14/06/04 19:03:57.87 xCtO75KA
>>257
自分でおっしゃってるように持病で運動は休んでるんでしょ？
じゃ運動の選択肢は消える
残るは食事の見直しだけど運動しない専業主婦は家事くらいしかしないし生活強度低いから
炭水化物そんなに摂っちゃ太るよ？
１日３食がっつり主食としてご飯やパンなどの炭水化物を摂ってるなら
主食は１日に１回だけおかわりなしで取るようにしてください。
運動しないならそれしか体重を落とす方法は思いつきません。
14/06/04 19:03:57.87 xCtO75KA
>>257
自分でおっしゃってるように持病で運動は休んでるんでしょ？
じゃ運動の選択肢は消える
残るは食事の見直しだけど運動しない専業主婦は家事くらいしかしないし生活強度低いから
炭水化物そんなに摂っちゃ太るよ？
１日３食がっつり主食としてご飯やパンなどの炭水化物を摂ってるなら
主食は１日に１回だけおかわりなしで取るようにしてください。
運動しないならそれしか体重を落とす方法は思いつきません。