13/04/30 15:39:35.72 FdNPJXfz
やっぱこのスレいらなかったね
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 05:45:06.90 h7arBdqL
運動無しの糖質制限を半年位続けてきて、そろそろ飽きてきたから、運動有りの緩めの糖質制限始めた自分にとってはタイムリーなスレだ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 19:07:35.32 CFOzljOV
フォークスオーバーナイブズ
URLﾘﾝｸ(vegerevo.com)
牛乳を飲むと骨がもろくなる？
動物性たんぱく質はガンを促進する！？
ジェームズ・キャメロン（映画監督）
「この映画を見て、すぐにキッチンの動物性食品を片付けた。
以来5ヶ月半の間、ずっと菜食を続けてる」
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:03:23.13 K4pgPoe2
>>6
みごとに過疎化。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:26:07.80 JDVkHWJn
そりゃ、緩め派が本スレを乗っ取ったんだから、隔離されるはずだったこのスレには来ないだろ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 00:08:30.02 G3n6hkUE
>>10
そうでもなくね？統合スレでゆるい事書いてるとみんなぶっ叩いてる
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 12:45:38.84 teSwxdzd
良スレの予感。
ところで私はフルーツが好きで、「朝食にフルーツ1種類、昼夜は何を食べてもいい」
というダイエットを先ほど知り、糖質制限に矛盾しないで実行できないかな？？と考えてみたんですが
朝食…糖質少なめのフルーツ（いちごなど）
昼食と夕食…糖質制限食
これでもゆるめの糖質制限的にはOKかなぁ？？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 16:36:48.99 fUGjZtf6
山田式に則る程度がゆるめの糖質制限だと思う
糖質50g-130g/日ぐらいかね。カロリーにして200-520kcal
これ以上摂取するようだとゆるめの糖質制限と呼べない気がする
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 17:14:50.95 9i1y1umx
昼夜は何を食べても、って言うと糖質制限にはならないね。
朝フルーツ少量、昼夜糖質制限にすると、程度によってはケトーシスが発生するから、
もう緩めじゃなくて正統派糖質制限の範疇になる。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:54:27.21 6/OFgveA
朝 運動前にレモン水、朝食としてヨーグルトか果物か野菜サラダ（その時々で手にはいるもの）
昼 手作り弁当500kcal程度（ご飯はこんにゃくライス入りのを100g弱）、休みの日はおかずのみ
間 お茶、ナッツなど
夜 ・おから入りヨーグルトかおかずのみ（その時々で）
っていうメニューを考えてる
おかずはもちろん芋類などを避けてたんぱく質を意識して摂ります
もうすでに近いメニューでやってたんだけど、おとといから夜の炭水化物もカット
今朝スッゴイ頭痛で目が覚めた
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 12:42:41.14 W6VlWi2U
他スレでもそんな人いたけど
低血糖で昏睡状態に陥って死んじゃう人いるからほどほどにね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 17:11:33.00 6/OFgveA
昼間はご飯食べてるし、朝も夜も量は食べててお腹は空かないからイケるかと思ったけど、体質にもよるかもしれないね
朝は糖質摂るようにしてみます
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 01:54:12.35 FTaAdu2K
低血糖昏睡による心不全は寝るように死ぬから、死ぬん時に痛みを感じないらしい。
ぽっくり病みたいな感じだろうな。
糖質制限のブログを見ていると１０年ぐらいで更新がパッタリ無くなるのが多いから、
多分それぐらいが継続の目安なんだろう。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 01:00:51.23 QuZYJLMC!
