13/08/05 NY:AN:NY.AN g830cpIr
なんか海外で流行ってるらしい。
原題「The Fast Diet」
【ルール】
1. 週に２日、女性は１日500カロリー、男性は１日600カロリーに押さえる日を設ける（ファスティング・デイ）
2. ファスティング・デイは2日続けない
3. 残りの５日間は、何をいくら食べても良い
本（洋書、amazon,kindle版）
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the fast diet ※イギリス本家
URLﾘﾝｸ(thefastdiet.co.uk)
マイケル・モズレー式5:2ダイエット（the fast diet） ※日本人のファインサイト＆実践日記
URLﾘﾝｸ(thefastdiet.jp)
英米でブーム!ザ・ファストダイエットって知ってる?【５：２ダイエット】 ※NAVERまとめ
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