14/03/21 22:25:04.01 1fStsNwG
俺すげーデブ(120kg)だからここで計算すると
ものすごい消費カロリーが算出されるんだけど
マジでこんなにカロリー消費してるのかな？
URLﾘﾝｸ(sports.geocities.jp)
154:153
14/03/22 08:01:48.75 7UislBWl
書き込むスレ間違えてた
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 23:30:31.97 c7tddE3C
30km先の映画館に行ったり60km先の魚の旨い食堂に
ランチ食いに行ったり出来るから自転車好きだわ。
シングルスピードは思ってるよりずっと楽だよ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 12:04:03.94 JO4100ZZ
変速機があるほうがもっとラクだがなｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 21:18:24.91 b/xZFs9w
昨日80kmほど走って1100kcalほど消費して帰る頃にはハンガーノック起こしかけた
やっと見つけたコンビニで買ったレッドブルは本当に美味かった・・
その後二郎で小豚ヤサイアブラニンニク食って帰ったけど、翌日体重測ったら前日比+0.4kg程度だった
これはウォーキングには真似できまい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 23:08:35.53 +lcc1354
なんか胃腸にも負担が大きそうだな。
もうちょっと普通にできないのか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 23:29:30.78 szIhdPj9
その日はたまたまチートデイも兼ねてたんだ
普段は50kmぐらいしか走らないし
メシも普通
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 02:34:56.30 Cr8SxHut
>>156
変速機はスピードを出したり坂道を上るため、つまり漕いで走るためのもの。
常にダラダラ走るなら変速機のメリットは小さい。 しかも整備箇所が増える。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 08:28:28.71 GRqlpOgv
>>160
常にだらだら走るだけならダイエットのメリットも小さいね(´・ω・｀)
変速機は状況に合わせてできるだけ同じちから、速さで漕ぎ続けるためのものですよ。
きちんとした自転車なら、整備はチェーン拭くくらいですむ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 14:02:34.87 Cr8SxHut
ダイエットのための自転車でケイデンスだの、○キロ巡航だのと言ってられ
ない人もいるだろ。
メカが増える→ きゃしゃな部品が増える→ 修理や部品交換の出費が増える。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 16:43:10.02 GRqlpOgv
>>162
別にケイデンスだの、○キロ巡航だの言ってませんがな(´・ω・｀)
シングルスピードわざわざ選ぶ必然性がわからん
別に内装三段のママチャリで十分だろ
内装ならメンテフリーだしさ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 19:28:43.33 Cr8SxHut
内装変速機はそれ自体が抵抗になる（ハブダイナモより、という話も2chで見た）し
何年かに一回、１万かそこらの出費は避けられない。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 21:25:28.10 f4KrC6A9
変速アリの方がいいんじゃないの？
平地の周回コースを延々回ってダイエットなら不要だけど、
たまには違うコースってなれば坂も入るし、
無理に踏んで膝壊したらダイエットどころじゃないよ。
部品交換代が増えるのはどうしようもないと思うけど、
お金が大事ならやっぱりウォーキングに軍配が上がるのかな？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 22:11:53.10 565CBDI9
というか変速無しなんて乗っててつまんないでしょ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 08:02:41.40 GmZfUCEO
ツマルツマランなんて人それぞれでしょ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 04:14:20.03 pHA6AzdO
>>165
緩い坂なら無理なく登れるぐらい軽いギア比に設定して、ポタリング的な
意識で長時間乗る。 漕がないんだからヒザも壊さない。
ダイエットにならないと思うかもしれないが、マラソンのトレーニングでは
LSD（長時間、ゆっくり、長距離を走る）が基礎。
169:165
14/04/07 20:43:35.56 irWREYbU
アンカー間違い？
ほぼ同じ事言ってるつもりなんだけど。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 11:30:17.77 WgmbVUAR
わかりやすい本やサイトとかおすすめある？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 01:25:00.63 j5kWs3/b
>>157
自転車で100km走りながら菓子パン惣菜パン計10個、およそ3000kcal食って翌日-1.8kgだったのに。
二郎凄いな!!!
翌々日+1kg。まぁこの手の運動で減ってるのってほぼ水分だよね。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 15:11:27.14 z6ie8eu1
シングルスピード乗ってる奴はシングルスピード教団って感じなので変速機有りがよいな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 22:16:12.33 7a07Dbo+
そもそもだけど早く痩せる事にどれだけ意味があるのか？
夏までに痩せようってのも分かるけど、
結局のところ、ずっと適正体重を維持できるのが重要なんじゃないの？
自分の生活で取り入れやすい方をやればいいだけだと思うが。
まあ早く痩せるのは自転車だろうね。
負荷の上限がウォーキングとはけた違いでしょ。
あんまり負荷上げ過ぎて怪我したら逆転するけどｗ