13/06/19 08:32:27.07 nDqu5o+H
パンは太る
2:らんま太る
13/06/19 09:07:44.64 73BJ2owW
らんま太る
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 09:34:00.38 bmrFd7Hz
パンだって、決まったカロリー・糖質・脂質内で食べれば太らないよ
ただ腹もちが悪いし（食べてもしばらくするとすぐお腹がすく）
バターやジャムをつけるからね、総菜パンしかり
クロワッサンやデニッシュ系は生地の半分がバターなので、ペロッと食べられるわりにカロリーが激しく高いから怖い
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 09:44:28.80 73uhxU2f
>>3
菓子パンとか他のお菓子に比べても満足度に対するコスパが悪過ぎるよね
ご飯中心だった人がパン中心に変えたらマジでそれだでかなり太ると思う
パンに合う食事も高カロリー食品が多いし
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 11:28:36.33 73BJ2owW
適当に「パン カロリー」でググってたけど
これやばいな
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 11:29:54.55 73BJ2owW
ちなみにこれで1310キロカロリー
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
これで1099キロカロリー
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 11:31:42.97 iplRbkAY
- -―- -
／...:::::::::::::::::::::::::::ヽ
/ ..:::::::::::::::::::l/l/l/l::::ヽ
|:::/:/:///// ／ /|l::l
l:!:l||／●) (●＼ |::i ／￣￣￣￣￣￣￣￣
|:(|| ~" "~ l):i ＜ なつみは ウザいから消えな♪
|:::::||! ゝ ﾉ:::::i ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
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∩ （⌒⌒⌒＼ ／⌒⌒⌒） ∩
（三 ＼ （ ⌒⌒ ） ／ 三 ）
￣＼／ ＼/ /| ▼投資法▼ | ＼／ ＼／￣
＼ / .| |＼ ／
＼ ノ .| ＿__ ＿ | ＼ ／
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 13:31:49.14 ILZNYiep
>>5
これみるとホームレスになってもカロリー的には生きていけそうって思える
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 14:14:01.68 bPJPvWwK
パンて食い過ぎるよな
5個買えば5個、10個買えば10個すぐなくなるわｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 14:43:29.61 dyniLukb
ヤマパンの薄皮シリーズにハマるとあっという間に5kgくらい肥る
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 17:27:06.81 cFT4AjHy
パン屋で働くようになって毎日食べてたら一年で3kg太ってた
他の店員も平均して3kg増
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 18:05:53.98 BKzPCQNE
腹持ちが悪いから結構食べてしまうな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 18:58:52.80 buLThLlg
どうしても食べるなら自分で材料吟味して作るしかない
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:09:39.12 4bkmVTFp
>>5
メロンクーヘンは無茶苦茶でかいだけ。
それよりもこちらの方がヤバイ。
大きさもそのメロンクーヘンと同じくらい。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:46:28.21 G4TPQxb+
メロンクーヘンは2chでもよく話題になってるけど、そもそもかなり大きいっぽいよね
まぁそれでもやっぱ他のメロンパン同様カロリー高過ぎではあるが
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:49:14.14 G4TPQxb+
別に全く食べちゃいけないわけじゃないでしょ
自分はパンたまに食べるよほどほどに
ただ普段の主食を日常的にパンにするのは絶対やめてる
そこはご飯にしてる
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:55:38.81 4bkmVTFp
ダイエットしているくせに主食がパンなのは俺だけだろうな。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:53:19.13 BKzPCQNE
ダイエットのやり方にもよるが主食パンは結構いるよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 23:25:00.91 j7MTn+g1
ダイエッターだけど朝はトーストとプチトマト１パックにブルーベリーに豆乳かけたの飲んでる
快便だけどお腹減るし上顎の皮が今日も傷ついた
でも胃が小さくなってきた
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 04:02:09.20 L1yszyK+
チョコクーヘンってのが普通の大きさだけど657kcalだね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 11:05:54.94 6MuzAyB5
カロリー低いパンもあるけど
カロリー低いパンって基本的に不味いと思う
そんなの食うんだったら白米でいいやって思う
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 12:19:17.85 bVXEOu8Z
メロンクーヘンをまだ見たことがない
近所のスーパーやコンビニでは
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 19:42:05.99 HMgfkmLE
>>22
そりゃ数年前に販売終了したからね。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 01:51:33.43 Kp0uu8NX
でもなぜかクイニーアマンは太らないんだよね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 08:34:21.82 +eLKFDRT
>>24
は？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 14:00:51.72 p6Iuv8zm
カロリーさえ管理すれば焼肉食べても太らないが・・。
>>24はそういうことを言っているんだよな？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 16:46:29.08 Ap4SYw7n
ええええ
メロンクーヘンにはもう永遠にめぐり会えないのか…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 23:59:35.83 +eLKFDRT
>>26
その解釈だとクイニーアマンじゃなくてもなんでもそうだろうよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 00:47:33.22 qELw7JSG
ブランパンは太りにくいな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 06:50:44.93 xuUqIki1
なんだブランパンのステマスレか
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 15:39:14.12 jLyzY3z7
砂糖と油が使われてるのは菓子パンだからな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 20:27:45.99 xuUqIki1
砂糖と油なら大体の食品に使われてるけどな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 22:30:35.19 kCXNxnUA
菓子パンに使われる糖分と油分は量が半端ないっしょ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 22:35:42.66 xuUqIki1
>>33
甘いデニッシュならそうかもしれないね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 22:36:44.39 xHUUIl8V
砂糖と油が使われてるのは洋菓子だからな
でも通じるという
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:00:07.54 v5QQ7Dfv
チョコクリームパン…
ふかふかのパン生地の下に、濃厚なチョコクリームがたっぷり
そのままガブリ！
チョコの甘みと、パンの甘み＆ほのかな塩味が相まって、口の中が幸せで満たされる
チョコナッツかけケーキ生地パン…
円盤状の甘いケーキ生地のうえに、たっぷりのチョコ。そして、ナッツ
思わずパクパク！
甘いチョコと、甘いケーキ生地。こんなに甘くていいの？確かな幸せ
人間はね、痩せたり長生きする為『だけ』に生まれてきたんじゃないよね？
あなたにとって、楽しくて嬉しい瞬間が少なければ、いくら痩せて長生きしても意味がないのでは？
もしも、あと三ヶ月しか生きられないならば、食べ物のチョイスは「好きなもの美味しいもの」を選ぶよね？
なぜ、今それをやらない？
死はいかなる瞬間にも可能だよ
明日、車にひかれて死ぬかもしれないんだよ。雨のアスファルトの上でね
その前の日、君は人生を楽しめたかい？ダイエットで好きなパンも食えずに幸せだったかい？
体重や見た目ばかりに思考を支配され、カロリーに振り回され、好きな食べ物も食べられない
そんなのは、実につまらん人生だよ
人生は今しかないんでしょ？！今食べるパンの味わいこそが、リアルなんだよ！！
頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:47:42.35 xuUqIki1
なんで美味しいもの食べる幸せ=太る、になるの？
量を食べすぎず、全体の栄養バランスを考えて食べれば太らないのに
自分は甘い菓子パンだろうがケーキだろうがなんでも食べるけど普通に痩せてるけど
つうか洋菓子店でケーキ食べてる人だって大抵痩せてるじゃん
それは量を考えて調節してるからだよ
何を食べたっていいのに自分で自分を縛ってバカみたい
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:48:24.13 xuUqIki1
ああ、そういう極端な思考だからデブなんだな……
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:49:36.35 kCXNxnUA
なんか危ないらしいよ
菓子パン・蒸しパンなどに含まれるアルミニウム規制へ 多量摂取で神経障害やアルツに
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:51:42.23 xuUqIki1
ベーキングパウダーでしょ
市販のお好み焼き粉なんかにも入ってるよ
お菓子作りをしたことのある人なら誰でも使ったことがあるはず
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:54:31.55 G6CVmvTo
カロリー守れば何食っても太らない
アホでも知ってる
ちなみに俺の昼飯は毎日８枚切りの
食パン2枚とピーナッツバターのみ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:59:47.13 VgsQ7pAJ
何で『食べる＝幸せ』『ダイエット＝不幸』になるのかがわからん
ダイエットにも幸せを見いだせれどなぁ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:00:03.38 7dh2xFsE
「食べ過ぎなきゃいいだけじゃん。食べ過ぎる必要性が無い」
「パンは体に悪いから食べないよｗ」
「パンって太るよね？だから食べたくない。当たり前じゃん」
ダイエットにとり付かれた人の、必死の自己催眠ですよね
心の底では、あなたの本心はこうですよ
「でも、パンはおいしいし、食べたいよね」
「食べ過ぎを諦めるだなんて、結局はツマラないよね」
本心偽って、ダイエットのためにやせ我慢
今は我慢していても、近い将来に必ず破綻します
破綻するまでは本心なんか気づけないものですよ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:17:59.07 /WNshr3p
食べ過ぎたら普通に吐き気してこない？
消化不良で胃も苦しくなるし
食べ過ぎ=幸せって理解できない
マゾ？
と釣りにマジレスしてみた
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:18:45.16 /WNshr3p
ちょっと足りないかな、というくらいの量が一番美味しいのになあ…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:26:35.24 7dh2xFsE
必死だね
でもね、5年後には元通り太ってると思うよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:40:01.59 /WNshr3p
もう7年くらい同じ体重をキープしてるけどね……w
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:43:03.65 7dh2xFsE
>>47
匿名掲示板で、証拠も示さずにそんなこと言っちゃうだなんて、
かなり重症ですね。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:45:34.47 VcTxMxLJ
お前らパンスレでケンカすんなよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:48:55.01 /WNshr3p
>>48さんって、レスの内容からして巨デブくさい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 01:54:45.35 pXdtMomi
デブはカロリーしか頭にないのか・・・
そんなんだから過食するんだよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 01:59:13.42 mXhhVtEB
むしろデブってカロリーとか考えてなさそうなイメージ
論理破綻してない？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 02:05:40.04 pXdtMomi
ダイエットしようとするデブはカロリー気にしてるよ
食欲と戦うのが好きみたい
なぜ異常食欲なのかまで考える頭はなく、ただカロリー減らすだけ
結局続かなくてリバウンドしてるけどね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 03:51:18.19 mXhhVtEB
>>53
なぜ異常食欲なの？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 15:25:43.47 VcTxMxLJ
パンスレでケンカすんなって
やなせたかし先生もあの世で泣いてるぞ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 19:09:21.10 yJiadkwH
殺すなやｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 14:45:04.60 IzJ9qKKT
【驚愕の】パンを食べ過ぎたら太る【事実】
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 15:21:28.38 gWysCU7r
なんでも食べ過ぎたら太るという驚愕の事実
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 15:42:23.14 bcH+GH1M
パンは美味い
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 16:11:08.77 gWysCU7r
うん
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 18:51:46.99 4d+0FuTS
【驚愕の】パンは美味い【事実】
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 09:24:10.22 Tp5pa/Y/
【私がここに】トイレの個室で咳払い【います】
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:29:05.43 673DJf4i
ローソンのブランパン、自分はなかなか好きな味。
カレーやシチューの時に食べてる。2つで112kcalは魅力的。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:49:03.18 zglqb7nN
ローソンのブランパンの話題だったら低炭水化物ダイエットスレで散々話題になってるでしょ
本来なら痩せるために低炭水化物でなければならないという理由はないのだから、あんまり一つのブランド(ローソンのブランパン)だけにこだわって商品名を連呼されるとステマだと疑われるよ
実際このスレステマくさいし
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 20:28:20.78 rKW63mUs
このスレのどこがステマ臭いんだよ
お前の口臭だよそれ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 20:54:15.61 673DJf4i
>>64
低炭水化物スレなんて見たことないんですが
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:01:00.33 zglqb7nN
>>66
そうですか
メクラなんですかね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:02:53.51 zglqb7nN
本当にカロリーの低いパンの話したいならせめて手作りのパンの話題にでもすればいいのに、アホみたいにローソンのブランパンーって連呼してるからステマって言われるんだよカス
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:10:18.85 L+RngeYo
>>68
手作りでブランパンより低カロリーなパンを作るなんて相当な手間だろ。
お前こそ何を言ってるんだ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:14:47.52 Tp5pa/Y/
【理屈はともかく】パン推しはステマだろ？！【パンが大嫌い】
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:26:04.48 673DJf4i
ローソンがない地域の人がイラついてんのかね。
他のコンビニとかでカロリーオフのパンの情報があればこちらも知りたいし、
別にローソンのステマなんてつもりは全くないんだけど。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 04:09:09.31 47HasV0f
【ローソン ステマスレ】
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 04:11:35.06 47HasV0f
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ27★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ27★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ローソンのブランパンの話は↑のスレで散々されています
ダイエットのパンの話がしたいなら低炭水化物スレで、ダイエット板ではなくパンの話がしたいならパン板へどうぞ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 04:12:25.96 47HasV0f
URL貼り間違えた
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ27★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:16:06.47 ZMkyeaVC
食べ過ぎれば太る
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:20:23.91 UZTLPGyI
フランスパンかベーグルにしときな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:45:43.39 I0+FyGWc
>>73
じゃあこのスレは何の話をするスレなの？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:54:57.61 H1MfXdOP
フランスパンて思ったよりカロリー無いね
スライス冷凍してたまにカリカリに焼いて食ってるｳﾏー
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 12:26:47.76 ax9qPYJu
>>78
フランスパンは基本的に油脂を使わず、小麦粉と塩のみで作られているからカロリーが低いんだよね
ベーグルも基本的には油脂は使わず作られることになっているけれど、最近では油脂を使ったもの多い
それにフランスパンと違って生地の密度が濃いから、1個あたりのカロリーは高くなりがちではある
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 12:50:27.35 vPUtNa/1
【パンさえ食べなければ】肉や魚は、痩せる【絶対に太らない】
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 13:33:01.93 ax9qPYJu
>>80
冗談で書いてるんだろうけど、本気にも思えるのであまり面白くないなあ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 14:03:18.83 vPUtNa/1
【地味に】面白くないとか言わないで【傷ついた】
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 20:51:27.46 fAS+7CQC
フランスパンは固いから嫌でも噛まなきゃならないから、
腹にたまるしダイエットにはかなり向いてるけど、
固すぎて食べるの自体憂鬱っていうね…w
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 21:56:44.44 AWI1ltfo
パン屋で売ってる割と本格的なフランスパン(バゲット等)の中にはかなり固いものもあるけど、スーパーなどで市販されてる山崎製パンやパスコなどのフランスパンは大体ふにゃふにゃしてて柔らかい気が
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 01:16:14.44 tQcOK9Wn
パンは危険な食べ物
・犯罪者の98%はパンを食べている。
・パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
・暴力的犯罪の90%は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
・パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、
後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
・新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
・18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 06:50:32.52 iFb/Q9Zo
“DHMO”ジョークのアレンジか
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 NY:AN:NY.AN DPI+XZJx
ライ麦パンや全粒粉を使ったドイツパンはどう？
カロリー的には変わらなくても太りにくいかも
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 NY:AN:NY.AN 0TL0JkK/
ビタミンやミネラル、食物繊維は豊富で健康には良さそう、血糖値の上昇が緩やかで腹持ちがいい、などのダイエット向きな利点はあるだろうけど、だからといって特別太りにくいってわけでもないだろう
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 NY:AN:NY.AN 57W0HqEq
カロリー高いパンは一気に食べないで、朝、昼、夜と３回に分けて食べたりする。
好きなんだヤマザキのミニスナックゴールドがorz
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 NY:AN:NY.AN 5/Skle+z
>>89
それは素晴らしい
太らないための食べ方としてはベストじゃない？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 NY:AN:NY.AN 0loZC8hj
・早い時間に食べる！
少しでもエネルギーとして使われるように、朝食や昼食など、早い時間に食べるようにしてください。
・菓子パンは避けるように！
クリームがたっぷり詰まったパン…バターをたっぷり使ったデニッシュやクロワッサン…
菓子パンは炭水化物だけでなく、脂肪分もかなり多いので、ダイエット中は避けたほうが無難です。
美味しそうなパンがたくさんありますが、痩せたければ極力我慢してください！
・カレーパンもNG！
カレーパンのような油で揚げたパンもNGです！言うまでもなく、高カロリー高脂肪なので…。
・ハード系のパンがおすすめです！
ダイエット中に最適なのが、フランスパンなどのハード系のパンです！
フランスパンは基本的に、小麦粉、水、塩、イーストしか使われていません。
バターなどの油分が入っていないので、カロリーも抑えることができます。
ハード系のパンであっても、クリームを挟んだようなパンは注意してくださいね！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 NY:AN:NY.AN Rxkhhj+C
栄養素云々より、他の炭水化物より
砂糖
塩
油
との相性が良いのが問題なんだよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 NY:AN:NY.AN laTCTpD2
>>39
そんなの前から分かってるよ
だから手作りする人はアルミの入ってないベーキングパウダーを買ってる
でもそれはそれでミョウバンが多かったり微妙なんだけど
そんな気にすることじゃないし
いろんなものバランスよく食べてれいいんだよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 NY:AN:NY.AN qzAEmvEC
昼食にチョコデニッシュとこしあんぱん食べた
ちなBMI16です
95: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：8)
13/07/09 NY:AN:NY.AN WeWJiSqz
胃を悪くしたことがあって、ご飯が食べられず、
「パンなら食える…」と思い、スティックパンばかり食べていた。（あの長細いやつ）
パンしか食ってないから、さぞ痩せただろうと思っていたが
パンの表記を見たら、１個100kcal！それをガツガツ食べていた。
胃が悪いのにブクブク太った話。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 NY:AN:NY.AN DQoi4QHy
パンしか食ってないから痩せたろうって思う時点で理解不能
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 NY:AN:NY.AN qjK73egf
パンやさんでチョココロネ買ってきた
カロリー高そうなんで、お昼はそれ一個とヨーグルト一個。その後ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ1時間した
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 NY:AN:NY.AN 6n6l8Gq0
パ ン は う ま い
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 NY:AN:NY.AN DQoi4QHy
>>97
チョココロネのカロリーなんて300kcal程度だろう
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 NY:AN:NY.AN 8MGASwJ7
土曜日のおやつにカツサンド1切れ、チーズパン1個、夕飯にツナサンド1個食べた
月曜日に体重測ったら1kg増えていた
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 NY:AN:NY.AN DQoi4QHy
>>100
8200kcal摂取で脂肪1kgが付く
かつサンド一切れ200kcal、チーズパン1個300～400kcal、ツナサンド1個300～400kcalとして、合計1000kcal程度
増えた1kgは脂肪ではなく水分だと思われる
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 NY:AN:NY.AN UWzmG8Fi
チョココロネ、メロンパン、ブルーベリーフロマージュ、スイートブールを各1一気食いして吐いた
体重は1㎏減った
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 NY:AN:NY.AN xKTE1qXX
>>102
だ、大丈夫ですか？
摂食障害の可能性ありますから、病院へ行かれた方が良いかと思います……
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 NY:AN:NY.AN DQoi4QHy
>>102
空気の読めないスレチのメンヘラさんはこちらへどうぞ～
＠＠＠＠「過食嘔吐の保健室」その37＆＆＆＆
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN 2FuOvk/e
カロリーだけだと、空洞の多いフランスパンが最も低カロリーなんだけど
インシュリン値で見ると、フランスパンは高インシュリン食品で、ベーグルなどの方が有利
カロリー中心のダイエット本ではフランスパンを勧め、インシュリンダイエットでは
フランスパンは危険だと書いてる、悩むね
ってことで、無難なベーグルにしてるけど・・・
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN jW9UZRwB
>>105
いつも思うんだけど、血糖値が急激に上がるものを食べる前に、食物繊維豊富なものを食べてからやるってのはダメなのかな？
食べ順ダイエットとかだと血糖値対策に良いって書いてあるからさ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN 2FuOvk/e
>>106
最初に食物繊維を食べるとかなり血糖値の上昇は抑えられると思う
白い食品はダメって言うじゃんね、白砂糖、白米、白いパン
フランスパンも中身は白いパンだからダメって言うね
全粒粉のフランスパンがあればカロリーは低いし、最強なのに
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN jW9UZRwB
>>107
白い食品群は、うま過ぎてとまらないいいい！！ってなるから困る。あぁ、血糖値ががががが
全粒粉のフランスパン良さそうだねー
ふすまって、フランスパンと相性悪いのかな？
オールブランでしかふすまを食べたことがないからわからんけど、オールブランはお菓子やパンの生地に練り込めそうな雰囲気なのに
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN +ph0prGT
当然だけどGI値よりもカロリーを気にしたほうがいいですよ
フランスパン大好きでしょっちゅう食べてるけど痩せてるよ
それは量を考えて食べてるから
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN +ph0prGT
「白い食品はダメ」っていうのはダイエットというよりは一部の健康法で言われてることじゃないかなー
マクロビはじめ、カルト的な食事療法でよく聞くことだからあまりいいイメージではない
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN XZCI21nM
>>103
お気遣いありがとうございます
吐くことなんてお酒飲み過ぎた時しかないので摂食障害ではないかと思います
普段沢山食べるし、一気に食べたのがまずかったのかも
パンうますぎてつい・・・
今後は気をつけます
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN jW9UZRwB
>>109 110
糖尿の危機もあるので、個人的なのですがこれも気にしなければならないのでする……
無論、カロリー事態も考えて、目標体重維持カロリーで制限もしてますよ！
くりーむぱんたべたい
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 NY:AN:NY.AN sDhKFzL4
自分でパン焼くから全粒粉入りのハードパンとかたまに作るよ
ライ麦パン作って薄くスライスしたのにサラダ挟んで食べるとｳﾏｰ
市販のパンは砂糖やバターが入ってるけど自分で作れば抑えられるし安上がり
手ごねにすれば体も少しは動かせるしｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 NY:AN:NY.AN 8DQCE6xB
ヤマザキパンのカロリーは総じて高めな印象なんだけどどうなんだろう。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 NY:AN:NY.AN zZ6Dvk5/
オールブランって、１箱に砂糖は何ｇ入ってるんだろか。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 NY:AN:NY.AN XHa7CBHV
パンと一緒に飲む飲料が、どうしてもカロリー高くなる
ご飯だとそれ自体に水分があるし、一緒に飲むのもお茶でいい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 NY:AN:NY.AN 86ZzraoI
無糖の紅茶やコーヒー飲めばいいじゃん。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 NY:AN:NY.AN aCG2Fr05
レーズンくるみカンパーニュはカロリー高い？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 NY:AN:NY.AN /IjA1Pm+
フランスパン（バゲット）いいよね～
焼き立てのがうまい。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 NY:AN:NY.AN /IjA1Pm+
自分はブラックコーヒー（ホット）しか飲まないから低カロリーだよ
夏でもホット。冷たいのは嫌なんだ…
フランスパンが固くてパッサパサしてて
歯でちぎりながら食べるのがイイネ。香ばしいしな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 NY:AN:NY.AN KWmIDkCE
パンってカロリーたかすぎだろ！毎朝クリームパン一個食べてるんだけど300kcalオーバーだってよ。ご飯一杯食った方がいいわ！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 NY:AN:NY.AN KVZnWp57
1個75kcalのレーズンパンを朝食としてよく食べてる。なにもつけないし飲み物はブラックコーヒー。
一回に食べるのは二個。太るのかー。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 NY:AN:NY.AN rFCleIP6
お前馬鹿だろ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 NY:AN:NY.AN 3+9QcStM
フランスパンはバターや卵や砂糖を使ってなかったんじゃないかな
映画：太陽がいっぱい でも主演のアランドロンが
片手でかじってた。
あのパサパサ感、超カッチカッチに固い感
すごい美味そうだった。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 NY:AN:NY.AN uVoq5T//
日本人と欧米人じゃ唾液の分泌量が違うらしいな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 NY:AN:NY.AN 225j4gNS
昔から朝食は米だったしパンはもともと好きじゃなかったからよかったわ
惣菜パンとか菓子パンも好きなのあるけど惣菜の代わりにご飯とオカズを普通に食えばいいし菓子パンは別にってかんじですんでるな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 NY:AN:NY.AN mPFsyCP7
パンが大好きって豪語する同僚が細身な件
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 NY:AN:NY.AN W9mcPQy0
>>127
燃費の悪い体質か、パンを食べるために運動しているか。
ちなみに俺は後者。パン超好き。パン食うために平日は1日10km、
休日は自転車で70km以上走っている。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 NY:AN:NY.AN tEi+8vRC
パンが大好きな人がパンをたくさん食べているわけではないと思う。
好きなのと大量食いするのとは全く別なこと。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 NY:AN:NY.AN X1Akq/R0
自分の友人も、街を歩いててパン屋を見つけると目がロックオンする
習性を持つほどパン好きでパンを食ってるが、スリムだなあ。
歩くけど会社との往復だから有酸素運動になるほどの距離は
歩いてなさそう。
>>128
普通の道路歩いてる？ 自分もやってみたいけど、普通の道路だと
飛び出しや信号が怖くてそんな長距離走るのは躊躇われる。
131:128
13/08/01 NY:AN:NY.AN htYnP7r8
>>130
平日の10kmはジョギング。
早朝4:30に起きて、ストレッチの後ジョギング、
家に帰る頃にホームベーカリーで焼き上がるので
あら熱を取っている間にストレッチとシャワーでクールダウン。
作り置きしているおかずを温めて半斤いただきます。
翌日はトースト。
パンを食べるのは基本的に朝だけで、あとはオートミールだな。
132:128
13/08/01 NY:AN:NY.AN htYnP7r8
肝心なことを書いていなかった。
早朝だし、裏道を中心に走るので自動車の危険はあまりない。
自転車は、できるだけ車通りが少ない道を選ぶ。
おかげで峠道が多い…
そういうわけで寝ます。おやすみなさい。
133:130
13/08/01 NY:AN:NY.AN X1Akq/R0
>>131=132
ありがとう。健康的な生活してるね。
引越しして１年、まずはウチの周りの探検から始めるかー
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 NY:AN:NY.AN MLLOUUuV
やっぱり何食っても太る奴は太るし
太らない人はちゃんと努力してるってことだな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 NY:AN:NY.AN 57sM/6y4
毎日カロリー計算してパンを食べているけど太るわけじゃない。
ただし、パンにバターやジャムは塗らない。
菓子パンは食べない。
ホームベーカリーはほしいけど絶対買わない。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 NY:AN:NY.AN PsntffLM
>>135
1日10km走ればホームベーカリーで焼きたてパンを1日半斤食べても大丈夫だよ！
自転車で片道40kmとか走って評判のパン屋に行って食べる菓子パンは最高だよ！
137:135
13/08/02 NY:AN:NY.AN 57sM/6y4
>>136
ステッパーやエアロバイク一日1時間半以上やっての上でのことだから
これ以上大好きなパンを食べる余地はないのだよ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 NY:AN:NY.AN xe8t4PPR
パンは朝食だけに限定してる
今から動いて消化していくからな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 NY:AN:NY.AN DljaIxLI
夏はクイニーアマン
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN tLQ6gAym
イチゴジャムパンがうますぎて辛い
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN 79lhorrK
今チョコクロワッサン食べてる
うんまー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN 1FTDcWJj
私はいちごジャムマーガリンがいい！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 NY:AN:NY.AN RrWozvdb
菓子パン絶ちしてからかなり経つ…
おかーちゃんやばーちゃんが買ってきては食ってるのみるとうがあああああああってなる(´；ω；｀)
朝、一枚のトーストに、20gのジャムで食べるのがささやかな贅沢
ホントはパン食べない方がいいんだろうけどさ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 NY:AN:NY.AN Xwcj0kxo
菓子パン好きでよく食べるよ
そんな恐がらなくても、自己管理きちんとしてたら普通に食べられるよ
よく食べるのはレーズンロールパン、メロンパン、ジャムパン、チョコクロワッサンやらチョココロネやらのチョコ系
あとザキヤマのふ美味すぎだよねあれ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 NY:AN:NY.AN s4fV+xmK
>>139
卑猥だな
146:名無しさん＠お腹いっぱい
13/11/01 10:20:36.66 QOWvFCSR
>>55って預言者？
やなせ先生亡くなったよね。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 13:17:59.25 T9x7FE1h
薄皮クリームパン4袋食ったった！
クリーム３つとチョコ１つ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 17:23:24.58 mX/3NdT8
２個いくらの日に菓子パンをスーパーの大袋はみ出るほど買った子供がいて
オイオイと思った
ランドセル背負った私立の制服着た子（４５年生くらい）だった
金持ちなんだろうけどさ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:47:10.76 XmKrmiLf
>>148
馬鹿が無闇に金を持つと、碌な事しないよな。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:56:15.41 7RqCKlaG
パンって消費期限が短いからか近所のスーパーの見切り品コーナーにいつも山積み。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 04:38:34.67 bcV33N3P
パパンがパン
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 05:09:05.62 rWv6uNlI
だーれが
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 06:12:54.08 GQaeisYu
もっとパンパンして
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 11:51:25.75 F4olbPrp
>>148
＞ ランドセル背負った私立の制服着た子（４５年生くらい）だった
４５年生てどんだけ小学校を落第してんだよｗｗｗｗｗｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 13:10:05.90 mhLfJPGF
>>148-149
友達との集まりか何かのために買ったのかもしれないでしょうに
デブの僻みだかなんだか知らないが
よくそう悪い方悪い方にとるな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 13:15:21.31 EafuJUvJ
悪い方にとってるとかじゃなくてデブだからこその発想なんだよ。
たとえば食べ物を買い込んでいる人いるとすると
・普通の人→サークルや何かの集まりがあるんだな
・デブもしくはダイエットでひもじい人→1人で全部食べるんだな
デブは自分ひとりでたくさんの物を食べることばかり考えてるから
他人も一人で大量に食べるのだという発想になる。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 13:48:06.74 1oHMoMh1
>>156
リア充とぼっちにも置き換えられるなｗ
・リア充→サークルや何かの集まりがあるんだな
・ぼっち→1人で全部食べるんだな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 18:48:44.54 D6LhS9wk
デブは脳も太ってるって本当なんだな・・・
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 19:33:38.20 924kcKeu
ランドセル背負った子供が友達も親も伴わず山程の菓子パンを買う画ヅラでリア充を思い浮かべるのか。
どんだけ馬鹿で無知で文盲なんだよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 19:37:17.14 rWv6uNlI
えっと．．．まあそろそろいいかこの話
クックロービン!!
