14/07/05 02:20:21.61 cbPpcjH8
[身長/年齢] 152cm/23歳/♀
[初期値] 74.7kg/40.4%(4/18)
[現在値] 64.4kg/37.8%(7/3)
[方法]
カロリー制限、食べる順番、48時間ファスティング
[コメント]
高校卒業当時60kgでその当時からデブでした。
そして短大でて就職してそのストレスで
暴食を繰り返し気がついたら
人生で最高値の体重を記録。
このままじゃいけないと思い、
転職したことをきっかけにダイエットを開始。
65kgの壁が厚くてファスティングして
やっと越せたのが一昨日の出来事。
復食しながらでもキープできているので
これからの目標が50kgになること！
来年の夏には人生初のビキニが着れる体系になりたい。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 07:40:11.26 GDNUfTHc
運動しろ運動
その調子じゃ体重だけは落ちてもビキニは似合わない
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 19:43:33.41 XlPu9B24
4年ほど密かに住人だったが5月後半から58kg台で安定しているので卒業するわ
仕事の忙しさとストレスで痩せただけだが
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 09:09:03.00 +mFwaWmr
[身長/年齢] 164/38/女
[初期値] 69.2kg(2013/11/15)
[現在値] 62.2kg
[方法] 食事制限
[コメント] もう少しペースアップしたいな。
やはり運動か。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 18:36:39.30 G3E4KaQu
[身長/年齢] 163cm/30歳/♀
[初期値] 73.9kg(2013/7/1)
[現在値] 62.0kg
[方法]
スロトレ 踏み台昇降
[コメント]
一年かけてなんとか60㎏前半までこれて嬉しい
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 20:32:08.52 V//de5rK
前回>>824>>839
[身長/年齢]155cm/39歳/♀
[初期値]64.3kg(6月5日)
[現在値]61.4kg (7月6日)
[方法]
ジムで筋トレ&有酸素運動(1日おき)
自宅でコアリズムもどき、無理のないカロリー制限
[コメント]
生理前だからしばらく停滞するか少し増えるかと思ってたら
更に61kg代前半に突入してて驚いた
筋トレ効いて代謝上がってきたのかな？
モチ上がって引き続き頑張りたいけど、明日明後日中に生理来そうなのが辛い
何とか現状維持で生理明けのヤセ期を迎えたい
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 01:31:31.25 WI2XcBDO
[身長/年齢] 162cm/33歳/女
[初期値] 72.5kg/ 39% （2014.5.30）
[現在値] 67.0kg/ 37%
[方法]
踏み台昇降を１㎏ダンベル両手に持ちながら５０分/日
ストレッチ（毎朝夜）
筋トレ（おしり歩き、足パカなど）
間食しない。食事はゆるく制限、炭水化物控えめに。
三日に一回くらい夕飯をプロテインに置き換え
[目標]まずは５０Kg台になりたい、いずれは20代の52Kgに戻したい。
[コメント]
体脂肪計はタニタの足のみで測る古いものなので、あまりあてにならないかも。
もともと太い＋二回の出産でジェットコースターのように変動があったのち
二人目の断乳後、育児ストレスで欲望に任せて過食していたらついに大台に。
今回は絶対にダイエットやり切って、普通体系で暮らしていくんだ。
二年後の子供の入学式のため、素敵なスーツを９号から選びたい。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 18:08:13.44 VW4bbfHe
[身長/年齢]160cm/39歳/♀
[初期値]76kg(4月20日)
[現在値]68kg (7月6日)
[方法]
ジムで筋トレ&有酸素運動と食事制限。この１か月間何をしても70kgに戻る繰り返しだったのが
ようやく70台に戻らなくなったので記念カキコ。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 21:11:24.71 5GxMjOTm
[身長/年齢]163.5cm/49♂
前回>>792
[現在値]63.8kg(およそ平均21%)
[コメント] 最終的目標値は10月22日までに57kgに設定しました。
前回書込のジーンズサイズは44→36→32の間違いでした。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 22:15:25.58 6E9ziudA
背ひっく！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:45:49.44 Ngf82sLN
[身長/年齢]155/25女
[初期値]67kg/ %
[現在値]63kg/ %
[方法]軽い食事制限 昇降2日に一回くらい2～40分 その他思い付いた運動をそこそこ
[コメント]
昔49キロだったのにだらけ過ぎてここまで太ってしまった＼(^o^)／
緩やかに二ヶ月かけてダイエットしてここまで減らしたけど来年結婚式挙げる事になったので
気合入れて行こうと思いカキコしました。
最終目標はとりあえず52キロだけど来月中旬までぐらいには60キロ切りたいなぁ～
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 10:31:31.38 EtKpIuKo
[身長/年齢] 166/35♂
[初期値] 68.30kg/ %
[現在値] 62.95kg/ %
[方法] 食事制限、水泳
[コメント]
61キロ台まじか！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:31:43.46 DptN5YFn
[身長/年齢] 172/39♂
[初期値] 66,6kg/
[方法] ジョギング、食事制限、筋トレ
[コメント]
今日から参加します。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 22:05:30.50 Xf1pq6Sl
[身長/年齢]158/42
[初期値] 80kg/ %位
[現在値] 69.3kg/ %
[方法]筋トレ？＋エアロバイク60分＋
食事制限（全体に量減らして間食しない位）
[コメント]70スレから来ました
今年3月から開始して一応10キロ痩せましたが、最終的には昔ダイエットした時の体重48を目標にしているものの、
そのときからもう15年以上経過しているので実際は体つき見ながらです。
ただ50キロ台にはしたいので当面の目標はここ卒業です。今年中に卒業できればいいなあ、と思い、引き続き頑張ります。
よろしくお願いします。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 21:55:35.22 nEL4gfP/
[身長/年齢]158cm/30歳/♀
[初期値]68.5kg 32.1%(6月4日)
[現在値]63.9kg 29.3%(7月14日)
[方法]
漢方＋wiifit（ジョギング＆踏み台）
レコーディング＋夕飯軽め
[コメント]
産後太りからのダイエット。
もうすぐで－5kgだからどうにかここの壁を超えたい。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 23:13:12.97 K5V/R8NG
[身長/年齢] 160cm/45歳/女
[初期値] 67.0kg（2014.6.17）
[現在値] 64.5kg
[方法] 食事制限（塩分も）とウォーキング
[目標]55ｋｇ
[コメント]
太ったまま、3Lサイズで人生終わるのは‥とダイエット開始
年も年なので一か月１kgずつ落としていきたい
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 08:06:22.25 PVsa/KDP
>>854
漢方は何飲んでるんですかー？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 20:33:24.14 5mmP9Znt
>>856 トウカクジョウキトウ、カッコントウ、ボウフウツウショウサンです。
漢方の病院で処方してもらいました。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 23:48:52.05 PVsa/KDP
ほうほう、体強そうな方で裏山
便秘なんですねー
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 01:04:40.70 2jDjTfPT
>>858
お腹の中すっきりさせた方が楽です！
漢方飲んでるんですか？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 01:16:32.85 +Pxa09nD
放置してたらさらに太った…。ここ見るとやれば減るんだと判るね