14/06/11 12:48:27.60 RWJ7bfOD
>>518
筋肉痛になるぐらいに筋トレをやったほうがいい
腹筋背筋を鍛えると姿勢が美しくなるし、動作もキビキビする
あとはもうそんなに体重落とさなくていいよ
BMI19未満になると有病率が上がるし、月経不順にもなるし、寿命が短くなるし、良いことが無い
以前太ってたのなら、しばらくその体重を維持しよう
半年ほど維持してたら、落ちにくい脂肪が最後に落ちてスッキリする
14/06/11 12:48:27.60 RWJ7bfOD
>>518
筋肉痛になるぐらいに筋トレをやったほうがいい
腹筋背筋を鍛えると姿勢が美しくなるし、動作もキビキビする
あとはもうそんなに体重落とさなくていいよ
BMI19未満になると有病率が上がるし、月経不順にもなるし、寿命が短くなるし、良いことが無い
以前太ってたのなら、しばらくその体重を維持しよう
半年ほど維持してたら、落ちにくい脂肪が最後に落ちてスッキリする