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 19:55:15.60 EwTVi5YI
２個いくら３個でなんぼと、いかにもお得な商品として売られてる商品
安くも得でも無いのに特売として
カモ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:26:32.67 924kcKeu
>>160
「殺した」が抜けてんぞ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 21:16:35.91 RyaBxqVw
>>159
お前友達いないだろ…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 03:22:16.97 KAci5leY
やめろデブども
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 03:26:09.66 lEXWmCG8
その子供が太ってたか痩せてたかが解決への糸口になる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 05:53:40.41 OTKkBZsX
>>163
お前マトモな食生活を送っていない最底辺の友達しか居ないだろ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 08:39:08.71 r9bvxqqu
>>166
ぼっち涙目で必死ｗｗｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 11:33:43.84 OTKkBZsX
>>167
>>166 を読んで
「食生活がマトモで菓子パンなんか食わない友達が居る」
事も読み取れない文盲ブーメラン底辺ぼっちが涙目で必死だな。
なるべく部屋から出て生身の人と触れ合おうぜ？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 14:29:23.81 ZiXA/mcY
OTKkBZsX
このデブいい加減うざいんだけど
朝5時から必死なのどっちだよｗｗｗ
部屋出てないブーメランってお前の事か？ｗｗｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 14:43:56.05 vNUSD43n
>>168
やっぱりコイツデブだったｗｗｗｗｗ
身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合3
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/11/15(金) 05:49:31.87 ID:OTKkBZsX
上になるのが好きなんだけど最近彼氏が腰痛になって
なんで下で動いてないのに腰痛になんてなるの!?って聞いたら
お前が太ったからだろ！って怒られた
そりゃ私は１５０cm６５kgだけど１７４cmで５７kgしか無いお前が悪いだろ！！
少しスッキリした♪
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:00:31.24 aPYDlfwd
デブのくせに彼氏がいる…だと
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:43:01.17 7I7Fr/4V
全体的に釣りっぽいいかにもな人にかまうのも考えもの
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:43:24.06 /r3WQtVx
釣りじゃなくて、メンヘラ、ヒッキー、不眠持ちの精神障害のデブでしょ
だから朝早いんだよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:53:13.72 OTKkBZsX
社会は２４時間眠らずに動いてる事を知らず想像だに出来ない
非・社会人の皆さん今日も元気に自宅警備、御苦労様どえーっす♪
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:03:01.55 /r3WQtVx
2013年11月15日 > OTKkBZsX
書き込み順位
1 位/429 ID中
精神障害だから1日中書き込みｗｗｗ
必死に仕事してますアピールｗｗｗ
もうID変わるまで出てこなくていいよデブｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:23:21.23 BFcW20mx
うわぁ…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:46:49.10 7I7Fr/4V
どちらさんも、もうそのへんで．．．
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:10:55.77 OTKkBZsX
>>175-176
ＩＤが判断基準って(笑)。それ、ダイエット板だけの話でしょ？
どんだけ偏狭な視野と世界で生きてんの？心配になっちゃうよ‥。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:32:25.94 jQ2eIQV8
これ以上餌を与えないでください
太りますから
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 00:37:18.88 IQA4tfc/
>>172=>>177と>>179以外の全員が荒らしだろｗｗｗ
しかし鼻息荒くﾌﾞﾋﾌﾞﾋ言って噛み付いてる奴らに限って、誰一人としてまともに反論出来てないのは面白いコントだなｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 09:18:36.41 Bwma+Wca
パンは悪くないんや
パンで太ったキチガイデブ女が悪いんや
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 09:23:40.43 Jvxv6kUl
実際一度の食事で一個が適量なんだろうけど
一個じゃお腹いっぱいにならないよな
おにぎりもそうだが
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:40:05.85 RGahiBWe
>>182
そこで足りないからと2個買うんじゃなくて、パン1個と野菜サラダとスープを選べればね。
で、世間で言われてる食べ順って奴？
サラダとスープを頂いてからラストにパン。
〆は無糖のお茶かブラックで口の中の甘さを消す。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:53:11.74 OlZ6re/o
お腹いっぱいまで食べる事にこだわるからデブなんだよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:57:26.27 UHIwd4DD
>>183
食後３時間でお腹空いちゃうよ
せめて鳥のささ身１本欲しい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:28:50.26 PUEMgRC1
184じゃないが、腹いっぱい食う理由が分からない
腹8分目で十分だろうが
朝、昼に腹いっぱい食ってたら動きが鈍くなるし
夜はこれから寝るって時に腹いっぱい食う必要ないし
パンに限らず、ゼロカロリー食品でもない限り、腹いっぱい食べれば太るのは当然
>>184
空腹の何が悪いの？適正なカロリーを食事で摂取したら、それ以上摂取の必要はないじゃん
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:46:16.23 6Cr21GuL
パンを食べられないならケーキを食べればいいじゃない(´･ω･｀)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:44:32.99 OlZ6re/o
>>186ん？おっしゃる通り
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 14:57:47.58 +xTfsp0v
メロンパンとかいかにも甘くてカロリー高めの菓子パン食べてると、「うわーまたそんなの食べてる、デブー！」とか冗談のノリで行ってくる友達がいるんだがいい加減しつこくてうざい
自分は160/42で別にデブじゃないのに対し、友達は152/55のデブ
「お前に言われたくねーよ」ってただひたすら心の中で唱えつつ、「いや太ってないし」と言い返すのも飽きた
本人面白く冗談言ってるつもりなのか知らんがどういう心理なのか謎
毎回言ってくるのがうざいしめんどくさい
痩せてる友達ほどそういうの言わないよね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 15:57:18.95 2rZjVYwt
デブの心は劣等感の数だけ複雑だから
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 16:25:59.23 KwtPlnJJ
>>190 泣けるセリフだぜ
そして深いな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 16:59:01.63 7ZJ4yCmr
>>189
おそらく自分に言い聞かせてるんだよ。
本当は食べたいんだけど、口に出して言う事で後戻りできない状況に追い込む心理。
デブーって言った手前、もうあなたの前では食べれないってブレーキをかける。
それか目の前で美味しそうなもの食べるなって嫌味かな。
どちらにせよ菓子パンに興味が無い人はわざわざ言わないよね。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 05:06:45.08 fpxoOoql
ネタにマジレスする馬鹿が集まるスレ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 07:32:54.65 V+bWb++m
デブをばかにする奴を許さない
ポップコーン
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 15:40:04.30 onhqx+t5
映画館ではポップコーン
せんべいは食うな音が出る
濡れせんなら可
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 21:41:06.81 RfwBciOc
>>192
菓子パンについて突っ込んでくる=菓子パンに興味有りってことだもんね
以前デブの友達がダイエットするって言ってて、私がお菓子食べてたら「目の前でそんなの食べないで」と何故か怒られたし
何食べようが人の勝手だし、なぜあなたの自制に私が付き合わなきゃいけないのか意味不明
周りばっかみて羨ましがってないで自分を見つめろってんだ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:24:59.91 k7Ii7Ecy
こういう心理もあるからね。
痩せたきゃデブとは付き合うな！ 肥満防止は人間関係がより重要と判明
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
＞いくら低カロリーの食事を心がけようと思っても、目の前で糖分と脂にまみれたこってり料理を食べられてしまったら、誘惑に勝てる人はそうそういない。
最初に注文してしまえば引きずられることもないが、ついつい追加で注文してしまう、という方は、一時的にでもいいので人間関係を清算してみることも検討してみてもいいかもしれない。
もっとも、友達を失ってまで痩せて幸せになれるかどうかは別の話だが……
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:54:52.13 vfTEIVqm
その心理はもちろんわかるよ
そこをきちんと自制しないからデブなんだよ
誰かが目の前で美味しそうなもの食べてようがダイエットしてるなら我慢すればいいだけ
ただ自分の我慢が足らないだけなのに、関係ない他人に対して目の前で食べないでって言えるとかどんだけだよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:45:07.88 L/dptN6L
パンは食えば食うほど食いたくなるし
食った気しないからまた食べる
そのくせ腸にへばりつくし
イライラするし
食べるのやめる
たとえブランパンだろうがなんだろうがパンはパン
朝はパンパンパパン
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:20:41.93 T/ucWNgi
ブランパンでぐぐったら時計がでてきた
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:05:13.50 p4hk2SDL
主食はコメがあるしパン食わなくても死ぬ事はない
肥満の要因になりやすいパンを食べないって簡単な選択肢だと思う
普段食べなければ依存しないし、たまになら美味しそうなパンは食べるからそれで充分だな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:06:13.81 YQqSXXo+
>>201
人によってはパンより米の方がたくさん食べられる嗜好の人もいるから人それぞれだな。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 01:01:35.68 c9NrhHNk
旅行で行った神戸のパン屋さんのパンが
行く先行く先全部おいしすぎてビックリした
地元にある行列の出来るおいしいと評判のパン屋さんはまやかしだった
噛みごたえがあってめちゃおいしいよ
神戸の人は恵まれてるよ羨ましいよ！
ただ私が神戸に住んだら、パン美味し過ぎて沢山食べちゃって
ぶくぶく太るのが目に見えてるから
年に一回食べるくらいが丁度ご褒美になっていいのかも（笑）
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 10:59:49.35 LAKRRHRl
菓子パンは主食じゃなくてお菓子。
あの甘さが食べだすと中毒になる。
フランスパンとかシンプルで硬いパンを食べれば、それほど量は食べられないと思われ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 19:09:15.02 uH3DAhhH
ゴミみたいな菓子パンを美味そうにパク付く様な程度の友達()しか居ない奴等の嫉妬＆阿鼻叫喚スレかな？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 13:49:30.81 H8BdDW8a
高カロリーのパン
当然販売前には調合比率を変えながら何種類も社内で試食するんだろうけど、社員は大変だろうな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 20:57:19.36 BYfJ/7xZ
菓子パンうまいよな
甘味というものは酒煙草並みに中毒性がある気がする
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 16:19:53.76 LFeqG887
うまいから毎日２は個菓子パン食ってる
二つで600キロカロリー位だが、
結局は摂取カロリーを必要以上取らなければ太らないと思う
170センチ、58キロ、体脂肪14%
１日平均摂取カロリー2500位かな
ｼﾞﾑで運動も週３位はやるけどね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 08:35:25.84 9pouV1K0
半年に一度くらい無性にマロンマロンが食べたくなるが茎わかめで我慢する
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 00:23:14.88 sAW0KoOy
毎日朝は用意が簡単という理由でパンを食ってる
痩せてからメロンパンにだけはまだ手を出していない
うう、アレ美味いんだよな いつ心が折れるか…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 16:38:15.42 Jd3yV2em
ふわふわ、サクサク、カリッの食感の誘惑に耐えられるか
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 21:28:59.19 wmMr0Po1
>>211
カロリー表示が我に返させてくれるんだ…
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 05:38:10.78 0bVsrq9q
>>55
逝ったな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 15:20:54.69 9b0+YEAe
菓子パンほぼ毎日食べるようになった
メロンパンたまに食べる
クソガリから痩せ体系になった
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 19:41:30.23 1IwLScxQ
今晩→揚げパン1、菓子パン1、食パン１、ポテチ1包 で、前日比－1.6ｋｇ
ああ、暴食して体重１．６キロも減ったが、明日にツケがくるのかな・・。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 21:11:27.42 LYd2LhZn
パンは太る
というか小麦と塩が水分溜め込むから浮腫むんだよね
加えてお腹に溜まらないのと美味しいのでつい食べ過ぎてしまうし
焼きたてのホテルブレッドなんてそのままで一斤食べられるわｗ
ポテチのBIGパックくらいカロリーあるわｗｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 11:11:03.55 gBDHeGup
食べ過ぎたらなんでも太るわｗ
毎日パン食べてるけど順調に痩せてるよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 15:21:32.00 54swMRHk
昼に２～３個食べることある
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 16:39:11.73 B+bUrCrP
自分でパンを作るようになって市販の食パンがいかに糖と油をたっぷり入れてるのかよく分かった
さらにジャムやバターをつけて食べるとなるとそりゃ太る
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 20:40:14.77 5ptNjZu+
元々パンは敬遠していたけど、スーパーとかの一角にあるパン屋でカゴに入って売られているパンとか
ウイルスが心配で買えなくなった
ノロウイルスで集団食中毒のニュースもあったし、インフルエンザや見ず知らずの通りがかりの人が咳やくしゃみしていると思うと買えない
袋入りのなら買えるけど
インフルエンザで1週間寝込んで回復したばかりだから神経質になってるかも
