マイケル・モズレー式5:2ダイエットat SHAPEUPマイケル・モズレー式5:2ダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト498:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/08 00:08:55.60 H1YtFepR >>496 恥ずかしいけど肥満範囲なんだよ だけど、月１キロしか減りませんな 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/08 09:47:51.50 n+mitLpC >>496 私はＢＭＩでいうと20くらいだけど、 身長が低いから見た目はぜんぜん痩せては見えないし、むしろデブに見える。 ヨガもやってるんだけど、ヨガと空腹は相性いいと思う。 空腹で有酸素とか筋トレ頑張ると気分悪くなったりするけど、 ヨガだと空腹なのがかえって爽快！！って感じになる。おすすめ。 500:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/08 21:23:12.68 e0MvIQZw 私は空腹の時に「うおー、走るぜ」って気分になるw だからファストデーにジョギングに行ったりするよ。 走った後はあんまお腹空かないし、疲れて早く眠れるからいい！ 月1キロしか減らない人は、 ファストデーの食べる回数をきっちり1食にしぼるとか、 食べる日の内容をちょっと見直してみるとか、 4:3にしてみるとかどうかな（全部やってみてたらごめん） 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch