14/07/04 19:16:07.17 OzPrLIUH
前回>>824
[身長/年齢]155cm/39歳/♀
[初期値]64.3kg(6月5日)
[現在値]61.8kg (7月3日)
[方法]
ジムで筋トレ&有酸素運動、自宅でコアリズムもどき、無理のないカロリー制限
[コメント]
ようやく62kgの壁を突破出来て嬉しい
以前のダイエット時にも経験したが
振り子のように増減を繰り返しつつ
じわじわ減るとは解ってるんだけども
やっぱり停滞すると焦るしモチ下がる
でも開始1ヵ月で2kg減なら、無理もなく順調か
背中と腰回りが軽く身動き取りやすくなった