13/12/13 11:52:17.67 MUk1PSZj
>>599
別にドヤガオのつもりはないひとりごとレベルなんだけど…
気にさわったならごめんね
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 12:45:59.90 RCMP+c9C
>>600
カーヴィー以外もやったるで！ という気合が感じられたよ
以前このスレで有酸素運動にと
オススメされたスリム・コンバット凄くいいよ
youtubeのジェシカ・スミスもその場ウォーキングや
キックボクシングやバレエ系ワークアウトがあって楽しい
いろいろやってもカーヴィーはやめられないから不思議だ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 13:25:46.73 CWAJIFrI
>>597
カーミラって誰なの？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 14:57:46.65 70gLua/W
カミーラのことじゃない？
チャールズ皇太子の。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 21:42:25.97 CU5viyt0
即をやって久しぶりにあった人から痩せたねーーと言われたのが半年前。
ここ半年は忙しくて全くやってなかったら、自分でもわかるくらいにお腹が
ブヨブヨになった。
ジーンズのウエストもきついしブラもきつい
体重は３キロ増加
即を適当に、週２，３回程度やっていただけだったけど、こんなに効果があったんだなと今になって実感
やっぱり週に２回程度でも継続しないと速攻でブヨブヨになるね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 08:55:22.27 LBnilFV5
>>604
カーヴィ続けて数年目。劇的な変化もないのに、なんとなく続けてたけど。
読んでモチあがった、ありがとうｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 19:02:23.73 aNCzeDM0
即の通しを1日1回目安に(生理の時は休み)やってたらお腹のボコボコが消えてつるっと滑らかになった！！
この調子で下半身も痩せてくれたらなぁ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 23:11:52.19 7s4bbPId
>>603
カーヴィラーのことだよ多分
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 08:44:57.63 PAIu6EFq
>>607
なるほど！スッキリしたｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:34:12.03 L2QV5IUG
楽やせって人気ないの？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 10:05:58.88 AqAv1HZq
私は好きだよ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 03:19:27.23 7RmNd6Zn
メンズカーヴィーってどうなんだ…？
取り敢えず正月太りをカーヴィーで予防するぞー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 15:46:35.19 e3AuktxS
ずっと部分やってたけど飽きてきて、少し違うのをと思って買った楽が効かせどころがイマイチつかめず。
しばらく遠のいてようつべ見ながらラジオ体操（さすが国民的体操、短いけどけっこう(・∀・)ｲｲ!）やってたんだけど、
右側に即動画がうｐされてたのでやってみた。ら、意外にできた！ので、即と美を購入しました。
またカーヴィーに戻ってきました。みなさん、どうぞよろしく～
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 23:51:18.32 9qTvgjab
きつくてはけなかったパンツのボタン止まるようになってて感動した
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 03:17:33.37 L75ouoHG
やっぱり正しい姿勢がわからないなー
いつも「お腹を締める」のやり方がわからなくて、
先生と腰の角度とかお腹の動きが違うな～って試行錯誤してる
そのうちに腰痛めたりモチベーションが続かなくてやめてしまう…
最高三ヶ月くらい続けたけど、効果の程があまりわからなくてやめて、
太った時になんとなく戻ってきて、またやめて…の繰り返しになってる…
結局お腹の使い方が間違ってるから挫折するんだろうな
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 05:55:46.33 U6bHbbfB
>>614
おへそに力入れてないんじゃないのかな？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 06:53:04.55 e/Z50NX1
「美へそダイエット」のようにへこませて上に引き上げる感じでやってる。
それと、腰に負担がかからないようにお腹で支える感じ。
私も腰が痛くなってお休み→思い出したように始める、の繰り返しだったけど、
去年からやっと痛くならないようにできてる。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 12:39:42.48 mUA1SD8E
胸とみぞおちを上へ伸ばすようにする。
胸を開いて（肩甲骨を寄せるようにして）肩を下げる。
下腹とお尻をぎゅーっと縮めるようにする。
の三段階で姿勢を整え？てる。自然にすっとはできないのでｗ
どちらかというとウエストライン後ろの背中の筋肉が使われてる感触がある。
この背中の感触を忘れないようにして、みぞおち辺りから動かすようにお腹に力入れて動かしてる。
お正月も休まずカーヴィーしてたら、とりあえずウエストの増量は防げた（嬉
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 13:26:12.89 U2BbPhK4
DVD再生せずに毎朝カーヴィーの気に入った動きだけしてたんだけどまた体重と体脂肪落ちてた
年末年始食べ過ぎてデブ化したかなと心配してただけに驚いた
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 22:20:52.95 C0wK0BeZ
肩を下げるのは、肩甲骨を寄せちゃだめだよ
肩甲骨寄せると胸を張ったり、反らす感じになるでしょ
そうじゃなくて、肘をウエストに付ける感じにすると、
背筋真っ直ぐで肩を下げられるよ
(ヒトミと先生のラジオで聞いた受け売りでした)
620:614
14/01/05 02:06:24.31 qmzULaTc
皆さんアドバイスありがとう
下腹部を凹ませる意識で続けると、呼吸する時肋骨が広がってしまうのだけど、これでいいのかな…？
呼吸止めちゃったり肩あがっちゃったりしてキツイね…慣れるまで大変だ
>>617
そうそう、先生を見てるとウエストラインの後ろ側を動かしてるような気がしてた
それを真似てたら腰悪くしちゃったんだけど、多分勢いでやって反っちゃってたんだと思う
もう少し筋肉を意識してじわじわ動かしてみます…
>>619
ずっと肩を後ろに引く感じで胸張ってた…
方を下げて肘を腰に近づける感じでいいのかな？？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 02:11:28.04 cjn4OIwP
>>620
肘をウエストにつけるように引っ張ったら
自然と肩が下がるよ
肩を無理やり下げるんじゃなくて肘から引っ張る感じかな
622:614
14/01/05 02:35:51.98 qmzULaTc
>>621
なるほど、すごくわかりやすい！
肩に力入れなくてもちゃんと肩下がってる
首から肩にかけての筋肉が伸びて気持ちいいね！
普段からこの姿勢で居られるように意識してみます、ありがとう！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 10:35:16.86 7XmZiwxf
>>619
整体で本来の肩の位置はこうって直される時の感覚だった＞胸を開いて肩下げる
猫背矯正するぐらいの猫背なんで、普通の人は胸を開いては余計だったかもしれん。
美の体操カーヴィーが意外と下半身に効く。
時間的には短いのに内ももとお尻がじわじわしてくる。
合間合間にｱｯｰ!が浮かんでしまうのが玉にキズだがｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 22:51:57.24 uHyzBMS4
