8時間ダイエットat SHAPEUP8時間ダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト54:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/14 20:08:57.90 U/QRD/nt 6-14でやってる。 これ初めて夜型人間から朝型になった。ちなみに1ヶ月で2キロ減。たまに付き合いや気分などで8時間以降の遅い時間の食事も楽しんでたけどこの結果。 夜寄りの8時間もやったことあるけど日中の我慢がしんどかったのと目に見えて太ったので自分は朝寄りが向いてる。カロリーは毎日2000～2500くらい。運動は一切なし。たまに3000位食べちゃうことも。当然夜までお腹はいっぱいだから我慢のストレスがないのがいい。 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/15 20:58:31.33 DBiK+NMT 05:00～13:00 164センチ♂ 4月くらいから初めて毎日カルビ300ｇにオニギリ6個と鶏肉ソテーに大量ワカメとアボカド納豆（念の為の便秘予防） 食後お菓子２袋・アイス たまにミスド4個 92キロから59キロまで落ちた …けど59キロからは61キロと59キロを行ったり来たり… このダイエット方法だけでは限界ありそうだね。 半年間で失った物 体重と友人 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/15 22:51:24.84 W9kbK0j0 >>55 そこらへんが健康体重だもんね その先は大変だよね 30キロ以上落として皮どうなってる？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch