14/03/03 10:12:14.01 GuI13btP
>>149
ソースがヒュンダイかよ…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 15:24:53.15 gNP04uRf
ゆるくだが糖質制限を始めたが家に置いてあるのが
米にパン、パスタにカップ麺、お菓子類あれこればっかなんで
意図せずカロリー制限(てか不足)になってしまった
いかに炭水化物のみで腹を満たしていたか…
自覚が無かったわけじゃないけど痛感した
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 20:35:09.80 jjXv+6E/
>>149
情弱には一定効果あるんだよね宣伝も
2chに貼るのは逆効果だと思うからいい
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 11:19:57.61 mPGPy3pi
カールのカレー味がやめられん…
週一ならいいよね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 12:46:33.11 ibhI5Oye
夏井って本当の医者か？
この手の炭水化物教のカルトを黙らすのはとても簡単。
質問を2つだけすればいい。
１．世界一の長寿国はどこですか？－－－日本です。
２．その国で長寿な人々が食べてきた食事の内容は何ですか？－－－？？？
以上。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 12:59:14.16 4z7eLMwu
>>154
ｗｗｗｗ
日本のお米は優秀なのにね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 14:01:18.71 K6lgwWiR
181、69前後でBMI21位なんだけど、
低炭水化物は向かないんかね
標準体重以下にはオススメしない理屈がよくわからん
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 14:04:55.14 R3Qn/Gb+
>>156
標準体重以下にはオススメしないのは
標準体重以下の人は糖質制限じゃ痩せないから
糖質制限で痩せるのは巨デブだけ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 14:51:28.23 K6lgwWiR
それが良く判らないんだよな
標準体重以下でも、内臓脂肪も皮下脂肪もあるのに
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 17:49:12.19 78NDBjWI
巨だったらなんでもいいから多少の制限をすれば
簡単に数キロ落ちるだろ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 20:31:52.61 09DeRsks
50年ぐらい昔からあるダイエット方法じゃん・・・
何を今さら
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 20:39:13.18 130UfBc7
デブの奴は○○が多いから痩せる
糖質制限すると○○がだんだん減ってくるから痩せなくなる
簡単なことだよ
江部はわかってないけど
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 22:02:54.72 Wq9g8sox
>>161
まさかその○○に入る言葉は水分とかじゃないだろうな？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 08:17:00.39 zqUmzqbX
>>162
○○だから2文字だと思った?
小学生か
0点
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 20:49:49.00 RuDxn7qF
年初からプチ低炭水化物ダイエットで脱コメしたら
アトピーと肌荒れが治った
10キロ近く痩せたし摩訶不思議
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:04:10.35 HmzZFWjA
>>163
まさかと思うが筋肉？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:17:30.02 2H8ffo3o
>>163
まさかと思うがほね？
脅威の珍説か
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:22:50.20 xPrLcA0P
脂肪
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 22:09:50.61 HmzZFWjA
脂肪なら万々歳だ
だが違うんだろう
2文字じゃないらしいしｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 22:29:17.18 gtjnbN6s
基礎代謝じゃね？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:57:32.89 XtvoAnbQ
糖質制限はじめて初の花粉シーズン
いままで花粉で苦しんでただけに効果期待しちゃうなあ
まあ20キロやせたし十分なんですけどね
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 13:03:24.39 gyMloVSX
いや普通にもうくしゃみ出てるけどw
スーパーで15キロ痩せたけど
頭痛もするしなあ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 13:33:10.53 jTEqbnNJ
今年は花粉少ないからからあてにならないけど確かに症状は軽い
多少目は軽いけど例年薬付けのところマスクだけでなんとかなってる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 13:33:58.20 jTEqbnNJ
目は軽い→目はかゆい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 14:48:39.60 Vj4q+4RX
糖質制限すると花粉症が軽くなるって言い出したのは老人の江部先生だろ？
老人はほっといても勝手に治る人は治るんだよ
まただまされてるな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 20:27:21.92 87ryV3h2
>>154
厳密に年金詐欺を取り締まれば長寿世界一は…
というのが日本の現状
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 01:43:00.12 0yq4AccM
江部という悪魔
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 05:48:56.70 dXaVPYFc
糖質制限（釜池式）を始めて2ヶ月。
昨晩外食したらパンが異様に甘くて帰宅後吐いた。
今迄何ともなかったのに。
パンはケーキと同等は本当だったんだな。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 06:59:14.47 zCp66tQV
>>177
それは摂食障害だろ、気持ちわりいな。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 13:12:04.32 S5pVTS8M
>>177
正常じゃないな
体も精神も病んでる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 14:12:25.49 FYwBwsnn
>>179
そういう言い方を簡単にするお前の方が明らかに脳も精神も病んでるよ
こいつは糖質制限スレを荒らしまくってる単発idだから、気にすることないよ
糖質制限の各スレで汚い言葉で罵るからすぐわかる
確かに糖質受け付けない体質はある
炭水化物不耐症とか
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 15:02:29.33 aQmoyZbg
ID:dXaVPYFc
ID:FYwBwsnn
メンヘラ板に消えてよ
ここはそういった板じゃないので
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 15:09:31.36 d+hTUUgD
>>177
制限をはじめる前は普通に食べれたんでしょう。
糖質制限が耐糖能を悪化させるんだ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 22:39:18.88 gL93bjDu
>>154
???
米や炭水化物しか食えてない時代は長寿でもない。
動物性たんぱく質がが取れるようになってから
長寿になった。
もともと旬なものを食べる習慣や野菜を食べる習慣があって
長寿を支える要素はあった。動物性たんぱく質を
とるようになって寿命がのびた。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 10:40:23.03 nEOX/Rqn
>>182
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
耐糖能はむしろ改善することが多い
自分も糖質制限を破って〆のラーメンを食って吐いた。
原因はよくわからないが、胃が気持悪くなった
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 11:27:45.75 /hB8+2Zg
>>184
それが摂食障害って事なんじゃねぇの？
ダイエットをきっかけに摂食障害になるやつなんて珍しくないし
糖質は毒だとか絶対に摂っちゃいけないなんて思いこんでやってる奴多いし
糖質制限はただ効率の良いダイエットだと割り切ってやれば良いのに
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 12:59:16.25 L0x3KTUo
>>184
お前体も心もボロボロなのに気付いたほうがいいぞｗｗｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 13:32:26.73 dCafasBG
アレルギー的なもんだと考えれば不思議ではない。
それを除去すればむしろ健康に暮らせるんだから。
付き合いの時だけ適当に合わせて食べれば良い。
ただでさえ日本人は糖尿病になりやすいんだから、制限するに越したことがない。
食べたい人は好きにすればいい。
まぁ、炭水化物の消費が減ると困る輩はやたらとネガキャンするけど、悔しいのぉｗだと思ってるｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 07:36:18.36 oEmWJG9n
>>184
耐糖能が良くなるとラーメン吐いちゃうのか。いってることがおかしくないか。
糖質制限で耐糖能が良くなった実験結果てあるのか。
悪くなった話はよくきくが。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:14:06.88 Us7f85O7
けど対糖能しても体が大丈夫なら、
そもそもはそこまで糖を必要としてなかったってことじゃん
じゃあなんでそこまで糖を許容？したんだろうね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:52:54.53 oEmWJG9n
糖質をエネルギーとして取り込める能力が耐糖能。取り込めないと高血糖になる。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:08:43.65 fMFzEuhE
>>189
どんな毒でも解毒する必要があるだろ
糖は何にでも入ってるんだから解毒できないとあっという間に死ぬわ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:44:09.24 sNt4Aiau
>>191
けど元々はそこまで解毒しなくてもやっていけた、
ってことでしょ？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:26:23.97 cuRleJNi
>>192
血糖値が上がったら、インスリンの追加放出
それを受けて、血中の糖を脂肪に変換して貯蔵
速やかに血糖値が正常値って仕組みが備わっている。
体脂肪が多すぎたり、膵臓が弱ったりすると、その仕組みが壊れる。
そして、壊れた人は糖の毒に苦しむ（糖尿病）ことになるんだと、
血糖値が150だか180だか超えると毒性を持つらしいよ。
糖質制限してると、その辺の調整機能が鈍くなるので、
2～3日炭水化物制限を止めてから糖尿病の検査を受けようって話もある。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 12:29:20.39 1sUV9FJ2
ダイエットで糖質を減らすのは基本だし正解
だが極端に制限する奴はアホ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 15:12:08.62 5MJ2GIX6
毎日同じメニューで糖質制限生活をしても、
体重の減り方としては、5日ほど停滞したあと落ちて、
また5日ほど停滞したあと落ちてまた停滞という繰り返しですが、
なだらかに落ちるものではなく、
なぜ、このように階段状になって落ちるのでしょうか？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 15:23:12.37 AqCGU7hu
遺伝子組換えのナタネ、トウモロコシ、綿が、国内で承認されてしまいます
意見・情報の募集（パブリックコメント）に意見をよせて下さい
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
197:184
14/03/20 07:45:41.44 323pKpLn
耐糖能ってのは、一言でいっちゃえば「膵臓の疲弊」で、
インスリンが出なくなること。
糖質制限で膵臓を休めることで耐糖能が正常化するのは
当然のことだと思われる。
炭水化物の胃滞留時間は長く、〆のラーメンなどは、
睡眠しながら消化するという酷い状況になるという。
うなされて気持悪くなり吐いてしまっても当然の流れかもしれん。
今まではその不快感を当然のものと思っていた。
酒のせいにしてた。実は炭水化物食ったことが原因なのに。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 07:48:07.97 ObbV83eo
>>195
人それぞれ体重の落ち方には癖があるような気がする
だもんでワシは10日ごと体重測定するようにしてる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 09:49:38.65 XhS1QnZN
糖質制限やると自然と食べれなくなるね。
最近食べる前に腹減った状態になるようにして、腹８分目でやめてたら
１日２食の1300から1500カロリーで満足できるようになった。
これだけしか食べなくても、以前よりずっと体調がいい。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 10:25:36.98 Cqiy/CkN
>>197
インスリンが出ていても、皮下脂肪が多くて効きが悪い人も居る。
これだって、ダイエットしてしまえばインスリンが聞くようになるんだよね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 13:30:02.39 YGoNr1K9
ドクター松下のスーパー濃縮酵素でダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 14:16:44.28 iSh8jxfu
ドクター中松のならやってみようと思えるが
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 19:59:36.04 CtnvB8Ag
>>197
【まとめ】
やせ型の若年女性にみられる耐糖能異常の原因として、日常の食事（糖質）摂取量が少なかったためにインスリン分泌機能が低下してたと推測できる。
URLﾘﾝｸ(www.komenet.jp)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 22:03:12.73 t7w/SDn0
米ネットってｗ
農協のお抱え学者の論文だろｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 11:10:09.67 hgrG/oLx
糖質制限の間はアルコールはむしろ積極的に摂取するぐらいでいいな
血糖値が上がらなくなるから血管へのダメージが減る
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 13:33:47.23 hIyJyAT6
>>203
栄養学科に通う女子学生が被験者…
異常のある学生の何割か(わりと多く)は摂食障害なんじゃないかとみた。
カロリー気にしすぎて過食嘔吐とかさ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 21:52:31.93 N0PiIKm6
>>195
そんな周期もあるし、ないこともこれから出てくると思うよ。良くある停滞期や一気に減る日も経験すると思う。
自分は毎日、朝に体重測定して、体重と体脂肪率をスマフォのアプリに記録してる。アプリは日ごと、週ごと、月ごとで表示できるものがおすすめ。
日ごとのグラフは上下にぶれてわかりにくいけど、週ごとや月ごとの表示に変えると見事に減り続けてる。
日ごとの一喜一憂はほんと意味ないけど、週や月の綺麗なグラフ見ると頑張れる。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 07:26:33.33 I4K60fNp
>>199
スーパー糖質制限始めて2カ月目。6Kg痩せたんだけど、
不思議なことにホントに体調がいいんだよね。
寝覚めがいい。
(だから?)頭がすっきりした感じがする。
酒を飲んでも悪酔いしない。
(少し痩せたから?) 体が軽い。
(少し痩せたから?) 階段で息切れしなくなった。
(少し痩せたから?) イビキをかかなくなったといわれる。
ほとんど減量効果と思われるんだけど、
これまであった睡眠時無呼吸症候群が
多少改善した結果、よく眠れている
というのがあるのかもしれない。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 08:05:50.29 mw7bxq1f
その調子で糖質と体重を減らせばもっと調子よくなるよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 12:14:55.62 V4xN8YlA
糖質制限やってる人の口がすっごく臭い。
本人は気がついてないらしい。
口が臭いのに体の調子がいいとか、体のラインが整ったとか語ってるの、最悪。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 12:36:47.55 GRMQqGuj
甘い匂いになるらしいね
ケトンは
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 13:19:35.49 V4xN8YlA
甘いにおいなんて、生易しいもんじゃないよ。
なんかが腐敗したような、ちょっと嗅いだことのないにおいだった。
ダイエットしてる本人は「このダイエットだと臭くなるとかいうんですけどー、誰にも注意されてないし、大丈夫みたいですー」、
とか言ってたけど、注意できるかっつーーの。
でも体の調子いいらしいので、臭いにおい撒き散らしながら続けるんだと思うよ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 14:18:24.77 CQhu1d4Q
口が臭い？胃か歯槽膿漏か蓄膿だろ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 18:53:38.64 E5bZrufd
白米は太る。卵かけご飯は激烈に太る（汗）
おかずを減らして、お米だけ食べてダイエットしようとしている人がいますが、
白米は、お肉より太ります。
一番簡単に太る方法は、「夜中に山盛りの卵かけご飯を食べる」ことですね^^;
これは、本当に太るので、試さないでくださいね（汗）
URLﾘﾝｸ(home-taito.biz)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 21:18:56.42 oCg74FRy
あのくっさいケトン臭のせいで職場でいじめられた人知ってる
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 21:48:58.66 CQhu1d4Q
糖質制限でケトン臭はしないだろｗ
というか、糖質制限してない人の方がケトン臭は酷い。
多分気づいていないんだな、と思って何も言わないけど。
しかし、米を沢山食った時にはする。明らかにする。
それは糖質制限していない時から気づいてるし、
嫌で堪らなかったので、制限し始めて消えたのが嬉しいぐらいだ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 21:52:25.01 unhyhm43
>>216 が釣りなのかマジボケなのか判断しにくい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 22:25:36.41 CQhu1d4Q
いや、釣りでもマジボケでもないが。紛れも無い事実だよ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 22:34:19.07 CQhu1d4Q
糖質制限しはじめてから、ケトン臭のする人が気になるようになりはじめた。
大抵はダイエットとか感心なさそうな、割とスリムな人が多い。
昨日もコンビニで立ち読みしていたら、隣に立ったかなり痩せ型の人のケトン臭が酷かった。
もう一人、本屋で、明らかにケトン臭の残尿漏れしてるだろ？という40がらみの人がいた。
自分からしているのではないことは、近くにいる人によって変わるからわかるし、
米をたらふく食っていた時は明らかにケトン臭を自覚していた。
尿からもしたし、体臭にもしたのが、今では全くしないよ。他人の臭いがわかるだけで。
糖質制限しはじめてからケトンが体内消費されてしまうだろ。
食事抜いたりしつつ米を多めに食ったりする人は、ケトンが消費されずに
体外に排出されるんじゃないのか？
違うというならおちょくりや煽りでなく、君なりに根拠をしっかり示して説明してくれ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 22:45:23.83 SW3C3MFF
(アカン、こいつはマジもんの臭いがする…)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 22:47:24.46 CQhu1d4Q
何も反論できず人格攻撃＆レッテル貼りが始まりました。
低質な詭弁による糖質制限のネガキャンが酷いね。どのスレも。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 23:01:56.29 GsqZwNMC
マジで糖質制限で嗅覚が変になってるんだろ
普段は自分のケトン臭は全く感じない
自分が浸かった風呂の水を後で嗅ぐと
確かに身に覚えが有る悪臭が鼻を突く
アーモンドや甘い匂いに例えられるが
決して良い匂いではない
ミルクと腐った果実の臭いが混じった
例えるなら真夏の生ゴミに近い臭い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 23:23:23.61 GsqZwNMC
個人的にはケトン臭を誤魔化すには
安物で良いから柑橘系のサッパリした香水がお勧め
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 23:30:27.45 CQhu1d4Q
> 嗅覚が変になってるだろ
だとしたら他人のケトン臭が鼻につくなんてことは無いと思うんだけどな。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 23:46:47.14 GsqZwNMC
別の体臭をケトン臭と勘違いしてると思う
ケトン食に近い糖質制限をしてるなら自分自身もケトン臭を纏ってるよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 23:57:51.06 ek5itmoc
そういや俺、最近、女に「臭い」って言われなくなったな。
むしろ笑顔で寄ってくるし。
けど、糖質制限するとケトン臭するっていうし俺の勘違いかな。
これだけ断定されてるんだから、きっと俺の勘違いだな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 00:24:34.95 UfZ3hosM
糖質制限していてケトン臭するって余程脂肪分解が活発か、
余程ケトン消費してないか。どちらかなのでは。
どんな食事と生活してるんだろう。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 00:52:32.94 HstXcv1/
いやいや、
「自分が臭いんだからお前も臭い、お前の鼻がおかしい」
ってそれはないわな。
実際に臭いのかもしれないが、一般化出来るのは何故なんだ？
自分自身が自臭症（臭いがしていないのに臭うと感じる精神疾患）
という可能性だって否定はできないだろう。
なぜ、「自分が臭いから糖質制限をする奴は臭い」と言えるのかな。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 01:51:39.80 UfZ3hosM
「俺は夏場の生ゴミの臭いがするが、これをアーモンドの匂いに間違える奴がおかしい。」
ってのも随分と強引な気がするが。
ご自分の鼻が逝かれてるか、その体臭はケトン臭ではないのでは。
ちなみにご飯大好きで毎食米がなければ生きていけない
と言ってる子が居るが、まさにおっしゃるような生ゴミ臭がする。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 09:42:03.99 3Tgx4nWs
>>219がケトン体について無知なのはよくわかった
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:55:01.73 GDOkkWqd
末期癌患者の病室と同じ臭い
カブトムシの虫かごに顔を突っ込んだ時の臭い
特徴が有るから一度嗅ぎ分けると鮮明に感じるようになる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 14:11:45.33 DpVbfHfU
>>231
体臭にケトン臭が混じるのは、はじめの数か月だけで、
そのうち匂わなくなるんだぜ。
ガンに限らず、余命が2～3日の患者の体臭と同じらしいな。
看護婦（嫁の母ちゃん）が、俺の体臭で何かを感じたらしいｗ
偉いな騒ぎようだったのは懐かしい思い出だ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 15:56:46.97 HstXcv1/
なるほど、死期を迎えた人のにおいなら俺はよく知ってる。
両親看取ってるから。
あれがケトン臭だったというなら。自分も思い当たる。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 16:51:27.23 f8YubqL8
くっさいスレだな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 19:50:29.43 hv0kS98w
ゆで卵、毎日５個くらい食べてしまうのですが、問題ないですよね。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 20:41:55.94 tYW8koez
ゆで卵の他に何を食ってるかによる。
繊維、乳酸菌、納豆、発酵食品なども摂ってれば大丈夫だと思う。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 20:51:23.23 5p6I1bff
>>235
同じ物ばかり大量に食ってると消化吸収が鈍り
腸管が詰まって食物アレルギーになるぞ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 07:03:07.92 YnXU9mWC
糖質制限のパンっていろいろ出てるけど、
ローソンやローソン以外のふすまパン、
大豆パン、など今のところどれも苦手
低糖シリーズもだめだった
菊水ふすまも
毎日食べるわけではないけれど、
おいしい糖質制限パンはないでしょうか？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 08:08:47.75 T1GIXiFV
び～んずなっちは？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 09:59:59.19 YnXU9mWC
>>239さん
レスありがとう
大豆くるみパンおいしそう
チーズケーキにもひかれます
試してみます
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 07:36:02.14 CPeiTERO
低炭水化物にしてもそれ以外のもの食べてるとやせないね
ある程度小食にしないとだめだわ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 09:43:19.94 8prjJO8Y
寒天粉を使った低糖質なレシピはありますか？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 15:08:41.86 gAI0WpMy
>>242
寒天を水だけで固めてそのまま食う
糖質ゼロ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:35:20.48 hvUShqAU
寒天粉を見ながら水を飲む
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:38:04.76 ycgUVgu+
それは風流ですね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 20:25:40.73 8YSrNG3/
ただの水を飲む
寒天などいらない
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 20:31:12.86 M2sW8qVl
>>246
腹持ち良くなるのにー
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 08:17:58.75 pZ0pex7b
きめぇ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 18:21:28.69 iz8LrK65
しかしなんで減ったと思ったら
簡単に増えたりするんだろ
ほんと炭水化物オソロシス
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 18:23:50.74 jA27JP4t
フルーツは×らしいけど、食事前に食べたら
全然問題なく痩せていってる
糖尿病ではないので血糖値計ることはしてないけど
フルーツって血糖値かなりあがるの？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 20:22:29.27 VX/TYPvD
>>250
健康な人は血糖値上がりません
果物だろうが、砂糖だろうが、小麦粉だろうが、
血糖値が上がるのは、糖尿病orそのなりかけの人です。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 22:31:07.79 r/0GICKo
>>250
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 00:39:37.99 Qe2NM10R
米や小麦は絶ったんだけどコロッケだけやめられないのはおｋ？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 02:30:56.08 n+jVFPI/
>>253
意味無しw
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 11:05:53.25 8sy0j5/m
酸化した油まみれでむしろ健康に悪い件
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 11:56:52.70 2pJVD25X
油が簡単に酸化するというのはデマ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 18:43:38.77 /TcmIk9T
息をするようにウソつくなキチガイ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 21:55:15.28 5BTDNlck
油の種類によるだろ。
もっとも酸化しにくい油はトランス脂肪酸が多いんだろうけど。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 22:03:10.36 yaJtANfa
食用油は簡単に酸化することはない
本当に酸化した油で調理したものはとても食べられるようなシロモノではない
普通に食べられる味なら何ら問題は無い
（ためしてガッテン調べ）
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:26:22.89 Qe2NM10R
とりあえず出来立てを食べまくるよ(´・ω・｀)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:48:49.97 JH5BQQk9
>>260
コロッケとか糖質の塊だろｗ
糖質制限ダイエットを試してみるなら食べるなｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:57:48.54 1+Nblduy
コロッケぐらい食べてもええがな
じゃがいもとパン粉の糖質ぐらい大したことない
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 00:12:39.00 IyLp2TW1
ピザもパン生地じゃなくてクリスピーならそんな糖質なさそうだけどどうなんだろ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:56:25.04 L9lpiZbJ
>>262
それだって「食べまくる」はあかんだろｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 06:37:54.25 zFK7phqT
プチやスタンダードなら朝とか昼にコロッケ食っても問題ないよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:34:18.68 bzb1Odff
こんなこと言うやつに限って5キロで止まって泣き言ほざくんだよな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:52:20.13 Yqz1YfVT
5kgも減らす気ねーよ
どんだけ巨デブ前提なんだ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 12:18:16.21 NsbExOqT
完全にキレちまったよ・・・
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 13:22:19.77 p+oAcBSP
コロッケ食いまくったら太るが。当たり前だろ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 15:36:15.26 Sn6ma11+
南、イライラする！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 17:54:30.11 JpfQ7idd
コロッケ好きでデブっていかにもだよな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 06:57:29.62 dHQ+sWwJ
うるさいナリよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 07:48:01.13 w0JtMDyR
あんまり減ってないが確実に効果は出てる
あと２ＫＧ落として安定させたい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 23:49:07.65 3Lk/qyAT
じゃがいもはNGなん？
ポテサラとか味噌汁とか好きなんだが
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 06:57:56.33 3ZL+tbst
肉魚卵以外NG
たまに豆腐食べるくらいは許す
調味料も塩胡椒マヨのみ
味噌なんて言語道断
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 08:45:56.67 kmajQTii
コロッケがだめならカキフライを食べればいいじゃない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 16:28:14.16 e5zguykA
小麦はアウト
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 10:58:02.86 UV1KQdNb
【アメリカ】「肉」で「肉」を挟む、KFCの「ダブルダウン」が復活…「これだから太る」「あの商品は夢のコラボレーションだ」と賛否両論
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 22:27:05.20 lV2/7VnR
最強！あげ！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 00:23:30.26 NLssYEhO
片栗粉小麦粉の代わりに大豆粉おからパウダー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 16:21:18.46 N8Y4nRRC
うちの豚みたいな親が白米は体に良いの一点張りで晩飯から外してくれないんだけど
どうすればいいんだ？
馬鹿で栄養学の知識も皆無で勉強嫌いでガサツなのに頑固だから手におえない
親がバカ豚だとマジで痩せないわー
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 16:49:57.39 sYEJMJV7
親が親がって言う奴何なの
学生か知らんが結局は自分の意志でしょ
食べたくなきゃ食べないでいいじゃない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 17:08:47.31 A2goPeL1
>>281
自分でご飯をよそえばいいじゃん。
ごく常識的な親なんだから悪口言うなよ。
確かに小麦に比べたら米は身体に良いし。
茶碗に1/3～1/4でも食べたら親に心配もかけずに問題ない。
親につがせるから大盛りになるんだよ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 17:16:36.03 cp+G22F4
>>281
親じゃないけどうちの知り合いにもいる
日本人の体は米を食べるように出来てるから米を断つと良くないとかなんとか。
偉そうな事ばかり言ってるだけだから体はデブw
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 21:12:06.19 1foxuVL8
人のせいにするのがデヴ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 21:41:13.18 hEtl3PHZ
>>281
いますぐ家から出て独り立ちしてみたらどうだ？恩知らずのデブが
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 02:17:53.17 umSiXfAf
>>263
俺毎月一回、ピザハットのLサイズクリスピーを一人で食ってるｗ
これでも月２キロのペースで痩せてる。
恐るべし炭水化物ダイエット
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 11:16:09.76 xMMCRfiH
それ体が壊れてる真っ最中だからな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 02:44:16.28 w+X5Ami7
長らく糖質制限の信望者だったけど
急死した飯野賢治が糖質制限ダイエットをしていたということを知って怖くなった
本当に健康体で痩せていったなら高血圧性心不全になんてなるかな？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 13:51:21.19 rFl43sGp
>>289
減量に成功したのは2010年
それで糖質制限のせいにするとかおかしいんじゃないの
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 13:59:04.04 TIATSOM3
糖質制限に成功した人がずっと続けてても不思議はない。
でも病気と結びつけるには裏付けがないな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 14:05:00.38 AzuJwm7N
糖質制限をしていて高血圧なんて理論上あり得ない
多分こっそりウドンとかラーメンとか食べてたんだろうな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 14:29:20.61 Ri2OqoFH
>>292
糖質制限で高血圧にならない理論を教えてくれ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 18:09:03.54 NdvE5iWz
>>293
血圧は加齢と共に上昇するのが何が悪いのか教えてくれ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 20:08:31.26 83CP20KT
にほんごで
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 20:12:07.47 kN25Kp3P
>>289
ぐぐったら
ヒロミみたいなのが出てきた
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 15:19:36.46 qIKfUKmy
>>294
おまえみたいにパーになるからじゃね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 19:54:38.19 k0m+gtAK
高血圧は塩分とり過ぎが原因な
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 20:34:07.58 fea5sDIw
肉にしても魚にしても(特に海魚)塩分高いよね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 00:12:15.50 iIh7EhCF
>>297
工作員？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 00:36:38.48 3PbPgPvf
やっぱりパーだ
アルツにならないようがんがれジジイ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 05:27:10.04 Ay6EnNLB
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 13:37:00.22 6GWFj39y
＞元大関・魁傑 放駒前理事長死去
やはり糖尿病
デブはやっぱダメだね
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 20:15:27.59 neuieNZc
糖尿病はホント恐ろしい
痩せてリスク回避出来るならそれに越したことはない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 12:25:21.92 Mc9NOJcP
>>304
てか痩せて糖尿病が一番やばい、耐糖性能が最悪な状態だから
病院いけば重度の糖尿病患者はまるでミイラのようだ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 20:30:25.45 2uTVA0XS
ブランパン切らしてるローソン多い。
ってか、売れないからかも知らんけど、
明らかに入荷してないローソンもある。
東京と比べて明らかに種類も少ないよ沖縄。
肥満ばっかりの県なんだから、県の保健課かなんかが推進してくれればいいのに。
沖縄の肥満の原因は、「昼飯がだいたい沖縄そば」と「ご飯が超大盛がデフォ」だな。
肉食文化や、油のせいじゃないよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 21:50:02.46 9fY+KB1d
>>306
電話で予約できるよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 23:29:02.49 K+vg2LtE
どこのローソンでもできるの？
近所のはそもそも置いてないっぽい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 23:37:34.75 9fY+KB1d
>>308
関西だけど
ブランパンは多めに注文して冷凍しとく
最悪自分で焼けば？
ホームベーカリーがあれば、簡単だよ
材料はネットで買えるし、ブランパンより安くできる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 23:42:07.37 rH4I1wtK
ホームベーカリーで大豆粉パンとかふすまパン焼くけど中々難しい。
全く同じレシピでも膨らむ時と膨らまない時がある。
何が原因で膨らまないのかは分からんが、まあ小麦粉のパンでも
膨らまない時はあるから膨らみが悪い時は運が悪かったと諦めてる。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 00:05:14.71 Atpa+xPS
ローソンでブランパン今買ってきた。
パンの集配は早朝の４時に１回って言ってたから買えたのは売れ残りだった。。。
普段は売り切れてるんだよなぁ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 01:09:54.88 9npUyHOM
>>307
出先でフラッと入ったローソンにおいていて欲しいわけ。
決まったローソンに行くわけじゃないし。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 08:40:58.91 mXr1xeJe
>>312
バカ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 12:13:29.79 3n4c3/AB
730 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 12:48:26.18 ID:ZqfesOed0
デブ・・特に糖尿病のデブはそうなんですが、こんにゃくラーメンとか、
おから何とかやら、大豆粉を使った何やらとか、よく食ってますよね。
血眼になって、低糖食品の情報をあつめて・・・
見苦しい、というか、そこまでして食いたいか？と思ってしまいます（笑）
デブというのは、とにかく食い意地が張っている自堕落者ですね。
731 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 21:21:35.36 ID:Gslu3MHV0
>>730
必死になって変なもん食ってるよな
我慢を知らないから病気になるんだろう
732 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 22:39:46.11 ID:Vq89dVl60
>>730
俺も去年まで115kgのデブで
なにか食ってないと死ぬみたいな感じで食ってた
まあ結局ストレスが原因だったんだろうな
糖尿病になって入院してほんとうに色々変わったわ
今は75kgでも御飯の量も人並になった
とりあえず原因はなんであれ食い意地が張ってる奴ってのはあってる
そして自堕落というより。自分は大丈夫と言う全く根拠もない自身というかポリシーみたいなものを持ってたりする
我慢？俺には必要ない！みたいな
しかし普通の食生活になるだけで人間は痩せるようにできてるってのが驚きだったわ
これまでも何度もダイエット的なことはしたけど
結局追い詰められないと気が付かないんだよね・・・
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 19:03:19.15 2jyOV8j1
>>314
日本人はアメリカ人みたいに超デブになんなくても糖尿病になるからなあ
デブだと高血圧とか糖尿は痩せるという解決策あるけど、痩せてだと
治す余地があんまりなさそう。
カロリー制限みたいに、炭水化物カロリーの6割摂取させて全体量
減らす方法だと、蛋白質とか脂肪酸とかビタミンとか必要な栄養素
削がれて、そっちが不足することが心配になる。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 07:51:12.31 l1SB3too
>>313
さすがにこの返しは無いわなあw
出先のコンビニに欲しいって、普通に考えるでしょ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:14:12.19 g/VdnyYn
自分が普通だと考えちゃう人
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:18:28.58 JmGMFF8D
老化を防ぐ、お酒の飲み方とは？
ビールや日本酒、ワインは
何杯も飲めばあっという間にご飯数杯分の糖質摂取に
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:03:35.58 fA7fcnqs
>>318
どう計算したらそうなるんだろうね、その記事。
＞一方、ビールや日本酒、ワインなどには糖質が含まれていますので、
＞何杯も飲めばあっという間にご飯数杯分の糖質を摂取してしまいます。
ごはん…茶碗一杯（150g）⇒ 糖質 55.65g
URLﾘﾝｸ(www.syokuryo.maff.go.jp)
ビール…350ml缶1本 ⇒ 糖質 9.45g（100ml当たり2.7g）
URLﾘﾝｸ(www.kirin.co.jp)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:23:29.39 84hDIIr1
2週間してもなかなかやせないぞよくてつき1キロとか
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 16:44:59.89 IA7BewfQ
旦那の血糖が気になってこれ始めたら1ヶ月で、旦那4kg、自分3.5kg、娘が2kgと4kg痩せてわろた。
BBAなんで一生続けて行かなくちゃいけないっぽいからリバウンドもしないだろうし、
お腹一杯食べられるしでいいわ、これｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:06:26.00 9gDa2GG2
>>321
家族合計１３．５ｋｇか
すげえな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:16:19.41 LwBQftyJ
>>320
主食を抜くだけで痩せれると思ってないか？
ラーメン定食の飯抜きやお好み焼き定食の飯抜き
天ぷら定食の飯抜きや肉じゃが定食の飯抜き
とんかつ定食の飯抜きや餃子定食の飯抜き
筑前煮定食の飯抜きや酢豚定食の飯抜き
痩せる為の糖質制限食では全てNGだぞ
体がケトン代謝にならないと体脂肪は燃えないし
非ケトン代謝で痩せるにはカロリー制限併用が不可欠になる
一食辺りの糖質を20g以下に抑えておかずを腹いっぱい食べるには
想像以上におかずが限定される
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 06:16:44.53 ryRqYSVE
だから毎日焼肉を塩で食べてる。
卵焼き、目玉焼き、ハムエッグ、チーズ、葉野菜、さらみ、さきいか、魚介類結構なんでもたらふく食える
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 07:09:51.19 TXZagoIC
サラミやさきいかはかなり糖質多いよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:00:33.15 czn1LyqF
俺の食ってるサラミやさきイカは低いんだよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:32:20.77 ep4jZU9H
糖質制限して体重減ったが下げ止まってる
内臓脂肪は消えたまんまどんなに油脂類食っても付かないな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:25:11.10 M3sId56t
医者に血液検査して血糖値が高くなっていて糖尿病になったよと
はっきり言われ、父親も糖尿だったしまだまだ初期なんだけど
失明とか合併症が恐ろしくなって本格的にダイエットし始めた。
1日1300kcal以下に抑えて、朝はおにぎり1個、教員やって
いるんだけど昼は給食の炭水化物半分残す。夜は1/4合のおかゆと
豆乳、低脂肪乳、野菜ジュース、パセリ1ふさ。酒は元々のまない。
40代男性・173cm84kgだったけど、1か月ぐらいで5kgやせた。
理想は60kgを少し切ること。年内に達成できたらいいなあ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:31:32.38 ep4jZU9H
>>328
1300kcalなんかにして大丈夫なのか 173センチもあるのに
油脂はいくら食べても血糖値は上がらないんだから食べればいいのに
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:32:55.85 ep4jZU9H
ていうかそんなのしてたらそのうち飢餓スイッチ入ってリバウンドが大変だと思うよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:41:49.09 XsulTNuY
デブって極端だよね
今まで８４ｋｇもあったのに６０ｋｇを切りたい！（キリッ
おぢさん年なんだから体に負担かかるような極端なダイエットしないほうがいいよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:12:33.86 7zxBvV+0
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:12:05.18 Q5pEJvdQ
朝おにぎり一個？
そんなんで午前からしっかり き ち ん と 子供教えられるの？
空腹との戦いにいい年したおっさんが勝てるの
子供教える立場として無責任だよ
きちんと肉や卵や脂モノとってもそんな体重するする減らせるでしょうに
私の友達も小学校の教師だけど太る暇なんかないくらい忙しいらしいよ
ただ給食はエゲツナイほどのカロリーなので、
パンなどの主食は普通に食べてたらえらいことになるらしい
コドモを教える立場の人なら身体作りもちゃんとして欲しい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:29:13.61 NnnWARa2
>>333
ここはダイエット板であって個別の職業の人間を非難したいのなら別の板に行きな。
ましてや糖尿病になった人間をあんたが非難する権利なんてこれっぽっちもない。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:18:33.31 9JMZI5Ck
>>コドモを教える立場の人
違和感のある言い回しだな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:12:22.25 WuSUbXLC
学校の先生レベルなら食事の取り方とか栄養内容とか
教科書レベルの基礎的な事くらい覚えて欲しいよね
それが出来ないからデブだったんだろうけどｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:34:15.80 rXkWjs7J
>>328
糖尿病を克服した千代の富士キラー 隆の里
糖尿病に苦しみながら、時間をかけて横綱に上り詰めた姿から、マスコミは当時の人気ドラマ
『おしん』になぞらえ「おしん横綱誕生」とその昇進を伝えました。ここでは、隆の里の歩みをご紹介します。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
周富徳さん、佐野実さんを襲った糖尿病の恐怖 脳出血や失明など合併症リスク
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
苦しみながら死ぬか、頑張って克服するか君次第
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 02:10:25.38 91yA0Jm5
>>336
教科書的でない食事を実践するスレで、教科書的でないことを責めるって矛盾してない？
まあ、この先生の食生活がいいとも思わないけど
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:46:29.40 C0nBVOvC
学校の先生レベルとか言い出すやつが出てくると思ったわ
だれだろうと一般人だつうの
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:48:19.31 kAbrDkbC
そういうのはバカだから放置で
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 13:34:06.25 9oQwv1AX
つか糖質制限ダイエットって事で考えると
間違ったやり方だと思うんだけど(´･ω･`)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 07:20:17.15 rffcWx7J
学校給食対策としては、肉のおかずだけ10人前食べて主食と糖質が多い野菜は残すのが正解(´･ω･`)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 18:03:39.85 2wBu7+zU
>>342
学校給食ってコストとかあるから炭水化物に偏ったメニューになるなあ
去年だったかNHKの地方局で地元出身のシンガーソングライターに
出身校取材させた時に出た、女子高生が考えた食事メニュー
見て、聞き手の女性アナウンサーがつい、炭水化物ばっかりとか言ってたので
笑ってしまった。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 18:43:09.22 e2YQBwaP
> 炭水化物は猛毒
これこそ最重要な「客観的事実」です。医学用語では「糖毒性 Glucotoxicity」
と言いまして、糖(Gluco)＋毒性(Toxicity)、から成る複合語です。
この糖毒性を、減らすのが糖質制限で、増やすのが高糖質食事＝カロリー制限です。
後者の高糖質食事＝カロリー制限を続けると「食後高血糖」が毎日３回×長年、続くので、
1a) 上記の糖毒性 Glucotoxicity により、膵臓のβ細胞の破壊が進み、その結果、
ますます高血糖となり、その糖毒性により、ますます細胞のβ細胞
の破壊が進む・・・という悪循環になります。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
1b) その結果、国立がん研も言うように「糖尿病」になる
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
1c) また元久留米大の牧田先生も言うように、生体の蛋白質とくに
動脈の「糖化＝硬化」、そして全身の「老化」も起きる。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
1d) なので佐賀大の野出先生も言うように「慢性心不全」を招く
URLﾘﾝｸ(www.hhk.jp)
1e) また元・国立癌研の福田先生も言うように「癌」を育てる
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
以上が「客観的な事実」です
これほほどまで有害であることが確定しているのだから、大人よりも毒に対する耐性が低い
成長期の子供こそが炭水化物をゼロにするべきであると断言できます
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 18:58:50.26 UVUz5G1F
いやいや、残さず食べなさいって教える側が残すとお手本にならないって言いたいんでしょ。
子供が家でご飯残して、先生も残してたとか言われたら、モンスターから苦情が来る可能性もあるし。
そういう意味で一般人じゃないんだよと。
まさに反面教師。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 19:05:19.66 WNY33aKM
まだやってんの
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 19:36:35.41 9eKhJQZc
きちがいだからいつまでもやるよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:15:15.50 nMLVfu4L
>>344
このコピペの元ネタって何？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:20:08.74 eXMkExV1
marusanの麦芽コーヒー(カロリー50%オフ)ってやつ、1本で糖質2.6らしい
味付き豆乳好きなんだけどこれなら安心して朝食で飲めるわ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 09:02:57.04 +05o1CO8
糖尿病持ちに無理やり食わせるとか鬼畜すぎ
残さず食べなさいというのは物の価値を教えるためのもので
病気の人に無理やり食べさせなさいと教えるものではない
>>345が言うモンペってのは自分の事を言ってるんだろ？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 17:37:59.54 kVXzTB9x
60キロ台から40キロ台に減量成功
低炭水化物ダイエットに出会えてよかった
チョコとかおやつの甘いものは断てなかったけど、晩飯に米、パン、麺類100％ゼロで余裕でした
目標達成したけど、まあ、続けるわ
夏前にリバウンドされても困るし
炭水化物って冷静に考えれば別に食べたいとは思わないし
炊飯器も捨てた
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 22:44:43.27 Q28AQeeF
60kg→49kg
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 22:59:06.43 RusYtd28
>>351さん 期間はどの位ですか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 04:20:58.16 0z/Hwwkv
URLﾘﾝｸ(kuhukudiet.yokochou.com)
絶対に嘘だ。３ヶ月で１５ｋｇなんて無理。
っていうか、マネできない。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 07:41:10.57 PpCTutKJ
>>354
自分は一ヶ月で10kg落としましたよ。
100→90。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 08:55:13.27 3V2sdUSq
>>354
3ヶ月で -14.6kgだった。
体脂肪率 26%→13%
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 09:08:49.87 GeLy/Di+
>>281
わかるぞ。
親は家族を危険な目に会わせるのを
最強に嫌がる存在だから超保守的になる。
つまり今までの伝統常識を非常に重んじる存在。
どんなに優しく見えてもそこだけは昔から変わらない。
これは愛の最高形態なのだ。
それを認識した上で親の間違いは間違いであるとはっきり悟り
（間違っても親に言いくるめられて嘘を信じ込んではいけない）
表面上は逆らわず、考えうる限りのあの手この手で難局を乗り越えるのだ。
それがお前の成長につながり、親の不安を払拭させる。
具体例で言えば、おかずから食って腹いっぱいになってしまったと言い
最後にご飯をかっこむやいなや食卓を立ち、速攻で便所で吐きだすとかだ。
そして、糖質制限で痩せたお前を見せつけるのだ。
さすれば何もかもが良い方向に向かうであろう。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 10:00:47.96 2gOar6PR
>>354
糖質制限食なら6ヶ月間で30gの減量が可能
URLﾘﾝｸ(www.dailymail.co.uk)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 18:59:55.60 Utx0tb6d