年末～三が日の間、台所家事の隙間に
弓をひく、ワキワキ～ワイパーやたまにバットマンをやってたら
全然運動してなかったしかなり食べてたのに正月太りだけは防げた
なんにしろ体動かすって大事だわ…
どうせ動かすなら効果的で楽しい動きしたいし、カーヴィと出会って良かった
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 16:21:15.62 CFBJMUMf
パスタにカレーかけて食べました ごちそうさまでした
さて、皆の衆 如何お過ごしでしょうか？ ワシは憂鬱でござる。
皆さんの恨実の実はどんな味がするでござろうか？ 南蛮渡来の恨実でござろうか？
ぶあはははははは
この糞足軽ども
世の中一番質の悪い人間等とは貴様等の事である 貴様等は実に陰湿だ 貴様等とは破滅しか生み出さぬ輩で
神様の祝福からもっとも遠い人間である事は確かである
貴様等は人を破滅に導くか 己が破滅するか このどちらかでしかない 人を恨む者の
心にどうして幸せが訪れるのか？ そんな恨みなど忘れて生きるべきなのである 例え恨みを持っていても
心の奥底にしまっておけい！
他人の幸せを願ったほうが幸せになれる それはどうしてか？ 他人の幸せを願う心には
自然に幸せな気持ちがついてくるからだ
仮にも己が正しいというのならば 何が正しくて 何が相手の間違いなのか ここで言ってみるが良い
己が正しいと言える者はこの中に一人もおらん ぶあはははははは
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 07:40:31.06 UEvJgqfR
決めた ここワシの戦国ブログにする
さて、ブログをやるなんて初めてじゃわい♪
さて、先ず一番目の書き込みはパスタを食べる事についてじゃ
昨日、ワシは３つのソースを購入したのじゃ
一つはペペロンチーノ 一つはミートソース 一つはビーフカレー
さて、ワシはこの中から今まさに一つを選んで パスタを食べようとしている
Aペペロンチーノ
Bビーフカレー
Cミートソース
どれにする？ どれ？ どれ？ 答えは合戦の後！！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 16:08:11.49 gIo4+dwe
ワシがこのスレを変えてみせる 足軽鉄砲隊！三段撃ちじゃあ！
ここで人の不幸を書き込みをするワシ以外の輩が早く地獄に行きますように
ここで人の不幸を書き込みをするワシ以外の輩が早く地獄に行きますようにここで人の不幸を書き込みをするワシ以外の輩が早く地獄に行きますように
ここで人の不幸を書き込みをするワシ以外の輩が早く地獄に行きますようにここで人の不幸を書き込みをするワシ以外の輩が早く地獄に行きますようにここで人の不幸を書き込みをするワシ以外の輩が早く地獄に行きますように
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 19:46:42.40 YlDXOnIc
部分のゆるめら始めて1月
体重に変化は無いけどキツかったジーンズが入るようになった
続けるぞー
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 00:26:03.32 wKDFux0N
年末年始さぼってて、ひさしぶりにやったら、動き(きかせ)づらくなってる。
続けることの大切さを実感した。
いつの間にやら、動きが上手になってたんだなー、さぼって勿体ないことした。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 20:28:02.39 7cLWVssM
ゴミクズ花田いい加減死ねカス
いつまで生きてんだよゴミ
今日死ね今死ねすぐ死ね
所属詐欺団体と一緒にまとめて死ね
今から24時間苦しみぬいて惨めに死ねクズ
存在自体が迷惑なんだよゴミ花田
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 20:28:36.79 7cLWVssM
ゴミクズ花田いい加減死ねカス
いつまで生きてんだよゴミ
今日死ね今死ねすぐ死ね
所属詐欺団体と一緒にまとめて死ね
今から24時間苦しみぬいて惨めに死ねクズ
存在自体が迷惑なんだよゴミ花田
ゴミクズ花田いい加減死ねカス
いつまで生きてんだよゴミ
今日死ね今死ねすぐ死ね
所属詐欺団体と一緒にまとめて死ね
今から24時間苦しみぬいて惨めに死ねクズ
存在自体が迷惑なんだよゴミ花田
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 09:19:37.14 66xJmF5F
メンズカーヴィやった人いる？
メンズじゃなくても、いい感じなのかな？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 09:27:50.65 8+PRVPv6
で、オーナーって誰なんだ？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 17:30:00.70 bCEVCvgO
で、花田って誰なんだ？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 22:32:09.34 ZArh3n1s
1日2回やろうと思うんだけど、朝弱くて夜にお風呂入る前と入った後にやってる
朝に1回やっておくと1日脂肪燃焼効果がありそうな気がするけど、どうなんだろ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 08:11:17.39 W/T+49x6
>>635
朝やるのが一番だけど、朝弱いと辛いよね。
でも、習慣にすると自然に起きれるようになるよ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 08:37:06.13 +q/XybWF
朝やると体が温まっていい感じだけど
朝は忙しいから家事の合間に動きを取り入れている
傍から見たら謎の動きだｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 10:45:22.43 LrOiTNYR
>>1ありがとう教は邪教集団!!
ありがとう教のありがとう村（ありがとうボランティアグループ）、小林正観、斎藤一人は危険な邪教！
【ありがとう村（ありがとうボランティアグループ）】
数年前、滋賀にある『ありがとう村』（現 ありがとうボランティアグループ）】なる邪教の教祖
『ありがとうおじさん』(本名 松下清則)が 、
怪我人・病人の放置致死、セクハラ、監禁などの犯罪行為に走り、被害者が続出した事件を起こした。
★ソース （現在は削除のため移転前旧サイトより魚拓。○は抜く。）
ht○URLﾘﾝｸ(web.arc)○hive.org/web/20081019230032/htt○p://arigato-hir○oba.hp.infoseek.co.jp/fram/f.ken01.htm
現在も滋賀で講演のCDを配ったりと活動しているようなので近づかぬように！
【小林正観（旧うたし会）】
「ありがとう」をお題目のように連呼したりと実質『宗教的』な活動をし、
『ありがとう連呼で病気が治る』『トイレ掃除で運気が良くなる、鬱が治る』等
「科学的根拠一切なし」の「ニセ療法的」なことまで発言していた教祖とその集まり。
小林正観の版権を扱う関連会社で「ありがとうグッズ」を売り、 未だ霊感商法をしている。
また、「小林正観」は信者の女性にいきなりハグしたりなどセクハラ行為もしていた模様。
ソースはhtt○p://www.ha○ir-lr.com/spi○ritual/blo○g.cgi（某ブログより信者の証言。○は抜く）
教祖は2011年10月12日に死亡しましたが布教している輩がまだいるので手を出さないように！
【斉藤一人】
「まるかん」社長であり「小林正観（うたし会）」の信者。
社風もそうだが、信者と弟子と称される。
取り巻き全てが宗教そのもので、発言、行動は「小林正観」とあまりに似ている。
科学的確証のないインチキ偽治療「大宇宙エネルギー療法｣や｢白光の浄霊」
なるものも始め、偽医療行為に抵触していることで問題に。
さらに最近は「ゴッドハートクリーム」なるものを何にでも効くと言った霊感商法で売り始め、
薬事法違反にも抵触しています。近づかぬように！（このあたりの詳細は2chのサプリ板、宗教板で。）
口先だけ偽善宗教ありがとう教死ね。 偽善宗教ありがとう教信者は2chから出て行け！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 01:52:23.90 LXssxSoh
このスレずっと読んできて、
明日部分が届く予定。
ビリーは一ヶ月程度で除隊した私なので、
友達には、続くのーw?