プチ糖質制限で夜だけ主食抜き始めたら
昼間の炭水化物まで沢山食べられなくなってきた
美味しいのをちょっとだけの量で丁寧に味わうので十分だな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 11:58:27.34 QOq4J0RN
糖質制限やって標準体重になった
→その後も続けたがそれ以上減らない
→緩めに移行した
→体調いい！便通いい！
毎日体重測って、ちょっと増えたらきつめ、減ったら緩め、
でやっていけそうな気がした
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 17:50:34.01 Z9QvXHrH
ゆるめならこれ行けるな
ケンタが予約制チキン食べ放題、7月3日と4日に店舗限定で実施へ。(ナリナリドットコム)
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 17:52:23.69 Z9QvXHrH
こっちが公式
URLﾘﾝｸ(www.kfc.co.jp)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 NY:AN:NY.AN nUR6bSZN
からあげくんは糖質制限ダイエットに最適かな？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 NY:AN:NY.AN FjC4o4wq
最適では無いけど、外出食としてはソコソコ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 01:26:29.62 enfMC213
サーバー復帰age
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 11:16:49.08 sPsZ/tYl
とりあえず寝る直前に腹筋、腕立て、スクワット等を体力に見合った回数やる。
そうすれば炭水化物を多少とりすぎてもリバすることはない
食事だけで痩せても、身体に負担になるだけだ。寝る前に軽い運動で代謝を上げておくと寝てる間の脂肪蓄積が少なくなるから
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 15:25:41.54 LHE6PL5I
寝る前に運動すると成長ホルモンが分泌されて太るよ
相撲取り体型になりたいなら止めないけど
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 15:32:16.68 gMeB8GG8
成長ホルモンの分泌＝体脂肪の蓄積とは限らない。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 11:44:41.45 TVAWJXJE
成長ホルモンで筋肉と脂肪がつかなかったら、じゃあ何の作用があるんだよｗ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 13:18:48.99 Yx+Ot1XR
成長に関する作用
主にIGF-1を介して起こり、標的器官の細胞分裂を盛んにさせる。
骨の伸長 -- 幼児期に骨端の軟骨細胞の分裂・増殖を促し、骨を伸張させる。
筋肉の成長 -- 特定のアミノ酸の取り込みを促し、タンパク質合成を促進する。
代謝に関する作用
成長ホルモンが直接作用する場合、IGF-1を介す場合の両方がある。
代謝促進 -- 炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促進する。
血糖値上昇 -- 肝臓でのグリコーゲン分解を促し、また抗インスリン作用（インスリンを抑制し、血糖値を上昇させる）を持つため、血糖値を一定に保つ。
恒常性の維持 -- カルシウム濃度などを一定に保ち、体内の恒常性を維持する。
体脂肪動員の促進 -- エネルギー不足の状態の時、脂肪組織から遊離脂肪酸の形で放出させる。
ウィキペディアからの引用だが、
摂取エネルギー過多であれば成長
ホルモンが脂肪蓄積を促進するが
ダイエット時は当然ながらエネルギー不足なので、成長ホルモンにより体脂肪の消費が促進される。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 15:58:52.42 TVAWJXJE
またそんな適当な知識で・・・
ダメだこいつ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 17:32:22.90 WrjHUM4c
くっさ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 21:27:40.94 K9VLp0bV
このご時世に、成長ホルモンは脂肪が付くほうにしか作用しないと思ってる奴いるの？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 21:31:55.38 04EoKBVF
>>30
それ日本語のwikipediaで「成長ホルモン」の項目だろ？
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
何これ
1ページくらいしかないじゃん
こんなの引用するなよゴキブリ
引用するならこっちにしなよ
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
あ、高卒のゴキブリちゃんには読めないかな
ゴメンね☆
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 22:26:43.70 D3d5n2E8
>>34
en.wikipediaには、ダイエットの為に消費カロリー＞摂取カロリーした場合に
就寝前に運動して成長ホルモンを分泌させた時、体脂肪は蓄積されるのか消費されるのか書いてあるの？
書いてないから今のスレの流れからして、読む意味は無いんだが。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 22:53:51.72 Z623oGAj
確かに寝る前に運動することで目が冴えて十分な睡眠がとれなかったり
真夜中にお腹が減りたべてしまい余計に太る等で良くないってのはきいたことあるけど
寝てる間の成長ホルモン分泌による脂肪の増加について言及してるのははじめてみた
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 16:29:30.49 p/3q07A9
外食だったらどういうところがいいかな？
サラダバーつきのステーキファミレスしか思い浮かばない
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 17:00:03.00 rk5lQC4o
>>37
サラダバーはありがたいよね
焼肉屋でごはん無しとか
すき屋でごはんの代わりに豆腐にするライト牛丼ってのもあるよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 02:16:17.30 5ICy78c2
齋藤翔 1970年10月6日生 新潟在住
運営サイト 魅力向上コンサルティング 音声塾
病歴 勃起不全 過食症、糖尿病、尿路結石 心臓病
趣味 ２ｃｈ甲田式スレに張り付き菜食のふりして知ったかぶりすること
実際はアルコール、ニコチン、薬物中毒の自制心のないどうしようもないうつ病患者
使用コテ たま ◆ZmRbbww.4g ＝ ＾ｑ＾ ◆NUfnp3k2rE ＝ モヤシ ◆u2YjtUz8MU
別名 テノール齋藤 ＝ 齋藤 匡章 ＝齋藤 翔
（※齋藤 匡章で動画検索すれば顔がみれる）
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 10:26:07.52 UME5SQ3L
焼肉屋で肉と野菜だけ食ってビールもご飯もなしかよ
周りから哀れな目で見られてるって気付けｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:47:50.11 +eTNsK4x
>>40
いやいや、その「周り」が情弱で低能なだけですので、
当方は、ガハハ笑いで、ふんぞり返ってればいいのです。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 10:23:21.00 3o+BfGUj
甘いものも少し食べる
毎日ではないけどチョコレートは重量の半分が糖質なんでひとかけとか
トリュフ1個だけとか
糖質制限用のお菓子は美味しくなかったから量を減らせばおｋと考えてる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 12:43:44.72 rPA/SLS9
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
ラードマヨネーズで体脂肪率5%UP！肥満夫婦の食事
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:06:15.24 ZYAldc9j
>>43
そのブタ、MECとやらに加えて糖質の少ない食品を増やしたから体脂肪が増えた、と思ってるみたいだぞ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 15:39:02.44 2/1SwTkw
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
この煽り屋はもっとタチが悪いよ
低糖質ダイエットを少しも理解できてないのに、自分の編み出したダイエット方法を
糖質制限で落ちこぼれたデブを見つけては、自分のやり方を押し付けて行くんだ
ここの低炭水化物ダイエット・糖質制限系スレに張り付いて
「俺は運動で痩せた後は糖質制限で維持してる。運動が大事」
と見当違いなレスを必死で繰り返すキチガイおじさん
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 19:35:25.51 ZumxgvoD
>>44
糞詰まりのババァが毎日毎日太ったー痩せたーと大騒ぎしてるけど、
このダイエット開始の体重から1kgも減ることはできてない
すげぇぞ、糞詰まりデブの思い込みのきつさが笑えてしょうがない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 12:08:34.03 +9qqAUOx
糞詰まりデブババアがチーズの量を減らしやがりました！
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。
青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容
だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
・ 肉200g
・ 卵3個
・ チーズ120g
チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！
あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 21:31:10.12 41w518E0
>>47
マルチコピペうぜえんだよ私怨か？
死ね
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 11:12:02.99 oHPDgrXb
糖分がほしくなったら少量摂取するこれだな。肝は。
全く摂取しない状態では人間のパフォーマンスは維持できない。
で、確かに糖分を全く取らなければケトーシスが出ている間は
ドンドン下がることが確認できた。けどその食事だと働けない。
そこでこのスレにたどり着いたぜ。
1年で-10.2kgという遅いペースだがうまく落ちていってるとは思う。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 11:22:07.87 mRUNOSbE
10日ぐらい糖質ほぼカットした生活送って突然蕎麦食ったらなんか離人感がすごい
同じ症状体感したことのある「」いるかな？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 11:26:07.52 mRUNOSbE
誤爆
「」じゃねぇ…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 18:54:33.95 BYj52Lt1
>>37
餃子の王将で餃子＋一品とかもいいよ。
餃子は１個３ｇくらいの糖質だけど
ゆるいスレだからいいんじゃない？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 22:32:21.38 DSahiHGe
◆糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 02:01:25.77 WJVv7QGn
朝と昼は40ぐらいとってるから関係ないわ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 07:20:41.90 0/EmgljK
>>52
どこに？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 18:49:00.90 kuir1DZK
あくまでゆるくにしかやってないんだけれど、自分史上では最高に低炭水化物状態。
今日(家族の分の)残りの冷やご飯を器に移して冷蔵庫に入れようとして
何も考えずに手づかみで小茶碗一杯弱の冷やご飯をわしわしと口に入れてしまった
ハッと気付いたのは最初の一口を飲み下す瞬間だった。あとは止まらない。
本当に無意識だったのが恐ろしい。これはなんなんだろう？手づかみの習慣はないんだけど。
炭水化物中毒の症状？低血糖状態のせい？
ちなみに朝はオールブラン＋牛乳とフルーツ少々、昼は全粒粉パンとチキンと野菜のサンド、
間食代わりにダイエットシェイク飲んだ。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 19:20:21.41 ioj4c6EX
>>56
摂食障害
低糖質ダイエットいますぐやめないと精神病院行きになる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 20:28:17.68 kuir1DZK
>>57
レスありがとう
でもまじでか…？
夕食に、鱈のクレイジーソルト焼やら根菜煮物やら納豆やらを
がっつり食べてきたんだけど。
しかもまだまだ標準体重にもなってない。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 00:54:17.14 tf8w5xFl
