14/06/11 12:49:06.70 fpu/P/D5
>>115
立ち仕事だけどやってる
昼が14時からだから14-23で
朝食べると食べ過ぎになっちゃうし夜は抜きたくないからちょうどいいかも
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:49:45.20 fpu/P/D5
14-23じゃなくて14-22だった
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 11:58:21.44 +L3zYYHS
日没したら水しか口にしないダイエット
の方がわかりやすい
自然と早寝早起きになるし
自営業だからできるのかもしれないけど
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 18:37:53.52 uWCarH0+
7-11 行ってくる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 05:45:50.15 3ihMq6jK
13-19（だいたい）で1ヶ月くらい続けたけど全然痩せない
元の体重が163/66だからするするといくかと思ったのに…
なんとなくサイズダウンはしたけど、痩せた実感ゼロ
やっぱり3食食ったほうがいいのかなぁ
体感的にはお腹がすいている時間が多いのはいいような気がするんだけど
モチベーションが…
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 12:51:10.75 /9+cD1hq
7-15時、主に仕事の日メインで
休日と飲み会の日はダイエットは
気にせず食べてました
1月から10キロ減
72キロから62キロ
フェイスラインがシャープになってきたね
と言われて嬉しい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 11:40:23.67 HBZsM1wi
7-16時の9時間やってるけど52キロから56キロまで増えた･･何故だ･
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 21:54:51.45 lvGufl55
きついな
124:baku
14/09/27 11:32:52.32 JKVu7DlE
８時間ダイエットなんて本当にできるのかしら…
苦痛を伴うダイエットならかえって健康を害しそうだが…
やるならやっぱり無理なく続けられるサプリメントがおすすめ☆↓
URLﾘﾝｸ(easydiet.kenkouman.biz)
URLﾘﾝｸ(bakuriki.blog12.fc2.com)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 09:55:56.52 L2UAylQU
三週間経過、-3.5kg
13-21でやってます、時々飲み会でパターンが崩れても
翌日調整できるので気楽にやってます、
体重減もありがたいが、何より下痢気味だったのが
治まってきている、やはり内蔵を酷使していたのかも。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 18:34:56.60 IclwhHWJ
>>122
基本的に
「朝11時から19時までの8時間は仕事に忙殺されて食事どころじゃないはず。
いくらカロリー気にしなくていいとか言ってもランチタイムにそんな重いもの食えないだろう」
っていうアメリカエグゼクティブの考えから来てるからな
マッケンナメソッドと一緒で日本は生活習慣が少し違うから難しい
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 01:40:18.99 y2zirrXK
これって身長低い女より男の方が向いてるような
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 19:37:18.99 ry50iGwC
今テレビでやってた
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 19:57:08.66 9CKd91gv
夜中働いて昼間寝る生活してるけど出来るかな、これ･･･
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 20:41:50.86 mElPpCFH
そりゃ無理だろｗ
基本9時-17時で超激務な人を対象としたダイエットだよこれ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 20:00:17.24 Ey6U0dQ2
何をいくら食べてもいいってのは過大広告だね
あと飢餓状態を常習化させると脂肪を溜め込みやすくなるって説と少ない食事で補える説の両極端な説がある
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 20:46:51.77 EgTdhz5y
>>131
どっちが正しいのかな･･･
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 00:57:53.54 AId2gObn
結局は総摂取カロリーで決まる
朝食べるべきとか夜食べるべきとか回数を分けるべきとか一度にするべきとか断食とかチートデイとか
色々言われてるけど結局全ては摂取した合計カロリーに起因する
このダイエットは「働いてる間はどうせメシ食う暇なんてないだろ」って起点から作られた
いかにもアメリカ的な方法論
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 12:22:56.33 4tBMM3gL
はじめた
でもこれ痩せてる人は自然にやってるよね多分
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 16:57:19.76 Qpn70tRF
>>129
16時間食べない時間を作れば痩せるよ
俺も夜勤専属で0：00～8：30だけど
