14/06/13 13:29:12.18 c0e/8MDm
>>640
すまん、触ってしまった
これ以上かまいません。スレの皆様すみませんでした
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:33:39.32 ZagY4GAP
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/13(金) 12:59:14.88 ID:c0e/8MDm [2/5]
ID:Y7oNwF5nは触ってはいけない物件
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/13(金) 13:16:14.48 ID:c0e/8MDm [4/5]
どう書かれてもかまわないけどここは質問スレ
お前が発狂して良い場所じゃない。
自分でこんなこと言っておいてあとで弁明するゴミ
NG指定してやはり正解だったな
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:54:08.26 bQ6Rb9Wi
雨の日ってどうしてる？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:55:18.14 Rz9YgQ56
>>643
何が？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:57:26.74 R8Z8C4mo
>>643
田んぼの水を見に行ってる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:58:02.44 OEz5Cshx
>>645
死亡フラグw
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:40:51.87 0TVCgwb2
雨の日外に出て運動とか駅まで歩くとか出来ない人はどうしてるの？
と聞いているのではないかとエスパー
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:41:47.65 45moK/uN
>>647
エスパーする価値もない質問だな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:42:13.94 AjIOtAXw
嫁とSEX
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:42:18.25 Y6cDBqUg
部屋の中でDVD見ながら踏み台昇降するよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:44:22.62 mg3dN5c5
家の中で駅弁ファック！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 07:49:27.97 W+z8NPSY
ジョギングするときにサッカー用のウェアを着てるんだけどふくらはぎとかが冷える
もしかして足もと冷やしちゃいけないの？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:08:30.04 wGPLZ8q2
放熱は大事だよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:46:33.89 z+MI9kGe
冬に何も感じなかったのかよありえねえｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:13:41.21 uvrk2noR
雨の日は洗濯物を室内に干します
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:34:16.69 TLd91JB9
毎食ささみと豆腐と野菜ボール一杯食べとけば問題ないですか？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:38:28.04 wr0DXT3f
はい
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:43:19.43 Lvbt1+nt
>>656
ささみ
豆腐
納豆
イカ煮
もやし
これだけでおｋ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:44:03.41 Lvbt1+nt
ちなみに今月のターザンに書いてあったけど
カットサラダは栄養まったくないんだって
これ豆ね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:39:49.15 FTmPz3Ox
>>656
炭水化物も適量取ったら？
何事も適量とバランスってものがあるし
○○だけでおｋってのは
思考停止のデブ脳
>>659
今更だな
この板で情報強者ぶりたかったら
基本かと
俺は情強じゃないけど
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:48:48.58 Lvbt1+nt
お前には勝った
この事実だけで俺は満足
無能故の恥だな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:59:14.67 8oJsPilm
？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 15:29:41.38 xgWFEBaj
病院でこの半年体重はマイナス20㌔体脂肪率から割り出した脂肪の量はマイナス22㌔って言われましたが
どういうことかわかりません
だれか馬鹿な自分にわかるように教えてください
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:37:18.06 wr0DXT3f