俺も無意識で夜中に起き出して屋台の饂飩食ったことあるわ。で、いきなり腹パンされて鼻から饂飩噴いたwww
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 05:00:23.15 lq66X3bA
ステーキ目一杯たべたらいい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 23:34:31.40 skcOZ0H+
ほ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 11:47:02.00 La0etilK
>>59
オレは評価するよw
西君
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 12:19:31.09 KBsJbr47
>>56
それがゆるいと思ってるなら思考まで変になってるんじゃねーの？
がっつり食おうが糖分少な過ぎ。ケトーシススレに行けよ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 18:27:46.88 fnIadt+z
【女性専用の寝台車両がある寝台特急あけぼのが廃止になるので大歓迎】
JR東日本が行った男性客に対する悪質な乗車拒否作戦
JR東日本の本社職員・支社職員・駅員が行った
寝台特急あけぼののレディースゴロンとシートに乗車者する男性客への乗車拒否バリケードです。
男性を侮辱した人権侵害の一連の模様をご覧ください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 14:44:46.28 hgrG/oLx
夏井先生、負けちゃった！！！
なんでえええええええええええ？？？？？？？
うそだろおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 16:47:51.26 sXVkW4F6
遺伝子組換えのナタネ、トウモロコシ、綿が、国内で承認されてしまいます
意見・情報の募集（パブリックコメント）に意見をよせて下さい
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 03:02:48.42 YZN9cu0x
>>59
誰に腹パンされたの？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 00:20:58.96 7z+weM+k
>>67
多分、矢吹ジョーにだな。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 21:49:02.22 8SuI0mtS
>>59
とても協力的な家族持ちかw
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 07:51:46.83 JrI4Qm6H
家族が太らそう太らそうとするから腹立つ
夜我慢出来なかった時のために買っておいたスルメを無断で食べて一言もなし
ヨーグルトも食べられてる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 10:13:05.58 muJ4Q4lm
>>70
＞スルメを無断で食べて一言もなし
＞ヨーグルトも食べられてる
太らせようとしてないじゃん
どんな家族構成だか知らないが、自分の食べる分は自分の意思でメニューを決定できる立場じゃないと、
糖質制限は無理だと思う。
食べる米の量さえも人任せなのだろうか？
そんなんじゃ糖質制限とか関係なく、いつまで経ってもデブのまま。
とにかく肥満脱却のためには、自分の意思で自分のために動く事。
メニューを考え、調理に参加し、自分で盛り付ける。
メニューや調理の権利を与えて貰えないなら、盛り付けだけでも。
ダイエット中は間食やデザートの習慣を無くそう。
スルメもヨーグルトも不要。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 17:28:22.87 YZ+Z2Ttp
>>70
働いて家を出ればいいじゃん
自立できない奴が文句を言うなクズ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 22:03:02.09 +sF1RkKP
まあ学生かもしれんし
ヨーグルトはともかくスルメは自分の部屋においておけよ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 23:00:33.61 sEH2UOlY
学生なら糖質制限ではないダイエット法を選んだほうが適切だろう。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 03:08:11.62 IZK1UqhK
>>72
家にいようが
他人の物勝手に食っていいって理由にはならんぞ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 03:12:02.71 IZK1UqhK
>>74
なんで学生だと糖質制限は適切じゃないんだ？
理由がさっぱりわからん
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 08:18:23.53 WlWb+pZq
>>76
>>71にある通り、周囲環境の問題がひとつ。
インスリンは肥満ホルモンと言われているが、成長ホルモンでもある。
成長期の糖質制限は体作りに弊害が有ることを否めない。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 11:44:10.95 IVwOO5Bi
ホルモンは過剰に分泌されればいいってものでもない
基礎分泌では不足だという根拠もない
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 22:13:18.30 S84hxKYV
「アマリール」と「アルマール」間違えて処方され植物状態に
８千万円支払いで和解
似た名前の薬を間違って処方され、植物状態になったとして、
愛知県の女性（８５）と家族が神戸市の薬局に約１億２千万円の
損害賠償を求めた訴訟が２７日までに、神戸地裁で和解した。
薬局側が８千万円を支払う内容。
訴状によると、女性は２００６年から高血圧症で神戸市の内科に通院。
０７年からこの薬局で血圧降下薬の「アルマール」を処方されていた。
だが、１１年２月、受け取った薬が血糖値を下げる「アマリール」だったため、
低血糖脳症になり、その後、植物状態になった、と主張していた。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 04:21:16.95 8Gwgcrxn
インスリンの鼻腔内投与で認知機能が向上
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
＞１回あたり40単位のインスリン
まあ脳がインスリンを必要としてるのだけは確かみたいだが、
これってどれくらいの量のインスリンになるんだ？
毎食握り飯1個ぐらい食べてれば40単位ぐらいのインスリンは出るのだろうか
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 10:51:54.38 ekgaoWne
メシを食ってインスリンが出ても、脳内に取り込まれなければ意味が無い
インスリンが脳内に取り込まれても、細胞に取り込まれなければ意味が無い