14/06/05 20:23:51.64 4uudlqHO
>>301
看護師おめでとう。
私は以前立ち仕事→現在デスクワークだけど
体感では仕事は有酸素運動の代わりにはならない。
疲労感は残るけど。
デスクワークになって半年、半日立ちっぱなしだった時と大して変わらない。
ダイエット始めたので今の方が体重や体脂肪率は低いくらい。
先輩の看護師にも太ってる人も痩せてる人もいるかと思うけど、
食べ物の食べ方と内容、それから姿勢の良さなんかも違うと思います。
他の人も言っているように、寝る前に食べるのはまずい。
お腹減って疲れて食べたくなるのはわかるけど。私がそうだったから。
食べたら３時間は寝ない、寝るなら食べない、寝る前に食べるはずだったものは朝食べる。
が、いいと思う。