14/06/23 17:30:48.50 frzHGS+w
ちなみに自分のスペックは170cm54kg 体脂肪オムロン8%台
１食だけ緩く主食抜き。有酸素運動あり 連カキコ失礼
401:400は399です名前間違い。失礼
14/06/23 17:33:57.48 frzHGS+w
>>400
誤 名前398
正 名前399
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:36:42.07 vu3qCZUB
なんでダイエットなんてしてるんだろう？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:37:53.24 fYGfva4N
そんなガリガリ君じゃモテんぞ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:46:35.08 l5etshmD
女子…ではないか
体脂肪低すぎる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:49:29.14 frzHGS+w
>>402 >>403
学生時代58kg 肥満時73kg カロリー制限+有線粗運動後48kg で今54kg
身内に糖尿病や肥満がいるし、家で米作ってる。糖尿病の身内は肉嫌い、炭水化物依存
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 18:09:30.20 OFOTeRZb
>>405
俺は糖尿病で173cmで62Kgだ
運動を頑張りすぎて58Kgまで下げてしまったことがあったが
医者に痩せすぎだと何度か言われて62Kgまで上げた
メタボになったらインスリン抵抗性というのがでて
糖尿病になりやすくなるのだが
そんなにやせなくても内臓脂肪が少なかったら大丈夫だ
逆に痩せすぎて筋肉が少ないと糖の代謝が低くなって
糖尿病には不利になる
まあ、これは糖尿病になった場合の話だが
結論は
糖尿病予防には必要以上に痩せても意味がない
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 18:30:54.58 OZ/y39Cp
170/54の8%だと、チュートリアル福田くらいかな
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
408:399
14/06/23 18:31:12.67 frzHGS+w
>>406
一度痩せると、ある程度肥えないようにマージンが欲しくなる。
骨格筋率はオムロンの腕で握るやつで、上半身47%位下半身60%台だったと思う。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 18:53:00.40 lRYIdtjw
>>407
キモー
ID:frzHGS+wみたいなチビはどうしようもないわ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:02:02.58 frzHGS+w
>>409
大体炭水化物に偏ると、低身長になるらしいな。江戸時代の末期の日本人は
かなり低身長だったそうだ。戦後の栄養改善の効果があるんじゃないの
寿命や身長伸びたの、成長期の食生活はやっぱり大事だ。医療の進歩も一因だが
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:18:27.27 lRYIdtjw
>>410
きみの低身長の原因か
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:23:00.79 iUxhFjJX
>>410
身長が伸びると癌になりやすいって言うよね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:32:20.15 frzHGS+w
>>412
病気の因果関係は知らないよ。
170cmで低いって行ったら羽生選手は171cmだろ。背が高いと有効なスポーツと
低いことが前提条件のスポーツとかあるでしょう。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:38:15.35 lRYIdtjw
>>413
お前は羽生レベルのアスリートなのかよｗｗｗ
頭でっかちのチビの言い訳
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:41:12.09 frzHGS+w
>>414
高けりゃいいってもんじゃないでしょ。仕事や競技によって高かったらダメとか
あるんだから。そりゃお相撲さんとかは身長求められるだろうけど。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:48:49.43 oe3X0iBM
そもそも羽生はダイエットするまでもなく少量しか食えず苦労してるタイプ
もっと食わなきゃという方向で頑張ってる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 22:14:50.77 5Qga8lXo
>>413
羽生なんかどうでもいいから鏡見ろ
チーズ食いまくって糖質を減らせ
死ぬまで減らせ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 04:05:03.60 vUKcKCd1
体重を減らすのは簡単だけどチビは何したってチビだぞ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 05:56:11.86 cCecT055
>>403
羽生はモテまくりだぞ
下は女児～上は婆様まで女にモテてモテて仕方がない
日本において、ジャニ顔とスリム体型はモテ必須条件
ブサイクや短足チビは、ダイエットはどうでもいいから稼いで金にものをいわせるしかない
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:01:40.44 cCecT055
>>410
医療が進歩しても、食生活が酷いと悲惨
ロシア男の平均寿命は50代
なんと医療後進国で飢餓地獄の北朝鮮と同じ
原因はウォッカの飲みすぎ・動物性脂質の過剰摂取
男でも甘いものを食いまくる
飲み物への砂糖投入量も異常
ロシア美人の賞味期限はハタチまで、三十前からトドのように肥大化・・・
すべて食習慣のせい
最近までビールやワインは酒じゃなく、ジュースに分類して売ってた国
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:02:46.32 vUKcKCd1
>>419
チビが必死に自分と羽生を重ねていて、哀れ
チビなのがよほどコンプレックスなんだな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:03:32.85 cCecT055
>>413
羽生は実際はもう少し高いらしい
ジュニアの頃から活躍して、成長期で毎年データが変わるから
微妙に古い数字がそのまま使われてる模様
173ぐらいはあるんじゃないかな
まだジリジリ伸びてるという説も
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:06:34.18 cCecT055
>>421
ID:vUKcKCd
イケメンに嫉妬？
助ファンの女だぞ、こっちはｗ
羽生がモテてるのは本当
ワールドの後にスーパー銭湯行ったら
子供・かーちゃん・ばーちゃんの家族連れが露天で
「はにゅくんキャッキャッ☆」だからな
おまえは町田を小太りにした容姿？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:00:49.69 lg5l6mKI
羽生をageるやつはなんで他の選手をsage扱いで引き合いにすんだ
他でもちょいちょい見るけどほんと程度が低いよな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:33:07.38 2oiGCz2C
アジア人の特徴である痩身矮躯の最も美しい形を体現したのが羽生きゅんだと思うんだよ
でも痩身矮躯を美しい痩身矮躯たらしめているのが、彼のその長い手足と小さい頭部っていう非アジア人的特徴である皮肉
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 08:11:58.58 vUKcKCd1
>>423
どこをどう読んだらそう解釈する？
日本語不自由なのか
俺はID:cCecT055のみっともなさを語ったんだがお前がID:cCecT055なのか、婆
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 10:37:02.06 yY1OQFxh
>>420
ロシアってそんなにひどいのかｗ
妖精みたいに綺麗な人が多いけど
年取るとデブが多いもんなぁ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 11:06:33.67 rwSjAl8q
主食のお米をセブンの冷凍の炭火焼チキン(227kcalたんぱく質30.3g脂質8.5g炭水化物7.3g)なら変えられそうなのですが、
三食ともそれにするのはやばいですかね？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:20:47.09 DJHudJO2
糖質制限してるわりには大きくは落ちないけど、糖尿病になりたくないから
糖質制限は続けていくつもり。糖質制限むけのパンとか糖質ゼロ麺とかあるから全然辛くないね。
ただ、穀類とらないと便通は悪くなった。野菜はたべてるけどね。
これは今後の過大だなぁ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:43:48.95 84hR2L3+
>>428
炭水化物大杉
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 20:36:19.66 xrfBRYpE
>>429
糖質0麺マズイよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 20:43:31.49 CARZVVXZ
>>431
うんまずい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 21:03:00.91 BtKQxInx
糸コンでいいだろ、味がないからまずくはないはず、便通にもいいんじゃね
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 21:10:24.86 jhlXaPv3
ネット版のホストみたいなの発見。
イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。
誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 21:20:05.76 zrMLf8yZ
>>428
飽きるでしょうw
自炊できる環境じゃない？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 09:53:05.33 NcXEw1d5
糖質0麺、なんか以前と食感変わった気がするんだよなぁ
冬に食べた時は「こりゃ凄い！」と思ったが
最近食べた時にこれならこんにゃくの方がいいや、と思った
自分の感覚が変わっただけかもしれんけどね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:35:32.90 Cf9Bi+lP
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 04:05:03.60 ID:vUKcKCd1
体重を減らすのは簡単だけどチビは何したってチビだぞ
421 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:02:46.32 ID:vUKcKCd1
>>419
チビが必死に自分と羽生を重ねていて、哀れ
チビなのがよほどコンプレックスなんだな
422 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:03:32.85 ID:cCecT055
>>413
羽生は実際はもう少し高いらしい
ジュニアの頃から活躍して、成長期で毎年データが変わるから
微妙に古い数字がそのまま使われてる模様
173ぐらいはあるんじゃないかな
まだジリジリ伸びてるという説も
423 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:06:34.18 ID:cCecT055
>>421
ID:vUKcKCd
イケメンに嫉妬？
-------------------------------------------------------
↑このやりとり見てて思ったんだけど
ID:vUKcKCd1ってチビデブブサ三拍子揃ってるんだろうなｗ（もしかしたらハゲも・・・）
自分のコンプレックスで他人を攻撃するっていうからID:vUKcKCd1＝チビなんだろう
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:42:13.44 Cf9Bi+lP
>>427
おそロシアは男はウォッカのせいでどんどん死ぬけど
女はそこそこ長生きみたい
美少女→アザラシやオットセイみたいな容姿になるけどｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:46:04.04 Cf9Bi+lP
>>428
料理と名のつくものをやりたくない派なら
ささみ買ってきてアルミホイルで包んでオーブントースターでチン
ぽん酢かけて食え
もしくはポッカレモン＋塩コショウ
ホイルのまま食えば食器すら不要
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:54:02.15 Cf9Bi+lP
>>429
ブランパンは糖尿病の人がインチキだと疑問視してる
あと、山崎パンだから、農薬大量使用してる廃棄用の毒外皮を使用している
普通は精米により、農薬使いまくった毒外皮は捨てられるからセーフだけど
その捨てるはずの部分を糖質制限ブームに乗っかって再利用しているんだから商魂たくましいわ
品質のよいブランパンはめちゃくちゃ高額だぞ
無農薬・低農薬・オーガニックなどの材料は高いからな
そう表示されてないものは、すべて廃棄用の残留農薬まみれの外皮を使用されている
ブームに飛びつく頭カラッポの連中が、喜んで農薬パンに飛びつくからな
でも、ブームに踊らされやすい人間ほど、飽きるのも早いから、大丈夫だろう
こいつらは「やだぁ～クルミが品切れ～」とか言ってるくせに、ブーム終わったら食わないんだろうなｗ
サバの水煮缶もオワコン化して売れなくて山積みだしｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 15:06:35.74 GlJjA9GF
>>440
確かにそうだよね。
山崎パンだしｗ
もう糖質制限しているなら、
パンなんか食わなくていいじゃんって
自分は思うから、ブランパンは食べたことないわｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 19:17:36.54 THJyfp1U
>>439
ポン酢は糖質高いから醤油やマスタードの方がいいよね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 22:02:20.63 eyYQNufr
低糖質ダイエット始めて２０日…家に体重計無いから明日体重量るけど
着ている服が着実に緩くなってきている気がするから楽しみ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 23:54:29.11 Rkp63KgO
>>443
ショックで卒倒するなよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:16:04.75 m7dwgrnM
あーベトコン並みに痩せたい～
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:46:11.05 oiIZDheq
>>445
意味わかってんだろうなデブ
447:443
14/06/26 11:45:19.19 Fx5vOYtT