>>353
8か月くらい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 02:42:35.40 zaQrxwsx
>>354
いろんなとこでステマしてんじゃないよ
死ね
いますぐ死ね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:45:38.21 mO451PPj
37才男性で162cmの67.5kgです
職業はSEで、20才のときの体重は56kg程度でした
仕事上のストレスなどで年々太りましたが、ダイエットを始めて1ヶ月で7kg痩せました
朝は野菜のみで、昼は何も食べず、夜は野菜中心で少量のお肉か魚を食べています
空腹を感じたときは豆乳を飲んで空腹感を抑えています
また、毎日朝に30分程度のウォーキングと、腹筋・腕立て伏せを一日100回ずつしています
このようなダイエットを続けても健康に問題ありませんでしょうか？
ダイエットに詳しい方はアドバイスをお願い致します
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:59:39.50 6cf6Gtv6
そんな食事ではとてもじゃないがSEは勤まらないw
リストラされたく無ければ王道ダイエットへ
転職するなら休職中に糖質制限ダイットで(必要カロリーを摂りながら)短期ダイエットに挑戦
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:04:09.30 4Znk2PYp
>>361
とりあえず、ビタミン・ミネラルサプリは飲んどけ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:15:55.64 otphnGRi
>>362-363
レスありがとうございます
たまに立ちくらみがありましたので、この方法でダイエットを続けて良いか不安でした
王道ダイエットやサプリについても調べてみます
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 01:05:30.25 tDzasehr
たんぱく質も炭水化物も取らないんだ
そのままだと血管とか脆くなって寝てる途中に心筋梗塞で死にそうだなｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 06:41:03.60 lKSm4LLl
>>361
全く問題なし。
一ヶ月で5～7ｋｇ痩せる為には
1日１食～2食の完全糖質制限食が最強。
ビタミン剤などは全く必要なし。
おそらく58ｋｇ～60ｋｇ前後で体重が減らなくなるが、
その辺りで食事習慣と運動習慣を考えればいいと思う。
人間の必須栄養素はタンパク質と脂質なので
肉魚は必ず食べるようにすれば問題なし。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 07:57:55.11 otphnGRi
>>365-366
ご意見ありがとうございます
肉と魚は食べるようにします
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 09:54:21.04 mm+XcRen
食物繊維無視で問題なし、じゃねーよ無知
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 14:13:20.08 VuJvhHSA
>>368
361は野菜たくさん食べてるじゃん
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 17:36:10.68 ToILhRTd
>>368
おまえが無知なだけだった
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 20:45:33.98 MO1WmvQK
いやいや俺も無知
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 20:48:18.22 SF7IZf4c
あ、俺も俺も
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 04:14:29.63 tIWzsV+1
>>363
ほとんど中国製だよ
アメリカからの輸入サプリも製造は中国だったり
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 04:15:37.26 tIWzsV+1
>>369
野菜の内容も量も書いてないからなぁ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 04:34:08.44 tIWzsV+1
>>154
米食中心で、世界一の長寿の上、国民のデブ率が最下位に近いニッポン
糖尿病Ⅱ型なんて、ごく一部のだらしないデブの自己責任であって、米のせいじゃない
巨デブがどうしても早く痩せたくて短期にやるにはいいけど
長期でやるもんじゃないね、糖質制限は
そもそも巨デブになったのは食いすぎのせいで、米のせいじゃないっつーの
なんでデブは自分がだらしなかったと言わずに、すべて糖質が悪いと何かのせいにするんだろう
・食べる順番を守る（野菜→発酵食品→タンパク質→炭水化物の順）
・夜だけ炭水化物抜き
この二点だけでいいんだよ、一般人は
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 04:36:52.53 tIWzsV+1
>>175
老人人口が圧倒的に多いのに何寝言ってるんだバカ
統計が変わるほど何万人も死体隠してるわけねーだろバカ
現実に元気いっぱいの老人がウジャウジャしとるだろうが
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 04:43:19.33 tIWzsV+1
>>183
主食は米＋野菜＋少量の動物性タンパク質＋油控えめ
これが世界一の長寿食ですよ
今の食事は脂質と動物性タンパク質（に伴う害）が多くバランスが崩れており
80年代頃の和食が理想的らしいですね
糖質制限食は 長寿にはなーーーーーんにも関係ない
ちなみに米食ってても、一般人はスリム
あなたがデブになったのは炭水化物のせいじゃなく
豚みたいに大量のカロリーを摂取したせい
エスキモーが長寿ですか？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 14:56:10.28 tIWzsV+1
>>22
URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)
↑こいつアル中で糖尿になってからもコンビニ飯平気で食ってるクソだぞ
糖尿病だけど酒はやめられなーい☆
ちなみに部屋はアル中ならではの汚部屋
URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)
こいつおそらくナマポだし（ナマポじゃなくても障害年金ゲット☆）
医療費は今までに手術＋透析（透析だけで年500万以上）
最低でも5000万、こいつが生きていくだけで数億の透析代がかかる
＋生活費のナマポor障害年金が年間数百万
生活習慣病の治療費は全額負担にすべき
糖尿病は先天的なⅠ型のみ健康保険が使えるってことにしないと
自堕落な奴が、節制せずにやりたい放題で病気になり（完全に自業自得）
数億の税金や障害年金を食いつぶすことになる
日本ではほとんどの糖尿病患者がⅡ型
透析まで行くやつは、年間500万以上の透析代は全額自費で払え！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 14:59:16.61 tIWzsV+1
>>24
> とはいえステーキは高い。そんな人には煮干し食べ放題
・塩分過剰
・男は結石になりやすい
却下
ステーキつっても、輸入牛赤身・豚ヒレやモモ・胸肉あたりなら手ごろだろ
グラム50～200円で食える
それすら食えない貧乏人は、飯におかずの和食を腹八分でいいじゃん
自然にやせるだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 15:04:08.74 vwokb/1r
貧乏自慢は別のスレでやれ
ケトン臭いんだよシッシッ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 15:28:46.28 IL+d63kT
>>378
1型糖尿病は生活習慣病じゃないけど先天性の病気でもないよ
交通事故のように運が悪ければ健康な人がある日突然発症する病気
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 15:51:30.26 vTD3DVxV
>>379
1gで50～200円もするわけ無いだろｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 16:58:35.79 IywnW99E
>>381
そいつは知識の無いアンチですから
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 18:11:55.35 CQhhHxJE
グラム50円というと、100g5000円か
幻の和牛か何かですか
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 20:23:49.47 fPPO+pRW
グラムつったら100gの事だろ
買物したことないのか？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 22:06:52.83 rQp/bvW0
>>385
いまや若い主婦はスーパーでパックされた肉買ってるから
肉屋さんで「グラムおいくら？」とかいう会話が無いものｗ
知らなくて当然
ちなみに貴女はおいくつですか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 23:39:34.46 tJW5PrE7
うちの大都会でも普通にスーパー内で
量り売りの店があるんだがな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 00:16:21.56 Pni0Foft
>>386
ババアだってパックのを買うよw
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 00:22:50.21 3wZfwWuP
うちの大都会って、地方の繁華街？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 00:42:52.89 U2HQ2ni7
スーパーのパック肉、100gあたりの単価がラベル表示
されてたり、ポップやチラシにも出てたりするけどな。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 00:48:03.72 Pni0Foft
>>390
肉屋でも100gいくらって絶対書いてるよ
だからなんだっつーの？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 01:03:09.89 3wZfwWuP
ババアを怒らしちゃったなｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 02:40:43.00 9Ru0KoIh
これが本物のゆとりか？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 02:50:49.64 Pni0Foft
うおーメッシやべーー！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 17:35:26.31 BAzKZQVQ
おしっこしたら９００グラムも体重減った
どの辺りが本来の体重なのか分からない
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 18:05:11.49 3wZfwWuP
どんだけ膀胱ぱんぱんなんだよｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 21:49:41.52 MYvqdCPA
ティコブラーエもびっくり
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 03:50:28.93 pq7LTb5U
羽生結弦
はにゅう ゆづる
羽生 結弦は、日本のフィギュアスケート選手。2014年ソチオリンピック男子シングル金メダリスト。
2014年世界選手権優勝、2013年GPファイナル優勝、2010年世界ジュニア選手権優勝など。
生年月日： 1994年12月7日 (19歳)
生まれ： 宮城県 仙台市
身長： 171 cm
体重： 53 kg
プロデビュー： 2004年
おまえらもせめて50kg台にしろ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:26:48.44 frzHGS+w
>>398
羽生選手は少食で、 母親がJOC派遣の味の素の栄養士の
指導受けて食事作ってるらしい。肉団子スープとか蛋白質不足防ぐメニューとか
確かHPに記載されてるの夏井医師が紹介してた。高橋選手のと一緒に
400:398
14/06/23 17:30:48.50 frzHGS+w
ちなみに自分のスペックは170cm54kg 体脂肪オムロン8%台
１食だけ緩く主食抜き。有酸素運動あり 連カキコ失礼
401:400は399です名前間違い。失礼
14/06/23 17:33:57.48 frzHGS+w
>>400
誤 名前398
正 名前399
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:36:42.07 vu3qCZUB
なんでダイエットなんてしてるんだろう？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:37:53.24 fYGfva4N
そんなガリガリ君じゃモテんぞ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:46:35.08 l5etshmD
女子…ではないか
体脂肪低すぎる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:49:29.14 frzHGS+w
>>402 >>403
学生時代58kg 肥満時73kg カロリー制限+有線粗運動後48kg で今54kg
身内に糖尿病や肥満がいるし、家で米作ってる。糖尿病の身内は肉嫌い、炭水化物依存
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 18:09:30.20 OFOTeRZb
>>405
俺は糖尿病で173cmで62Kgだ
運動を頑張りすぎて58Kgまで下げてしまったことがあったが
医者に痩せすぎだと何度か言われて62Kgまで上げた
メタボになったらインスリン抵抗性というのがでて
糖尿病になりやすくなるのだが
そんなにやせなくても内臓脂肪が少なかったら大丈夫だ
逆に痩せすぎて筋肉が少ないと糖の代謝が低くなって
糖尿病には不利になる
まあ、これは糖尿病になった場合の話だが
結論は
糖尿病予防には必要以上に痩せても意味がない
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 18:30:54.58 OZ/y39Cp
170/54の8%だと、チュートリアル福田くらいかな
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
408:399
14/06/23 18:31:12.67 frzHGS+w
>>406
一度痩せると、ある程度肥えないようにマージンが欲しくなる。
骨格筋率はオムロンの腕で握るやつで、上半身47%位下半身60%台だったと思う。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 18:53:00.40 lRYIdtjw
>>407
キモー
ID:frzHGS+wみたいなチビはどうしようもないわ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:02:02.58 frzHGS+w
>>409
大体炭水化物に偏ると、低身長になるらしいな。江戸時代の末期の日本人は
かなり低身長だったそうだ。戦後の栄養改善の効果があるんじゃないの
寿命や身長伸びたの、成長期の食生活はやっぱり大事だ。医療の進歩も一因だが
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:18:27.27 lRYIdtjw
>>410
きみの低身長の原因か