とか既に茶化されてるけど、
ここの皆さんと頑張りたい！
早くこーい！
継続したい！
4kgでいいんだ。
そして姿勢が良くなれば。
あと腰痛も減れば…
あと体力つけられれば…
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 15:57:56.06 /Sszbdwa
カーヴィーごときに期待しすぎ
んなこと言ってるひまあったらう・ご・け
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 19:05:14.99 sC5S9JJZ
堅木先生、今日金スマに出るんだね。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 20:15:08.45 7zN8r+XV
部分やセのゆるメラカーヴィーは
筋トレやショコ前の準備運動にすごくいいと思った
朝の運動にもいいね
けどあれが万能薬みたいに体に効くとは思えないw
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 20:41:02.59 W/KiP5JI
運動してなかった人には効くよ
慣れてきて物足りなくなったら他の運動も取り入れるといい
私は運動不足でもの凄く筋肉痛になったけど食事制限なしで
二週間でまわりから痩せたと指摘されたよ
今は一日二時間くらい色々やってるけど、カーヴィーあってのこと
食事制限も取り入れながら、結局13kg痩せた
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 23:47:30.02 cS/I15PQ
>>643
すごい！頑張ったんだね！
だのくらいのペースで痩せたの？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 23:48:12.89 cS/I15PQ
訂正 だのくらい→どのくらい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 00:20:44.75 u+EVcB2A
私も57.6→45.3まで約12kg痩せたよー
そのうち最初の5kgはカーヴィーのみ
ウォーキングしても落ちなかったのにひと月でスルッと落ちたわ
カーヴィーのおかげで痩せやすい体になったみたいで、とっかかりとしては最高だった
感謝してます
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 01:38:04.74 BeLZ+cCt
初めて1か月です。
ウエストは－5ｃｍになったのですが、体重、体脂肪は一切変わっていません。
体脂肪まで変化なしだと、ウエスト減っても素直に喜べない感じ・・・
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 02:33:51.43 NOyKOcXP
>>647
1ヶ月続いて、しかもウエスト－５cmってスゴイじゃない！頑張った!エライ!
ウエストは見た目で分かっても、体重や体脂肪おでこに記して歩くわけじゃなし、ｷﾆｽﾝﾅ･･
って言っても気になるよね。
私の場合はカーヴィー（ゆるメラ＋即１）＋プチ断食をしてからの食事制限が最強のようです。
始めはゆるカーヴィーだけでもジーンズ緩くなったけど、カーヴィーだけでは限界があるみたい。
まぁ、もうアラフォーだし、基礎代謝量と運動量考えたら食べすぎな自分が悪いんだけどさ・・
慣れてきたら、ゆるは緩すぎて物足りなく感じて一旦やめたけど、普段からやることで生理痛の軽減になってるらしい。
ってことは、きっと自分の体には必要だと思って、時間のないときでもせめてゆるカーヴィーだけはやるようにしてます。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 15:48:26.83 JAALgmYH
>>647
私も最初そうだったよ
服のサイズが下がってから体重が落ちた
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 13:36:59.49 EjxkI5uG
男はいないのか？
メンズ買って２週間、体が柔らかくなって疲れも溜まらないし代謝上がって来てる
ウエスト絞られた。体重さほど変化なし
引き締め効果と軟体効果はある。
３日に１日休息入れると変化がわかりやすい
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 13:51:54.50 LLUzgoB9
いるよ
女用が3冊あるのでメンズを買う気は無いけどね
1年以上継続なので何が変化したのかすっかり忘れてしまった
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 18:19:23.04 fzNcnZxD
体のゆがみが治った人いますか？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 19:12:47.00 /CGgyaRE
>>652
背骨歪んでて酷い時は痛みで夜眠れないんだが
ゆるをやる様になってから調子が良く痛みが無くなった
一度数週間さぼったら痛みがぶり返したから気のせいじゃないと思う
なのでダイエット関係なくてもゆるはなるべく続けてるよ、参考までに
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 12:50:25.52 pmqtt5sJ
>>653
ありがとうございます。
参考になりました。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 18:53:35.50 S53uC2QO
最後の肩甲骨のストレッチすごいな
ポカポカする
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 08:02:05.22 akX3IipC
ぽえっぽーーーーーーーー
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 13:12:24.43 bgRy9zBc
即を買って2ヵ月以上経つけど、いまだにアップのリズムができない
最初の足踏みなしの所まではなんとなくできてる気がするけど
足踏みになったとたん足と胸のリズムが合わなくなるし
更に手がついたら胸でリズム取る方法が分からなくなっててぐだぐだに
アップのリズム、胸でリズムを取るコツとかありますか？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 13:30:21.15 B+jXUZES
>>657
私もアップが難しい。
いつもダンス１だけ飛ばしてる。
２は好きなんだよね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 13:55:01.76 K1dAVJ+W
>>657
リズムに合わせて華麗にダンスは諦めて、
反り腰にならないように気をつけて、胸と肩甲骨、上部腹筋のつもりでやってる。
660:657
14/01/25 19:18:40.11 bgRy9zBc
>>658
ダンスステップ2ができるんですか。羨ましいー
2は1回やって無理すぎて諦めた人間がここにorz
>>659
華麗にダンスはもちろんとっくに諦めましたがw
言われてみれば、胸を気にするあまり反り腰になってるかも
その辺も気を付けてみます
部分のメラでもアップのリズムで～って所があって
いつもできねーってなってるんですが
とりあえず無理せずできる範囲でやっていこうと思います
レスありがとうございました
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 01:15:29.34 cztAj3Ca
即だけずいぶん前に買って一日坊主だったんだけど、
久々にやってみたらしんどかったのでダンス2を飛ばしてしまった。
改めて2だけやってみたら、1よりまだ付いていける気がする。
部分やせも買ってみようかな。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 06:52:10.47 qF7hcw48
部分痩せを買って、ゆるめらを始めて１週間
やっと効かせ方が解ってきて最初より今の方がキツい
しかしめらの腰ふり、毎回脇腹が痛い。
テンプレ読んでゆっくりやってるけどいつか改善するかなー
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 22:59:40.26 MrJDy0gR
>>662ゆっくりやるんじゃなくて勢いでやらないようにしてみて
自分も同じように脇腹痛あったけど、勢い付けずに都度止まるくらいの
振り方したら全然痛み無くなった
体が慣れたら揺らしながら出来るようになるよー
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 08:52:39.04 PXMKVmVQ
勢いのある動きは慣性力がかかっているから
筋肉の負荷とか消費カロリーとかは瞬間的にしか発生していない
だから効果が薄いうえに部分的な負荷だけが大きくて身体を痛める
高校で物理を選択した人は理解できるはず
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 13:23:27.53 9tk9q44t
下腹というか腰回りの肉に効く動きが入ってるものを教えてください
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 20:57:55.00 yWp3nk6u
>>665
腰を回す動作が多い
即やせのウォーミングアップと
ダンスステップ2とだと思う
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 00:46:41.52 oliy7XMI
>>665
即オススメだよ～
ボコボコの汚い二段腹だったんだけど3ヶ月目の今はつるっとしたぺたんこ腹でくびれまで出来たwww
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 13:32:15.98 +jsRq3Vb
>>667
横からすみませんが、
即通しで１日一回ですか？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 16:25:44.62 oliy7XMI
>>668
最初の１ヶ月半くらいは即通しで１日１回やるようにしてたけど、やっていくうちに即の中で自分のお気に入りの動きが見つかって今ではお気に入りの動きだけを朝と夜寝る前に15～20分してるよ。はじめと終わりにコップ１杯の水かスポーツドリンク飲んでる。