筋肉増えたんじゃないの
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:49:23.58 z5VNqWY7
>>664
軽い筋トレを週3回30分程度しかしてないんですがそんなこともあるんですかね
もしそうなら凄くうれしいですが
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:52:38.64 QuP6v4hA
病院でメタボ治療を受けてたんですか
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:02:48.75 z5VNqWY7
>>666
恥ずかしいんですがそうなんです
でも筋トレしてても筋肉痛に一度もならず筋肉少ないのかと不安になってて…
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:06:15.28 zvHnLi2k
食前と食後で体重が2kgくらい違うから自分の体重がわからない・・・
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:13:28.82 lMyEbfaY
>>668
1日に1〜2Kgは変動すあるから決まった時間に体重測定することをお勧めする、
例えば食事前の朝排尿後とか
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:31:02.56 FTmPz3Ox
>>661
誰と勘違いしたんだよｗ
今日はこれぐらいしかレスしてないが
>>668
定時に継続して測定するといいよ
定番は>>669の言うとおり
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 22:31:20.37 wr0DXT3f
有酸素運動しようかと思ってるんだが距離ってどうやって測ってる？
グーグルマップとかでおおよそですか？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 22:35:34.84 a1+PsJ5v
>>671
キョリ測使ってます
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 22:58:27.36 wr0DXT3f
>>672
サンクス
考えてたコースは4キロだったわ
コースもうちょい考えて見るわ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:17:44.25 l/ZAOSFF
>>673
4Kmなら丁度いいんじゃない？2周半で10Kmだからもう半分をクールダウンに使えるし
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:43:31.35 qu/66nuv
コンクリートは簡単に膝ぶっ壊れる
ウォーキングから始めれ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:08:04.07 naR8dGhW
最初はウォーキングでやってみます。
シャカシャカじゃなくてテクテクくらいの速度でもいいんだよね？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 05:26:58.43 4LFnN1XJ
>>675
確かにコンクリートは硬いからな。
まだ、アスファルトの方がいいやね。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 07:59:44.90 dUwvk+su
栗きんとんが一番やね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 09:00:39.09 S0UQIfcD
太りにくいお菓子ってありますか？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 09:29:02.61 0s0ZYp5R
>>677
え？コンクリートとアスファルトって一緒じゃないの？
あれ？
一般的な道路に使われてるのはコンクリ？？？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 09:45:00.78 eZCaI3Fe
カラムーチョ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 10:31:40.14 naR8dGhW
コンクリート
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
アスファルト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 10:47:19.26 0s0ZYp5R
みわけがつかない(´・ω・｀)
黒いのがアスファルトって認識でいいの？
アスファルトは新しい道路ってイメージ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 12:20:32.91 4LFnN1XJ
>>683
君、大丈夫か？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 13:01:07.42 xZXfvtnU
>>683
外出てるか？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 13:03:32.18 2VMQm6Bo
外側に線が引いてないのは全部コンクリだね、とか言ったりして…
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 14:55:49.92 VwCdsooy
体脂肪率
朝起きて排尿後と仕事帰りで4～5%違うんだけどどっちの数値が正しいの？
朝は脚に水分が溜まってて多めに出る、夕方はその逆って聞いたんだけどこれで合ってる？
家庭用の体脂肪測定はあくまでも目安らしいので
多い方にしときゃいいのかな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 15:36:06.67 UL3FcEzw
今なんてどうでもいいだろ？
大事なのはこれからだ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:05:36.20 0s0ZYp5R
つーか数字を神経質に気にしてると失敗するよ
ようは実際に腹がへこんでたぷたぷだったおなかが引き締まってれば成功してるんだから
んで一番成功したといえるのは回りの人に「やせた？」って言われること
もちろん自分から「俺かわった？」とか聞かずに普通にすごしてて、ね。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:15:24.57 4+EFubr1
ダイエットして10㎏減量出来たあたりで久々に知り合いに会うと
癌とか糖尿病とかの病気になったのかと思われ、気を使って
何も言われないか、大丈夫？と心配される。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:27:21.48 xxshmF6Q
ダイエットしたの！！どう？！
ってついつい言ってしまう。サイズも明らかに変わったんだけど毎日合う人からは言われにくい…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:32:10.82 mzEmJSj9
どの辺が質問？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:36:36.61 2VMQm6Bo
>>690
それはあるね。健康だよ、と言ってもお互いに変な感じになってしまう。
自分も最近痩せ始めたから、最近は運動量増やしたんだよ
体軽くなって動きやすくなってきた、とか適度にアピールしてる。
まあ普通に見てもうちょっと痩せたほうがいい体重だから
しばらく心配はなさそうだけど。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 18:01:38.98 0s0ZYp5R
有酸素運動って運動せずにその場で無駄に呼吸しまくるだけでも有酸素運動に近い状態になるんですか？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 18:32:27.19 uPY6KsLL
>>694
呼吸に使う筋肉の運動にはなるけど、消費カロリーは少ないよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 18:33:52.80 9fsfXOts
呼吸しただけで心拍数110～140になるのは死にかけの人間じゃないの
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 20:04:59.54 WMje41MW
>>694
無駄に呼吸しまくると頭がくらくらするだけ。
取り込んだ酸素を運動で消費しないと、活性酸素が増えるだけだよ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 21:45:10.95 oUVBljQN
>>694
なるよ。たとえば息を止めて心臓に負荷をかけるとか。
でもそれはデメリットの方が大きすぎるから誰もやらない。最悪死ぬまである。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 21:53:21.79 naR8dGhW
金曜の夜から今までで4キロ増えた
ダイエット始めてからこんなにドカ食いしたの初めてなんだけど明日から元の生活に戻ったら大丈夫だよね？
金曜の夜
お好み焼き、イワシの天ぷら10匹、鳥の骨付き肉1本、レンコンの肉詰め2個
土日は朝なしの昼夜は普段通り食べた
それプラス
アイス2個、カップヌードルシーフード、カップ焼きそば、プレッツェル100グラムくらい、ゼロカロリーゼリー4個
食いすぎたわ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 21:56:49.62 oUVBljQN
カップヌードルって意外とカロリー低いんだよな
ドカ食いで怖いのはカロリーそのものより、満足度のハードルが上がってタガが外れてしまうことだな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 22:02:19.34 plox142G
>>699
元の生活に戻れば問題なし。
増えた重さはほとんどは食べ物の重さだから、消化して排泄すればほとんど元に戻る。
若干脂肪になった分もあるだろうけど、普通にダイエット生活してればそれも消える。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 22:46:20.87 9fcx1WAR
満腹の幸せ感は異常
そして翌日も
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:06:01.42 naR8dGhW
>>700
そうなん？
400くらいはありそうな気がする
>>701
サンクス
明日から節制するわ
>>702
食べた後の満腹感は麻薬並みの快感だよな
でも、時間立ってからの焦燥感は半端ない
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:19:12.69 phozvGai
お、おれやばいことに気がついたかも・・・
太るっていう意味は筋肉が脂肪に変わる、あるいは脂肪がつくことであり、その場合体重が変わらなくても太るという
さらに、体重を落とすには体の中の便を出さないといけなくて、直接体重が落ちるのは排泄か発汗くらいしかない。走った時に体重が減ってるのは汗で水分が流れたから
摂取カロリー<消費カロリーの法則は、これを守っていれば体脂肪率は増えないよということであるが、便秘で出るものが出ないと体重はデブったままになる
つまり、摂取カロリー<消費カロリーを守っているのに体重が落ちない人は、水分と便がちゃんと排泄されていないからってこと！？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:27:46.30 oIbOdAVK
おまえは何を言ってるんだ？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:28:10.78 ql8tAS3C
まぁ理論上はそうだね
ただ停滞期とかの関係で身体は消費カロリーを一時的に落としたり水分を蓄えようとしたりするよ
だから体重が落ちない
体重ってのは脂肪、筋肉、水分、老廃物やらの総量だから
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:29:10.07 oUVBljQN
>>704
＞水分と便がちゃんと排泄されていないから
そんな人間はいない
人体の6割は水分
呼吸してるだけでも水分を放出してるし、皮膚からも常に蒸発して、老廃物を放出してる
水分を絞っただけではダイエットにならないのはわかるね。６割キープは絶対だから
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:39:51.77 JxbNiQgo
血液検査しましたら中性脂肪（TG）42mg/dLでしたお腹の脂肪ぶよぶよです
いつ痩せるんですか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:43:59.68 phozvGai
これだけ自信を持って理論を構築したのに実際は全然違うんだ・・・・
ダイエットって難しいんですね
でも、カロリーオーバーしないように食べて排泄がきちんと出来てれば
どんどん体重が落ちるのは間違ってないですよね？？？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:56:50.34 ql8tAS3C
俺の場合、食事制限とかして必要摂取カロリーが足りない状態になると他は問題ないんだけど脚にダメージがくる感じで凄いダルくなるんだが何か関係あんのかな？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:57:54.19 RBXExXH4
>>710
一般論で言えば、関係ない
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:00:12.24 EcsUL28k
>>709
理論を構築する前に、小学校の教科書から読み直してください。
理科の教科書ね。
便は直接関係ない。
脂肪は燃焼すると二酸化炭素と水に分解されて、二酸化炭素は呼吸するときにはき出される。
人間が呼吸で二酸化炭素をはき出すのはそのためね。
水は尿や汗として排出される。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:00:50.52 EcsUL28k
>>708
ダイエットしてるなら、毎日痩せていってるよ。
ダイエットしてないなら痩せない。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 01:50:43.69 I7xcL4WP
人体の六割は水っていうけど体組成計の水分量が50%なんだけどこれって水分少ないの？
それとも筋肉とか脂肪の水分はノーカンなの？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 02:06:46.19 rw+RM0vn
>>714
筋細胞の８割近くが水分だけど、脂肪細胞の水分は２割程度
あとは分かるよね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 02:41:10.13 I7xcL4WP
>>715
わかりやすいありがと！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 05:48:36.24 KRbvN/Ye
BMI33ってかなり肥満だと思いますが、人によっては、そこまでに見えない人いますか？
BMI44→33 体重134→98のダイエットをしました
理由は医者に憤怒されたからです
この話をすると
「医者に怒られるほどは太ってないだろ」
「デブからがっしりになったな」
と今の体型を見て言われます
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 06:02:36.21 BcSbjxsq
前よりはマシになったという意味だろ
デブには違いない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 06:36:10.65 ItZ34U87
>>717
鍛えてる人だと思ったより体重重くてびっくりすることあります
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 06:59:51.09 2G5PkQeV
BMI33でもそれ以外何も問題なく健康な人なら医者も怒らんのじゃないか
たとえば糖尿とか尿淡白とか血圧とか脂肪肝とか尿酸値とか
なにか問題があるから痩せろっていう訳だし
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 07:39:52.62 KRbvN/Ye
>>719
そうなんですか BMIはあくまで目安だから27や28で太ってみえないなら話はわかるのですが33なんやぞと
>>720
血液検査、だいたいひっかかりました。
ここで引き返さないと肝臓 痛風 糖尿病 待ったなしと憤怒されて一念発起しました
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:24:02.57 aJuyUCpx
>>704-716
じゃあ、「水太り」なんてものは存在しない。ってことですかね。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:49:51.13 2G5PkQeV
>721
男性で身長がある場合、筋肉も多い場合はＢＭＩ33でも
そこまでデブに見えない場合もある
外から見える部分が締まるとすごく痩せたように見えますよ
ＢＭＩが25くらいになると服に困らなくなってくるのであとすこしがんばれ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:52:09.82 2G5PkQeV
>722
塩分の摂りすぎ、カリウムの増減、腎臓機能の低下などで
一時的な水太り、むくみなどはあるよ
水飲んで脂肪になるって言うのはありえないけど
細胞が水を溜め込むってことはある
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:54:24.61 cbzKSQr3
水分摂れば摂った分体重が増えるけどそれは一時的なもの
結果的には便通が良くなって体重は減る方向に
さらに生野菜を毎日摂れば便通は自然に慢性的に最好調
便秘薬やダイエットサプリで無理矢理出すより遙かに健康的
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 09:33:12.29 6lS+cuIM
よく飲んだ翌日は走るな、脱水症状になりやすいといいますが
これって上手いこと利用すれば水太り早期脱出の裏技になるんじゃないかと思ってるのですがどうでしょうか？
飲んだ翌日に走る→水を出す→トマト食べながら水分とカリウム補給→浮腫み解消みたいな
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 09:47:04.75 0s50CSQf
>>725
生野菜か
生で食べられる緑黄色野菜結構限られるから難しい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 09:50:38.14 zCwUJKkJ
>>726
一時的な浮腫みは解消されたとしても、水太りは解消されん
その場合の水太りは酒のツマミの塩分過剰摂取なのよ
体は、体内の塩分濃度を一定に保とうとするから塩が沢山入ってくると水分を多くキープししようとする。結果水太り体質になる
だから食生活改善とか味覚障害を治すしかない
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 10:12:13.77 ielNguUq
>>721
ＢＭＩの数字の大小より、体脂肪率を意識した方が良いです。
体脂肪率が15％以下ならＢＭＩの値に関わらず、所謂デブには
見えないかと。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 10:23:27.14 Xrr6kXA5
ダイエットはじめて一週間で76→73になった
そろそろペース緩やかにしていこうかな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 10:38:04.66 cbzKSQr3
>>727
袋売り生野菜シリーズを毎昼食べるのを習慣にしたらお通じが凄い事になってお腹スッキリ感がハンパない
腸内が活性化して食べたものが全て出されると言った感じ
水分もガッツリ摂って脂系は控えめだけどね
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 11:25:07.86 6lS+cuIM
>>728
違う違う、酒を飲んだ浮腫みを取ろうじゃなくて、走る前の日に酒だけ飲んで水分出そうって話
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 11:33:47.90 QN3T7Xob
よくまあそこまでつまらん事を考え出せるもんだなあ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 11:45:10.14 XQQe738q
>>732
酒のカロリー分だけ太る、もしくは痩せるのが遅くなるよ。
っていうか、飲んだ翌日に走ると脱水症状になるなんていわれてるか？
聞いたことないぞ、そんな事。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 13:20:41.24 Xrr6kXA5
まじめな質問なんですが
精子ってタンパク質で構成されてますよね？
射精したらせっかく摂取したタンパク質を筋肉の増強以外に使用することになり
結果的にタンパク質不足に陥る可能性は大きくなりますか？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 13:23:36.84 zCwUJKkJ
>>735
ならない。排泄物だから
ウンコ我慢したら筋肉つきやすくなりますか？って質問と同じです
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 13:53:43.74 VmkM7lao
ちょっとした質問なのですが、炭水化物を控えていたのですが、
付き合いでお寿司を結構食べてしまったら、
何故か快便だったのにちょっとだけ下痢が出て後は全く排泄されません...
これは身体に必要な栄養素と思われ吸収されたのでしょうか？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 13:55:05.65 5SauRi1K
【年齢】28歳【性別】 女
【身長】155㎝【体重】46kg
【体脂肪率】 タニタ-18％台 オムロン-22～24％
【職業・仕事内容・部活等】 アルバイト
【食事内容・摂取カロリー】 夜だけ炭水化物をカットして、一日1300キロカロリーくらい
【ダイエット開始時・内容】 50Kg 食事制限、夜だけ炭水化物カット、
ウォーキング（ウォーキングの前に脂肪燃焼サプリを飲む）、筋トレ
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
腹周りしか痩せない。太ももと尻を痩せたいが、一向に痩せない。
やたら便通が良くなったのでそのおかげで痩せたかと思ったが、便通のみの割にはやたら体重が落ちる。
よろしくお願いします。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 14:25:21.59 XQQe738q
なんで今日は便の話が妙に多いの？ｗ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 14:38:50.73 zXDXxdxB
スムージーはじめて一ヶ月便がスルスル出て痔にもやさしい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:31:22.23 N2qEHhUW
>>740
スムージー、カット野菜は切り口から栄養素？が出ていくからあんまよくないみたいなことターザンに書いてあるな
食物繊維だけは取れると。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:34:51.30 Xrr6kXA5
ターザン厨ｗ
ターザンなんて毎回似たようなことしか書いてないただの商品紹介本なんだから
あんなもんアテにするやつは情弱以外いないぞ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:55:47.79 ngHfFaG7
アイアンマン読んでるニワカ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 16:03:08.20 uskX71QY
便秘が原因で痩せられない人多いんだね
でもカット野菜とか淡色野菜ばかりじゃ栄養偏らないんだろうか
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 16:36:14.55 Gsv4ozOQ
ベンピだったらレタスとかよりキノコ、海草のほうが良いんじゃないのかな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 16:49:59.71 f47xgPVz
便秘の原因による
繊維質を取るとますます詰まるタイプもいる
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 18:53:46.52 amh9I/UQ
かんてん食べたらスルスルやで
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:12:22.21 cbzKSQr3
腸内菌のバランスを最良に保つ事が健康の基礎基盤
そのためにはバランスの良い食習慣が必須
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:17:33.25 RWZvvsWP
バイオスペースの体成分分析装置って、どのくらい信頼性がありますか？
体脂肪率12.5%って、ありえない数字がでたのですが・・・・。（少なすぎの印象）
色々計測して計算ウェスト値は、実計測と同じ値でした。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 22:25:28.56 /un8buE6
>>741
そのターザンすらきっちり読んでないようだな
カット野菜は洗浄時に栄養が流出しやすく
カットやスムージーにすることによって
酸化し易いので
スムージーにしたらすぐ飲んだり
食べる直前にカットしたほうが良いと書いてあったんだがｗ
タイトル面白そうだったから買ってみたが
「やりすぎよくない」
「基本は大事」
みたいなのがほとんどで今一だったわ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 22:38:50.92 zCwUJKkJ
普段家事しない人はモヤシとかカット野菜とか調理前にいちいち洗ってるからすぐわかる
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 23:26:25.46 I1XmiljS
>>751
もやしは洗わなきゃダメだろ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 23:35:51.89 QN3T7Xob
もやしは洗わないと臭くて料理が台無し。
丁寧にやる人は一本づつヒゲを取るほど。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 23:39:01.61 bpNahnmI
栄養を気にするな
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 23:39:58.56 zCwUJKkJ
手間考えると洗わなくていいよ。洗っても損しないじゃん、って声が大きいだけ
お米の研ぎ回数と同じだね
そんなのより料理中に１回もまな板流さなかったりり包丁替えなかったりする方が100倍困る
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 01:03:19.65 o8B91Gts
>>755
お前の論点が必ずズレてる発言はネタ？それとも素？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 06:47:53.24 nVTdqo8Y
>>749 体脂肪計のスレがあったので、そっちで聞きなおします。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 07:52:21.60 1IHY/jRW
最近ずれてるレス多いね・・・
雑談するならほかでやればいいのに
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 09:47:29.31 ZDotk422
>>742
さてはお前、推理ハズレ厨だなＷｗＷ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 09:56:59.23 1VscXpd1
ダイエットしてるとある程度カロリーの予想がついてきますが、明らかに300カロリーぐらいなのが150カロリーくらいと表示されてたら、自分でいくらか上乗せします？
そのまま？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 10:05:35.79 FaB3TS5z
>>760
自分の見積もりよりも、製造者の自己申告の方が信頼性は高いでしょ。
気になるなら上乗せしてもいいけど、それは質問するようなことじゃなくて、自分でどうするか
決めることだね。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 10:10:39.23 1IHY/jRW
>>760
カロリー表示は20％くらい誤差があるらしいから
自分なら多めに見積もっとくかな
カロリー取りすぎて太ってる人がほとんどだから多めに計算しといて
困ることはないはず
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 10:23:11.61 1VscXpd1
了解
でも週に一個から２個だからたぶん真偽は不明だね
おとなしく素晴らしい商品だと思う事にする
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 11:05:33.18 vyx8ghW9
サイゼリヤでエスカルゴのオーブン焼きを食べたのだけど、あすけんは365kcalで、店のメニューでは159kcalだった。
セットプチフォッカに載せて食べたけど、オリーブオイルを半分くらい残したので入力は200kcal。
店側ではオリーブオイルを全残しする前提でカロリー表示してるのかな？と気にはなるけど、サイゼリヤに問い合わせる程ではないという感じ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 13:30:13.41 Y2cMhrDj
>>764
あすけんに登録されてるのが古い情報なのか間違いなのか
そんなの他のメニューでもいっぱいあるから調整したらいい
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 13:46:20.41 BAh0uDEM
あすけんに登録されたころの量と
現在の量が違うの多いよね。
値段据え置きで内容量減らしたりするから
エスカルゴも数量減ってんじゃないの？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 13:57:15.59 n0VWqnSJ
ひとつひとつ自分で調べて計算するよりはそのくらいの微調整楽なもんだよね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 13:59:04.28 U8I6jqLI
ダイエットしはじめなんだけど腹筋やってたら背中いたくなった
これは筋肉痛じゃなくて怪我？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 14:03:23.82 v1GOiLu2
ネット越しに診察はできないから病院行けば？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 14:07:52.33 HIc92vHH
今は食事制限とウオーキングやってるんだけどもう少し減量ペースを早めたい。
サプリや基礎代謝を上げる食事でオススメありますか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 14:11:20.87 KnLsMHHm
魔法の薬を探すのはやめようね
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 14:11:51.83 CRYgs/Sm
>>770
何か余計に食えばその分ペース落ちるけど、、、
マジレスすると、食う量減らすか有酸素運動の量を増やす
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 07:17:44.84 cw29+YEV
回答者の皆さんが大好きな「体重はカロリーだ」の乾医師ですが、５０代にしては老け過ぎだよね
確かに理論としては正しいのもかも知れんが他の部分に問題がありそう、カロリーだけを視野に入れたダイエットって…
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 09:11:08.09 UOUb1kKW
>>773
はいはい、実際にその「問題」とやらが発覚したら心配してね。
問題がありそうって思う根拠が「見た目が老けてるから」とか・・・ｗ
「じぶんはばかです」って公言してるって事に気づいてないのかね。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:27:41.70 LV57bpuZ
>>773
「体重はカロリーだ」はどんなダイエット法？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:28:54.30 oQAGV1iF
157cm 52kgは やっぱりデブ？？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:30:51.82 oQAGV1iF
あ、テンプレ･・
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:32:12.27 leZGmcD7
ビリーの一枚目を休みながらほぼ毎日2週間やりました
最近右足に体重をかけるとアキレス腱の付け根あたりの両側が痛みます
手でつまんでも痛みます
負担をかけないように水中ウォーキングをやるか少し休むかしたほうがいいですか？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:50:09.62 Gxx2GGD1
>>776
BMI的に21.1で標準です
>>778
自己判断やスレの言葉を鵜呑みにして悪化させるよりは病院に行ったほうがいいのではないでしょうか
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:52:26.72 UOUb1kKW
>>776
BMIで21.1、数字で見れば標準より若干ぽっちゃり、って程度。
あとは体脂肪率次第で太って見えたり締まって見えたりする。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 11:10:03.59 eRgMAT5I
どなたかライザックに行った方います？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 11:10:10.77 uYQK54/I
176で78キロから2.5キロ落ちたら腹肉が若干涼しくなってきた
目標は70切ること
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 13:08:46.58 2ToRxqYV
ライザック…
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 13:13:17.16 2jmL840X
ぷ＿＿＿＿＿。 ｉｉｉ