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 21:35:15.92 T2Yrtvng
ショートニングとかジャンク油入ってるからねぇ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 08:33:17.12 vBsRT54l
ショートニングっていわゆるマーガリン？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 21:24:23.51 w+7GA952
メロンパンなんてちっとも食べたいと思わない
なんかモソモソするし
パン界の神はアンドーナツだよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 23:16:33.49 olhnxcOf
>>223
自分はこしあんパンだ＞ネ申パン
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 22:17:31.19 xDAV+h0b
チーズパンがずっしりと食べた気になった良い
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 00:05:31.54 LHlMf3Bo
パァン！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 23:10:44.89 EXdvhLK0
低糖質パン初めて食べたけど、悪くないね。
少し物足りないけど。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 10:28:21.59 yH+8SGt6
木○家のピーナツバターコルネが306kcalもあってびっくりした
今からウォーキング行ってくる
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 16:03:12.12 5Xu09Deu
近所のスーパーで半額になった菓子パンを食いまくるのが生きがいだったが
カロリーが高いと知って食うのやめたら体重がみるみる減った
同時に生きがいもなくなった
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 01:39:14.56 Z1N3CesJ
月に一度にするか
食べた分動けばいいだけ
231: 【小吉】
14/04/01 04:56:29.83 g8K3+Ohb
パンてすごいカロリーあるよね
一個500カロリーとか
それでお腹がいっぱいにならない
ご飯200gで340カロリーで納豆一パック100カロリーと味噌汁と海苔でだいたい500
けっこう満足出来るし栄養も取れる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 07:48:55.11 CcrJlKwF
コンビニの総菜パンを食べると唇や指が脂っぽくなる
相当使っているに違いない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 08:19:58.87 pCsb20rK
自分で作ってみれば分かる
市販なんてそれよりさらに色々プラスされてるし
まぁパイやデニッシュの生地作ると笑うしかなくなるけど
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 13:47:46.05 CcrJlKwF
重くなく（軽いから体重増えない？）
食べた感も少なく（１個では食い足りない）
美味しい（食べ応えある味わい）
そして安い（１００円台）
でもその割に高カロリー（400オーバーざら）
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 14:02:17.10 gpuP9xCW
1個250Ｋｃａｌ？なんだ大したことないじゃないか。2個食べよ
あ…100gあたりのカロリーだったのか…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 16:25:39.01 BeF1aOWV
ホテル仕様の食パンを超薄く切ってバターぬってたべてるけど
意外に一枚で腹持ちいいよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 03:05:26.54 ZT6XWz2A
ヴィドフランスのパンよく買って食べてるんだけど、
ああいうのも惣菜パンていうジャンル？
オレンジのパンが大好き
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 18:41:39.45 gmaB5zt1
昔、ランチパックの袋に記載されているカロリーが、一枚分だと
気付かず、カロリー低いじゃん！って喜んでた時があったなあｗｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 22:43:00.78 bO5MqbvO
>>238
ああ、それあったあったw
よっく見たら1個当たりなのな、アレ。
毎朝食べてるパン、あと二日分だからそれ食べて終わったらフルグラにスイッチしよう。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 13:29:18.70 aSDgVP4B
１本1000カロリー超のスイスロール恐るべし
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 14:38:58.17 MHx6m+Qb
パンが大好きでどうにも止められません・・・。
酷い時は1日一斤食べてしまって、
その後に昼寝をしたりしてしまってもう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 14:51:14.91 2lPNcQJm
小麦とバターと牛乳と卵と砂糖の塊食って
しかも吸収が良いときて太らないはずがないよな…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 15:27:08.10 c7B9VZ2g
食パンの両端の切り落としを安く買ってるんだけど
トーストするとカリカリ美味しすぎ！
マーガリン塗って毎朝二枚食べてるんだけどカロリー高いだろうなあ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 19:08:01.70 /nXDCp7G
2枚で500位だからそうでもないでしょう
まあ副菜や飲み物が付けば怖いが…
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 21:45:28.74 c7B9VZ2g
やっぱカロリー高いんだね
朝はおかずをあまり食べないようにしてるんだけど
切り落としじゃなくて普通の8枚切り二枚の方がカロリー的にはいいんだろうね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 22:11:05.54 9Ce83CRR
パンの耳2枚で500もないし8枚切り2枚食うより4枚切り一枚にしとけよとかツッコミどころが
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 22:13:44.32 9Ce83CRR
しまった普通の耳じゃなく両端の四角いでかい耳か
それならマーガリン塗って2枚で450-500ってとこだよな、すんません
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 13:24:01.57 jaqH/mtl
私もパン好き
だけどご飯も好き
ご飯の後にパン食べてたらやっぱ太った･･･
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 08:07:06.42 7bWtmxq+
食後に菓子パンはありがちだけど、ラーメン・チャーハンセットやパスタ＆ピラフセットと同じで１食で十分な所を２食分も食べれば嫌でも太る
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:17:19.54 kGvVeTTp
会社内の掲示板でホームベーカリーが話題になってて苦しい…
今パン断ちしてるからorz
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:48:43.49 igRXnFqm
ヤマザキ春のパンまつりでシール集めてるから毎日パンを買ってる。
独り暮らしだから当然一人でパンを食べる。
せっかくの減量がだいなしだ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 15:27:20.81 P4g2qJXI
一日の摂取カロリー（たとえば1000㎉）内の中で
食べても太るのかなぁ・・
もしそうならカロリーってアテにならない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 17:09:26.37 gM19H/Mh
いや太るわけないだろ
消費カロリー以下なのに太るとしたら何らかの病気だ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 18:21:52.96 1OqpBMUd
アンダーカロリーで太ったら現代熱力学が根底から覆る大発見だよ
ＳＴＡＰ細胞なんて目じゃない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:36:06.10 KXBoey3U
毎日食パン一斤とドーナツ食べてたら半月で5キロ太った
こりゃ大変だ
皿は一枚ゲットしたけど二枚目は止めるは。
明日から粥食ってさらに運動しなきゃ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 00:36:59.24 CNgBXXQL
>>255
それ以外にも食ってんだろｗ
ザキヤマのせいにしてるんじゃねーよｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:13:18.93 xZGvzXUI
>>256
お、おぅ、マーガリンとイチゴジャムとピーナツクリームもだ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:08:26.82 Ikx4RRuJ
なんであんな皿に．．．
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:45:55.17 rHojuwbh
菓子パン２個食うと約800kcal
これでカツ丼１杯と同じカロリー量とは信じがたい
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 09:53:58.44 xZGvzXUI
ヤマザキの薄皮あんドーナツが最凶にうまかった。
たった一個が茶碗飯と同じカロリーしかも油たっぷりだ。
しかも全部食っても二時間後には腹が減る。
皿も小さくて笑えるくらい。
中途半端な深さで何に使うかよくわからないくらい微妙だ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:13:53.20 WIQqEJOK
>>257
皿集めたって糖尿病で死んだら使えないんだぞ
百均でもっとお洒落なの売ってる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:30:01.71 xZGvzXUI
>>261
シンプルイズベストであのプレーンなとこについフラフラと。
台紙の松たかこの笑顔にもやられてしまったよw
今は反省してる。
減量は懲罰的に増量するなあ。
パン食ってる時は日常的に乗ってた体重計にも乗らなかったしな。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:30:53.21 tumBU/SW
一日の食事はパンとドーナツだけだったの？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:37:55.82 xZGvzXUI
そうだよ。
減量中は五分粥が常食で落とす時は断食だった。
もともと基礎代謝が低いんだろうな。
運動はウォーキング主体。
週末は20キロくらい歩く。
断食中はさすがに長距離はしないけどね。
和食をすすめる人多いけど、炊きたて飯のにおいがどうしても苦手でダメなんですよ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 13:23:38.08 rHojuwbh
美味しい、高カロリー、栄養素無し、腹持ち悪い
何かを試そうとしているのか
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 15:34:22.13 yzPY6SUC
>>259
ヒント：脂質
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 10:59:17.51 fNT5FFZa
太るけど、美味しいじゃん！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 00:57:45.34 E5JYxZWd
糖質多い主食ランキング！
第1位 食パン（1枚） 66.7ｇ
第2位 中華麺（200g） 55.8ｇ
第3位 パスタ（200g） 53.8g
第4位 ご飯1杯（120g） 44.2g
第5位 そば（180g） 43.2g
第6位 うどん（200g）41.6g
第7位 じゃがいも（120g） 19.6g
URLﾘﾝｸ(tst.japan-topics.com)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 19:19:27.36 3wlvuTF1
>>268
そうめんが入ってないだと！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 17:01:31.76 ULzVAaFy
パンは太る
↓
何でも食べ過ぎりゃ太る
↓
パンは食べ過ぎるorパンは食べ易過ぎる
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 20:32:34.80 /RsQwNNh
>>268
でもパスタはGI値は低いんだよね確か
いろんなダイエット法が氾濫しすぎてて、もう何を信じたらいいのか分からないわw
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 09:33:52.91 fWp02Zis
ライ麦パンはどう？GI値的には良さそうだけど。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 12:06:19.50 QOby+Y7Q
>>272
100%ライ麦で作ってあって、砂糖油脂一切使ってなければいいんだろうけど
市販のライ麦パンは、風味付け程度にしかライ麦入れてないだろうからなぁ
通販でダイエッター用に、全粒粉100%・砂糖油脂一切不使用ってパンが売ってるの見たことあるけど高かった
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 14:33:23.25 rf1O+7ou
パンが食べたければベーグルを作って食べればいいじゃない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 14:57:54.98 gWgccwvQ
パン屋さんに並んでる焼き立てのパンが食べたいね（*´Д｀*）
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 15:07:03.17 FLcDK0km
ホームベーカリーでバターなし無脂肪牛乳、砂糖極少のライ麦パンや食パン作ってる
おいしいよ
もともとパン大好きだから毎日自分で作ったパン食べてる
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 16:04:10.72 JIaKJCh5
何か付けて食べてる？
278:255
14/05/10 20:09:14.35 nrUuVBAI
あれから必死の断食で69キロまで落とした。
もうパンはダメと思ったけど昨日スイスロール買ってしまった。
まだ食べずに眺めてる。
明日のウオーキングのおやつにして友達と半分こだな。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 20:14:53.83 ll6vE+Cm
フランスパンだと太らない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 20:16:11.06 cITNUbx/
スイスロールを１回で丸ごと今まで食べてたその卑しい根性
それがデブ脳だよね
スイスロールは４分割にして３日間で食べるようにしたらいいんじゃない
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 22:16:02.21 Dgn/QT3o
スイスロールは薄目にスライスして凍らせておくといいよ！
どうしても食べたくなったら
一切れ解凍しないままちびちび食べたらおいしいよ
私はパン大好きだから、どうしても食べたい時は
ローソンの低糖質シリーズ食べて満足してるよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 03:48:45.86 W2oE8xCI
スイスロールは太らないって聞いたことがあるぞ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 05:07:01.35 mtGfULJj
太るか太らないかはともかく一般的なスイスロールは高炭水化物、高カロリー食品なのは間違いない。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 05:13:17.64 Nq1da1nI
カロリーは高くない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 05:13:44.37 Nq1da1nI
甘くもない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 10:54:58.31 bgbmO4RO
スイスロール一本で1000kcalあるらしいよ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 14:45:08.17 nhELb0R2
じゃあ1日3本食えるな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 15:30:21.78 ROJgmLjP
薄力粉に塩、砂糖、ふくらし粉入れて水でこねて
フライパンで焼いたの食った
麦の味が好きだからこれでも満足です。
いなばのカレー缶といっしょならなお良し。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 15:45:00.44 x9+5+oMz
スイスロールはケーキだし
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 15:57:12.33 iGDH0Dbq
?
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 16:50:50.46 wMiapMu5
福田パンの実演販売してたので抹茶あん一個食べた
あと、アンバターとピーナツがあるんだぜ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 17:32:16.07 siECY9Lj
全粒粉かライ麦パンにしなよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 08:36:18.04 2t1Lh+MS
食パンに何も付けずに食べればそれほどでもない
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 10:29:13.19 Lx1S0VhZ
パンがダメなのではなくてパンにいろいろ混ぜるからダメ
あんこ餅例に上げて米は太ると言っているようなもの
腹持ちに関しては食べ合わせを工夫すれば問題ない
そもそも炭水化物メインにするのが間違い
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 19:55:15.69 opNkqNot
なるほど
じゃ、バターたっぷり塗ってチーズ山盛りにすればいいな。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 21:09:25.13 vuMMrDs3
それはデブ専メニュー
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 23:18:33.54 cyumDYk7
朝：食パン1枚 チーズ
昼：食パン2枚 チーズ+ベーコン
夜：おにぎり二つ
これで半年で10kg落ちました
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 23:42:30.60 RVyUQDvB
>>297
自分は絶対その生活は太るな…
合う合わないあるんだろうな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 01:06:01.84 sosDRRdk
エンゲル係数低そう
財布は太るね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 01:31:54.46 C5aXdhZ4
>>298
合計1200kcal程度だよ
太る訳が無い
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 01:40:51.47 URFbEqkS
デブで2型糖尿だとそれでも太る場合がある。
インリュリンは糖を脂肪に変えるんだよ。
行動エネルギーは不足してるのに
食ったものはすぐに脂肪になってしまう。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 11:01:45.86 LGGl/Er/
そんな特殊な事例挙げられてもね
手遅れなる前に手を打たなかったのが悪い
>>297
こういう減り方は10kg中半分は筋肉落ちているだけだから
筋肉だけで1kg増やすのがどれだけ大変か理解っている人はやらない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 12:11:51.79 RH3x2X/A
間食に食パン8枚切りを2日で食いきってたら、太ったｗ
いくら運動しても痩せないと思ったが…900カロリー以上とは
止めたらスルスル減ってた
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 15:08:14.54 M8Jch0Q7
パンは白米並みにカロリーある癖に、白米と違ってそれ単体でするする食えるからな
恐ろしい食品だよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 15:18:50.01 Ct7xprKZ
その上腹持ちが悪いから何度も食べてしまう悪魔の食品ｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 15:53:01.47 wQ/GGQyo
結局カロリー管理出来ないのが問題で食材のせいでは無いんだよね
美味しいから食べ過ぎちゃうっていう人は雑穀でも食べているが良いよ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 19:51:55.83 IazFfG5u
>>304
忙しい朝はそれで助かってる部分があるけどな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 22:34:32.46 Q3eYjcAS
白米も明太子があると1合はかるく食べれるからつらい
まあ1合も食べればそれだけでお腹いっぱいだけど
カロリーは534とかだからパンよりはましか
同じカロリーでも糖質のみのご飯と、糖質+脂質のパンでは
パンの方が脂肪として付きやすいのかな？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 22:59:50.76 iWSgQYcS
ノンオイルのパンなら脂質ゼロ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 12:16:57.87 HXABD0W2
お前らは米炊く時に油や牛乳入れたりするのか？
パンが太るなんて言っているのはコンビニやスーパーで売っているようなのを食っているからだろ
外国ならそういうのは菓子パン扱い
焼きたてなら何も入れなくても旨い
それか塩と水だけで旨いパン作るパン屋見つけておくといい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 12:23:02.55 HseCh4JR
自分でナン焼くとうまいお
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 12:59:29.66 ajB34LvQ
>>310
ホームベーカリー買ったら解決
パン好きの自分はかなり活用してる
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 21:24:07.89 +lba9lAK
いちいち作ってまで食べるのは、現実的じゃないし長く続かないだろ
日本に住んでる以上、基本食べない方がいい食べ物だよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 22:19:34.80 ajB34LvQ
もう5年毎日自分で作ったパン食べてるけど
嫌いなら食べなきゃ良いけど好きなら自分で作る価値ありって話だよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 07:19:27.04 A+NUGpML
ふすまパンも太る?
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 07:28:37.74 71zrM/wI
量次第
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 09:55:47.12 GWJnOdLD
米だっていちいち砥いでから炊いてまでして食べているのが現実だろ
ホームベーカリー使えばわかるが手間なんて米と同じ
白米はむしろパンより栄養は偏っている
食べ過ぎれば太るのは当たり前
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 13:39:13.49 vuxc0Wgh
パンも米も美味しい（*´Д｀*）
食べてる時が一番幸せだ（*´д`*）
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 14:06:50.94 1drNusBw
俺は牛乳が好きだから、牛乳と菓子パンを食っているときが人生で一番幸せ
そして太る
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 19:53:41.92 IZq+0aan
パンとヨーグルト
ご飯と玉子と納豆
毎朝は炭水化物＆たんぱく質の黄金タッグだわ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 04:07:04.91 UgUm8Zam
ですよね^ ^
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 16:56:57.94 O+VsexJb
ふとらないパン
URLﾘﾝｸ(books.rakuten.co.jp)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 19:38:31.24 UWMb2VDU
ローソンのリラックマグッズが欲しくて、
パン食は週１日～２日位だったのを週４日位に
結果二週間で３キロ増えた
菓子パンやスィーツには手を出さずサンドイッチとかにしてたしドカ食いもしてない
パン恐ろしい…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 22:56:14.47 NRJzVGxd
太るのはただの食い過ぎだろデブ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 01:06:32.32 Dm/VdAND
パンは太るって科学的に証明されてるんじゃなかったか？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 01:18:02.10 xQEYCg/k
食べ過ぎたら太る事は科学的に証明されているね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 03:00:38.12 RBcrMzut
うまいパンはマジでうまいから止めるのは難しい。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 04:57:57.83 xQEYCg/k
言葉が足りなかった
カロリーある物食べ過ぎたら太る事は科学的に証明されている、だね
パンに限らない
パンは食べ過ぎるなんてデブのいいわけ
どうせ米も食い過ぎるんだろ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 16:08:41.29 8aXzmVgy
パン好きでホームベーカリーに手を出したらあっという間にブクブク
今は封印してドーナツ買わない、パン屋も極力いかない
だがしかし、ナンがどうしてもやめられず難病ナン中毒に冒されて
今日もまたカレー屋へ出向き10食分テイクアウトして連日連夜カレー+ナンを食べまくる生活
ナンを食べてはカロリー消費するため走る、そしてまた食べる、走る以下エンドレス・・・
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 16:13:51.48 QZJtLsKJ
カレーもナンもうまいからな。気持ちはわかるｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 16:27:32.85 8aXzmVgy
分かってくれるのか、嬉しい！
インドカレー屋のナンはなぜあんなにも美味いのか
食べても食べても飽きないし毎食後「何て美味いんだ！」と叫ぶ始末
でも正直もうこんな生活止めたい この難病に罹ったら廃人だよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 16:39:36.90 URMnp+6T
うちの近所にもインド料理屋（たぶんネパール人）があるんだけど、ランチはナン食べ放題で
一時期週３ではまってた。さすがにやばいと思って今は行ってないけどあれはハマると抜け出すの苦労するよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 16:59:26.05 MVOfyHXc
ナンとカレーはカロリー高いよ
おいしいよね、私も一時期はまってた
それでも走ってるのは偉いと思うけどねw
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 18:11:43.70 xQEYCg/k
それ完全に中毒症状だろ
食べたことない人は一度焼きたての美味しさを知ってもらいたいね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 19:01:17.39 DMd8ELLm
「食べ過ぎたから運動する」だから駄目なんだよ
「運動したから食べる（ご褒美）」にすれば気持ちが変わってくるよ
なんつーか前者はサラ金にハマる奴みたい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 20:21:39.45 lhSGFqz3
インド系のカレー屋のナンだとでかいから
市販品を家で食べるとかのほうがカロリー的にはいい。
まあ味は腕によるけど。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 22:03:55.56 VoINaC3+
食べるために運動する
で、10ｋｇ以上痩せた
ホームベーカリーはすごく欲しいけど、毎日焼いてたくさん食べるのが目に見えているので
悪魔の機械だということにして買わないでいる
でもなあ
自分で焼いたほのかに甘いパンを食べたい
一斤食べるためなら一日中運動してもいい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 10:43:53.98 iSDneaqO
外食のパン系は油使いまくりだからね
チャーハン食ってると思っておかないと
水と塩だけで作れば白米より栄養バランスいいし安いし文句ない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 23:37:17.29 6tuBVthe
>>338
水と塩だとふくらみ悪い、結果、ナンや中東式パンみたいに
かさがないため小さい大量食いすることになる
膨らませたら無添加フランスパンみたいにモッサモッサになるんで何かつけないと素で食えない
結果、いろいろつけちゃって生地に油脂や糖質混ぜ込んでるのと同じになる
たとえばベーグルは糖質も油脂も含まれ、しかも粉たっぷり使ってずっしりしてて
見た目小さいから、デブが２個食ったりする
食パン４枚食ったのと同じなのにヘルシーとか言いやがるｗ
ライ麦パンや自家製パンにクリチやハチミツやジャムたっぷりお洒落～（はぁと）
オリーブ油たっぷりも美味しい！
ヘルシーよね！
↑こういうデブＢＢＡや主婦多い
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 23:41:24.33 iSDneaqO
>>339
それは残念ながら君の腕が足りないんだよ
まずは砂糖とドライイースト使ってコツを掴んでみるといいよ
徐々に砂糖は減らしていけばいい
全粒粉ならイーストすら要らなくなるよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 17:25:16.97 WtjeXMB/
>>339
ハードパンの旨さを知らないなんて、かわいそうな人
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 21:39:49.53 q9CrnLqB
スーパーマーケットの店内の角のところで、焼きたてのパンが売ってて美味しいんだよね。
くるみパンを昼ご飯にしてる。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 22:17:57.98 AuDMA/7e
スーパーで焼いてるのは添加物が入ってなくていいね
そして太る
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 22:55:09.72 ODpeaZDl
くるみパンはヤバイ。レーズン入れると反則レベル
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 23:29:01.13 DJLUwyL/
自分はコーンパンだ
乗降する駅ビルの中のパン屋のコーンパンが好きすぐる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 02:01:30.63 ha7FIebV
サンジェルマン？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 02:44:58.50 9b9tl+vk
添加物って保存料とかの事？
原材料に明記していない場合は大抵冷めても美味しいように砂糖・牛乳・油の何れかあるいは全部が入っている
因みに同じ理由で米も油と砂糖入れているものは結構多い
太るのを気にする人は自作してみればいい
手間は米を炊くのとあまり変わりないから
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 03:55:31.68 +ZVYfF3i
道具は何が必要なんですの？
お高いんでしょ？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 07:58:44.83 5tUktdy4
>>348
生地を捏ねるためのボウルと焼くためのオーブン
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 08:18:49.51 hN/vleNp
そのやり方だと米炊くより面倒くさいだろｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 09:32:29.15 La/ZCuLL