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:23:00.79 iUxhFjJX
>>410
身長が伸びると癌になりやすいって言うよね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:32:20.15 frzHGS+w
>>412
病気の因果関係は知らないよ。
170cmで低いって行ったら羽生選手は171cmだろ。背が高いと有効なスポーツと
低いことが前提条件のスポーツとかあるでしょう。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:38:15.35 lRYIdtjw
>>413
お前は羽生レベルのアスリートなのかよｗｗｗ
頭でっかちのチビの言い訳
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:41:12.09 frzHGS+w
>>414
高けりゃいいってもんじゃないでしょ。仕事や競技によって高かったらダメとか
あるんだから。そりゃお相撲さんとかは身長求められるだろうけど。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:48:49.43 oe3X0iBM
そもそも羽生はダイエットするまでもなく少量しか食えず苦労してるタイプ
もっと食わなきゃという方向で頑張ってる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 22:14:50.77 5Qga8lXo
>>413
羽生なんかどうでもいいから鏡見ろ
チーズ食いまくって糖質を減らせ
死ぬまで減らせ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 04:05:03.60 vUKcKCd1
体重を減らすのは簡単だけどチビは何したってチビだぞ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 05:56:11.86 cCecT055
>>403
羽生はモテまくりだぞ
下は女児～上は婆様まで女にモテてモテて仕方がない
日本において、ジャニ顔とスリム体型はモテ必須条件
ブサイクや短足チビは、ダイエットはどうでもいいから稼いで金にものをいわせるしかない
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:01:40.44 cCecT055
>>410
医療が進歩しても、食生活が酷いと悲惨
ロシア男の平均寿命は50代
なんと医療後進国で飢餓地獄の北朝鮮と同じ
原因はウォッカの飲みすぎ・動物性脂質の過剰摂取
男でも甘いものを食いまくる
飲み物への砂糖投入量も異常
ロシア美人の賞味期限はハタチまで、三十前からトドのように肥大化・・・
すべて食習慣のせい
最近までビールやワインは酒じゃなく、ジュースに分類して売ってた国
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:02:46.32 vUKcKCd1
>>419
チビが必死に自分と羽生を重ねていて、哀れ
チビなのがよほどコンプレックスなんだな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:03:32.85 cCecT055
>>413
羽生は実際はもう少し高いらしい
ジュニアの頃から活躍して、成長期で毎年データが変わるから
微妙に古い数字がそのまま使われてる模様
173ぐらいはあるんじゃないかな
まだジリジリ伸びてるという説も
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:06:34.18 cCecT055
>>421
ID:vUKcKCd
イケメンに嫉妬？
助ファンの女だぞ、こっちはｗ
羽生がモテてるのは本当
ワールドの後にスーパー銭湯行ったら
子供・かーちゃん・ばーちゃんの家族連れが露天で
「はにゅくんキャッキャッ☆」だからな
おまえは町田を小太りにした容姿？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:00:49.69 lg5l6mKI
羽生をageるやつはなんで他の選手をsage扱いで引き合いにすんだ
他でもちょいちょい見るけどほんと程度が低いよな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:33:07.38 2oiGCz2C
アジア人の特徴である痩身矮躯の最も美しい形を体現したのが羽生きゅんだと思うんだよ
でも痩身矮躯を美しい痩身矮躯たらしめているのが、彼のその長い手足と小さい頭部っていう非アジア人的特徴である皮肉
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 08:11:58.58 vUKcKCd1
>>423
どこをどう読んだらそう解釈する？
日本語不自由なのか
俺はID:cCecT055のみっともなさを語ったんだがお前がID:cCecT055なのか、婆
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 10:37:02.06 yY1OQFxh
>>420
ロシアってそんなにひどいのかｗ
妖精みたいに綺麗な人が多いけど
年取るとデブが多いもんなぁ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 11:06:33.67 rwSjAl8q
主食のお米をセブンの冷凍の炭火焼チキン(227kcalたんぱく質30.3g脂質8.5g炭水化物7.3g)なら変えられそうなのですが、
三食ともそれにするのはやばいですかね？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:20:47.09 DJHudJO2
糖質制限してるわりには大きくは落ちないけど、糖尿病になりたくないから
糖質制限は続けていくつもり。糖質制限むけのパンとか糖質ゼロ麺とかあるから全然辛くないね。
ただ、穀類とらないと便通は悪くなった。野菜はたべてるけどね。
これは今後の過大だなぁ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:43:48.95 84hR2L3+
>>428
炭水化物大杉
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 20:36:19.66 xrfBRYpE
>>429
糖質0麺マズイよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 20:43:31.49 CARZVVXZ
>>431
うんまずい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 21:03:00.91 BtKQxInx
糸コンでいいだろ、味がないからまずくはないはず、便通にもいいんじゃね
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 21:10:24.86 jhlXaPv3
ネット版のホストみたいなの発見。
イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。
誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 21:20:05.76 zrMLf8yZ
>>428
飽きるでしょうw
自炊できる環境じゃない？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 09:53:05.33 NcXEw1d5
糖質0麺、なんか以前と食感変わった気がするんだよなぁ
冬に食べた時は「こりゃ凄い！」と思ったが
最近食べた時にこれならこんにゃくの方がいいや、と思った
自分の感覚が変わっただけかもしれんけどね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:35:32.90 Cf9Bi+lP
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 04:05:03.60 ID:vUKcKCd1
体重を減らすのは簡単だけどチビは何したってチビだぞ
421 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:02:46.32 ID:vUKcKCd1
>>419
チビが必死に自分と羽生を重ねていて、哀れ
チビなのがよほどコンプレックスなんだな
422 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:03:32.85 ID:cCecT055
>>413
羽生は実際はもう少し高いらしい
ジュニアの頃から活躍して、成長期で毎年データが変わるから
微妙に古い数字がそのまま使われてる模様
173ぐらいはあるんじゃないかな
まだジリジリ伸びてるという説も
423 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:06:34.18 ID:cCecT055
>>421
ID:vUKcKCd
イケメンに嫉妬？
-------------------------------------------------------
↑このやりとり見てて思ったんだけど
ID:vUKcKCd1ってチビデブブサ三拍子揃ってるんだろうなｗ（もしかしたらハゲも・・・）
自分のコンプレックスで他人を攻撃するっていうからID:vUKcKCd1＝チビなんだろう
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:42:13.44 Cf9Bi+lP
>>427
おそロシアは男はウォッカのせいでどんどん死ぬけど
女はそこそこ長生きみたい
美少女→アザラシやオットセイみたいな容姿になるけどｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:46:04.04 Cf9Bi+lP
>>428
料理と名のつくものをやりたくない派なら
ささみ買ってきてアルミホイルで包んでオーブントースターでチン
ぽん酢かけて食え
もしくはポッカレモン＋塩コショウ
ホイルのまま食えば食器すら不要
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:54:02.15 Cf9Bi+lP
>>429
ブランパンは糖尿病の人がインチキだと疑問視してる
あと、山崎パンだから、農薬大量使用してる廃棄用の毒外皮を使用している
普通は精米により、農薬使いまくった毒外皮は捨てられるからセーフだけど
その捨てるはずの部分を糖質制限ブームに乗っかって再利用しているんだから商魂たくましいわ
品質のよいブランパンはめちゃくちゃ高額だぞ
無農薬・低農薬・オーガニックなどの材料は高いからな
そう表示されてないものは、すべて廃棄用の残留農薬まみれの外皮を使用されている
ブームに飛びつく頭カラッポの連中が、喜んで農薬パンに飛びつくからな
でも、ブームに踊らされやすい人間ほど、飽きるのも早いから、大丈夫だろう
こいつらは「やだぁ～クルミが品切れ～」とか言ってるくせに、ブーム終わったら食わないんだろうなｗ
サバの水煮缶もオワコン化して売れなくて山積みだしｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 15:06:35.74 GlJjA9GF
>>440
確かにそうだよね。
山崎パンだしｗ
もう糖質制限しているなら、
パンなんか食わなくていいじゃんって
自分は思うから、ブランパンは食べたことないわｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 19:17:36.54 THJyfp1U
>>439
ポン酢は糖質高いから醤油やマスタードの方がいいよね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 22:02:20.63 eyYQNufr
低糖質ダイエット始めて２０日…家に体重計無いから明日体重量るけど
着ている服が着実に緩くなってきている気がするから楽しみ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 23:54:29.11 Rkp63KgO
>>443
ショックで卒倒するなよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:16:04.75 m7dwgrnM
あーベトコン並みに痩せたい～
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:46:11.05 oiIZDheq
>>445
意味わかってんだろうなデブ
447:443
14/06/26 11:45:19.19 Fx5vOYtT
今日体重量ってきたら４．５ｋｇ減ってたｗ
このまま続けて適正体重まで減ればいいな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 17:34:31.06 /QPSpWQh
途中で止まったらBMI28だろうがそれが「適正体重」
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 17:37:22.23 JWLBPlu3
なんか糖質制限主流になってきてつまらんな
3、4年前のあのマイナー感が良かったのに、いまやどいつもこいつも糖質制限だ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 18:10:58.83 W71sILl/
マルチポスト乙
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 07:35:34.69 2meCQ4A8
飲んだ後の〆のご飯、ラーメン無しなんてありえないと思ったけど、案外慣れるものだな。
つまみは焼肉、魚介類、豆腐サラダのみにして糖分の塊であるフライドポテトはNG、
酒は糖質の少ない焼酎やハイボール、ウィスキーにすれば、
恐怖の太りイベントだった飲み会後も面白いぐらい痩せてるな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 07:52:28.64 3EmRPqE5
>>442
ポン酢はうまい。何にでも合う。
従って、自作作り置きをお勧めする。
醤油と穀物酢とパルスイートと出し汁と
レモンエキスで出来る。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 10:54:35.07 1U44Zzfz
>>451
心臓病まっしぐら
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 04:57:08.53 zvEdBg03
俺はダイエットなんてやめてやるぞ！！
もう食って食って食いまくってやる！
取り合えず、明日からソウメン食ってやる！！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 10:07:39.35 fCcgC0SS
間違ったダイエットは美容にも悪いしエネルギーも下がるよ
みんなきちんと勉強しよう
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 11:32:10.24 mp+r9YkE
飲んだ後の締めは焼き肉。
これで、いいんだろ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 11:45:17.17 ZFi4ELR2
いや、締めはラーメンに決まってるだろ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 13:22:11.77 HzC7rZNi
締めなかったら済む話
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 17:21:49.68 3Z7UyKGQ
>>455
アフィカスは死ね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 19:57:35.97 ou7I1cE/
諦めたらラーメン
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 20:26:06.90 RXJsidos
ココナッツミルクはOK？、NG？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 20:26:19.55 Kgh7olPV
昨日3ヶ月振りに白米150g食べたら
今日は快便だったわ。
食物繊維足りてなかったんだな。
サプリメントか蒟蒻食べるしかないかなぁ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 20:27:05.71 3nCJLKrM
>>461
まったくOK
ほとんど脂肪分
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 21:56:09.11 qZnrqu0e
>>462
海藻がいい
まだまだ旬のメカブとか乾燥で年中安価に手に入る海苔やひじき
冬場なら販売される地域は限られるけどアカモクなんかも
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 06:20:34.49 UtS1LI6t
>>463
ありがと。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 07:13:15.76 Qtp19io4
俺はおからで快便。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 08:26:45.11 5904QBNF
毎日おから食わないと便秘ww
おからマンwwww
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 01:38:48.64 yRRjBATP
おから食ったら便秘なるわ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 01:42:24.75 +JntydyP
それは水分取ってないから
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 02:17:41.80 yRRjBATP
>>469
と、思うだろ？おから食べる前に500ml水のんでから食うし食いながらもちゃんと水分とってんだよな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 05:50:36.87 sJ8NXcGq
あるある大辞典
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
私たちの超身近な食べ物に便秘の予防効果があることが示されました。
それはなんと「ご飯」
４０００人近い日本人女性の食生活を調べたところ、ご飯の摂取量が少ないグループ（中央値７９グラム）に比べておよそ３倍多いグループ（２５１グラム）では便秘の割合が４割も少なかったんです。
なぜご飯が便秘に効果があるのか？
便秘の人の大腸では、便の水分が少なく硬くなっていることが出しにくさの原因の一つです。
便秘解消法として水分を摂取する事がすすめられていますが、水分をそのまま摂取しても多くは胃や小腸で吸収され、大腸まで到達しません。
一方、ご飯は消化されつつも水分を保持したまま大腸に至り、便を軟らかくする効果があると考えられています。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 08:17:05.59 hxuB59Wf
>>471
別にご飯じゃなくとも、
難消化性デキストリンでいいよなあ。
糖質ないし。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:48:31.13 k/MBARyo
開始から20日で2kg減で、想像してたより減らないんだけどこんなもんなのかな。
そして想像してたより辛くないのね。糖質ゼロ麺とか、ラカントでチーズケーキ作ったり、
焼き肉たらふく食べたりしての2kg減。4kg減とかになればモチ上がるんだけどなぁ。
だ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 15:20:27.78 FfgrMz4I
俺なんて1ヶ月でマイナス1キロ175-90
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:19:45.02 TxByDR3Y
>>473
たらふく食べてんだから贅沢言うな。増えないだけでもありがたいと思うべし。
おれはまじでそう思ってる。増えない安心感。ほっといたらいつか痩せる安心感。
実際停滞しているといいつつもすこ～しずつだが痩せている。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:20:18.21 rbvHD2jQ
>>474
それは何かが間違ってるぞ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 20:30:47.96 k/MBARyo
そうだよね。増えないだけいいとするわ。
体調もいいし。なんかすっきりしてんだよね。
掃除もはかどって部屋まできれいになるし。
糖質制限を始めて数日はくらくらしたり、風邪っぽかったり、便秘したり
したけど、体か慣れたらそれらはなくなった。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 20:55:03.78 gskGT7NS
元々そんなに太ってないとか？自分は98kgの巨デブだが20日で6kg減った
3ケ月程で80kg程になったが更に3ケ月たった現在も80kg前後と絶賛停滞中ｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 08:10:27.16 4RQ7dA+N
停滞したらそこが「適正」だと何度言えば
もう痩せないぞ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 10:33:57.68 ZTnbRvEd
>>478
俺とあまり変わらないスペックだな
まだ始めて一ヶ月だから８５ｋｇだが
もう一ヶ月くらいやればそのくらいになるのかな
>>479
停滞したら運動始めるわ
今だと脂肪が多くてまともに運動出来んｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:51:33.48 mFdGYY+b
>>479
横からですがBMI30→25、さすがに適正だとは思えませぬ・・・
運動もしてるんだけどな( ´･ω･` )
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:53:46.79 mFdGYY+b
追記：1ヶ月-3kgペースで停滞なく4ヶ月、ここ3週間停滞・・・どうしたもんか
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 12:37:07.42 eYDRrWRO
>>482
停滞期長いよな～俺なんてもう２ヶ月も停滞しとるよ
運動しないとあかんのかね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 12:54:20.80 LJHp0lN5
当たり前だろ
標準体重以下は無理とテンプレにもあるだろ
カロリーがっつり抑えて筋肉ごと落とすか、地道に有酸素運動と筋トレか
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 17:29:39.30 YXW6aaMb
標準体重以下は無理って、どんな理屈なの？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 18:09:59.54 igXuVwy3
いや標準以下でも体脂肪率高ければ可能だよ
要は燃やせる材料があるかどうか
ただしその体重で体脂肪率30％オーバーとなると基礎代謝1000以下で
ぶっよぶよすぎて笑えない体型だしそうそういない罠
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 18:22:16.96 x7F/5Fxz
>>485
脂肪が燃焼しなくなるから
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 18:53:13.93 Alk9zawQ
別に標準体重まで行ったとしても、まだ体脂肪は残ってるし、
そこから絞るのは厳しいのはわかるけど、それはどのダイエット法でも同じで、
糖質制限ダイエット特有のものって訳ではないよね。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 21:28:58.31 Bo9wVOep
悩みどころなんだけど、ダイエット前も自炊してたからパスタとか乾麺、
米、小麦粉のストックがあるんですよ。ただ糖質制限が案外快適で、炭水化物を
とるなら、チートデイに外食でいいよなぁって。
やはり誰かにあげるとか、処分すべき？震災の辛さを経験してるから、なんとなく
しにくい。米はもう精白してるからとっとけないけども。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 21:56:15.74 ZapsnrWF
精神力次第。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:04:02.31 QEB5Jlr/
そう、全ては精神力。
不屈の精神と帝国陸軍魂があれば、標準体重からスルスル落とせる。
ニューギニアやガダルカナルの帝国陸軍将兵を見習え。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 20:39:19.30 ZcMMlhew
穀類を捨てるのってなんか気がとがめるよね。
砂糖とか調味料とかすぐ捨てられたけど。
まぁ、いらないけどね。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 14:28:45.99 cfURBUMC
>>440
ブランシリアルも農薬まみれの廃棄用外皮を
バカな連中が嬉しそうに「ヘルシー」つって食ってる
イメージだけでヘルシーって軽薄すぎて情けないわ・・・
ジャンク大好きｷﾆｼﾅｲ☆つってるなら潔いけど
残留農薬まみれの廃棄物を割高で買わされ
「ヘルシーなんだから！」とドヤ顔
頭カラッポ
そもそもダイエットしてるならシリアルやパンを食うなよ
未練がましい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 14:33:03.28 cfURBUMC
>>489
未練がましい
捨てろ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 15:48:46.88 xTRRXb8m
イメージだけで糖質制限してるくせにw
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 16:38:26.02 7OcvFXHE
>>489
各都道府県のフードバンクか、セカンドハーベストなどのフードロス品寄付団体に寄付するのは？
送料負担だけで食べ物を捨てる罪悪感から解かれるし
ゴミも出ないしダイエットにもいいし一石何鳥にもなるよ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 18:11:09.25 17+yMCqF
ポテチやおせんべいを食べなくなっただけでも効果あった。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 23:24:27.80 /ADcOwby
ヤマザキってか、ブランパンはスマートdeパンミックスをつかってんだよね。
糖質制限を快適に続けるなら食の選択肢は多い方がいいよ。
甘味が欲しいときはエリスリトールとか使うし、変に我慢する必要性感じない。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 08:01:53.04 896WyA6H
>>497
それは大人として当たり前だ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 22:29:34.64 TlW0NIwK
ローカーボ、ハイプロテインの生活を目指して
まずは長年の習慣だった連日のジュース、たまの菓子(白砂糖/糖質)を除去し
食事側の炭水化物はそう抑えず数ヶ月経ったが
菓子だのジュース断っただけで体重はなかなか落ちたが
血糖値というかブドウ糖の摂取が激減(白砂糖)したせいか体調が変になる事がある。
今までが過剰であって、一般レベルに落としただけの筈だが
この不調っておいおい消えていくものなのだろうか。。？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 03:09:32.96 9lGmnoUw
>>500
不調の種類も色々あるからわかんなーい
貧血なのか低血糖なのか他の病気が隠れてるのか
気になるなら医者で調べてもらったほうがいいよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 03:23:49.06 YHzWmIOg
>>500
糖質の摂取量をどこまで減らしたら体調が悪くなるのか自分で把握するのが大事だよ。
俺は低血糖によくなるので緊急用に某清涼飲料水と保存の効く炭水化物は常時置いてある。
最近では調子が悪くなる前に糖質をとるのができるようになってきた。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 06:47:07.49 5Mb4V/Lg
>>500
体調が変になるならすぐやめろ
このダイエットって結局は不健康だよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 10:52:16.01 yP0gZUL7
>>500
体調が変になるって、具体的にどうなるの？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 10:53:29.18 3fzXCFMW
始めた直後は風呂上りに立ち眩みがして座り込むことがあったが
しばらくしたら起きなくなった。
体がだんだん低血糖に慣れてくるのを実感してる。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 11:12:54.87 yP0gZUL7
>>500
＞食事側の炭水化物はそう抑えず数ヶ月経ったが
それなら、低血糖の心配は無いと思うけどな。
ていうか、普通は糖質制限しても低血糖にはならないはず。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 11:32:16.84 o1QooCCD
思う
はず
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 11:45:58.61 pSyDrQsj
炭水化物を全然とらないと、頭に栄養が行かずに頭の回転が悪くなるんじゃないの？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:48:39.25 w5lbmy4f
>>500
同じくやりはじめは低血糖心配してたけど
むしろ制限なく甘いものやお菓子を食べてた時の方が貧血や突発性難聴になることが多かったよ
今は体が軽くて朝の目覚めがすごく良いし、空腹が続いても貧血になったりしない
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 14:07:05.99 dqXhq/Ea
>>502
糖尿病で薬処方されてるよね？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 14:09:57.14 s9N8N/R7
私は最初のほんの数日間だけ体調不良だったな。糖質とってなくてだるい
感じ。そこをブランパンとかで騙し騙し続けたら、逆に体調よくなった。
糖質制限してるわりに、たんぱく質が足りないとか栄養足りないんじゃないの？
野菜たべてる？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 15:41:58.80 9vfZupX2
糖質の多い野菜は食べられない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:35:27.68 X8NG4oIg
別に死なないから
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 18:51:26.18 2Mi07Vu8
最近、ワールドカップ観たりして寝不足だし、夏バテ気味。
リポDとかサプリ飲んで復活してるけど、いろいろ飲んでるからローヤルゼリー、タウリン、鉄、亜鉛、ビタミンのうちどれが効いてるのかわからない。
きちんと睡眠を取って、ダイエットもほどほどにしないといけないなあ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 23:38:36.13 s9N8N/R7
そんな体調崩してまで...