背中じゃなくてお腹とお尻意識するの忘れなければこれだけでもじんわりぽかぽか。
無理したら続かないのは目に見えてるから時間があまり無いときは短縮したり、生理や体調が悪い時はお休みしてます。
長文乱文で分かりにくいかもしれないけど参考になれば嬉しいです。お互い頑張りましょう！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 16:44:10.60 Qe5inBbH
>>669
おー、詳しくありがとうございます。とても参考になります。
部分メインでたまに即や美をやる程度なんですが、もう少し即を増やそうと思います。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 12:12:18.98 WuVEv4lN
カーヴィー未経験なんだけど、1週間美やせプログラムってどうなの？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 14:20:15.89 uuenZrEO
>>671
1週間ではさすがに効果は出ないかも？ｗ
体の使い方、効かせ方は部分の方がつかみやすいけど、即や楽よりはやりやすいと思う。
スロークイックと体操の約20分で今の季節でもうっすら汗が出て、
お腹と足（内もものぽよぽよ）二の腕に効いてるよ～
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 16:09:09.64 WuVEv4lN
>>672
やっぱりそうですよね？ｗ
でもお腹と足と二の腕に効くならいいなぁ～。
教えてくれてありがとうございます！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 21:12:39.89 MIi3OWtB
ゆるの動き暗記できた。いちいちDVD入れるの面倒だったから良かった。
ただ動きが速くなりそうだから気を付ける。
メラも覚えるように頑張る。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 20:50:25.21 8/skaWYh
そうだなー自分も暗記しよう、DVD面倒だもんね
久しぶりに即やったら楽しかったわ
ユルメラと楽ばっかりやってたけど、即が運動した感が一番あるね
楽はストレッチと体幹の運動、ゆるメラは軽い筋トレとストレッチ
即が有酸素運動＋ストレッチって感じ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:19:49.09 XbFS8Czm
生涯で一番再生したDVDはカーヴィに決定している
1000円ぐらいなのにもう何回再生したかわからない
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:26:41.02 82F/1YWz
コスパいいよねー
心から「いい買い物した！」と断言出来る数少ないものの一つだわ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 18:52:08.95 AXYaBvg8
今は入れ替えしなくてもUSBがあるから便利になったよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 20:51:34.29 jCkhtqDT
>>678
うわぁ、その方法知りたいなぁ
ざっくりでいいから教えてほしい
あとはググって調べるから
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 22:31:50.31 3dlJHCwt
>>679
URLﾘﾝｸ(pioneer.jp)
この機種ではありませんが、DVDを規格内の圧縮方式に圧縮して突っ込んだだけです
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 21:06:47.99 swU/j1hk
>>669
横からすみません
やっぱり継続が一番ですね
寒いし眠いわで朝はなかなか起きられないのですが見習いたいと思います
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 22:24:25.99 yS9tg3wK
2月に入っていつもより30分前に起きてゆるメラやってる
夜はゆるメラ2回
体重あんまりかわらないけど、めっちゃくびれてきてワロタ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 23:02:29.78 2GGUgtG4
>>680
ありがとう
ちょっと調べてみる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 23:17:43.28 XNr5IgTo
DVDをSDカードに落としてスマホで再生するとどこでもできて便利だよ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 00:12:38.90 SaDQGfkR
>>662
すごく腹筋に力入れながらやると痛くなりにくいよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 01:09:26.97 9U9Wpbwe
ふわふわカーヴィーの「マイクを持って…」ってどうしてる？
最初はラップの芯を持って踊ってたけど最近は非常用懐中電灯でやってる。
なかなかいい感じｗ
ふわふわカーヴィーだけは踊ってるとこ誰にも見せられないわｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 07:51:59.11 4E+Rl8lI
点灯して暗闇だとホラー
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 11:37:23.02 Poi4Cco9
ワロタw
何も持たないでやってます。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 15:39:52.64 +KThiLO4
真に受ける人がいたのかｗｗｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 00:39:32.18 hd80FUsL
部分持ってます
腰回りの浮き輪肉
二の腕
背中
それぞれうまく効くのはどのdvdがおすすめですか？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 02:31:56.91 hXj4ZLR0
>>690部分オススメ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 00:33:58.19 BNHS1Jvz
やっぱり他の運動も合わせないと痩せないかなぁ
ゆるメラが好きで1日に3、4回やってるんだけど体重がなかなか減らない
腰が痩せてきたけど。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 11:29:28.75 pVHVM3r1
まずは体型から変わってその次に体重が減ったよ
私は即を通しでやって物足りなくなってから他の運動を取り入れるようにした
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 20:48:47.68 JrwGRJMC
体重を落とすなら自分の消費カロリーの把握と
王道の有酸素運動と食事管理が一番
カーヴィー（特にゆるめら）は筋肉を刺激して締まっていく運動
多分売り上げのために部分「痩せ」とはなっているけど
引き締まるのと体重が減る（痩せる）のはまた別もの
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 23:41:07.97 /o2yUKZT
カーヴィーで実際体重落としたし、服のサイズもかわった。
腰回りが1番効いたかな。
でも1番痩せたい二の腕と下腹がなかなか落ちないし、2ヶ月近く体重も変動しない。
2月に入って別DVD取り入れたら、下腹ブヨヨーンが固くなって
体重まで落ちてた。
今は朝メラだけやって、帰宅後30分別のやってる。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 00:39:04.91 fdsb6vm+
わきわきわきわき、次は4回ずつだよーって言ったのに！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 07:03:28.42 fREIrRrl
わきわきのところ、かなえちゃんちょっと戸惑ってるところあるよねw
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 08:50:38.68 yn4neMEg
「はいOK！」って言ったのにまだ続くなんて！
ってこともｗ
でもそのゆるさに、太って落ち込んでた自分はかなり救われたよ
笑われそうでこっそり隠れて始めたカーヴィーだけど
外見的に劇的に変化が出て自信がついて食事の見直しや
他の有酸素運動も取り入れたりして15kgくらい減量できた
始めた当時はゆるメラだけで疲れて昼寝必須だったのに
体力付いたのがすごく嬉しい
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 09:09:59.82 Wxyde4Ml
引っ張られるけど戻っちゃう、で手が逆に引っ張られるかなえちゃんが可愛い。
運動してこなかった者は完璧なDVDよりこっちの方が親しみやすくて続くよ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:31:41.47 WIfsI4Yj
まだやってのけてはったわあ
神経逆なで仕業であんたらへの殺意煽らんといてな
確信犯精神犯罪者恥さらし罪深人間さんらよ
あんたらの嫌がらせウサ晴らし暇遊びに用ないねん
恥さらし罪深人間ピンキリさんらよ
恥さらし罪深人間確信犯精神犯罪者さんらよ
あんたら自身のさもしい心無様さに気づきの嫌がらせではなあ
程度悪い人間性やでな
私の明確な独り言もよお聞いてはるわ現在ではきちんと
恥さらし罪深人間あんたら心醜く暇なだあけ
すごいわあ 力と数に甘んじきった恥さらし罪深人間らの仕業 こそつきのらりくらり暇遊び器用なやらかし方も多様無様すぎて
他人の精神様々こそつき犠牲にしほくそ笑み変わりなくウサ晴らし嫌がらせ三昧繰り返し暇遊びしてるあんたらだけあんなあ
しぶとい傲慢愚かさ醜いガが
いつからかカキコミしたがあ嫌悪感予感てあんねんもんなあ
