおにぎり1個 夜は野菜 豆腐 おかず って感じで
やってると10kgは痩せますね
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 22:25:47.02 EDS1VWmY
５月から始めて、
体脂肪も少しずつだけど下がってきて、
背中や足の肉も、少しずつだけど削れてきて、
便秘期間もすぐ終わって、今は毎日出てるし、
なのになんでだろう、この妊婦のようなお腹……
厚みが通常時？の２倍くらいあるんですけど…。
春はもっとぺっちゃんこだった気がするんだけど、何故？？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 22:41:35.65 6rwBDnLP
釜池氏も糖質カットしてもやせれるが
筋トレ（スクワット、腕立て）しないと
かっこいい体になれんといっとるぞ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 22:43:05.46 6rwBDnLP
>>760
それは飢餓のアフリカの子供状態だな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 23:25:36.47 EDS1VWmY
うーん、栄養失調ですか、
でも肉類とかナッツとか、今までむしろ食い過ぎだったような気がして、
今は（前よりは）控え気味にしようと試みてるくらいなんだけどな。
野菜もＯＫだと思う、あとは苦手だった発酵食品も毎食ちびちび食べてる。
便なんか最近色が濃さがなくなってきて、いい傾向なくらいだしなー、
身体に特に負担もかけてないだろうし、これといった不足もないと思う…。
しかし、なんなんだろこのお腹。
体脂肪は減少傾向なのに、腹出てきたって……うーん。
運動で凹めばいいんだけどな、
意外と見落としがちみたいな変な病気じゃなければいいけど。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 23:29:21.65 XTmCN/Nb
>>761
かっこいい体つきになれるほどの運動量を日常生活だけで担保できてりゃダイエットなんかいらないからね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 01:43:30.74 VZe9+J3V
>>764
筋肉つけるのは運動量よりも負荷だよ。
痩せるための運動は負荷よりも量が必要。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 01:54:52.17 VZe9+J3V
例えば、胸の前で手を合わせておもいっきり押し合うだけでも、
1ヶ月もすれば胸の筋肉が付いてきてるのがわかります。
それに、元々が筋肉あまり使ってないからだらしない体型になるので
ボディビルみたいにムキムキになるほどの負荷はかけなくても、
案外体型は締まってくるものですよ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 05:38:55.96 6LlzxrCo
なんだアスペか
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 05:58:47.95 VZe9+J3V
そういうのはいいから。
まず、761に対して764の返しがアスペだろ。
「糖質制限だけでなく筋トレも」
「運動量確保できてりゃダイエットいらない」
これ、会話にも反論にもなってないでしょ。
運動なんて続けてりゃ楽しくなるもんだ。
「担保」とか言ってる時点で何もやってないのがバレてるよｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 06:03:54.18 VZe9+J3V
764がアスペでないとしたら、彼は
「運動なんかする気になれないしｗスレ違いだから止めろやｗｗ」
言外にこう言いたいわけだ。
いや、元々そういう話でもない。
「痩せてきてぽっこりになるようなだらしない体は自分で引き締めろ」
ということを遠回しに761は窘めてる。
だから、俺は軽い運動でも人並みにやれば多少は効果あるんじゃないか。
と遠回しに言ってたわけ。
理解できなかったかな？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 07:37:53.71 zkGNv5Rz
アスペと言われたのが、そんなに悔しかったのか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 13:49:47.80 BhDXUlEk
>>769
>>764がわからないお前がアスペだな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 15:30:12.58 VZe9+J3V
>>771
>>765
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 15:31:15.76 VZe9+J3V
失語症の奴とか2chやらなければいいのになぁ・・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 17:35:59.20 SjvUWXwG
キチガイもやらない方がいいと思うよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 19:05:37.30 CLpDCNHk
いい歳こいて、ことりちゃんとか寒くて笑えるわ。
停滞期長すぎだし、まだまだデブなのに上から目線とか寒すぎる。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 19:22:07.49 CLpDCNHk
あ、ごめんスレ間違えた
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 03:05:41.37 Hs0C6biv
777
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 06:57:06.32 BD3okyYI
777
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 22:29:14.51 yKuOoSEH