今日体重量ってきたら４．５ｋｇ減ってたｗ
このまま続けて適正体重まで減ればいいな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 17:34:31.06 /QPSpWQh
途中で止まったらBMI28だろうがそれが「適正体重」
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 17:37:22.23 JWLBPlu3
なんか糖質制限主流になってきてつまらんな
3、4年前のあのマイナー感が良かったのに、いまやどいつもこいつも糖質制限だ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 18:10:58.83 W71sILl/
マルチポスト乙
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 07:35:34.69 2meCQ4A8
飲んだ後の〆のご飯、ラーメン無しなんてありえないと思ったけど、案外慣れるものだな。
つまみは焼肉、魚介類、豆腐サラダのみにして糖分の塊であるフライドポテトはNG、
酒は糖質の少ない焼酎やハイボール、ウィスキーにすれば、
恐怖の太りイベントだった飲み会後も面白いぐらい痩せてるな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 07:52:28.64 3EmRPqE5
>>442
ポン酢はうまい。何にでも合う。
従って、自作作り置きをお勧めする。
醤油と穀物酢とパルスイートと出し汁と
レモンエキスで出来る。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 10:54:35.07 1U44Zzfz
>>451
心臓病まっしぐら
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 04:57:08.53 zvEdBg03
俺はダイエットなんてやめてやるぞ！！
もう食って食って食いまくってやる！
取り合えず、明日からソウメン食ってやる！！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 10:07:39.35 fCcgC0SS
間違ったダイエットは美容にも悪いしエネルギーも下がるよ
みんなきちんと勉強しよう
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 11:32:10.24 mp+r9YkE
飲んだ後の締めは焼き肉。
これで、いいんだろ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 11:45:17.17 ZFi4ELR2
いや、締めはラーメンに決まってるだろ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 13:22:11.77 HzC7rZNi
締めなかったら済む話
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 17:21:49.68 3Z7UyKGQ
>>455
アフィカスは死ね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 19:57:35.97 ou7I1cE/
諦めたらラーメン
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 20:26:06.90 RXJsidos
ココナッツミルクはOK？、NG？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 20:26:19.55 Kgh7olPV
昨日3ヶ月振りに白米150g食べたら
今日は快便だったわ。
食物繊維足りてなかったんだな。
サプリメントか蒟蒻食べるしかないかなぁ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 20:27:05.71 3nCJLKrM
>>461
まったくOK
ほとんど脂肪分
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 21:56:09.11 qZnrqu0e
>>462
海藻がいい
まだまだ旬のメカブとか乾燥で年中安価に手に入る海苔やひじき
冬場なら販売される地域は限られるけどアカモクなんかも
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 06:20:34.49 UtS1LI6t
>>463
ありがと。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 07:13:15.76 Qtp19io4
俺はおからで快便。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 08:26:45.11 5904QBNF
毎日おから食わないと便秘ww
おからマンwwww
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 01:38:48.64 yRRjBATP
おから食ったら便秘なるわ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 01:42:24.75 +JntydyP
それは水分取ってないから
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 02:17:41.80 yRRjBATP
>>469
と、思うだろ？おから食べる前に500ml水のんでから食うし食いながらもちゃんと水分とってんだよな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 05:50:36.87 sJ8NXcGq
あるある大辞典
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
私たちの超身近な食べ物に便秘の予防効果があることが示されました。
それはなんと「ご飯」
４０００人近い日本人女性の食生活を調べたところ、ご飯の摂取量が少ないグループ（中央値７９グラム）に比べておよそ３倍多いグループ（２５１グラム）では便秘の割合が４割も少なかったんです。
なぜご飯が便秘に効果があるのか？
便秘の人の大腸では、便の水分が少なく硬くなっていることが出しにくさの原因の一つです。
便秘解消法として水分を摂取する事がすすめられていますが、水分をそのまま摂取しても多くは胃や小腸で吸収され、大腸まで到達しません。
一方、ご飯は消化されつつも水分を保持したまま大腸に至り、便を軟らかくする効果があると考えられています。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 08:17:05.59 hxuB59Wf
>>471
別にご飯じゃなくとも、
難消化性デキストリンでいいよなあ。
糖質ないし。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:48:31.13 k/MBARyo
開始から20日で2kg減で、想像してたより減らないんだけどこんなもんなのかな。
そして想像してたより辛くないのね。糖質ゼロ麺とか、ラカントでチーズケーキ作ったり、
焼き肉たらふく食べたりしての2kg減。4kg減とかになればモチ上がるんだけどなぁ。
だ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 15:20:27.78 FfgrMz4I
俺なんて1ヶ月でマイナス1キロ175-90
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:19:45.02 TxByDR3Y
>>473
たらふく食べてんだから贅沢言うな。増えないだけでもありがたいと思うべし。
おれはまじでそう思ってる。増えない安心感。ほっといたらいつか痩せる安心感。
実際停滞しているといいつつもすこ～しずつだが痩せている。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:20:18.21 rbvHD2jQ
>>474
それは何かが間違ってるぞ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 20:30:47.96 k/MBARyo
そうだよね。増えないだけいいとするわ。
体調もいいし。なんかすっきりしてんだよね。
掃除もはかどって部屋まできれいになるし。
糖質制限を始めて数日はくらくらしたり、風邪っぽかったり、便秘したり
したけど、体か慣れたらそれらはなくなった。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 20:55:03.78 gskGT7NS
元々そんなに太ってないとか？自分は98kgの巨デブだが20日で6kg減った
3ケ月程で80kg程になったが更に3ケ月たった現在も80kg前後と絶賛停滞中ｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 08:10:27.16 4RQ7dA+N
停滞したらそこが「適正」だと何度言えば
もう痩せないぞ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 10:33:57.68 ZTnbRvEd
>>478
俺とあまり変わらないスペックだな
まだ始めて一ヶ月だから８５ｋｇだが
もう一ヶ月くらいやればそのくらいになるのかな
>>479
停滞したら運動始めるわ
今だと脂肪が多くてまともに運動出来んｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:51:33.48 mFdGYY+b
>>479
横からですがBMI30→25、さすがに適正だとは思えませぬ・・・
運動もしてるんだけどな( ´･ω･` )
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:53:46.79 mFdGYY+b
追記：1ヶ月-3kgペースで停滞なく4ヶ月、ここ3週間停滞・・・どうしたもんか
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 12:37:07.42 eYDRrWRO
>>482
停滞期長いよな～俺なんてもう２ヶ月も停滞しとるよ
運動しないとあかんのかね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 12:54:20.80 LJHp0lN5
当たり前だろ
標準体重以下は無理とテンプレにもあるだろ
カロリーがっつり抑えて筋肉ごと落とすか、地道に有酸素運動と筋トレか
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 17:29:39.30 YXW6aaMb
標準体重以下は無理って、どんな理屈なの？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 18:09:59.54 igXuVwy3
いや標準以下でも体脂肪率高ければ可能だよ
要は燃やせる材料があるかどうか
ただしその体重で体脂肪率30％オーバーとなると基礎代謝1000以下で
ぶっよぶよすぎて笑えない体型だしそうそういない罠
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 18:22:16.96 x7F/5Fxz
>>485
脂肪が燃焼しなくなるから
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 18:53:13.93 Alk9zawQ
別に標準体重まで行ったとしても、まだ体脂肪は残ってるし、
そこから絞るのは厳しいのはわかるけど、それはどのダイエット法でも同じで、
糖質制限ダイエット特有のものって訳ではないよね。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 21:28:58.31 Bo9wVOep
悩みどころなんだけど、ダイエット前も自炊してたからパスタとか乾麺、
米、小麦粉のストックがあるんですよ。ただ糖質制限が案外快適で、炭水化物を
とるなら、チートデイに外食でいいよなぁって。
やはり誰かにあげるとか、処分すべき？震災の辛さを経験してるから、なんとなく
しにくい。米はもう精白してるからとっとけないけども。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 21:56:15.74 ZapsnrWF
精神力次第。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:04:02.31 QEB5Jlr/
そう、全ては精神力。
不屈の精神と帝国陸軍魂があれば、標準体重からスルスル落とせる。
ニューギニアやガダルカナルの帝国陸軍将兵を見習え。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 20:39:19.30 ZcMMlhew
穀類を捨てるのってなんか気がとがめるよね。
砂糖とか調味料とかすぐ捨てられたけど。
まぁ、いらないけどね。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 14:28:45.99 cfURBUMC
>>440
ブランシリアルも農薬まみれの廃棄用外皮を
バカな連中が嬉しそうに「ヘルシー」つって食ってる
イメージだけでヘルシーって軽薄すぎて情けないわ・・・
ジャンク大好きｷﾆｼﾅｲ☆つってるなら潔いけど
残留農薬まみれの廃棄物を割高で買わされ
「ヘルシーなんだから！」とドヤ顔
頭カラッポ
そもそもダイエットしてるならシリアルやパンを食うなよ
未練がましい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 14:33:03.28 cfURBUMC
>>489
未練がましい
捨てろ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 15:48:46.88 xTRRXb8m
イメージだけで糖質制限してるくせにw
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 16:38:26.02 7OcvFXHE
>>489
各都道府県のフードバンクか、セカンドハーベストなどのフードロス品寄付団体に寄付するのは？
送料負担だけで食べ物を捨てる罪悪感から解かれるし
ゴミも出ないしダイエットにもいいし一石何鳥にもなるよ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 18:11:09.25 17+yMCqF
ポテチやおせんべいを食べなくなっただけでも効果あった。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 23:24:27.80 /ADcOwby
ヤマザキってか、ブランパンはスマートdeパンミックスをつかってんだよね。
糖質制限を快適に続けるなら食の選択肢は多い方がいいよ。
甘味が欲しいときはエリスリトールとか使うし、変に我慢する必要性感じない。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 08:01:53.04 896WyA6H
>>497
それは大人として当たり前だ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 22:29:34.64 TlW0NIwK
ローカーボ、ハイプロテインの生活を目指して
まずは長年の習慣だった連日のジュース、たまの菓子(白砂糖/糖質)を除去し
食事側の炭水化物はそう抑えず数ヶ月経ったが
菓子だのジュース断っただけで体重はなかなか落ちたが
血糖値というかブドウ糖の摂取が激減(白砂糖)したせいか体調が変になる事がある。
今までが過剰であって、一般レベルに落としただけの筈だが
この不調っておいおい消えていくものなのだろうか。。？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 03:09:32.96 9lGmnoUw
>>500
不調の種類も色々あるからわかんなーい
貧血なのか低血糖なのか他の病気が隠れてるのか