明け方までアプリゲームしてたのに
すんなり胸糞悪くて起きたわ
ドキチガイあんたらの神経逆なで仕業に
minaotehonより
他人の精神的不幸もこそつきこさえ暇遊びかましの名人らはちゃいはんなあ
いい加減にしてな
あんたら確信犯精神犯罪者ら年月かけ暇遊び悪知恵繰り返しではな
必要ないわ
精神衛生に悪いだけ
いい加減にしてな
あんたら能無し罪深人間あんたらのウサ晴らし嫌がらせ三昧見え見えで大迷惑
他人の年月なめきり三昧罪深きあんたらがお自惚れとはな
ヘドでる身の毛もよだつ嫌悪感憎しみのみ
よかったわあ 平和正義平等正々堂々イジメをなくそうこそつき反対地できたあんたらやとわかって
恥さらし罪深人間ピンキリさんらよ
あ～有り難いわ
とんだ食わせもんらやったわ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 15:36:15.20 PJ9fs5N+
【ゴールデンレス】
∩ ・∀・）∩∩ ´∀｀）∩ このレスを見た人はコピペでもいいので
〉 _ノ 〉 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
ﾉ ノ ノ ﾉ ノ ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
し´（＿） し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 10:18:01.24 3+zKDDAs
カーヴィーを仕事前や寝る前にやってる人、カーヴィーやって汗かいた後、どうしてます？
さっとシャワー浴びたりするのかな？
新陳代謝が悪いのか元々汗をかきにくい体質なんだけど、
ゆるめらを通しでやるとじんわり汗をかくからお風呂入る前しか出来ない。
風呂場が寒くてシャワーだけ入るのは辛いんでこまめにシャワーをあびれないし、
どうしたもんかと。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 13:13:16.38 cC8IoZYz
>>702
じんわりしかかかないのなら、着替えるだけでＯＫなのでは？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 17:31:56.92 3+zKDDAs
>>703
レスありがとう。
そうだよね、汗そこまでじゃないから
シャワー浴びれなきゃ気にしなければいいのよね。
皆どうしてるのかちょっと気になってさ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 18:39:35.85 9og4mmkp
部分はゆるめらが人気みたいだけど、部分やせの実践編を日常的にやって効果出た人いますか？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 23:31:25.49 ac/1bSCT
>>705
効果ある
但し即効性を求めるなら１セットでは無理っぽい
私の場合、毎日最低２セットをやったら３日目で引き締まって来たよ参考まで
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 18:39:16.24 DIm6Pk7P
腰痛持ちなんだけど
一週間さぼろうもんなら、さっそく腰痛発生
カーヴィー開始すれば（特にユルか楽）2～3日で解消
カーヴィーやる前は（全く他の運動もしていないけど）
腰回り背中周りガチガチでむくみも激しかった
整体行っても治らなかったけど、カーヴィーでだいぶスッキリ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 21:01:00.88 3D1axgZr
ヒールで外出するとすぐに浮腫んでたのがゆるめら続けたら疲れにくくなった！
ふくらはぎも引き締まってきた気がする
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 22:18:44.38 EMeF2iuy
>>707
ゆるの動きだと
先生毎朝やってるよ～の動きと
手を前に組んでハス斜め前に組んで伸びるやつが
腰痛に凄く効く気がする
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 22:52:12.28 UxRkXFL8
やりっぱなしでストレッチしてなかったせいか、整体でおなかの筋肉が凝りに凝ってるって言われた
みんな、痩せ力アップストレッチはちゃんとやるんだぞ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 23:02:32.33 5s2I2ICu
おなかが凝るってあんまり想像つかない
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 14:15:38.54 X250jIVF
確かに。お腹って凝るんだね
部分買ってみた！姿勢が悪いのかメラがあんまり効いてこない…
あと腰振ってるとだんだん胸あたりが痛くなってくるよー
難しいなあ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 00:07:01.79 zFBACRA3
1ヶ月ぶりにやったらはじめてカーヴィーで筋肉痛になった
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 18:23:49.85 62cET5/1
[週刊文春]今週号
⇒告発大スクープ：＜“カーヴィー戦争”オーナーのヒロミが激白＞ 「樫木裕実は芸能人しかレッスンしなかった」
URLﾘﾝｸ(shukan.bunshun.jp)
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:36:03.27 yuhJHCRR
やっぱ、ヒロミは樫木に一億円以上払ってたみたいだね。
んで、前の女性オーナーは月250万＋樫木の自宅兼事務所の家賃を払ってたらしい。
だから、今は樫木の手元には2億円前後はあるんじゃないのかな。
そのお金全部を新しいスタジオにぶち込んで、早く始めればいいのに。
どうせ失敗すると思うけどｗ
ちなみに、前のスタジオの建設費用は2億円かかったらしい。
前の女性オーナーは大損してるよ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:41:55.49 9CoCSA1s
月曜日にテレビに出てたよ
また芸能人を指導、とかいって。
金の亡者なのかね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 20:07:24.13 6F414+hv
先生が金の亡者でも別に気にしない
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 04:18:27.71 M8Knz98e
同じく
別にどうでもいい
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 09:49:17.94 hFvs6k44
霞を食べて無償で一般人一人一人に指導しろと？
あほくさ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 10:14:42.14 kFJVpsrU
板違い
よそでやれ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 08:02:35.51 JsobDWob
スルーすればいいのに…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 15:24:07.59 loA9HKUp
>>707
私も腰痛持ちで、ここ2週間ほどカーヴィーしてなくて腰が痛くてしょうがない
カーヴィーは腰回りの筋肉がほぐれるからいいのかな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:31:04.06 dOwnB05b
お金だの何だの背景とかどうでもいい
リズム感の無いデブがレッスンなんて公開処刑行けないから、DVDのがありがたいｗ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 11:27:49.61 uaZPX4Ds
それにしてもDVD安いよね
初めて部分やせ買って始めた時、こんなに効果があるものがこんなに安くていいのかと思った
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 13:13:11.03 qi+mnfph
うん、安いよね
ほんとにお試しで変える価格でうれしかった
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 15:50:01.99 kgs0t+8H
他のだと廉価版やお試し版の価格だもんね
カーヴィーの安さに慣れたら分割払いで買うとかそんな値段にびびらされるｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 22:20:48.38 mOUOk7wh
今日、フレンチスリーブのニットを試着して二の腕のセルライトに激しく動揺した
オーストラリアのおばちゃん並み
助けて！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 09:26:02.32 O+uOdV/b
フレンチスリーブはノースリーブよりむずかしい
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 00:55:36.48 6A/Zg4bU
部分の二の腕のやつ効いたよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 23:40:47.13 6AikcZiN
ゆるカーヴィーの二番目の動きがよくわかんない
上半身の力を抜いてゆらってやつ
コツの掴み方ありますか？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 11:32:58.83 kR7zSv7Y
効きやせ発売か…
メンズはスルーしたけど買うかな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 16:29:47.27 9VWDYteE
すっかり過疎ったね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 21:16:47.93 rkq4nos4
板移動した事に気付いてないんじゃね
