【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137+IIIat SHAPEUP

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539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 00:26:09.94 yMoTuBJD
>>537
キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、トマト、カボチャを煮る、蒸すなどして食事にとりいれます。
炭水化物はどのくらいとればいいですか？
あとアイスはどうしても駄目ですか？
正直なところ週一回のアイスがモチベーションになっているのですが・・・

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