始めたばかりは疲労感に襲われると聞いていたのですが、ついに私にも疲労感がやった来ました
朝10時位まで体(特に首回り)がダルいです
皆さんこの疲労感どのように克服しましたか？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:02:08.08 As62ZG7h
>>779
低血糖の症状が出るまで運動して気分を紛らわす。
頭痛がしたり、寒気がしたりするけど、30分休んだら楽になる。
そして、翌朝までは元気で過ごせる。（なぜかケトン尿も出る）
夕方にかけてだるくなるから、翌日も運動をする。
過去ログに、短期間でインダクションを終わらす方法として書いてあった
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:16:52.47 yKuOoSEH
>>780
ありがとうございます
過去ログ漁って私にあったやり方を見つけます
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:50:41.09 As62ZG7h
>>781
ちなみに、アトキンスダイエットスレ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 00:58:30.55 YCtxLbid
もう食事考えるの面倒くさいよ(´；ω；｀)
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:54:23.00 x15WFwgU
考えるのもめんどくさいし作るのも面倒ヽ(´▽｀)/
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 09:41:21.63 abhUrnzp
ハンバーガーかラーメンでも食べに行けばいいんじゃね？
逆に続かないよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:06:43.61 2kihmFJE
昼飯終了
①鯖缶水煮 108円
ふぅ…
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 17:05:41.71 7U5TQitr
死ぬ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:34:38.68 abhUrnzp
これオススメ高タンパクだよ
URLﾘﾝｸ(www.es902.net)チャイナマーブル.html
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 21:23:09.23 VJoU9277
そうめん、ピサ、寿司....食べたいわ。
月に1回は自由に食べる日を儲けることにしたんだけど、
生理中、後どちらにしようか迷う。
８月は寿司かな！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 22:01:42.13 AuSibovZ
斜塔かな？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 00:36:02.01 5R/05mMQ
朝さらっとそうめん、昼まったりピザ、夜がっつり寿司
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:08:48.52 Kw/YxHbN
>>789
29日間で耐糖能が下がりまくるんだから、月1でもドカ食いすると一気に膵臓が壊れるよ
賭けてもいいけど2年でキミおかしくなるから
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:34:55.21 FeZ0kREF
賭けてもいいけどｗ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:50:26.20 J3y1nuLI
糖尿病は巣に帰られよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:57:29.78 eC6pPbU2
>>789
ピザやそうめんなら、低糖質な代替食品があるからそれを食えばいい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 08:31:44.67 APPd2BaZ
流行は終わったね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 09:13:39.71 xbwvY9iq
そうめん食べたいけど茹でるのしんどいし暑い
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 13:50:35.14 tSUDn9ts
ラーメン食べた熱い
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:17:00.18 hKNpYRXD
一生涯
炭水化物を食わないと決めたら
人生楽だな
スーパーいこうが外食いこうが
くうもんがほとんどない
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:28:14.50 uLG0mroD
一生涯炭水化物食っても太らない生活したほうが楽だろ
なまくら者の言い訳にしか聞こえんな
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:56:54.84 q6uaVPPy
大リーグ養成ギブス買ってくるわ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:58:24.01 OA3It5Kj
やっぱ炭水化物中心の方が考えなくて済むから楽なんだよな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:59:11.16 kAVRq8as
スイカ美味しいよ…。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 00:11:59.35 D7o3uJqR
>>802