ソースby今日知った自分ｗ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 21:50:39.57 DDYg921w
>>733
私も自分がよく見る何処のスレも過疎ってるなーとか思ってた
そんで二日前に知って板更新
凄い未読数だったわ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 21:25:14.17 aUbn+j5b
引っ越して行方不明になったので、また部分痩せを買ってきた
なんかゆるメラが前より疲れなくなってる
ちゃんとできてないんだろうな
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 21:52:01.00 SSOVWFdZ
それは体力筋力持久力がついたんだよ
737:７３５
14/04/03 20:04:49.65 L2m45RM1
疲れなくなってきたと書いてたけど
今日起きたら骨盤より少し上の所が筋肉痛になってた
一日一回はするようにして、
慣れるまで頑張る
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 10:42:30.25 XdJX0jzg
こことamazonのレビューを参考に部分やせから始めました
ゆるが気に入っているのですが、次に買うとしたら何がおすすめですか？
amazon見てたら楽か美がよさそうと思ってます
メラのようなダンスっぽいのはコアリズムやるので特にいらない
ゆるのようなじわじわ全身ストレッチみたいなプログラムがいいです
宜しくお願いします。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 11:00:36.67 KkaOxvXo
>>738
楽やせは、ジリジリと体幹を鍛える感じで
動きもゆっくりだからいいと思うけど
ゆるメラは本当に出来がいいので
ゆる以上に気に入るかはわからないなぁ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 13:34:25.00 XdJX0jzg
>>739
ありがとうございます！
楽やせの方を購入してみます
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 14:29:48.66 4qRi/Taw
>>738
ゆるめら好きな自分は、楽やせに入ってるニコニコにはまったわ
うまく出来ると伸びて気持ちいい
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 16:43:59.19 zseQ88hJ
おなかまわりがやばいことになってきたから、部分やせ始めた
たった一週間でも見た目変わってびびった
動き覚えたから、暇なときに動いてるくらいだけどキープできてる
そして身体が柔らかくなってきた
嬉しい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 20:57:59.46 eCNtOipY
くびれはできたけど下腹は餓鬼のようになっている
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:01:34.06 NJV0L5da
部分の立ち腹筋しなはれ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 21:34:06.14 SS/YRZNf
まだ一週間しかやってないけどお腹少しへこんだ
嬉しい
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 18:30:35.61 En5plYGe
カーヴィーのゆるめらが好きだったが2年間毎日やってさすがに飽きた。
即と楽は好きじゃないです。
こんな私には何がいいだろうか。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 18:45:24.15 BHxcMs4h
何がいいかはそうそう他人には分からないからなあ
カーヴィーに限って言えば今日効きやせが出たばかりでレポも無い状態だけど、試しに買ってみるとか
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 21:04:10.79 q7qvJblv
Amazonの動画見ると、新作のラップカーヴィーは
メラに似た動きしてたね
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 21:06:59.87 y/6/CjiW
おおそれは期待
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 01:52:03.32 OtdUn0z6
楽天ポイント使って効きやせ買っちゃった
取り敢えず青空カーヴィーとラップカーヴィーしてみた
撮影技法が今までと違うからか、画質が悪いのか若干見辛い
青空はズームのときちょっと戸惑った
ラップは若干…若干…ダセぇ…しかし効くと思う
即から全部持ってるんだけど、似たような動きがあるから割とついていける
ラップの祭りだワッショイの辺りはうろたえたけど
青空はゆるみたいな感じかな
楽やせより移動が少ないから狭い部屋でも出来ると思う
因みに私が今までのカーヴィーで気に入ってるのは
即ウォーミングアップと即ストレッチ、部分ゆるめら、楽立ちじわじわにここ、美スロークイック
即はダンスステップも結構好きだけど色々組み合わせてる
因みに、効きは今までで最強に樫木節を感じるから、スルー能力低い人は向かないと思う
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 09:48:28.52 b7Ewu58U
>>750
お気に入りポイントが私と似てる！後で買ってくるわ。
レポありがとう。
最後の一行ワロタw
752:746
14/04/14 14:24:35.80 dSrXzQUg
効き痩やせ！を購入しました。
4種のプログラムはゆるめらと同じく部屋の中で静かにできそうです。
特にラップとマーメイドは寝る前にも向いていそうです。
身体の疲れを取る目的でも作られているとのことです。
DVDは何分かかるかが一目でわかりやすく数字入りで、一つのプログラムの
開始時に時間も表示。そこから1秒ごとに時間がゼロへと減っていく表示です。
あとどれだけで終わるかがやり遂げる勢いをつけてくれます。
DVDの冒頭の樫木さんの登場がかっこいいですｗ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 22:51:33.29 1nMQw60c
なんだかよさげだなぁ。
ポチろうか悩む
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 06:19:36.49 4LeWb7+6
レポくれた方々ありがと
楽痩せがうまく出来るようになったら買おうかな
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 14:53:39.87 wH2yq97e
効きやせ、一番の見所？は本の最後の方に
マネージャーさんが撮ったという小さいスナップ写真で
下半身を出している所だと思う。
思わず目を疑ったよ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 15:11:06.70 cPxSVEiQ
効き痩せ買ってきた。
今からやるぞー！
>>755
私もびっくりした。細くはないけど綺麗な脚だと思った。
てか、これで51歳は信じられないボディだわ、羨ましい。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 16:08:25.10 tumBU/SW
なんだって？
買う。買ってくる。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:56:09.38 sOqwUz5o
>>755
へえーそれはほんとある意味1番の見どころだねｗ
細くはないけどきれいな脚ってことは
ふくらはぎはしっかり筋肉付いてるけど足首キュッとしてて
真っ直ぐな感じなのかな。
よし、明日本屋行ってくる。買うかどうかは別だｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:03:44.70 cPxSVEiQ
そう。筋肉ついた綺麗な脚。
モデルみたいなひょろっと長い脚じゃなく。
一回通してやってみた。
今まで出たやつのいいとこ取りって感じ。
改めて買う必要もなさそうな気がするけど、プログラムのバリエーション増えたと思えばいいかな。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 23:47:32.97 W4rI4veB
イイトコ取りなら部分しか持ってない自分みたいな人はありか
ゆるめらを朝の体操代わりでやってる程度だけど
もうちょっと欲が出てきたら視野に入れてみよう
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 17:38:06.75 7hcwDN9a
効き痩せ買ったよ。
即→部分→美とやってきたせいか、今回は最初から難なくついて行けた。
青空がすごく気持ちよい。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 09:55:35.91 EHJmG26y
amazonのレビューはあんまりよくないのが多いなぁ
部分だけやってるけど、そろそろ新しいのを買おうかと効き痩せレビュー待ち
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 17:29:52.46 mp/8O/hr
効きは、即部分楽で効果出てる人には必要なさそう。
むしろカーヴィー初心者向けな気がする。
そんなに難しくないし。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 21:43:04.41 mCfcHAh4
新作出たのに過疎
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 21:43:38.29 mCfcHAh4
見間違えたo...rz
ROMに戻ります
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 20:52:07.09 dP4+SURG
今青空カーヴィーやったんだけど、心地よくできる
マンション住まいなんで静かにできるのも嬉しい
しかし先生のあの声どうにかなんないの…
ゆるめらの先生の声好きなのに、これは気持ち悪かった
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 22:04:57.35 bFcLcZGg
>>766
そうそう。なんか違和感ありまくりなんだよね。
映像もあんまり好きじゃない。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 22:37:59.41 xrDWoNd8
映像と合ってないというか
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 22:38:45.07 xrDWoNd8
まぁどれでも当り前アフレコなんだろうけど
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 10:17:01.22 M+OkVW4D
音量がそれぞれ違うので、続けてやる時、音が大きくてびっくりする時があるｗ
部分が大きい気がする。何かやった後に部分やるとビクッてなるｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 17:28:59.07 gV5LrL2A
ゆるめらだけ持ってます
ゆるめらみたいにあんまり歩幅を動かさないでできるやつってどれでしょうか
体幹用のちっさいマットでやっているので、前後左右肩幅一つ分でできるバリエーションが欲しい
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 18:05:06.75 4GaRvRgY
>>771
効き痩せは場所とらないよ。
内容的にはすごくお勧め、って程じゃないけどバリエを増やすならいいかも。
青空とマーメイドはわりと好き。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 19:08:45.73 mmbeo59y
樫木メソッドプログラム（１ヶ月） 160,000円／税別
初回のカウンセリング＋トレーニング(60分）だけ樫木先生で
スペシャルｗトレーナー陣のトレーニング4回の計5回だって
完全個室でのパーソナルトレーニング＆カウンセリングよ
庶民には無理っす。DVDちまちまやるです。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 11:04:41.33 rEFcF16q
>>772
771です。ありがとう、効き痩せ買うわ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 18:02:28.98 FyiiRfM6
週刊誌【女性自身】５月１３・２０日合併号(今週号)
⇒ヒロミ、「カーヴィーダンス」樫木裕実＜恨み節＞会見に反論「悲しいだと！？お前が言うな！！」
URLﾘﾝｸ(zasshi.com)
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 10:48:17.56 Hlfg7VeM
久しぶりに新しいDVD買ってみた
効くんだけど、声に衝撃を覚えたよ
どうしたの
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 15:21:26.45 zpB0WwwG
具体的にどうなってるの？
もう少ししたら買う予定なんだけど今知りたい
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 16:35:30.65 r/Km5cR8
前から声は気持ち悪かったじゃん
779:776
14/05/02 17:12:39.04 pNBkWYE8
うーん。
声が2オクターブぐらいあがってて
アフレコ？だからか違和感ありあり
言い方も気持ち悪い
全体的に宗教っぽい
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 17:37:14.42 zpB0WwwG
ありがと
たぶんスルーできるから大丈夫だｗ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 17:47:38.54 VDF3DHpP
楽痩せの喋りでも気持ち悪かった自分はスルーできないんだろうなぁ…
残念…
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 12:01:39.51 5gOjtMpU
喋り方にイラっとするからいつも消音でやってる
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 13:03:10.77 /YKk74gc
>>782
同じく。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 21:18:57.19 hk9dbw4P
即だけ半月ほど前に購入しました。
ダンスは未経験じゃないのに、最初はついていけなくて自分に笑ったわ。
ダンスステップ１冒頭のアップのリズム手を後ろにーがヒゲダンスになるし
アップダウンアップダウンどうしたんだろ？どうしたんだろ？の意味が分からず同じ動作が出来なかった…
左右のカウント数が違ったり、樫木先生カミカミだったり、突然のアフレコだったりとツッコミ所が多いですが、今はもう同じ動作出来るようになってスルー力もつき、たった半月ですが周りから痩せた痩せた。また痩せた？と言われます。
今日これから、効きヤセか部分ヤセ買いに行こうと思っています。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 13:23:18.83 ZFALGeHD
声声声
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 14:41:08.00 IhBs6Q8l
ウエストとお腹に効果的なのはどれかしら？
部分買えばいいかしら？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 21:50:59.54 O1a98IZH
久しぶりにゆるメラやったらすっごい筋肉痛･･･
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 00:30:27.06 SW2OSsCF
カーヴィ始めて１ヶ月ちょっと。
部分痩せは半月くらいで、片手を背中もう片方は肩を押してお腹を丸める動きの時、背中に触れてる手の甲の感覚が明らかに変わりました！
背中の贅肉がなくなってる！
筋肉がわかる！たった半月でここまで効果があるとは！！！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 08:01:08.25 NN6Hf7Rj
効きやせ、尼レビューは良い評価と悪い評価、パックリ両極端だね
このスレでやった人の意見だと、樫木さんの話し方さえ気にならなければ、内容は楽しいのかな？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 11:17:57.55 ehc+LHYy
>>789
青空はグーッと強めに伸ばすストレッチで肩こりに効きそう
即やせストレッチの完成度を高めた感じ
ラップは即やせストレッチとメラが合わさった感じで
後半に向けて腰振りが多くなる
マーメイドは腹筋と脇腹を使う座って出来るストレッチ
やせ力アップストレッチに近い
ゲジゲジは5分で出来るカーヴィー式ラジオ体操的お遊戯
話し方のくどさに慣れる自信があって
運動の種類を増やしたい人にはいいと思う
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 11:44:31.97 XpCQJpqr
>>790
ありがとう！
今日本屋に行く予定だから、見てこようかな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 12:03:23.55 ehc+LHYy
私が好きなのはゲジゲジ
バカバカしいけどコンパクトに纏まってるし
後半、速度が上がるのが面白いし
時間が短いので思いついたらサッと出来る
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 07:49:55.65 tsAfRpCy
プログラムは楽しいし、声のトーン自体は気にならないんだけど…
「○○してからー、××してからー」と連続で～してから、～ながらと言うのだけが気になる
伸ばしながらー、回してからー、下ろしながらー、みたいに
製作側も、そこは言葉を区切ってとか指示出さないのかなぁ
普通ならNGになりそう
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 08:18:52.96 CTOxZE59
別の人でダイエット系のDVD作ってる人の裏話聞いたことあるけど
そういう台詞とかはフリーで指示とかされない、一発撮りだって。
あえて指示されるとしたら普段やってるとおりでお願いしますってことくらいだから
いい間違いとかも自分のほうから言わないとそのまま収録だってさ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 21:09:03.55 AAH/V1iG
>>787
初めてやった時とは違って効かせかたをわかってるから
やり続けてた頃と同じ感覚でやると大変なことになるよね・・・
自分も今そんな状態で。でもゆるメラの完成度はすごいと再確認。
新シリーズはいいから、ゆるメラのリメイク版だしてほしいわ・・・
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 10:31:04.68 oc4RwCeT
しばらくジョギングと筋トレ、食事制限中心でやってたんだけど
この黄砂に参って、カービィに戻って参りました
どのDVDにしようか本屋行ってみたけど、やっぱり前にやってた部分痩せを買ってしまった
せっかく脂肪燃えやすいとこまできたので、また部分痩せやって体内のモチベ維持頑張りたいです
昨日やって今朝起きたら腹回りが久しぶりに筋肉痛w
腹筋もやってたつもりだったのになにこれ怖いw
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 11:40:00.76 bbghGzY7
二年前、部分やせ買って始めたのがきっかけで15kg減量したよ！
このスレのおかげ。感謝。
体が動かせるようになって運動が面白くなって筋トレや他エクササイズも取り入れたけど
食事制限はあまりしていなかったのでストレスもなく楽しくダイエットできた。