厳密にやるのもいいけど、これまで食べてた主食を抜くだけでも糖質は
減らせてるんだから、たまには季節のフルーツや根野菜たべなよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 00:40:58.03 F7UuoEQD
糖質制限してたら口内炎になった
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:37:21.57 /djy4u2X
158/47でそろそろ減らなくなってきたんだけどチーズとかナッツとか高脂質のものを減らしたらまた減ってくるのかな？一応糖質50g/日にしてるんだけど糖質も減らした方がいい？
カロリーは1000kcalくらいに抑えて、たまにチート入れて減ってはくるけど
もう二ヶ月ほど月に1kgくらいしか減らなくてモチベ全然あがらんのですよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:47:38.29 bg0qzKae
>>517
十分適正体重だと思うけどね…
それ以上無理すると栄養失調になるんじゃない？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:49:35.75 /djy4u2X
>>518
流石にそれはないわw
まだまだ脂肪たっぷりだから
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:59:40.14 H7+UKehk
>519
それ脂肪じゃいよ。
柔らかい肉だろ。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:04:17.10 bg0qzKae
>>519
それ脂肪じゃなくて余った皮じゃない？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:15:36.66 +EoCNMb+
筋肉だけ落ちたんじゃないの？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:24:02.07 /djy4u2X
体脂肪22%って脂肪あまりまくってるでしょ…
肉じゃなくて脂肪だと思うんだけど！！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:26:59.72 F8Q4+BMX
飯だけ減らすからそうなる
皮と骨だけの女は魅力ゼロ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:30:19.38 bg0qzKae
>>523
じゃあ落ちたのは筋肉じゃね？
運動と糖質制限一緒にやれば体脂肪率も下がると思うけど
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:36:02.36 NybNPLSv
>>523
女性で体脂肪率22%は、どっちかつーと痩せすぎ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:50:02.46 Z+Gysqtx
うむ
おっぱいないよね
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:53:24.06 /djy4u2X
皮と骨だけじゃないってば（笑）
下半身が酷い…
胸はGあるから貧相にはならないかと。
やっぱ筋トレした方がいい？？
もともと59kg28%から47kg22%になったからだいぶ脂肪も減ったとは思うけどまだまだぷにぷになんだよね
伸び白あるのに脂肪は減らないなんて困る…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:07:18.98 Z+Gysqtx
さすがにＧカプで22％でまだ下半身プニプニは数値がおかしい気がする
もしくは食事だけで痩せたせいで筋肉と代謝落ちまくったとか？
inbodyとかで計った訳じゃないならその数値あんまり気にしない方がいいと思う
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:11:24.00 +EoCNMb+
タニタの体脂肪計とかまったくあてにならないからな
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:21:06.97 /djy4u2X
そうなんですよ。
だから、体脂肪率はあくまでも目安として見てるんだけど
明らかに脂肪があるのに体重減らないからどうしたらいいの？って質問だったんですけど…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:25:17.02 4/my9CKP
たしかにそのスペックでGカプはなぁ？ブラとったらでろんでろんになってない？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:25:24.92 bg0qzKae
やっぱり運動じゃない？
特に下半身は歩いたり走ったりしないと締まらないと思う
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:35:56.87 /djy4u2X
皆さんありがとう！
でろんでろんにはなってないから大丈夫wと思いたいw
元々Iあって3サイズも縮んだけどバストケアはしてるから維持してます
やっぱり運動よね
筋トレと有酸素運動、賛否両論だけどこの場合どっちすればいいのでしょう？
質問ばっかですみません
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:37:24.89 /djy4u2X
あ、2サイズ…算数小学校からやり直してきますw
連投ｽﾏｿ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:42:47.78 bg0qzKae
体型維持＆垂れないようにするなら筋トレ
脂肪だけを落としたいなら有酸素運動
特に下半身が気になるなら両方やってみることをおススメする
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:48:12.54 Z+Gysqtx
下半身だけ落としたいなら１日置きのスクワットがオススメかな
(少しずつ増やして最終的には50×4セット)
スクワットは限界の所で三秒数えるといいよ(内股ピキピキ言うけどｗ)
あと上に書いたけど毎日やらないのがコツ
それにしても羨ましいおっぱいだなクーパー切らないように頑張れー
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 17:01:14.85 /djy4u2X
ありがとうございます！
話聞いてもらってやる気出てきた！！！
上半身は有酸素運動と筋トレ両方やって、下半身は１日置きにスクワット
頑張ります！！！
ナイスバディ目指す！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 17:59:00.41 V41Dj3p8
糖質制限を始めて順調に減量が進んでたのに
ここ１ヶ月上下300gくらいで行ったり来たりの停滞中…
打破するにはどうしたらいいでしょうか？
今までカロリーのことはまったく考えなかったのですが
王道に切り替えるべきか迷っています
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 18:11:55.98 /mZiQ03Y
>>539
答えは２つしかない。「食う量を減らす」と「運動をする」だ。配分をどうするかは君の判断だ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:19:24.45 CGmTlS38
エリスリトール使ったチーズケーキ、甘くてマジで旨いんだけど、
これ本当に大丈夫？？？自分天才ってくらい旨いんどけど、エリスリトール大丈夫？？？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:43:46.44 V41Dj3p8
>>540
回答ありがとうございます！
とりあえず夕食の量を極力減らしてしばらく様子を見てみますね。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:52:39.81 jIGyibHJ
>>541
ダイジョブよ
天然成分でも人工甘味料だから微妙ではあるけど
毎日大量に食うとかしなけりゃ砂糖代わりに使うくらい平気でしょ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:56:49.32 UwWhRNFr
>>541
レシピはよ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 23:00:29.12 CGmTlS38
>>543
大丈夫なら安心だね。エリスリトールってしっかり甘いんだね。
なんかもうスイーツへの欲求はこれでクリアかも。
>>544
SEIYUクリームチーズ200gくらいの一箱
卵2個
豆乳100cc
エリスリトール適当に小さじ8
レモン汁超適当
バター適当に20gくらい
全部ハンデイミキサーでまぜて、180度で25分焼いた。
旨すぎて笑えた。あえてオカラとか大豆パウダーは入れてない。
あるもので作ってみた。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 23:14:51.13 3zavf+PI
エリスリトールは砂糖より美味だよ
煮込み料理に入れてもうまい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:03:11.20 3H+22akW
うちのチーズケーキレシピも紹介します
クリームチーズ 200ｇ
卵 2個
生クリーム 150ml
ラカントＳ 60ｇ（砂糖の代用、エリスリトールなら80ｇが相当）
レモン汁 大匙1杯
乾燥おからパウダー 25ｇ（小麦粉の代用）
180℃で35分焼きます
※ラカントＳは茶色なのでエリスリトールのほうが色が自然にできます
※おからパウダーを使うと切り分けるときに小麦粉より外側が崩れやすくなります
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:34:08.20 8MYAvKiN
みんなオーブン焼きなのか。
俺は炊飯器でレアっぽく仕上げて冷ましてカットして冷凍庫へ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:59:49.09 BIuSWg7p
>>548
自分も同じく炊飯器
おからパンやおからケーキなんかもみんな炊飯器で作ってる
炊飯器調理は楽だからいいよねｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:19:20.46 RuipTmD/
たまーに作るなら、砂糖でいいな
高すぎワロタ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:26:53.59 8MYAvKiN
低糖質じゃなくていいなら、市販品でもチーズケーキ以外でもいいので、
糖質制限中に砂糖を使ったチーズケーキを作って食べるという選択肢は出てこない。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:30:34.90 RuipTmD/
>>551
え？自分で作るから楽しいのに
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:46:30.69 /yz6yiXJ
いっぱいあるといっぱい食べてしまいそうで怖い
あれも炭水化物依存だったんかもしらんが…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 02:10:48.44 3H+22akW
25cmのケーキ型でチーズケーキを作ったら
16等分して一日一個と決めている
とても小さくいけれどゆっくり味わって食べれば十分満足できるようになった
昼食後にブラックコーヒーと一緒に食べるのがすっごく楽しみ♪
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 02:14:47.04 3H+22akW
>>549
おからパンはホームベーカリーで一度作ったけど
口の中でもったりし過ぎて水無しでは呑み込めないでしょ？
どういう配合だったらすんなり呑み込めるパンができるんだろうか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 08:24:37.19 kf1KHmHR
夜寝るとき、お中出して冷やし下るようにしたら痩せる。
ま、邪道だけどね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 08:47:50.05 H9spFyBO
ローソンのブランパンうますぎワロタw
たまごサラダはさんで食べたが至福の時になった。
でも小さいよな…。たまの贅沢にとっておこう。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 09:20:40.22 Mb/U8yCr
>>548
>>549
すみません
よろしければ炊飯器での作り方とレシピを教えてください
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 10:24:46.94 S9N9Mw1l
>>529
> さすがにＧカプで22％でまだ下半身プニプニは数値がおかしい気がする
今の日本は豊胸手術だらけ
整形大国ﾆｯﾎﾟﾝ
元のほしのあきはガリガリ洗濯板に干し葡萄
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:01:50.72 Z7Xa7KnM
>>558
横だけど、レンジでも簡単にできるよ
クックパッドでたくさんレシピ出てくる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:43:40.75 jMb3UGMF
低炭水化物・糖質制限スレなのに、ケーキの話でめっちゃ盛り上がってる…(´・ω・`)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:52:00.35 3H+22akW
やっぱりみんな息抜きが欲しがってるんだよねｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 12:12:01.68 L+LuBXZX
ケーキとか全く食いたいとは思わん
元々ケーキなんか殆ど食べずクリスマスとかだけ一切れぐらい食う程度で
基本的にケーキや甘い飲料水は元から好きじゃない