ちゃんと効果はあった。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 19:31:42.92 vZXYiN0h
前日放送のTVを見て二日前から実行
162/57.3→162/56.4
誤差レベルと笑われてもいい
素直に嬉しいw
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 22:23:57.46 esy+2yjo
>>136
それで喜んでまた頑張ろうって思えるんだから誤差だって良いじゃんね(笑)
私も頑張ろー！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 23:01:31.24 vZXYiN0h
>>137
そ～w
数ヶ月前から何となくダイエットしてたつもりたけど成果も出ず
ストレスだったんだけど
好きなもの食べていい♪って言うので
気が楽になったw
16時以降食べてないけど清々しい気分
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 08:00:20.37 UWz/UsFP
ただ晩御飯抜けば良くない？w
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 14:47:55.96 DbG0Yy54
これって一食３０００キロカロリーぐらい食っちゃうと太るよね？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 19:57:15.23 UWz/UsFP
午前中に3000食べて午後なにも食べなくても太るかね
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 12:05:42.41 no9mcF1v
>>140
調べたら糖質避けてヘルシーな食事しろって。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 13:35:26.21 jtU6Lcw+
それなら８時間制限なくてもやせるだろｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 13:52:30.16 YGhRC3ME
始めてみたいけど、どうしよう。
今までは朝7時、夜18時に
子供と一緒に取っていました。
その後10時～ジムへ行っているのですが
朝食を11時にすると
食べてすぐジムと言う事に…orz
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 14:00:28.07 YGhRC3ME
>>144
書き込んでから気がつきました。
晩ご飯を取らなければ良いんですよね(汗
今日から頑張ってみます！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 18:40:46.88 3A0EcB5M
>>140
8時間で3000って厳しいよ
暇がないもん
自分はこれでかなりやせたよ
まぁ食生活を見直すきっかけになったり
腹が減るまで食べないみたいな癖がついたからだと思うけど
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 19:46:51.16 no9mcF1v
わたし巨デブなんだけどこれはじめてから
久しぶりにお腹がすいてる感覚味わったわ
これは続けられそう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 20:19:31.33 jozy7+T+
上にもあったけど
今まで適当に夜抜きしてた時より
４時以降食べないにした方が
自分の中でゲーム感覚で続けられそう
夕御飯を食べなくなった分
自由時間がいっぱい出来て
ショコでもしよ～かなって余裕も出たw
149:十年
14/10/17 23:09:57.70 tjkUqqgG
私の「小腸ダイエット」に似ているね。
三食きちんと食べて空腹の時間を２時間程度作る。
こまめな水分摂取と良く噛んで食べる事と速弁で空腹にして、お腹をグーグー鳴らす。
10数時間も我慢出来るのかな!?
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 07:50:55.00 uyBdEU7m
>>149
それ普通に生活しているだけじゃん
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 09:07:24.42 A+caQIjj
意思が弱い相談ですみません。
10時～17時で始める予定ですが
食事時間以外で飲んで良い物で
基本はコーヒー、お水、お茶なのは
分かっているのですが
ダシ汁(具無し)はカロリーがあるから
ダメでしょうか？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 10:05:18.00 CMNl/tyN
>>151
7時間になってるよー
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 10:15:32.87 7UxRZDEJ
具なし味噌汁飲んでるけどあかんかな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 14:23:13.15 gzok7s2S
>>151
そこまでして飲みたいのが不思議ww
飲みたかったら飲めばいいのに
私はお水が好きでいくらでも飲めるけど
白湯にすると飲みにくくてすぐお腹がいっぱいになる
16時以降食べないけど苦じゃない。
155:十年
14/10/18 23:56:53.92 IT3v8vee
>>150
夕食は4時間食べ続けですが何か？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 00:06:12.87 uheUryNa
このダイエットの真髄は、健康体が手に入りやすいこと。
５：２ダイエットの本で、同じ摂取カロリーに設定し、
①８時間の間だけに集中して食べる
②１日広範囲の時間に食べる
・・・では、①の方が②より健康上の数値に良い結果が出たらしい。
さらに、
①カロリーが低く、一般的に健康食と言われる食事