違う運動を取り入れても週に何回かはカーヴィーをすることにしてる。
特にゆるメラは体が整えられるような感じがして安心する。
やせ力アップストレッチは簡単だけど、筋トレのランジやスクワットなどの後でやると気持ちがいい。
歳を取ってからもカーヴィーなら続けられるって思えるから
ホントいいもの教えてもらったなあ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 11:50:49.35 +tue0GgS
部分の立ち腹筋、腿の前面の足の付け根に近い辺りが
すごく痛いんだけど、これでいいのかな。
腹筋鍛えられてる感じがしないんだけど
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 13:14:40.04 5vHyJniE
>>798
私も最初痛かったけど、思いっきり腹筋に力入れたら下腹が前に出ないかな？
腰を動かそうとすると、付け根中心に動いてしまって腹筋効果ないかんじする
腹筋意識しするとついでに下腹部動く……から立ち腹筋って言うんだけど、分かりづらくてごめん
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 08:07:05.46 pWqVKvdP
一年目にして、天使の羽根～の効かせ方がようやくわかってきた。
内腿が筋肉痛…
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:27:55.09 WrtPMl4c
二年目だけど、毎日違う発見がある
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 11:25:26.50 IIyB2aoR
昨日のTVで、
三井ゆりが樫木プログラムでウエスト10㎝以上細くなってた。
しかも体重はマイナス2キロほどしか減ってません
おなかも細くなってたけど、足はぽちゃぽちゃでした。
結果だけ見たので内容はわからないんですけど、部分痩せ出来るって事ですよね
内容見た方います？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 11:41:17.96 n/avyzM6
>>802
お腹だけやせたいの？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:16:31.26 QGKsaXW6
>>802深夜のダイエット通販番組でもお腹はへこむが脚はそれほど細くなってない
人ばかりだから、部分痩せというよりお腹は脚より痩せやすい部分なんじゃない？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:21:41.16 fnNR+Zsz
胃腸の内容物が出たり、むくみが取れるだけでもだいぶ変化あるだろうからね。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:35:13.81 WrtPMl4c
内臓脂肪が取れると一気にサイズダウンするよ
あとは筋肉が鍛えられてコルセット状態になるとでろーんとしてた内臓が
ちゃんと中に収まる感じｗ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 18:34:54.68 Fx75KE3i
返信ありがとうです。
うん、特にウェストお腹まわりがすごくてサイズダウンさせたい
今むくんでなくてお腹の中にないんでかなりスッキリなんだけど
（ひどいむくみと便秘の時と大違い）
それでもウェスト68～70で、脚ぷっくりなんだ～
内臓脂肪もとりたい
筋肉がコルセットってすごい説得力！
カーヴィでいいんですよね？腹筋とか背筋も少しやってみます。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 22:48:33.46 WrtPMl4c
まずはおなかをぎゅっと引っ込めた状態を意識してカーヴィーやって見たらいいと思う
続けられたら腹筋背筋
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 08:37:43.81 HDYIYiR8
ひきこもり30代後半で漫画家になろうとするバカ発見
足立区に住んでいるようだ。
URLﾘﾝｸ(inumenken.blog.jp)
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 10:49:33.96 l85vFQ2G
>>800
良かったらコツ教えてください！
効いてるのかいまいちよくわかんなくて。
811:800
14/06/04 21:23:47.17 k9cKAeK1
>>810
膝を曲げるとDVDでは表現しているけど、
胴を真っ直ぐにしてお尻の穴を絞めたら、膝を曲げるというよりは膝の力を抜く感じです。
膝を曲げているときは膝じゃなくて太股で体重を支える
膝を伸ばすときも、内腿で上半身を持ち上げる感じで、膝に力は入らない
でもこれ一年生の意見なので、先輩方の意見も聞きたいです
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 22:52:11.02 lsURq+Vp
軽く３か月はサボってしまった…
カーヴィーどころか何もしてなかった
また振りだしですな
今からゆるメラやります
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 01:50:04.22 ehzoj1HB
天使の羽はスクワット要素だと思ってて、足を閉じた状態でも広げた状態でも、つま先は倒れない程度まで外側に向けてる。
DVDよりも思いきり腰落とすし、膝は伸ばしきらない。膝壊すから。
腕は肩甲骨を寄せたり広げたりするように意識してる。
これを意識するだけで全然効果が違ってくる。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 14:44:12.73 1DOWmuHS
この前、今やってるNHKの5分くらいのバレエみたいなストレッチみたいなので
足だけ天使の羽やってた
足を閉じてつま先を60度開くんだね
DVDではそこんとこは言わないから勉強になった
ついでに足を広げて曲げ伸ばしも同じだった
おかげで天使の羽がキレイな姿勢で出来るようになった
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 13:49:06.68 30EnsTGD
天使の羽や、ゆら～っ(左右に手を伸ばすやつ)は、腕が腰の後ろを通るくらいにやるとキツイ。
バックビューでやってて気がついた。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 14:05:30.56 aDtbCMxq
バットマンも腰の後ろを少し通るからきついんだよね
見れば見るたび新しい発見w
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 03:47:44.80 vB4N+fze
ここで話題になってるゆるめらっていうのは、部分痩せ（第2段）に収録されてるの？
ようつべで少し観てみて良さそうだったから、やってみようかな。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:58:10.09 zes9ed1H
>>817
yes
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 22:22:13.30 qWfMDuIW
>>818
ありがとう。明日密林さんから届く予定！
調べた限りではいちばん難易度も低そうだし、続くと良いなぁ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 20:47:07.10 rU/SGBPT
密林、みてみる
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 20:48:41.17 rU/SGBPT
天使の羽キツイｗｗｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 03:54:50.69 esfsWVye
まだ始めたばっかりなんだけど、ゆるメラだけで筋肉痛になってるｗ
それだけ運動してなかったってことなのか、ちゃんと効かせられてるってことなのか…
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 18:15:34.85 H4+yP+Kg
ルームシューズ履いたまましばらくゆるめらやってたら、ルームシューズ臭くなった(´･ω･`)
足の裏もけっこう汗かいてるんだなぁ。
明日お天気が良かったら洗濯しよう。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 08:41:47.88 7fW5o+a3
デブ「お腹がｺﾌｰｺﾌｰ空いたよｺﾌｰｺﾌｰ」
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(livetests.info)
URLﾘﾝｸ(garakuta.oops.jp)
URLﾘﾝｸ(x28go.s12.xrea.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(bbs.innolife.net)
URLﾘﾝｸ(www.bridgebabes.com)
URLﾘﾝｸ(fetimax.com)
URLﾘﾝｸ(fetimax.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-43.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:52:37.32 OyuhWHX0
遅ればせながら昨日部分買ってきてやってみた
サイズは変わってないのに一日で明らかにくびれが出来たスゲェ
こりゃ売れてる訳だわ…早くやっときゃ良かった
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 17:27:23.63 3TN3fAVY
カーヴィーやるようになってから、快便になった。
2日に1度ペースだったのが、毎日出てる。腰動かすのが良いのかなー。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 18:23:58.92 a1p/qFLC
最初は2センチ3センチと減ってったけど、最近余り減らないか減っても5ミリとかになってきたな～
カーヴィーやっても１日ですぐウエスト戻るし