長い目で見るとそうなるよな。
炭水化物中心でしっかり食べて太らない生活が理想。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 00:24:08.93 cfA9NvkE
>>803
冷蔵庫はショッピングモールで買った一週間分の骨付き豚バラ肉と鶏肉がぎっしりで、スイカが入る隙は無い
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 02:09:32.89 h/mJlzq/
そうめん一束300キロカロリー
一束じゃ大してお腹は満たされないし
結構カロリー高いのよねぇ・・・
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 02:22:29.21 /rTx9shO
しかも糖質も高いしめんつゆまで付けると思うとそうめんは爆弾
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 05:48:52.44 BG8ViYgB
昨日、たくさん食べたのに、体重変わってなかった。
低糖質のおかげだ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 09:27:48.71 IRfAu6Xy
その分、腎臓が壊れたけどな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 16:57:44.08 dMpDqBid
糖尿病の人は生活板へ、どうぞ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 08:10:31.64 i/aoMdxq
続けてるうちに糖尿病になる
それが糖質制限
22歳 女 糖尿病のきらいはおそらくない状態でしたが健康のためと半ば人体実験といった気持ちで
糖質制限食を始め、1年程になります。家族にも糖尿病の者はおりません。糖質の機会摂取が月に
1～2度あります。
今回も機会摂取となり、血糖値を測ってみました（自己入手）。
パンを3個ほど摂取したところ（総糖質量80ｇくらい？）、
30分後 130
60分後 202
となりびっくりしました。このときは運動をして血糖値を90分後1５2、120分後122
まで下げました。
しかし、その後もだらだらと血糖値が下がらず、１２０～１３０前後を行き来し、４時間後に141に再び上昇。
6時間半後にはさすがに９９までさがっていました。
耐糖能が一時的に悪化したせいかと思いつつ、こわくなりました。今までも機会摂取の際に何度か血糖
値を測ったことはあるのですが最高でも１７０くらいまででしたので。
この血糖値となってから糖質制限を再び行い4日後に再び寿司を10貫ほど食べたので血糖値を測定し
ました。このときはなるべく安静を保ちました。
30分後１４０
60分後１９６
90分後２１１
120分後１９８
150分後１５１
180分後１２２
と、再び血糖値が200を超え糖尿病型の結果となりました。
これは一時的な耐糖能の悪化でしょうか。
2014/07/26(Sat) 22:36 | URL | osm | 【編集】
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 08:22:04.35 ZOMc0Roh
そいつはすげぇや
次いこー
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 11:24:42.45 Bjj3orng
図星すぎて反論できない
がんばれ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 12:58:01.16 V4KB+CGC
どっから持ってきたんだろう？ググってもヒットしない
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 13:53:44.26 11SKVpab
>>811なら、江部さんの「山梨医科大学名誉教授、佐藤章夫先生のホームページを拝見して」のコメント欄にあるよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 14:45:21.97 fBCx+Bdm
糖尿病のきらいがないやつが血糖値なんか調べるわけがねえだろw
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 15:56:07.83 fhzt08UC
>>814
最近だよ
ドクター○○の糖尿病徒然日記のコメントにアップされたネット診療相談
医学的な質問が悪かったのか、ドクター○○がしどろもどろの診断コメントをした後、
不味いと思ったか管理者権限で全文が削除されてた
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 16:32:49.17 zUFw9vbt
しどろもどろな回答も見たいけど、もう消えてるの？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:03:56.75 fhzt08UC
日本で行われた１２ヶ月間の糖質制限食の研究では境界型糖尿病が正常型に改善された・・・ な反論だったような
スーパー糖質制限食の場合は・・・
と補足してたけどosmさんへの直接な診断は避けてた
結局健常者には良いのか悪いのかのコメントは避けてたよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:06:53.44 V4KB+CGC
>>815,817 ありがとう
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 20:28:13.10 3x0TMTlt
いいってことよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 21:36:40.31 sW/fmANO
おかずだけ食べてごはんをゴミ箱にぶち込むのが快感になってきた
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 23:01:48.82 H1QIYsUN
夏休みだからか、低レベルな釣りが増えた