②時間を限ってピザ、ラザニアなどのこってり食品を食べ、それ以外は絶食
・・・を比較すると、なんと②の方が体重減少率が高く、健康上の数値改善も
良結果が得られたという。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 02:21:09.47 +hiutfZP
2－10で始めてから約1ヶ月で4kg落ちて72→68になった。
でも、昨日包丁で指をバックリ切ってしまって、明け方まで血が止まらなかったから病院行ったら、寝る直前に飲むようにって飲み薬1週間出されてしまった。
やっぱり16時間の間に薬飲んだらアウトだよねぇ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 04:08:13.44 KbkBlQMt
始めて一週間くらいだけど１キロ太った
原因は今まで意識して炭水化物を摂らないようにしてたのが、何でも食べていい事になり毎日菓子パン等炭水化物を摂るようになったことかな？
ダイエットを始めて一日一食か二食になり総カロリーは始める前より少ないのにな
始める前も甘い物は結構食べてたけどパンやご飯は殆ど食べてなかった
炭水化物の摂りすぎに注意してダイエットを継続します
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 04:37:58.97 nPno5Z2F
>>158
糖質制限してって読んだよ
それじゃ痩せて当然だよね
160:136
14/10/19 07:22:49.22 7e6KOtOl
162/57.3→56.1
自分で8時間が続いてるのにびっくり
いや…まだ一週間経ってないけどw
16時までなら外食ランチにも行けるし
じゃがりこも食べれる～幸せ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 07:43:38.87 KbkBlQMt
>>159
知らなかったありがとう
糖質制限含みのダイエットか～
体重も少しはだけど、それより体脂肪減らしたいのに筋肉落ちて体脂肪増えちゃった
体重は標準以下で、体脂肪だけ標準より結構＋
運動嫌いで軽いストレッチや簡単なヨガしかやらないけど体脂肪減らすにはこのダイエット合わないのかも
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 09:40:55.44 Q5fePm32
ﾋｬｯﾊｰﾀｲﾑまでが長い…orz
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 11:40:15.18 XcM93KF2
>>159
テレビではむちゃくちゃ食ってたけどな
自分も過剰ではないけど３食白米+グラノラ食ってる
でもやせた。
164:十年
14/10/19 21:06:28.28 Q+J85/Wu
なんだこりゃ!?
部分痩せまでは長いな！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 15:49:19.65 z1aqGvBi
ひゃっはーたいむ終わりました
今朝の体重は昨日とプラマイ0
回転寿司でお腹いっぱい食べて
ケーキと大学芋も食べた♪
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 16:08:13.67 AGRxmjaX
子供を寝かしつけると同時に
寝てしまう事が多いんですが(20時)
寝る3時間前に食事を終わらせた方が
良いのでしょうか？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 19:22:53.22 T+n9La8Z
ちゅぷって本当バカなんだな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 19:33:41.42 PbU/LyV1
>>166
寝る3時間前ってのは一般的にも基本中の基本じゃないかな
子供が小さいと大変だよね。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 20:41:07.40 AGRxmjaX
>>166です。
変な質問になってしまって
すみませんでしたorz
タイムスケジュールを考えていて
ゴチャゴチャになってました。
私の場合は9-17が良いようですね。
ありがとうございました！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 00:22:52.88 VP3s+sOZ
>>157
何言ってんの？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 01:24:04.71 9ZX8fk5O
>>170
16時間の間に薬飲んだら駄目かってことだろ。
>>157
薬位いいんじゃない？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 08:13:50.04 l6OQvAid
>>171
でも食べなきゃ薬効かないよね。胃も悪くなるし。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 08:15:41.04 jebmD0Uo
>>156
胃腸が休まるから健康になるんだよな。
1日中だらしなく食べていると胃腸の休まるときがない
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 13:34:20.90 vNCIVr8f
>>162
何ﾋｬｯﾊｰﾀｲﾑって馬鹿なの？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 20:13:43.46 VP3s+sOZ
>>171
薬がカロリー換算されるわけ無いじゃんかー
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 23:15:08.12 3H+o/tIu
女性の方はお月の人の時の体重ってどーですか？
ちょうど始めたのが予定日の3日前ぐらいからで、現在1週間ぐらい経過したんですが体重の増減が全くない…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 23:34:52.59 +gJciAx9
