8時間ダイエットat SHAPEUP8時間ダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/10 21:01:02.56 3d03tSy3 7-15で2ヶ月ほど 実際は7-16とか7-17とかになってるけど 好きな物を好きなだけ食べてシューっと4、5キロ減った 最近は同じとこを行ったり来たりしてる 6:30 起床 7:00 朝食(ここから食べ放題ひゃっはータイムw) 16:00 夕食 17:00 風呂 19:00 布団へ 21～22:00 就寝 お菓子もアイスも大好き 毎日肉と米は食べてる フルーツも山盛り食べて、牛乳ぐびぐび飲んでそれでも痩せるんだからうれしすぐる あと5キロで婚前の体重 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/13 23:18:55.49 PIj6COcI 昨日から始めましたー！ 11-19でやってます。 そのあと22時くらいからジョギングしてるけど、体力大丈夫かな 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/13 23:38:52.05 3hZivUMO 6-14でやってたけど便秘になって余計体重増えて怖くなってやめた。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/14 02:52:24.63 cbGcFX// テレビで畑中葉子がやってるのをチラ見して6月から実施 基本的に10～18時 96kg⇒87kg月に2kgペース 便秘対策として防風通聖散使用 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch