14/07/06 20:32:08.52 V//de5rK
前回>>824>>839
[身長/年齢]155cm/39歳/♀
[初期値]64.3kg(6月5日)
[現在値]61.4kg (7月6日)
[方法]
ジムで筋トレ&有酸素運動(1日おき)
自宅でコアリズムもどき、無理のないカロリー制限
[コメント]
生理前だからしばらく停滞するか少し増えるかと思ってたら
更に61kg代前半に突入してて驚いた
筋トレ効いて代謝上がってきたのかな？
モチ上がって引き続き頑張りたいけど、明日明後日中に生理来そうなのが辛い
何とか現状維持で生理明けのヤセ期を迎えたい