>>176
その期間中とか体重が増えませんか？
増減がないならいいんじゃない？
終わったのに体重が減らないってことですか？
先週から8時間を始めて私も似たような感じですけど
普段なら1.5キロは増えるのに
痩せてました
もう終わる頃だけど体重計るの楽しみ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 16:38:05.75 Sg77SsnE
昨日晩御飯食べる暇なくて、お昼食べたっきりなにも食べれなかった。
痩せた？とわくわくしたけど、誤差みたいな減りかたでがっかりした。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 18:55:13.26 H/kkBoPr
始めて二日、ずーーーっと56.5辺りをうろうろしてて停滞期半端なかったけど、今朝55.9になってた！やったー！
と思って一日ハッピーだったのにさっき帰宅して測ったら56.7になってた。
夢なんか見せんなよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 18:56:00.65 H/kkBoPr
>>179のずーーーっとってのは、ここ二ヶ月位ね。王道で頑張ってたけど限界感じる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 19:02:59.73 /XOcZ6dS
これすごい量食べてた人にしか効かないよね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 19:35:40.23 w2UfIfnS
ちょっとしか食べなくて我慢できる人は別のことやってるでしょ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 20:34:33.51 czLkHb9U
>>179
今朝55.9になったから私の書き込みかと思ったw
みなさんそんなこと言わないでもう少し頑張ろうよ～
夜は体重増えてるから計らないw
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 21:32:56.34 H/kkBoPr
>>183
おー、なんか心強い。私も一ヶ月くらいは頑張ってみるよ。
停滞期打破の為になんとなく色々試してみてるんだけど、劇的に効いてくれないかなー。
もう56kg代は飽きた…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 15:45:50.73 OsrxyQ76
4日目。60.2から58.9。
アバウトに9時～17時、10時～18時でやってるけど、夜ご飯は仕事中でほとんど食べれない。
その分バランス考えて、
朝は小さいおにぎりかダイエットスープ。昼は野菜中心のお弁当持参。
2週間位続けたら5キロ位痩せないかなー。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 16:37:41.09 pOH48Egr
>>185
痩せそう～
私は朝は豆乳割りジュースとヨーグルト
お昼はガッツリ食べて夜はなし
年齢的にも代謝が落ちて痩せにくくなってる…
20代の頃なんて1週間で5キロは痩せたのにな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 17:09:24.49 XnhoQ8/Z
奇跡のカーニバル
開 幕 だ
ｎ ＿＿＿ ｎ
|| ／＿＿＿＼ ||
|| ｜(ﾟ) (ﾟ)｜ ||
「｢｢| ＼￣￣￣／ ｢｢｢|
「￣| ￣冂￣ ｢￣|
`ヽ |／￣|￣|￣＼| ノ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 17:52:31.16 u2vnh6SK
>>186
185です。
同じく年齢的に痩せないw
お互いがんばろう！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 23:38:05.91 tHZfKY/I
まだ１週間足らずだけど快便になった
いつもお腹ゆるいほうだったけど立派なのが同じ時間に出るようになった
快適
190:160
14/10/26 07:38:30.16 0pZNew/i
書き込み少ないね
体重変わらないしテンション下がってたけど
さっき55.2キロになってた～
１週間くらい56前後だったから嬉しい♪
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 10:17:43.80 htuNHlRB
>>190
二週間で二キロぐらい痩せてるのかな？すごいね！
時間守る以外は何もしてないの？
192:160
14/10/26 11:23:34.72 CMrUKyxg
>>191
週4くらいで15分～30分ほど
ゆる～い踏み台昇降してる
実際30分もしてないかも？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 18:21:20.72 FmJzpwL+
16時間食べないってのがいいね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/28 00:41:59.07 6XbsxX+/
ビーマル1とかも関係あるのかなこのダイエット
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/28 22:22:04.15 oJpnPU9N
友達がほぼ毎日遊びに来るから
４時までなら一緒に何でも食べるけど
夕方から遊びに来た時が辛い
お菓子も出さないといけないし
下手したら夕食も…
ちなみに８時間のことは話してない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 16:02:24.94 l+GwVH0Q
>194
あるでしょ>>83
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 16:17:22.19 epCzr4cY