気になるなら医者で調べてもらったほうがいいよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 03:23:49.06 YHzWmIOg
>>500
糖質の摂取量をどこまで減らしたら体調が悪くなるのか自分で把握するのが大事だよ。
俺は低血糖によくなるので緊急用に某清涼飲料水と保存の効く炭水化物は常時置いてある。
最近では調子が悪くなる前に糖質をとるのができるようになってきた。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 06:47:07.49 5Mb4V/Lg
>>500
体調が変になるならすぐやめろ
このダイエットって結局は不健康だよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 10:52:16.01 yP0gZUL7
>>500
体調が変になるって、具体的にどうなるの？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 10:53:29.18 3fzXCFMW
始めた直後は風呂上りに立ち眩みがして座り込むことがあったが
しばらくしたら起きなくなった。
体がだんだん低血糖に慣れてくるのを実感してる。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 11:12:54.87 yP0gZUL7
>>500
＞食事側の炭水化物はそう抑えず数ヶ月経ったが
それなら、低血糖の心配は無いと思うけどな。
ていうか、普通は糖質制限しても低血糖にはならないはず。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 11:32:16.84 o1QooCCD
思う
はず
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 11:45:58.61 pSyDrQsj
炭水化物を全然とらないと、頭に栄養が行かずに頭の回転が悪くなるんじゃないの？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:48:39.25 w5lbmy4f
>>500
同じくやりはじめは低血糖心配してたけど
むしろ制限なく甘いものやお菓子を食べてた時の方が貧血や突発性難聴になることが多かったよ
今は体が軽くて朝の目覚めがすごく良いし、空腹が続いても貧血になったりしない
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 14:07:05.99 dqXhq/Ea
>>502
糖尿病で薬処方されてるよね？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 14:09:57.14 s9N8N/R7
私は最初のほんの数日間だけ体調不良だったな。糖質とってなくてだるい
感じ。そこをブランパンとかで騙し騙し続けたら、逆に体調よくなった。
糖質制限してるわりに、たんぱく質が足りないとか栄養足りないんじゃないの？
野菜たべてる？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 15:41:58.80 9vfZupX2
糖質の多い野菜は食べられない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:35:27.68 X8NG4oIg
別に死なないから
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 18:51:26.18 2Mi07Vu8
最近、ワールドカップ観たりして寝不足だし、夏バテ気味。
リポDとかサプリ飲んで復活してるけど、いろいろ飲んでるからローヤルゼリー、タウリン、鉄、亜鉛、ビタミンのうちどれが効いてるのかわからない。
きちんと睡眠を取って、ダイエットもほどほどにしないといけないなあ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 23:38:36.13 s9N8N/R7
そんな体調崩してまで...
厳密にやるのもいいけど、これまで食べてた主食を抜くだけでも糖質は
減らせてるんだから、たまには季節のフルーツや根野菜たべなよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 00:40:58.03 F7UuoEQD
糖質制限してたら口内炎になった
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:37:21.57 /djy4u2X
158/47でそろそろ減らなくなってきたんだけどチーズとかナッツとか高脂質のものを減らしたらまた減ってくるのかな？一応糖質50g/日にしてるんだけど糖質も減らした方がいい？
カロリーは1000kcalくらいに抑えて、たまにチート入れて減ってはくるけど
もう二ヶ月ほど月に1kgくらいしか減らなくてモチベ全然あがらんのですよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:47:38.29 bg0qzKae
>>517
十分適正体重だと思うけどね…
それ以上無理すると栄養失調になるんじゃない？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:49:35.75 /djy4u2X
>>518
流石にそれはないわw
まだまだ脂肪たっぷりだから
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:59:40.14 H7+UKehk
>519
それ脂肪じゃいよ。
柔らかい肉だろ。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:04:17.10 bg0qzKae
>>519
それ脂肪じゃなくて余った皮じゃない？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:15:36.66 +EoCNMb+
筋肉だけ落ちたんじゃないの？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:24:02.07 /djy4u2X
体脂肪22%って脂肪あまりまくってるでしょ…
肉じゃなくて脂肪だと思うんだけど！！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:26:59.72 F8Q4+BMX
飯だけ減らすからそうなる
皮と骨だけの女は魅力ゼロ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:30:19.38 bg0qzKae
>>523
じゃあ落ちたのは筋肉じゃね？
運動と糖質制限一緒にやれば体脂肪率も下がると思うけど
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:36:02.36 NybNPLSv
>>523
女性で体脂肪率22%は、どっちかつーと痩せすぎ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:50:02.46 Z+Gysqtx
うむ
おっぱいないよね
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:53:24.06 /djy4u2X
皮と骨だけじゃないってば（笑）
下半身が酷い…
胸はGあるから貧相にはならないかと。
やっぱ筋トレした方がいい？？
もともと59kg28%から47kg22%になったからだいぶ脂肪も減ったとは思うけどまだまだぷにぷになんだよね
伸び白あるのに脂肪は減らないなんて困る…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:07:18.98 Z+Gysqtx
さすがにＧカプで22％でまだ下半身プニプニは数値がおかしい気がする
もしくは食事だけで痩せたせいで筋肉と代謝落ちまくったとか？
inbodyとかで計った訳じゃないならその数値あんまり気にしない方がいいと思う
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:11:24.00 +EoCNMb+
タニタの体脂肪計とかまったくあてにならないからな
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:21:06.97 /djy4u2X
そうなんですよ。
だから、体脂肪率はあくまでも目安として見てるんだけど
明らかに脂肪があるのに体重減らないからどうしたらいいの？って質問だったんですけど…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:25:17.02 4/my9CKP
たしかにそのスペックでGカプはなぁ？ブラとったらでろんでろんになってない？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:25:24.92 bg0qzKae
やっぱり運動じゃない？
特に下半身は歩いたり走ったりしないと締まらないと思う
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:35:56.87 /djy4u2X
皆さんありがとう！
でろんでろんにはなってないから大丈夫wと思いたいw
元々Iあって3サイズも縮んだけどバストケアはしてるから維持してます
やっぱり運動よね
筋トレと有酸素運動、賛否両論だけどこの場合どっちすればいいのでしょう？
質問ばっかですみません
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:37:24.89 /djy4u2X
あ、2サイズ…算数小学校からやり直してきますw
連投ｽﾏｿ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:42:47.78 bg0qzKae
体型維持＆垂れないようにするなら筋トレ
脂肪だけを落としたいなら有酸素運動
特に下半身が気になるなら両方やってみることをおススメする
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:48:12.54 Z+Gysqtx
下半身だけ落としたいなら１日置きのスクワットがオススメかな
(少しずつ増やして最終的には50×4セット)
スクワットは限界の所で三秒数えるといいよ(内股ピキピキ言うけどｗ)
あと上に書いたけど毎日やらないのがコツ
それにしても羨ましいおっぱいだなクーパー切らないように頑張れー
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 17:01:14.85 /djy4u2X
ありがとうございます！
話聞いてもらってやる気出てきた！！！
上半身は有酸素運動と筋トレ両方やって、下半身は１日置きにスクワット
頑張ります！！！
ナイスバディ目指す！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 17:59:00.41 V41Dj3p8
糖質制限を始めて順調に減量が進んでたのに
ここ１ヶ月上下300gくらいで行ったり来たりの停滞中…
打破するにはどうしたらいいでしょうか？
今までカロリーのことはまったく考えなかったのですが
王道に切り替えるべきか迷っています
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 18:11:55.98 /mZiQ03Y
>>539
答えは２つしかない。「食う量を減らす」と「運動をする」だ。配分をどうするかは君の判断だ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:19:24.45 CGmTlS38
エリスリトール使ったチーズケーキ、甘くてマジで旨いんだけど、
これ本当に大丈夫？？？自分天才ってくらい旨いんどけど、エリスリトール大丈夫？？？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:43:46.44 V41Dj3p8
>>540
回答ありがとうございます！
とりあえず夕食の量を極力減らしてしばらく様子を見てみますね。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:52:39.81 jIGyibHJ
>>541
ダイジョブよ
天然成分でも人工甘味料だから微妙ではあるけど
毎日大量に食うとかしなけりゃ砂糖代わりに使うくらい平気でしょ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:56:49.32 UwWhRNFr
>>541
レシピはよ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 23:00:29.12 CGmTlS38
>>543
大丈夫なら安心だね。エリスリトールってしっかり甘いんだね。
なんかもうスイーツへの欲求はこれでクリアかも。
>>544
SEIYUクリームチーズ200gくらいの一箱
卵2個
豆乳100cc
エリスリトール適当に小さじ8
レモン汁超適当
バター適当に20gくらい
全部ハンデイミキサーでまぜて、180度で25分焼いた。
旨すぎて笑えた。あえてオカラとか大豆パウダーは入れてない。
あるもので作ってみた。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 23:14:51.13 3zavf+PI
エリスリトールは砂糖より美味だよ
煮込み料理に入れてもうまい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:03:11.20 3H+22akW
うちのチーズケーキレシピも紹介します
クリームチーズ 200ｇ
卵 2個
生クリーム 150ml
ラカントＳ 60ｇ（砂糖の代用、エリスリトールなら80ｇが相当）
レモン汁 大匙1杯
乾燥おからパウダー 25ｇ（小麦粉の代用）
180℃で35分焼きます
※ラカントＳは茶色なのでエリスリトールのほうが色が自然にできます
※おからパウダーを使うと切り分けるときに小麦粉より外側が崩れやすくなります
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:34:08.20 8MYAvKiN
みんなオーブン焼きなのか。
俺は炊飯器でレアっぽく仕上げて冷ましてカットして冷凍庫へ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:59:49.09 BIuSWg7p
>>548
自分も同じく炊飯器
おからパンやおからケーキなんかもみんな炊飯器で作ってる
炊飯器調理は楽だからいいよねｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:19:20.46 RuipTmD/
たまーに作るなら、砂糖でいいな
高すぎワロタ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:26:53.59 8MYAvKiN
低糖質じゃなくていいなら、市販品でもチーズケーキ以外でもいいので、
糖質制限中に砂糖を使ったチーズケーキを作って食べるという選択肢は出てこない。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:30:34.90 RuipTmD/
>>551
え？自分で作るから楽しいのに
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:46:30.69 /yz6yiXJ
いっぱいあるといっぱい食べてしまいそうで怖い
あれも炭水化物依存だったんかもしらんが…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 02:10:48.44 3H+22akW
25cmのケーキ型でチーズケーキを作ったら
16等分して一日一個と決めている
とても小さくいけれどゆっくり味わって食べれば十分満足できるようになった
昼食後にブラックコーヒーと一緒に食べるのがすっごく楽しみ♪
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 02:14:47.04 3H+22akW
>>549
おからパンはホームベーカリーで一度作ったけど
口の中でもったりし過ぎて水無しでは呑み込めないでしょ？
どういう配合だったらすんなり呑み込めるパンができるんだろうか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 08:24:37.19 kf1KHmHR
夜寝るとき、お中出して冷やし下るようにしたら痩せる。
ま、邪道だけどね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 08:47:50.05 H9spFyBO
ローソンのブランパンうますぎワロタw
たまごサラダはさんで食べたが至福の時になった。
でも小さいよな…。たまの贅沢にとっておこう。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 09:20:40.22 Mb/U8yCr
>>548
>>549
すみません
よろしければ炊飯器での作り方とレシピを教えてください
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 10:24:46.94 S9N9Mw1l
>>529
> さすがにＧカプで22％でまだ下半身プニプニは数値がおかしい気がする
今の日本は豊胸手術だらけ
整形大国ﾆｯﾎﾟﾝ
元のほしのあきはガリガリ洗濯板に干し葡萄
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:01:50.72 Z7Xa7KnM
>>558
横だけど、レンジでも簡単にできるよ
クックパッドでたくさんレシピ出てくる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:43:40.75 jMb3UGMF
低炭水化物・糖質制限スレなのに、ケーキの話でめっちゃ盛り上がってる…(´・ω・`)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:52:00.35 3H+22akW
やっぱりみんな息抜きが欲しがってるんだよねｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 12:12:01.68 L+LuBXZX
ケーキとか全く食いたいとは思わん
元々ケーキなんか殆ど食べずクリスマスとかだけ一切れぐらい食う程度で
基本的にケーキや甘い飲料水は元から好きじゃない
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 12:20:12.84 BIuSWg7p
>>555
おからパウダー100％だと繊維量多いからどうしてもそうなるよｗ
自分は全粒粉の自然食パンみたいでわりと好みだけど
小麦粉入れたりバター多めにしたりするとだいぶマシになるから
ネットのレシピで色々試してみるのがよろしいかと
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:15:22.88 wJkjHsy1
みんな、ケーキはもう分かったから、
そろそろ炭水化物・糖質以外について語ろうよ。
お肉って美味しいよね。
皆さんはどんなお肉が好きですか？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:25:56.43 wJkjHsy1
炭水化物・糖質ダイエットだからと、
「炭水化物控えなきゃ！」
「糖質控えなきゃ！」
とばかり考えていると、
四六時中炭水化物・糖質のことばかり考えてしまいがちになると思う。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:29:02.17 L+LuBXZX
普段から国政やこの国の将来の事ばかり考えてるから
食べ物の事とかまず頭をよぎらないからな。
食べ物の事考えられるだけ頭が平和なんだろｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:34:49.44 beaAvKET
チーズケーキ、今度作ってみよう
今朝おからパンをクックパッドのレシピで作ってみたらなかなかいけた
ローソンのブランパンを買い続けられないし
電子レンジで簡単なのでいつでも作れていい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:36:26.76 wJkjHsy1
むしろ、炭水化物・糖質以外の食品の中で自分の好物を見つけて、それを毎日の食事にバランス良くどんどん取り入れれば、
普段の食事だけで満足して、ケーキやお菓子などから自然と興味が薄れて行くと思います。
私自身も、
「大好きなチョコやアイスやお好み焼きだけど控えなきゃ…(震え声)」
から、
「大好きなお肉が毎日日替わりで食べられるｲｪｯﾌｰ!! 」
に意識をチェンジして以来、
ストレスがぐっと減って、ダイエットも順調ですよ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:41:11.55 wJkjHsy1
みんな、ケーキはもう分かったから、
そろそろ炭水化物・糖質以外について語ろうよ。
お肉って美味しいよね。
皆さんはどんなお肉が好きですか？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:44:32.11 XuWitP4q
よし！今晩はケーキ山ほど食っちゃうぞー！！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:47:07.69 2Evb3JVj
すぐ食いたい俺はクリームチーズそのままのやつに無糖ココアとラカントS液状をかけてなんちゃってティラミスにして食う。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 13:58:03.55 7BKGIDRD
パンと砂糖断ちしてから久しぶりに食べたくなって砂糖不使用のチョコとパンみつけて買ってみた
やっぱり時々食べたくなるよね
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 14:26:22.90 dsqo5te5
明日は菓子工場の直営店にいってチョコレートとクッキーを買う予定
普段はあまり食べられないから1000円分(2Kg)くらいにしておこう
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:07:31.85 3H+22akW
>>565,570
そう言ってる本人がいちばんケーキ好きだったりしてｗ
俺には耳をふさぎながら
「あ゛ぁ～もうケーキ、ケーキって言わないでっ！やっと我慢してるのに」
という叫び声が聞こえてくるけどｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:27:44.90 BIuSWg7p
完全カットの人には辛いわなｗ
低糖質のパンやケーキは美味くてストレス軽減にもなるしいいと思うけどね
おからパウダーなんて10キロ3000円ちょっと位だから毎日作っても財布にやさしい
産業廃棄物で捨ててるものだから食べる人が増えりゃもっと安くなるぜ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:52:46.24 /yz6yiXJ
お肉そんなに好きじゃないからつらい
タンパク質2g×体重なんて絶対とれない
炭水化物抜きでもお腹はいっぱいになるけど、カロリー低すぎてダメっぽいし
こういう時プロテインで補填していいのかな？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:58:16.24 FVfVCnPH
糖質制限してるとカカオ85%チョコや98%でも甘みを感じる様になるし美味いよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 16:00:24.88 RuipTmD/
>>577
そういう時の為のプロテインだ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 16:02:03.85 QHpo64kM
吸収が速いから太るよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 16:05:50.80 3H+22akW
>>577
肉そのものが苦手だったらあっさりした鶏ひき肉で
豆腐ハンバーグとか作ったらどうかな？
プロテインもいいけどあくまで補助だから
メインのタンパク質は食事から摂ったほうがいいよね。
>>578
純度の高いカカオチョコは最初は苦く感じるけど
慣れるとカカオそのものの風味が感じられて美味しいよね。
食後にひとかけら口で溶かして味わってからブラックコーヒーを飲むのが日課です。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 18:39:02.16 OlvqvytZ
>>563
じゃあ何で太ったの？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 18:51:14.08 HnznWUzk
煎餅とスナック菓子じゃね？自分がそうｗ
女でもケーキ苦手で生クリーム大の苦手
ショコラとチーズケーキなら食べられなくはないが自分からは食べない
って言うとまたまたー(何のアピールよ？)という反応をされていたデブ時代
甘いものが苦手なデブっては結構いると思う
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 19:10:20.68 AfzJNh0z
肉も魚も毎日はつらいのできなこ牛乳や豆乳のんでる。高野豆腐も主食の変わりにしたりとか
あとはチーズが好きなのでコストコで大きいの買って食べてるよ｡プロテインは不味くて続かなかった。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 19:16:34.71 2Evb3JVj
>>584
ちょっと高いけど、ふすまを使ったパンとか結構タンパク質多いよ。
ローソンのブランパンは悪い噂もあるからオススメしないけど。
ホームベーカリーと材料があれば自作もできるし。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 20:51:23.67 L+LuBXZX
>>582
酒飲むからかな
181センチ72キロだから数字上は理想体重だが
10年ぐらいで6キロほど増えたら元に戻したいだけ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 21:24:15.74 2Evb3JVj
>>586
酒は脂肪の消費を妨げるらしいよ。
アルコールの分解に脂肪を分解するパワー使っちゃうとかなんとか。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 23:24:12.70 j3aHjk5i
>>587
泥酔して筋トレするバカはいないから、大して気にしなくてよし
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:28:12.32 m1/QJD+1
ババアきもい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:03:39.08 o93FkyFv
酒を飲んだくらいで太るかよ
江部先生も酒飲んでるけどガリガリじゃん
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:30:57.98 Kp0SurdM
酒のんでつまみガツガツ食べてたら太るよ
それに飲酒って大抵夜遅いでしょ
眠る前にガツガツ食べてたらそりゃ太る
本当の酒飲みは酒だけ飲んでて何も食べないからガリガリ
そういう奴はアル中の域だから比べ物にならない
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:33:13.03 /hWUTJtS
>>586
運動量減って筋肉減って基礎代謝減ってるのに食生活変わらないってのじゃ？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:46:04.87 jRHcpDM9
酒のつまみにオカキやらポテチはまずいよね。
でも、好きなんだよなー。特におにぎりせんべい。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 11:41:39.50 r/fNuchD
女性はいいけど男で酒呑めないヤツは不憫だな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:14:38.24 OSmMihIt
逆に酒好きには辛いな
特に味にうるさい人には糖質制限ビールや日本酒はマズ過ぎ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:25:21.32 r/fNuchD
>>595
酒飲んだこと無いのか？森以蔵から山崎から美味い酒なんぼでもあるぞ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:32:37.53 jRHcpDM9
>596
森以蔵が美味しいとか、かなりの通だな。
俺には、美味しいとは全く思えない。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:36:13.79 Vm3OcpPz
お酒飲めない(´・ω・`)
強い人はいいな(´・ω・`)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:38:00.16 r/fNuchD
>>597
ちなみに何が美味しいの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:51:18.67 DBQl2lcs
酒のうまいまずいなんて自分が飲んでみなきゃ分からんよ。
他人の評価よりも自分の好みだし。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:59:12.51 jRHcpDM9
>599
赤霧とかしろとか。
ま、癖がない方が好きというアマチュアです。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 13:09:24.12 r/fNuchD
>>601
そっか～樽だしとかは駄目な感じだね、でも赤霧島は美味いよな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 13:22:47.69 4USt5Lul
ドリトスうまい
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 14:07:01.98 OSmMihIt
ケーキで盛り上がったと思ったら今度は酒かｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 14:10:19.82 W5Is29TP
ブランデーもいいかな
紅茶に数滴入れるといい香りがする
普通に飲んでもいいけどね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 14:21:37.45 4F4DUi7p
どら焼きうまい
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 14:32:34.82 Kp0SurdM
酒好きが多いのな
自分はつまみがメインで酒は付け足し
発泡酒でも何でもいける安い舌です
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:02:16.83 EO1U4Q2d
エビスが最高に美味いとは思うが、金麦オフでも別に不味いとは思わん
というか美味い 金麦最高
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:08:51.68 9cnETJyp
酒飲みが酒について熱く語るスレはこちらですか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:18:33.68 jRHcpDM9
酒飲みが欲求のままダイエットできるスレはこちらです。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:51:28.83 o93FkyFv
発泡酒なのが泣ける