ホームベーカリー持ってるけど、やっぱりパンの方が面倒臭いよ
アフリカでウガリ(コーンスターチを湯で練ったもの)も作ったけど大変だったし
洗って火にかけるだけのコメってほんと優れた食べ物だと思うわ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 13:15:42.24 llMPWRwl
パンは安いから買えば良いんじゃない？
俺はヤマパンの食パンを良く買ってるけど、一斤70円ぐらいだよ。
1食で1斤食ってるけど、直ぐに太る
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 17:18:13.17 0uypD1Cr
もともとパンが好きで、食べすぎてしまうのが分かってるから
我慢してたけど、懐かしい、白あんの入ってるメロンパンが
売ってるのを見て買ってしまった。
一個450kcalだったから、半分だけ食べた。
残りは明日の楽しみにして、今日も運動頑張ったｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 18:24:09.03 9b9tl+vk
お前らがパンと言っているのはいわば菓子パンなんだよ
米の代わりに大福食って米は太るって言ってるようなもの
そして太るのはパンのせいじゃなくて食い過ぎなだけだ
カロリオーバーしたら米でも芋でも太るに決まってるわ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 18:31:10.76 B7HGd1LI
栄養素の成分比率が異なるし、糖質と脂質ではエネルギーとしての代謝経路も異なる
ご飯と比べればパンが太りやすい（脂肪がつきやすい）のは事実でしょ
全く同じカロリーで比べても
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 20:25:54.35 oDbDlsEa
朝食をごはん、納豆、味噌汁、おかず一品にしたら、
朝食から、480kcalくらいになっちゃったよ(´・ω・`)
パンは60g（8枚切り1枚）だけにして、無脂肪ヨーグルトと野菜ジュース、スライスチーズにしていた時は
320kcalくらいだったのにな。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 21:58:54.80 La/ZCuLL
>>356
それ食べる量全然違くない？
ご飯少なめにして納豆かおかず減らせば同じくらいでしょ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 00:08:11.75 6G0wVfwg
運動すれば、食べたい物が食べられる。
ほぼ毎日10km走って、毎日お菓子食ってる。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 00:14:29.47 p4R2Todq
運動して食べたいもの食べるか、食べるの我慢して運動しないか。
俺は後者だな。若いころ運動しすぎてもう一瞬足りとも運動したくない。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 00:26:44.01 TidU/fib
米の方が糖質に偏っているぞ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 01:05:44.66 IVXnpOHn
>>359
同意。一日10ＫＭ走るとかなんてなんて時間的にも体力的にも無理。
運動で減らせるカロリーなんてたかが知れてるし。10分
スクワットでもして食うの我慢。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 02:20:52.62 TidU/fib
食べるの我慢して運動しない生活してたら体重は増えないけど体がだるんだるんになったからやめた
運動していると肩こり、冷え性なんて無縁になるね
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 02:44:40.16 TidU/fib
>>355
市販の砂糖たっぷり入っている食パンと普通のパンを一緒にしていないか？
ハッキリ言って白米が一番太りやすいし栄養が偏っているから
白米ばかり食べるようになってどれだけ健康被害あったか歴史が証明している
給食の牛乳が米に合わないなんて話題になっているが、やめるなら白米をやめるべきだ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 03:06:47.98 BCGB2NoT
給食の牛乳も白米も栄養なんて後付の理由でしかない。
生産者に利益誘導するための政治政策だから。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 04:48:23.03 3n4c3/AB
パン屋のステマが湧いてるな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 05:11:17.78 3n4c3/AB
>>363
100gあたりの糖質 食パン 46.7g
フランスパン 57.5g
らい麦パン 52.5g
ご飯 37.1g
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 07:42:11.02 tWTV1STZ
自分は食べるの我慢するより運動する方がはるかに楽だけどなー
筋トレ、ダンスエクサ、有酸素運動を一日最低一時間やれば
特に食事制限しなくてもじわじわ減っていくよ
エアロバイクとかの有酸素運動だと楽勝
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 09:57:42.14 6G0wVfwg
最初のうちは運動が億劫だが、嫌々ながらでも続けると必ず痩せてくる。
すると体が軽くなるから、運動が楽しくなってきて、さらに痩せる。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 10:35:12.77 oHJi18pV
フランスパンってカロリーだけ見てると太りにくいと錯覚しがちだけど
実はクロワッサンよりもGI値が高く太りやすいパンなんだってね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 10:52:42.86 I0zyfAxA
白米も高GIだと言われるけど、精米してるとはいえパンみたいに粉まで挽いてないからな
パンに比べると消化吸収はゆっくりで腹持ちもいい
パンは食っても食っても腹が減る
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:37:18.78 uqMnTf4g
野菜たっぷり食べて、肉と玉子
最後にパンを食べると血糖値は上がりにくい
いきなり炭水化物を食べる習慣は止めた方がいい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 13:00:26.94 TidU/fib
>>366
お前は自分の頭で考えろよ
総カロリーに対しての糖質じゃないと意味ないだろ
水分少ないパンと炊いた米比べても意味ないだろ
フランスパン半分に切って水に浸せばグラム数あたりの糖質減るわ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 14:24:44.21 xG6MZo9n
俺の腹が言うには、米1合540kcalと食パン1斤900kcalが同じぐらいの満足度
結論はパンは太る
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 15:57:39.08 qsgH7Cbz
１号とか１斤とかそれって
まさか一度（の食事）で食べるとかじゃないよね？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 16:01:53.87 qsgH7Cbz
ごめん
号→合
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 16:06:05.93 U32hORxN
パンなら1食で3～4斤は食えるな…
この前行ったパンバイキングも菓子パンと総菜パン合わせて17個食っちゃったし（30分くらいで）
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 16:10:23.76 qsgH7Cbz
３０分１７個とか
凄いね圧倒される
職業はフードファイターですか？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 17:08:06.06 U32hORxN
ただの名もなきデブだよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 17:17:27.74 I0zyfAxA
なんかかっこいい・・・
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 19:03:38.72 yWjUT21n
とどまることを知らない 肉の中で いくつもの
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:21:56.21 /6cD9JbX
そこで、はったい粉ですよ。
大麦を粉にするのは面倒だから
小麦粉で代用したらなかなかの味だった。
お茶といっしょに食べると美味しい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:27:24.97 8SuTgQQj
ローソンのふすまパン
最高！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:42:40.35 oUdM3veR
パンは太る。コレは違うな。走らないから太る。これが経験から導かれる事実だ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:58:05.45 S7x3Lowc
>>382
リニューアルしてふっくらモチモチになったよね
前のはいまいちだったけど、今回のは好きだわ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 00:47:09.75 kHBVg5Tx
なんつー低レベルなステマだ
セブンイレブンに続けってか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 00:55:18.18 Mtr5Hr6w
そんなにふすま食いたきゃ普通にオールブランでええやん
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 03:02:18.19 ZoZ+rEc4
パンが太るんじゃない
デブがパンが好きなだけだったのが証明されたな
388:382
14/05/30 08:11:00.13 TkWtnZgS
>>384
今朝ローソンで買ってたべた
リングのもっちりしたふすまパン
おいしすぐるお＾＾
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:38:05.24 bbghGzY7
もともとあまりパンは食べなかったがダイエットを続けるうちに
米や麺ではなくてパンが食べたくて仕方がなくなり
毎日一回はパンを食べている
時期を同じくして、あまり食べなかったチョコも毎日食べている
運動メインでやっているので体重はちゃんと減っているけれど
よく低血糖っぽくなるので、体が簡単にエネルギーになるものを
欲するようになったのかなって気がする
負担なく手っ取り早くエネルギー補給できる食べ物って考えると
太りやすいっていうのもうなずけるな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:51:07.85 qZv+PTKo
腹持ち悪い栄養偏り過ぎに加えてカロリー高い
こんなもの何で好きだったのかもう分からない
あれはおそらくただの糖質中毒だったんだと思う
意識して糖質控え始めたら全く食べたいと思わなくなったな
グレーズドは嫌いだけどクリームやホイップ入った甘めの菓子パン大好きだった
フランスパン一本オープンサンドにして丸かじりしてた
(マヨ塗ってレタス・ウインナー・卵)
ホント嘘みたいだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 09:00:24.43 n3vv2wDn
>>387
周囲見てるとそう思う
パンとかクッキーとかケーキ好きな知人はぽっちゃりが多い
ごはんや和菓子派は割と細身
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 10:38:10.06 UB0ola+p
休憩時間ごとにドーナツやらカステラやら食べてる人が数名いるけどみんな痩せてる
でも帰宅してからはたいして食べないようだ
私は帰宅してから一人でばくばく食べるのが至福なのでデブｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 11:24:10.56 V/CyyVg+
デブは太る
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 12:31:59.14 HpPolgsy
満腹感を得られるようにする方法は有る。
マックのビッグブレックファーストが結構参考になるよ。
テフロン加工のフライパンが必要。
卵一個(Ｌ)に少量の牛乳と塩胡椒(ほんの少量の油で炒めた玉葱入れても可)でスクランブルエッグ
それを二回に分けて食べる。
残りを作って冷蔵庫に入れても、火を通さずでもどちらでも。
イングリッシュマフィンを半分にして焼く。
これに卵をのっけても、別ぞえで食べても可。
これに、焼いたハム一枚。
後は、コンソメスープに野菜どっさりなのや、生野菜、温野菜を添えて食べればそれなりの満腹感になりますよ。
それと、胃は、食べる量で小さくなります。
去年食中りで、二週間位ダウンしちゃった時は、ヨーグルトやゼリー、フルーツ缶詰めしか食べれなかった。
そうしたら、普通の定食が食べれなくなりました。
毎日欠かさず、腹八分目をパン食で良いからバランス良く食べれば大丈夫だと思います。
イングリッシュマフィンって案外腹に溜まりますよ。
カロリー表示とにらめっこしながら、自分にとって腹持ちが良いパンを探せばと思います。
ロールパンは、バター使ってて、中フカフカなので、腹持ち良くなるまで食べたらカロリーがヤバいです。
あのﾊﾟﾃみたいなんをハムに変える。
ハッシュドポテトを野菜に変える。
これだけで違うと思います。
もし、マフィンに何か塗りたいなら、カロリー1/3とか書いてるのを塗りましょう。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 13:02:17.32 Wh9R8mZ0
デブはレスも太ってるなあ。
三行にまとめろよ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 13:45:51.82 EuN2vihc
>>382
俺の腹が言うには、油で揚げたドーナツは腹持ち良いよ
それ自体がカロリー高いけど、意外とダイエットに有効かも知れん
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 14:22:20.69 ZoZ+rEc4
長いんだよ
ビックマックでも食ってろデブ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:17:50.05 9EzI5HdW
>>397
カルシウム足りてないぞw
ヒステリーレディースアンドジェントルマン
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:47:04.78 yiDwsX4n
アニメ「ハイジ」が黒パンをマズい粗食みたいに表現したのは、悪だね。
ドイツ人のほうが黒パン大好きなのにね。原作読んでませんが。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:51:22.89 ZoZ+rEc4
当時の黒パンはとんでもなくマズイぞ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:08:45.81 Wh9R8mZ0
ハイジはセリフとかも日本的でおかしかったからな。
オンジが傭兵経験あるのを村の婆さんが胡散臭い奴って噂するシーンあるし。
スイスの外貨獲得手段だったのにな。
スイス人傭兵部隊。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:29:05.15 EuN2vihc
ハイジはその後ヒトラーユーゲントに入ったんだよね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:49:41.76 Wh9R8mZ0
>>402
そんなことしたらハイジは国家の裏切り者になるだろ。
URLﾘﾝｸ(gold.natsu.gs)
子孫の娘が日本人と結婚してその娘が日本で芸人をしてるがね。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:33:51.86 EW6n3FmB
ナイススティックが最強に食べやすく最強に太れる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:56:19.15 JmGMFF8D
ローソンから、糖質を2/3に低減したウマい米のパン「米ブランパン」が発売
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
これなら太らんだろう
406:382
14/05/31 06:15:32.13 bEMeITH5
ローソンでブランパン買えるのはいいんだけど
同時に買う、いれたてコーヒーが１７０円と
高いんだよな・・
ブランパン２個＋コーヒーで５００円
は少々コストかかりすぎだお
セルフでいいから、他店と同じ１００円にしる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 08:32:42.98 gaLEV7tl
いい加減他で宣伝しろ
死ねクズ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 09:40:12.39 9FQwBKy9
407
宣伝ワロタ
ダイエットでイライラしてるのかなデブ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 09:53:02.14 eNJKISbA
ローソンの宣伝いい加減うざいんだけど？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 10:05:46.98 nzzEZR1+
>>407
>>409
余裕無さ過ぎだろww
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 10:17:22.43 eNJKISbA
いやいい加減うざいよ
延々とローソンのブランパンの話されてもうざいだけだよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 10:50:37.72 P+cbhdXR
確かにコーヒーの話は別にいらんな
ここ覗いてたら、ホームベーカリー買いたくなってきて困る
ワンルームだから置くとこないんだよね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 11:51:24.32 mDCACARj
一斤用なら邪魔にならないんじゃないかな？
焼きたてのパンは想像以上の美味しさだよ
場合によってはホームベーカリーに合わせた収納ラックの購入を考えても良いかもしれないね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 12:04:35.95 ifhJ2piP
使ったことないからわかんけど、うちの炊飯器には
パン発酵、パン焼きというメニューが表示されている。
焼けるんかなあ？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 12:09:40.64 mDCACARj
炊飯器でも出来るよ
IHなら結構な物作れるんじゃないかな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 12:54:07.12 ifhJ2piP
>>415
ありがとん。 やってみようかな。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:12:21.77 P+cbhdXR
>>413
その収納ラックを置くスペースがないのだ(´･ω･｀)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:57:11.63 W1817L48
使わない時は膝の上に抱く
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:02:50.02 9D73oHJE
そして手を後ろで縛ります
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:13:03.06 W1817L48
やだ海に沈めないで
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:19:51.89 wJU/tjlU
ローソンのブランパンよりやっぱりセブンのサラダチキンの方が体重増え
ないですか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:31:13.57 e9I3NkLm
100円ローソンにブランパンって売ってないですかね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:46:19.59 QEX4wibn
>>421
とりあえずスレタイを見ろw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:11:57.55 6b8tVjZU
サラダチキンのほうがたんぱく質多いから食事誘発性代謝が増えるから太らん
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:08:11.07 3BbExB39
サラダチキンはもうずーっと売ってないじゃん
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 08:55:11.01 YB168sgO
めっちゃ売ってるよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 09:18:51.54 yuPWb5bD
セブンのステマウザいって人が居ない不思議ww
パンでもないのにw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 09:21:44.35 15AvKCSp
>>427
よし！代わりにおまいが言ってやれ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 09:24:51.84 yuPWb5bD
>>428
合点承知！
いやいい加減うざいよ
延々とセブンイレブンのサラダチキンの話されてもうざいだけだよ
>>411を参考にしました (｀･ω･´)ゞ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 09:36:57.86 15AvKCSp
(｀･ω･´)よくやった！
今日、中がすっかすかのテーブルパンをカフェオレにひたして食った
めっちゃ美味しかった
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 11:14:06.07 2gf1EWtY
楽しそうだなデブたちｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:33:50.45 Zhrrywe1
菓子パンはお菓子なんだよ
ダイエットする気あるならそれくらいわかれよ
ここはダイエット板だぞ
痩せる気ないデブはパンスレに行けよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:37:40.06 yuPWb5bD
>>432
スレタイにパンは太ると有るのにそんなに力説されても(´･ω･`)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:39:39.88 EJ1nMd+G
嫌だねーｹｹｹｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:27:18.09 lMnkxUxI
40代女性と数人で集まって、何処そこのパンが美味しいとか話していたんだが、皆、パン好きと言いつつ、朝食のトーストは5枚か6枚切りを半分しか食べないって聞いてびっくり。
私なんて、しっかり一枚は食べるよ。
まあ、その為にも毎日ジョギングしてるけど。。。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:38:57.01 15AvKCSp
>>435
朝はエネルギーになって消化するからいいんじゃないの？1枚食べても
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:45:53.22 uhuNjW70
まあ他人の食生活なんてわかんないからね。パンは半分でもケーキやせんべい食べてるかもしれないし。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:55:06.61 2qdZgAip
六枚切り2枚食ってもご飯一膳くらいだろ。
ま、40くらいになると代謝悪くなる上に
運動無しだと過剰な制限に走りがちなのはわかるが。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:19:21.68 41nVa6/o
6枚切りを半分（食パン3枚）という可能性も
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:44:11.70 tUOGmaHT
ぎゃｗ
40代だけど、毎朝6枚切り一枚食べるｗ
先週なんか4枚切り食べたｗ
もちろん毎日一時間運動して、夜は主食抜きぐらいはしているけどね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:10:49.68 SfxXgwgP
んー私も40代のパン好きだけど、朝のトーストは半分のこと多いな。
朝はこれから消費するから、食べても大丈夫って言うけど、ヨガ的には朝は軽くがいいらしい。活動量が少ない時間帯だから。実際、自分も朝はたくさん食べる気にならない。身体が欲しがる量食べようとすると半分になっちゃうって感じ。
ちなみに運動もしてるよん。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:23:23.80 VTzC2476
なんだかおばあちゃん自慢みたい。うちのおばあちゃん（80代）もいつも食べられない食べられないって言ってる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:29:17.36 41nVa6/o
こんな流れだとパン半斤を毎朝食ってる俺が化け物みたいじゃないか
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:42:56.66 FEIW4EJP
化け物がしゃべった!!
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 00:01:00.59 Vr/nDEU5
昼に6枚切りを6枚食って眺めてる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 00:36:40.58 EbMlVNn+
3日に10km2回をジョギングしてる俺からすると、パンの一枚や二枚は物の数ではない。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:34:47.34 6c/ga6I/
カロリー気にせずモリモリ肥えてた時でさえ、食パン半斤は量的に厳しかったなぁ。
バゲット1本とかなら平気なんだけど。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:50:05.50 NkvioqnA
バゲット硬いから食べづらいだろ。以前はイギリスパン一斤をちぎって食べるのが好きだったけど
目標体重までは我慢するしかない。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 02:16:43.97 3H8fuohv
固いバゲットを食っていると顎も鍛えられていい
大きさにもよると思うが普通は一本なんてとても食えないと思うのだが
自分がいつも食っているのは大体一本700kcalくらいはある
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 06:56:49.82 lKUA2yy5
バケットは淡泊な味だから普通のより食べられる
パン屋の焼きたてにバター塗って丸かじりしてると一本ペロリだったな
で、食べた後に気づくんだ
口の中スゲー傷ついてる事にｗ
食べてる最中には全く気付かないしむしろ気持ちいい
脳内麻薬出まくりなんだろうね
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 12:33:18.17 CD+21hTJ
ローソンのブランパンを卵と牛乳に浸してフレンチトーストにするとどっしりして腹応えもあるぞ。
もちろんシナモン大量に振って、お好みの甘味料振って、味を整えるために少量の砂糖も振るぞ。
一緒にサラダと糖質ゼロのハムかノンオイルのツナ缶を摂ればバッチリ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 12:39:48.97 z3i1HQEY
ブランパン買う意味あるのか？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 12:41:15.28 FRc/2e2K
なんとなく減量の為に頑張った気がするじゃん
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 22:58:31.64 cLnI+oJC
毎日超塾6枚切りを1枚食べてたのを、
HBもらったから全粒粉100%、砂糖は発酵でイーストが使い切る量(15g)、バター類無しで焼いたの食べ始めたら1ヶ月で1kg痩せた
便秘にならなくなったのがデカイのかな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 00:33:11.23 o1e++geU
俺も毎日パン食べるからホームベーカリー買ってきて健康食パン作ろうかな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 08:11:35.04 A+vhidMq
>>454
それ、バターをオリーブオイルに、粉にライ麦混ぜてクルミなんかのナッツ類少量混ぜて焼くと最強かも
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 11:32:32.89 lanpVMEU
別にパン自体に混ぜる必要は無いと思う
その日の気分でピーナツバター塗ったりアボガドのサラダを添えたりでいいじゃん
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 13:44:39.66 bi4ZptB/
>>387
こないだ電車の中で（長距離じゃなくて普通の）菓子パン食ってるデブが居た。
リュックの中に各種菓子パン詰め込んで、片端からムシャムシャやってた。
あれもう中毒になってて、かた時も食わずにいられないのかな。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 21:17:14.16 pje1163C
パン好きの人でパン屋とかパン工場で働いたことある人いる？
今度働こうか迷ってるんだけど、休憩でパン食べ放題なこともあり
普段節制してるのに我慢できなくなるかなーと
それか、逆に現場見て食べれなくなるとか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:26:43.82 3edJGPWE
やっぱりパンは太るわｗ
スーパーで安売りしてた菓子パンを買って来て、
夕食後の腹ごなしに3つ食べたら、1,700kcalだったぞｗ
夕食と併せたら3,000kcal
菓子パンは恐ろしい食い物だ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:49:44.98 sJUSpeSV
>>460
恐ろしいのはお前の思考だ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:52:00.07 c4iXbkmf
パンは太る
手作りパンでオイル砂糖なしでも小麦粉がダメなんだよね
毎日パン食べてたら本当太った
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:10:20.52 JWWnsZMl
>>459
結局のところ本人の意思次第だよ
うちはクローズまで入るとロスで再利用不能なものは持ち帰り自由だったけど、
最初は自制して少しの量を貰ってそれで満足してた
参考にならないだろうけどその後摂食障害になり、それからはもう酷いもんだった
焦げたものとか形が悪いものとか全部貰って、店の裏の駐車場で貪り食ってたわ
逆に賢者モードの時は店の商品に何の魅力も感じなかったな
しょうもない話でごめんね、働くなら上手くいくといいね
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:19:29.24 IFxgmQbE
>>462
パンじゃなくてこんにゃくで我慢できる人はそっちの方がいいに決まってる
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:20:19.86 pje1163C
>>463
あー自制中はちゃんとできるかもね
でもたまに今日はいいや！となると、いらんカロリーを摂取するだろうね
少量で満足できない自分には厳しいかも
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:24:44.57 c4iXbkmf
>>464
こんにゃくって
極端だなおい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 00:03:32.54 /P0EEuDi
>>463
職業病か。パンに関わりあうと碌な事にならないな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 00:04:53.51 pEhZfHpu
そりゃあ何も入れてなくても炭水化物だから糖質あるに決まっている
小麦粉だめなら米もだめだろ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 00:14:02.54 FnGdXKEg
だね
そりゃ食べすぎたら太るだろうよ
デブは加減を知らないからすぐに食べ物のせいにする