一ヶ月頑張って4kg落としたのに、一昨日、昨日と8時間内にファミレス行ったら2kg戻ってしまった。
増えるのは一瞬なのね。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 16:42:16.04 ysmfH7T1
昨日のお昼はカツ丼と割りご蕎麦食べたのにちゃんと体重減ってる～
8時間ダイエットすごい！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 22:43:32.81 pM1iLR3l
自由に過ごせる人はいいけど、サラリーマンはできなくないか？
朝食を抜くと肥満になるらしいし。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 23:40:09.32 2fup6U7o
私は朝、昼で夜抜きだよ
接待とかはないけど
会長(夫妻)の食事会の付き合いがあるw
フランス料理からファミレスまで
なるべくランチでお願いしてるw
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/31 11:56:50.60 IAdvvMHN
昼食べすぎた時急遽これに切り換えて乗り切る
要は夕食抜きだが
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/31 17:15:05.87 zhAFYUF9
仕事が夜勤だから昼過ぎに起きて18時頃夕食食べる(最初の食事)帰宅が２時頃で夜食食べて寝るって生活なんだがこれ一応８時間ダイエットに当てはまるんだがこれ続けてればいいの？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/31 17:55:28.80 /YiRG0Bm
>>202
「基本的には」おkなんじゃないかな。
ただ夜食(？)のすぐ後に寝たりすれば
モチロン良くないと思う。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/31 19:18:56.72 xCCVujkz
>>202
>>83を読めばいいと思う
205:160
14/11/01 08:09:52.26 L1GmFErw
54.8キロになりました
昨日もお祝い事でケーキを２つ食べたのに…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 08:27:43.56 ecIskwVW
停滞期に入ったのでどうしようかと模索していて昨日からこの方法始めたけど
今まで1日分食べてたカロリーを8時間以内におさめたらこれまで体重増加気味だったのに
久しぶりに痩せた
これまでと1日にとるカロリー自体はへらしてないのに減ってくれた
時間は8-16
これくらいなら寝る頃にお腹がなるのですごくちょうどいい
今日から引き続き実行します
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 05:25:33.90 9zD6CHN9
最近料理の味見をしないまま食卓にオカズ並べてごめんなさい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 19:44:41.45 596g14MS
夕食のお誘いを断ってしまった…
まだ1ヶ月経ってないけど3キロは痩せました
せめてあと3キロ痩せたいな～。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 08:10:15.52 TvJY9VdP
>>208
食事内容はどんな感じですか？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 14:34:43.28 2t3850Cz
>>209
朝はフルーツやヨーグルト
昼は基本好きなものを好きなだけ食べていますw
外食も多いです
間食もフツーにしてるので痩せれて嬉しいw
16時以降はたべてません。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 14:07:36.97 uXBvBgGs
仕事柄どうしても夜型なので８時間ダイエットが18時以降～になってしまう。
それだとあまり意味ない気がする
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 07:22:37.43 O01sDdpg
今日からスタート！167 53.7女
目標は50キロ
7時朝食だけど仕事もあるので13時ぐらいで食事終了になる予定
いままで(条件つきで)好きなだけ食べていい系で失敗してきているので、朝昼もカロリーは気にして食べます
定期的に報告します
頑張りましょう！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:14:47.32 sYl0I/Lq
>>212
すごくやる気を感じるけど
その身長と体重なら十分細くない？
スタイルいいんでしょう？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:03:20.74 O01sDdpg
>>212
細くはないです。
ウエスト66ぐらい、ヒップ91ぐらいでおまけに胸小さい下半身デブ。
さすがに13時以降食べてないから腹減り～T_T
明日の朝食を楽しみに早く寝よう！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 08:56:44.83 zo1yjMzT
スレが伸びてないし効果なし
わかりやすいな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 10:24:57.72 YiP/fyT4
そもそも基本8時間勤務の社会人が3食をきちんと8時間以内に食べるのは難しい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 00:36:15.26 2AgXrR0v
3食食べたい人はこのダイエットは出来ないよね
夜抜くの慣れたからまたに付き合いで食べると胸焼けがする。