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:53:56.37 EO1U4Q2d
ビールで糖質オフはないからだよ坊や
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 17:00:34.32 gnvp6rdI
ライトビールってあったけどな。いまでも１社ぐらいはあるんじゃないかな。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 19:50:13.29 eLgxYaQG
糖質制限してる人に糖質オフビール送りたいんだけど、何が美味しいかな
前はスーパードライ飲んでたみたい
似た味のを教えてください
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 20:21:09.77 EO1U4Q2d
スーパードライなら、飲めりゃ何でもいい人だと思う
贈り物なら第3ビールよりはちょっと割高の、淡麗グリーンラベルでいいでしょう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 21:44:25.32 qrbnWmzp
>>598
お酒なんか飲めなくてもいいよ。
肝臓腎臓膵臓やられて、顔がたるんでドランカー顏になるよ。
少しの嗜む程度で、満足できるの体にいいよ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 21:48:26.06 bIWdbWOE
酒好きで毎晩呑むような奴は大抵顔がたるんでるよな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:31:19.08 bhaQLQ+Z
>>617
顔色もなんとも気持ち悪いアル中色になるよね
エグザイルのタカヒロとか、もっともっと酷くなると坂上忍とか
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:48:41.07 bIWdbWOE
坂上忍のたるみ顔は酷いよな
酒呑みは何であんな顔たるむんだろうな？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:49:06.50 OSmMihIt
アルコールが減量に及ぼす影響は大きいの？
一日に缶ビール１本くらいのアルコール量だったら無問題？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:54:39.58 eLgxYaQG
>>615
了解しました
ありあとす
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 10:48:36.39 nGPAm3ii
>>620
アルコールを分解するためのリソースと脂肪を燃焼するためのリソースが重なる
当然、アルコールが多いほどリソースを食うし、もとからリソースが少ないならやっぱり回復するまでの時間がかかる
回復に自信があるなら毎日飲めば？
こんなダイエット長く続けるほどおかしくなるんだから早く終わらせた方がいいと思うけど
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 12:09:28.69 qq+Q2dQL
それと顔のたるみと何の関係あるの？
酒呑みの顔のたるみの根拠の話してるんだろ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 12:48:49.51 hM0OBig0
コーヒー好きでブラックで一日に何杯も飲むんだけど
カフェインも減量にはマイナス要因なんだろうか？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 12:50:46.86 64Rcj8AP
>>624
逆
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 14:01:23.37 BjieyEc3
>>624
食後に飲むと脂肪減少の効果があるって見たことがあるよ。
でも飲みすぎは逆効果になるらしいし、ブラックコーヒーも100mlに1gぐらいの糖質があるよ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 18:55:49.02 QjD+u745
>>624
カフェイン取ると血液中の脂質が急上昇するんだよ
油っぽいものを食べたあとはなおさら
糖質制限してる時のコーヒーは危険
>>625
普通の食生活と違うんだから適当なこと言うなよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 18:57:57.94 tLnNCR1P
>>627
逆
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 19:14:21.78 +K8yNmJG
食後のカフェインは人によって血糖値上げるでしょ
心配な人は食前が良いかも
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 19:39:07.83 Lk31eEug
>>628
小学生かよ
だっせ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 20:29:02.06 tLnNCR1P
>>630
ウルセーハゲ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 21:01:29.30 qq+Q2dQL
で、酒飲みは何で顔たるむの？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 21:41:33.18 PY8fl2Yy
別にたるまんと思うぜ
単に加齢と運動不足だろ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 09:22:36.82 bxuoTO1+
運動不足の年寄りがコレやると早死にするんだよな
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 10:45:28.84 q5C9qCC5
チートデイ入れたら、今日は排泄後でも800g増えてた。
まだ出しきれてないな。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 12:49:43.24 BFaF/uZM
チートディすると糖質依存して下手するとリバウンドするから注意してね
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 15:42:56.67 pzsUvqIv
チートデイするはずが、一週間もやってしまった…orz
（コンビニのパンにはまって毎日間食）
朝夕は炭水化物無しの食事にしてるけど
ケトン体質になるにはまた最初からですかね？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 16:48:12.81 NOFSCh00
>>637
体重の変化はどんな感じ？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 17:07:51.72 pzsUvqIv
２～３ｋｇ以上太った感じ（家に体重計無いから量れない）
まあ、仮に５ｋｇ太ったとしても、糖質制限する前と比べれば３ｋｇほど痩せてるんだけどね
糖質制限中で体重減ってくるとなんか元気になるよね
体重が増えてくると鬱っぽくなってくるような気がする
やっぱり満たされるより少し足りないくらいが丁度いいってことなんだろうね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 17:08:13.12 T4r1ZUzO
>>636
確かに今日もごはん食べたくなったよ。乗りきれそうだけどね。
今日からは以前とはちょっとちがうメニューでの糖質制限を始めた。
私の場合、糖質制限してても夜に乳製品をたんまりとると痩せないようだから、
夕食後は一才お楽しみ無しでいく。そのかわり朝はブランパン食べたり自由にしてみる。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 17:21:11.53 QeuapUvE
家に体重計が無いなんて信じられない
少なくとも減量しようと思ってるのにそのアバウトさｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:06:52.42 MovGRYy2
>>639
デブってやっぱり意思弱いんだな
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:24:00.40 Y0d5+gUt
>>641
俺も同じこと思ったｗ
体重計がないとか信じられんわ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:26:33.20 hVWQ6+2P
体重をはかるの禁止されているとか？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:35:20.67 vKwEBb51
111キロから14キロ落としたけど見た目変わってないって言われたｗｗｗｗｗｗｗｗ
味噌スタミナラーメン大盛りに八つ当たりしてくる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:40:25.90 8BH8SUzP
俺も家に体重計ないけどスポクラで測ってるよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 19:23:57.70 G3oTf+PH
>>645
ちょっとシュッとしてきたんじゃない？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 19:38:20.29 T4r1ZUzO
>>645
それはまだデブだから、嫌味をこめていわれただけだよ。悪意がある。
100キロデブでも、数キロ落ちただけでなんとなくわかるよ。
ポッチャリなら2キロでもなんとなくわかる。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 10:17:28.52 U/El95VG
>>645
黙れデブ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 11:39:31.99 WrcgP/ul
ローソンブランパン買おうかなと思ったけど全部砂糖入ってたからやめた
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 12:43:21.05 G5kL1WFF
タダでもらえるで
URLﾘﾝｸ(mldata.lawson.co.jp)
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 13:31:57.30 CFbm7gEa
>>645
人にどう言われようと、自分の服のサイズが落ちたら嬉しくない？
私も誰にも気づかれてないけど、リバウンドしてきつくなってた服がどんどん会うようになってきてすごく嬉しいけどな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 16:37:26.32 RKzIvnV2
ローソンのブラン豆乳クッキー、なんかしょっぱい
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 16:40:12.84 DSvXb2RL
ブランパン買って食べてみたが粉っぽいし米糠の臭いがして全く合わんかったorz
普通のパン食べたくなるな…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 17:00:17.96 lycNeaRg
ブラン系は普通の食事してた人と言うより
置き換えなんかでお手軽ダイエット食品を摂ってた人用だと思う
なんと言うかこのカロリーでこれくらいの味だったら許容範囲みたいな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 17:04:07.65 2teM7G2K
俺も以前はローソンのブランパンを時々買ってたが最近はもう買わなくなったな。
パン屋で普通のパンの焼きたてを買って食べたほうが幸せだと気づいた。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 18:19:00.23 BTe0mrBV
>>656
パン屋の焼きたてうまそうだ
どんなもの買ってるの？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 18:37:12.48 2lGnRxuH
ブランパンはサンドイッチにすると気になりにくい
最近は自作ですが、ローソンのチョコのやつはたまに食べる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 20:40:41.86 fpcYHKmp
体重そんな減ってないのに、周りからちょっと痩せた？といわれる。
むくみがとれたのかも。たしかに顔とかしゅっとしてきた。
ところで皆はチートデイはどのくらいの期間でいれてる？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 22:11:51.34 BZt6uAqO
>>653
同意。しょっぱい上に何だかガリガリした舌触りで、あまり美味しいと思えなかった。
クリームサンドも食べてみたけど、人工甘味料のせいで後味が…。
難しいもんだね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 23:26:07.42 ugsbQEb7
>>659
一週間停滞したら入れてる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 06:26:58.05 vZop4nFM
>>659
1ヶ月かけて1kg落ちなかったら
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 08:05:40.89 4bewV0Vh
サブウエイのパンもガサガサだけど、ブランパンなのかな。
とか言って、サブウエイで食べてちゃダメですよね。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 09:56:04.83 Gwg7LpHy
ブランパンも良いけど朝食をアサイーボールにしたら順調に体重落ちてる、そしてうまい
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 10:38:16.57 YoSmPaG9
糖質控えめはもちろんだけど、どうにも食事の量が少なくなってしまう…。
一日700kcalくらいしか摂れていない。これじゃただの食事制限だ…。
調理ができない状態だからなあ 余計に 既製品惣菜だと糖質気になっちゃって買えない。
みんな結構食ってるんだなあ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 11:26:18.91 92X+tUHl
>>665
チーズやナッツいいよ。
俺は食べすぎて困ってるけどね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 12:52:18.39 XRmOcd07
>>663
でしょうねw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 13:01:08.32 YoSmPaG9
>>666
ありがとう メイン主食ばっか気にして間食的に補給していいって忘れてた 摂って良いんだよね
むしろ摂らなきゃダメだな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 16:50:03.30 o/3s0SPt
そんな考えだからデブなんだよ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 16:51:40.14 X0u1Vz9D
まあ考えないデブよりマシ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 18:53:05.62 EQ37grP7
肉を食べたら白飯ガツガツいきそうで躊躇するわ
甘いもの食べたくなったらみんな何食べてるの？
たい焼きの画像見てしもたらむしょーに食べたくなってきた
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 19:41:00.09 V6M5DWJR
自分は毎日寒天作って生クリームスプーン一杯くらいかけて食べてる
生クリーム糖質低いし
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 22:33:14.01 X0u1Vz9D
もう甘いもの食べたいことはないけど、クリームブランは友だった
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 22:47:28.46 CtmoM0C8
角砂糖食ってるわ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 00:36:26.85 XYq2p0z1
今日ブランパン食べてみたけどもっちもちなのな！ブラン臭若干するけど不味くないしむしろパンひさしぶりすぎてすぐに平らげてしまったハマりそう
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 02:32:44.26 B8bOZeoh
甘いものはエリスリトールで作ったオヤツで満足だな。
コーヒーに入れてもいいし。
ブランパンはアサイーの2個入りのを朝にサラダなんかと1個だけ食べると満足だな。
しかし、若い頃と違ってなかなか痩せないなぁ～
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 22:17:12.57 S6rEBtmy
人工甘味料で"元気な精子"激減 アスパルテーム【危険度4】
URLﾘﾝｸ(wishcomestrue.ti-da.net)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 22:26:52.96 6Ql4hlXA
ローソンのブランパン炭水化物7gか。ぎりアウトな気がする
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 22:58:59.12 Pz0w0rKH
>>677
むしろ子どもは充分だから種無しになりたいよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 23:30:44.99 B8bOZeoh
痩せ日がようやくきたわ。やはり女は生理が関係してるんだね。
糖質制限とはいえ、夜は脂質過多だと痩せないね。
チートデイは効果も必要性も実感できず。
私は二週に1回くらいでガス抜きに１食だけ炭水化物こみの外食とかでいいかも。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 03:19:27.01 7DNTZj+8
>>678
7gじゃなかったすんません
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 08:41:09.96 2YbuV5b0
糖質制限始めて体重体脂肪は比較的スルスル落ちてきたけど、生理がすごく遅れてる(´；ω；｀)
ずっと生理前のホルモンバランス崩れてる時期みたいで、なんかいやだなあ
早くヤセ期きてほしい。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 09:48:34.15 xzV0Bjc9
体が今のダイエットは嫌だと危険信号出してるのに
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 11:22:02.63 fYyooAQ5
生理が止まったら駄目ってのも間違った「常識」だよ
炭水化物を抜いたら駄目ってのと同レベルで偏ってる、腐ってる主張
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 11:29:13.95 571W3INv
>>684
> 生理が止まったら駄目ってのも間違った「常識」だよ
そうだね
正しくは妊娠でも更年期でもないのに
生理が止まったら｢危険｣だよね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 12:34:40.45 trYwClyg
私は生理は順調だから、糖質制限で生理がこない人はカロリーが足りてないとか、
痩せる必要性がないくらい細いとか、もともと不順か、かな？
今日は朝からホットプレートで焼き肉した。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 13:04:39.55 3zoH4CmO
陸上の松野明美は現役時代10年間生理が無かったという
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 13:17:46.31 j04TzIg7
そりゃダウン症のこどもも生まれるわな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 13:27:20.70 fPsw2KQr
始めて10日。3kg弱減。
いろんなレシピを試してみている。
絹厚揚げを横半分に平らに切って、マヨネーズ、とろけるチーズ、
ほんの少しのケチャップをかけて蓋したフライパンで焼いて食べたのがウマい。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 13:27:49.96 THuhGwDs
カロリーだけで生理が決まるわけないだろバカ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 19:31:45.70 fpNgNnpW
1ヶ月前に中だしされて生理ないならしょうがない
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 22:16:05.40 sjf4MaHt
極端な話
ご飯２００ｇ朝昼晩だけなら
ダイエットできるが
腹はへるから当然リバウンドする
毎日
バター丸ごと一本
マヨネーズ一本
オリーブオイル一本
を食っても炭水化物くわなきゃ
やせる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 23:18:11.68 Z0f6z1IB
最初はゼロ麺とか肉とか、刺身とか野菜とか、金かかるなあーって
思ってたけど、外食がへったからそんなに金つかわなくなった。
その分、他のものが買えるし、部屋もなんとなくオサレになった。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 00:06:37.14 py/F4YBq
>>692
痩せるけど死ぬやん
ホント極端だな
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 02:35:41.29 wBPc4L3s
ブランパンっていくら？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 03:15:39.58 IFIYWm0x
ブランパンとかカロリーコントロールアイスとかついつい食っちゃうなぁ。
これもなかなか罪なものだな。うまいからなあ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 04:44:21.17 nqm6FpAb
こんなしんどい事をするのなら
普通に運動すりゃいいのに…
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 05:02:23.96 5hEMZ+0L
このダイットは運動で体重落としたら負け
筋肉減少に拍車を掛けるだけ
骨と皮のガリになった後が大変になる
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 05:10:42.76 ku23D54w
絶食するわけじゃないから、骨皮にはならんよ
ダイットw
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 09:07:06.72 XY+FkDCx
>>699
でもハゲるよね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 09:28:29.31 YIgilFBr
釜池士は
糖質制限でダイエットはできるが
腰痛は筋トレしか治る方法はないと言ってるな
整体 あんま 針 湿布 リハビリ機 注射じゃ
治らんと言ってる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 09:44:30.56 vr8lwoo6
>>700
フサフサのデブとスマートなハゲ、どっちがいい？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 10:30:38.72 23hh8dFf
デブとハゲとチビとワキガとバカならどれがまし？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 13:29:35.07 BFrmFaWd
>>697
王道で10kg落としたとこで、出張になって運動がやりずらい環境になったから糖質制限でやってるけど。
王道も停滞気味だったし、制限でまた減りはじめたから切り替えのタイミングはたまたま丁度良かったと思ってる。
制限が停滞し始めたらまた王道に戻すけどな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 14:40:25.55 Bxa94xOx
どっちつかずが一番良くないんだよw
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 14:50:33.10 40IWjHV0
>>703
うーん、
一番なりたくないのは、
チビ
以下、
度を越したバカ
ワキガ
デブ
ハゲ
可愛げのあるバカ
って感じ？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 15:14:21.13 23hh8dFf
>>706
そうだよな、チビは誤魔化す事が出来ても直すことができないからな
他は本人の意思しだいで直せる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 18:29:28.01 gfhL0TuA
お腹の脂肪はなかなかとれなくて、これはやはり腹筋運動が必要なんだろうな。
きりのいいところまで落としたら、運動取り入れていくわ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 18:32:57.44 S/5ki1uv
顔の脂肪がね、、、
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 02:26:04.75 pbf03REg
女だとどの位で効果出ますかね？
いま始めて3週間経って、今生理中なのと間にちょこちょこ飲み会あったりしつつ
なるべく炭水化物抜き、調味料はあまり考慮しないって形でやってて
BMI20で-1kg程度しか減ってません
もう少し長い目で見るべきか、ケトン体質？になるまでもっと厳密にやるべきなのか…悩んでます
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 07:14:48.68 bBgLII4V
>>710
女とか関係なく酒なんか飲んだらどんなダイエットも効かない
ダイエットの常識だろ
酒飲んでもいいなんてインチキだから
江部も少ししか飲んでない
あ、キミの場合「それが適正体重」って言われると思うよ
それもペテンだけどね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 09:46:37.98 3h7thwBf
>>710
BMI20なら期待するほどの効果ないよ。
糖質制限は標準体重大幅に上回っている人の減量向き。散々ガイシュツ。
その体重なら運動も取り入れたカロリー制限しないと厳しいんじゃないの？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 10:35:57.52 gg3goSDU
室伏はＢＭI２９で肥満
だが体脂肪３％
BMIはどうでもいい
問題は体脂肪
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 10:59:35.46 1bL9cmAr
>>712
BMI20でもどんどん痩せて困る奴もいるだろ
理由を説明しろよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 11:07:20.58 jOGt4Y2l
>>713
そんな極端な例を出されても
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 11:16:13.22 01nLQVEs
いや、室伏こそ目指すべき目標
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 12:17:19.26 5MGTfcj5
>>712
自分は糖質制限だけでBMI16まで痩せたよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 12:35:24.69 wcAgehKv
アンガールズ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 13:16:05.99 3AyzFYCD
16って栄養失調みたいな体型でしょ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 13:36:37.08 Qie3lCUf
>>710
生理後4～5日から痩せだすよ。ただ、私は最初の1ヶ月後はなかなか
スタートかからなかったな。なので、1ヶ月後目にチートデイいれた。
停滞期ってイライラするよねえ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 15:27:59.29 M9oDPfAU
BMI16ぐらいになると癌になりやすいんだよね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:21:35.57 sjv7DrRG
BMI16は拒食症だろう
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:27:12.60 sjv7DrRG
摂食障害
URLﾘﾝｸ(www.city.kyoto.jp)
>BMI 17.5 以下を病的痩せと定義している
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:46:21.34 xg45X2En
病的に痩せるのも個人の自由だけど、できれば人前に出るときはあまり手足を露出した服は着ないでほしい
とても気持ち悪いので
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:54:15.17 E9BUbM+r
>>724
アホか、ここはダイエット板だそ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:59:37.02 dPgtNJlb
ダイエットとは健康を害すことではない
ただ痩せることでもない
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 17:16:28.44 TacQfve9
語源であるdietは、体重を適正に保つ為の食餌法って意味だけど、
ここ日本でダイエットと言ったら「痩身法」を指す。
本来の意味はどうこうと言い出すのは、話題を逸らして逃げてるだけ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 20:13:24.98 wcAgehKv
>>724
同意
やばい人が腕や足を出してよく歩いてる
ああいう人は病気の自覚がないんだろう、そう>>725のように
見ちゃいけないものを見た気分になって目をそらす
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 21:30:47.75 Qie3lCUf
細すぎのキモさと、デブの憎々しい感じはどちらも嫌悪感沸くもんね。
私は痩せねば...
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 21:46:22.73 dPgtNJlb
>>727
本来の意味がどうこう言ってんのはあんただけじゃんw
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 04:28:17.44 HrXeXdZf
女の子「1年前より10キロ痩せて垢抜けた！」 どう見ても前のほうが可愛い件
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 09:24:34.49 +2a5ifwi
>>731
可愛かったのが気持ち悪くなっている典型例だな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 11:01:41.66 IIxzPpwS
やせても胸が小さくなったら魅力ゼロ
なに勘違いしてるのか知らんけど
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 13:55:51.89 gti323/p
しかし普通に胸から痩せるｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 14:00:00.29 WVJkCjGB
乳がなくなるのは諦めるしかない
パッドやヌーブラがあるから平気じゃん
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 15:02:28.52 MQ8StSKw
標準体型になったときの胸の大きさがその人のポテンシャルじゃないの。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 19:21:31.34 U0gKo4za
>>731
普通に可愛かったのに人間味のない人形みたいになってるね。
飾っとくにはいいのかも
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 19:33:16.59 FAYEPpTJ
飾っとくって…病気？
ガリガリすぎて外で見てもうわあって思うわ
目に入れたくもない
これがいいと思ってるなら早めに目を覚ました方がいいよ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 19:40:58.41 /ySuWxwP
>>731
痩せた方が普通に可愛いと思うけど
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 20:42:12.34 F4Bt6Pne
>>739
本人も君も普通に頭おかしいねw
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 21:11:22.56 +fo28jKz
標準体重ド真ん中がベストでそれ以下は不格好、
とは言わないけど、まあほどほどにな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 23:37:28.48 C6iCB+kQ
>>741
そこでこれ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
なぜ美人ばかりが得をするのか
内容（「BOOK」データベースより）
認知科学の最新研究と、進化心理学の知見をもとに、古代の美の定義から、
男女の性戦略、育児の秘密、美容整形事情にいたるまで、
広範なエピソードをまじえて美の本質に迫り、美しさの謎を解く画期的な本。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 02:51:14.46 vdzIo6Sk
>>739
本人も君もそう思ってるのはわかるよ。女の子には多いと思う。
けど、リンク先のレスを見ればそう思わない人のほうが多いのはわかると思う。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 02:57:36.52 OaXuZUmL
>>743
通ってるスポクラにもっと細くて長身の女の人がいるけど見惚れてしまう
運動してるのに筋肉ほとんどついてないみたいだし、元からの体質なんだと思うけど
ただ、あんまり細いとダンス系の動きがアンガールズっぽいってのはある
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 07:00:27.41 B5ogT17y
これ、痩せる前も細いね
BMI18くらい？
痩せた後は16くらいか？
痩せる前にしても標準体型よりは低いな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 07:06:28.29 vdzIo6Sk
>>744
元からの人は良いんですよ。それで健康体なんだという感じがする。
無理に痩せた人や拒食症の人って、リンク先の人がそうだけど
妙にO脚ぽかったり、肉付きが不自然な感じがしてしまう。何故かはわからないけど。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 21:36:28.35 u3Kr08r+
糖質制限って、ある程度痩せて適切な体型になったら、そのベストな状態で
キープできんのかな？それとも痩せ続けんのかな？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 23:07:33.02 3EutDVzj
>>747
人による
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 01:45:35.89 dJiLa8Iy
>>747
目標まで行ったら低糖質食で食欲をコントロールしながら
普通のカロリー制限になるだけ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:18:15.34 bebmOsab
>>749
無理だろ
糖質を普通に取れると思ってんの
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:28:04.26 t4Kp18VD
>>750
できるよ。
ご飯大盛りなんていらない、ご飯おかわりなんていらないと分かった上で、コントロールするだけやん。
小さな茶碗一杯の白米100gで満足できるもん。
糖質は中毒性あって怖くてコントロールなんてできないとかいう戯言吐いてる奴は言ってればいい。ニコチン中毒の奴と同じ精神構造だよ。
根本的な生活習慣の改善になってない。
普通の人は糖質だってコントロールして生きてるんだからさ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:34:51.11 t4Kp18VD
痩せた後でも、ご飯や麺の大盛り、おかわりに未練があるうちは、糖質制限してれば良い。
未練がなくなったら、糖質取り始めても破綻しないよ。糖質なんて、食わなくても良いし、食っても少しで十分やん。
同行者みんな定食のご飯大盛りの中で、普通盛り半分だけ食う事が出来るようになる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:36:23.09 EaVBr1tj
一回糖質制限するとどんぶり飯食うのには1ヶ月くらいリハビリが必要だよな
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:42:13.11 t4Kp18VD
>>753
俺の経験では、二週間位で大丈夫になったよ。
糖質制限と有酸素運動してた時に一度カップラーメン大盛り食ったら、反応性低血糖で手が震えて、クソ眠かったけど。
今は低糖質で維持してて、一日にラーメン2食食ってもなんともないな。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 19:56:03.89 rvlG1BxE
俺も10kg落としたから、昼だけ糖質取るようにした。まだ落ちてるよ。
戻したのは単に糖質とった方が食費かからないという理由。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 20:18:08.84 rvlG1BxE
ちなみに、スタンダード＝昼だけ糖質摂る、に戻して1週間ぐらい。マイナス2kg。
目標体重まであと10kgあるんで、増えるようならスーパーに戻そうと思っていたんだけど。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 20:38:56.33 VB4fWLu4
体重より顔が、、、
歯抜いたらやせるん？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 21:02:57.87 u1K5LeJq
糖質制限やめると水分で2キロくらい増えるんだろ？
だったら糖質制限してる時の体重って普通の人に換算すると+2キロくらいって考えるべきなのか？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 21:47:34.52 czKABzyY
毎日朝は自由 昼はおにぎり1個 夜は野菜 豆腐 おかず って感じで
やってると10kgは痩せますね
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 22:25:47.02 EDS1VWmY
５月から始めて、
体脂肪も少しずつだけど下がってきて、
背中や足の肉も、少しずつだけど削れてきて、
便秘期間もすぐ終わって、今は毎日出てるし、
なのになんでだろう、この妊婦のようなお腹……
厚みが通常時？の２倍くらいあるんですけど…。
春はもっとぺっちゃんこだった気がするんだけど、何故？？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 22:41:35.65 6rwBDnLP
釜池氏も糖質カットしてもやせれるが
筋トレ（スクワット、腕立て）しないと
かっこいい体になれんといっとるぞ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 22:43:05.46 6rwBDnLP
>>760
それは飢餓のアフリカの子供状態だな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 23:25:36.47 EDS1VWmY
うーん、栄養失調ですか、
でも肉類とかナッツとか、今までむしろ食い過ぎだったような気がして、
今は（前よりは）控え気味にしようと試みてるくらいなんだけどな。
野菜もＯＫだと思う、あとは苦手だった発酵食品も毎食ちびちび食べてる。
便なんか最近色が濃さがなくなってきて、いい傾向なくらいだしなー、
身体に特に負担もかけてないだろうし、これといった不足もないと思う…。
しかし、なんなんだろこのお腹。
体脂肪は減少傾向なのに、腹出てきたって……うーん。
運動で凹めばいいんだけどな、
意外と見落としがちみたいな変な病気じゃなければいいけど。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 23:29:21.65 XTmCN/Nb
>>761
かっこいい体つきになれるほどの運動量を日常生活だけで担保できてりゃダイエットなんかいらないからね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 01:43:30.74 VZe9+J3V
>>764
筋肉つけるのは運動量よりも負荷だよ。
痩せるための運動は負荷よりも量が必要。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 01:54:52.17 VZe9+J3V
例えば、胸の前で手を合わせておもいっきり押し合うだけでも、
1ヶ月もすれば胸の筋肉が付いてきてるのがわかります。
それに、元々が筋肉あまり使ってないからだらしない体型になるので
ボディビルみたいにムキムキになるほどの負荷はかけなくても、
案外体型は締まってくるものですよ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 05:38:55.96 6LlzxrCo
なんだアスペか
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 05:58:47.95 VZe9+J3V
そういうのはいいから。
まず、761に対して764の返しがアスペだろ。
「糖質制限だけでなく筋トレも」
「運動量確保できてりゃダイエットいらない」
これ、会話にも反論にもなってないでしょ。
運動なんて続けてりゃ楽しくなるもんだ。
「担保」とか言ってる時点で何もやってないのがバレてるよｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 06:03:54.18 VZe9+J3V
764がアスペでないとしたら、彼は
「運動なんかする気になれないしｗスレ違いだから止めろやｗｗ」
言外にこう言いたいわけだ。
いや、元々そういう話でもない。
「痩せてきてぽっこりになるようなだらしない体は自分で引き締めろ」
ということを遠回しに761は窘めてる。
だから、俺は軽い運動でも人並みにやれば多少は効果あるんじゃないか。
と遠回しに言ってたわけ。
理解できなかったかな？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 07:37:53.71 zkGNv5Rz
アスペと言われたのが、そんなに悔しかったのか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 13:49:47.80 BhDXUlEk
>>769
>>764がわからないお前がアスペだな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 15:30:12.58 VZe9+J3V
>>771
>>765
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 15:31:15.76 VZe9+J3V
失語症の奴とか2chやらなければいいのになぁ・・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 17:35:59.20 SjvUWXwG
キチガイもやらない方がいいと思うよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 19:05:37.30 CLpDCNHk
いい歳こいて、ことりちゃんとか寒くて笑えるわ。
停滞期長すぎだし、まだまだデブなのに上から目線とか寒すぎる。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 19:22:07.49 CLpDCNHk
あ、ごめんスレ間違えた
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 03:05:41.37 Hs0C6biv
777
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 06:57:06.32 BD3okyYI
777
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 22:29:14.51 yKuOoSEH
始めたばかりは疲労感に襲われると聞いていたのですが、ついに私にも疲労感がやった来ました
朝10時位まで体(特に首回り)がダルいです
皆さんこの疲労感どのように克服しましたか？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:02:08.08 As62ZG7h
>>779
低血糖の症状が出るまで運動して気分を紛らわす。
頭痛がしたり、寒気がしたりするけど、30分休んだら楽になる。
そして、翌朝までは元気で過ごせる。（なぜかケトン尿も出る）
夕方にかけてだるくなるから、翌日も運動をする。
過去ログに、短期間でインダクションを終わらす方法として書いてあった
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:16:52.47 yKuOoSEH
>>780
ありがとうございます
過去ログ漁って私にあったやり方を見つけます
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:50:41.09 As62ZG7h
>>781
ちなみに、アトキンスダイエットスレ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 00:58:30.55 YCtxLbid
もう食事考えるの面倒くさいよ(´；ω；｀)
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:54:23.00 x15WFwgU
考えるのもめんどくさいし作るのも面倒ヽ(´▽｀)/
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 09:41:21.63 abhUrnzp
ハンバーガーかラーメンでも食べに行けばいいんじゃね？
逆に続かないよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:06:43.61 2kihmFJE
昼飯終了
①鯖缶水煮 108円
ふぅ…
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 17:05:41.71 7U5TQitr
死ぬ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:34:38.68 abhUrnzp
これオススメ高タンパクだよ
URLﾘﾝｸ(www.es902.net)チャイナマーブル.html
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 21:23:09.23 VJoU9277
そうめん、ピサ、寿司....食べたいわ。
月に1回は自由に食べる日を儲けることにしたんだけど、
生理中、後どちらにしようか迷う。
８月は寿司かな！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 22:01:42.13 AuSibovZ
斜塔かな？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 00:36:02.01 5R/05mMQ
朝さらっとそうめん、昼まったりピザ、夜がっつり寿司
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:08:48.52 Kw/YxHbN
>>789
29日間で耐糖能が下がりまくるんだから、月1でもドカ食いすると一気に膵臓が壊れるよ
賭けてもいいけど2年でキミおかしくなるから
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:34:55.21 FeZ0kREF
賭けてもいいけどｗ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:50:26.20 J3y1nuLI
糖尿病は巣に帰られよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:57:29.78 eC6pPbU2
>>789
ピザやそうめんなら、低糖質な代替食品があるからそれを食えばいい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 08:31:44.67 APPd2BaZ
流行は終わったね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 09:13:39.71 xbwvY9iq
そうめん食べたいけど茹でるのしんどいし暑い
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 13:50:35.14 tSUDn9ts
ラーメン食べた熱い
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:17:00.18 hKNpYRXD
一生涯
炭水化物を食わないと決めたら
人生楽だな
スーパーいこうが外食いこうが
くうもんがほとんどない
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:28:14.50 uLG0mroD
一生涯炭水化物食っても太らない生活したほうが楽だろ
なまくら者の言い訳にしか聞こえんな
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:56:54.84 q6uaVPPy
大リーグ養成ギブス買ってくるわ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:58:24.01 OA3It5Kj
やっぱ炭水化物中心の方が考えなくて済むから楽なんだよな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:59:11.16 kAVRq8as
スイカ美味しいよ…。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 00:11:59.35 D7o3uJqR
>>802
長い目で見るとそうなるよな。
炭水化物中心でしっかり食べて太らない生活が理想。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 00:24:08.93 cfA9NvkE
>>803
冷蔵庫はショッピングモールで買った一週間分の骨付き豚バラ肉と鶏肉がぎっしりで、スイカが入る隙は無い
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 02:09:32.89 h/mJlzq/
そうめん一束300キロカロリー
一束じゃ大してお腹は満たされないし
結構カロリー高いのよねぇ・・・
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 02:22:29.21 /rTx9shO
しかも糖質も高いしめんつゆまで付けると思うとそうめんは爆弾
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 05:48:52.44 BG8ViYgB
昨日、たくさん食べたのに、体重変わってなかった。
低糖質のおかげだ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 09:27:48.71 IRfAu6Xy
その分、腎臓が壊れたけどな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 16:57:44.08 dMpDqBid
糖尿病の人は生活板へ、どうぞ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 08:10:31.64 i/aoMdxq
続けてるうちに糖尿病になる
それが糖質制限
22歳 女 糖尿病のきらいはおそらくない状態でしたが健康のためと半ば人体実験といった気持ちで
糖質制限食を始め、1年程になります。家族にも糖尿病の者はおりません。糖質の機会摂取が月に
1～2度あります。
今回も機会摂取となり、血糖値を測ってみました（自己入手）。
パンを3個ほど摂取したところ（総糖質量80ｇくらい？）、
30分後 130
60分後 202
となりびっくりしました。このときは運動をして血糖値を90分後1５2、120分後122
まで下げました。
しかし、その後もだらだらと血糖値が下がらず、１２０～１３０前後を行き来し、４時間後に141に再び上昇。
6時間半後にはさすがに９９までさがっていました。
耐糖能が一時的に悪化したせいかと思いつつ、こわくなりました。今までも機会摂取の際に何度か血糖
値を測ったことはあるのですが最高でも１７０くらいまででしたので。
この血糖値となってから糖質制限を再び行い4日後に再び寿司を10貫ほど食べたので血糖値を測定し
ました。このときはなるべく安静を保ちました。
30分後１４０
60分後１９６
90分後２１１
120分後１９８
150分後１５１
180分後１２２
と、再び血糖値が200を超え糖尿病型の結果となりました。
これは一時的な耐糖能の悪化でしょうか。
2014/07/26(Sat) 22:36 | URL | osm | 【編集】
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 08:22:04.35 ZOMc0Roh
そいつはすげぇや
次いこー
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 11:24:42.45 Bjj3orng
図星すぎて反論できない
がんばれ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 12:58:01.16 V4KB+CGC
どっから持ってきたんだろう？ググってもヒットしない
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 13:53:44.26 11SKVpab
>>811なら、江部さんの「山梨医科大学名誉教授、佐藤章夫先生のホームページを拝見して」のコメント欄にあるよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 14:45:21.97 fBCx+Bdm
糖尿病のきらいがないやつが血糖値なんか調べるわけがねえだろw
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 15:56:07.83 fhzt08UC
>>814
最近だよ
ドクター○○の糖尿病徒然日記のコメントにアップされたネット診療相談
医学的な質問が悪かったのか、ドクター○○がしどろもどろの診断コメントをした後、
不味いと思ったか管理者権限で全文が削除されてた
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 16:32:49.17 zUFw9vbt
しどろもどろな回答も見たいけど、もう消えてるの？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:03:56.75 fhzt08UC
日本で行われた１２ヶ月間の糖質制限食の研究では境界型糖尿病が正常型に改善された・・・ な反論だったような
スーパー糖質制限食の場合は・・・
と補足してたけどosmさんへの直接な診断は避けてた
結局健常者には良いのか悪いのかのコメントは避けてたよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:06:53.44 V4KB+CGC
>>815,817 ありがとう
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 20:28:13.10 3x0TMTlt
いいってことよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 21:36:40.31 sW/fmANO
おかずだけ食べてごはんをゴミ箱にぶち込むのが快感になってきた
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 23:01:48.82 H1QIYsUN
夏休みだからか、低レベルな釣りが増えた